Περπάτημα στη βρογχίτιδα: όφελος ή βλάβη;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι αναπνευστικές ασθένειες που συνοδεύονται από βήχα και πυρετό είναι ένας λόγος για να κλειδωθείτε σε ένα ζεστό, άνετο δωμάτιο με ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι για όλη τη διάρκεια της ασθένειας και να μην το αφήσετε μέχρι να υποχωρήσει η ασθένεια. Πόσο αληθινή είναι αυτή η συμπεριφορά, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε σε αυτό το άρθρο. Και ταυτόχρονα, θα συζητήσουμε αν είναι δυνατόν να περπατήσετε με βρογχίτιδα, επειδή με αυτήν την παθολογία, ο βήχας και ο πυρετός είναι κοινά συμπτώματα.

Βρογχίτιδα και τα χαρακτηριστικά της

Η βρογχίτιδα είναι μια από εκείνες τις παθολογίες που επηρεάζουν εξίσου τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Δεν υπάρχουν διαφορές φύλου ή εθνικότητας. Αυτό σημαίνει ότι οποιοσδήποτε από εμάς μπορεί να νοσήσει από βρογχίτιδα.

Η ασθένεια είναι η ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στους βρόγχους, η οποία συνοδεύεται από την απελευθέρωση βλέννας και πτυέλων που συσσωρεύονται στον αυλό της αναπνευστικής οδού. Ο βήχας σε αυτή την παθολογία είναι μια φυσιολογικά εξαρτημένη αντίδραση του σώματος σε ένα εμπόδιο στην αναπνοή. Έτσι, με τη ροή του αέρα, προσπαθεί να ωθήσει τη βλέννα που συσσωρεύεται στην αναπνευστική οδό προς τα έξω, προκειμένου να διευκολύνει την κυκλοφορία του αέρα στους βρόγχους και τους πνεύμονες.

Ο μόνος τρόπος για να καταπολεμήσετε τον βήχα που προκαλείται από βρογχίτιδα είναι με τη βοήθεια αποχρεμπτικών, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να κάνει τη δουλειά του να καθαρίζει την αναπνευστική οδό.

Η βρογχίτιδα μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Στην πρώτη περίπτωση, η νόσος διαρκεί περίπου 3 εβδομάδες με πιθανότητα υποτροπών αρκετές φορές το χρόνο. Στη δεύτερη περίπτωση, η ανάρρωση μπορεί να καθυστερήσει έως και 3 μήνες. Σε αυτή την περίπτωση, οι υποτροπές της νόσου εμφανίζονται πολύ λιγότερο συχνά.

Υπάρχει επίσης μια ειδική μορφή αναπνευστικής παθολογίας που ονομάζεται αποφρακτική βρογχίτιδα. Έλαβε αυτό το όνομα επειδή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από σημαντική απόφραξη των βρόγχων με πτύελα που εκκρίνονται από την αναπνευστική οδό λόγω της στένωσης του βρογχικού αυλού, η οποία εμποδίζει τη διαδικασία αερισμού των πνευμόνων. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται συχνότερα από μια υποτονική πορεία τόσο στο οξύ (πιο συχνό στα παιδιά) όσο και στο χρόνιο (χαρακτηριστικό των ενηλίκων) στάδιο της νόσου.

Η βρογχίτιδα μπορεί να προκληθεί τόσο από αναπνευστικές λοιμώξεις όσο και από άλλους παράγοντες μη μολυσματικής φύσης.

Η ασθένεια είναι αρκετά διαδεδομένη στα παιδιά, ειδικά σε νηπιαγωγεία και σχολεία, όπου η μόλυνση εξαπλώνεται γρήγορα. Αλλά ούτε οι ενήλικες είναι άτρωτοι σε αυτήν. Η οξεία πορεία της νόσου συχνά συνοδεύεται από έντονο βήχα και πυρετό, που αναγκάζει τους ανθρώπους να βρίσκονται σε αναρρωτική άδεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σαφές ότι μια τόσο μακρά απομόνωση δεν μπορεί παρά να εγείρει ένα εύλογο ερώτημα: είναι δυνατόν να πάμε βόλτα με βρογχίτιδα και πώς να το κάνουμε χωρίς να προκαλέσουμε επικίνδυνες επιπλοκές;

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Βρογχίτιδα σε ενήλικες και βόλτες στον καθαρό αέρα

Οι ενήλικες εργαζόμενοι απεχθάνονται τόσο πολύ την αναρρωτική άδεια που πηγαίνουν στη δουλειά παρά το γεγονός ότι αισθάνονται αδιαθεσία και βήχουν. Αλλά για μερικούς, τέτοιοι περίπατοι στον καθαρό αέρα φέρνουν ανακούφιση, ενώ για άλλους προκαλούν επιπλοκές της νόσου. Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος και είναι δυνατόν ένας ενήλικας να περπατάει με βρογχίτιδα;

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η θεραπεία της οξείας βρογχίτιδας και η επίσκεψη σε δημόσιους χώρους, συμπεριλαμβανομένου του χώρου εργασίας σε μια επιχείρηση ή οργανισμό, είναι ασυμβίβαστες έως ότου ο θεράπων ιατρός σας επιτρέψει να το κάνετε αυτό κλείνοντας την άδεια ασθενείας.

Όσο για τους περιπάτους στον καθαρό αέρα, θεωρούνται χρήσιμοι για οποιαδήποτε ασθένεια, ανεξάρτητα από το τι σχετίζεται. Η παραμονή σε ένα δωμάτιο με ανεπαρκή αερισμό, η εισπνοή σκόνης και η μόλυνση στον αέρα ενός απομονωμένου δωματίου (σε περίπτωση μολυσματικής αιτιολογίας της νόσου) δεν συμβάλλουν σε ταχεία ανάρρωση. Και με τη βρογχίτιδα, αντίθετα, μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις σοβαρού βήχα.

Συχνά στα διαμερίσματα υπάρχει και μια τέτοια περίσταση όπως η χαμηλή υγρασία του αέρα, η οποία ερεθίζει περαιτέρω τους φλεγμονώδεις βρόγχους, προκαλώντας όλο και περισσότερες επώδυνες κρίσεις. Αλλά ακόμη και ο υγραμένος αέρας μέσα στο δωμάτιο δεν μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς όσο ο φρέσκος, δροσερός, μέτρια υγρός αέρας έξω.

Ο καθαρός αέρας όχι μόνο βοηθάει στην ευκολότερη αποβολή των φλεγμάτων που συσσωρεύονται στους βρόγχους, διεγείροντας την ενεργή κυκλοφορία του αίματος στους πνεύμονες, αλλά και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας στην γρήγορη αντιμετώπιση της νόσου και στην πρόληψη της υποτροπής της στο μέλλον.

Μπορεί ένα παιδί να πάει βόλτα αν έχει βρογχίτιδα;

Δεν είναι αυτό το ερώτημα που ανησυχεί περισσότερο τις φροντιστικές μητέρες, οι οποίες καταλαβαίνουν πόσο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για να αναπτυχθούν κανονικά τα παιδιά τους; Η κατανόηση της σημασίας των περιπάτων σε εξωτερικούς χώρους, ωστόσο, δεν εμποδίζει την προσοχή, χαρακτηριστική μιας μητέρας της οποίας το μωρό είναι άρρωστο. Αλλά ένας έντονος βήχας και πυρετός με βρογχίτιδα μπορούν να μπερδέψουν οποιαδήποτε γυναίκα, ακόμη και την πιο προηγμένη σε θέματα ιατρικής, όταν πρόκειται για παιδιά.

Και εδώ είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι οι βόλτες στον καθαρό αέρα με βρογχίτιδα είναι χρήσιμες για τα παιδιά όχι λιγότερο από ό,τι για τους ενήλικες. Αλλά σε αυτό το θέμα είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί, βασιζόμενοι στην κατάσταση του μεγάλου ή μικρού ασθενούς, το στάδιο της νόσου, τις καιρικές συνθήκες.

Με την προσοχή κατά τη διάρκεια τακτικών ή περιοδικά επαναλαμβανόμενων περιπάτων με παιδιά που πάσχουν από βρογχίτιδα, είναι δυνατό να επιτευχθεί σημαντική βελτίωση στην κατάσταση του παιδιού, η διέγερση των πνευμόνων και των βρόγχων με καθαρό αέρα θα οδηγήσει σε ευκολότερη αποβολή των φλεγμάτων χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Και δεν είναι αυτό που θέλουν οι μητέρες, προσπαθώντας να προστατεύσουν το μωρό από τις βλαβερές συνέπειες ορισμένων συνθετικών φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρούς; Και η επίδραση των φυτικών φαρμάκων που αραιώνουν τα φλέγματα θα είναι ισχυρότερη μόνο εάν το σώμα του παιδιού το βοηθήσει με όλες του τις δυνάμεις.

Εάν το παιδί είναι πολύ μικρό, οι βόλτες στον καθαρό αέρα μπορούν να επιτραπούν μόνο όταν ο τοπικός παιδίατρος δώσει το πράσινο φως. Οι βόλτες με παιδιά κάτω των 2 ετών, ειδικά στο οξύ στάδιο της παθολογίας, μπορούν μόνο να καθυστερήσουν τη διαδικασία ανάρρωσης λόγω του ανεπαρκούς σχηματισμού του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν ειδικό που θα αξιολογήσει την κατάσταση του παιδιού και τον βαθμό ασφάλειας της παραμονής του στον καθαρό αέρα.

Πότε και πώς μπορείτε να περπατήσετε εάν έχετε βρογχίτιδα;

Για να διασφαλίσετε ότι οι βόλτες στον καθαρό αέρα δεν προκαλούν την εμφάνιση άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων ή την αύξηση των υπαρχουσών εκδηλώσεων βρογχίτιδας, πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένα σημεία.

Έτσι, οι αντενδείξεις για περπάτημα έξω με βρογχίτιδα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Οι πρώτες 2 ή 3 ημέρες της ασθένειας, όταν τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα έντονα (η αρχή της οξείας περιόδου)
• Σοβαρή αδυναμία και αδιαθεσία,
• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος (37 μοίρες και άνω), η οποία προκαλεί διάφορες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της νόσου.
• Εάν η βρογχίτιδα είναι αλλεργικής φύσης, θα πρέπει να αποφεύγετε το περπάτημα έξω κατά την περίοδο της ενεργού ανθοφορίας των δέντρων (Απρίλιος-Μάιος) και των λουλουδιών που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές κρίσεις κατά την περίοδο καλοκαιριού-φθινοπώρου.
• Κακές καιρικές συνθήκες (πολύ κρύος αέρας που προκαλεί κρίσεις βήχα, θυελλώδης ή βροχερός καιρός). Είναι επίσης ανεπιθύμητο να περπατάτε όταν το σγουρό χνούδι της λεύκας πέφτει ενεργά, γεγονός που περιπλέκει τη διαδικασία αναπνοής.

Για όσους ανησυχούν για το αν είναι δυνατόν να περπατήσουν με βρογχίτιδα το χειμώνα, το φθινόπωρο ή τις αρχές της άνοιξης, όταν ο αέρας γύρω είναι πολύ χαμηλότερος από τη θερμοκρασία δωματίου, η οποία φαίνεται πιο άνετη κατά τη διάρκεια της ασθένειας, μπορεί να δοθεί μία απάντηση: είναι δυνατό και ακόμη και απαραίτητο. Η μόνη προϋπόθεση είναι ο σχετικά ήρεμος καιρός χωρίς βροχόπτωση με θερμοκρασία περιβάλλοντος τουλάχιστον -10 ^° C. Ο παγετός έως 10 βαθμούς και ο υγρός αέρας είναι απίθανο να βλάψουν με βρογχίτιδα, αλλά η έλλειψη ευκαιρίας να αναπνεύσει καθαρό αέρα είναι πολύ πιθανό να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία του ασθενούς.

Το φθινόπωρο θεωρείται περίοδος βροχών και αυτό προκαλεί ανησυχία σε πολλούς γονείς των οποίων τα παιδιά αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορεί ένα παιδί να βγει βόλτα το φθινόπωρο με βρογχίτιδα; Η εισπνοή δροσερού, υγρού αέρα θα επιδεινώσει την κατάσταση του παιδιού; Και τι γίνεται αν βρέχει έξω;

Όλα αυτά τα ερωτήματα είναι αρκετά κατανοητά, επειδή το φθινόπωρο μας φόβιζε πάντα με τις αχαλίνωτες αναπνευστικές ασθένειες. Και είναι εύκολο να κολλήσουμε επιπλοκές σε υγρό καιρό.

Παρ 'όλα αυτά, οι γιατροί θεωρούν τις φθινοπωρινές βόλτες χρήσιμες ακόμη και για τα παιδιά. Ωστόσο, αυτό ισχύει και για τους ενήλικες. Η υγρασία στον αέρα βοηθά στην ευκολότερη αποβολή των πτυέλων και ο δροσερός αέρας, όπως θυμόμαστε, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στους πνεύμονες και τους βρόγχους, μειώνοντας το ιξώδες της βλέννας που συσσωρεύεται σε αυτούς. Τέτοιες βόλτες είναι ακόμη πιο χρήσιμες από τις καλοκαιρινές, όταν λόγω της ζέστης πρέπει να μένετε συνεχώς στη σκιά, προσπαθώντας να μην υπερθερμανθείτε, κάτι που δεν είναι λιγότερο επικίνδυνο από την υποθερμία.

Παρεμπιπτόντως, οι βόλτες οποιαδήποτε εποχή του χρόνου πρέπει να γίνονται με χαλαρό ρυθμό. Τα ενεργά παιχνίδια αντενδείκνυνται για παιδιά με βρογχίτιδα κατά την οξεία περίοδο της νόσου. Και οι ενήλικες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να παρασύρονται από σωματική δραστηριότητα και αθλήματα. Πρέπει να δώσετε στο σώμα την ευκαιρία να ξεκουραστεί ήρεμα στον καθαρό αέρα.

Ο βροχερός και θυελλώδης καιρός δεν είναι κατάλληλος για βόλτες με βρογχίτιδα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να περιοριστείτε στον αερισμό και την υγρασία του αέρα στο δωμάτιο με ένα μπουκάλι ψεκασμού.

Σε καλό καιρό, ειδικά στην αρχή της ασθένειας, χρειάζεται επίσης να είστε προσεκτικοί, ξεκινώντας με σύντομους περιπάτους και αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκειά τους καθώς υποχωρούν τα συμπτώματα της ασθένειας.

Είναι δυνατόν να πάτε για μια βόλτα με οξεία βρογχίτιδα; Σε καλό καιρό χωρίς αέρα, αν αισθάνεστε καλά και δεν έχετε πυρετό. Αλλά δεν μπορείτε να καθίσετε σε κλειστό δωμάτιο για 3 εβδομάδες (ή και περισσότερο). Τι είδους ανοσία θα έχετε; Και η διάθεσή σας μειώνεται αισθητά μετά από μια μακρά παραμονή σε κλειστό χώρο, και μαζί της, η ελπίδα για ανάρρωση εξασθενεί.

Θα πρέπει να απέχετε από το περπάτημα μόνο τις πρώτες ημέρες της ασθένειας, όταν στις περισσότερες περιπτώσεις δεν θέλετε καν να περπατήσετε επειδή αισθάνεστε αδιαθεσία.

Αποφρακτική βρογχίτιδα και οι δυνατότητες περιπάτου σε εξωτερικούς χώρους

Η αποφρακτική βρογχίτιδα είναι μια ειδική, μάλλον σοβαρή μορφή παθολογίας του βρογχοπνευμονικού συστήματος, στην οποία εμφανίζονται δομικές αλλαγές στους βρόγχους, καθιστώντας δύσκολη την απομάκρυνση των πτυέλων. Σε αυτή την περίπτωση, ασθενείς διαφορετικών ηλικιών εμφανίζουν:

• ένας έντονος βήχας με άφθονη βλέννα που είναι δύσκολο να διαχωριστεί, συνοδευόμενος από συριγμό,
• δύσπνοια, η οποία εμφανίζεται αρχικά ως αποτέλεσμα της σωματικής άσκησης και σταδιακά γίνεται σταθερή, στοιχειώνοντας τον ασθενή ακόμη και σε ηρεμία,
• μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (συνήθως έως 37 και μισό βαθμούς) στο πλαίσιο της εξασθενημένης ανοσίας,
• αδυναμία, άσκοπες κρίσεις κόπωσης που γίνονται αισθητές ακόμη και το πρωί, όταν ο ασθενής προσπαθεί να σηκωθεί από το κρεβάτι.
• κρίσεις ασφυξίας σε σοβαρές περιπτώσεις της νόσου.

Οι αιτίες μιας τέτοιας κατάστασης του αναπνευστικού συστήματος μπορεί να είναι μολυσματικές ασθένειες με ανεπαρκή ή απούσα θεραπευτικά μέτρα, κάπνισμα, κακή οικολογία. Παράγοντες κινδύνου σε αυτή την περίπτωση είναι: αυξημένη ευαισθησία του πνευμονικού συστήματος και τάση για αλλεργικές αντιδράσεις, κληρονομικότητα.

Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι, των οποίων η ανοσία είναι ασθενέστερη από αυτή των νέων, είναι πιο ευάλωτοι στην ασθένεια.

Η μελέτη των συμπτωμάτων και των αναπτυξιακών χαρακτηριστικών της νόσου σας κάνει να αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν να περπατήσετε καθόλου με αποφρακτική βρογχίτιδα και αν οι βόλτες στον καθαρό αέρα θα προκαλέσουν επιδείνωση μιας ήδη σοβαρής ασθένειας;

Οι γιατροί συνταγογραφούν ανάπαυση στο κρεβάτι τόσο για την τακτική όσο και για την αποφρακτική βρογχίτιδα μόνο κατά τις πρώτες 2-3 ημέρες. Τον υπόλοιπο χρόνο, ελλείψει πυρετού, ο ασθενής θα πρέπει να κινείται (φυσικά, χωρίς καμία ειδική δραστηριότητα που θα είχε ως αποτέλεσμα αυξημένη εφίδρωση και ψύξη του σώματος) και να λαμβάνει μια θεραπευτική δόση καθαρού αέρα. Απαγορεύεται η επίσκεψη σε εκπαιδευτικά ιδρύματα και η μετάβαση στην εργασία κατά την οξεία περίοδο της νόσου, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς ή να συμβάλει στην εξάπλωση της λοίμωξης από αερομεταφερόμενα σταγονίδια στην οξεία βρογχίτιδα.

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε το περπάτημα με 10-15 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκειά τους σε 1 ώρα. Σε καλό καιρό, μπορείτε να περπατήσετε περισσότερο, περίπου μιάμιση ώρα. Συνιστάται να κάνετε βόλτες καθημερινά μία φορά, ή ακόμα καλύτερα, δύο φορές την ημέρα (το καλοκαίρι, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό το πρωί και το βράδυ, όταν ο ήλιος είναι λιγότερο ενεργός).

Η ξεκούραση στο νερό και η ηλιοθεραπεία θα πρέπει να αναβληθούν κατά τη διάρκεια της ασθένειας (τουλάχιστον μέχρι την πλήρη ανάρρωση), καθώς και διάφορες διαδικασίες σκλήρυνσης, χρήσιμες μόνο για ένα υγιές σώμα. Εν τω μεταξύ, είναι καλύτερο να περιοριστείτε σε ήσυχους περιπάτους, παίρνοντας μια ώθηση ενέργειας από τον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο και την παρατήρηση των ευχάριστων τοπίων της φυσικής φύσης.

Είναι καλύτερο να περπατάτε σε χώρους πάρκων, μακριά από αυτοκινητόδρομους, βιομηχανικές επιχειρήσεις και δημόσιους φορείς. Αν αναπνέετε, τότε αναπνέετε καθαρό αέρα, όχι νέφος και σκόνη.

Όταν περπατάτε με ένα παιδί, πρέπει να το προστατεύετε από την επαφή με άλλα παιδιά λόγω της πιθανότητας μετάδοσης της λοίμωξης. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλύτερο να μένετε μακριά από παιδικές χαρές όπου τα παιδιά αρέσκονται να παίζουν. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο με την έννοια ότι σε μια παρέα, τα παιδιά τείνουν να ξεκινούν ενεργά παιχνίδια (τα παιδιά είναι παιδιά, είναι δύσκολο για αυτά να αντισταθούν στον πειρασμό να τρέξουν, να πηδήξουν, να πέσουν), τα οποία εξακολουθούν να αντενδείκνυνται για παιδιά με βρογχίτιδα.

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να περπατήσει κανείς με βρογχίτιδα που εμφανίζεται χωρίς αύξηση της θερμοκρασίας. Εάν ο ασθενής αισθάνεται αρκετά καλά, τότε οι βόλτες στον καθαρό αέρα θα του κάνουν μόνο καλό. Εάν η υγεία του ασθενούς είναι πολύ επιθυμητή, η απουσία θερμοκρασίας μπορεί να οφείλεται σε ένα πολύ εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι βόλτες πρέπει να αναβάλλονται μέχρι ο ασθενής να αισθανθεί καλύτερα.

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα με την αποφρακτική βρογχίτιδα είναι να μην αγνοείτε τις οδηγίες του γιατρού. Εάν σας συνταγογραφούνται φάρμακα που βοηθούν στην αραίωση και την απομάκρυνση των φλεγμάτων από τους βρόγχους, δεν πρέπει να τα αντικαθιστάτε με περιπάτους στον καθαρό αέρα. Ο καθαρός αέρας βοηθά μόνο τον οργανισμό να καταπολεμήσει την ασθένεια, αλλά δεν αποτελεί θεραπεία.