Γιατί τα δάχτυλα των ποδιών μου έχουν κράμπες και τι να κάνω;

Σήμερα, πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών. Αν και παλαιότερα αυτό ήταν κυρίως πρόβλημα ηλικιωμένων και ατόμων με αναπηρία, σήμερα τείνει να εξαπλώνεται παντού και να γίνεται πιο νεανικό. Σήμερα, πιθανότατα δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο που να μην έχει βιώσει κράμπες τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Στις μέρες μας, οι κράμπες εμφανίζονται όχι μόνο σε ηλικιωμένους και ενήλικες, αλλά και σε νέους, εφήβους και παιδιά. Ακόμα και τα βρέφη και τα νεογέννητα δεν γλιτώνουν από αυτό το πρόβλημα.

Αιτίες κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα δάχτυλα των ποδιών έχουν κράμπες. Είναι αδύνατο να δοθεί μια σαφής απάντηση στο γιατί συμβαίνει αυτό. Ίσως πρόκειται για αλλαγές στο επίπεδο του υποθαλαμο-υπόφυσιου συστήματος, της λειτουργίας της επίφυσης.

Οι κράμπες μπορεί να σχετίζονται με την έλλειψη πρωτεϊνών, μεμονωμένων αμινοξέων, βιταμινών. Η ανεπάρκεια απαραίτητων αμινοξέων έχει ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στο σώμα. Οι κράμπες εμφανίζονται επίσης όταν το σώμα στερείται βιταμινών της ομάδας Β, D. Πολλές συνυπάρχουσες ασθένειες, χρόνιες παθολογίες μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι τα δάχτυλα των ποδιών είναι κράμπες. Γιατί συμβαίνει αυτό, ο ίδιος ο μηχανισμός της επίδρασης ορισμένων ασθενειών στην κατάσταση των μυών, των δακτύλων, δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως και παραμένει μυστήριο για πολλούς ερευνητές.

Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι οι κιρσοί, ο διαβήτης, οι διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, η αθηροσκλήρωση, πολλές καρδιακές και νεφρικές παθήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε κράμπες. Πιθανώς, η αιτία είναι οι διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, ο αγγειακός τόνος, με αποτέλεσμα οι μύες να μην λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο και να εμφανίζεται σπασμός. Αλλά αυτή είναι μόνο μία εκδοχή.

Παράγοντες κινδύνου

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα με διαταραχές νευρορυθμιστικών μηχανισμών, με ανισορροπία της υποθαλαμο-υπόφυσης λειτουργίας, με ασθένειες και διαταραχές της υπόφυσης, ανισορροπία του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού τμήματος του κεντρικού νευρικού συστήματος, με διαταραχές της μικροκυκλοφορίας της αγγειακής κοίτης, γενική και τοπική αιμοδυναμική, με τάση για σπασμούς, νευρικές και ενδοκρινικές διαταραχές, ασθένειες του ορμονικού συστήματος. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει ασθενείς με καρδιακές παθήσεις, αιματολογικές, νεφρικές, αιμοφόρα αγγεία στο ιστορικό. Επίσης, διαγνώσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η αθηροσκλήρωση, η ισχαιμική καρδιοπάθεια, οι κιρσοί θεωρούνται παράγοντες κινδύνου.

Επιπλέον, στην ομάδα κινδύνου περιλαμβάνονται άτομα με ιστορικό συγγενών και επίκτητων παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος, πρόσφατων τραυματισμών σε μύες, οστά, νεύρα και ατόμων με ψυχονευρολογικές παθήσεις. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν επίσης πρόσφατους τραυματισμούς που συνοδεύονται από διαταραχή της νεύρωσης, συμπίεση αιμοφόρων αγγείων και νεύρων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει περιπτώσεις συμπίεσης αιμοφόρων αγγείων, μυών, γύψινων εκμαγείων, πιεστικών επιδέσμων και ανάπτυξης συνδρόμου διαμερίσματος.

Ο κίνδυνος εμφάνισης κράμπων αυξάνεται σημαντικά σε άτομα που εργάζονται σε ακραίες συνθήκες και εκτίθενται σε παράγοντες στρες. Ο κίνδυνος αυξάνεται επίσης εάν ένα άτομο ζει και εργάζεται σε υγρασία, σε συνθήκες υψηλής υγρασίας, θερμότητας, σε μεγάλα υψόμετρα ή εκτίθεται σε απότομες αλλαγές στις κλιματικές συνθήκες. Άτομα με σωματική αδράνεια, που ακολουθούν καθιστικό, ανενεργό τρόπο ζωής και ηλικιωμένοι λόγω των φυσικών διαδικασιών γήρανσης του σώματος και εκφυλιστικών διαταραχών διατρέχουν κίνδυνο. Οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες εμπίπτουν επίσης σε αυτήν την ομάδα, καθώς αυξάνεται το μυϊκό τους φορτίο. Όσον αφορά τα παιδιά κατά το πρώτο έτος της ζωής τους, μπορεί να εμφανίσουν κράμπες λόγω ταχείας ανάπτυξης, έλλειψης ορισμένων ουσιών, ειδικά εάν τρέφονται με μπιμπερό. Οι κράμπες τους μπορεί να είναι συνέπεια ενδομήτριας πείνας με οξυγόνο, υποξίας κατά τον τοκετό, αυτό μπορεί να είναι συνέπεια τραύματος γέννησης, εγκεφαλικής παθολογίας. Κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών εμφανίζονται επίσης λόγω φυσικής ή παθολογικής υπερτονικότητας. Ο κίνδυνος αυξάνεται απότομα στα πρόωρα βρέφη, καθώς έχουν λειτουργική και μερικές φορές ακόμη και δομική ανωριμότητα πολλών οργάνων και συστημάτων, συμπεριλαμβανομένων των νευρικών και μυϊκών συστημάτων, η προσαρμογή είναι αρκετά δύσκολη, συχνά αναπτύσσεται παθολογική υπερτονία και αναπτύσσεται υποξία.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Παθογένεση

Οι διαταραχές στους νευρορυθμιστικούς μηχανισμούς, και συγκεκριμένα στα επίπεδα υποθαλάμου-υπόφυσης, υπόφυσης-επιφύσεως και χυμικής ρύθμισης, συνεπάγονται διαταραχή στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών και, κατά συνέπεια, διαταράσσεται η μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων στο επίπεδο του νευρικού ιστού ή στο επίπεδο της νευρομυϊκής αλληλεπίδρασης. Υπάρχει διαταραχή στη διεγερσιμότητα των κυτταρικών δομών και ιστών, διαταράσσεται η παραγωγή δυναμικού δράσης στους νευρικούς και μυϊκούς ιστούς, με αποτέλεσμα ο μυς να φαίνεται να λαμβάνει σήμα για συστολή, αλλά να μην λαμβάνει σήμα για χαλάρωση ή η λήψη αυτού του σήματος επιβραδύνεται απότομα.

Οι διαταραχές των νευρορυθμιστικών μηχανισμών, εκτός από τη διαταραχή της σύνθεσης νευροδιαβιβαστών και άλλων σημαντικών συστατικών, οδηγούν σε διαταραχή των γενικών μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, ορμονικό υπόβαθρο. Συχνά πρόκειται για παθολογίες που αναπτύσσονται στο πλαίσιο της νευρικής υπερφόρτωσης, του στρες, υπό συνθήκες έκθεσης σε αγχωτικούς και ακραίους παράγοντες στο σώμα, κατά την περίοδο προσαρμογής, στο πλαίσιο της χρόνιας κόπωσης.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες οδηγούν στο γεγονός ότι η ορμονική δραστηριότητα στο σώμα διαταράσσεται, αναπτύσσονται ορμονικές ανισορροπίες και ενδοκρινικές παθήσεις, οι οποίες με τη σειρά τους οδηγούν σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών, μη αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών ή διαταραχή της κατανομής, της απορρόφησής τους, της συμπερίληψής τους στις μεταβολικές αλυσίδες.

Όλα αυτά συνεπάγονται διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος σε διάφορα επίπεδα, ξεκινώντας από το μοριακό, κυτταρικό, ιστικό επίπεδο. Και καταλήγοντας στο οργανισμικό επίπεδο. Οι βιοφυσικές, βιοχημικές διεργασίες που επηρεάζουν το κύτταρο, και στη συνέχεια ολόκληρο τον ιστό, αλλάζουν σημαντικά. Οι αλλαγές εκδηλώνονται πιο έντονα στο επίπεδο του νευρικού και μυϊκού συστήματος ως συνέπεια της ανισορροπίας των μεταβολικών διεργασιών, σε κυτταρικό, ιστικό επίπεδο.

Οι ανισορροπίες μπορούν να προκύψουν για διάφορους λόγους (λόγω ανεπάρκειας βασικών μεταλλικών συστατικών, βιταμινών). Αυτά εμπλέκονται άμεσα στη δημιουργία κυτταρικού δυναμικού. Αυτό επηρεάζει τη συσταλτικότητα, τη διεγερσιμότητα των κυττάρων και των ιστών. Ο κύκλος του Krebs διαταράσσεται - η κύρια διαδικασία που διασφαλίζει τη λειτουργία των κυττάρων. Ως αποτέλεσμα, οι μηχανισμοί ανταλλαγής υδατανθράκων και ενέργειας διαταράσσονται, αναπτύσσεται υποξία.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Επιδημιολογία

Μια ανάλυση στατιστικών δεδομένων για τα τελευταία τρία χρόνια (σύμφωνα με την Rosstat) δείχνει ότι περίπου το 50% των κράμπες εμφανίζονται λόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και μετάλλων. Ένα άλλο 20% των κράμπες εμφανίζονται υπό την επίδραση επιβλαβών παραγόντων. Ένα άλλο 30% των κράμπες είναι συνέπεια διαφόρων ασθενειών. Έτσι, περίπου το 30% όλων των κράμπες που προκαλούνται από συνυπάρχουσες ασθένειες αναπτύσσονται στο πλαίσιο του σακχαρώδη διαβήτη, περίπου το 25% - στο πλαίσιο των κιρσών, περίπου το 15% - καρδιακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανεπάρκειας, της στεφανιαίας νόσου, της αρρυθμίας. Ένα άλλο 10% των κράμπες αναπτύσσονται στο πλαίσιο αγγειακών παθήσεων. Συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης, της υπέρτασης, της υπότασης, της VSD. Μια παρόμοια εικόνα επιβεβαιώνεται από στατιστικά στοιχεία του ΠΟΥ - του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Συμπτώματα

Νιώθετε τα δάχτυλα των ποδιών σας να συσπώνται και να παραμένουν συμπιεσμένα, αδύνατα να ξεσφίξουν. Αυτή η πάθηση προκαλεί σταδιακά πόνο, μούδιασμα, απώλεια ευαισθησίας και έντονη αίσθηση σφιξίματος των δακτύλων. Αν γυμνάσετε τον μυ, τον τρίψετε, τα συμπτώματα υποχωρούν σταδιακά.

Τα πρώτα σημάδια είναι δυσφορία, μερικές φορές πόνος, σπασμοί, τρόμος του άκρου, των δακτύλων. Στη συνέχεια, υπάρχει αίσθημα καύσου, πόνος, έντονη πίεση στα δάχτυλα, αδυναμία να τα απλώσετε, να τα μετακινήσετε.

Κράμπες στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών

Υπάρχει μια απότομη διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, η κατάσταση του μυϊκού ιστού, η συσταλτική του δραστηριότητα και ο μεταβολισμός διαταράσσονται. Οι κράμπες των δακτύλων των χεριών και των ποδιών μπορεί να προκληθούν από τραύμα, συμπίεση, σφίξιμο (διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος και η νεύρωση). Αυτό παρατηρείται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού, της εμμηνόπαυσης και της μετεμμηνόπαυσης.

[ 16 ], [ 17 ]

Κράμπες στα δάχτυλα του αριστερού και του δεξιού ποδιού

Μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε την ακριβή αιτία. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε εξέταση και να βρείτε την αιτία της παθολογίας.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Κράμπες στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών

Αν ξαφνικά νιώσετε κράμπα, πρέπει να τρίψετε αμέσως την περιοχή με ποτάμια. Κάντε καλό μασάζ στα δάχτυλά σας, προς όλες τις κατευθύνσεις. Ένα ζεστό ποδόλουτρο θα βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βάλετε το πόδι σας σε μια επίπεδη επιφάνεια, να ακουμπήσετε πάνω της. Συνεχίστε το μασάζ: το μασάζ περιλαμβάνει όλα τα διαθέσιμα μέσα χειροκίνητης δράσης, τρίψιμο, ζύμωμα της πληγείσας περιοχής, που θα εξασφαλίσουν πρόσβαση αίματος και οξυγόνου στο σημείο της κράμπας. Αν είναι δυνατόν, πρέπει να πάρετε ένα αντισπασμωδικό ή αντισπασμωδικό.

Κράμπες στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, στο μεσαίο δάχτυλο του ποδιού

Η θεραπεία είναι αιτιολογική, δηλαδή εξαρτάται από την παθολογία που ανιχνεύεται. Συχνά, οι κράμπες των μεγάλων και μεσαίων δακτύλων των ποδιών εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας μαγνησίου στο σώμα, επομένως μπορούν να συνταγογραφηθούν σκευάσματα μαγνησίου.

Σε περίπτωση παθολογίας των ίδιων των μυών και κυκλοφορικών διαταραχών, χρησιμοποιούνται μέθοδοι θεραπευτικής φυσικής αγωγής και θεραπείας αποκατάστασης. Η πιο αποτελεσματική είναι η αιτιολογική θεραπεία, δηλαδή θα πρέπει να στοχεύει στον εντοπισμό και την περαιτέρω εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας.

Κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών τη νύχτα

Εάν οι κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών εμφανίζονται τη νύχτα, υπάρχει ανάγκη για διάγνωση και περαιτέρω θεραπεία. Η βάση της θεραπείας είναι ειδικά αντισπασμωδικά, μυοχαλαρωτικά, παυσίπονα. Οι κινήσεις δόνησης, καθώς και οι ενεργητικές-παθητικές κινήσεις, ανακουφίζουν καλά τις κράμπες. Πρέπει να λαμβάνονται βιταμίνες, καθώς οι περισσότερες σχετίζονται με υποβιταμίνωση / αβιταμίνωση, ειδικά με έλλειψη βιταμινών A, E, PP. Χρησιμοποιούνται επίσης φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι. Διάφορες διαδικασίες με νερό βοηθούν στην εξάλειψη της υπερβολικής έντασης και των σπασμών.

Κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών και στους μύες της γάμπας

Μια παρόμοια εικόνα διαγιγνώσκεται συχνά σε άτομα που ασχολούνται με εντατική προπόνηση, αθλήματα. Αυτό παρατηρείται συχνά σε επαγγελματίες αθλητές που προετοιμάζονται για αγώνες, σε μαχητές που παρακολουθούν στρατιωτική εκπαίδευση, σε άτομα που ασχολούνται με μάχη σώμα με σώμα, σε διάφορα είδη πολεμικών τεχνών. Οι κράμπες σε αυτήν την περιοχή μπορεί να υποδηλώνουν είτε υπερβολική προπόνηση (υπερβολικά φορτία), είτε λανθασμένα εκτελεσμένες ασκήσεις, λανθασμένα κατανεμημένο φορτίο. Συχνά, τέτοια συμπτώματα υποδηλώνουν βλάβη στον σύνδεσμο.

[ 21 ]

Μούδιασμα και κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών

Συνδέεται με διάφορους λόγους: μεταβολικές διαταραχές, έλλειψη βιταμινών, μετάλλων, νευρικό στρες, υπερκόπωση, ψύχωση, νεύρωση. Συνιστάται η χρήση αντισπασμωδικών για σπασμούς. Επίσης, τέτοια συμπτώματα συχνά υποδηλώνουν διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος: διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος, αιμο- και λεμφόσταση, συμφόρηση, μειωμένη λειτουργία αποστράγγισης αίματος.

Σοβαρές κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών

Μια τέτοια εικόνα μπορεί να παρατηρηθεί όταν διαταράσσεται η κανονική λειτουργία πολλών τμημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος ή μπορεί να πρόκειται για βλάβες στο επίπεδο της φυσιολογίας των φυτικών τμημάτων του νευρικού συστήματος, στις οποίες υπάρχει η τάση να κυριαρχεί η δραστηριότητα των συμπαθητικών τμημάτων του νευρικού συστήματος ή το συμπαθητικό μέρος αρχίζει να κυριαρχεί απότομα του παρασυμπαθητικού μέρους. Επιπλέον, μπορεί να πρόκειται για διάφορες άλλες διαταραχές, όχι μόνο στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος ή του παρασυμπαθητικού μέρους. Εάν σας ενοχλούν σοβαρές κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών σας, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση.

Πόνος στα δάχτυλα των ποδιών, κράμπες

Πολύ συχνά, οι έφηβοι εμφανίζουν παράπονα για πόνο στα δάχτυλα των ποδιών και κράμπες. Συνδέονται με την μεταβατική περίοδο, κατά την οποία το σώμα αναδιαρθρώνεται: συμβαίνουν ψυχικές και σωματικές αλλαγές, αλλάζουν τα ορμονικά επίπεδα, διαταράσσονται οι μεταβολικές διεργασίες. Αυτό συχνά σχετίζεται με ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα και κίνηση. Μερικές φορές η αιτία είναι ένα λανθασμένα επιλεγμένο πρόγραμμα προπόνησης, η κακή διατροφή ή η έλλειψη ορισμένων ουσιών στη διατροφή.

Συχνές κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών

Οι συχνές κράμπες μπορεί να αποτελούν ένδειξη πολλών παθολογιών και είναι αδύνατο να γίνει οποιαδήποτε διάγνωση χωρίς την απαραίτητη εξέταση. Η θεραπεία συνήθως επιλέγεται αφού προσδιοριστεί η αιτία των κράμπων στα δάχτυλα των ποδιών, ειδικά αν είναι συχνές. Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορούν να εξαλείψουν τις κράμπες. Οι πιο καθολικές μέθοδοι θεραπείας είναι η θεραπευτική άσκηση, οι μεμονωμένες τεχνικές ενεργητικής και παθητικής γυμναστικής, η χειροθεραπεία, το μασάζ και η σωστή αναπνοή.

Χρησιμοποιούνται διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων τοπικών αλοιφών και φαρμάκων για χορήγηση από το στόμα. Η βάση της θεραπείας είναι ειδικά αντισπασμωδικά, αντισπασμωδικά, μυοχαλαρωτικά (no-shpa - 150 mg / ημέρα, καρβαζεπάμη - 3-5 mg / kg σωματικού βάρους, τρομεταμόλη - 60 mg / ημέρα, 2 φορές την ημέρα). Χρησιμοποιούνται επίσης διάφορες αλοιφές (τζελ τροξεβαζίνης, δολοβένη, χονδροϊτίνη, σύμφυτο, λιβάδι, δηλητήριο μέλισσας). Χρησιμοποιούνται επίσης φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι (ηλεκτρικές επεμβάσεις, ηλεκτροφόρηση). Τα λαϊκά και ομοιοπαθητικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τους σπασμούς είναι αρκετά χρήσιμα.

Διαγνωστικά κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών

Οι κράμπες συνήθως δεν εμφανίζονται ποτέ χωρίς λόγο, υπάρχει ένας συγκεκριμένος λόγος για την εμφάνισή τους. Και ο προσδιορισμός αυτού του λόγου είναι ένα σημαντικό μέρος της διάγνωσης, καθώς οι περαιτέρω θεραπευτικές τακτικές και η αποτελεσματικότητά τους εξαρτώνται από αυτόν. Οι κράμπες είναι συχνά ένα σημάδι ορισμένων ασθενειών του σώματος. Οι κράμπες μπορεί να είναι συνέπεια βλάβης στο νευρικό σύστημα. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα ακατάλληλης λειτουργίας του εγκεφάλου, ως αποτέλεσμα της οποίας ο εγκέφαλος στέλνει λανθασμένα σήματα στα δάχτυλα των ποδιών και οι μύες βρίσκονται σε συνεχή σπασμό. Οι κράμπες μπορεί να προκληθούν από μολυσματικές, νευροεκφυλιστικές, μυϊκές δυστροφικές ασθένειες. Μπορεί να είναι συνέπεια έλλειψης βιταμινών, μεταλλικών συστατικών στο σώμα ή να υποδηλώνουν παραβίαση της αναλογίας μεμονωμένων ουσιών στο σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κράμπες είναι γενετικά καθορισμένες ή αποκτώνται ως αποτέλεσμα συνεχούς στρες, έλλειψης οξυγόνου στο σώμα ή τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης.

Γενικά, το πρώτο και κύριο στάδιο της διάγνωσης είναι ο προσδιορισμός της αιτίας των επιληπτικών κρίσεων. Συνήθως, μια κλινική εικόνα και μια τυπική εξέταση δεν επαρκούν. Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, χρησιμοποιούνται διάφορες διαγνωστικές μέθοδοι: εργαστηριακές, ενόργανες. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιούνται λειτουργικές δοκιμασίες, οι οποίες μπορούν να διαφοροποιήσουν με ακρίβεια διάφορες ασθένειες και σύνδρομα.

Οι κύριες μέθοδοι είναι οι τυπικές κλινικές εξετάσεις (ανάλυση κοπράνων, ούρων και αίματος). Θα δείξουν την κατά προσέγγιση κατεύθυνση περαιτέρω έρευνας. Για παράδειγμα, υποδεικνύουν μια φλεγμονώδη, μολυσματική, αλλεργική ή αυτοάνοση διαδικασία. Στο μέλλον, ανάλογα με αυτό, συνταγογραφούνται πρόσθετες, διευκρινιστικές ερευνητικές μέθοδοι. Εάν η κλινική έχει δείξει μια πιθανή ιογενή διαδικασία, συνταγογραφούνται διάφορες ιολογικές μελέτες. Εάν υπάρχουν υποψίες για ρευματικές, αυτοάνοσες παθολογίες, συνταγογραφούνται ρευματικές εξετάσεις, ανάλυση για C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, βιοχημικές μελέτες. Συχνά συνταγογραφούνται ανοσογράφημα, εξετάσεις αλλεργίας, ανοσογράφημα, ανάλυση για ανοσοσφαιρίνες διαφόρων κατηγοριών, για την περιεκτικότητα σε ορισμένες βιταμίνες. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται γενετικές μέθοδοι εάν υπάρχει υποψία ότι οι σπασμοί είναι συγγενείς και γενετικά καθορισμένοι.

Στη διάγνωση, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι οργανικής έρευνας, καθώς δείχνουν με μεγαλύτερη ακρίβεια την εικόνα της παθολογίας, απεικονίζουν την παθολογία. Οι κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό της αιτίας της ανάπτυξης κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών είναι οι ακόλουθες μέθοδοι:

1. Μαγνητική τομογραφία
2. fMRI
3. ηλεκτροεγκεφαλογραφία.
4. μυοηλεκτροεγκεφαλογραφία
5. Ακτινογραφική εξέταση
6. υπερηχογραφική εξέταση.

[ 22 ], [ 23 ]

Διαφορική διάγνωση

Η ουσία της διαφορικής διάγνωσης είναι η ανάγκη διαφοροποίησης των σημείων παρόμοιων ασθενειών και ο προσδιορισμός της τελικής διάγνωσης. Είναι επίσης απαραίτητο να προσδιοριστεί η αιτία της παθολογίας. Η αποτελεσματικότητα της περαιτέρω θεραπείας εξαρτάται από αυτό.

[ 24 ], [ 25 ]

Θεραπεία κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών

Η θεραπεία συνταγογραφείται μόνο μετά την διενέργεια διαγνωστικών εξετάσεων και την τεκμηρίωση της διάγνωσης, καθώς μόνο γνωρίζοντας την αιτία της παθολογίας μπορούν να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα για την εξάλειψη αυτών των αιτιών. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση η θεραπεία θα είναι αποτελεσματική.

Η θεραπεία βασίζεται κυρίως σε φάρμακα. Η θεραπεία σχεδόν πάντα περιλαμβάνει ειδικά αντισπασμωδικά, αντισπασμωδικά και μυοχαλαρωτικά. Μερικές φορές συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι. Χρησιμοποιούνται επίσης λαϊκές θεραπείες, ομοιοπαθητική, φυτοθεραπεία και φυσικοθεραπεία. Κυριαρχεί η αιτιολογική θεραπεία, δηλαδή αυτή που στοχεύει στην εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας.

Η συμπτωματική θεραπεία χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά. Ωστόσο, είναι λιγότερο αποτελεσματική και θεωρείται συχνότερα βοηθητική μέθοδος. Ένας συνδυασμός αιτιολογικής και συμπτωματικής θεραπείας είναι αποτελεσματικός.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχή θεραπεία είναι η χρήση μασάζ, θεραπευτικής άσκησης. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ασκήσεις αναπνοής, σωστή χαλάρωση. Η κολύμβηση είναι χρήσιμη, καθώς ανακουφίζει γρήγορα από τυχόν κράμπες, σπασμούς.

Τι να κάνετε αν τα δάχτυλα των ποδιών σας πονάνε;

Τι να κάνετε όταν εμφανίζονται κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών, μόνο ένας γιατρός μπορεί να απαντήσει. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι για να συνταγογραφήσετε θεραπεία, πρέπει πρώτα να κάνετε μια διάγνωση και να προσδιορίσετε την αιτία της παθολογίας. Μόνο μετά από αυτό επιλέγεται η θεραπεία. Μόνοι σας, μπορείτε να παρέχετε μόνο προσωρινή βοήθεια, να ανακουφίσετε ελαφρώς την πάθηση. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση των κράμπων και στην προσωρινή ανακούφιση της πάθησης. Τη στιγμή που εμφανίζεται μια κράμπα, αυτό το σημείο πρέπει να μασάζεται καλά, χρησιμοποιώντας πρώτα ελαφρά χάιδεμα, στη συνέχεια βαθύτερο ζύμωμα και τρίψιμο.

Αλλά παρόλα αυτά, πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ (αυτομασάζ) μόνοι σας, τρίβοντας την περιοχή που είναι πιεσμένη. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε διάφορες σωματικές ασκήσεις μόνοι σας, με στόχο την εξάλειψη των κράμπες.

Πώς να σταματήσετε τις κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών;

Εάν εμφανιστούν κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών, προκύπτει το φυσικό ερώτημα: "Πώς να τις σταματήσετε;" Πρέπει να δράσετε γρήγορα. Πρώτον, πρέπει να παρέχετε αίμα και οξυγόνο στο σημείο της κράμπας το συντομότερο δυνατό. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών, τρίψτε τα με τα χέρια σας, κάντε τυχόν κινήσεις μασάζ. Αυτό θα ανακουφίσει αμέσως τον πόνο και θα χαλαρώσει τον μυ. Μόλις γίνει λίγο πιο εύκολο, πρέπει να πάρετε ένα αντισπασμωδικό ή αντισπασμωδικό. Αφού περάσει η οξεία κρίση κράμπας, μπορείτε ήδη να σκεφτείτε περαιτέρω θεραπεία. Ιδανικά, επισκεφθείτε έναν γιατρό, υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση, λάβετε συνταγές και ακολουθήστε τις αυστηρά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως την παθολογία και να μην την καταστείλετε για λίγο.

Φάρμακα

• No-shpa.

Δοσολογία: ένα δισκίο 2-3 φορές την ημέρα (ανεξάρτητα από την παρουσία ή απουσία σπασμών). Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10-14 ημέρες.

Προφυλάξεις: Μην το λαμβάνετε από παιδιά κάτω των 6 ετών ή έγκυες γυναίκες.

Παρενέργειες: ναυτία, έμετος, δηλητηρίαση.

• Καρβαζεπάμη.

Δοσολογία: 3-5 mg/kg σωματικού βάρους. Συνιστάται η παρακολούθηση μιας αγωγής, κατά μέσο όρο 14-28 ημερών.

Προφυλάξεις: Συμβουλευτείτε γιατρό πριν από τη χρήση.

Παρενέργειες: επιπλοκές στα νεφρά, το ήπαρ, ο πόνος στο στομάχι.

• Κετορολάκη

Δοσολογία: 60 mg την ημέρα. Αυτή η δόση μπορεί να διαιρεθεί σε 2-3 δόσεις την ημέρα.

Προφυλάξεις: δεν συνδυάζεται καλά με άλλα φάρμακα.

Παρενέργειες: δυσπεπτικές διαταραχές.

• Τρομεταμόλη.

Δοσολογία: 60 mg/ημέρα, 2 φορές την ημέρα.

Προφυλάξεις: Συνιστάται να το λαμβάνετε μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού και επίσης να τηρείτε αυστηρά τη δοσολογία, μην την υπερβαίνετε.

Παρενέργειες: ζάλη, παραισθήσεις, σύγχυση.

Βιταμίνες

Όταν εμφανιστούν κράμπες στα δάχτυλα, συνιστάται η λήψη βιταμινών στις ακόλουθες ημερήσιες συγκεντρώσεις:

• Βιταμίνη PP – 60 mg
• Βιταμίνη Α – 240 mg
• Βιταμίνη Ε – 45 mg.

Φυσικοθεραπεία

Τα ακόλουθα ενδείκνυνται ως φυσικοθεραπευτικές θεραπείες:

• θερμικές διαδικασίες
• ηλεκτροεπεμβάσεις
• μυοδιέγερση
• υδρομασάζ
• ρεφλεξολογία
• βελονισμός
• μασάζ, χειρωνακτικές επεμβάσεις
• ηλεκτρικά μασάζ
• ηλεκτροφόρηση με την εισαγωγή ασβεστίου, μαγνησίου, μυοχαλαρωτικών. Εάν οι σπασμοί συνοδεύονται από πόνο, χρησιμοποιούνται κατάλληλα παυσίπονα ως μέρος της ηλεκτροφόρησης.

Λαϊκές θεραπείες

Τις περισσότερες φορές, οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα στην κύρια θεραπεία.

• Συνταγή #1. Βάλσαμο για τα δάχτυλα των ποδιών

Πάρτε περίπου 50 γραμμάρια λιωμένου βουτύρου κακάο ως βάση. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα ελαίου αβοκάντο και ελαίου λιβανιού σε αναλογία 2:1, προθερμασμένο σε χαμηλή φωτιά. Ετοιμάστε μια μάζα ομοιόμορφης υφής. Η μάζα πρέπει να είναι τέτοια ώστε να είναι εύκολη στην εφαρμογή στο δέρμα. Όταν η μάζα είναι έτοιμη, αμέσως πριν την εφαρμογή στα δάχτυλα, προσθέστε 2-3 σταγόνες συμπυκνωμένου αιθέριου ελαίου αψιθιάς, δεντρολίβανου και πεύκου. Εφαρμόστε για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε και εφαρμόστε μια παχύρρευστη κρέμα (οποιαδήποτε).

• Συνταγή #2. Λάδι για ποδόλουτρο

Ως βάση, πάρτε περίπου 30 γραμμάρια καθαρισμένης άμμου και 40-50 γραμμάρια βούτυρο, ανακατέψτε. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα χυμού ευκαλύπτου (περίπου 30-40 ml). Ετοιμάστε μια μάζα ομοιόμορφης υφής (σαν ξινή κρέμα). Προσθέστε την σε ένα ποδόλουτρο με ρυθμό μιας κουταλιάς της σούπας ανά 5 λίτρα νερό. Αμέσως πριν το μπάνιο, προσθέστε 2-3 σταγόνες συμπυκνωμένου αιθέριου ελαίου πεύκου και γαρίφαλου.

• Συνταγή #3. Απολέπιση ποδιών

Πάρτε περίπου ίσα μέρη μελιού και βουτύρου, λιώστε σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς, ρίξτε αργά το λάδι από πυρήνα ροδάκινου (περίπου 50 ml). Ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη υφή. Ανακατέψτε καλά ώστε να μην μείνουν σβόλοι. Πριν από την εφαρμογή στο δέρμα, προσθέστε 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού, λεμονιού και μέντας, ανακατέψτε ξανά καλά και εφαρμόστε για όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

• Συνταγή #4. Αντισπασμωδική κρέμα

Ανακατέψτε ίσα μέρη αλεσμένου καφέ και μαύρης πικρής σοκολάτας - περίπου μια κουταλιά της σούπας από κάθε συστατικό, προσθέστε περίπου 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο καριτέ και 1 κουταλιά της σούπας υδρολυμένη κιτρονέλλα. Ανακατέψτε καλά τα πάντα μέχρι να ομογενοποιηθούν, εφαρμόστε στα δάχτυλα των ποδιών αρκετές φορές την ημέρα. Μετά από περίπου 20-30 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Εφαρμόστε ξηρή θερμότητα.

[ 26 ], [ 27 ]

Φυτική θεραπεία

Η φυτική θεραπεία θεωρείται πολύ αποτελεσματική.

Η νούμερο ένα θεραπεία για τις κράμπες στα δάχτυλα είναι ο βασιλικός. Περιέχει πολλά φυτοντοκτόνα, γλυκοσίδια, τα οποία έχουν χαλαρωτική επίδραση στους μύες, ανακουφίζουν από σπασμούς και ένταση. Χρησιμοποιείται με τη μορφή αφεψημάτων και εγχυμάτων. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως διάλυμα για τη λίπανση των δακτύλων, για ποδόλουτρα, κάτω από κομπρέσες και με τη μορφή εφαρμογών. Μπορεί να προστεθεί στο φαγητό.

Ένα αφέψημα από άνθη γιασεμιού χρησιμοποιείται ως κομπρέσες, λοσιόν, εφαρμογές, για ιαματικά λουτρά. Ανακουφίζει από σπασμούς, χαλαρώνει τις τεταμένες περιοχές, τονώνει τις χαλαρές. Εναρμονίζει το νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα. Επιπλέον, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αποτρέπει το σχηματισμό κάλων και κάλων.

Τα φύλλα και τα άνθη γερανιού χρησιμοποιούνται με τη μορφή αφεψήματος. Συνιστάται η εσωτερική λήψη, καθώς και η πραγματοποίηση ποδόλουτρων. Με τη μορφή αιθέριου ελαίου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον εμπλουτισμό αλοιφών και κρεμών ποδιών (προσθέστε 2-3 σταγόνες, ανακατέψτε).

Οποιοπαθητική

Κατά τη θεραπεία με ομοιοπαθητική, πρέπει να λάβετε προφυλάξεις:

1. Να λαμβάνετε θεραπεία για τουλάχιστον 28 ημέρες
2. Ακολουθήστε αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα.
3. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή παρενεργειών (δηλητηρίαση, αλλεργικές και νευρολογικές αντιδράσεις, δυσπεπτικές διαταραχές).

• Συνταγή αριθ. 1.

Πάρτε περίπου 30 γραμμάρια μέλι ως βάση. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα από το προπαρασκευασμένο ζεστό αφέψημα βοτάνων. Ετοιμάστε μια μάζα ομοιόμορφης υφής. Η μάζα πρέπει να έχει περίπου την υφή ξινή κρέμας. Ετοιμάστε ένα αφέψημα βοτάνων εκ των προτέρων από το ξύσμα και τον πολτό λεμονιού, πορτοκαλιού, βασιλικού και γαρίφαλου. Όταν η μάζα είναι έτοιμη, αμέσως πριν από τη χρήση προσθέστε 2-3 σταγόνες συμπυκνωμένου αιθέριου ελαίου λεβάντας και ευκαλύπτου. Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού με κάθε κρίση κράμπας. Εάν προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας καμφορά στο φάρμακο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κρέμα, εφαρμόζοντας στα δάχτυλα των ποδιών κατά τη διάρκεια μιας κράμπας (μην το λαμβάνετε με καμφορά εσωτερικά).

• Συνταγή αριθ. 2.

Ως βάση, πάρτε περίπου 20 γραμμάρια μέλι και αλεσμένο οστεάλευρο, ανακατέψτε τα. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα από το προπαρασκευασμένο ζεστό αφέψημα βοτάνων (σιτρονέλλα, αμπάκι, γλυκάνισο και βασιλικό, βρασμένα σε γάλα). Ετοιμάστε μια μάζα ομοιόμορφης υφής (σαν ξινή κρέμα). Αμέσως πριν από την κατάποση, προσθέστε 2-3 σταγόνες συμπυκνωμένου αιθέριου ελαίου περγαμόντου και βανίλιας. Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού 1-2 φορές την ημέρα.

• Συνταγή αριθ. 3.

Πάρτε περίπου ίσα μέρη μελιού και ξινή κρέμας, ανακατέψτε με μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένο γαρίφαλο και άνθη βερβένας. Ανακατέψτε καλά ώστε να μην υπάρχουν σβόλοι. Εάν δεν μπορείτε να ανακατέψετε, μπορείτε να προ-λιώσετε το μέλι σε χαμηλή φωτιά ή σε υδατόλουτρο ή να προσθέσετε 1-2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό. Πριν από τη χρήση, προσθέστε 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο υάκινθου και ρίγανης και μισό κουταλάκι του γλυκού βότανο ελεκαμπάνης, ανακατέψτε ξανά καλά, πίνετε με κάθε κρίση σπασμών.

Χειρουργική θεραπεία

Συνήθως, οι επιληπτικές κρίσεις αντιμετωπίζονται με παραδοσιακές μεθόδους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα, εάν η αιτία των επιληπτικών κρίσεων είναι ένας όγκος, φλεβική θρόμβωση, αρτηριακή απόφραξη, απόφραξη αιμοφόρων αγγείων, νευρική βλάβη. Ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση, λαπαροσκοπικές τεχνικές χρησιμοποιούνται κυρίως.

Επιπλοκές και συνέπειες

Οι κύριες επιπτώσεις των κράμπες είναι διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες και επιπλοκές. Πρώτα απ 'όλα, διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, η νεύρωση και οι μεταβολικές διεργασίες, μειώνεται η κινητική δραστηριότητα και η αντιδραστικότητα του μυϊκού ιστού και των νεύρων. Μερικές φορές οι κράμπες των δακτύλων των ποδιών συνοδεύονται από την ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας. Ένας άλλος κίνδυνος είναι ότι οι κράμπες μπορούν να γίνουν χρόνιες. Αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη περιοδικών κρίσεων και εξάρσεων. Ίσως η πιο επικίνδυνη επιπλοκή είναι η παράλυση και η αναπηρία.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Πρόληψη

Η πρόληψη βασίζεται στη διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας. Είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά και να διατηρείτε την ισορροπία του νερού. Εάν είναι απαραίτητο, ακολουθήστε μια αγωγή με βιταμίνες, μέταλλα και διάφορα συμπληρώματα διατροφής. Συνιστάται τακτική άσκηση με στόχο την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και των αναπνευστικών διεργασιών. Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε κράμπες θα πρέπει να υποβάλλονται σε τακτικές ιατρικές εξετάσεις. Είναι απαραίτητο να βελτιστοποιήσετε την εργάσιμη ημέρα σας, να ξεκουραστείτε και να μην υπερβάλλετε. Η καθημερινή σας ρουτίνα θα πρέπει να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερες χαλαρωτικές διαδικασίες - αναπνοή, διαλογισμό, πρακτικές χαλάρωσης, αυτογενή προπόνηση, αρωματοθεραπεία, μασάζ και αυτομασάζ. Το βράδυ, είναι χρήσιμο να κάνετε μπάνια (ζεστά) με την προσθήκη χαλαρωτικών ελαίων και φυτικών αφεψημάτων. Εάν απαιτούνται θεραπευτικά ή προληπτικά μέτρα, θα πρέπει να λαμβάνονται τακτικά.

Πρόβλεψη

Εάν η απαραίτητη θεραπεία και τα προληπτικά μέτρα εφαρμοστούν έγκαιρα, η πρόγνωση θα είναι ευνοϊκή. Συνήθως, οι κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών εξαλείφονται εύκολα με τη βοήθεια φαρμάκων και σωματικών ασκήσεων, σωστής χαλάρωσης. Χωρίς θεραπεία, οι κράμπες μπορούν να ενταθούν. Η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη παράλυσης, αναπηρίας.

[ 31 ]