Γιατί ιδρώνουν τα πόδια μου;

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περισσότερο από το 2% των ανθρώπων στη Γη υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση των ποδιών, ή, με άλλα λόγια, υπεριδρωσία. Αυτό ισχύει μόνο σύμφωνα με επίσημα στοιχεία. Και αν ακολουθήσετε τα δεδομένα των ανεπίσημων στατιστικών, αυτός ο αριθμός μπορεί να πολλαπλασιαστεί με ασφάλεια 10 ή και 20 φορές. Στη Μεγάλη Βρετανία και τη Σουηδία, όπου η ιατρική είναι καλά ανεπτυγμένη και το βιοτικό επίπεδο είναι πολύ υψηλό, η θεραπεία της υπεριδρωσίας (παρεμπιπτόντως, πολύ ακριβή!) καλύπτεται από την ασφάλιση υγείας. Και νομίζατε ότι η αφόρητη εφίδρωση των ποδιών του γείτονά σας στο γραφείο είναι απόδειξη ότι σπάνια πλένεται; Όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα...

Φταίνε οι ιδρωτοποιοί αδένες;

Οι ιδρωτοποιοί αδένες έχουν σχεδιαστεί για να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία ολόκληρου του σώματος. Όταν ζεσταινόμαστε πολύ, το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος εκκρίνοντας ιδρώτα και ενυδατώνοντας το δέρμα. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει οι ιδρωτοποιοί αδένες να τρελαίνονται και να εκκρίνουν τόσο πολύ ιδρώτα που είναι αδύνατο να βρεθεί κανείς κοντά στο άτομο.

Διάφορες περιοχές του σώματος μπορεί να ιδρώνουν ιδιαίτερα. Τις περισσότερες φορές, αυτές είναι οι μασχάλες και τα πόδια. Και τότε το άτομο δεν έχει προσωπική ζωή, ούτε κοινωνική ζωή - και είναι πολύ δύσκολο να κάνει κάτι γι' αυτό, ακόμα και για πολλά χρήματα. Ποιος είναι ο λόγος για την αυξημένη εφίδρωση των ποδιών - μια πηγή ταλαιπωρίας τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες;

[ 1 ], [ 2 ]

Η υπεριδρωσία είναι ένα σημάδι ασθένειας του οργανισμού

Αν ένα άτομο έχει υπερβολική εφίδρωση στα πόδια, δεν πρόκειται απλώς για μια δυσάρεστη οσμή και πολλή υγρασία στα πόδια. Μπορεί να αποτελεί ένδειξη πολλών ασθενειών. Συγκεκριμένα:

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Μύκητες στο δέρμα των ποδιών

Αυτή η πάθηση επηρεάζει τα πόδια μετά από μυκητιασική λοίμωξη. Το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών φλεγμαίνει πολύ, μπορεί να σκάσει, να έχει φαγούρα, να πονάει και να μυρίζει άσχημα λόγω των νεκρών κυττάρων που έχουν αποσυντεθεί. Εάν ο μύκητας αγνοηθεί και αντιμετωπιστεί στο σπίτι χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, μπορεί να εξαπλωθεί σε μεγάλες περιοχές του σώματος.

Όταν αυτή η ασθένεια γίνεται οξεία και χρόνια, γίνεται δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ο μύκητας εξελίσσεται σε έκζεμα - μια μικροβιακή ασθένεια που επηρεάζει περιοχές του δέρματος με φλεγμονή, ξεφλούδισμα, ρωγμές, κνησμό και πόνο. Είναι πολύ πιο δύσκολο να θεραπευτεί το μικροβιακό έκζεμα από τον μύκητα των ποδιών. Και, φυσικά, η δυσάρεστη οσμή μόνο επιδεινώνεται, χωρίς να υποχωρεί.

Τι να κάνω;

Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για τη θεραπεία του μύκητα. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται αντιμυκητιασικές αλοιφές με αντιφλεγμονώδη δράση και αντιβιοτικά.

[ 6 ], [ 7 ]

Ενδοκρινικές παθήσεις

Όταν το ορμονικό υπόβαθρο ενός ατόμου διαταράσσεται, μπορεί να υποφέρει από ενδοκρινικές διαταραχές. Συγκεκριμένα, ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολική ή υπερβολικά μεγάλη ποσότητα θυρεοειδικών ορμονών και στη συνέχεια το σώμα μπορεί να παρουσιάσει διάφορα είδη αποκλίσεων. Συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης εφίδρωσης των ποδιών ή της υπεριδρωσίας.

Τι να κάνω;

Επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο για εξέταση. Μόλις μάθετε ποιες ορμόνες σας λείπουν και ποιες έχετε σε περίσσεια, πρέπει να υποβληθείτε σε ορμονοθεραπεία. Μόλις ολοκληρώσετε την απαιτούμενη αγωγή, χωρίς να παραλείψετε τίποτα και ακολουθώντας όλες τις συστάσεις του γιατρού, τα ιδρωμένα πόδια από τα οποία υποφέρατε μπορεί να υποχωρήσουν από μόνα τους.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Κακοήθεις όγκοι

Οι κακοήθεις όγκοι μπορούν να πυροδοτήσουν διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα που το κάνουν να υποφέρει από πολλές διαταραχές. Συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ή μειωμένης όρεξης, της αυξημένης εφίδρωσης, του ανεξέλεγκτου βάρους. Η αυξημένη εφίδρωση των ποδιών, όπως μπορείτε να δείτε, βρίσκεται στη λίστα αυτών των δυσάρεστων αποκλίσεων.

Ο ιδρώτας είναι μια ουσία που αποτελείται κατά 99% από νερό. Αλλά ο ιδρώτας περιέχει τόσες πολλές διαφορετικές τοξικές ουσίες, αζωτούχες ενώσεις, «κακή» χοληστερόλη, λιπαρά οξέα που ένα άτομο απλώς ασφυκτιά από τη μυρωδιά τους. Εάν υπάρχουν ανωμαλίες στο σώμα, εάν είναι φορτωμένο με τοξίνες, εάν υπάρχουν μεταστάσεις, οι οποίες περιέχουν πολλές διαφορετικές τοξικές ενώσεις, ο ιδρώτας «φωνάζει» για όλα αυτά. Φωνάζει με τη μυρωδιά του.

Οι τοξίνες και τα οξέα στον ιδρώτα αποσυντίθενται, η αντίδρασή τους με το οξυγόνο προσθέτει μια δυσάρεστη οσμή - τότε απλώς νιώθουμε την δυσοσμία και δεν μπορούμε να βρεθούμε κοντά στην πηγή της - ο ιδιοκτήτης των ιδρωμένων ποδιών. Και πώς αυτός (ή αυτή) υποφέρει...

Τι να κάνω;

Αν τα πόδια σας μυρίζουν άσχημα, μπορεί να οφείλεται σε καρκινικούς όγκους. Θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Θα πρέπει επίσης να κάνετε υπερηχογράφημα των εσωτερικών σας οργάνων. Αν έχετε όγκους, θα χρειαστεί να αντιμετωπιστείτε σοβαρά από έναν ογκολόγο.

[ 11 ], [ 12 ]

Πολύ στενά παπούτσια από τεχνητό δέρμα

Όταν επιλέγετε παπούτσια, δεν πρέπει να κάνετε οικονομία σε αυτά. Επειδή τα παπούτσια από τεχνητό δέρμα δεν επιτρέπουν στο πόδι να αναπνέει κανονικά. Ως αποτέλεσμα, το πόδι ιδρώνει πολύ και έχει μια δυσάρεστη οσμή. Στο περιβάλλον όπου το πόδι είναι όλη μέρα και όπου δεν υπάρχει ελεύθερα κυκλοφορούντος αέρας για αυτό, εμφανίζεται στασιμότητα.

Αυτό είναι το πιο ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή επιβλαβών μικροοργανισμών. Και επειδή ο ίδιος ο ιδρώτας είναι τοξικός, σε συνδυασμό με μύκητες και παθογόνα βακτήρια μυρίζει ακόμη χειρότερα, ερεθίζοντας τους άλλους και τον ιδιοκτήτη (ερωμένη).

Τι να κάνω;

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αλλάξετε τα παπούτσια σας. Και κατά προτίμηση όχι μόνο τα παπούτσια σας, αλλά και τις κάλτσες σας. Τα παπούτσια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από αναπνεύσιμο ύφασμα ή καλό δέρμα. Και οι κάλτσες πρέπει να είναι κατασκευασμένες από φυσικά υλικά - βαμβάκι ή λινό. Αυτά τα υλικά απορροφούν καλά την υγρασία και δεν επιτρέπουν στον μύκητα να πολλαπλασιαστεί. Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν υπερβολικά, πρέπει να είστε έτοιμοι να αλλάζετε τις κάλτσες σας πιο συχνά και τα παπούτσια σας, εάν χρειαστεί. Φυσικά, αυτό θα αυξήσει σημαντικά τα έξοδά σας, αλλά τι να κάνετε - η υπεριδρωσία δεν είναι αστείο.

Ποιες άλλες αιτίες θα μπορούσαν να υπάρχουν για την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών;

• Κακή υγιεινή
• Ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος
• Σοβαρό στρες, συνεχές άγχος, ευερεθιστότητα
• Παθολογίες του ΚΝΣ (κεντρικό νευρικό σύστημα)

Όσοι υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση των ποδιών θα πρέπει να γνωρίζουν ότι οι άνδρες και οι γυναίκες ιδρώνουν εξίσου έντονα. Επομένως, δεν πρέπει να ανέχεστε τέτοιες εκδηλώσεις - πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα σημάδια υπεριδρωσίας - πολύ πιο σοβαρές ασθένειες μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτήν.

Πώς να φροντίζετε σωστά τα πόδια σας

Τα πόδια ιδρώνουν πολύ αν δεν τα φροντίζετε σωστά. Αυτό το ερώτημα μπορεί να προβληματίσει έναν σύγχρονο άνθρωπο: τι σημαίνει να το κάνεις σωστά; Κάντε ένα ντους πριν πάτε για ύπνο, κάντε ένα ντους το πρωί – αυτή είναι όλη η φροντίδα που χρειάζεστε. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά σημαντικά μυστικά για τη φροντίδα των ποδιών. Θα σας τα παρουσιάσουμε.

Ακόμα κι αν το ζεστό νερό σας είναι κλειστό για δύο εβδομάδες, όπως συμβαίνει συχνά κατά την προληπτική συντήρηση, πλύνετε τα πόδια σας με δροσερό νερό. Αυτό είναι ακόμα καλύτερο, καθώς βοηθάει στην καλή σκλήρυνση των ποδιών σας.

Όταν πλένετε τα πόδια σας, συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε συχνά σαπούνι. Αυτό ξηραίνει το ευαίσθητο δέρμα των ποδιών σας. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ειδικούς αφρούς ποδιών. Η σύνθεσή τους σας επιτρέπει να είστε πιο απαλοί με το δέρμα των ποδιών σας και να μην το ξηραίνετε, αλλά, αντίθετα, να το ενυδατώνετε.

Όσον αφορά την ενυδάτωση. Δεν μπορείτε να αφήσετε τα πόδια σας να μένουν βρεγμένα, γιατί τότε το δέρμα είναι επιρρεπές στο να δέχεται διάφορους μύκητες και βακτήρια - έχουν την κακή ιδιότητα να πολλαπλασιάζονται γρήγορα σε υγρό περιβάλλον. Πρέπει να εφοδιάζεστε με πετσέτες που απορροφούν καλά την υγρασία και να στεγνώνετε τα πόδια σας με αυτές μετά από κάθε μπάνιο.

Τα μυστικά του ξηρού δέρματος στα πόδια

Για να αποτρέψετε την έντονη εφίδρωση των ποδιών σας και να τα διατηρήσετε στεγνά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να τα περιποιηθείτε με τάλκη. Αυτό γίνεται συνήθως το πρωί, μετά από ένα πρωινό ντους και αφού τα στεγνώσετε πολύ στεγνά (το έχουμε ήδη αναφέρει).

Λάβετε υπόψη ότι το τάλκη πρέπει να εφαρμόζεται ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών και στα πέλματα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αποσμητικό ή αντιιδρωτικό με αντιμυκητιασική δράση (αυτά πωλούνται στα φαρμακεία). Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα αντιιδρωτικά πρέπει να εφαρμόζονται μόνο στο σώμα, αφού πρώτα πλυθούν καλά. Διαφορετικά, θα πρέπει να μυρίζετε τη μυρωδιά των ποδιών σας, η οποία δεν θα εξαφανιστεί, αλλά μόνο θα ενταθεί.

Αποσμητικό και αντιιδρωτικό – ποιες είναι οι βασικές διαφορές;

Τι είναι ένα αποσμητικό; Είναι μια ουσία χημικής προέλευσης που έχει την ιδιότητα να καθυστερεί την αποσύνθεση των δύσοσμων ουσιών στον ιδρώτα. Το αποσμητικό το κάνει αυτό χάρη στις αρωματικές ουσίες που υπάρχουν στη σύνθεσή του. Πρόκειται για αντιμικροβιακούς παράγοντες, καθώς και για αρώματα, καθώς και για αιθέρια έλαια που μυρίζουν πολύ ωραία και διατηρούν αυτή τη μυρωδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μεταξύ αυτών των ελαίων μπορεί να υπάρχουν και εκείνα που έχουν την ιδιότητα να καθυστερούν τις δυσάρεστες οσμές - μέντα, λεβάντα, γαρίφαλο. Για να διαρκέσουν οι οσμές στο αποσμητικό, χρησιμοποιείται αιθυλική αλκοόλη. Αυτό το συστατικό υπάρχει σε σχεδόν όλα τα αιθέρια έλαια. Για να το θέσω εν συντομία και με ακρίβεια - το αποσμητικό έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις δυσάρεστες οσμές του σώματός μας.

Τι είναι ένα αντιιδρωτικό; Είναι μια ουσία που, λόγω της σύνθεσής της, έχει την ιδιότητα να συσσωρεύει ατμούς ιδρώτα σαν σφουγγάρι και να συγκρατεί την έντονη εφίδρωση. Τα αντιιδρωτικά περιέχουν μεταλλικά άλατα, συγκεκριμένα μόλυβδο, ψευδάργυρο, ζιρκόνιο. Έχουν μια μοναδική ιδιότητα όταν συνδυάζονται με τοξίνες του ιδρώτα να καταστέλλουν την οσμή τους.

Αυτό γίνεται με τη στένωση των πόρων, μέσω των οποίων ο ιδρώτας απλά δεν μπορεί να περάσει. Και επομένως, δεν υπάρχει δυσάρεστη οσμή. Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι αυτό είναι πολύ χρήσιμο για το ανθρώπινο σώμα, το οποίο, λόγω της στένωσης των πόρων, χάνει την ικανότητα να καθαρίζεται από τις τοξίνες.

Υπάρχει ένα μικρό ποσοστό ασθενών που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο λόγω συχνής χρήσης αντιιδρωτικών. Ωστόσο, το γεγονός της σύνδεσης μεταξύ του καρκίνου και της χρήσης αντιιδρωτικών δεν έχει αποδειχθεί, επομένως με την αυξημένη εφίδρωση, η περιστασιακή χρήση αντιιδρωτικών μπορεί να κάνει περισσότερο καλό παρά κακό.

[ 13 ]

Χαρακτηριστικά επιλογής παπουτσιών

Φυσικά, τα παπούτσια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από δέρμα, όχι από κάποιο περίεργο υλικό από λουστρίνι που δεν αφήνει ούτε την υγρασία ούτε τον αέρα να περάσει. Όταν κάποιος φοράει παπούτσια που δεν αφήνουν τον αέρα να περάσει, τα πόδια του ιδρώνουν πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο. Γνωρίζουμε ήδη σε τι οδηγεί αυτό: μια δυσάρεστη οσμή και πιθανές μυκητιασικές ασθένειες.

Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι τα παπούτσια επιλέγονται ανάλογα με την εποχή. Είναι καλό τα καλοκαιρινά παπούτσια να έχουν περισσότερες τρύπες για να επιτρέπουν τον αερισμό των ποδιών. Έτσι, θα ιδρώνουν λιγότερο και θα στεγνώνουν λόγω της συνεχούς ροής αέρα. Τα σανδάλια είναι ιδανικά για τις γυναίκες το καλοκαίρι, και τα σανδάλια για τους άνδρες. Εάν η εθιμοτυπία απαιτεί επαγγελματικά παπούτσια, τότε τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά, κατασκευασμένα από αναπνεύσιμα υλικά.

[ 14 ]

Καθαρισμός παπουτσιών και πάτοι

Αν κάποιος δεν καθαρίσει το εσωτερικό των παπουτσιών του, παθογόνα βακτήρια θα συσσωρευτούν σε αυτά, ακόμα κι αν τα παπούτσια είναι κατασκευασμένα από γνήσιο δέρμα.

Μόλις πλυθούν και καθαριστούν τα παπούτσια, πρέπει να στεγνώσουν καλά. Το καλάθι σημαίνει σε ανοιχτό αέρα για να αφαιρεθούν όλες οι δυσάρεστες οσμές και να αποφευχθεί η μουχλιασμένη εμφάνιση του δέρματος. Εάν φορέσετε παπούτσια που δεν είναι αρκετά στεγνά, η δυσάρεστη οσμή από τα πόδια θα αναμειχθεί με το υπερβολικά υγρό περιβάλλον των παπουτσιών και σε αυτό το περιβάλλον μπορούν να ξεκινήσουν μικροσκοπικές διεργασίες φθοράς.

Για να το αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να αντικαθιστάτε τους πάτους των παπουτσιών σας καθώς φθείρονται. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα των ποδιών σας υγιές και θα βοηθήσει στην πρόληψη της υπερβολικής εφίδρωσης.

Κάλτσες και κάλτσες

Να γνωρίζετε ότι οι δημοφιλείς νάιλον κάλτσες και καλσόν συμβάλλουν στην καλύτερη αναπαραγωγή βακτηρίων, τα οποία αγαπούν ένα υγρό και ιδρωμένο περιβάλλον. Το νάιλον δεν απορροφά την υγρασία, αλλά αντίθετα, τη συγκρατεί. Επομένως, τα πόδια μέσα σε νάιλον ιδρώνουν ακόμη περισσότερο. Αλλά ήταν αυτός ο στόχος σας;

Όταν ιδρώνει, το πόδι μπορεί πολύ εύκολα να μολυνθεί από έναν μύκητα, ο οποίος απλώς περιμένει ένα ευνοϊκό περιβάλλον. Όταν ο μύκητας εισέλθει σε ένα τέτοιο περιβάλλον, αναμειγνύεται ευχάριστα με τον ιδρώτα. Και τότε ο μύκητας αναπτύσσεται, πολλαπλασιάζεται και έρχεται η ώρα της αποσύνθεσής του. Εδώ ξεκινά το χειρότερο: το προϊόν αποσύνθεσης των μυκητιακών κυττάρων αναμειγνύεται με τοξίνες και οξέα και αυτό κάνει τη μυρωδιά των ποδιών ακόμα πιο άσχημη.

Πώς να στεγνώσετε σωστά τα πόδια σας; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμάστε τα κενά ανάμεσα στα δάχτυλα, τα οποία είναι τόσο μικρά που δεν τους δίνουμε καν σημασία όταν τα πλένουμε. Αλλά μετά το πλύσιμο, πρέπει να μείνετε για 2-3 λεπτά και να σκουπίσετε ακόμα και να στεγνώσετε αυτά τα μικρά σημεία του σώματος. Διαφορετικά, θα συσσωρευτεί υγρασία σε αυτά, η οποία θα οδηγήσει στον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και στην άσχημη οσμή του ιδρώτα.

Μην ξεχνάτε αυτά τα μικρά κόλπα περιποίησης των ποδιών, και με την πάροδο του χρόνου, ο έντονος ιδρώτας θα φύγει από τα πόδια σας.