Ανανάς στην εγκυμοσύνη

Ο ανανάς πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρά το γεγονός ότι αυτό το νόστιμο φρούτο είναι μια πολύτιμη πηγή χρήσιμων θρεπτικών συστατικών, έχει επίσης μια σειρά από αντενδείξεις.

Παρά τα οφέλη του, δεν μπορεί πάντα να καταναλώνεται χωρίς περιορισμούς - όλα πρέπει να γίνονται με μέτρο.

Είναι δυνατόν να τρώω ανανά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: μπορεί να καταναλωθεί ανανάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Θα βλάψει αυτό το νόστιμο φρούτο στο εξωτερικό το παιδί; Αξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από την άνευ όρων χρησιμότητά του, ο ανανάς έχει επίσης μια σειρά από αντενδείξεις.

Πρώτον, είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, επομένως αξίζει να ελέγχετε την ποσότητα των φρούτων που καταναλώνονται - όχι περισσότερο από εκατόν πενήντα γραμμάρια ανά γεύμα. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες όχι μόνο στη μητέρα, αλλά και στο σώμα του αγέννητου παιδιού.

Δεύτερον, ο ανανάς έχει υψηλή οξύτητα, γεγονός που τον κατατάσσει στη λίστα των απαγορευμένων προϊόντων για ασθενείς με έλκος στομάχου και γαστρίτιδα. Εάν καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες, το οξύ θα ερεθίσει τον βλεννογόνο του στόματος και του στομάχου, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της πέψης και καούρα. Επίσης, η αυξημένη οξύτητα του ανανά έχει αρνητική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών. Επομένως, για την πρόληψη της τερηδόνας, είναι απαραίτητο να ξεπλένετε καλά το στόμα σας μετά την κατανάλωση.

Εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, οι περισσότεροι γυναικολόγοι και μαιευτήρες συνιστούν την ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης ανανά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το θέμα είναι ότι ο καρπός περιέχει ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση του τόνου της μήτρας. Ο άγουρος ανανάς πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το τρίτο τρίμηνο θεωρείται το ασφαλέστερο για την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Ανανάς κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Αποδεικνύεται ότι ο ανανάς παίζει σημαντικό ρόλο στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Αυτή η ανακάλυψη έγινε πρόσφατα από Βρετανούς επιστήμονες που μελέτησαν προσεκτικά τη βρομελίνη, ένα ένζυμο που υπάρχει στο φρούτο. Αποδείχθηκε ότι αυτό το ειδικό συστατικό μειώνει το επίπεδο των ανδρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτές οι ορμόνες εμποδίζουν την ένωση του ωαρίου και του σπερματοζωαρίου - η μείωση του επιπέδου τους συμβάλλει σημαντικά στη σύλληψη ενός παιδιού και στην κανονική κύηση. Έτσι, οι επιστήμονες έκαναν μια σημαντική ανακάλυψη στο ζήτημα του πώς να ξεπεραστεί η γυναικεία υπογονιμότητα.

Οι Αμερικανοί επιστήμονες ήταν οι πρώτοι που έδωσαν προσοχή σε αυτή την ιδιαίτερη ιδιότητα του ανανά. Παρατήρησαν ότι οι γυναίκες που συμπεριέλαβαν αυτό το εξωτικό φρούτο στη διατροφή τους αποκλειστικά για απώλεια βάρους έλαβαν ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Όχι μόνο απαλλάχθηκαν από το υπερβολικό βάρος, αλλά και από προβλήματα σύλληψης.

Βρετανοί ερευνητές αποφάσισαν να μελετήσουν αυτή τη σχέση λεπτομερέστερα, διεξάγοντας ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 230 γυναίκες. Όλες οι Βρετανίδες έλαβαν εκχύλισμα ανανά για ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της σύντομης περιόδου, ανακαλύφθηκε ότι η βρομελίνη διεγείρει την παραγωγή προγεστερόνης, η οποία προετοιμάζει τη μήτρα να υποδεχτεί και να προσκολλήσει ένα γονιμοποιημένο ωάριο, ενώ παράλληλα μειώνει τα επίπεδα ανδρογόνων. Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι η ανακάλυψη θα βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να συλλάβουν και να κυοφορήσουν ένα παιδί, τρώγοντας ανανά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κονσερβοποιημένοι ανανάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι κονσερβοποιημένοι ανανάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε αντίθεση με τα φρέσκα φρούτα, δεν συνιστώνται να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, όχι μόνο οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία καταστρέφονται, αλλά και το πολύτιμο ένζυμο βρομελίνη, το οποίο θα μπορούσε να αποφέρει μεγάλα οφέλη στον οργανισμό και χάρη στο οποίο ο ανανάς αποτιμάται κυρίως.

Ο πολτός από το κουτί σίγουρα προσελκύει τις γυναίκες με την ευκολία χρήσης του - ο ανανάς δεν χρειάζεται να ξεφλουδιστεί, κάτι που απαιτεί κάποια δεξιότητα, και είναι εντελώς έτοιμος για χρήση μετά το άνοιγμα του κουτιού. Αλλά θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε υπόψη τα μειονεκτήματα - ένα νόστιμο και πολύ υγιεινό προϊόν διατροφής μετά τη συντήρηση μετατρέπεται σε ένα επιδόρπιο που περιέχει μια κολοσσιαία ποσότητα ζάχαρης, η οποία δεν συμβάλλει στην υγεία της μέλλουσας μητέρας.

Ένα άλλο μειονέκτημα των κονσερβοποιημένων ανανάδων είναι ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα κιτρικού οξέος, το οποίο είναι κακό για άτομα με αλλεργικές αντιδράσεις και παθήσεις του στομάχου.

Ο ανανάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα - πρόκειται για βιταμίνες, μέταλλα, ένα ολόκληρο σύμπλεγμα μικροστοιχείων. Αλλά ολόκληρο το φάσμα των οφελών διατηρείται μόνο στα φρέσκα φρούτα.

[ 1 ]

Χρήσιμες ιδιότητες του ανανά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ανανά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι υπερβολικές. Ο αρωματικός, ζουμερός πολτός περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οργανικά οξέα, μέταλλα και ένα ολόκληρο σύμπλεγμα μικροστοιχείων. Ο καρπός περιέχει επίσης μεγάλο αριθμό βιταμινών, κυρίως βιταμίνες A, C, E, PP, Β, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του νευρικού συστήματος, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη. Θα βελτιώσει τέλεια τη διάθεσή σας και θα βοηθήσει στη διατήρηση της ζωτικότητας.

Ο πυρήνας του ανανά περιέχει ένα ειδικό σύμπλεγμα φυσικών ενζύμων υψηλής δραστικότητας - βρομελίνη, η οποία προσδίδει σε αυτό το φρούτο πολύτιμες ιδιότητες. Διεγείρει τη διαδικασία της πέψης, αυξάνοντας την ενζυμική δραστηριότητα του γαστρικού υγρού. Καθαρίζει επίσης τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αραιώνει το αίμα, αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και ταυτόχρονα μειώνει την αρτηριακή πίεση. Έχει διουρητική ιδιότητα, η οποία βοηθά στο οίδημα, το οποίο συχνά ενοχλεί τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο ανανάς φροντίζει επίσης την εμφάνιση των εγκύων γυναικών. Οι δραστικές ουσίες που περιέχονται στο εξωτικό φρούτο έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, διατηρώντας την ομορφιά και την ελαστικότητά του.

Ο ανανάς είναι ιδιαίτερα δημοφιλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των μοναδικών διατροφικών του ιδιοτήτων. Αυτές εκδηλώνονται σε έναν πολύτιμο συνδυασμό χρήσιμων θρεπτικών συστατικών και, ταυτόχρονα, στη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος. Και αυτό είναι πολύ ελκυστικό για τις μέλλουσες μητέρες που φοβούνται μήπως πάρουν πολύ βάρος.