Πόνος στην πλάτη: δεξιά, αριστερή πλευρά, κάτω μέρος της πλάτης, κάτω από τις ωμοπλάτες

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερος ενήλικας έχει βιώσει πόνο στην πλάτη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του: η ένταση και η εντόπιση αυτού του πόνου μπορεί να ποικίλλει, όπως και η αιτία. Ο πόνος στον αυχένα, το στήθος ή την κάτω πλάτη προκαλείται συχνότερα από οστεοχόνδρωση. Στη δεύτερη θέση βρίσκονται τραυματισμοί ή άλλες ασθένειες που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη, τον μυϊκό κορσέ και τα εσωτερικά όργανα.

Τις περισσότερες φορές, άτομα με ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα, παχυσαρκία ή άτομα που πρέπει να σηκώνουν και να μεταφέρουν βαριά αντικείμενα αναζητούν βοήθεια για συνεχή πόνο στην πλάτη. Οι αιτίες του πόνου είναι διαφορετικές, επομένως και η θεραπεία για αυτήν την πάθηση είναι πάντα διαφορετική.

Αιτίες πόνος στην πλάτη

Ίσως η πιο συχνή αιτία πόνου στην πλάτη είναι η οστεοχόνδρωση. Συγκεκριμένα, η γνωστή ριζοπάθεια δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια συνέπεια της οστεοχόνδρωσης. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από δομικές διαταραχές στη σπονδυλική στήλη: επηρεάζεται ο χόνδρινος ιστός, πιέζονται οι νευρικές ρίζες. Τέτοιες αλλαγές σχετίζονται συχνότερα με την ηλικία, αλλά η έντονη σωματική άσκηση και οι ιδιαιτερότητες της επαγγελματικής δραστηριότητας παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην επώδυνη διαδικασία.

Μια άλλη συχνή αιτία πόνου είναι η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης. Η έλλειψη σταθερότητας δεν είναι διάγνωση, αλλά μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται πόνο στην πλάτη όταν αλλάζει η θέση του σώματος: λόγω της αδυναμίας ορισμένων μυών, μεμονωμένοι σπόνδυλοι μετατοπίζονται, πιέζοντας τις νευρικές ρίζες, γεγονός που προκαλεί οξύ ή επώδυνο πόνο.

Η έλλειψη ετοιμότητας για σωματική δραστηριότητα, η υπερφόρτωση των μυών και της σπονδυλικής στήλης οδηγούν επίσης σε πόνο στην πλάτη. Δεν είναι λιγότερο επικίνδυνα τα παρατεταμένα στατικά φορτία - για παράδειγμα, η παρατεταμένη καθιστή ή ορθοστασία σε μία θέση.

Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από μυοσίτιδα, μολυσματικές και φλεγμονώδεις ή καρκινικές διεργασίες.

Παράγοντες κινδύνου

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν σε οποιοδήποτε άτομο. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων, οι οποίοι μπορούν να δράσουν τόσο άμεσα όσο και σταδιακά, σε διάστημα πολλών ετών. Ας προσπαθήσουμε να εξετάσουμε αυτούς τους παράγοντες με περισσότερες λεπτομέρειες.

• Ηλικία.

Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υπόκεινται σε τριβή ή αργή φθορά: με την πάροδο των ετών, οι δίσκοι αφυδατώνονται και υπόκεινται σε συνεχή και μερικές φορές πολύ ισχυρή πρόσκρουση βάρους.

• Υποδυναμία, παρατεταμένη καθιστή θέση.

Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα προκαλεί μια σειρά από αρνητικές αλλαγές:

1. οι μύες χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται αδύναμοι.
2. το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται.
3. οι κοιλιακοί μύες αποδυναμώνονται, το σχήμα της λεκάνης αλλάζει, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω το φορτίο στην πλάτη.
4. εμφανίζεται υπερβολικό βάρος, η κοιλιά μεγαλώνει, γεγονός που οδηγεί σε μια κάμψη της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός και στην εμφάνιση πρόσθετης καταπόνησης.

• Λανθασμένη στάση σώματος.

Η ακατάλληλη στάση της πλάτης και η πολύωρη καθιστική ζωή θεωρούνται επίσης βασικοί παράγοντες στην εμφάνιση πόνου στην πλάτη.

• Χαρακτηριστικά της γενετικής.

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο ευάλωτοι σε προβλήματα στην πλάτη από άλλους. Υπάρχουν ελαττώματα στη δομή της σπονδυλικής στήλης που σχετίζονται με μια γονιδιακή μετάλλαξη. Για παράδειγμα, το γονίδιο COL9A2 είναι υπεύθυνο για την παραγωγή κολλαγόνου, ενός σημαντικού συστατικού που παρέχει ελαστικότητα στους χόνδρους και τους σπονδυλικούς δίσκους. Με την έλλειψη κολλαγόνου, η διαδικασία φθοράς των δίσκων συμβαίνει πιο γρήγορα.

• Επαγγελματικά χαρακτηριστικά.

Η βαριά εργασία, η μεταφορά και η ανύψωση βαρέων αντικειμένων, καθώς και η εργασία που περιλαμβάνει συχνές στροφές και κάμψεις του σώματος, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης συνεχούς πόνου στην πλάτη. Οι κραδασμοί είναι ένας επιπλέον επιβλαβής παράγοντας - για παράδειγμα, στους οδηγούς τρακτέρ.

• Λανθασμένη βιομηχανική, τραυματισμοί.

Η λανθασμένη εκτέλεση σωματικών ασκήσεων, οι λανθασμένες προσεγγίσεις σε αθλητικό εξοπλισμό και μηχανήματα γυμναστικής, το λανθασμένο ύψος της σέλας ή/και του τιμονιού του ποδηλάτου, οι γυμναστικοί τραυματισμοί και άλλοι παρόμοιοι παράγοντες αυξάνουν τον βαθμό φθοράς των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

• Περίοδος εγκυμοσύνης.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από την μετατόπιση των εσωτερικών οργάνων, την αλλαγή στην κατανομή του βάρους προς τα εμπρός και την αδυναμία του συνδέσμου της πυελικής περιοχής. Η μήτρα μεγαλώνει και αυξάνεται σε μέγεθος, και το σωματικό βάρος μιας γυναίκας μπορεί επίσης να αυξηθεί: η σπονδυλική στήλη αρχίζει να υπερφορτώνεται, η οποία εκδηλώνεται με πόνο ποικίλης έντασης.

• Ανθυγιεινός τρόπος ζωής, προβλήματα στα νεφρά.

Το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ και η κακή διατροφή μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα κυκλοφορίας, νεφρική νόσο, η οποία εκδηλώνεται επίσης ως πόνος στην πλάτη.

Συμπτώματα

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ενοχλητικός με διαφορετικούς τρόπους και σε διαφορετικά σημεία. Στο πλαίσιο της οστεοχονδρωσίας, ο μέτριος πόνος στην πλάτη κάτω από τις ωμοπλάτες είναι πιο έντονος κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, βήχα, φτέρνισμα. Σε ορισμένους ασθενείς, ακτινοβολεί στο κάτω άκρο ή ακόμα και στην περιοχή της καρδιάς (γεγονός που δημιουργεί την εντύπωση καρδιακού πόνου).

Με μια μεσοσπονδύλια κήλη, υπάρχει ένας ενοχλητικός πόνος στην πλάτη στις ωμοπλάτες ή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, ο οποίος εντείνεται όταν αλλάζει η θέση του σώματος, όταν προσπαθείτε να κινηθείτε και ακόμη και κατά το περπάτημα. Συχνά, η δυσφορία γίνεται αισθητή στα πόδια: μουδιάζουν, παγώνουν.

Οι πόνοι στην πλάτη και τα πόδια είναι τυπικοί για τη ριζοπάθεια: οι ασθενείς παραπονιούνται για αίσθημα μούδιασμα σε ένα ή δύο άκρα, δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις στους γλουτούς και τους μηρούς. Το πρόβλημα επιδεινώνεται ιδιαίτερα κατά το περπάτημα και την κάμψη του σώματος.

Ο πόνος στην πλάτη πάνω από τη μέση μπορεί να είναι μια απομακρυσμένη συνέπεια της μυοσίτιδας - μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο μυϊκό κορσέ. Η παθολογία συχνά προκαλείται από ισχυρά υπερβολικά φορτία ή ισχυρή (μακροχρόνια) υποθερμία.

Όταν το ισχιακό νεύρο έχει φλεγμονή, υπάρχει ένας επίμονος πόνος στην πλάτη κάτω από τη μέση: στο ιερό οστό, στους γλουτούς, μερικές φορές ακόμη και στην άρθρωση του αστραγάλου. Ο πόνος σταδιακά αυξάνεται, γίνεται δύσκολο για ένα άτομο όχι μόνο να καθίσει, αλλά και να σταθεί και να περπατήσει.

Ο πόνος κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη από την πλάτη συχνά ενοχλεί τη μεσοπλεύρια νευραλγία: η ασθένεια επηρεάζει τις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται ανάμεσα στις πλευρές. Ο πόνος με επώδυνη φύση σταδιακά γίνεται έντονος, οξύς κατά την εισπνοή, εμφανίζονται άλλα πρόσθετα σημάδια με τη μορφή μυϊκών συσπάσεων, παραισθησίας. Δεν επηρεάζεται πάντα μόνο η αριστερή πλευρά: μπορεί να παρατηρηθεί πόνος κάτω από τη δεξιά ωμοπλάτη από την πλάτη, με ακτινοβολία στον αυχένα, στην κάτω πλάτη. Αυτή η βλάβη απαιτεί προσεκτική διαφορική διάγνωση, καθώς τέτοιες εκδηλώσεις μπορούν εύκολα να συγχέονται με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Ο πόνος που ακτινοβολεί στην πλάτη παρατηρείται σε παθήσεις της καρδιάς και του κύριου αγγειακού δικτύου. Ο αυξανόμενος πόνος, ο οποίος φαίνεται να κατεβαίνει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης προς τα κάτω, είναι χαρακτηριστικό ενός ανατομικού ανευρύσματος αορτής. Ο εκτεταμένος πόνος στη μέση της πλάτης είναι χαρακτηριστικός της καρδιακής ανεπάρκειας. Σε περίπτωση καρδιακής προσβολής, η δυσφορία εντοπίζεται κυρίως στην περιοχή του στέρνου ή στο κέντρο της σπονδυλικής στήλης.

Ο πόνος στην πλάτη και την κάτω κοιλιακή χώρα είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα προβλήματος της χοληδόχου κύστης. Στην οξεία χολοκυστίτιδα, παρατηρείται ακτινοβολία στην κοιλιακή χώρα, στη δεξιά κλείδα, στη δεξιά ωμοπλάτη ή/και στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτή την περίπτωση, η περιοχή του ήπατος μπορεί να είναι ελαφρώς επώδυνη ή εντελώς ανώδυνη.

Ο πόνος στην κάτω πλάτη με περιφερειακή φύση εντοπίζεται σε οξεία ή χρόνια παγκρεατίτιδα (στο στάδιο της έξαρσης). Είναι εύκολο να διαγνωστεί μια τέτοια παθολογία αν δοθεί προσοχή σε άλλα υπάρχοντα συμπτώματα (αυξημένος πόνος μετά την κατανάλωση γλυκών, αλκοολούχων ποτών, λιπαρών τροφών, καθώς και ναυτία μετά το φαγητό). Ο πόνος στο στομάχι τη νύχτα, που ακτινοβολεί στην πλάτη, είναι χαρακτηριστικός για βλάβη στο σώμα και την ουρά του παγκρέατος: οι καρκινικές διεργασίες συχνά γίνονται η αιτία του προβλήματος, αλλά οι επώδυνες εκδηλώσεις είναι χαρακτηριστικές μόνο στα τελευταία στάδια της παθολογίας.

Ο πόνος στην πλάτη στη δεξιά πλευρά συχνά υποδηλώνει καρδιακά προβλήματα. Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί εάν η ενόχληση σχετίζεται με βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά, τότε άλλα συμπτώματα συνήθως προκαλούν ανησυχία: αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, αυξημένη εφίδρωση, χλωμό δέρμα, κατάσταση φόβου, αίσθημα του δικού μας καρδιακού παλμού. Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να διεξαχθεί έγκαιρα μια καρδιογραφική εξέταση του ασθενούς.

Ο πόνος στην πλάτη κάτω από τα πλευρά συχνά γίνεται σημάδι νεφρικής νόσου - για παράδειγμα, πυελονεφρίτιδας ή ουρολιθίασης. Το κύριο σημάδι: ένας τέτοιος πόνος δεν σχετίζεται με ξαφνική σωματική δραστηριότητα, αλλαγή στη θέση του σώματος, άρση βαρών κ.λπ. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ουρολιθίασης, ο πόνος από τον πόνο γρήγορα μετατρέπεται σε οξύ, με ακτινοβολία κατά μήκος των ουρητήρων στην κάτω κοιλιακή χώρα, τη βουβωνική χώρα, την εσωτερική επιφάνεια του μηρού.

Ο πόνος στα πλάγια της πλάτης εμφανίζεται μερικές φορές μετά από εντατική αθλητική προπόνηση: σε αθλητές στίβου, βαρέων βαρών, γυμναστές. Η αιτία τέτοιων αισθήσεων είναι η μυαλγία, που προκαλείται από την ένταση των μυών ή την υπερβολική καταπόνηση σε αυτούς. Κατά κανόνα, η κατάσταση των μυών ομαλοποιείται μετά από ποιοτική ανάπαυση.

Ο πόνος στην πλάτη στην αριστερή πλευρά μπορεί να προκληθεί από τραύμα, παρατεταμένη παραμονή σε άβολη και λανθασμένη θέση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα τέτοιο πρόβλημα λύνεται με αρκετές συνεδρίες μασάζ χρησιμοποιώντας αλοιφές ή τζελ με αποσπασματική ή ανακουφιστική δράση.

Ένας επίμονος και επώδυνος πόνος στην πλάτη, που ακτινοβολεί στο πόδι, συχνά υποδηλώνει σπονδυλοαρθρίτιδα, μια παθολογία που επηρεάζει τις μικρές αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Η σπονδυλοαρθρίτιδα ταξινομείται ως αρθριτική διάθεση: η ασθένεια μπορεί να συνδυαστεί με ποικίλους βαθμούς παχυσαρκίας, διαβήτη και αθηροσκλήρωσης. Το σύνδρομο πόνου σε αυτή την ασθένεια είναι συχνά θολό και εκδηλώνεται μετά από μακρά παραμονή σε ακίνητη κατάσταση (για παράδειγμα, το πρωί, μετά από ανάπαυση), καθώς και μετά από υποθερμία ή μολυσματικές διεργασίες. Εάν μια τέτοια ασθένεια διαρκεί πολύ, τότε ο οστίτης ιστός αναπτύσσεται και τα ανοίγματα από τα οποία διέρχονται τα νεύρα στενεύουν: σχηματίζεται το λεγόμενο ριζιτικό σύνδρομο.

Πόνοι στο στήθος και την πλάτη εμφανίζονται με καρδιακές παθήσεις, σπονδυλοπάθεια και φυματιώδη σπονδυλίτιδα. Η ορμονική σπονδυλοπάθεια χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη στάση του σώματος, έντονη θωρακική κύφωση και πόνο στα οστά των ποδιών. Η φυματιώδης σπονδυλίτιδα χαρακτηρίζεται όχι μόνο από πόνο, αλλά και από μια ιδιόμορφη αίσθηση τρυπήματος στη σπονδυλική στήλη.

Ο πόνος στην πλάτη στην θωρακική περιοχή συχνά σχετίζεται με διαταραχές της δομής των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Το πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί στο πλαίσιο μεσοσπονδύλιων κηλών, προεξοχών, τραυματισμών συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης. Η δυσφορία μπορεί να αυξηθεί μετά τον ύπνο σε ένα άβολο κρεβάτι, μετά από παρατεταμένη ορθοστασία, κάθισμα ή σωματική δραστηριότητα. Πολλοί ασθενείς εμφανίζουν μυρμήγκιασμα στα άκρα, μούδιασμα, κρύα πόδια.

Ο πόνος στους μύες της πλάτης συχνά σχετίζεται με την υπερβολική σωματική καταπόνησή τους, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από οστεοχόνδρωση, καθώς υπάρχει υπερβολική τάση στους μύες που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Οι μύες βρίσκονται σε κατάσταση υπερτονίας. Ως αποτέλεσμα, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία πιέζονται από τους τεταμένους μύες, κάτι που εκδηλώνεται ως σύνδρομο πόνου.

Πόνος στην πλάτη στις γυναίκες

Οι γυναίκες μπορεί να έχουν προβλήματα στην πλάτη για διάφορους λόγους. Οι γιατροί σημειώνουν ότι τα προβλήματα εμφανίζονται συχνότερα υπό την επίδραση τέτοιων παραγόντων:

• καθιστικός τρόπος ζωής, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αδυναμία του μυϊκού κορσέ, εύθραυστο οστικό ιστό, τάση για οστεοπόρωση μετά από 45 χρόνια.
• συχνή δίαιτα, περιορισμός της πρόσληψης τροφής, ανεπαρκής πρόσληψη ωφέλιμων βιταμινών και μετάλλων·
• μεταφορά παιδιού, συχνή μεταφορά παιδιών στην αγκαλιά, ανύψωση και μεταφορά βαρέων αντικειμένων·
• συχνό στρες, άγχος, εναλλαγές διάθεσης, ανησυχίες και φόβοι.

Πολλές γυναίκες, ακόμη και έχοντας νιώσει εμφανή δυσφορία στην πλάτη, δεν βιάζονται να δουν έναν γιατρό λόγω της συνεχούς απασχολησιμότητάς τους: δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος «για τον εαυτό σας». Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η αιτία του πόνου μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και μια μικρή αλλά παραμελημένη παθολογία μπορεί να μετατραπεί σε αναπηρία σε λίγα χρόνια. Μην ελπίζετε ότι η ασθένεια θα «εξαφανιστεί από μόνη της».

Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης στους άνδρες

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες εμφανίζουν πόνο στην πλάτη κάπως πιο συχνά από τις γυναίκες. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι οι άνδρες είναι πιο σωματικά δραστήριοι, μερικές φορές πρέπει να εργάζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια τεταμένη, άβολη και ασύμμετρη θέση, με άνιση κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Πρόσθετοι παράγοντες μπορεί επίσης να είναι:

• η παρουσία κακών συνηθειών (κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ), επαγγελματικοί κίνδυνοι,
• ακατάλληλη, παράλογη διατροφή (κυρίαρχη κατανάλωση ημιτελών προϊόντων, γρήγορο φαγητό, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, απουσία γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή) ·
• καταπόνηση στην πλάτη, συχνή και παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα, άρση βαρών
• υπερβολικό σωματικό βάρος, υπερβολική συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή περιοχή.
• έλλειψη σωστής, ποιοτικής ξεκούρασης.

Φύση του πόνου

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να διαφέρει όχι μόνο ως προς την αιτία εμφάνισής του, τον εντοπισμό, αλλά και ως προς τη φύση των αισθήσεων. Για παράδειγμα, οι ασθενείς στο ραντεβού με τον γιατρό συχνά εκφράζουν τις ακόλουθες περιγραφές του συνδρόμου πόνου:

• Ο αμβλύς πόνος στην πλάτη είναι σύμπτωμα πολλών παθολογιών, όχι μόνο της σπονδυλικής στήλης, αλλά και των εσωτερικών οργάνων. Οι αμβλύς πόνοι μπορεί να είναι πρωτοπαθείς (που σχετίζονται με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη) ή δευτεροπαθείς (που σχετίζονται με ασθένειες εσωτερικών οργάνων, καρκινικές διεργασίες, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης κ.λπ.).
• Ο συνεχής πόνος στην πλάτη αποδίδεται συχνά σε υπερβολική εργασία, υποθερμία και οι γυναίκες τον συνδέουν με την έναρξη ενός νέου εμμηνορροϊκού κύκλου. Ωστόσο, η συνεχής δυσφορία μπορεί να έχει βαθύτερες ρίζες: για παράδειγμα, αυτό παρατηρείται με κήλες, παραμορφώσεις στη σπονδυλική στήλη, με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, νευρίτιδα, πυελονεφρίτιδα. Η ακριβής αιτία μπορεί να προσδιοριστεί μόνο μετά από διαγνωστικά μέτρα.
• Ο έντονος πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι περιοδικός, συνεχής, μακροχρόνιος ή βραχυπρόθεσμος. Μπορεί να εξαρτάται ή όχι από τη δραστηριότητα ενός ατόμου και μπορεί να υποχωρήσει ή όχι μετά από μια μακρά περίοδο ανάπαυσης. Ο οξύς πόνος σε οποιοδήποτε μέρος της πλάτης απαιτεί επείγουσα ιατρική συμβουλή.
• Οι επίμονοι πόνοι στην πλάτη δεν εμφανίζονται ποτέ «από το πουθενά». Σε μολυσματικές διεργασίες, συνοδεύονται από σημάδια δηλητηρίασης και φλεγμονώδους αντίδρασης, ενώ οι εκφυλιστικές διεργασίες, το τσίμπημα και οι παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης προκαλούν νευρολογικά συμπτώματα (πονοκέφαλο, ζάλη, διαταραχές ύπνου, αλλαγές στην ευαισθησία, μειωμένες κινητικές ικανότητες κ.λπ.).

Συνήθως, ένας ειδικός ιατρός μπορεί να κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση αφού ακούσει τα παράπονα του ασθενούς. Ωστόσο, μια πλήρης διάγνωση θα πρέπει να περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία.

[ 1 ]

Διαγνωστικά πόνος στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη απαιτεί προσεκτική και ικανή διάγνωση, επειδή ο κύριος στόχος είναι να βρεθεί η αιτία της διαταραχής.

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός θα πάρει συνέντευξη και θα εξετάσει τον ασθενή. Μπορεί να τον ενδιαφέρουν οι ακόλουθες ερωτήσεις:

• πόσο συχνά εμφανίζεται ο πόνος, πόσο έντονος είναι, πού εντοπίζεται;
• ποια είναι η αιτία αυτού του πόνου, κατά τη γνώμη του ασθενούς;
• πότε και υπό ποιες συνθήκες εμφανίστηκαν οι πρώτες οδυνηρές αισθήσεις;
• ο πόνος αυξάνεται όταν περπατάτε, κάθεστε, βήχετε κ.λπ.;
• ο πόνος βελτιώνεται μετά την ανάπαυση;
• έχουν υπάρξει προηγούμενοι τραυματισμοί στην πλάτη ή στη σπονδυλική στήλη;
• ποια άλλα συμπτώματα εμφανίστηκαν στο φόντο του πόνου.

Μετά την εξέταση και την εξέταση, ο γιατρός συνταγογραφεί εργαστηριακές και οργανικές διαγνωστικές μεθόδους.

Ο ασθενής λαμβάνει εξετάσεις αίματος και ούρων (για να προσδιορίσει τη φλεγμονώδη διαδικασία στο σώμα, την αναιμία, τη νεφρική νόσο).

Στη συνέχεια, διεξάγονται εκτεταμένες διαγνωστικές ενόργανες εξετάσεις:

• Ακτινογραφική εξέταση (βοηθά στην αξιολόγηση της κατάστασης του σκελετικού συστήματος, στην ανίχνευση εστιών εκφύλισης των οστών, όγκων, τραυματικών τραυματισμών).
• Μαγνητική τομογραφία (βοηθά στην ανίχνευση παθολογιών μαλακών ιστών, κήλης, φλεγμονωδών διεργασιών).
• Οστεοσάρωση (προσδιορίζει την παρουσία καρκινικών διεργασιών, καταγμάτων συμπίεσης κ.λπ.).
• Πυρηνογραφία (χρησιμοποιείται κυρίως πριν από χειρουργικές επεμβάσεις για να διευκρινιστεί η θέση του κατεστραμμένου δίσκου).
• Μυελογραφία (βοηθά στη διάγνωση της μεσοσπονδύλιας κήλης και άλλων τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης).
• Ηλεκτροδιαγνωστική (ηλεκτρομυογραφία, επιτρέπει την αξιολόγηση της αγωγιμότητας των νεύρων, την ανίχνευση τσιμπημένων νεύρων, διαβητικής νευροπάθειας κ.λπ.).

Διαφορική διάγνωση

Η διαφορική διάγνωση πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες:

• Ηλικία.

Σε ηλικιωμένους ασθενείς, ο κίνδυνος εμφάνισης πόνου στην πλάτη είναι πάντα υψηλότερος και η σύνδεση εντοπίζεται συχνότερα στην οστεοχόνδρωση και την οστεοαρθρίτιδα. Επιπλέον, με την ηλικία, ο κίνδυνος εμφάνισης κακοήθων όγκων αυξάνεται σημαντικά.

Στους νέους, ο πόνος στην πλάτη σχετίζεται συχνότερα με τραυματισμούς, σωματική υπερκόπωση. Επιπλέον, η σπονδυλοαρθροπάθεια είναι μια συχνή αιτία.

• Προηγούμενος τραυματισμός.

Υπάρχει σύνδεση με το τραύμα ακόμη και στην ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας.

• Η πλευρά του επώδυνου πόνου.

Ο πόνος μόνο στη μία πλευρά της πλάτης είναι χαρακτηριστικός για την οστεοχονδρόζη και ο πόνος και στις δύο πλευρές είναι χαρακτηριστικός για την οστεοχονδροπάθεια.

• Ανακούφιση από τον πόνο ή αύξηση με αλλαγές στη θέση, σε ηρεμία ή κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.

Η οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από αυξημένο πόνο σε καθιστή θέση και κατά τη διάρκεια των κινήσεων, και ανακούφιση σε ύπτια θέση. Με τη σπονδυλοαρθροπάθεια, ο πόνος που πονάει αυξάνεται σε κατάσταση ηρεμίας και ανακουφίζεται κατά τη διάρκεια των κινήσεων.

Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, είναι σημαντικό να αποκλειστούν οι ακόλουθες παθολογίες:

• εκφυλιστικές διεργασίες (όπως οστεοχόνδρωση, σπονδυλοαρθρίτιδα, σπονδύλωση)
• μεταβολικές διαταραχές (ουρική αρθρίτιδα);
• μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες (ψωριασική νόσος των αρθρώσεων, οστεομυελίτιδα κ.λπ.) ·
• εσωτερικές ασθένειες (παθήσεις του ήπατος και των νεφρών) ·
• κακοήθεις διεργασίες (καρκίνος του προστάτη, καρκίνος του θυρεοειδούς)
• παθήσεις μαλακών ιστών (μυαλγία, τενοντίτιδα).

Σε πολλές περιπτώσεις, η τελική διάγνωση απαιτεί διαβούλευση με ειδικούς (ογκολόγο, χειρουργό, σπονδυλογράφο, θεραπευτή, νευρολόγο).

Θεραπεία πόνος στην πλάτη

Τα μέτρα θεραπείας για τον πόνο δεν είναι πάντα τα ίδια, καθώς εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία που οδήγησε στο πρόβλημα. Τα πιο συνηθισμένα είναι η φυσικοθεραπεία, η ασκησιοθεραπεία και τα φάρμακα, η δράση των οποίων στοχεύει στην παύση της φλεγμονώδους διαδικασίας και στην ανακούφιση του συνδρόμου πόνου.

Για τις περισσότερες ασθένειες, χρησιμοποιείται σύνθετη θεραπεία. Η λήψη παυσίπονων δεν λύνει πλήρως το πρόβλημα: είναι επίσης απαραίτητο να ανακουφιστούν οι μυϊκοί σπασμοί, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και ο τροφισμός στην πληγείσα περιοχή και να επιταχυνθεί η αναγέννηση. Σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, συνταγογραφείται βιταμινοθεραπεία, στην οποία οι βιταμίνες Β παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Ενισχύουν την αποτελεσματικότητα των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, βελτιστοποιούν τον μεταβολισμό στις νευρικές ρίζες και βελτιώνουν τη διέλευση των νευρικών ερεθισμάτων.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, συνιστάται να υποβληθείτε σε μια σειρά μαθημάτων μασάζ και φυσικοθεραπείας.

Φάρμακα για τον πόνο

Η χρήση φαρμάκων περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα διαφόρων φαρμάκων. Σε περίπτωση έντονου πόνου και ριζιτικού συνδρόμου, πραγματοποιείται αποκλεισμός νοβοκαΐνης, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά και γλυκοκορτικοειδή. Σε ορισμένους ασθενείς συνιστάται η λήψη φαρμάκων με αποκαταστατικές ιδιότητες (Rumalon, Osteochondrin, Chondroxide, κ.λπ.).

Ιβουπροφαίνη	Οι ενήλικες ασθενείς λαμβάνουν 1-2 δισκία κάθε 5 ώρες, αλλά όχι περισσότερα από έξι δισκία την ημέρα. Δεν συνιστάται η λήψη του φαρμάκου για περισσότερες από πέντε συνεχόμενες ημέρες. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το πεπτικό σύστημα (αυξάνει τον κίνδυνο ελκωτικών και φλεγμονωδών διεργασιών).
Ορτοφέν	Οι ενήλικες ασθενείς λαμβάνουν 75-150 mg την ημέρα, διαιρούμενα σε δύο ή τρεις δόσεις, κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα. Το Ortofen μπορεί να προκαλέσει ναυτία, κοιλιακό άλγος, αλλεργική αντίδραση.
Μελοξικάμη	Στους ασθενείς χορηγούνται 15 mg ενδομυϊκά ημερησίως για 2-3 ημέρες. Η θεραπεία μπορεί να συνοδεύεται από δυσπεπτικά συμπτώματα, αυξημένη αρτηριακή πίεση. Δεν αποκλείεται η ανάπτυξη αλλεργίας στο φάρμακο.
Μυδοκάλμ	Το φάρμακο χρησιμοποιείται μόνο για τη θεραπεία ενηλίκων ασθενών, με τη μορφή ενδομυϊκών ενέσεων, 100 mg το πρωί και το βράδυ. Επιτρέπεται αργή ενδοφλέβια χορήγηση 100 mg μία φορά την ημέρα. Μπορεί να παρατηρηθεί ερυθρότητα και ελαφρύ πρήξιμο στο σημείο της ένεσης.
Χονδροξείδιο	Αυτό το φάρμακο διατίθεται ως εξωτερικός παράγοντας (τζελ) ή δισκία. Η αλοιφή χρησιμοποιείται για εντριβή σε επώδυνες περιοχές στην πλάτη και στις αρθρώσεις. Τα δισκία λαμβάνονται 500 mg δύο φορές την ημέρα. Η θεραπεία με Χονδροξείδιο είναι πάντα μακροχρόνια, τουλάχιστον 3-6 μήνες. Οι παρενέργειες είναι σπάνιες και εκδηλώνονται κυρίως με την ανάπτυξη αλλεργίας στο φάρμακο.

[ 2 ], [ 3 ]

Βιταμίνες

Για πρόσθετη υποστήριξη του σώματος κατά τη διάρκεια της θεραπείας του πόνου στην πλάτη, πολλοί γιατροί συστήνουν τη λήψη βιταμινών - και ιδιαίτερα της ομάδας βιταμινών Β. Αυτή η ομάδα βοηθά στην εξάλειψη των κύριων νευρολογικών προβλημάτων, επιταχύνει την ανακούφιση του συνδρόμου πόνου, εξαλείφει το μούδιασμα και τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.

Συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις ακόλουθες βιταμίνες:

• Θειαμίνη, ή Β1 _– βελτιώνει την ποιότητα του νευρικού ιστού και βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη.
• Η πυριδοξίνη, ή Β6 _– βελτιστοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• Η κυανοκοβαλαμίνη, ή Β12 _– επιταχύνει την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών.
• Βιταμίνη D – διευκολύνει την αφομοίωση και απορρόφηση των μετάλλων που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό: ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος.
• Ασκορβικό οξύ – σταματά τις οξειδωτικές διεργασίες στους κατεστραμμένους ιστούς, βοηθά στην επιβράδυνση της φλεγμονής, βελτιστοποιεί τον μεταβολισμό, βοηθά στη σύνθεση ινών κολλαγόνου. Το ασκορβικό οξύ είναι καλύτερο να λαμβάνεται σε συνδυασμό με βιταμίνες Α και Ε: η παραγωγή κολλαγόνου, απαραίτητου για το σύστημα των οστών και των χόνδρων, θα είναι ακόμη πιο έντονη.

Φυσικοθεραπεία

Η φυσικοθεραπεία για τον πόνο στην πλάτη χρησιμοποιείται σε όλες τις κλινικές του αντίστοιχου προφίλ. Μια τέτοια θεραπεία έχει επανειλημμένα αποδείξει την αποτελεσματικότητά της, επιταχύνοντας την ανάρρωση του σώματος και διευκολύνοντας την αποκατάσταση.

Οι διαδικασίες βελτιώνουν τον μυϊκό τόνο, ανακουφίζουν από την υπερβολική ένταση του σπασμού, αναγεννούν τις κατεστραμμένες περιοχές των ιστών και έχουν μια σύνθετη θετική επίδραση στο σώμα. Οι συνεδρίες μπορεί να περιλαμβάνουν έκθεση σε υψηλές και χαμηλές θερμοκρασίες, υπερηχητικές δονήσεις, μαγνητικά πεδία, ηλεκτρικό ρεύμα, λέιζερ κ.λπ.

Οι φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι έχουν πολύπλευρη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, σχεδόν ποτέ δεν προκαλούν επιπλοκές ή παρενέργειες και επίσης ενισχύουν την επίδραση της φαρμακευτικής αγωγής.

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων μεθόδων που χρησιμοποιούνται για τον πόνο στην πλάτη, μπορούν να διακριθούν οι εξής:

• ηλεκτρική μυοδιέγερση;
• ηλεκτροφόρηση και φωνοφόρηση;
• Θεραπεία UHF;
• εφαρμογές παραφίνης;
• υπερηχητική δράση;
• μαγνητική θεραπεία.

Τα λουτρά ραδονίου έχουν ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η ουσία τέτοιων διαδικασιών έχει ως εξής. Κατά τη διάρκεια της αποσύνθεσης του αερίου ραδονίου, η α-ακτινοβολία επηρεάζει τη χημική δραστηριότητα της πρωτεΐνης, η οποία έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Τα λουτρά με αλάτι και πεύκο, τα λουτρά με υδρόθειο και θειούχα άλατα, καθώς και οι ντους με σκιαγραφικό μέσο θεωρούνται χρήσιμα για τον πόνο στην πλάτη.

Λαϊκές θεραπείες

Οι λαϊκές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν αφέψημα, εγχύσεις και φυτικά εκχυλίσματα. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια τέτοια θεραπεία μόνο αφού λάβετε την κατάλληλη σύσταση από γιατρό.

Οι ακόλουθες συνταγές είναι εξαιρετικές για την προθέρμανση της επώδυνης περιοχής της πλάτης:

• Μουστάρδα. Πάρτε σκόνη μουστάρδας (200 g), ρίξτε την σε ένα ζεστό μπάνιο. Ο ασθενής βυθίζεται στο μπάνιο για 15 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίζεται καλά και ντύνεται ζεστά. Είναι καλύτερο να κάνετε τη διαδικασία το βράδυ.
• Κομπρέσα μελιού και ξυδιού. Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι, ανακατέψτε με 2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι. Απλώστε την προκύπτουσα μάζα σε ένα φρέσκο φύλλο λάχανου και εφαρμόστε την στην επώδυνη περιοχή στην πλάτη. Στερεώστε την κομπρέσα με ένα ζεστό σάλι ή πετσέτα, αφήστε την όλη τη νύχτα.
• Ένα σακουλάκι αλάτι. Ζεστάνετε το αλάτι σε ένα στεγνό τηγάνι, ρίξτε το σε μια σακούλα από καμβά και εφαρμόστε το στην επώδυνη περιοχή στην πλάτη για να τη ζεστάνετε. Για να αποφύγετε εγκαύματα, το σακουλάκι δεν τοποθετείται απευθείας στο δέρμα, αλλά μέσα από μια πετσέτα ή ένα χοντρό κασκόλ. Η διαδικασία πραγματοποιείται πριν από τον ύπνο.

[ 4 ], [ 5 ]

Φυτική θεραπεία

• Το ρίζωμα χρένου τρίβεται, η προκύπτουσα μάζα κατανέμεται ομοιόμορφα σε ένα κομμάτι βαμβακερού υφάσματος και εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή της πλάτης. Ενεργοποιήστε το πιστολάκι μαλλιών και ζεστάνετε απαλά την κομπρέσα για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την κομπρέσα και εφαρμόστε φρέσκα και καθαρά φύλλα χρένου στην πλάτη, στερεώστε τα με ένα μάλλινο μαντήλι ή πετσέτα και αφήστε τα για τουλάχιστον 30 λεπτά. Είναι καλύτερο να εκτελέσετε τη διαδικασία πριν πάτε για ύπνο.
• Φρεσκοκομμένα άνθη πικραλίδας χύνονται σε γυάλινο δοχείο του 1 λίτρου και προστίθενται 0,5 λίτρα βότκα. Το δοχείο καλύπτεται με καπάκι και διατηρείται στο σκοτάδι για 10 ημέρες, ανακατεύοντας περιστασιακά το περιεχόμενο. Το βάμμα χρησιμοποιείται για εντριβή για πόνους στην πλάτη ή στις αρθρώσεις, έως και 4 φορές την ημέρα.
• Φουσκώστε ένα λαστιχένιο γάντι στο χέρι σας, πάρτε 3-4 βλαστούς φρεσκοκομμένης τσουκνίδας. Χτυπήστε την πληγείσα περιοχή του δέρματος τουλάχιστον πέντε ή έξι φορές μέχρι να σχηματιστούν χαρακτηριστικά σημάδια. Επαναλάβετε τη διαδικασία μία φορά την ημέρα. Αρχικά, ελέγξτε αν ο ασθενής είναι αλλεργικός στις τσουκνίδες.
• Πάρτε φρέσκα φύλλα σημύδας, εφαρμόστε τα στην πλάτη και στερεώστε τα με έναν επίδεσμο ή κασκόλ. Επιπλέον, μπορείτε να ζεστάνετε την πληγείσα περιοχή με ένα πιστολάκι μαλλιών ή ένα ζεστό σακουλάκι αλατιού.

Οποιοπαθητική

Από τα σύνθετα ομοιοπαθητικά φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη, τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα είναι τα Ziel-T και Traumeel S.

Το Traumeel συνταγογραφείται για φλεγμονή στους ιστούς, ουρική αρθρίτιδα, τραυματικούς τραυματισμούς στα οστά ή τους μύες.

Το Ziel-T χρησιμοποιείται για την οστεοχονδρόζη, την σπονδυλοαρθρίτιδα και την ωμοβραχιόνια περιαρθρίτιδα.

Τα φάρμακα διατίθενται με τη μορφή ενέσεων και αλοιφών, επομένως μπορούν να εναλλάσσονται μεταξύ τους: αυτό θα αυξήσει μόνο την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Επιπλέον, ένας ομοιοπαθητικός γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ένα από τα ακόλουθα μονοφάρμακα:

• Aconitum napellus – βοηθά στην οσφυαλγία και την ισχιαλγία.
• Aesculus hippocastanum – ανακουφίζει από τον παρατεταμένο πόνο στην οσφυϊκή και ιερή περιοχή, που επεκτείνεται στο ισχίο.
• Agaricus muscarius - χρησιμοποιείται για τον πόνο στην πλάτη που επιδεινώνεται όταν το αγγίζετε.
• Berberis vulgaris - βοηθά στον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, με αυξημένη δυσφορία σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
• Causticum Hanemani - χρησιμοποιείται για τον πόνο και την ακαμψία στην οσφυϊκή και ιερή περιοχή.
• Valeriana officinalis - χρησιμοποιείται για τον πόνο στον κόκκυγα, τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα.

Η ομοιοπαθητική θεραπεία θεωρείται σχετικά ασφαλής: η μόνη αντένδειξη χρήσης είναι η αλλεργία στο επιλεγμένο φάρμακο.

[ 6 ], [ 7 ]

Χειρουργική θεραπεία

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνιστάται σε περιπτώσεις όπου οι συντηρητικές και φαρμακευτικές μέθοδοι θεραπείας δεν παράγουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και ο συνεχής πόνος στην πλάτη οδηγεί σε επιδείνωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς.

Η αιτία του συνδρόμου πόνου μπορεί να είναι διαφορετική, επομένως συχνότερα απαιτείται χειρουργική επέμβαση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• για χρόνιο πόνο στην πλάτη που προκαλείται από μεσοσπονδύλια κήλη, στένωση του νωτιαίου σωλήνα, σπονδυλολίσθηση, τραυματική βλάβη στις νευρικές ίνες.
• για χρόνιο πόνο που προκαλείται από εκφυλιστικές διεργασίες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Εάν η ασθένεια εξελιχθεί, ο πόνος γίνει πιο έντονος και εμφανιστούν νευρολογικές διαταραχές, τότε μπορεί να συνταγογραφηθεί μια προγραμματισμένη επέμβαση, η ουσία της οποίας εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία του προβλήματος.

Επιπλοκές και συνέπειες

Τι μπορεί να συμβεί αν δεν αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη και δεν συμβουλευτείτε γιατρό; Σε μια τέτοια περίπτωση, η παθολογία θα προχωρήσει, γεγονός που θα οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης, επιδείνωση του πόνου και απώλεια της ικανότητας για εργασία.

Οι συνέπειες της αγνόησης του πόνου μπορεί να είναι πολύ δυσμενείς:

• το πρόβλημα θα γίνει χρόνιο, θα εξαπλωθεί σε άλλους ιστούς και η περαιτέρω θεραπεία θα είναι πιο περίπλοκη και δαπανηρή·
• μια ασθένεια που προηγουμένως μπορούσε να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή μπορεί τώρα να απαιτεί χειρουργική επέμβαση·
• η απώλεια της ικανότητας για εργασία μπορεί να ακολουθηθεί από αναπηρία και μόνιμη ξαπλωμένη θέση του ασθενούς (απώλεια κινητικής ικανότητας)·
• η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει τα εσωτερικά όργανα (συχνά εμφανίζονται προβλήματα με την ούρηση, προκύπτουν σεξουαλικές διαταραχές, υποφέρει η ευαισθησία των άκρων).

Μην περιμένετε ότι ο πόνος στην πλάτη σας θα υποχωρήσει από μόνος του - είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό, και όσο πιο γρήγορα γίνει αυτό, τόσο το καλύτερο.

Η διαβούλευση με έναν ειδικό ιατρό θα πρέπει να είναι επείγουσα στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• εάν ο πόνος συνεχίζεται για περισσότερο από 2-3 ημέρες.
• εάν ο πόνος σταδιακά εντείνεται.
• εάν ο πόνος γίνει εμπόδιο στην εκτέλεση καθημερινών και επαγγελματικών καθηκόντων·
• εάν εμφανιστούν πρόσθετα προβλήματα στα άκρα, στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
• εάν ξεκινήσουν προβλήματα με την ούρηση ή την αφόδευση.
• εάν η θερμοκρασία αυξηθεί.
• αν ο πόνος στην πλάτη δεν σας ενοχλεί πολύ, αλλά η απώλεια βάρους έχει γίνει αισθητή.

[ 8 ], [ 9 ]

Πρόληψη

Η πρόληψη του πόνου στην πλάτη δεν είναι συγκεκριμένη, αλλά μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά το πρόβλημα τόσο σε νεαρή όσο και σε μεγάλη ηλικία.

• Για να μειώσετε την καταπόνηση στην πλάτη σας στο σπίτι, συνιστάται να κινείστε όσο το δυνατόν πιο ενεργά, να μην κάθεστε σε ένα μέρος για πολλή ώρα, να κάνετε ασκήσεις - ειδικότερα, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών της πλάτης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Συνιστώνται επίσης το περπάτημα και η κολύμβηση.
• Μαζί με τους μύες της πλάτης, θα πρέπει επίσης να ενδυναμώσετε τους κοιλιακούς μύες.
• Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης: για να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη, είναι καλύτερο να κοιμάστε σε ένα σκληρό ορθοπεδικό στρώμα. Ένα σωστά επιλεγμένο στρώμα θα βοηθήσει τη σπονδυλική στήλη να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Οι γυναίκες θα πρέπει να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια ή πλατφόρμες όσο το δυνατόν λιγότερο. Εάν υπάρχει ήδη πόνος στην πλάτη, τότε θα πρέπει να εξεταστεί το ενδεχόμενο χρήσης ειδικών ορθοπεδικών παπουτσιών.

Η ανθρώπινη διατροφή έχει επίσης μεγάλη σημασία. Μια διατροφή εμπλουτισμένη με βιταμίνες και μέταλλα θα βοηθήσει τον οργανισμό να αποκαταστήσει τους ιστούς του πιο γρήγορα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

[ 10 ], [ 11 ]

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση για το σύνδρομο πόνου στην πλάτη είναι συνήθως ευνοϊκή. Ωστόσο, η ποιότητα της πρόγνωσης εξαρτάται άμεσα από την αρχική αιτία του προβλήματος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, εννέα στους δέκα ασθενείς εμφανίζουν πρωτογενή ανάρρωση μέσα σε μερικές εβδομάδες: ο πόνος υποχωρεί. Σε λιγότερο από 5% των περιπτώσεων, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Ο χρόνιος πόνος χαρακτηρίζεται από κυματοειδή πορεία, με περιόδους επιδείνωσης και βελτίωσης.

Ο συνεχής πόνος στην πλάτη μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της εργασιακής ικανότητας, μειωμένη αισθητηριακή και κινητική δραστηριότητα. Μερικοί ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη.

[ 12 ]