Πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο σπίτι;

Για να μειώσετε επιτυχώς το σάκχαρο στο αίμα, μπορείτε να συνδέσετε και ειδική υπογλυκαιμική γυμναστική. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά ασφαλής και αποτελεσματική. Σχετικά απλές ασκήσεις δεν θα διαρκέσουν πολύ, και σε συνδυασμό με την σωστή διατροφή θα βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Είναι γνωστό ότι το έργο των μυών απαιτεί ενέργεια, την οποία οι μύες παίρνουν από τα σάκχαρα. Εάν δώσετε στους μυς σας δοσολογίας συστηματικά φορτίο, θα οδηγήσει όχι μόνο στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού της γλυκόζης, αλλά και για τη μείωση των δεικτών της χοληστερόλης, να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση και τη βελτίωση της υγείας γενικότερα.

Γυμναστική για τη μείωση της ζάχαρης πραγματοποιείται, ξεκινώντας με 10-15 επαναλήψεις ανά άσκηση. Μεταξύ των προσεγγίσεων, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για ξεκούραση και χαλάρωση - περίπου 40-50 δευτερόλεπτα.

1. Πάρτε αλτήρες ή βάρη, χαμηλώστε τα χέρια σας στους γοφούς. Ανασηκώστε αργά τα χέρια τους, κάμπτοντας τους αγκώνες και γυρίζοντας τις επιφάνειες της παλάμης προς τους ώμους. Επαναφέρετε αργά τα χέρια στην αρχική τους θέση.
2. Κρατήστε αλτήρες, απλώστε τα χέρια τους στις πλευρές στο επίπεδο των ναών, τους φέρτε πιο κοντά στα αυτιά τους, σηκώστε τα, ισιώστε τα. Επιστρέψτε στη θέση εκκίνησης με αντίστροφη σειρά.
3. Βάζουν στην πλάτη τους, τα χέρια τοποθετούνται πίσω από το κεφάλι, τα πόδια λυγίζουν στα γόνατα. Αγκώνες εκτρέφονται στις πλευρές. Περιστρέψτε τον Τύπο με το διαχωρισμό από το δάπεδο του άνω τμήματος της πλάτης. Η μέση πρέπει να παραμείνει στο πάτωμα.
4. Παίρνουν στο "μπαρ", τα χέρια από τους αγκώνες στα χέρια εκτελούν το ρόλο της έμφασης στο πάτωμα. Προσπαθήστε να παραμείνετε στη θέση αυτή όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αφού κάνετε τις ασκήσεις, πρέπει να χαλαρώσετε, να κάνετε μερικές βαθιές αναπνοές και να εκπνεύσετε. Είναι καλό να συμπεριλάβετε ελαφριά μουσική και να πάρετε μια άνετη στάση του σώματος - μπορείτε να ξαπλώσετε για λίγο ή να καθίσετε σε μια καρέκλα. Μετά τη γυμναστική είναι σκόπιμο να κάνετε ντους.

Διαβάστε επίσης για το πώς να μειώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τη γλυκόζη στο αίμα με φάρμακα και χωρίς ινσουλίνη.

Πώς να μειώσετε τη ζάχαρη με εναλλακτικά μέσα;

Ίσως οι περισσότεροι από εμάς στη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας να προσπαθήσουμε να καταφύγουμε σε εναλλακτική ιατρική. Δεν αποτελεί εξαίρεση - και μια αυξημένη κατάσταση της ζάχαρης στο αίμα. Οι γνωστοί ειδικοί των "λαϊκιστών" προτείνουν να δίνουν προσοχή σε τέτοια φάρμακα που μπορούν να μειώσουν το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα:

• Φυλλώματα και φλοιός λευκής μουριάς - από αυτά τα συστατικά παρασκευάζεται έγχυση (όπως το τσάι), που λαμβάνεται πριν από τα γεύματα 4 φορές την ημέρα.
• Κόνις κανέλας - προστίθεται σε τσάι, καφέ, κεφίρ ή για να πιει νερό, περίπου 10 γραμμάρια την ημέρα.
• Πουτίνα βρώμης - θα πρέπει να πιείτε 4 φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά πριν από το γεύμα.
• Η έγχυση φλοιού άσπρου - ποτού αντί του τσαγιού πριν από κάθε κύριο γεύμα.
• Τα μούρα και τα βακκίνια καταναλώνονται ή πίνουν με τη μορφή τσαγιού και συμποττών, συχνά και σταδιακά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Διαχωρισμοί από καρύδια - χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βάμματος αλκοόλ. Το μάθημα δεν πρέπει να υπερβαίνει την εβδομάδα.
• Βασικά βελανίδια - η σκόνη λαμβάνεται σταδιακά εσωτερικά για μία εβδομάδα.
• Το ρίζωμα του κολλιτσίνι παρασκευάζεται και πίνεται λίγο πριν από τα γεύματα.
• Φρούτα Rowan - ρίξτε βραστό νερό σε αναλογία 1: 2, επιμείνετε για αρκετές ώρες και πίνετε 150 ml το πρωί και το βράδυ.
• Ριζώδες πικραλίδα - χρήση με τη μορφή έγχυσης. Πάρτε λίγο όλη την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε φαρμακευτικές εγχύσεις και αφέψημα με βάση τα λεβέα, τις τσουκνίδες, τις ιαπωνικές σοφοφόρους, τα γαρύφαλλα, τα ριζώματα της γάτας.

Ένα καλό και μακροχρόνιο αποτέλεσμα της μείωσης της ζάχαρης έχει πολλά φαρμακευτικά φυτά. Για παράδειγμα, φύλλα δάφνης, τσουκνίδα, λουλούδια φιδιών, φασόλια, βακκίνια και τριφύλλι χρησιμοποιούνται παντού για τη μείωση της ζάχαρης.

Τα κεφάλαια που βασίζονται σε αυτά τα φυτά είναι προετοιμασμένα σχετικά απλά και η επίδρασή τους είναι σωρευτική: συνεπώς, δεν πρέπει να περιμένουμε μια άμεση μείωση της ζάχαρης. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε την καθορισμένη πορεία εισαγωγής στις συνταγές.

Για να κάνετε την πιο απλή φυτική έγχυση, η οποία σας επιτρέπει να μειώσετε τη ζάχαρη, πρέπει να πάρετε ένα ποτήρι ζεστού νερού 200 γραμμάρια και ατμό με 1-2 κουταλιές της σούπας. L. οποιοδήποτε από τα χόρτα που αναφέρονται παραπάνω. Πίνετε έγχυση τρεις φορές την ημέρα, σε ¼ φλιτζάνι τη φορά. Αυτοί οι άνθρωποι που έχουν ήδη προσπαθήσει να χρησιμοποιήσουν αυτή τη σημείωση συνταγών: ακόμη και η χρήση του συνήθους τσαγιού ασβέστη σύμφωνα με την παραπάνω μέθοδο επιτρέπει τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα μέσα σε 3-4 μήνες.

Υπάρχει επίσης μια περίπτωση όπου ο ασθενής, αντί για κανονικό τσάι, έπινε μόνο μια έγχυση ασβέστη τρεις φορές την ημέρα. Ως αποτέλεσμα, δεκαέξι εβδομάδες αργότερα, η περιεκτικότητά του σε ζάχαρη έπεσε εντελώς στο φυσιολογικό επίπεδο.

Πώς να μειώσετε τη ζάχαρη με λεμόνι;

Το λεμόνι για τη μείωση της ζάχαρης μπορεί να είναι χρήσιμο εάν ένα άτομο δεν είναι αλλεργικό στα εσπεριδοειδή. Το λεμόνι μπορεί απλά να προστεθεί στο κύπελλο με τσάι (στην περίπτωση αυτή, ένα κομμάτι λεμονιού πρέπει να τρώγεται εντελώς, μαζί με τη φλούδα). Εκτός από το τσάι, το λεμόνι προστίθεται σε άλλα πιάτα - για παράδειγμα το κρέας ή τα ψάρια τους. Τελικά, επιτρέπεται να τρώμε μισό λεμόνι κάθε φορά.

Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε φάρμακα με λεμόνι που βοηθούν στη μείωση της ζάχαρης.

• Πιέστε το χυμό ενός λεμονιού, ανακατέψτε με ένα αυγό κοτόπουλου, προσθέστε μια πρέζα κανέλα. Το προκύπτον «κοκτέιλ» πρέπει να πιει πριν το πρώτο γεύμα (60 λεπτά). Επομένως, πρέπει να γίνει για τρεις ημέρες, μία φορά το μήνα.
• Εξατμίζονται 20 g φύλλα βατόμουρου σε 200 ml βραστό νερό. Μετά από 2 ώρες, φιλτράρετε τα μέσα, προσθέστε 200 ml χυμού λεμονιού. Πάρτε το ποσό των 50 ml το πρωί, πριν το δείπνο και πριν το δείπνο, για μια εβδομάδα.

Μην μειώσετε τη ζάχαρη με λεμόνι, εάν υπάρχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.

Πώς να μειώσετε τη ζάχαρη με ένα δάφνη;

Για να μειώσετε τη ζάχαρη με φύλλα δάφνης, πρέπει να επιλέξετε τα φύλλα καθαρά, χωρίς λεκέδες, με καλή χαρακτηριστική οσμή. Τα φύλλα δάφνης διακρίνονται από αντιμικροβιακή και αντιμυκητιακή δράση, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, διεγείρουν την ανοσία και ανακουφίζουν. Και οι ασθενείς με διαβήτη χρησιμοποιούν δάφνη για τη μείωση της ζάχαρης.

Γνωστό δεν είναι ένας τρόπος για τη μείωση της ζάχαρης χρησιμοποιώντας φύλλα δάφνης. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα από αυτά:

1. Μια ντουζίνα φύλλα χύνεται σε δύο λίτρα ζεστού νερού, φέρεται σε βράση και επιμένει σε ένα δροσερό μέρος για δύο εβδομάδες. Αποδοχή: με την τιμή της ζάχαρης στα 10 mmol ανά λίτρο - 100 ml, και σε τιμή μεγαλύτερη από 10 mmol ανά λίτρο - 200 ml.
2. Επιμείνετε σε ένα απότομο βραστό νερό (600 ml) δώδεκα φύλλα της δάφνης. Αντέχουν 4 ώρες, καλά μονωμένη χωρητικότητα. Πίνετε 100 ml για 25-35 λεπτά πριν από τα γεύματα.
3. Πέντε φύλλα βράζονται για 5 λεπτά σε 300 ml νερού. Περαιτέρω, ο παράγοντας βρασμού με τα ίδια φύλλα τοποθετείται σε μπουκάλι θερμοσκληρυνόμενη και διατηρείται για μέχρι 4 ώρες. Πιείτε το υγρό που προκύπτει λίγα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (αυτό το ποσό πρέπει να πιείτε την ημέρα). Μετά από μια ημέρα, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί, αλλά στη συνέχεια πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 14 ημέρες.
4. Σε βραστό νερό (ένα λίτρο) πετάξτε πέντε κομμάτια φύλλων και κανέλα κανέλας, σταθείτε σε χαμηλή φωτιά για ένα τέταρτο της ώρας, δροσερό. Πάρτε το φάρμακο σε 200 ml ημερησίως για τρεις ημέρες.

Πώς το φασόλι μειώνει τη ζάχαρη;

Η κατανάλωση φασολιών για τη μείωση της ζάχαρης είναι πολύ χρήσιμη. Ακόμα και τα συνηθισμένα πιάτα με βάση τα φασόλια μπορούν να επηρεάσουν την ομαλοποίηση των επιπέδων ζάχαρης Σε αυτή την περίπτωση, σχεδόν όλα τα είδη φασολιών είναι διαθέσιμα για θεραπευτικές ιδιότητες: κόκκινο, λευκό, μαύρο και φασολάκια. Ιδιαίτερα δημοφιλής μεταξύ των διαβητικών χρησιμοποιούν φύλλα φασολιών. Καθαρίζουν τέλεια το αίμα των τοξινών και άλλων περιττών ουσιών, ενισχύουν την ανοσία, εμποδίζουν την ανάπτυξη ιικών λοιμώξεων.

Η πιο δημοφιλής συνταγή για τη μείωση της ζάχαρης:

• προετοιμασία των συστατικών - 100 γρ πάστα, 1 κουταλιά της σούπας. L. σπόρους λίνου, πολλά φύλλα σταφίδας.
• Brew όλα τα συστατικά του φαρμάκου με ένα λίτρο βραστό νερό, βράστε για 15-20 λεπτά?
• επιμείνετε 50-60 λεπτά.
• πίνετε αφέψημα πάνω από το ένα τέταρτο ενός ποτηριού τρεις φορές την ημέρα πριν φάτε.

Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί μέχρι 2 εβδομάδες.

Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε φασόλια. Μια κουταλιά της σούπας πτερύγια ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό, επιμείνουμε 25-35 λεπτά, φιλτράρονται. Προσθέστε λίγο μέλι και πίνετε 150 ml έως τέσσερις φορές την ημέρα, πριν τρώτε.