Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίσετε τη σωστά μελετημένη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας.

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τα χαρακτηριστικά της πορείας της διαδικασίας μεταφοράς του παιδιού, διότι για κάθε μητέρα είναι πολύ σημαντικό το παιδί να γεννιέται υγιές και ισχυρό.

Η σωστή διατροφή θα εξασφαλίσει την καλή υγεία της, μια έκρηξη ζωτικότητας, θα δώσει σθένος και δύναμη. Σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά, επειδή το σώμα της υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές και στρες.

Σε αυτή την περίπτωση, η ορθολογική επιλογή θα είναι η ορθολογική διατροφή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται και η ανάγκη για συγκεκριμένα είδη τροφίμων θα αλλάξουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την αύξηση των εμβρυϊκών αναγκών.

Μάρκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα τσιπ είναι σίγουρα επιβλαβή προϊόντα. Σε μεγάλες ποσότητες, τα προϊόντα αυτά είναι επιβλαβή για όλους, και τα τσιπ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απειλούν δύο οργανισμούς: τη μητέρα και το παιδί.

Εσπεριδοειδών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα εσπεριδοειδή είναι τόσο νόστιμα και χρήσιμα που, φαίνεται, όσο περισσότερο τρώνε, τόσο καλύτερα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή μια γυναίκα που περιμένει παιδί, χρειαζόμαστε μια διπλή μερίδα, και βιταμίνες, και οτιδήποτε άλλο χρήσιμο, από την πλούσια σε μανταρίνια, πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, λάιμ, γκρέιπ-φρουτ.

Χρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να δώσω μια εξαντλητική απάντηση στην ερώτηση «Μπορώ να έχω χρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;», πρέπει να εξετάσω τη σύνθεσή της και πώς τα επιμέρους συστατικά επηρεάζουν το γυναικείο σώμα.

Γάλα κατσίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το γάλα κατσίκας περιέχει λιγότερες βιταμίνες από το αγελαδινό γάλα, αλλά αυτό δεν είναι λιγότερο πολύτιμο.

Χρήσιμα προϊόντα κατά την εγκυμοσύνη

Πρέπει να δοθεί αρκετή προσοχή στη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, το έμβρυο λαμβάνει "ουσίες" δόμησης μόνο από το σώμα της μητέρας και χρήσιμα προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια τέτοια πηγή για τη μητέρα.

Κολοκύθα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν επιλέγετε μια κολοκύθα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δώστε προσοχή στο χρώμα, την κατάσταση της φλούδας. Η έντονη κίτρινη ή πορτοκαλί απόχρωση δείχνει μια μεγάλη ποσότητα καροτίνης, ένα παχύ και άκαμπτο δέρμα - περίπου μια υγιή σάρκα.

Τσάι με γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για πολύ καιρό οι άνθρωποι υποστηρίζουν την παράδοση του τσαγιού με το γάλα. Να απαντήσει με σαφήνεια το ερώτημα αν ένας συνδυασμός τσαγιού και γάλακτος ωφελεί ή επηρεάζει αρνητικά το σώμα, κανείς δεν μπορεί.

Ο άνηθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: σχετικά με τα οφέλη και όχι μόνο

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε γειωμένες απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση του άνηθο - νωπού και στη μορφή που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών του αφέψημα των σπόρων του - κατά τη διάρκεια της φέρουσας το παιδί.

Ηλιόσποροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όσον αφορά τους σπόρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις. Πείτε, ένα τέτοιο φαγητό επηρεάζει αρνητικά το παιδί και τη γενεαλογική διαδικασία. Δεν θα σταθούμε σε καθέναν από αυτούς, έτσι ώστε οι γυναίκες να μην λαμβάνουν υπόψη τις πληροφορίες που βασίζονται μόνο στις φήμες.

Χαλβάς κατά την εγκυμοσύνη

Παρά την υψηλή θερμιδική αξία, οι γιατροί συμβουλεύουν να συμπεριληφθούν στο μενού της εγκύου γυναίκας, καθώς περιέχει μεγάλο αριθμό βιταμινών και θρεπτικών ουσιών.

Οικογένεια και παιδιά