Πικάντικα τρόφιμα κατά την εγκυμοσύνη

Πιστεύεται γενικά ότι τα πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γέννηση, όμως οι μελέτες δεν το επιβεβαίωσαν και οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γεννήθηκαν έγκαιρα υγιή παιδιά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αλλάζει συχνά τις προτιμήσεις της γεύσης. Κατά κανόνα, οι έγκυες γυναίκες έχουν την τάση να αλμυρίζουν ή γλυκά πιάτα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει έντονη επιθυμία να φάνε κάτι οξύ.

Όπως δείχνουν πολλές μελέτες, η υγεία του μωρού της εξαρτάται από τη διατροφή της μελλοντικής μητέρας.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η επιθυμία να φάνε τίποτα απότομη δεν σχετίζεται με την έλλειψη βιταμινών ή ανόργανων συστατικών στο σώμα μιας γυναίκας.

Εάν δεν καταχράστε αυτό το είδος φαγητού, τότε είναι πολύ χρήσιμο, επειδή τα πικάντικα πιάτα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, εξομαλύνουν τον ύπνο, αυξάνουν την αντοχή στο στρες.

Επιπλέον, το ζεστό πιπέρι μειώνει την πιθανότητα θρόμβωσης, χοληστερόλης, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία.

Το τσίλι περιέχει kopsaitsin, μια ουσία που μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, κουρκούμη (σε μικρές ποσότητες) μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της αρθρίτιδας, τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για μια αναμένουσα μητέρα, όπως κατά τη διάρκεια οστά της εγκυμοσύνης και τις αρθρώσεις εκτίθενται σε μέγιστο φορτίο.

Πικάντικα τρόφιμα, ιδιαίτερα κατά τους τρεις τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία στο πεπτικό σύστημα (καούρα, πόνο, κλπ), αλλά αυτές οι εκδηλώσεις είναι αυστηρά ατομική και συνιστάται να ακούτε το σώμα σας, ειδικά σε αυτή τη σημαντική στιγμή για κάθε γυναίκα .

[1]

Εγκυμοσύνη και πικάντικο φαγητό

Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θέλουν ένα αλμυρό ή γλυκό, αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο που αρχίζει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Η οξεία τροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως σημειώνουν ορισμένοι ειδικοί, μπορεί να είναι χρήσιμη και για τις έγκυες γυναίκες, αλλά μόνο αν δεν τις καταχραστείτε.

Πικάντικα τρόφιμα διεγείρει την έκκριση των γαστρικών υγρών και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, όπως τα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στην παραγωγή της σεροτονίνης, ή όπως λέγεται «η ορμόνη της ευτυχίας», το οποίο βοηθά να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη, κακή διάθεση και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα της εγκυμοσύνης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες σημειώνουν ότι μετά από οξεία γεύματα, η τοξικότητα μειώνεται, η οποία συχνά επηρεάζει τις γυναίκες τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης.

Επίσης, το ζεστό πιπέρι σε μικρές ποσότητες μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων αίματος.

Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να αρνηθεί τη χρήση αιχμηρών προϊόντων, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, εντούτοις, αξίζει να θυμάστε ότι δεν πρέπει να καταχραστείτε αυτά τα πιάτα.

Αρνηθείτε την επιθυμία να φάτε ostrenkogo σε περίπτωση που υπάρχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Από τα οξέα πιάτα, μπορεί να εμφανιστεί καούρα, η οποία συχνά συνοδεύει τις έγκυες γυναίκες, ή η εμφάνιση πρηξίματος χωρίς αυτό.

Βλάβη των πικάντικων τροφίμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβή, ειδικά αν κακοποιείτε αυτά τα πιάτα.

Οξέα τρόφιμα και τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καούρα, εντερικές διαταραχές, ναυτία, μετεωρισμός.

Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς τη χρήση πικάντικων τροφών (ή να τα χρησιμοποιήσουμε με μεγάλη προσοχή) σε γυναίκες που είχαν προβλήματα με τα πεπτικά όργανα πριν από την εγκυμοσύνη.

Επίσης, τα πικάντικα πιάτα προκαλούν έντονη δίψα και η υπερβολική πρόσληψη νερού αυξάνει το φορτίο της καρδιάς και των νεφρών, γεγονός που οδηγεί σε οίδημα, σοβαρότητα στο στομάχι κλπ.

Αν τραβάτε τα πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τρέφει τα πικάντικα τρόφιμα των εγκύων σχεδόν όσο και το αλμυρό ή το γλυκό. Τέτοιες ανάγκες εξηγούνται από τις αλλαγές που εμφανίζονται στο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η επιθυμία στην οξεία ή αλμυρή προέλευση προέρχεται από την έλλειψη γαστρικού χυμού, η οποία οφείλεται στην ορμονική αναδιάρθρωση του γυναικείου σώματος.

Πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αντενδείκνυται ούτε οι γιατροί ούτε οι επιστήμονες, δεδομένου ότι τα επιστημονικά στοιχεία ότι αυτό το φαγητό μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις ή για να βλάψει το αναπτυσσόμενο έμβρυο δεν είναι.

Ωστόσο, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα πράγμα, δεν αξίζει να χρησιμοποιείτε τέτοια πιάτα, ακόμη και αν η γυναίκα αισθάνεται καλά και δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Κατά τους τελευταίους δύο μήνες της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πικάντικα τρόφιμα με μεγάλη προσοχή. Συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς τα πιάτα με την προσθήκη ξιδιού, κρεμμυδιού, χρένου, ραπανάκι, τζίντζερ, κλπ.

Τα πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βλάπτουν ούτε το μωρό ούτε την μέλλουσα μητέρα, υπό την προϋπόθεση ότι η γυναίκα το καταναλώνει με μέτρο. Αλλά τέτοια πιάτα, ειδικά αν η γυναίκα δεν τα χρησιμοποίησε πριν, μπορεί να προκαλέσει ισχυρό σχηματισμό αερίου, καύση στο στομάχι, καούρα.