Γιατί πονάει ο αυχένας μου και τι πρέπει να κάνω;

Όταν ένα άτομο έχει πόνο στον αυχένα, το τελευταίο πράγμα που θέλει να κάνει είναι να κατανοήσει τους λόγους και το πιο σημαντικό είναι να σταματήσει αμέσως την ταλαιπωρία. Όλοι θα μπορούσαν να έχουν βιώσει δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή του αυχένα ή των ώμων, αλλά είναι απίθανο όλοι να μπορούν να πουν αμέσως τι να κάνουν. Ο αυχένας είναι ένα μάλλον ευάλωτο σημείο στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες για το σώμα. Οι σπόνδυλοι και οι μύες του αυχένα παρέχουν ιδιαίτερη κινητικότητα στον αυχένα.

Ασθένειες που προκαλούν πόνο στον αυχένα

Αν πονάει ο αυχένας σας και αυτός ο πόνος είναι οξύς και εμφανίζεται απροσδόκητα, τότε η αιτία είναι πιθανώς μια μυϊκή ή μαλακή θλάση. Αυτή είναι η κύρια αιτία βραχυπρόθεσμου πόνου στους μυϊκούς ιστούς σε όλο το σώμα, όχι μόνο στον αυχένα. Ωστόσο, αν η σπονδυλική στήλη έχει υποστεί βλάβη, τότε ο πόνος στον αυχένα δεν θα υποχωρήσει από μόνος του και θα πρέπει να μάθετε την αιτία που τον προκαλεί.

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για πόνο στον αυχένα, ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η κύρια αιτία, αν δεν πρόκειται για διάστρεμμα, είναι η οστεοχονδρόζη και η οστεοαρθρίτιδα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αν μιλήσουμε για τον εντοπισμό του πόνου, τότε με την οστεοχονδρόζη συνήθως εμφανίζεται στο πίσω μέρος του αυχένα και μπορεί περιοδικά να ακτινοβολεί στο στήθος και τους ώμους.

Η συχνότητα εμφάνισης των παραπάνω ασθενειών αυξάνεται στους ηλικιωμένους. Έρευνα που διεξήχθη σε πανεπιστήμιο του Ηνωμένου Βασιλείου δείχνει ότι σημάδια οστεοχονδρωσίας εντοπίζονται στο 60% των ανδρών άνω των 55 ετών.

Συχνές αιτίες πόνου στον αυχένα μπορεί επίσης να είναι τραυματισμοί: σοβαρά διαστρέμματα ή ρήξεις συνδέσμων συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια αθλητικής προπόνησης ή σε ατύχημα. Επιπλοκές μετά από τραυματισμό είναι πιθανές εάν οι μαλακοί ιστοί έχουν υποστεί βλάβη. Εάν περιορίζεται σε διάστρεμμα, τότε μετά από δύο εβδομάδες οι μύες του αυχένα επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Ο πόνος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκληθεί από απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Για παράδειγμα, εάν οι γυναίκες έχουν πόνο στον αυχένα χωρίς προφανή λόγο, τότε αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο γεγονός ότι το γυναικείο φύλο είναι αυτό που υποφέρει συχνότερα από ρευματοειδή αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στο πίσω μέρος του αυχένα. Ο αυχένας πονάει στο κάτω μέρος με ρευματοειδή πολυμυαλγία, αν και μέχρι πρόσφατα οι γιατροί συνέδεαν αυτήν την ασθένεια με έναν θαμπό πόνο στα αντιβράχια, αλλά όχι στον ίδιο τον αυχένα.

Οι επικίνδυνες ασθένειες του εγκεφάλου έχουν το χαρακτηριστικό ότι συνοδεύονται επίσης από έναν θαμπό πόνο στον αυχένα. Εάν ο αυχένας και τα ρινικά ιγμόρεια πονάνε, υπάρχει συνεχής πόνος στους κροτάφους, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα σχηματισμού ενός μικρού όγκου στον εγκέφαλο, συχνά κακοήθους. Κακοήθεις όγκοι μπορούν να εμφανιστούν στην άνω σπονδυλική στήλη με καρκίνο των νεφρών ή των πνευμόνων.

Τις περισσότερες φορές, τα άτομα που δεν δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη στάση του σώματός τους και δεν ελέγχουν τη θέση του κεφαλιού τους κατά τη διάρκεια ενός παρατεταμένου ύπνου, είναι επιρρεπή σε δυσάρεστες αισθήσεις στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Συχνά, ο αυχένας πονάει περιοδικά μόνο λόγω ακατάλληλης οργάνωσης του χώρου εργασίας, χαμηλού φωτισμού, πολύ χαμηλού τραπεζιού ή άβολης οθόνης. Εάν ο αυχένας σας πονάει μετά την προπόνηση στο γυμναστήριο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυμναστή, ίσως κάνετε τις ασκήσεις λανθασμένα ή το φορτίο είναι πολύ δυνατό για εσάς. Εάν το πρωί αισθάνεστε δυσφορία και πόνο στο κάτω μέρος του αυχένα, τότε δώστε προσοχή στο μαξιλάρι και στη θέση στην οποία κοιμάστε.

Η καθημερινή άσκηση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο, αν δεν προκαλείται από χρόνιες ή σοβαρές ασθένειες. Η ελάχιστη σωματική δραστηριότητα σίγουρα θα βελτιώσει την ευεξία σας, θα δώσει κινητικότητα στους μύες του αυχένα και θα απαλλαγεί από την καθημερινή ενόχληση.

Αν μιλάμε για παιδιά κάτω των 15 ετών, τότε αν έχουν πόνο στον αυχένα, το 90% των περιπτώσεων η αιτία είναι η κακή στάση του σώματος ή κάποια επιπλοκή μετά από αμυγδαλίτιδα ή πονόλαιμο.

[ 1 ], [ 2 ]

Τι να κάνετε αν πονάει ο λαιμός σας;

Από τις παραπάνω πληροφορίες, μπορεί να εξαχθεί ένα συμπέρασμα: εάν ο αυχένας δεν πονάει συνεχώς, αλλά τείνει να υποχωρεί μετά από μία ή δύο ημέρες, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες αισθήσεις με τη βοήθεια ασκήσεων, μασάζ και χειροθεραπείας. Εάν ο αυχένας πονάει συνεχώς, εάν ο πόνος αλλάζει θέση και φύση, τότε θα πρέπει να υποβληθείτε αμέσως σε εξέταση από σπονδυλογράφο και τραυματολόγο, προκειμένου να αποτραπεί η ανάπτυξη μιας επικίνδυνης ασθένειας και να ξεκινήσει η θεραπεία εγκαίρως.