Πόνος στους μυς

Ο μυϊκός πόνος, παράξενος όσο μπορεί να ακούγεται, είναι φυσιολογικός για τους περισσότερους ανθρώπους. Μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας, σε συνδυασμό με βαριά σωματική άσκηση ή καθισμένοι στο γραφείο, οι μύες, σε διαφορετικό βαθμό, αρχίζουν να βλάπτουν ακόμα και ένα εντελώς υγιές άτομο. Ένα άλλο πράγμα είναι όταν υπάρχουν όλα τα είδη των ασθενειών στις οποίες οι μυϊκοί πόνοι είναι συνεχώς παρόντες και έχουν μια εξαντλητική επίδραση στο σώμα.

Συχνά είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί μια συγκεκριμένη ομάδα μυών αρρώστησε, στο πλαίσιο μιας γενικής ευημερίας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο είναι σε θέση να αναφέρουμε την ακριβή αιτία, που ήταν ο πρόδρομος για τον πόνο των μυών, όπως κατά τη διάρκεια βαριά ανύψωση βάρους, πόνος στην πλάτη, επερχόμενες είτε αμέσως είτε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να εξηγηθεί. Απολύτως χωρίς ανησυχία, ο πόνος σε ολόκληρο το σώμα γίνεται αντιληπτός μετά από μακρά προπόνηση, αλλά αρχίζει να προκαλεί άγχος αν δεν πάει μακριά ή εντείνεται μόνο για αρκετές ημέρες μετά.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στην καρδιά οποιουδήποτε συνδρόμου πόνου βρίσκονται πολύπλοκες διαδικασίες αλληλεπίδρασης μεταξύ ολόκληρων ομάδων εσωτερικών συστημάτων. για να καταλάβετε όλες τις λεπτομέρειες της δικής σας υγείας, πρέπει να έχετε τουλάχιστον μια γενική ιδέα για τις αιτίες που προκαλούν πόνο στους μυς.

Έτσι, ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα:

• υπερβολική εργασία ·
• παραβίαση της στάσης του σώματος.
• ενισχυμένη κατάρτιση ·
• μώλωπες, διαστρέμματα και άλλους τραυματισμούς.
• βλάβη στα εσωτερικά όργανα.
• γενικό κοινό κρυολόγημα, γρίπη, ARVI.
• τσίμπημα των νευρικών κλαδιών (νευραλγία);
• ισχυρές συναισθηματικές διαταραχές (ψυχογενής πόνος).

Και τώρα απαντήστε, πόσο ακριβής μπορείτε να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα του μυϊκού πόνου, μέσω της αυτοδιάγνωσης; Η απάντηση είναι προφανής, μπορείτε μόνο να κρίνετε μόνοι σας επιφανειακά και περίπου. Ακόμη και η απλή υπερβολική εργασία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σύνθετων ασθενειών. Ως εκ τούτου, αφού αναφέρθηκαν οι κύριες αιτίες εμφάνισης μυϊκού πόνου, είναι επίσης καλό να γνωρίζουμε πού να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

[1], [2], [3], [4], [5]

Μυϊκός πόνος και διάγνωση

Αν ο πόνος ήρθε ξαφνικά, δεν προηγήθηκε καμία προπόνηση, χωρίς μώλωπες ή κατάγματα, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ο οποίος, μετά από λεπτομερή εξέταση της κατάστασης και μια λεπτομερή συζήτηση μαζί σας θα δώσει όλες τις απαραίτητες οδηγίες και κατευθυντήριες γραμμές για να ταιριάζει στενά τους ειδικούς, είναι σε θέση να κατανοήσουν καλύτερα την κατάσταση. Πιθανώς, οτιδήποτε άλλο, πρέπει να επισκεφτείτε:

• νευρολόγος;
• ορθοπεδικός ·
• Traumatologist;
• λοίμωξη.

Από όλες τις πιθανές μεθόδους διαδραστικής διαγνωστικής, οι καταλληλότεροι είναι οι μαγνητοαντιδραστικοί και οι τομογράφοι υπολογιστών. Σε περιπτώσεις τραυματισμών, η πιο ενημερωτική θεωρείται ακτινογραφία. Μερικές φορές γίνεται σε πολλές προβολές για τον προσδιορισμό της έκτασης της βλάβης ή για την εξέταση ολόκληρης της περιοχής των συντριμμιών και της μετατόπισης των οστών, για παράδειγμα, σε κατάγματα.

Μια λεπτομερέστερη και εις βάθος διάγνωση, με διεξοδική εξέταση όλων των εσωτερικών οργάνων, εκτελείται με μυϊκό πόνο άγνωστης προέλευσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καταφεύγουν στις υπηρεσίες ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών, επειδή είναι πιθανό ότι η αιτία των μυϊκών σπασμών σε νευρική υπερβολική εργασία ή την ανάπτυξη κάποιου είδους ψυχικής ασθένειας.

Σε οποιαδήποτε διάγνωση της πιο σημαντικό - είναι η πρόσβαση του ασθενή σε γιατρό, χωρίς αυτό το βήμα είναι αδύνατο να εξασφαλιστεί γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, χωρίς την ανάπτυξη της παρατεταμένης παθολογικών διαδικασιών και, κατά συνέπεια, η έναρξη της πλήρους αποκατάστασης.

Τότε για να θεραπεύσεις έναν μυϊκό πόνο;

Σε αυτές τις περιπτώσεις όπου ο πόνος προκαλείται από την ένταση των μυών ή τραυματισμό, να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο, θα πρέπει να εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή του ψυχρού ως παγοκύστη ή μια απλή υγρή πετσέτα. Το κρύο δεν πρέπει να εφαρμόζεται περισσότερο από 10-15 λεπτά, διαφορετικά ο τραυματισμένος μυς μπορεί να καταπραΰνει και να επιδεινώνει την επώδυνη διαδικασία.

Εάν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι ο μυς πονάει εξαιτίας των επιδράσεων των κρυολογήματος, για παράδειγμα, μυοσίτιδα παίζεται, τότε πρέπει να εφαρμόζεται όχι κρύο, αλλά αντίθετα - θερμότητα. Οι θερμαινόμενες κομπρέσες, προϊόντα αλοιφής, που παρέχουν μια τοπική επίδραση ζεστασιάς σε αυτή την περίπτωση, θα είναι πολύ χρήσιμες.

Για μια ακόμη φορά δώστε προσοχή. Και στις δύο περιπτώσεις εφαρμογής θερμότητας και κρύου, αναφέρεται ότι η αιτία του μυϊκού πόνου είναι ήδη γνωστή. Η χρήση του κρύου, σε οποιαδήποτε κατάσταση, βλάβη δεν θα φέρει. Τι δεν μπορεί να ειπωθεί για τη θερμική επίδραση. Με ορισμένες βλάβες, η χρήση διαδικασιών θέρμανσης αντενδείκνυται, είτε πρόκειται για κλειστά κατάγματα είτε για μολυσματικές εστίες, διαστρέμματα ή μώλωπες.

Η θερμότητα οδηγεί στο γεγονός ότι όλα, ακόμη και στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, ανοίγουν, η κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή αυξάνεται, πράγμα που οδηγεί σε αυξημένο οίδημα ή αιμορραγία. Επιπλέον, υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών οι φλεγμονώδεις διαδικασίες είναι πιο βίαιες, και η αναπαραγωγή και διάδοση της μόλυνσης - επιθετικά. Επομένως, οποιεσδήποτε μέθοδοι θεραπείας θα πρέπει, καταρχήν, να συμφωνούνται με τον γιατρό, ακόμη και τηλεφωνικά και με έναν υπεύθυνο έκτακτης φροντίδας.

Πριν από την άφιξη της ταξιαρχίας "neotlozhki" ή πριν από την αυτοπαραπομπή στον γιατρό, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι οποιουδήποτε φαρμάκου για τον πόνο, μετά τον οποίο ο μυϊκός πόνος μπορεί να μην πάει τελείως, αλλά σημαντικά μικρότερος.