Αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου

Έτσι αποδεικνύεται ότι οι διαταραχές του ύπνου, πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν κάτι επικίνδυνο για την υγεία και να σκεφτούμε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση προβλημάτων με τον ύπνο μόνο όταν αρχίζουν να επηρεάζουν όχι μόνο την ευημερία, αλλά και για τη σχέση εργασίας. Αλλά αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, πρέπει να λυθεί. Πρώτον, πρέπει να υποβληθείτε σε μια διάγνωση για να προσδιορίσετε την αιτία των διαταραχών του ύπνου και, στη συνέχεια, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών, θα συνταγογραφηθεί μια θεραπεία κατάλληλη για τη διάγνωση.

Τις περισσότερες φορές, η αϋπνία προκαλείται από νευρική υπερφόρτωση, άγχος και συναισθήματα, οπότε είναι εύκολο να εξαλειφθεί η αιτία της. Υπάρχουν πολλά φυτικά και συνθετικά φάρμακα που έχουν καταπραϋντική (μετριοπάθεια, ανασταλτική δραστηριότητα του ΚΝΣ). Σε ήπιες περιπτώσεις, αϋπνία επαρκή λήψη συμβατικών ηρεμιστικά ενός συστατικού (τσάι και μελισσόχορτο, motherwort αφέψημα, σταγόνες και βαλεριάνα ταμπλέτες) για να κοιμηθούν μετά από το νευρικό σύστημα επανήλθε στο φυσιολογικό.

Εάν δεν πρόκειται για απλές προσωρινές εμπειρίες, αλλά για σοβαρό άγχος ή για διορθωμένη κατάθλιψη, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από πολύπλοκα φάρμακα που έχουν ηρεμιστικά και υπνωτικά αποτελέσματα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε ηρεμιστικά σε μεγάλες δόσεις προκαλούν υπνωτικό αποτέλεσμα. Εξάλλου, και οι δύο επιδράσεις διαφέρουν μόνο στον βαθμό παρεμπόδισης της δραστηριότητας του ΚΝΣ.

Είναι σαφές ότι, για τη θεραπεία της αϋπνίας πρώτη συνταγογραφηθεί ηρεμιστικά, και στη συνέχεια πηγαίνετε στο υπνωτικά χάπια (ηρεμιστικά), προσπαθώντας να ελαχιστοποιήσει τη θεραπεία των συναλλαγματικών ισοτιμιών τους (όχι περισσότερο από ένα μήνα). Αυτό δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι οι διαζεπίνες και βαρβιτουρικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σοβαρών μορφών της αϋπνίας με φόντο την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές, πολύ ανασφαλείς ναρκωτικά, αλλά μάλλον την ταχεία ανάπτυξη του εθισμού τους. Στη συνέχεια, ο ασθενής μπορεί να έχει δυσκολία να κοιμηθεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή και η απόσυρση μπορεί να εκδηλωθεί σε ιδιαίτερα έντονες μορφές.

Προετοιμασίες με υπνωτικό αποτέλεσμα συνταγογραφούνται λαμβάνοντας υπόψη το υπάρχον πρόβλημα. Εάν είναι ένας δύσκολος και μακροχρόνιος ύπνος, είναι λογικό να συνταγογραφούνται φάρμακα με μια σύντομη δράση που βοηθάει να κοιμηθεί γρήγορα. Εάν το πρόβλημα είναι συχνές ή πρώιμες, η προτίμηση γίνεται σε κεφάλαια με διάρκεια τουλάχιστον 6 ωρών, η οποία επιτρέπει στο σώμα να πάρει αρκετή ανάπαυση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η ταχύτητα της εμφάνισης του υπνωτικού αποτελέσματος λαμβάνεται επίσης υπόψη.

Είναι σαφές ότι αν τα προβλήματα ύπνου προκαλούνται από ορισμένες ασθένειες, η λύση τους είναι αδύνατη χωρίς μια σειρά θεραπευτικών μέτρων που βοηθούν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου. Ένα από τα ηρεμιστικά εδώ είναι απαραίτητο.

Όταν πρόκειται για νευρολογικά προβλήματα σε παιδιά και ενήλικες, εκτός από ηρεμιστικά και υπνωτικά τα οποία συνταγογραφούνται για ασθενείς ψυχολογική και συνεδρίες φυσιοθεραπείας. Αλλά στη θεραπεία των βρεφών ακόμα, δίνεται προτίμηση χωρίς φάρμακα, και την εργασία με έναν ψυχολόγο, ο οποίος φέρνει τα ζητήματα των παιδιών και βοηθά τους γονείς να δημιουργήσουν τις απαραίτητες συνθήκες για έναν καλό ύπνο το μωρό μαθαίνει να δημιουργήσει το δικαίωμα του συνεταιρίζεσθαι και να ορίσετε τη διαδικασία του ύπνου, για να βρουν μια συμβιβαστική λύση για τη διόρθωση των καθιερωμένων ανώμαλη συνήθειες.

Φυσιοθεραπεία

Κατά τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου, δόθηκε έντιμη θέση στη φυσιοθεραπεία. Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία, αν και δεν είναι η κύρια μέθοδος για την επίλυση των προβλημάτων ύπνου του ασθενούς, αλλά βοηθά στη σημαντική μείωση της ποσότητας και της δοσολογίας των ληφθέντων φαρμάκων. Ωστόσο, η επιλογή των μεθόδων για την καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου είναι αρκετά μεγάλη.

Ποιες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μπορεί να είναι χρήσιμες για την αϋπνία και άλλες διαταραχές ύπνου; Φυσικά, ηλεκτροφόρηση φαρμάκου, η οποία επιτρέπει την εισαγωγή ηρεμιστικών μέσω του δέρματος, η οποία μειώνει τον κίνδυνο παρενεργειών και καθιστά τη θεραπεία ακόμα πιο αποτελεσματική. Οι καλές διαδικασίες έχουν ως αποτέλεσμα τα γαλβανικά ρεύματα στο λαιμό και το ινιακό ρύγχος, τη φραγκοποίηση, την ακτινοβολία, την ηλεκτροσόφηση και τη δονητική μάζα.

Οι ασθενείς μπορούν να συνταγογραφήσουν θεραπεία οξυγόνου (οξυγονοθεραπεία), μακροθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, εκλεκτική χρωματογραφία.

Εντυπωσιακά αποτελέσματα για την αϋπνία που σχετίζεται με τα νεύρα, παραστάσεις και αρωματοθεραπεία, ως ηρεμιστικό αποτέλεσμα είναι εγγενής σε πολλά αιθέρια έλαια, τα οποία βοηθούν το άτομο να χαλαρώσει, να ρίξει από το φορτίο των βαρέων σκέψεις, για να αναπνεύσει ένα ευχάριστο και χαλαρωτικό άρωμα να ξεχάσουμε γρήγορα ανθεκτικό ξεκούραστο ύπνο. Έτσι τα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν στο λουτρό για κολύμβηση, εφαρμόζεται στο σώμα στο λαιμό, στη χρήση fitolampy. Παρόλο που αυτή η θεραπεία δεν θεωρείται παραδοσιακή, εξακολουθεί να υποστηρίζεται ενεργά από τους γιατρούς.

Η έλλειψη ύπνου σε οποιονδήποτε θα επηρεάσει αρνητικά το έργο ολόκληρου του σώματος, αφαιρώντας την τελευταία του δύναμη και μην του επιτρέποντας να ανακάμψει πλήρως. Για να βοηθηθεί το σώμα του ασθενούς να επιβιώσει από τις συνέπειες αυτού του στρες, συνταγογραφούνται βιταμίνες και σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων που είναι ικανά να υποστηρίξουν το έργο των ανοσοποιητικών, νευρικών, καρδιαγγειακών και άλλων ανθρώπινων συστημάτων.

Αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι η επίλυση του προβλήματος μόνο με φάρμακα, φυσιοθεραπεία και ανάλυση προβλημάτων με έναν ψυχολόγο, είναι δύσκολο να επιτευχθεί ένα διαρκές θετικό αποτέλεσμα. Ανεξάρτητα από το τι προκάλεσε την εμφάνιση προβλημάτων στον ύπνο, το ανθρώπινο σώμα θα πρέπει να ξεκουραστεί. Και αυτό είναι αδύνατο χωρίς την εξομάλυνση του καθεστώτος της ημέρας και των βραδινών γευμάτων, το σχηματισμό των σωστών τελετουργικών του ύπνου.

Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τους ερεθιστικούς παράγοντες. Εάν ένα άτομο από την παιδική ηλικία δεν έχει συνηθίσει να κοιμάται σε οποιαδήποτε κατάσταση, ως ενήλικας να τον διδάξει αυτό θα είναι πολύ δύσκολο, ιδίως όσον αφορά την υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος υπό την επίδραση των συναισθημάτων και το άγχος. Ενώ η νευρική και ψυχική κατάσταση του ασθενούς δεν σταθεροποιείται, κοιμάται καλύτερα σε ένα άνετο κρεβάτι, σε ένα δωμάτιο με άνετο μικροκλίμα, σε χαμηλό φωτισμό και χωρίς θόρυβο. Η αλληλεπίδραση με ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για παιχνίδια και επικοινωνία είναι επίσης καλύτερα περιορισμένη για λίγο.

Αλλά η άσκηση αθλητισμού, χορού και ενεργού τρόπου ζωής στην αντιμετώπιση της αϋπνίας θα χαιρετιστεί μόνο. Μετά από όλα, αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να φορτώσει μετρίως το σώμα σας, έτσι ώστε από το βράδυ θα αισθάνεται ευχάριστη κόπωση, η οποία θα βοηθήσει να κοιμηθεί εγκαίρως. Επιπλέον, τα αθλήματα και οι χοροί δεν είναι μόνο θετικά συναισθήματα, αλλά και μια ευκαιρία να πετάξουν το αρνητικό που έχει συσσωρευτεί τις ημέρες και τις εβδομάδες, εκφορτώνοντας έτσι το νευρικό σύστημα.

Και τι μπορούμε να πούμε για ενεργούς περιπάτους στον αέρα. Αλλά για να επιλέξετε για τέτοιους περιπάτους χρειάζεστε χώρους στάθμευσης όπου είναι δυνατόν να εκτιμήσετε όλη την ομορφιά της γύρω φύσης, να αισθανθείτε την εγγύτητα με τον κόσμο των ζώων.

Βοηθήστε να απαλλαγείτε από την νευρική ένταση και να διευκολύνετε τον ύπνο να παρακολουθείτε μικρά παιδιά και ζώα. Αυτές είναι ατελείωτες πηγές θετικών και τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά.

Η θεραπεία της υπερυπνίας δεν απαιτεί τη χρήση ηρεμιστικών και υπνωτικών, επειδή ο ασθενής δεν υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Είναι σημαντικό να διατηρείται μια ενεργή κατάσταση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της περιόδου αφύπνισης, δηλ. το απόγευμα. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφείτε ψυχοδιεγερτικά (Pemolin, Diphenidol, Dexamfetamine, κλπ.). Εάν υπάρχει ένα τέτοιο σύμπτωμα όπως η καταπληξία (ξαφνική έντονη μείωση του μυϊκού τόνου), συνταγογραφήστε αντικαταθλιπτικά ("Ιμιπραμίνη", "Φλουοξετίνη", κλπ.).

Στη θεραπεία της υπερυπνίας, η συμμόρφωση με το ημερήσιο σχήμα και οι αλλαγές στη διαιτητική πρόσληψη διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο. Το φαγητό θα πρέπει να είναι εύκολο, από αλκοόλ είναι απαραίτητο να αρνηθεί, καθώς και από αργά σνακ. Ο ασθενής στον ύπνο θα πρέπει να έχει 8-9 ώρες τη νύχτα και 1-2 ώρες κατά τη διάρκεια του γεύματος. Σε αυτή την περίπτωση, το πρόγραμμα μετατόπισης για εργασία με νυχτερινές βάρδιες για αυτούς τους ασθενείς δεν είναι κατάλληλο.

Οι αποτυχίες των βιορυθμών επίσης δεν έχουν νόημα για τη θεραπεία των υπνωτικών φαρμάκων. Αυτή είναι η άποψη των ιατρών-σονομολόγων. Σε αυτή την περίπτωση, φάρμακα που περιέχουν μελατονίνη (για παράδειγμα, "Melaxen") και θεραπεία με φως (φυσικά ή τεχνητά με τη βοήθεια συσκευών φωτισμού) θα βοηθήσουν. Σε αυτή την ημέρα, ένα άτομο πρέπει να βρίσκεται στον ήλιο για τουλάχιστον μία ώρα.

Η θεραπεία των παραμονιών είναι παρόμοια με αυτή της αϋπνίας. Περιγράψτε τα ίδια φάρμακα - τα ηρεμιστικά και υπνωτικά, συμπεριλαμβανομένων των ηρεμιστικών (αποτελεσματικά για τις φρικιαστικές νύχτες και τις διαταραχές συμπεριφοράς), καθώς και αντικαταθλιπτικά. Μεταξύ των διαδικασιών φυσιοθεραπείας, θα είναι χρήσιμα τα εξής: βελονισμός, φωτοθεραπεία, μαγνητοθεραπεία, χρήση της μεθόδου προοδευτικής χαλάρωσης μυών υπό την καθοδήγηση έμπειρου ιατρού.

Στη θεραπεία των παραμονών, ο κύριος ρόλος παίζει η ψυχοθεραπεία, ειδικά όταν πρόκειται για μικρούς ασθενείς οι διαταραχές ύπνου στις περισσότερες περιπτώσεις συνδέονται με κάποιο είδος σοκ. Παρόλα αυτά, η ψυχή του παιδιού δεν είναι ακόμα αρκετά δυνατή για να ανεχθεί αγχωτικές καταστάσεις. Τα φάρμακα μπορούν να καθιερώσουν τον ύπνο, αλλά να μην θεραπεύσουν την ψυχή.

Για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε ψυχοτραυματικές καταστάσεις, οι ψυχοθεραπευτικές τεχνικές βοηθούν στην σωστή αντιμετώπιση του προβλήματός σας και βοηθούν τον γιατρό στη διόρθωσή του. Αυτές είναι οι συνεδρίες εργασίας με έναν ψυχολόγο, οι συναντήσεις με έναν ψυχοθεραπευτή και η διεξαγωγή συνεδριών ύπνωσης, η συμπεριφορική θεραπεία.

Φάρμακα για την αϋπνία

Πρέπει να ειπωθεί ότι όλοι οι άνθρωποι δεν έχουν προβλήματα ύπνου που αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή. Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την αϋπνία χωρίς ναρκωτικά, το κύριο πράγμα για να αντιληφθεί το πρόβλημα και τους λόγους για την εμφάνισή του. Εάν οι φόβοι και τα συναισθήματα είναι τόσο βαθιά που μόνο ένα άτομο δεν μπορεί να τα ξεπεράσει, ονομάζεται ηρεμιστικά με υπνωτικό αποτέλεσμα ή ηρεμιστικά ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης.

Δεν θα επικεντρωθούμε σε ισχυρά φάρμακα, η αγορά των οποίων είναι δυνατή μόνο με ιατρική συνταγή, διότι πρέπει να αντιμετωπίζονται υπό την επίβλεψη έμπειρου ιατρικού προσωπικού. Ας μιλήσουμε για τα διαθέσιμα ηρεμιστικά φάρμακα, τα οποία μπορούν να ακουστούν από τις οθόνες της τηλεόρασης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απόλυτα ασφαλείς και δεν απαιτούν προσοχή στην εφαρμογή.

Θα ξεκινήσουμε την γνωριμία μας με ηρεμιστικά και υπνωτικά φάρμακα από φυτικά φάρμακα, τα οποία θεωρούνται τα λιγότερο επικίνδυνα.

"Alluna" - ένα ηρεμιστικό σε δισκία που περιέχουν εκχυλίσματα βαλεριάνα και κώνους λυκίσκου. Η ηρεμιστική δράση του βαλεριάνα ενισχύεται από τη δράση του λυκίσκου, η οποία έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα, βοηθάει στην γρήγορη κατάδυση, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και τη διάρκεια του.

Ο κατασκευαστής συστήνει ένα φάρμακο για τη θεραπεία ενηλίκων ασθενών που θα πρέπει να παίρνουν 1-1,5 δισκία την ώρα πριν τον ύπνο. Τα δισκία πρέπει να καταπίνονται ολόκληρα και να πλένονται με νερό.

Η πορεία της θεραπείας με το φάρμακο από 2 έως 4 εβδομάδες. Εάν το αποτέλεσμα της λήψης του φαρμάκου είναι, η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί. Εάν δεν υπάρξει θετικό αποτέλεσμα εντός 4 εβδομάδων ή επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς, το θεραπευτικό σχήμα και ενδεχομένως η διάγνωση αναθεωρείται.

Το φάρμακο δεν συνιστάται για άτομα με υπερευαισθησία στα συστατικά του, καθώς και για ασθενείς με ψυχικές διαταραχές, στις οποίες παρατηρείται κατάθλιψη του ΚΝΣ. Στην τελευταία περίπτωση, υπάρχει κίνδυνος εξασθένησης της νευρικής ρύθμισης της αναπνευστικής λειτουργίας και της εργασίας της καρδιάς.

Η εισαγωγή ενός ηρεμιστικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται, αλλά συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων. Το ίδιο θα πρέπει να γίνει για όσους έχουν, επί του παρόντος ή νωρίτερα, τεκμηριωμένες περιπτώσεις διακοπής του ήπατος.

Η χρήση του φαρμάκου μπορεί να συνοδεύεται από τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα: ζάλη, υπνηλία, μειωμένη ένταση συναισθηματικής αντίδρασης, αδυναμία, μειωμένες πνευματικές ικανότητες. Μερικές φορές οι ασθενείς παραπονιούνται για ναυτία και έμετο, κράμπες στο στομάχι, διαταραχές των σκευών, αλλεργικές αντιδράσεις.

Συχνά δεν συνιστάται να πίνετε αλκοόλ, να κάνετε επικίνδυνη εργασία ή να φτάσετε στο τιμόνι του αυτοκινήτου κατά τη διάρκεια της θεραπείας με το φάρμακο "Alluna".

Το "Dormiplant" είναι ένα ηρεμιστικό φάρμακο που βασίζεται σε εκχυλίσματα ρίζας βαλεριάνια και φύλλα Melissa, τα οποία, όπως και το προηγούμενο φάρμακο, μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Η σύνθεση του φαρμάκου με τη μορφή δισκίων βοηθά στην ανακούφιση από την νευρική ένταση, η οποία καθιστά δυνατή τη χαλάρωση πριν πάτε για ύπνο, είναι ευκολότερο να κοιμηθούμε και να κοιμηθούμε ειρηνικά.

Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για τη θεραπεία εφήβων ηλικίας 12 ετών και ενήλικων ασθενών. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται με νερό. Εάν το φάρμακο συνταγογραφείται ως ηρεμιστικό για ανησυχία, πάρτε το τρεις φορές την ημέρα για 2 δισκία. Αλλά όταν συνταγογραφείται για προβλήματα ύπνου, τα δισκία με την ίδια δόση θα πρέπει να ληφθούν μισή ώρα πριν από τον ύπνο.

Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από το γιατρό. Επίσης, εξετάζει το θεραπευτικό σχήμα, εάν η θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν βοηθά στον κανονικό ύπνο.

Το φάρμακο δεν συνταγογραφείται για υπερευαισθησία στα συστατικά του, με καταστάσεις που συνοδεύονται από κατάθλιψη του κεντρικού νευρικού συστήματος, υπόταση.

Λόγω της έλλειψης πλήρων πληροφοριών σχετικά με την επίδραση των συστατικών του φαρμάκου στην πορεία της εγκυμοσύνης και της εμβρυϊκής ανάπτυξης, οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται σπάνια.

Μεταξύ των παρενεργειών του φαρμάκου είναι: πονοκέφαλοι, μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση της καρδιακής συχνότητας (βραδυκαρδία), παρατυπίες καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες), αδυναμία και υπνηλία. Μπορεί επίσης να υπάρχουν καταγγελίες για ναυτία και κοιλιακές κράμπες, ζάλη, επιδείνωση της διάθεσης και μειωμένη απόδοση.

«Novopassit» - ένας μοναδικός συνδυασμός συμπλόκου φυτών (υγρά εκχυλίσματα του Hypericum, Pasiflora, μελισσόχορτο, βαλεριάνα ρίζα, φύλλα και τα άνθη του Hawthorn, άνθη σαμπούκου, κώνοι λυκίσκου) και συνθετικό συστατικό από την ομάδα που αποτελείται γουαϊφενεσίνης χαλαρωτικά.

Εκτός από τη θεραπεία της ήπιας διαταραχής του ύπνου φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του νευρομυϊκού κόπωση, μη σοβαρή νευρασθένεια, αγγειακή δυστονία, νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μία μείωση στην προσοχή και τη μνήμη. Βοηθάει σε ημικρανίες, πονοκεφάλους έντασης, γαστρεντερικές παθήσεις νευρωτικού χαρακτήρα, δυσπεψία, ψυχοσωματικές δερματοπάθειες.

Το φάρμακο διατίθεται ως διάλυμα. Μπορεί να καταναλωθεί σε καθαρή μορφή ή σε μείγμα με χυμούς (εκτός από γκρέιπφρουτ) ή ποτά (εκτός από το τσάι). Μια ενιαία δόση του φαρμάκου - 1 κουταλάκι του γλυκού, αλλά όχι περισσότερο από 6 κουταλιές την ημέρα. Πολλαπλασιασμός εισδοχής - 3 φορές την ημέρα.

Είναι καλύτερα ότι ο γιατρός συνταγογραφεί μια αποτελεσματική δοσολογία του φαρμάκου με βάση την κατάσταση του ασθενούς.

Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για τη θεραπεία ασθενών ηλικίας 12 ετών και άνω. Δεν χορηγείται σε άτομα με ατομική δυσανεξία σε μεμονωμένα συστατικά του φαρμάκου, με βαριά μυασθένεια, βραδυκαρδία, επιληψία. Είναι επικίνδυνο το να παίρνετε το φάρμακο ανεξέλεγκτα σε κατάθλιψη και καταπιεσμένες καταστάσεις ή να το συνδυάζετε με τη χορήγηση κυκλοσπορίνης ή tacrolimus.

Απαιτείται προσοχή κατά τη χορήγηση φαρμάκων από ασθενείς με εξασθενημένη ηπατική ή νεφρική λειτουργία, οργανική παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και με σοβαρή δηλητηρίαση με κατάθλιψη του ΚΝΣ, σε γήρας.

Το φάρμακο περιέχει αιθανόλη και ζάχαρη, η οποία κάνει χρήση του επιθυμητή στην αγωγή των εγκύων γυναικών και θηλάζουσες μητέρες, άτομα με εθισμό στο αλκοόλ και επιληψία, διαβητικούς και άτομα με μεταβολικές διαταραχές γλυκόζης και δυσανεξίας στη γαλακτόζη.

Οι παρενέργειες του φαρμάκου είναι παρόμοιες με αυτές που περιγράφονται παραπάνω. Επιπλέον, αδυναμία στους μυς, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μείωση ή αύξηση του καρδιακού ρυθμού, μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση της φωτοευαισθησίας.

Τώρα εξετάστε μερικά φάρμακα σε συνθετική βάση. "Sonmil" και "Sondox" - ανάλογα παρασκευάσματα με βάση τη δοξυλαμίνη, η οποία είναι ένας αναστολέας υποδοχέων ισταμίνης, εξαιτίας των οποίων τα φάρμακα ταξινομούνται ως αντιισταμινικά. Η δοξυλαμίνη παρουσιάζει μια κατασταλτική δράση και μια επίδραση παρόμοια με την ατροπίνη, η οποία μειώνει τον χρόνο του ύπνου και βελτιώνει τον ύπνο.

Τα παρασκευάσματα με τη μορφή δισκίων συνταγογραφούνται το αργότερο μισή ώρα πριν τον ύπνο, σε ποσότητα 0,5-1 δισκίων (όχι περισσότερο από δύο ανά ημέρα). Η αγωγή για την αϋπνία δεν διαρκεί περισσότερο από 5 ημέρες. Αν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, αλλάζει το σχήμα ακτινοβολίας.

Το φάρμακο δεν συνιστάται για τα άτομα με υπερευαισθησία στο φάρμακο ή άλλα αντιισταμινικά, με γλαύκωμα κλειστής γωνίας, συμπεριλαμβανομένων των περιπτώσεων της νόσου στην οικογένεια, ουροποιογεννητικό ασθένειες με τον κίνδυνο των κατακράτηση ούρων στο σώμα, συγγενή γαλακτοζαιμία, διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης, τη γαλουχία.

Με προσοχή, το φάρμακο λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γήρας. Τα παρασκευάσματα με βάση τη δοξυλαμίνη έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία της αϋπνίας σε ασθενείς ηλικίας άνω των 15 ετών.

Μεταξύ των παρενέργειες των φαρμάκων είναι: ημερήσια υπνηλία, δυσκοιλιότητα, ξηρότητα του στόματος, αίσθημα παλμών, προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος, η δυσκολία εστίασης όραση, αλλεργικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών. Είναι αλήθεια ότι όλα αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ σπάνια.

Όπως και με άλλα χάπια ύπνου, η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φάρμακα θεωρείται απαράδεκτη, καθώς αυξάνει την καταθλιπτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Η επίδραση των φαρμάκων επιμένει για τουλάχιστον 7 ώρες, οπότε η ξυπνήστε νωρίς μπορεί να προκαλέσει ζάλη, υπνηλία, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

"Melaxen" - ένα φάρμακο από μια σειρά ψυχοληπτικών που βασίζονται στην ορμόνη μελατονίνη, που παράγεται από την υπόφυση για τη ρύθμιση των νυχτερινών βιολογικών ρυθμών. Συνήθως η μείωση στην παραγωγή αυτής της ορμόνης παρατηρείται πλησιέστερα σε 55 χρόνια, με αποτέλεσμα ένα άτομο να αρχίσει να ξαπλώνει αργότερα και να κοιμάται χειρότερα. Για αυτούς τους ασθενείς και για εκείνους που για κάποιο λόγο είχαν αποτυχία βιολογικών ρυθμών, αυτό το συγκεκριμένο παρασκεύασμα προορίζεται.

Το φάρμακο χορηγείται με τη μορφή δισκίων, τα οποία πρέπει να ληφθούν μετά το δείπνο 1-2 ώρες πριν από τον ύπνο για 21 ημέρες. Στη ρεσεψιόν υπάρχει αρκετό 1 δισκίο.

Το φάρμακο δεν είναι κατάλληλη για ασθενείς με σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια και το ήπαρ, με αποτέλεσμα τη λειτουργικότητά τους διαταραχθεί, αυτοάνοσων παθολογιών, ογκολογικές παθήσεις, επιληψία, ο διαβήτης, διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης. Μην πάρετε το φάρμακο με υπερευαισθησία στα συστατικά. Επιβλαβής είναι ο συνδυασμός του "Melaxen" με αναστολείς μονοαμινοξειδάσης, στεροειδή φάρμακα, κυκλοσπορίνη.

Δεν συνιστάται η χρήση του φαρμάκου για τη θεραπεία παιδιών και εγκύων γυναικών λόγω έλλειψης πληροφοριών για την ασφάλειά τους για αυτές τις ομάδες ασθενών. Η λήψη του "Melaxen" μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο για τη σύλληψη ενός παιδιού και τη διατροφή ενός μωρού με στήθος.

Πρέπει να λαμβάνεται προσοχή κατά τη θεραπεία ασθενών με ορμονικές διαταραχές.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής είναι σπάνιες και όμως είναι καλύτερα να γνωρίζουμε. Μπορεί να είναι μια αλλαγή στη σύνθεση του αίματος, έξαψη, ευερεθιστότητα και άγχος, πολλά κλάματα, παράξενα όνειρα, πονοκεφάλους και ζάλη, υπνηλία, επιδείνωση των πνευματικών ικανοτήτων. Σπάνια, αλλά γίνονται επίσης παράπονα για επιγαστρικό πόνο, δυσπεψία, κακή αναπνοή, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και οπτική οξύτητα, αδυναμία και εφίδρωση, αύξηση βάρους.

Εάν υπάρχουν προβλήματα στο ήπαρ, αυξημένη αϋπνία, ένα άτομο αρχίζει να ξυπνήσει νωρίς το πρωί, υπάρχει εμετό, και αλλεργικές εξανθήματα στο δέρμα - αυτό είναι ένας λόγος για να δείτε ένα γιατρό για σκοπούς αναθεώρησης.

Ας μιλήσουμε λίγο για τα ισχυρά φάρμακα από την ομάδα των ηρεμιστικών βενζοδιαζεπίνης, τα οποία χρησιμοποιούνται ενεργά σε σοβαρές περιπτώσεις διαταραχών του ύπνου.

Το "Dormikum" είναι ένα υπνωτικό φάρμακο που βοηθά αποτελεσματικά στις διαταραχές του ύπνου που προκαλούνται από έντονη νευρική και σωματική υπερένταση. Η δραστική φαρμακευτική ουσία - μιδαζολάμη - παρέχει γρήγορη και αισθητή καταστολή υπνωτικό αποτέλεσμα, μυοχαλαρωτικό μειώνει αποτελεσματικά την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων, αλλά δεν επηρεάζει επί του ρυθμού αντίδρασης και της αποτελεσματικότητας. Ξυπνούν, ο ασθενής δεν αισθάνεται υπνηλία, αλλά θυμάται λίγα από τα πρόσφατα γεγονότα.

Το φάρμακο με τη μορφή διαλύματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναισθητικό. Σε περίπτωση διαταραχών ύπνου, είναι προτιμότερο να παίρνετε φάρμακα σε δισκία.

Η εφάπαξ δόση του φαρμάκου ποικίλει - 0,5-1 δισκίο. Θα πρέπει να παίρνετε το φάρμακο αμέσως πριν από το κρεβάτι, επειδή χαρακτηρίζεται από μια αξιοσημείωτη ταχύτητα.

Το φάρμακο είναι ισχυρό, επομένως η χρήση του απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, χαμηλός τόνος του μυϊκού συστήματος, οργανικές εγκεφαλικές παθήσεις, αναπνευστική ανεπάρκεια.

Το Dormicum μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά από τη νεογέννητη περίοδο, αλλά η έγχυση του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις στο μωρό. Στους ενήλικες, υπήρξαν και πάλι περιπτώσεις προσωρινής αμνησίας στο φόντο του διαλύματος ένεσης.

Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι: υπνηλία, ναυτία, διαταραχές σκαμνιού, ξηροί βλεννογόνιοι, αλλεργικές και αναφυλακτικές αντιδράσεις. Επίσης μπορεί να παρατηρηθεί: αδυναμία, παραισθήσεις, συνείδηση λυκόφωτος, πονοκεφάλους.

Οποιοδήποτε ηρεμιστικό και υπνωτικό φάρμακο επηρεάζει το νευρικό σύστημα, το οποίο ελέγχει όλες τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα μας. Και όσο υψηλότερη είναι η δόση, τόσο ισχυρότερη και πιο επικίνδυνη αυτή η επίδραση θα είναι. Για το λόγο αυτό, είναι ανεπιθύμητο να συνταγογραφήσετε φάρμακα για την αϋπνία και τα προβλήματα ύπνου στον εαυτό σας, και ακόμη περισσότερο να υπερβείτε τη μέγιστη επιτρεπόμενη δόση.

Κατά την εφαρμογή των παραπάνω και παρόμοιων προετοιμασιών είναι προτιμότερο να αποφεύγεται η εκτέλεση εργασιών που απαιτούν προσοχή ή είναι επικίνδυνες για τους άλλους. Για μια στιγμή, αξίζει να ξεχνάμε τα αλκοολούχα ποτά, τα οποία ενισχύουν τη δράση των ηρεμιστικών.

Εναλλακτική θεραπεία

Η θεραπεία των διαταραχών του ύπνου με εναλλακτικές συνταγές δεν είναι η προτιμώμενη μέθοδος θεραπείας, αν και η αποτελεσματικότητά της είναι αρκετά υψηλή. Είναι σαφές ότι η απαλλαγή από τα παθολογικά αίτια που προκαλούν προβλήματα ύπνου θα είναι πολύ δύσκολη. Παρόλα αυτά, ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρξει αξιοσημείωτη βελτίωση στην κατάσταση του ασθενούς, είναι απαραίτητο μόνο να επιλέξετε ένα κατάλληλο φάρμακο.

Για παράδειγμα, το βάναρο του βαλεριάνα είναι γνωστό όχι μόνο ως ηρεμιστικό, αλλά και ως καρδιακό φάρμακο. Βοηθάει στην εργασία της καρδιάς και του hawthorn. Εάν αναμειγνύετε σε ίσες ποσότητες και τα δύο βάμματα και τα παίρνετε 30 σταγόνες (διαλύονται σε ένα τέταρτο ποτήρι νερό) τη νύχτα, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τον ύπνο αλλά και να ενισχύσετε την καρδιά σας.

Αλλά το πιο αποτελεσματικό και ορεκτικό, και ως εκ τούτου το πιο δημοφιλές μέσο για την αϋπνία είναι το μέλι. Υπάρχουν πολλές συνταγές που βασίζονται σε αυτό, επιτρέποντάς σας να ρυθμίσετε γρήγορα και ευχάριστα την νυχτερινή ανάπαυση.

Το μέλι μπορεί να καταναλωθεί αραιώνοντας 1 κουταλιά της σούπας. γνωστή λιχουδιά σε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό ή κεφίρ. Πρέπει να καταναλώνετε τέτοια ποτά πριν πάτε για ύπνο.

Εάν η αϋπνία προκαλείται από πονοκεφάλους, αυξημένη πίεση και ζέστη, το μέλι αναμειγνύεται όχι με νερό, αλλά με άλμη αγγουριού.

Αρκετά γρήγορη σημαίνει αϋπνία, αποκατάστασης του ύπνου και τη διευκόλυνση αποκοιμηθεί, θεωρείται ένα μίγμα μελιού και μηλίτη ξύδι (3 κουταλιές της σούπας ξίδι μέλι σε ένα ποτήρι, λαμβάνοντας τη διάρκεια της νύχτας σε 2 κουταλάκια του γλυκού).

Στους ανθρώπους πιστεύεται ότι η ενίσχυση του ύπνου συμβάλλει και τα κρεμμύδια, γι 'αυτό συνιστάται να φάτε κατά το δείπνο και πριν από τον ύπνο.

Στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων εντάσεων και των ημικρανιών, οι οποίες συμβάλλουν στις διαταραχές του ύπνου, το πράσινο τσάι με μέντα, το τσάι της μελινιάς, το τσάι με ασβέστη και το άρωμα του Αγίου Ιωάννη είναι καλό.

Δεν χρειάζεται να γράφετε πολύ, ότι ένα ζεστό μπάνιο επίσης βοηθάει γρήγορα να κοιμηθεί και να ενισχύσει τον ύπνο. Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο πρέπει να είναι μεταξύ 37-38 βαθμών. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να ξαπλώσετε στη μπανιέρα χαλαρή. Σκέφτομαι κάτι ευχάριστο. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και της κόπωσης.

Θα είναι ακόμα πιο χρήσιμο αν προσθέσετε μια έγχυση αφυδατωτικών βότανα ή λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, μέντας ή βάλσαμου.

Τα καθιστικά λουτρά είναι επίσης χρήσιμα. Πάρτε ένα τέτοιο μπάνιο δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 5 λεπτά λίγο πριν από το κρεβάτι, μετά από το οποίο η διαδικασία του ύπνου θα πρέπει να είναι πολύ ευκολότερη.

Πολύ δημοφιλής στη θεραπεία της αϋπνίας και της θεραπείας με βότανα. Η έγχυση φρούτων από φελλό και το αφέψημα των ριζών του ώμου θα βοηθήσει στην αϋπνία σε ασθενείς που πάσχουν από δύσπνοια και καρδιακές παθολογίες.

Έγχυση: 2 κουταλιές της σούπας. φυτικές πρώτες ύλες κατά 1,5 ο. βράζοντας νερό, επιμείνετε και πίνετε για 3 φορές, μετά από μισή ώρα μπορείτε να φάτε.

Αφέψημα: 1 κουταλιά της σούπας. ένα ποτήρι νερό, βράστε για ένα τέταρτο της ώρας, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. τρεις φορές την ημέρα.

Το αφέψημα ή η έγχυση των ριζών του βαλεριάνα θα είναι χρήσιμο τόσο για νευρικό υπερφόρτωμα όσο και για διάφορες παθολογίες που προκαλούν αϋπνία.

Το αφέψημα παρασκευάζεται και λαμβάνεται κατ 'αναλογία με τη συνταγή για το παλαιότερο ζωμό, λαμβάνοντας ως φυτική πρώτη ύλη τις θρυμματισμένες ρίζες του βαλεριάνα. Η έγχυση παρασκευάζεται από τις ίδιες αναλογίες, αλλά διατηρείται για 7-8 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου. Η δόση είναι ατομική και μπορεί να κυμαίνεται από 1 κουτάλι μέχρι μισή ποτήρι. Πάρτε έγχυση σε αυτή τη δοσολογία μπορεί να είναι 2 ή 3 φορές την ημέρα, πιο πρόσφατα πριν από το κρεβάτι.

Για να διευκολυνθεί ο ύπνος και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σε φόρμα και βότανα όπως το βαλσαμόχορτο, ιτιά-βότανο, μαντζουράνα, μέντα, μελισσόχορτο, motherwort, λεβάντα, Nard. Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο μεμονωμένα όσο και ως ηρεμιστικά. Μια έτοιμη συλλογή από οικολογικά καθαρά φαρμακευτικά βότανα, που βοηθά στην επίλυση προβλημάτων στον ύπνο, μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Πιστεύεται ότι οι καλές συγγενείς ιδιότητες και οι κώνοι του λυκίσκου. Σε εναλλακτικά νοσοκομεία, μπορείτε επίσης να βρείτε αυτή τη συμβουλή: σε περίπτωση διαταραχών του ύπνου, συσσωρεύστε τους κώνους του λυκίσκου με ένα τσίμπημα ή προσθέστε τους στο πληρωτικό. Πιστεύεται ότι σε ένα τέτοιο μαξιλάρι ο ύπνος έρχεται πολύ πιο γρήγορα και διαρκεί περισσότερο, αν και οι επιστήμονες δεν αποδίδουν μεθυσμένο στο εκφρασμένο υπνωτικό αποτέλεσμα.

Πολύ καλές κριτικές σχετικά με τη συλλογή φυτικών φαρμάκων, η οποία περιλαμβάνει: φύλλα μέντας και φύλλα motherwort (30 γραμμάρια το καθένα), ρίζες βαλεριάνα και κώνους λυκίσκου (20 γρ. Το καθένα). Αυτή η σύνθεση βοηθά αποτελεσματικά στην ανακούφιση από την νευρική ένταση και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Ένα καλό χαλαρωτικό και υπνωτικό αποτέλεσμα απολαμβάνεται από ήσυχους περιπάτους πριν πάτε για ύπνο στον καθαρό αέρα, ειδικά στην ψυχρή εποχή. Μόνο μετά από αυτή την κατάδυση σε ένα ζεστό, στοργικό κρεβάτι, και ο ύπνος δεν θα σας επιβραδύνει στα χέρια σας.

[1], [2], [3], [4]

Ομοιοπαθητική

Προβλήματα με τον ύπνο - μια αρκετά κοινή κατάσταση, η οποία τουλάχιστον μια φορά στη ζωή, όλοι αντιμέτωποι. Τι κοστίζει μόνο το βράδυ πριν από τις εξετάσεις εισόδου ή το νυχτερινό μαρτύριο εξαιτίας της αγάπης που δεν έχει αποκατασταθεί. Υγεία τέτοια νυχτερινή επαγρύπνηση δεν προσθέτει σε κανέναν, οπότε αν γίνουν τακτικά, πρέπει να ληφθούν επείγοντα μέτρα.

Είναι σαφές ότι τα ηρεμιστικά και υπνωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος για ένα ή δύο. Αλλά δεν θέλετε να το δηλητηριάσετε με χημεία σε οποιαδήποτε περίσταση, και τα φυτικά φάρμακα, όπως η τύχη θα το έχουν, δεν βοηθούν πάντοτε με τις διαταραχές του ύπνου. Μια λογική διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι η προσφυγή στα μέσα ομοιοπαθητικής για βοήθεια.

Τι μπορούμε να προσφέρουμε μη παραδοσιακή ιατρική:

• Aconite - ένα φάρμακο που βασίζεται σε ισχυρό δηλητήριο, το οποίο σε μικρές δόσεις μπορεί να βοηθήσει στην αϋπνία που προκαλείται από πυρετώδεις καταστάσεις, το κάπνισμα, τα συμπτώματα του κρυολογήματος, τους φόβους, την αυξημένη αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό πόνο.
• Το Ambra grisea είναι ένα φάρμακο που πρέπει να έχει κανείς για όσους κοιμούνται καλά στην τηλεόραση, αλλά όταν μετακινούνται στο κρεβάτι, χάνουν την ικανότητα να κοιμούνται γρήγορα.
• Το Argentum nitricum είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο, πολύ χρήσιμο πριν από την εξέταση ή ένα σημαντικό θέμα. Θα βοηθήσει να κοιμηθεί την παραμονή ενός σημαντικού γεγονότος, δεν ανησυχεί για τις επερχόμενες εμπειρίες.
• Arnica μπορεί να ληφθεί από εκείνους που έχουν αϋπνία που προκαλείται από φυσική υπερβολική εργασία. Και η Coffea βοηθάει επίσης με την ψυχική κόπωση, τις διαταραχές του ύπνου, που προκαλούνται από έντονο ενθουσιασμό του νευρικού συστήματος λόγω χαρούμενων γεγονότων ή αναμνήσεων.
• Το άλμπουμ Arsenicum θα βοηθήσει εκείνους που συχνά ξυπνούν στη μέση της νύχτας και δεν μπορούν να κοιμηθούν ξανά.
• Το Bryonia και το Causticum ενδείκνυνται σε ασθενείς που είναι δύσκολο να ξυπνούν και να αισθάνονται κουρασμένοι ήδη το πρωί.
• Για τα παιδιά που ανατριχιάζουν κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας και συχνά ξυπνούν, δείτε τα εφιαλτικά όνειρα, μπορείτε να συμβουλεύσετε το φάρμακο Hamomilla.
• Εάν η αϋπνία προκαλείται από δυσλειτουργίες του βιολογικού ρολογιού, ως αποτέλεσμα του οποίου το παιδί ξυπνά τη νύχτα και δεν θέλει να κοιμηθεί πια, μπορεί να δοθεί στο Ciprodium.
• Hina θα βοηθήσει τις γυναίκες με διαταραχές ύπνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Εάν τα προβλήματα ύπνου οδήγησε στην παραβίαση του νευρικού και πεπτικού συστήματος, ζάλη, πόνος στους μυς και άλλες δυσάρεστες συνέπειες ομοιοπαθητικός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα Kokkulyus. Το ίδιο φάρμακο βοηθάει με εφιάλτες.
• Οι ηλικιωμένοι με αϋπνία θα επωφεληθούν από το Κόνιο ή το Πασμουλιαστή.
• Η αϋπνία με εμμηνόπαυση συχνά συνοδεύεται από επιθέσεις ασφυξίας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα Lachezis και Grindelia θα βοηθήσουν.
• Εάν ένα άτομο ξυπνήσει πολύ νωρίς και οι σκέψεις δεν του επιτρέπουν να κοιμηθεί πάλι, το Likopodium, το Nuks vomica ή η προετοιμασία της μανόλης συνταγογραφούνται.
• Το Oksalikum atsidum θα βοηθήσει εκείνους που ανέπτυξαν φόβο αϋπνίας, δηλ. ένας άνθρωπος εκ των προτέρων φοβάται ότι δεν μπορεί να κοιμηθεί.
• Με ευαίσθητο ύπνο και πρώιμες αφυπνίσεις την ίδια στιγμή, σε σκληρά όνειρα, διορίζεται Σελήνιο ή Θείο. Βοηθούν επίσης στις αρνητικές συνέπειες της αϋπνίας.
• Αλλά μόνο για να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου, έτσι ώστε βοήθησε στην αποκατάσταση της αντοχής του σώματος μέχρι το πρωί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο Phosphoricum acidum.

Όπως φαίνεται από τον εκτεταμένο κατάλογο φαρμάκων που επιλύουν τα προβλήματα κακής ποιότητας ύπνου, υπάρχουν πολλά στην ομοιοπαθητική. Και δεν υπάρχουν δυσκολίες στην επιλογή φαρμάκων. Ένα άλλο θέμα είναι η δοσολογία και η διάρκεια της θεραπείας. Αυτά τα ζητήματα εμπίπτουν στην αρμοδιότητα ενός γιατρού-ομοιοπαθητικού. Εξάλλου, στην ομοιοπαθητική υπάρχουν παρασκευάσματα που περιέχουν δηλητηριώδεις ουσίες και υπερδοσολογία από αυτές μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ασθενούς.