Ορμόνες και Αθλητισμός

Όπως κάθε δίκτυο επικοινωνίας, το ενδοκρινικό σύστημα θα περιλαμβάνει πηγές σημάτων, τα ίδια τα σήματα και τους δέκτες σημάτων. Στην περίπτωση αυτή, αυτά είναι τα κύτταρα που παράγουν ορμόνες, τις ίδιες τις ορμόνες και τους υποδοχείς τους. Οι ορμόνες είναι βιολογικά δραστικές ουσίες που παράγονται από τους ενδοκρινείς αδένες (αδένες εσωτερικής έκκρισης) και απελευθερώνονται απευθείας στο αίμα. Οι ορμόνες μεταφέρονται από το αίμα και επηρεάζουν τη δραστηριότητα διαφόρων οργάνων, μεταβάλλοντας τις βιοχημικές και φυσιολογικές αντιδράσεις, προκαλώντας ενεργοποίηση ή αναστολή ενζυματικών διεργασιών. Οι ορμόνες είναι στην πραγματικότητα ένα κλειδί που ανοίγει ή κλείνει μία ή την άλλη "πόρτα" στο ανθρώπινο σώμα.

Εκτός από την κλασική ενδοκρινή όργανα -. Υποθάλαμος, υπόφυση, των όρχεων, του θυρεοειδούς, τα επινεφρίδια, το πάγκρεας, κ.λπ., ορμόνες μπορεί να παράγει πολλά άλλα κύτταρα στο σώμα. Επιπλέον του ενδοκρινούς δράσεις (δηλαδή, η επίδραση επί της «απομακρυσμένο» στόχος, το οποίο μπορεί να έχει πρόσβαση μέσω του κυκλοφορικού συστήματος), ορμόνες μπορούν να έχουν παρακρινείς επιδράσεις (επιρροή στις διαδικασίες στις γειτονικές κυψέλες), ή ακόμα και αυτοκρινείς (επιρροή στις διεργασίες στα κύτταρα που παράγουν ). Όλες οι ορμόνες μπορούν να χωριστούν σε τρεις μεγάλες ομάδες: παράγωγα των αμινοξέων (όπως τυροσίνη ή αδρεναλίνη), στεροειδείς ορμόνες (τεστοστερόνη, κορτιζόλη, οιστρογόνα, προγεστίνες) και ορμόνες πεπτιδίων, έχουν ιδιαίτερη αλυσίδες μικρού αμινοξέος. Η τελευταία ομάδα - τα πιο πολυάριθμα παραδείγματα πεπτιδικής ορμόνης είναι η ινσουλίνη.

Για να μην φράξει το κεφάλι σας με θεωρητικούς υπολογισμούς, ότι είναι πιθανό να είναι χρήσιμα στη ζωή, θα στραφούν στην άμεση εξέταση των πιο ενδιαφέρον για εμάς ορμονών στο ανθρώπινο σώμα.

[1], [2], [3], [4]

Αδρεναλίνη

Αδρεναλίνη - ένα από τα κατεχολαμινών, είναι μια ορμόνη, και μυελό επινεφριδίων χρωμαφίνης extraadrenal ιστού. Υπό την επίδραση της αδρεναλίνης, παρατηρείται αύξηση της περιεκτικότητας σε γλυκόζη στο αίμα και αύξηση του μεταβολισμού των ιστών. Η επινεφρίνη αυξάνει γλυκονεογένεση και γλυκογονόλυση, αναστέλλει τη σύνθεση γλυκογόνου στο ήπαρ και τους σκελετικούς μύες, αυξάνει τη σύλληψη και τη χρησιμοποίηση των ιστών γλυκόζης, αυξάνοντας τη δραστηριότητα των γλυκολυτικών ενζύμων. Επίσης, η αδρεναλίνη αυξάνει τη λιπόλυση (καταστροφή του λίπους) και αναστέλλει τη σύνθεση των λιπών. Σε υψηλές συγκεντρώσεις, η αδρεναλίνη αυξάνει τον καταβολισμό των πρωτεϊνών. Η αδρεναλίνη έχει την ικανότητα να αυξάνει την αρτηριακή πίεση μειώνοντας τα αγγεία του δέρματος και άλλων μικρών περιφερικών αγγείων, επιταχύνοντας το ρυθμό της αναπνοής. Η περιεκτικότητα της αδρεναλίνης στο αίμα αυξάνεται, συμπεριλαμβανομένης, και με αυξημένη μυϊκή εργασία ή μείωση του επιπέδου της ζάχαρης. Το ποσό που κατανέμεται στην πρώτη περίπτωση της αδρεναλίνης είναι άμεσα ανάλογο με την ένταση της εκπαίδευσης.

Η επινεφρίνη προκαλεί χαλάρωση του βρογχικού λείου μυός και του εντέρου, μυδρίαση (λόγω της συστολής της ίριδας μυός ακτινική έχοντας αδρενεργική εννεύρωση).

Είναι η ιδιότητα να αυξάνεται απότομα το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα που έχει κάνει την αδρεναλίνη απαραίτητο εργαλείο για την απομάκρυνση των ασθενών από την κατάσταση βαθιάς υπογλυκαιμίας που προκαλείται από υπερβολική δόση ινσουλίνης.

[5]

Προλακτίνη

Για τους άνδρες, η προλακτίνη είναι μια ορμόνη με σημάδι μείον. Η προλακτίνη συντίθεται στην πρόσθια υπόφυση, μια μικρή ποσότητα συντίθεται επίσης από τους περιφερειακούς ιστούς. Αυτή η ορμόνη αποτελείται από 198 αμινοξέα, που με κάποιο τρόπο μοιάζουν με τη δομή της αυξητικής ορμόνης. Η προλακτίνη διεγείρει την ανάπτυξη και ανάπτυξη των μαστικών αδένων, καθώς και το σχηματισμό γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Επιπλέον, η ορμόνη διεγείρει το μεταβολισμό του ύδατος-αλατιού, καθυστερώντας την απελευθέρωση του νερού και των νεφρών του νατρίου, διεγείρει την απορρόφηση του ασβεστίου. Μεταξύ άλλων επιδράσεων, η διέγερση της τριχοφυΐας μπορεί να σημειωθεί. Η προλακτίνη έχει επίσης διαταραγμένη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Παρά το γεγονός ότι δεν απειλούνται ούτε οι άντρες γέννησης ούτε θηλασμού, το αρσενικό σώμα συνθέτει επίσης την προλακτίνη. Η υπέρβαση αυτής της ορμόνης στο αρσενικό σώμα οδηγεί σε σημαντική μείωση της λίμπιντο, καθώς και σε μείωση του επιπέδου της αυξητικής ορμόνης. Το αποτέλεσμα αυτής της περίσσειας είναι η πάχυνση των ατόμων με λίμπιντο στο επίπεδο των ευνουχιών.

Συμπέρασμα: Το επίπεδο της προλακτίνης πρέπει να ελέγχεται αυστηρά. Για τη μείωση του επιπέδου της προλακτίνης συνήθως χρησιμοποιείται ένα φάρμακο όπως η βρωμοκριπτίνη. Ωστόσο, το επίπεδο της προλακτίνης εξαρτάται από την αναλογία στο αίμα των ανδρογόνων και των οιστρογόνων: αρχικά το επίπεδο αυτό μειώνεται, το δεύτερο - αυξάνεται. Μη αρωματισμένα στεροειδή δεν αναμφισβήτητα αυξάνουν το επίπεδο της προλακτίνης, αλλά αρωματοποιούν - να αυξηθούν.

Ανδόρνη

Οι ενδορφίνες είναι οι ορμόνες της υπόφυσης, από την άποψη της βιοχημείας είναι πολυπεπτιδικοί νευροδιαβιβαστές. Οι ενδορφίνες που εκκρίνονται στην κυκλοφορία του αίματος, κατά κανόνα, ως αντίδραση του οργανισμού στον πόνο, είναι σε θέση να απενεργοποιήσετε τον πόνο, αλλά την ίδια στιγμή να μειώσει την όρεξή σας και να προκαλέσει μια αίσθηση ευφορίας αρχικού φαρμάκου που συντίθεται από το σώμα για τις δικές της ανάγκες.

Είναι ενδιαφέρον ότι η άσκηση είναι απλά ένα υπέροχο ερέθισμα για την απελευθέρωση ενδορφινών στο αίμα. Και μετά από αρκετούς μήνες τακτικής άσκησης, το σώμα αναπτύσσει αυξημένη ευαισθησία στις ενδορφίνες. Για εμάς, αυτό σημαίνει ότι οι τακτικές ασκήσεις με βάρη μας επιτρέπουν να θέτουμε νέους στόχους για τον εαυτό μας, όσον αφορά την αύξηση της διάρκειας της εκπαίδευσης, τη συχνότητα και την έντασή τους.

[6], [7], [8]

Γλουκαγόνη

Ακριβώς όπως η ινσουλίνη, το γλυκαγόνο παράγεται από τα κύτταρα του παγκρέατος, αλλά η λειτουργία εκτελεί ακριβώς το αντίθετο - αυξάνει το επίπεδο ζάχαρης στο αίμα. Υπάρχουν δύο κύριες λειτουργίες του γλυκαγόνης στο σώμα, το πρώτο είναι ότι σε υπερβολικά χαμηλό σάκχαρο στο αίμα εκκινεί απελευθέρωση της ορμόνης στην κυκλοφορία του αίματος από το ήπαρ των υδατανθράκων, με αποτέλεσμα τελικά στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σε κανονικά επίπεδα. Το δεύτερο είναι να ενεργοποιηθεί η διαδικασία σύνθεσης γλυκογόνου στο ήπαρ. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη μετατροπή αμινοξέων σε γλυκόζη.

Οι μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του ήπατος με γλυκαγόνη, που είναι η πρακτική τακτική άσκηση, μαζί με το συκώτι, αυξάνοντας την ικανότητά της για ταχεία ανάκαμψη της πέρασε κατά τη διάρκεια χρωματισμό γλυκογόνου.