Σύνδρομο ύπνου ύπνου

Από τους ηλικιωμένους μερικές φορές ακούτε παράπονα που ξυπνούν το πρωί, δεν υπάρχει καμία αίσθηση ότι έχετε στηριχτεί, λένε, όχι τόσο στη νεολαία. Ωστόσο, στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλοί νέοι που αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα.

[1], [2], [3], [4],

Επιδημιολογία

Οι στατιστικές δηλώνουν ότι το 1% των ενηλίκων πάσχουν από άπνοια ύπνου, το 95% από το ροχαλητό και το 40% αυτού του αριθμού είναι ευπαθή στο σύνδρομο ύπνου. Θεωρείται ότι κάθε 20 εμφανίζουν χρόνια κόπωση, κυρίως κατοίκους μεγάλων μεγαφώνων. Συχνά γυναίκες από τους άνδρες, επειδή φορτώνονται όχι μόνο στην εργασία, αλλά και στο σπίτι. Παραδόξως, με την εμφάνιση διαφόρων οικιακών συσκευών που έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν τη ζωή ενός ατόμου που είναι επιρρεπής σε χρόνια κόπωση όλο και περισσότερο. Ο ύπνος δεν απομακρύνει το πρόβλημα, με την έναρξη της χαρούμενος το πρωί δεν έρχεται.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Αιτίες ύπνο υπνηλία σύνδρομο

Όλη η αυξανόμενη δυναμική της ζωής, οι συνεχείς πιέσεις, η διαθεσιμότητα των διαφόρων πληροφοριών που ρέουν σε ένα άτομο που ρέει, που δεν επιτρέπουν να αποσυνδεθούν ακόμα και τη νύχτα, το αποστραγγίζουν.

Προς το παρόν, η κύρια εξήγηση για την ύπαρξη του συνδρόμου κουρασμένου ύπνου είναι η παραβίαση των κύκλων ύπνου για διάφορους λόγους. Υπάρχουν δύο βασικές φάσεις του ύπνου ενός ατόμου: αργή και γρήγορη. Αυτές οι δύο φάσεις εναλλάσσονται σε μια ορισμένη ακολουθία, σχηματίζοντας κύκλους. Πιστεύεται ότι η ευημερία ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από τη φάση του ύπνου στην οποία ξυπνά. Εάν ο κοιμητήρας κατά την διάρκεια της αφύπνισης βρισκόταν στη φάση "γρήγορου ύπνου", θα νιώθει χαρούμενος και ξεκουραμένος. Ποιος δεν μπήκε σε αυτή τη φάση, θα αισθάνεται κουρασμένος και υπνηλία, ανεξάρτητα από το μήκος του ύπνου.

[11], [12], [13], [14]

Παράγοντες κινδύνου

Στην παθογένεση του συνδρόμου κουρασμένου ύπνου, είναι αδύνατο να προσδιοριστούν σαφώς οι παράγοντες κρούσης. Μεγάλοι "διαταραχές ύπνου" είναι η κατάθλιψη και το άγχος. Όταν ένα άτομο αισθάνεται εσωτερική δυσφορία, δυσαρέσκεια, αίσθηση ανησυχίας, είναι δύσκολο να υπολογίζουμε σε ένα υγιές όνειρο. Ένας από τους παράγοντες κινδύνου για το σύνδρομο του κουραστικού ύπνου είναι οι νευρώσεις. Οι αιτίες των νευρώνων είναι διαφορετικές. Αυτό μπορεί να είναι ο φόβος να μην κοιμηθείτε, μερικοί εξωτερικοί παράγοντες που δεν σας επιτρέπουν να πηγαίνετε στο κρεβάτι εγκαίρως, σωματική ή νευρική υπερφόρτωση, γενετική προδιάθεση, εγκυμοσύνη, επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού. Προκαλεί ευαίσθητο ύπνο, άπνοια (προσωρινή παύση του αερισμού των πνευμόνων), ροχαλητό.

[15]

Συμπτώματα ύπνο υπνηλία σύνδρομο

Το σύνδρομο του κουραστικού ύπνου χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ένα άτομο ξυπνά υπνηλία, κουρασμένος και άτακτος. Ο ασθενής παραπονείται για αδυναμία να κοιμηθείτε γρήγορα, δεν θα αφήσει ενοχλητικές σκέψεις, δεν φοβούνται τον ύπνο και πάλι, η αδυναμία να βρεθεί μια άνετη θέση για ύπνο, νωρίς αύξηση πρωί. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τον ύπνο επίπονη και συχνά ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας, λόγω έλλειψης αέρα ή μούδιασμα στα άκρα. Πολλοί εμποδίζει την πλήρη ύπνου και ροχαλητό δική στιγμιαία διακοπή της αναπνοής (άπνοια), καθώς και την «περιστρεφόμενη κεφαλή» σύνδρομο, όταν κοιμηθούν ή ξυπνούν κατά τη διάρκεια ενός δυνατό θόρυβο στα αυτιά. Είναι επίσης πιθανό η εμφάνιση του πόνου στις αρθρώσεις, η απώλεια μνήμης, διάφορα νευρολογικά προβλήματα.

Πρώτα σημάδια

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να περιγράψουν τα συναισθήματά τους. Αυτή είναι μια κακή διάθεση, ευερεθιστότητα, δυσαρέσκεια με τη ζωή, μερικές φορές απώλεια της όρεξης, απώλεια μνήμης. Συχνά υπάρχει έλλειψη επιθυμίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επιθυμίας, αυξήσεις αυτο-αμφιβολίας, έρχεται η κατάθλιψη. Το κύριο πράγμα που πρέπει να προειδοποιήσει, είναι η ταχεία κόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης.

[16], [17], [18], [19]

Διαγνωστικά ύπνο υπνηλία σύνδρομο

Πολλοί γιατροί είναι σκεπτικοί σχετικά με την ύπαρξη μιας τέτοιας διάγνωσης και εκείνοι που υποφέρουν από τέτοια συμπτώματα θέλουν να το επιβεβαιώσουν εξετάζοντας το αίμα. Δυστυχώς, δεν υπάρχει ακόμη εξέταση αίματος, που θα έδειχνε μια ασθένεια. Ωστόσο, οι ερευνητές ασχολούνται με αυτό το πρόβλημα και, όπως λένε, όχι ανεπιτυχώς. Υπήρχαν πληροφορίες που διερεύνησαν το πρόβλημα του AIDS, ήταν δυνατόν να εντοπιστεί μια συγκεκριμένη κατηγορία ανοσοκυττάρων που αυξήθηκαν μόνο σε μια ομάδα ανθρώπων που είναι επιρρεπείς σε ένα σύνδρομο κουρασμένου ύπνου.

Μια άλλη ομάδα μελέτης, στην οποία δεν παρατηρήθηκαν συμπτώματα και ήταν είτε υγιή είτε είχε άλλες ασθένειες, δεν είχε αυτά τα ανοσοκύτταρα. Η ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος υποδεικνύει την παρουσία ενός ιού στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο πρέπει να αναγνωριστεί. Αλλά η ταύτιση της πρώτης ομάδας μελέτησε κυτταροτοξικά CD8 κυττάρων (που εμφανίζεται στο σώμα να καταπολεμήσει τον ιό) θα μπορούσε να είναι μια σημαντική ανακάλυψη για την επίλυση του προβλήματος της διάγνωσης μιας σύνδρομο κουραστική ύπνο. Εάν αυτές οι πληροφορίες είναι αληθινές, τότε αυτά τα κελιά θα γίνουν ένας δείκτης, επειδή είναι μοναδικά για την ασθένεια, πράγμα που σημαίνει ότι είναι δυνατός ο έλεγχος αίματος που το καθορίζει.

[20], [21], [22],

Διαφορική διάγνωση

Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ενόργανες μεθόδους (ΗΠΑ, MT, MR), για να προσδιορίσει την αιτία αυτών των συνθηκών. Καταφεύγουν σε ενισχύσεις διαφορική διάγνωση, η οποία περιλαμβάνει εργαστηριακές δοκιμές (για την αποφυγή αναιμία, αλκοολισμός, κατάχρηση ναρκωτικών, χρόνιες λοιμώξεις), ηλεκτροκαρδιογράφημα και ακτινογραφία θώρακος (για την αποφυγή καρδιακές παθήσεις), κ.λπ.

Η διαφοροποιημένη διάγνωση των «ανήσυχων» καταστάσεων ( νευρώνες και κατάθλιψη ) είναι πιο δύσκολη, εφόσον τα κριτήρια της δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένα. Ως εκ τούτου, στην περίπτωση αυτή, σχετική κλινική ψυχοπαθολογική, ψυχολογική και βιολογική έρευνα.

[23], [24], [25], [26], [27], [28]

Θεραπεία ύπνο υπνηλία σύνδρομο

Η θεραπεία του συνδρόμου κουρασμένου ύπνου συνίσταται στην εξομάλυνση του κύκλου του ύπνου, η οποία απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την εξάλειψη των φαινομένων που το προκαλούν. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού να καταφύγει σε υπνωτικά χάπια. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Είναι σημαντικό να εξαλειφθούν τα αίτια που προκαλούν το άγχος, την κλιμάκωση της κατάστασης. Τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο θα επιτρέψει να χαλαρώσετε το ζεστό γάλα με μέλι, βάμματα βαλεριάνα, χρυσόχορτο, βαλσαμόχορτο

Στις καρδιαγγειακές παθήσεις, η υπέρταση συνιστά φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση (διουρητικά, αναστολείς βήτα και άλφα, αναστολείς ΜΕΑ) και φάρμακα που βελτιώνουν την παροχή αίματος σε εγκεφαλικά αγγεία. Οι τελευταίες περιλαμβάνουν το Cavinton (αιθυλεστέρας του αποβινυμικού οξέος). Το φάρμακο έχει πάνω από 30 χρόνια στην αγορά σε περισσότερες από 40 χώρες. Είναι αγγειοδιασταλτικό, ομαλοποιεί τον τόνο των αρτηριών και των φλεβών και έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Παράγεται με τη μορφή δισκίων και ενέσεων. Για την επίτευξη του αποτελέσματος απαιτείται μεγάλη παραλαβή.

Στην περίπτωση νευρώσεων και καταθλίψεων, χρησιμοποιούνται μικρές δόσεις αντιδραστηρίων H2, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (fluoxetine-prozac). Σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία περιλαμβάνει μια ατομική ολοκληρωμένη προσέγγιση στον ασθενή.

Πρόληψη

Η καλύτερη πρόληψη είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Η πλήρης διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα, η μέτρια σωματική δραστηριότητα, οι διαδικασίες ύδρευσης, η επικοινωνία με τους ευχάριστους ανθρώπους θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση ενός πλήρους ύπνου. Στην περίπτωση της νεύρωσης ως αιτία της νόσου, η πρόγνωση της πορείας της είναι πιο ευνοϊκή από ότι με την κατάθλιψη. Εάν ο ασθενής διέκοψε την πορεία της θεραπείας της κατάθλιψης, τότε η πιθανότητα μιας υποτροπής είναι 50%, και με επανειλημμένες οξείες επιθέσεις - 90%. Συχνά ένα άτομο πρέπει να κάνει ένα αποφασιστικό βήμα και να αναπτύξει τη ζωή του σε 180 ⁰ και αν είναι σε θέση να το, η ασθένεια θα υποχωρήσει.

[29], [30], [31]