Πόνος από υπερκατανάλωση τροφής

Μία από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στο στομάχι είναι η υπερκατανάλωση τροφής. Οι δυσάρεστες αισθήσεις δεν εμφανίζονται αμέσως, αλλά 1-2 ώρες μετά το φαγητό, δηλαδή μόλις το σώμα ξεκινήσει τη διαδικασία πέψης της τροφής. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζονται κρίσεις ναυτίας και εμέτου, οι οποίες αποτελούν σήμα ότι το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από την περίσσεια τροφής.

Αν το στομάχι σας πονάει από την υπερκατανάλωση τροφής, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι τα τοιχώματά του είναι τεντωμένα. Το διευρυμένο όργανο πιέζει τους μύες και τα γειτονικά όργανα. Εξαιτίας αυτού, η πίεση αυξάνεται και εμφανίζεται πόνος που ακτινοβολεί.

Η εμφάνιση δυσφορίας στο γαστρεντερικό σωλήνα μετά την κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων τροφής υποδηλώνει συχνότερα τα ακόλουθα προβλήματα:

• Ο πόνος στο στομάχι και τα έντερα με κρίσεις έντονης καούρας είναι μια σοβαρή διαταραχή του οργάνου, δηλαδή δυσπεψία. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η δυσφορία γίνεται αισθητή ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής, δηλαδή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
• Μια τεράστια ποσότητα τροφής οδηγεί σε προβλήματα πέψης. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται αυξημένος σχηματισμός αερίων. Ο σοβαρός μετεωρισμός προκαλεί πόνο.
• Μπορεί να εμφανιστεί στομαχική διαταραχή με διαταραχές στα κόπρανα. Τις περισσότερες φορές, ο εθισμός στα τρόφιμα οδηγεί σε διάρροια.
• Η υπερκατανάλωση λιπαρών και λιπαρών τροφών απαιτεί από το σώμα να ξοδέψει πολλή ενέργεια για να διασπάσει τα λίπη. Η αυξημένη έκκριση γαστρικού υγρού συμβάλλει στον πόνο και στον αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Κατά μέσο όρο, το ανθρώπινο στομάχι χωράει περίπου δύο πιάτα τροφής. Μόλις γεμίσει αυτός ο όγκος, το όργανο αρχίζει να διαστέλλεται και να τεντώνεται, προκαλώντας πόνο. Για την ομαλοποίηση της διαδικασίας πέψης και την εξάλειψη της ενόχλησης, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση τροφής. Συνιστάται στους ασθενείς να ακολουθούν μια κλασματική διατροφή, η οποία παρέχει μια διαδικασία κορεσμού, αλλά δεν προκαλεί ενόχληση. Οι μικρές μερίδες ομαλοποιούν το βάρος και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης γαστρεντερικών παθολογιών.

Εάν ο πόνος μετά την υπερκατανάλωση τροφής εξακολουθεί να εμφανίζεται, τότε για να ανακουφίσετε την κατάσταση μπορείτε να προκαλέσετε εμετό, να πάρετε ένα φάρμακο με ένζυμα που επιταχύνουν τη διαδικασία διάσπασης της τροφής. Εάν η ενόχληση είναι έντονη, θα πρέπει να πάρετε ένα παυσίπονο.

Πόνος στην κάτω αριστερή κοιλιά μετά από υπερκατανάλωση τροφής

Εάν μετά το φαγητό αισθανθείτε πόνο στην κάτω αριστερή κοιλιά, τότε συχνότερα αυτό υποδηλώνει προβλήματα με το πεπτικό σύστημα και ότι η διατροφή περιέχει μεγάλο αριθμό πιάτων που ερεθίζουν τα εσωτερικά όργανα.

Η δυσφορία που εμφανίζεται μετά από τακτική υπερκατανάλωση τροφής απαιτεί ιατρική φροντίδα, καθώς μπορεί να υποδηλώνει βλάβη στα ακόλουθα όργανα του πεπτικού συστήματος:

• Σπλήνα.
• Στομάχι.
• Μέρος του εντέρου και του παγκρέατος.
• Αριστερή πλευρά του διαφράγματος.

Οι παθολογίες του πεπτικού συστήματος συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα: καούρα, ναυτία και φούσκωμα, ρέψιμο, έμετος και αφόδευση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος στην κάτω αριστερή κοιλιακή χώρα μετά από μια περίοδο υπερφαγίας δεν σχετίζεται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Η δυσφορία υποδηλώνει προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, εκφυλιστικές αλλοιώσεις της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση). Στις γυναίκες, αυτές μπορεί να είναι παθολογίες των μητρικών εξαρτημάτων και άλλες γυναικολογικές παθήσεις.

Για να προσδιορίσετε τι ακριβώς προκαλεί τον πόνο – διατροφικά λάθη ή ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια και να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη διάγνωση.

Πόνος στη δεξιά πλευρά μετά από υπερκατανάλωση τροφής

Εάν μετά από μια κρίση ανεξέλεγκτης κατανάλωσης τροφής υπάρχει έντονος πόνος στη δεξιά πλευρά, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να υποψιαστεί κανείς είναι προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα και το συκώτι. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το ίδιο το φαγητό μπορεί να είναι η αιτία δυσφορίας ή ασθένειας των εσωτερικών οργάνων.

Πόνος στη δεξιά πλευρά μετά από υπερκατανάλωση τροφής εμφανίζεται όταν καταναλώνετε τα ακόλουθα τρόφιμα:

• Αλμυρό, πικάντικο, λιπαρό, καυτερό, τηγανητό.
• Τρόφιμα/ποτά που είναι πολύ κρύα ή πολύ ζεστά.
• Δυσανεξία στα γαλακτοκομικά.
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη ή γλουτένη.
• Αλκοολούχα ποτά.
• Προϊόντα κακής ποιότητας ή ακατάλληλα παρασκευασμένα.

Οι κύριες ασθένειες που προκαλούν δυσφορία στη δεξιά πλευρά, η οποία επιδεινώνεται μετά το μεσημεριανό γεύμα:

• Τροφική δηλητηρίαση – αναπτύσσεται λόγω ληγμένων ή ακατάλληλα παρασκευασμένων προϊόντων. Συνοδεύεται από κρίσεις ναυτίας και εμέτου, διάρροια. Απαιτείται θεραπεία και, σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, ιατρική περίθαλψη.
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου – πόνος με διαταραχές στα κόπρανα, μετεωρισμό, βουητό και φούσκωμα. Η ενόχληση υποχωρεί σταδιακά, αλλά το επόμενο γεύμα πυροδοτεί ξανά τις επώδυνες αισθήσεις.
• Σκωληκοειδίτιδα - αρχικά, η δυσφορία εμφανίζεται κάτω από το κουτάλι, αλλά σταδιακά κινείται χαμηλότερα, εντείνοντας κατά τη διάρκεια ενεργών κινήσεων ή ακουμπώντας στη δεξιά πλευρά.
• Δυσβακτηρίωση – οι διεργασίες ζύμωσης και σήψης στα έντερα προκαλούν αλλαγές στο πεπτικό σύστημα, γεγονός που οδηγεί σε έντονο πόνο στη δεξιά πλευρά.
• Η κολίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στο παχύ έντερο. Ο πόνος είναι διαπεραστικός και στριφογυριστός.
• Διαταραχή οξύτητας – με χαμηλή οξύτητα και έλλειψη γαστρικού υγρού, τα τρόφιμα δεν μπορούν να αφομοιωθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκαλώντας κράμπες.
• Καούρα – εμφανίζεται συχνότερα λόγω της χρήσης προϊόντων που ερεθίζουν το στομάχι. Μπορεί να συνοδεύεται από δύσκολες κενώσεις, ρέψιμο.
• Πυλωρόσπασμος – εκδηλώνεται ως σπασμοί του πυλωρού και του πυλωρού. Η δυσφορία εμφανίζεται τα πρώτα λεπτά μετά το φαγητό και σταματά μετά από 1-2 ώρες. Οι σπασμοί μπορεί να συνοδεύονται από έμετο.

Εκτός από τις παραπάνω παθολογίες, ο πόνος στα δεξιά είναι χαρακτηριστικός για παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα, χολοκυστίτιδα και ελκώδεις αλλοιώσεις. Για να ανακουφιστεί η πάθηση, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καθιερωθεί μια δίαιτα και να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

Πόνος στην πλάτη μετά από υπερκατανάλωση τροφής

Ο τακτικός πόνος στην πλάτη μετά από μια περίοδο υπερφαγίας μπορεί να είναι σημάδι πεπτικών ασθενειών. Εάν ο πόνος αντανακλάται, τότε πρόκειται για διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος ή των εσωτερικών οργάνων.

Ας δούμε τις κύριες αιτίες της δυσφορίας:

• Ελκώδεις αλλοιώσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και καούρα εμφανίζονται με έμετο και διάρροια, και είναι επίσης πιθανός ο αυξημένος σχηματισμός αερίων.
• Κακή στάση - εάν τρώτε σε σκυφτή, δηλαδή σκυφτή θέση, τότε η εμφάνιση πόνου είναι απολύτως δικαιολογημένη, καθώς τα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα είναι τσιμπημένα.
• Καρδιακή προσβολή – ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρδιακής προσβολής. Συνοδεύεται από πρόσθετα παθολογικά σήματα από το σώμα: πόνος στο στήθος, τον αυχένα, τον ώμο και το αριστερό χέρι, αυξημένη εφίδρωση και κρίσεις ναυτίας.
• Νεφρική λοίμωξη – τα συμπτώματα παλμών στην πλάτη συνοδεύονται από κοιλιακό πόνο και επώδυνη ούρηση. Αυτό το πρόβλημα απαιτεί σοβαρή θεραπεία, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.
• Παθήσεις της χοληδόχου κύστης – υπάρχει ένας πιεστικός πόνος στην πλάτη στην περιοχή της δεξιάς ωμοπλάτης ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες, καθώς και ξηρότητα και πικρία στο στόμα.

Εκτός από τους προαναφερθέντες λόγους, ο πόνος εμφανίζεται με αρθρίτιδα, οστεοχονδρόζη και μυϊκή ένταση, τσιμπημένα νεύρα της σπονδυλικής στήλης, καθώς και με ογκολογικές αλλοιώσεις των νεφρών και άλλων εσωτερικών οργάνων.

Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι το μόνο σύμπτωμα μετά την υπερκατανάλωση τροφής, τότε αρκεί να πάρετε ένα φάρμακο για να επιταχύνετε τη διαδικασία της πέψης και ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Εάν μετά από μερικές ημέρες η παθολογία επανεμφανιστεί, τότε θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η συμβουλή γιατρού είναι απαραίτητη εάν εμφανιστούν επιπλέον επώδυνα συμπτώματα. Σε κάθε περίπτωση, τέτοια συμπτώματα δεν μπορούν να αγνοηθούν, καθώς χωρίς την κατάλληλη θεραπεία υπάρχει κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Μετά την υπερκατανάλωση τροφής, το σώμα πονάει

Ένα μάλλον ασυνήθιστο σύμπτωμα που εμφανίζεται με την ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής είναι ο πόνος σε όλο το σώμα. Αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται με την αύξηση του όγκου του στομάχου, την εναπόθεση λίπους και αλάτων στους ιστούς και στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η επώδυνη κατάσταση μπορεί να σχετίζεται με τους ακόλουθους παράγοντες:

• Μειωμένη παραγωγή παγκρεατικών ορμονών.
• Σχηματισμός πλακών χοληστερόλης.
• Υπερβολικό βάρος: αυξημένη καταπόνηση στις αρθρώσεις, τα αιμοφόρα αγγεία και το μυοσκελετικό σύστημα.
• Δηλητηρίαση του σώματος με τα υπολείμματα άπεπτων τροφίμων.
• Σχηματισμός λίθων από άλατα στη χοληδόχο κύστη και τα νεφρά.
• Αυξημένα επίπεδα λιπών και υδατανθράκων στο αίμα.
• Υπερβολική κατανάλωση φαγητού πριν τον ύπνο.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο σε ολόκληρο το σώμα, είναι απαραίτητο να ομαλοποιήσετε τη διατροφή. Εάν το πρόβλημα σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες, τότε θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Εάν ο πόνος μετά από μια επίθεση λαιμαργίας εμφανίστηκε για πρώτη φορά, τότε το στομάχι πρέπει να βοηθηθεί χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:

1. Φτιάξτε πράσινο τσάι ή ετοιμάστε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αλλά όχι περισσότερο από 150 ml. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά χυμό λεμονιού ή λίγη ρίζα τζίντζερ στο ποτό, κάτι που θα επιταχύνει τη διαδικασία πέψης.
2. Για να διεγείρετε την παραγωγή γαστρικού υγρού και να εξαλείψετε τους εντερικούς σπασμούς, διαλύστε μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη σε ένα ποτήρι καθαρό νερό και πιείτε το σε μικρές γουλιές.
3. Λάβετε ένζυμα που διευκολύνουν την πέψη και επιταχύνουν τη διαδικασία διάσπασης των λιπών, των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών. Τέτοια φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μόνιμη βάση, καθώς το σώμα θα σταματήσει να παράγει ένζυμα από μόνο του. Επίσης, οι επώδυνες κρίσεις μπορούν να αποφευχθούν λαμβάνοντας ένα χάπι κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.
4. Μπορείτε να διεγείρετε την παραγωγή ενζύμων και να αυξήσετε την σιελόρροια μασώντας τσίχλα για 5-7 λεπτά. Αυτό διευκολύνει την πέψη της τροφής που εισέρχεται στο στομάχι.

Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση πολλών υγρών ή αλκοόλ, καθώς υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού του γαστρικού βλεννογόνου, ναυτίας και εμέτου. Επίσης, δεν μπορείτε να ξαπλώσετε για να ξεκουραστείτε, καθώς η έλλειψη δραστηριότητας θα προκαλέσει διαδικασίες ζύμωσης και σήψης στο στομάχι, οι οποίες θα οδηγήσουν σε μέθη.

Αφού υποχωρήσουν τα πρώτα επώδυνα συμπτώματα, πρέπει να ξαπλώσετε και να κάνετε μασάζ στο στομάχι σας γύρω από τον ομφαλό δεξιόστροφα για 5 λεπτά. Τέτοιο χάιδεμα βελτιώνει την πέψη και διεγείρει την εντερική περισταλτική. Μια άλλη επιλογή για την ελαχιστοποίηση του πόνου σε όλο το σώμα είναι οι ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες διεγείρουν τέλεια τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

[ 4 ], [ 5 ]

Η καρδιά μου πονάει από την υπερκατανάλωση τροφής (φαγητό με πιάνει πολύ).

Σίγουρα όλοι τουλάχιστον μία φορά, αλλά αντιμετώπισαν ένα τέτοιο πρόβλημα όταν μετά από ένα βαρύ γεύμα και υπερφαγία η καρδιά αρχίζει να πονάει. Η βαρύτητα και η πίεση στο στέρνο μπορεί να υποδηλώνουν επιπλοκές καρδιακής, πνευμονικής, αγγειακής, ψυχολογικής ή γαστρεντερικής φύσης.

Η συνεχής λαιμαργία προκαλεί πεπτικές διαταραχές, οι οποίες οδηγούν σε πόνο στο στήθος. Δυσφορία εμφανίζεται όταν καταναλώνετε υπερβολικά πολλά τρόφιμα που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων και αίσθημα βάρους. Τις περισσότερες φορές, πρόκειται για προϊόντα αλευριού, γλυκά και πικάντικα πιάτα.

Υπάρχει επίσης μια έννοια όπως το γαστροκαρδιακό σύνδρομο. Είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του στομάχου και του οισοφάγου σε διάφορους ερεθιστικούς παράγοντες. Στοχεύεται το καρδιακό τμήμα του στομάχου, τα συμπτώματα της βλάβης του οποίου είναι πολύ παρόμοια με καρδιακή προσβολή ή ισχαιμία.

Τα κύρια συμπτώματα του γαστροκαρδιακού συνδρόμου:

• Αίσθημα βάρους στο στήθος μετά το φαγητό.
• Αυξανόμενος πόνος στην περιοχή της καρδιάς, που μοιάζει με στηθάγχη.
• Αίσθημα άγχους.
• Αργός καρδιακός παλμός.
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός μετά τη διακοπή.
• Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται.
• Αυξημένη εφίδρωση.
• Πονοκέφαλοι και ζάλη.
• Αυξημένη αδυναμία.

Η εμφάνιση των παραπάνω συμπτωμάτων αποτελεί λόγο για να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Στους ασθενείς συνταγογραφείται ένα σύνολο διαγνωστικών εξετάσεων. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται εάν εμφανιστεί καρδιακός πόνος αμέσως μετά το φαγητό ή την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας υγρού. Ένα άλλο σημάδι που επιβεβαιώνει την παθολογία είναι ότι τα επώδυνα συμπτώματα εξαφανίζονται μόνα τους χωρίς τη λήψη φαρμάκων.

Συνιστάται σύνθετη θεραπεία για τη θεραπεία, η οποία ξεκινά με την ομαλοποίηση της πρόσληψης τροφής. Στους ασθενείς συνταγογραφούνται ήπια ηρεμιστικά και αντισπασμωδικά. Είναι επίσης υποχρεωτική η επίσκεψη σε διατροφολόγο για τη δημιουργία θεραπευτικής δίαιτας. Εάν η επώδυνη κατάσταση σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες, τότε ενδείκνυται μια πορεία ψυχοθεραπείας.

Η υπερκατανάλωση τροφής σας προκαλεί πονοκέφαλο

Μία από τις συχνές αιτίες πονοκεφάλων είναι η κακή διατροφή και η υπερκατανάλωση τροφής. Οι ακόλουθοι διατροφικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία:

• Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
• Διάσπαση κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.
• Συχνές κρίσεις υπερφαγίας με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα.
• Δηλητηρίαση του σώματος με προϊόντα κακής ποιότητας.

Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι παλλόμενος και αμφοτερόπλευρος και μπορεί να ενταθεί με τη σωματική άσκηση. Μερικοί ασθενείς σημειώνουν ότι η υπερβολική κατανάλωση φαγητού προκαλεί οξύ πόνο στο μέτωπο και τους κροτάφους.

Η ημικρανία μετά το φαγητό εμφανίζεται υπό την επίδραση των ακόλουθων παραγόντων:

• Υπερβολική ρετινόλη - οι αυξημένες δόσεις βιταμίνης Α, οι οποίες περιέχονται στο βούτυρο, το συκώτι, τους κρόκους αυγών, τις ντομάτες, τον άνηθο, προκαλούν όχι μόνο κρίσεις ημικρανίας, αλλά και κοιλιακούς πόνους με ναυτία. Η κατάσταση ομαλοποιείται μετά τον περιορισμό των προϊόντων με ρετινόλη.
• Τα λουκάνικα περιέχουν τεράστια ποσότητα νιτρωδών και συντηρητικών. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην απότομη αγγειοδιαστολή, η οποία οδηγεί σε πονοκεφάλους.
• Οι τροφές πλούσιες σε σόγια περιέχουν μονονάτριο γλουταμινικό. Αυτό το συστατικό βρίσκεται σε φθηνά προϊόντα κρέατος και λουκάνικα. Εκτός από τις ημικρανίες, υπάρχει και μια αίσθηση σφιξίματος στο στήθος.
• Η κατανάλωση παγωτού ή η κατανάλωση κρύων ποτών προκαλεί θερμοκρασιακή καταπόνηση. Ο πόνος ξεκινά ξαφνικά και αυξάνεται γρήγορα σε ένταση.
• Τοξίκωση από αλκοόλ – τα αλκοολούχα ποτά βλάπτουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων. Η δυσφορία εμφανίζεται 30 λεπτά μετά την κατανάλωση ή την επόμενη μέρα.
• Η τακτική κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών προκαλεί πραγματικό εθισμό. Εάν δεν αναπληρώσετε τα αποθέματα καφέ σας εγκαίρως, εμφανίζεται σύνδρομο στέρησης, το οποίο εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, ναυτία, ευερεθιστότητα και άγχος.
• Κατάχρηση προϊόντων με βιταμίνη C – υπερκατανάλωση εσπεριδοειδών (λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ).

Εκτός από τους παραπάνω παράγοντες, η ημικρανία εμφανίζεται με την κατάχρηση κόκκινου κρασιού, ξηρών καρπών, σοκολάτας, κονσερβοποιημένων προϊόντων και συμπληρωμάτων διατροφής. Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί πονοκέφαλο είναι τα προϊόντα με αμίνη (τυραμίνη, φαινυλαιθυλαμίνη). Αυτή η ουσία βρίσκεται στο καπνιστό χοιρινό κρέας, στο σέλινο, στη σόγια, στο αβοκάντο, στο ξίδι, στο τυρί, στη μαγιονέζα και στη σάλτσα μουστάρδας, στα δαμάσκηνα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται κατά την κατανάλωση προϊόντων με γενετικά τροποποιημένα συστατικά.