Τι γίνεται αν η πλάτη μου πονάει;

Όλη η ζωή δεν γίνεται ευτυχισμένη, αν η πλάτη πονάει. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το πρόβλημα της μια κακή πλάτη, τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει αρκετά κοινό, μπορούμε να υποθέσουμε, χωρίς να στηρίζονται σε κέντρα στατιστικά στοιχεία, ότι σχεδόν κάθε τρίτο πρόσωπο που δεν μπορούν να απολαύσουν πλήρως όλες τις απολαύσεις της ζωής.

Ενεργές κινήσεις, απότομες στροφές και κλίσεις, ανύψωση βαρέων αντικειμένων, γρήγορο περπάτημα, όλα αυτά είναι αδύνατο να εκτελεστούν με τον ασθενή πίσω. Περιορισμοί στη δραστηριότητα της ζωής ακολουθούνται σε όλους τους τομείς, από την κίνηση μέχρι την υιοθέτηση του σώματος από μια οριζόντια θέση. Εάν η πλάτη πονάει, κάθονται, ψέματα, πρέπει να βρίσκονται σε ορισμένες πόζες και, κατά προτίμηση, σε μια εντελώς επίπεδη, πυκνή επιφάνεια.

Τι προκαλεί πόνο στην πλάτη;

Μιλώντας για την πλάτη και τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό, πρέπει να ξέρετε ότι ο πόνος εμφανίζεται λόγω ανωμαλιών στη δομή ή την ακεραιότητα του μυοσκελετικού συστήματος της ίδιας της πλάτης. Ονομάζουμε τέτοιους πόνους στην πραγματικότητα ραχιαία. Ο πόνος, μπορεί να προκληθεί από προβλήματα στα εσωτερικά όργανα, το κύριο σύμπτωμα του οποίου θα είναι ο πόνος στην πλάτη. Εξετάστε τους λόγους που μπορούν να προκαλέσουν πραγματικά πόνο στον ραχιαίο πόνο.

Η πλάτη είναι ένας συμπαγής μυς, τοποθετημένος σε διάφορα στρώματα, με διαφορετική κατεύθυνση των μυϊκών ινών. Μερικοί μύες προωθούν την επέκταση του σώματος, άλλοι παρέχουν κλίσεις σε διαφορετικές γωνίες. Υπάρχουν μύες που οδηγούν και οδηγούν. Από τη μορφή στην πλάτη, διακρίνονται δύο μεγάλοι μύες, που έχουν ένα ζευγάρι διάθεσης από τις δύο πλευρές, ο ένας ονομάζεται λατίσιμος μυς της πλάτης και ο άλλος ένας τραπεζοειδής. Η σπονδυλική στήλη, αποτελούμενη από πολλά οστά και αρθρώσεις, είναι επίσης πίσω. Επιπλέον, δεν αποκλείει τα αγγεία και τα νεύρα. Σε όλη την πλάτη υπάρχουν μεγάλα αγγεία - φλέβες και αρτηρίες, καθώς και νεύρα με όλα τα κλαδιά τους. Και αν η πλάτη πονάει, θα πρέπει να ελέγξετε την ακεραιότητα και την κανονική λειτουργικότητα όλων των αναφερθέντων "δομικών στοιχείων" της πλάτης.

Μυοσίτιδα

Για να προκαλέσει πόνο στην πλάτη μπορεί να προκαλέσει τόσο σοβαρές παθολογικές αλλαγές, όπως ένα δίσκο με κήλη, και ένα κρύο των μυών. Η μυοσίτιδα οφείλεται σε παρατεταμένη έκθεση σε περιοχή μυών ή σε ομάδα μυών με χαμηλές θερμοκρασίες. Αν και μερικές φορές, για την εμφάνιση σημείων μυϊκής φλεγμονής, αρκούν λίγα λεπτά για να παραμείνουν σε βύθισμα. Ο πόνος στη μυοσίτιδα συμβαίνει τη στιγμή του στρες ή της κίνησης στην πληγείσα περιοχή του μυός. Ο μυς είναι τεταμένος και επώδυνος στην αφή. Μπορεί να παρατηρηθεί ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Συνήθως, ένας άνθρωπος αμέσως διαπιστώνει την αιτία του πόνου, συγκρίνοντας τα πρόσφατα γεγονότα, για παράδειγμα, θερμαίνεται και ιδρώνει στον άνεμο χωρίς εξωτερικό ρουχισμό ή για μεγάλο χρονικό διάστημα κάθισε δίπλα στο παράθυρο και σε αυτό το «παγωμένο» φιλέτο. Μπορείτε συχνά να ακούσετε την έκφραση "πίσω εμφυσημένα". Ο μηχανισμός της εμφάνισης αυτής της νόσου είναι γνωστός από την αρχαιότητα και ακόμη και χωρίς να γνωρίζει τον ιατρικό όρο που περιγράφει το κοινό κρυολόγημα, είναι εύκολο να αντιμετωπίσει κανείς τέτοιες ασθένειες στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να είστε σίγουροι για την ορθότητα της διάγνωσης, για την οποία είναι καλύτερο να κάνετε μια εξέταση με έναν γιατρό.

Σύγχρονη κοινωνία, συνήθως κατευθύνεται, αντί να πάει στο γιατρό, στο φαρμακείο για να λύσει οποιαδήποτε προβλήματα. Στις ουρές φαρμακοποιών, μπορείτε να ακούσετε τις φράσεις "Δώστε μου κάτι από το πίσω μέρος". Εάν η πλάτη πονάει, τότε "κάποια αλοιφή" ή "κάτι από την πλάτη", που αγοράζονται στο πλησιέστερο φαρμακείο, μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα, αντί να λύσει το πρόβλημα μία για πάντα. Η θεραπεία με αυτόν τον τρόπο είναι γεμάτη με πολλές συνέπειες.

Οστεοχόνδρωση

Εάν έχετε οσφυαλγία, θα πρέπει να φοβηθείτε για μια ασθένεια που συνεχίζεται αργά και για μεγάλο χρονικό διάστημα - οστεοχόνδρωση διαφόρων τμημάτων της πλάτης. Αρχικά, μπορεί να εκδηλωθεί σε μικρό πόνο, ένταση μυών και οδυνηρότητα κατά την ψηλάφηση. Σε μερικούς ασθενείς, οι κρίσεις εμφανίζονται απότομα, με έντονη πόνο, ενώ άλλοι μπορεί να μην εκδηλώνονται για πολύ καιρό, μέχρι κάποιο σημείο.

Κληρονόμοι δίσκοι

Το απειλητικό όνομα αυτής της ασθένειας αντικατοπτρίζει την ουσία της, τη διάρκεια της πορείας και τη θεραπεία. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, με συνεχή πίεση σε αυτές, τείνουν να φθαρούν. Στην πραγματικότητα, παίζουν το ρόλο ενός παρεμβύσματος και ενός αμορτισέρ μεταξύ των οστών, παρέχοντάς τους μια ελεύθερη, ομαλή και ομαλή κίνηση. Κάποιος μπορεί να δώσει ένα ενδεικτικό παράδειγμα μιας βρύσης. Στη σύνθεσή του υπάρχει ένα ελαστικό παρέμβυσμα, το οποίο εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του μηχανισμού, το νερό εισέρχεται στη βρύση. Εάν η ακεραιότητα του γερανού σπάσει, το νερό ρέει σε διαφορετικές κατευθύνσεις ή δεν ρέει καθόλου. Η φθορά του παρεμβύσματος στη βρύση μπορεί να εξαλειφθεί αντικαθιστώντας την, η οποία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περίπτωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Εάν η πλάτη πονάει και ο λόγος είναι ότι ο μεσοσπονδύλιος χόνδρος έχει ξεπεράσει τη φυσιολογική του θέση, μπορεί να ανιχνευθεί μόνο με ειδικά κατευθυνόμενες με όργανα διαγνωστικές μεθόδους.

Σιατική και διαταραχή της στάσης

Chill κίνδυνο ενός αριθμού σοβαρών ασθενειών, μεταξύ των οποίων κατέχει τιμητική θέση Ισχιαλγία (ισχιαλγία), δίνει ένα ισχυρό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.

Η κόπωση της πλάτης ως αποτέλεσμα ακατάλληλης φύτευσης, παραβίαση της στάσης του σώματος, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, που εμφανίζεται στο τέλος της ημέρας.

Πώς αντιμετωπίζεται αν η πλάτη πονάει;

Η αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη με εναλλακτικά μέσα ή η εμπιστοσύνη των επαγγελματιών αποτελεί ιδιωτικό ζήτημα για όλους. Εδώ μόλις άρχισαν οι φλεγμονώδεις διεργασίες που οδήγησαν σε μια σειρά επιπλοκών και μια μακρά, παρατεταμένη επώδυνη διαδικασία. Με τον καιρό, η καθιερωμένη αιτία και η σωστή πορεία θεραπείας είναι το κλειδί για μια γρήγορη και ποιοτική αποκατάσταση από τον πόνο στην πλάτη.

Εάν η πλάτη πονάει, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν οστεοπαθητικό ή έναν χειρούργο ή να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε προβλήματα με εξασθενημένη νευρική διαπερατότητα.

Η προσφυγή στον θεραπευτή δικαιολογείται από το γεγονός ότι είναι απαραίτητο να επιβεβαιωθεί η απουσία της παθολογίας από τα εσωτερικά όργανα, η οποία θα συμπληρώσει και τη σωστή διάγνωση.

Μετά την εγκατάσταση των λόγων εκχωρηθεί θεραπεία, η οποία θα περιλαμβάνει, ανάλογα με την κατάσταση και τους λόγους για τους παυσίπονα και μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, και συμπιέζει πλανήτη αλοιφή, φυσιοθεραπεία και μασάζ στην πληγείσα περιοχή.

Πίσω μυϊκή άσκηση, όπως η πρόληψη του πόνου

Ακόμη και ο πιο περίπλοκος μηχανισμός απαιτεί συνεχή συντήρηση. Οι άνθρωποι αγαπούν τον ακριβό εξοπλισμό, τις προσωπικές μεταφορές, ξεχνώντας ότι ο οργανισμός τους χρειάζεται επίσης σταθερή φροντίδα. Αξιοποιώντας το σώμα μας, δεν σκέφτομαι τις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα μέσα μας, τους μηχανισμούς που μας δίνουν την ελευθερία κινήσεων και σπάνια συγχωρούμε ανελέητα βάρη και λάθη στον τρόπο ζωής. Εάν η πλάτη πονάει, είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, πρέπει να σκεφτείτε τρόπους για να απαλλαγείτε από τις αιτίες του πόνου και να επιλέξετε ειδικές ασκήσεις που θα χρησιμοποιηθούν για την κατάρτιση των μυών της πλάτης με τρόπο ασφαλή. Έτσι η πλάτη έχει ρυθμιστεί ώστε οι μύες της να μην είναι σε θέση να ασκούν καθημερινά παθητική προπόνηση. Οι μύες των χεριών και των ποδιών, που εκτελούν ποικίλες περικοπές και χαλαρώνουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οδηγούν στη φυσική τους κατάρτιση. Τι δεν μπορεί να ειπωθεί για τους μυς της πλάτης. Τις περισσότερες φορές βρίσκονται σε άγχος.

Αυτό που παίρνουμε για μια κατάσταση ηρεμίας, βάζοντας το σώμα μας σε οριζόντια θέση, δεν χαλαρώνει τους μύες της πλάτης στο βάθος. Ειδικά οι μύες της πλάτης δεν θα χαλαρώσουν, ακόμα και τη νύχτα, εάν κοιμηθείτε σε μαλακά, άνισα στρώματα ή καναπέδες. Για να επιτρέψετε στους μύες να χαλαρώσουν τελείως, πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα, τα χέρια για να τακτοποιήσετε κατά μήκος της πλάτης, και τα πόδια να λυγίσουν στα γόνατα. Ξαπλωμένοι, με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να αισθανθείτε πώς ισούται η σπονδυλική στήλη, και οι μύες χαλαρώνουν. Η πλήρης χαλάρωση σε αυτή τη θέση δεν έρχεται, αλλά ακόμα θα είναι μεγαλύτερη από ό, τι με μια απλή οριζόντια θέση. Εάν η πλάτη πονάει, ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή, και το βράδυ υπάρχει έντονη μυϊκή τάση, βρίσκεται στο πάτωμα με τα γόνατα λυγισμένα πόδια για δέκα λεπτά και αισθάνεται πώς η ένταση φεύγει από τους μυς σας.

[1],