Θεραπεία της πλάτης

Η θεραπεία της πλάτης θα πρέπει να ξεκινά με το γεγονός ότι πρέπει πρώτα να συναντηθείτε με έναν σπονδυλοχειρουργό, φυσιοθεραπευτή, χειροπράκτη ή οστεοπαθητικό, ο οποίος θα κάνει μια ακριβή διάγνωση και θα καθορίσει μια στρατηγική θεραπείας. Ωστόσο, η περαιτέρω θεραπεία της πλάτης εξαρτάται μόνο από εσάς. Πολλοί από τους επαγγελματίες είναι σε θέση να εξαλείψουν τέλεια τη σύνθετη συμπίεση των σπονδυλικών τμημάτων, αλλά οι προσπάθειές τους δεν θα είναι σε θέση να σας απαλλάξουν από το πρόβλημα. Πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας - και να το κάνετε με αυτοπεποίθηση. Ακόμα και ένας μάγος θεραπευτής που "παίζει" στη σπονδυλική στήλη σαν βιρτουόζος πιανίστας μπορεί να διορθώσει μόνο εκείνη την πτυχή του προβλήματός σας που μπορεί να επηρεαστεί από τα χέρια. Μόνο εσείς οι ίδιοι μπορείτε τελικά να εξαλείψετε τη συμπίεση της σπονδυλικής σας στήλης και να αποκαταστήσετε τον έλεγχο των μυών σας.

Ένας θεραπευτής που δεν εμπλέκει ο ίδιος τον ασθενή είναι απίθανο να επιτύχει μακροπρόθεσμη επιτυχία. Οι περισσότεροι ασθενείς θα συμμετείχαν ευχαρίστως στη δική τους θεραπεία αν ήξεραν πώς. Ένα γρήγορο τσίμπημα εδώ, μετά ένα άλλο, και μετά ένα αίτημα να επιστρέψουν σε μερικές εβδομάδες είναι απίθανο να επιτύχει πολλά, εκτός αν το άτομο κάνει τη δουλειά μεταξύ των συνεδριών. Η περίοδος ανάρρωσης μπορεί να είναι πολύ σύντομη σε σύγκριση με την περίοδο καταστροφής, αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται χρόνο. Πρόκειται για μια μακροπρόθεσμη θεραπεία της πλάτης που πρέπει να είναι προοδευτική, ξεκινώντας από τη στιγμή που το πρόβλημα σταματά και όλες οι διαδικασίες αντιστρέφονται. Μια διαταραχή που αναπτύσσεται εδώ και χρόνια δεν μπορεί να θεραπευτεί άμεσα, ειδικά αν οι παράγοντες που την προκάλεσαν (όπως η βαρύτητα και η όρθια στάση του ανθρώπου) παραμένουν αμετάβλητοι.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αφαιρέσετε τη συμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Κανείς δεν θα το κάνει για εσάς. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να αφαιρέσετε τη σύσπαση των μαλακών ιστών της πλάτης. Κανείς δεν θα το κάνει για εσάς. Πρέπει να αποκαταστήσετε τη δύναμη των εξασθενημένων μυών. Κανείς δεν θα το κάνει για εσάς. Έτσι, με εξαίρεση την απελευθέρωση του σπονδυλικού τμήματος με τα χέρια σας, κάτι που είναι απίθανο να μπορέσετε ποτέ να κάνετε, κάνετε όλη την υπόλοιπη δουλειά για να αποκαταστήσετε την υγεία μόνοι σας. Και να θυμάστε ότι έχετε ένα μεγάλο πλεονέκτημα - τη διαίσθηση και τα εσωτερικά συναισθήματα που σας καθοδηγούν από μέσα σας.

Το κύριο πράγμα στην αυτοθεραπεία είναι η ελαχιστοποίηση της συμπίεσης του κατεστραμμένου συνδέσμου και η αποκατάσταση της κινητικότητάς του. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με έλξη της σπονδυλικής στήλης, κατά την οποία τα τμήματα διαχωρίζονται και στη συνέχεια μπορείτε να προχωρήσετε. Η μείωση της κάθετης συμπίεσης επιτρέπει στον δίσκο να ενυδατωθεί σωστά και να γίνει πιο ελαστικός. Με αυτόν τον τρόπο, απορροφά καλύτερα τους κραδασμούς και τραυματίζεται λιγότερο, ενώ παράλληλα προστατεύει τις αρθρικές επιφάνειες των αρθρώσεων από την υπερβολική αλληλεπίδραση. Λειτουργεί ως στήριγμα πάνω στο οποίο γέρνει το τμήμα, ενώ οι βαθύτεροι μύες της πλάτης στο πίσω μέρος ελέγχουν την πρόσθια κλίση του σπονδύλου, τραβώντας τον σαν άλογο με ηνία. Όλοι τους τραβούν στην πιο πλεονεκτική γωνία για αυτούς. Όταν ο δίσκος ισοπεδώνεται, αυτή η παλινδρομική κίνηση μειώνεται και ολόκληρο το σύστημα αποτυγχάνει. Εμφανίζεται ένταση και, τελικά, πόνος. Επομένως, η αποκατάσταση του δίσκου είναι το πρώτο σας καθήκον. Το κλειδί για τη θεραπεία είναι πολύ πιο εύκολο να βρεθεί αν γνωρίζετε την αιτία της νόσου.

Η θεραπεία της πλάτης σε περίπτωση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη περιλαμβάνει την εκτέλεση αρκετών απλών ασκήσεων σε μια συγκεκριμένη ακολουθία, και καθόλου την ποικιλία τους. Και επειδή η συμπίεση του τμήματος είναι η αρχική διαταραχή, που συνεπάγεται όλες τις άλλες, οι βασικές μέθοδοι θεραπείας είναι οι ίδιες σε όλες τις περιπτώσεις, ακόμη και στις πιο σύνθετες. Οι ίδιες ασκήσεις είναι οι πιο αποτελεσματικές: τράβηγμα των γονάτων στο στήθος, κύλιση στην πλάτη, καθίσματα, χρήση μπλοκ για την πλάτη, μπάλας τένις και κύλινδρου πλάτης, κάμψεις προς τα εμπρός από ξαπλωμένη θέση, ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών, κανονικές και διαγώνιες κάμψεις με άγγιγμα των δακτύλων των ποδιών, διαγώνια στροφή σε ξαπλωμένη θέση, κάμψη του σώματος από την άκρη του τραπεζιού.

Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η θεραπεία της πλάτης και κάθε πάθησης πρέπει να προχωρά με έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Πρέπει να τηρείτε αυστηρά το σχήμα, προσαρμόζοντάς το παράλληλα ανάλογα με τα συναισθήματά σας. Πρέπει να επιτύχετε μια λεπτή ισορροπία μεταξύ της τήρησης του σχήματος και της ανάπαυσης. Δράστε, αλλά μην πιέζετε τα πράγματα. Ακολουθήστε αυστηρά τις απαιτήσεις, αλλά προσπαθήστε να μην ενοχλείτε την πλάτη σας. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε τη θεραπεία της πλάτης στην κατάστασή σας.

Αφήστε το ένστικτό σας να σας καθοδηγήσει. Μπορεί μερικές φορές να καταπονείτε την πλάτη σας, αλλά να θυμάστε ότι ο πόνος είναι απλώς ένα σημάδι κινδύνου και οι άνθρωποι συχνά φοβούνται τα λάθος πράγματα. Είναι υπερπροστατευτικοί με την υγεία τους και είναι έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για να αποτρέψουν τον πόνο και να τον «τυλίξουν» μέσα στην πλάτη τους.

Η ενόχληση εξαλείφεται άμεσα με μια απλή πράξη θέλησης, αναγκάζοντας τους μύες γύρω από το σημείο που πονάει να χαλαρώσουν. Αυτό μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή: ενώ περπατάτε, περιμένετε το ασανσέρ ή όταν στρώνετε το κρεβάτι σας. Μόλις νιώσετε έναν μυϊκό σπασμό να ξεκινά, επικεντρωθείτε στη χαλάρωση των μυών. Αυτό θα είναι ένα σημαντικό ορόσημο στην καταπολέμηση της νόσου.

Τις περισσότερες φορές, η αυτοθεραπεία είναι αναποτελεσματική όταν προσπαθείτε πολύ σκληρά για να απαλλαγείτε από τον πόνο. Ίσως δεν είστε αρκετά ήρεμοι ή επίμονοι ή, αντίθετα, είστε πολύ αποφασισμένοι και αποφασισμένοι να γίνετε γρήγορα καλά.

Το κύριο πράγμα στη διαδικασία της αυτοθεραπείας είναι να προχωρήσετε μπροστά, ήρεμα αλλά στοχευμένα· χωρίς υπερβολική δειλία και όχι πολύ επιθετικά. Απλώς προχωρήστε βήμα προς βήμα προς τον στόχο σας, αντιδρώντας γρήγορα σε όλα όσα συμβαίνουν.

Μην απελπίζεσαι: κάποια στιγμή, όλοι με κάποιο τρόπο ξεφεύγουν από τον ευθύ δρόμο προς την ανάρρωση. Φαίνεται σαν ένας δρόμος που δεν οδηγεί στο πουθενά, ότι αν έκανες τα πάντα σωστά, δεν θα έπρεπε να υπάρχει πόνος. Σήμερα νιώθεις πιο πληγωμένος από χθες, νιώθεις άρρωστος, νιώθεις πόνο.

Ηρεμήστε και περιμένετε την καταιγίδα. Κάντε ό,τι μπορείτε για να αποφύγετε τον πανικό. Η πλάτη σας απλώς δυσανασχετεί με τους νέους κανόνες του παιχνιδιού και είναι πολύ σημαντικό να μην ενδώσετε σε αυτό. Είναι απαραίτητο να μειώσετε το φορτίο για μερικές μέρες, αλλά μην σταματήσετε σε καμία περίπτωση. Να θυμάστε ότι ο δρόμος οδηγεί μόνο σε έναν δρόμο - μπροστά. Έχοντας φτάσει στην ίδια την πηγή του προβλήματος, είναι ζωτικής σημασίας να συνεχίσετε να κινείστε, ώστε στο τέλος να έχετε κάτι για το οποίο να είστε περήφανοι όταν ηρεμήσει ο μανιασμένος ωκεανός.

Δεν θα φτάσεις εκεί αν σταματήσεις στη μέση. Θα νιώσεις ότι όλα τα βήματα που έκανες μόνο επιδείνωσαν την κατάστασή σου. Πυροδότησες την αιτία του προβλήματος και προκάλεσες μια οργισμένη αντίδραση που διήρκεσε εβδομάδες ή και μήνες, αλλά εγκαταλείποντας, δεν έφτασες ποτέ στο τέλος και δεν είδες καμία αισθητή βελτίωση.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Θεραπεία πλάτης και ανάπαυση στο κρεβάτι

Μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να παραμείνετε στο κρεβάτι και να παίρνετε φάρμακα.
Η ανάπαυση στο κρεβάτι συνήθως δεν είναι εύκολη. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στις αλλαγές στη ζωή τους και πάντα φαίνεται ότι υπάρχει ένας ευκολότερος τρόπος. Αλλά τώρα απλά πρέπει να ξεκουραστείτε. Επιπλέον, το να μην κάνετε τίποτα πρέπει να γίνεται με κάθε ταπεινότητα, χωρίς να εκνευρίζεστε, αλλιώς δεν θα σας κάνει καλό.

Εάν η φλεγμονή είναι σοβαρή, μπορεί να αισθανθείτε ξανά πόνο μετά την εκτέλεση των ασκήσεων, μιμούμενοι τον αρχικό πόνο. Στη χρόνια φάση της νόσου, ο αυξημένος πόνος είναι αρκετά υποφερτός, αλλά με την οξεία φλεγμονή του τμήματος, φαίνεται ότι έχετε επιδεινωθεί πολύ μετά τη θεραπεία. Η ανάπαυση στο κρεβάτι, δημιουργώντας μεγάλα διαστήματα ανάπαυσης μεταξύ δύσκολων ασκήσεων, επιτρέπει στην πλάτη να ανακάμψει, μετά τα οποία η θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί.

Όταν ξαπλώνετε, η σπονδυλική στήλη δεν συμπιέζεται από τη βαρύτητα και το τμήμα της σπονδυλικής στήλης αρχίζει να χαλαρώνει. Αυτό είναι ήδη το πρώτο βήμα που οδηγεί στην ανακούφιση από τον πόνο. Σε οριζόντια θέση, όχι μόνο ο μεταβολισμός στον προβληματικό σύνδεσμο ομαλοποιείται, αλλά και ο μυϊκός σπασμός εξασθενεί. Καθώς οι μύες χαλαρώνουν, ο πόνος εξασθενεί και η κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται. Τα τοξικά προϊόντα της φλεγμονώδους διαδικασίας απομακρύνονται φυσικά από τις νευρικές απολήξεις και ο πόνος γίνεται ασταθής. Μόλις εξαλειφθεί ο προστατευτικός σπασμός, οι διαδικασίες αποκατάστασης θα αρχίσουν αμέσως να ενισχύονται.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Πώς να διατηρήσετε την ανάπαυση στο κρεβάτι

Η επιφάνεια στην οποία ξαπλώνετε πρέπει να είναι οριζόντια και επίπεδη (ένας καναπές δεν είναι ακριβώς κατάλληλος για αυτόν τον σκοπό). Μπορείτε να σηκωθείτε για να κάνετε ντους και να αλλάξετε ρούχα, αλλά μετά από αυτό θα πρέπει να επιστρέψετε αμέσως στο κρεβάτι και να μείνετε εκεί, ίσως για αρκετές ημέρες.

Τοποθετήστε μόνο ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας, το πολύ δύο. Μην τα κάνετε βουνό που θα κάνει την πλάτη σας να καμπυλώνει βαθιά. Αν νιώθετε άβολα ακόμα και όταν ξαπλώνετε, αφήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας και τοποθετήστε αρκετά κάτω από τις κνήμες σας, έτσι ώστε τα πόδια σας να βρίσκονται σε ορθή γωνία με τον κορμό σας. Αυτό ανακουφίζει από την πίεση στην οσφυοϊερή περιοχή.

Ακόμα και στο κρεβάτι, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι. Μην ξαπλώνετε ακίνητοι, αυτό είναι αντίθετο με τους στόχους μας. Να είστε αρκετά χαλαροί και δραστήριοι, αλλά θυμηθείτε να κρατάτε την πλάτη σας οριζόντια. Προσπαθήστε να κάνετε τις παρακάτω ασκήσεις κατά καιρούς. Ξεκουραστείτε στη στάση που σας βολεύει περισσότερο (αν και οποιαδήποτε στάση γίνεται άβολη αν ξαπλώνετε σε αυτήν για πολύ ώρα και θα πρέπει να την αλλάξετε). Τοποθετήστε όλα όσα μπορεί να χρειαστείτε σε κοντινή απόσταση: το τηλέφωνό σας, τα βιβλία και λίγο φαγητό. Η πλάτη σας χρειάζεται χρόνο και ξεκούραση, οπότε αποσυρθείτε από το παιχνίδι και απολαύστε την ξεκούρασή σας.

Πρέπει να σηκωθείτε πολύ προσεκτικά. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μετακινηθείτε στην άκρη του κρεβατιού και να κρεμάσετε τα πόδια σας. Σηκωθείτε στο πλάι, σπρώχνοντας από το κρεβάτι και με τα δύο χέρια και τραβώντας προς τα μέσα την κοιλιά σας. Όταν το σώμα πάρει κάθετη θέση, τα πόδια θα πέσουν στο πάτωμα. Δεν πρέπει να σηκωθείτε περισσότερο από δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Θεραπεία πλάτης με φάρμακα

Ακόμα δεν μας αρέσει να παίρνουμε χάπια, όπως ακριβώς δεν μας αρέσει να είμαστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι. Οι άνθρωποι δεν θέλουν να παίζουν ένα παιχνίδι που μπορεί να μην τελειώσει ποτέ. Αλλά αν η ανάπαυση στο κρεβάτι σας απαλλάσσει από τη χαοτική ζωή που κυριαρχεί ο πόνος, τότε τα φάρμακα σας δίνουν την ευκαιρία να αλλάξετε τις ιδέες σας για την πλάτη σας. Το απλό γεγονός ότι τελικά υποχωρήσατε και αρχίσατε να παίρνετε χάπια σας απαλλάσσει από την αυστηρή προσήλωση στις παλιές, ακλόνητες αρχές της ζωής σας. Τα φάρμακα, ειδικά τα μυοχαλαρωτικά, βοηθούν στην εκκαθάριση του πεδίου της μάχης και ανοίγουν μια νέα πορεία αυτοθεραπείας. Έχοντας λάβει την πολυπόθητη ανακούφιση από τον πόνο, σκέφτεστε το πρόβλημά σας (και αυτό είναι πολύ σημαντικό), δηλαδή, χάρη στα φάρμακα, τίθενται τα θεμέλια για μια νέα στάση απέναντι στον εαυτό σας, πιο ήρεμη και πιο συγκεντρωμένη. Τα σωστά συνταγογραφούμενα φάρμακα σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε όλες τις αντιξοότητες με αξιοπρέπεια.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει τρεις τύπους φαρμάκων: αναλγητικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Παυσίπονα και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Η επιλογή παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων θα πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό σας. Αυτός γνωρίζει τις φαρμακευτικές ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά των διαφόρων φαρμάκων και, με βάση το ιατρικό σας ιστορικό, θα επιλέξει τα καλύτερα για εσάς. Η θεραπεία της πλάτης έχει έναν στόχο - να απαλλαγεί από τον πόνο, επομένως όσο πιο ισχυρό είναι το παυσίπονο, τόσο το καλύτερο, αλλά θα πρέπει να το λαμβάνετε μόνο για μικρό χρονικό διάστημα και υπό την επίβλεψη γιατρού. Τα δισκία λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα (πρωί, απόγευμα και βράδυ) για να απαλλαγείτε από τον πόνο για μια ολόκληρη ημέρα. (Υπάρχουν πολλά διαφορετικά παυσίπονα προς πώληση, αλλά να έχετε κατά νου ότι τα φάρμακα με βάση την κωδεΐνη μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, η οποία μόνο θα επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη.)

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα διατίθενται επίσης σε ποικίλες ονομασίες, όπως Ναπροξένη, Βολταρένη κ.λπ. Ο ρόλος τους είναι να καταστέλλουν ενεργά τη φλεγμονώδη διαδικασία, η οποία αποτελεί την κύρια πηγή πόνου. Ανακουφίζοντας από τον πόνο, επιτρέπουν στην προσβεβλημένη δομή να λειτουργεί κανονικά, αλλά το πιο σημαντικό, σας επιτρέπουν να προχωρήσετε σε πιο δυναμικές μεθόδους θεραπείας. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με εξαιρετική προσοχή, καθώς ερεθίζουν τα έντερα και προκαλούν ναυτία. Λάβετε τα με το φαγητό για να ελαχιστοποιήσετε τις παρενέργειες.

Η σωματική άσκηση ερεθίζει τον ιστό σε κάποιο βαθμό. Όλες οι κινήσεις που αποκαθιστούν την κινητικότητα στο τμήμα το ωθούν στα όριά του και προκαλούν φλεγμονώδη αντίδραση. Όλες οι θεραπείες για την πλάτη έχουν σχεδιαστεί για να επηρεάζουν τεχνητά τον προβληματικό σύνδεσμο, προκαλώντας μια αιματική ροή προς αυτόν. Η θεραπεία καταλήγει σε στοχευμένες κινήσεις, οι οποίες, σε αντίθεση με τις καθημερινές ενέργειες, δεν θα σας προκαλέσουν βλάβη. Αλλά εξαιτίας αυτού, η άρθρωση μπορεί να πρηστεί, ειδικά όταν έχει ήδη φλεγμονή. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, κινδυνεύετε να προκαλέσετε οξεία αντίδραση ως απόκριση σε μηχανική δράση.

Μερικές φορές αυτή η αντίδραση μπορεί να είναι τόσο έντονη που να φαίνεται σαν η θεραπεία να έχει επιδεινώσει την κατάστασή σας. Συνήθως, ακόμη και μετά την πιο σοβαρή έξαρση, τελικά βελτιώνεται, αν και αυτό δεν είναι καθόλου παρηγορητικό όταν βιώνετε έντονο πόνο. Πρέπει να προσπαθήσετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι ο σκοπός σας αγιάζει τα μέσα και ότι έχετε κάτι για να υπομείνετε όλο αυτόν τον πόνο. Εκτός αν ακινητοποιηθείτε από μυϊκό σπασμό κατά τη διάρκεια τέτοιων εξάρσεων (και αυτό μπορεί πραγματικά να σας χειροτερέψει), ο βαθμός της αντίδρασης στη θεραπεία θα είναι άμεσα ανάλογος με την επακόλουθη βελτίωση. Επιπλέον, σε αυτό το στάδιο, ο πόνος στην πλάτη θα πρέπει να γίνεται αντιληπτός ως ευνοϊκό σημάδι. Με την πάροδο του χρόνου, θα συνειδητοποιήσετε ότι ο πόνος που προκαλείται από την αντίδραση στη θεραπεία είναι ποιοτικά διαφορετικός και θεμελιωδώς διαφορετικός από αυτόν που βιώνατε πριν.

Η καλύτερη τακτική είναι να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο εξαρχής. Να τον καταπολεμήσετε εν τη γενέσει του και να σπάσετε τον φαύλο κύκλο. Επομένως, είναι λογικό να παίρνετε φάρμακα εκ των προτέρων, γνωρίζοντας ότι η θεραπεία θα προκαλέσει αντίδραση με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, προστατέψτε την πλάτη σας με ένα ανώδυνο «αλεξίσφαιρο γιλέκο». Όταν η κατάστασή σας ομαλοποιηθεί, απλώς σταματάτε να παίρνετε τα φάρμακα και ζείτε τη ζωή σας χωρίς πόνο και χωρίς χάπια.

Μυοχαλαρωτικά

Μερικές φορές, για διάφορους λόγους, οι μύες μπορεί να ξεφύγουν από τον έλεγχο και μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση. Η φλεγμονώδης διαδικασία έχει προχωρήσει σε τέτοιο βαθμό που η προστατευτική συστολή των μυών είναι απλώς μια εκδήλωση μιας συνεχώς αυξανόμενης αντίδρασης. Ο μυϊκός σπασμός είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο, εάν δεν αισθάνεστε πόνο. Ωστόσο, η ένταση της σπαστικής αντίδρασης στον ίδιο βαθμό φλεγμονής των αρθρώσεων μπορεί να διαφέρει σε διαφορετικούς ανθρώπους. Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, κυρίως από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου, καθώς και από την παρουσία ή απουσία άλλων συναισθηματικών στρες στη ζωή του, μερικά από τα οποία μπορεί να είναι θαμμένα βαθιά στο ασυνείδητο.

Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι ο μυϊκός σπασμός από μόνος του μπορεί να μετατρέψει την ήπια ενόχληση σε τραγωδία. Μπορεί να αναγκάσει άλλες δομές να μετακινηθούν τόσο πολύ που η πλάτη να γίνει ανίατη. Ο μυϊκός σπασμός είναι ένας εντελώς απρόβλεπτος παράγοντας στον πόνο στην πλάτη. Μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον, ακόμη και όταν η αρχική αιτία που τον προκάλεσε έχει εξαλειφθεί προ πολλού. Με άλλα λόγια, ολόκληρη η αλυσιδωτή φλεγμονώδης αντίδραση συχνά βασίζεται μόνο σε αυτόν. Οι σπασμένοι μύες πονάνε από μόνοι τους (όπως οποιοσδήποτε μυς με κράμπα), αλλά η συνεχής σύσπασή τους εμποδίζει επίσης την κανονική κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρη την πληγείσα περιοχή. Ο πόνος εμφανίζεται τόσο επειδή οι μύες είναι τεταμένοι για πολύ καιρό όσο και επειδή δεν έχουν αρκετό οξυγόνο.

Ο μυϊκός σπασμός μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται άγχος, απογοήτευση ή ακόμα και κατάθλιψη, κάτι που είναι αρκετό για να ξεκινήσει ένας φαύλος κύκλος - και γι' αυτό χρειάζεστε μυοχαλαρωτικά. Η ανακούφιση της μυϊκής έντασης, ακόμη και αν προκαλείται χημικά, διασπά τη σύνδεση μεταξύ του πόνου και της απόκρισης στον πόνο, δημιουργώντας βέλτιστες συνθήκες για τη διαδικασία επούλωσης.

Επομένως, η θεραπεία της πλάτης περιλαμβάνει τη χρήση μυοχαλαρωτικών, τα οποία αποδυναμώνουν κάθε σπασμό, ανεξάρτητα από το αν προκαλείται από συναισθηματικούς ή οργανικούς λόγους. Το καλύτερο είναι το "Diazepam" (επίσης γνωστό ως "Seduxen", "Valium"), ένα ηρεμιστικό με μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, αν και έχει και τα μειονεκτήματά του.

Όταν δεν μπορείτε να κινηθείτε χωρίς άμεσο πόνο, το Valium χαλαρώνει τους μύες σας (αν και επιβραδύνει σε κάποιο βαθμό την νοητική σας δραστηριότητα). Το φάρμακο είναι εθιστικό και μπορεί επίσης να συσσωρευτεί στο σώμα σας, επομένως πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση. Όταν έχετε τραβήξει την πλάτη σας και έχει εμφανιστεί ο πρώτος πόνος στο πόδι σας, μερικές φορές η λήψη ενός Valium και ο πρωινός ύπνος είναι αρκετός για να τον υποχωρήσει.

Σε οξύ πόνο, η δόση πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη ώστε να προκαλέσει υπνηλία. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε 5 mg 3 φορές την ημέρα (πρωί, απόγευμα και βράδυ). Λόγω της δράσης του φαρμάκου, θα θέλετε να πάτε για ύπνο, θα νιώσετε χαλαροί, όλες οι δομές στην επώδυνα στριμμένη πλάτη σας θα μπορέσουν επιτέλους να απελευθερωθούν και να ξεκουραστούν. Όταν περάσει η κρίση, είναι απίθανο να θυμάστε την ακολουθία των γεγονότων εκείνες τις ημέρες. Μόλις η κινητικότητα αρχίσει να ανακάμπτει και ο πόνος υποχωρήσει, μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακα.

Μπορεί να συμβεί να χάσετε προσωρινά τον έλεγχο της διαδικασίας ανάρρωσης και να σας φανεί ότι η θεραπεία της πλάτης σας είναι αναποτελεσματική. Η βελτίωση σταματά ξαφνικά, αν και όλα πήγαιναν ομαλά πριν. Κυριολεκτικά σας διαπερνά μια έντονη κρίση πόνου. Σας κατακλύζει η απελπισία και η αμφιβολία για τον εαυτό σας. Δεν καταλαβαίνετε τι συνέβη και φοβάστε να προχωρήσετε. Αλλά αν έχετε σταματήσει, σκεφτείτε ότι η ασθένεια σας έχει νικήσει.