Εγκυμοσύνη και τρόπος ζωής

Ο τρόπος ζωής είναι ο βασικός παράγοντας που καθορίζει την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Ως εκ τούτου, όταν μιλάμε για την εγκυμοσύνη και τον τρόπο ζωής, τότε έχουμε κατά νου ότι η γυναίκα κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας πρέπει να σέβονται τις αρχές της υγιεινής διατροφής (γεμάτη από όλα τα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα), να κολλήσει στο καθεστώς της εργασίας και ανάπαυσης, με τα πόδια στον καθαρό αέρα, να κάνει ειδική Άσκηση, πώς να πάρετε αρκετό ύπνο και να μην είστε νευρικοί. Κατ 'αρχήν, όλα αυτά είναι χρήσιμα σε κάθε κατάσταση, αλλά η θέση μίας μελλοντικής μητέρας να ηγηθεί ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Υπερκατανάλωση τροφής κατά την εγκυμοσύνη

Το ζήτημα της μητρότητας είναι ένα σοβαρό θέμα που πρέπει να προσεγγίζεται με πλήρη υπευθυνότητα. Ακόμα και πριν από τη σύλληψη, το καθήκον μιας γυναίκας είναι να προετοιμάσει το σώμα της για να γεννήσει ένα υγιές παιδί.

Καθημερινές σερβιέτες στην εγκυμοσύνη: μπορούν να φορεθούν;

Τέλος, το τεστ εγκυμοσύνης έδειξε δύο ρίγες, οι οποίες συμβολίζουν τον δρόμο προς μια νέα ζωή γεμάτη ελπίδες και ενθουσιασμό. Ναι, με την έναρξη της εγκυμοσύνης, η ζωή μιας γυναίκας αλλάζει ριζικά.

Μπορούν οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες να κάνουν ηλιοθεραπεία;

Ο ήλιος αποτελεί πηγή ευεξίας, ενέργειας και διάθεσης για τη μέλλουσα μητέρα. Μετά από καλοκαιρινές διακοπές, πολλές γυναίκες σταματούν να υποφέρουν από τοξίκωση και η κατάθλιψη υποχωρεί. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται.

Καλσόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μπορώ να το φορέσω;

Μπορώ να σηκώνω βάρη όταν είμαι έγκυος;

Το ερώτημα αν είναι δυνατόν να σηκώνουμε βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει πάντα απαντηθεί αρνητικά. Οι σύγχρονες γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση.

Ποιο μεταφορικό μέσο μπορώ να χρησιμοποιήσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα δεν περιμένει μόνο χαρούμενες στιγμές. Δυστυχώς, η μέλλουσα μητέρα αντιμετωπίζει και προβλήματα. Ένα από αυτά είναι η εγκυμοσύνη και η μεταφορά.

Ταξίδια με τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ποδηλασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ποδηλασία ενδυναμώνει τους πυελικούς μύες και αυξάνει τη δύναμη των ποδιών, ενώ παράλληλα αναπτύσσει τις αρθρώσεις στην περιοχή των ισχίων. Αυτό, με τη σειρά του, κάνει τη διαδικασία του τοκετού ευκολότερη και λιγότερο επώδυνη.

Μασάζ στήθους στην εγκυμοσύνη

Οι γυναίκες που περιμένουν ένα μωρό συχνά συμβουλεύονται να κάνουν μασάζ στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που θα πρέπει να γίνει μέρος της σωστής φροντίδας του μαστού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και της προετοιμασίας για την επερχόμενη σίτιση του παιδιού.

Μουσική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα θετικά συναισθήματα είναι αυτό που χρειάζεται να βιώσει μια γυναίκα, ειδικά αν περιμένει μωρό. Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι ένα παιδί στην κοιλιά της μητέρας του ακούει σχεδόν όλους τους ήχους, συμπεριλαμβανομένης της μουσικής, οι οποίοι μπορούν να το επηρεάσουν με διαφορετικούς τρόπους.

Οικογένεια και παιδιά