Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίσετε τη σωστά μελετημένη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας.

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τα χαρακτηριστικά της πορείας της διαδικασίας μεταφοράς του παιδιού, διότι για κάθε μητέρα είναι πολύ σημαντικό το παιδί να γεννιέται υγιές και ισχυρό.

Η σωστή διατροφή θα εξασφαλίσει την καλή υγεία της, μια έκρηξη ζωτικότητας, θα δώσει σθένος και δύναμη. Σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά, επειδή το σώμα της υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές και στρες.

Σε αυτή την περίπτωση, η ορθολογική επιλογή θα είναι η ορθολογική διατροφή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται και η ανάγκη για συγκεκριμένα είδη τροφίμων θα αλλάξουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την αύξηση των εμβρυϊκών αναγκών.

Cranberry κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ευεργετικές ιδιότητες των βακκίνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθορίζονται από τη σύνθεση των μούρων: συνδυασμός βιολογικά ενεργών στοιχείων, σακχάρων, βιταμινών και ανόργανων αλάτων.

Χυμός μήλων κατά την εγκυμοσύνη

Τα λαχανικά και τα φρούτα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της κύησης. Ο χυμός της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο σβήνει απόλυτα τη δίψα αλλά παράγει και το απαραίτητο φάσμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Παγωτό κατά την εγκυμοσύνη

Συνειδητοποιώντας τι σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η διατροφή της εγκύου για την υγεία της και την κανονική ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού, πολλές μέλλουσες μητέρες ενδιαφέρονται για το τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, είναι διαθέσιμο το παγωτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Φράουλα κατά την εγκυμοσύνη: όφελος ή βλάβη;

Αυτό το ευωδιαστό όμορφο μούρο, ίσως, είναι ένα από τα πιο νόστιμα στον πλανήτη μας και τα πιο αγαπημένα αυτά. Προφανώς, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά την παλιά εποχή οι φράουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ειδικά το φθινόπωρο ή το χειμώνα - ήταν η συχνότερη «ιδιοτροπία τροφίμων» των γυναικών σε μια ενδιαφέρουσα κατάσταση ...

Μεταλλικό νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μεταλλικό νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα εξαιρετικά επίκαιρο ζήτημα που προκαλεί πολλαπλές διαμάχες και στις δύο εγκύους σε φόρουμ στο Διαδίκτυο και σε πολλούς ιατρούς ειδικούς.

Λεμόνι στην εγκυμοσύνη

Το λεμόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο παιδί, καθώς και άλλα εσπεριδοειδή, καθώς και σοκολάτα. Φυσικά, η βιταμίνη C που περιέχεται σε αυτό είναι απαραίτητη για τις έγκυες γυναίκες, αλλά είναι καλύτερο να αναζητήσουμε εναλλακτικές πηγές αυτής της βιταμίνης.