Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίσετε τη σωστά μελετημένη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας.

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τα χαρακτηριστικά της πορείας της διαδικασίας μεταφοράς του παιδιού, διότι για κάθε μητέρα είναι πολύ σημαντικό το παιδί να γεννιέται υγιές και ισχυρό.

Η σωστή διατροφή θα εξασφαλίσει την καλή υγεία της, μια έκρηξη ζωτικότητας, θα δώσει σθένος και δύναμη. Σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά, επειδή το σώμα της υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές και στρες.

Σε αυτή την περίπτωση, η ορθολογική επιλογή θα είναι η ορθολογική διατροφή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται και η ανάγκη για συγκεκριμένα είδη τροφίμων θα αλλάξουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την αύξηση των εμβρυϊκών αναγκών.

Χυμός τεύτλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο χυμός τεύτλων είναι ένα χρήσιμο προϊόν, πρέπει να είναι κατάλληλα προετοιμασμένο. Το υγρό παντζάρι συνιστάται να εμποτίζεται σε κρύο νερό (περίπου 20-30 λεπτά), ξεφλουδίζετε το δέρμα με ένα μαχαίρι από ανοξείδωτο χάλυβα και, κόβοντας σε κομμάτια, στέλνετε σε έναν αποχυμωτή.

Χυμός κολοκύθας κατά την εγκυμοσύνη

Για να πίνετε χυμό κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - η συμβουλή είναι χρήσιμη και, κυρίως, δικαιολογημένη, καθώς η κολοκύθα είναι μια προσιτή πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό της μελλοντικής μητέρας.