Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίσετε τη σωστά μελετημένη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας.

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τα χαρακτηριστικά της πορείας της διαδικασίας μεταφοράς του παιδιού, διότι για κάθε μητέρα είναι πολύ σημαντικό το παιδί να γεννιέται υγιές και ισχυρό.

Η σωστή διατροφή θα εξασφαλίσει την καλή υγεία της, μια έκρηξη ζωτικότητας, θα δώσει σθένος και δύναμη. Σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά, επειδή το σώμα της υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές και στρες.

Σε αυτή την περίπτωση, η ορθολογική επιλογή θα είναι η ορθολογική διατροφή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται και η ανάγκη για συγκεκριμένα είδη τροφίμων θα αλλάξουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την αύξηση των εμβρυϊκών αναγκών.

Μπορούν τα νωπά, αλατισμένα και μαριναρισμένα αγγούρια να τρέφονται σε μια θηλάζουσα μητέρα;

Το σύνολο τροφίμων για τη θηλάζουσα μητέρα πρέπει να επιλέγεται έτσι ώστε να αναπληρώνει το σώμα με τις απαραίτητες ουσίες, να διεγείρει τη γαλουχία και να διατηρεί την πέψη του μωρού κανονικά.

Κόκκινο τσάι στην εγκυμοσύνη

Λευκό τσάι στην εγκυμοσύνη

Το λευκό τσάι ανήκει σε ελίτ ποικιλίες. Περιέχει μεγάλο αριθμό απαραίτητων ουσιών για το σώμα - βιταμίνες, βιοφλαβονοειδή, πολυφαινόλες.

Μαύρο τσάι στην εγκυμοσύνη

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποκλείει τη χρήση συνηθισμένων ποτών. Η αξία έχει άλλους παράγοντες - όπως χρησιμότητα, ποιότητα και ποσότητα. Μαύρο, πράσινο, λευκό, φυτικό - τι τσάι για να επιλέξετε, έτσι ώστε να είναι νόστιμο και ευεργετικό για το σώμα;

Γάλα με μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: από βήχα, πονόλαιμο, με κρυολογήματα

Το μέλι και το γάλα είναι δύο μοναδικά προϊόντα που συνιστώνται για σχεδόν οποιοδήποτε άτομο, ειδικά για κρυολογήματα.

Γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: στα πρώτα στάδια, από βήχα, καούρα, με κρυολογήματα και πρήξιμο, για ύπνο

Η διατροφή των εγκύων παρακολουθείται με ιδιαίτερη προσοχή, διότι είναι ειδικές δίαιτες, έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει το πιο χρήσιμο για τη ζωή.

Καφές με γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι υπεύθυνες γυναίκες που περιμένουν ένα παιδί είναι έτοιμες να αλλάξουν τη διατροφή και τις συνήθειες τους, με βάση το μόνο σημαντικό κριτήριο: είναι χρήσιμο για το παιδί και τον δικό του οργανισμό;

Σκόρδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε πρώιμα και αργά χρονικά διαστήματα: για κρυολογήματα, για κρυολογήματα

Δεν υπάρχει τέτοιος κατάλογος κορυφαίων προϊόντων, ο πιο χρήσιμος για το ανθρώπινο σώμα, στο οποίο δεν θα αναφέρεται το σκόρδο. Σε αυτή την περίπτωση, παίρνει σχεδόν πάντα τις πρώτες γραμμές μέσα σε αυτό.

Γάλα με σόδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια λύση γάλακτος με σόδα όταν φέρει ένα παιδί επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη ορισμένων οδυνηρών καταστάσεων - όπως ο βήχας ή η καούρα.

Βατόμουρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πιθανή ή όχι

Το μύρτιλλο είναι εποχικό μούρο με ελαφρώς ξινή γεύση. Το καλοκαίρι, αποθηκεύεται για μελλοντική χρήση, προκειμένου να χρησιμοποιηθούν ξηρά, κατεψυγμένα, μεταποιημένα μούρα το χειμώνα. Τα βακκίνια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μικροστοιχεία, πηκτίνες.

Οικογένεια και παιδιά