Ο μυοσκελετικός πόνος

Ο μυοσκελετικός πόνος εμφανίζεται σε στιγμές που οι προδιαθεσικοί παράγοντες συνδυάζονται με προκλητικό. Στις έννοιες των μη μυημένων στην ανατομία των ανθρώπων, ολόκληρο το μυϊκό στρώμα αντιπροσωπεύεται μόνο από τους μυς.

Πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι εξακολουθούν να υπάρχουν συνδέσμοι και περιτονίες, οι οποίες αποτελούν επίσης αναπόσπαστο τμήμα του μυϊκού σκελετού. Ο πόνος των μυών διαφέρει από τον περιτονισμό όχι μόνο στη βλάβη διαφορετικών συστημάτων ιστών, αλλά και στο επίπεδο της θέσης. Έτσι, ο μυϊκός πόνος αναφέρεται στον αριθμό επιφανειακών και μυοσκελετικών πόνων - στον αριθμό των βαθιών. Τα σύνδρομα πόνου Miao-fascial ονομάζονται επίσης φλεγμονή των περιαρθρικών μαλακών ιστών.

[1], [2], [3], [4]

Τι προκαλεί μυοσκελετικό πόνο;

Συγγενείς ή επίκτητες διαταραχές της οστικής συσκευής, οι οποίες μπορεί να είναι: επίπεδα πόδια, πυελικές παραμορφώσεις, μεγάλη διαφορά στο μήκος των ποδιών. Υπό την παρουσία τέτοιων παραβιάσεων, υπάρχει μια σταθερή ανισορροπία στην ανακατανομή του φορτίου σε όλες τις μυϊκές ομάδες, προκαλώντας υπερφόρτωση προς την κατεύθυνση μεμονωμένων ομάδων ή μεμονωμένων μυών. Όντας σε συνεχή υπερβολική πίεση των μυών, υποφέρουν από έλλειψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών για ενεργό ζωή. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να αναπτύσσονται παθολογικές διεργασίες που ερεθίζουν τις νευρικές απολήξεις, με τις οποίες οι ίδιοι οι μύες, οι τένοντες, αλλά κυρίως η περιτονία, είναι πλούσιοι. Από εδώ:

• σύνδρομο έντονου πόνου.
• μόνιμη κόπωση των μυών ως αποτέλεσμα της διαταραχής της στάσης του σώματος ή του ίδιου τύπου εργασιακής δραστηριότητας, η οποία ασκεί πίεση σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών.
• παρατεταμένη κίνηση των μυών (για παράδειγμα, ιατρικές γλωσσίδες αν εφαρμόζονται κατά λάθος κατά τη διάρκεια κάταγμα οστών)?
• κρυολογήματα και υποθερμία.
• ασθένειες των αρθρώσεων
• ασθένειες εσωτερικών οργάνων (πεπτικό έλκος, έμφραγμα του καρδιακού μυός και στηθάγχη, παθολογία των νεφρών και γυναικολογικά προβλήματα).
• υπερβολικό βάρος;
• ψυχικές διαταραχές που προκαλούνται από νευρική εξάντληση λόγω συχνών πιέσεων ή παρουσίας κάποιου είδους ψυχικής ασθένειας. Κάθε κατάσταση άγχους συνοδεύεται από μυϊκή ένταση. Η παρατεταμένη τάση των μυών, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οδηγεί στην ανάπτυξη μιας κατάστασης στην οποία εμφανίζεται ο μυοσκελετικός πόνος.

Αξίζει να σημειωθούν ορισμένοι παράγοντες προδιάθεσης που επιτρέπουν την πρόβλεψη της εμφάνισης προβλημάτων με το μυοσκελετικό σύστημα ενός ατόμου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• υποανάπτυκτη μυϊκή μάζα
• εξασθενημένη ανοσία
• έλλειψη βιταμινών (παρατεταμένη έλλειψη βιταμινών) και βασικά μικροστοιχεία στο σώμα
• θυρεοειδικής νόσου, ιδιαίτερα του υποθυρεοειδισμού

Διάγνωση μυοσκελετικού πόνου

Για να γίνει ακριβής διάγνωση του συνδρόμου μυοσκελετικού πόνου, ο γιατρός πρέπει να αναλύσει πολλά γεγονότα, να επιβάλει τα αποτελέσματα της έρευνας του ασθενούς για τα δεδομένα των οργάνων και εργαστηριακών εξετάσεων. Κατά τη διάρκεια της αρχικής εξέτασης, ο γιατρός πρέπει να λάβει υπόψη τα ακόλουθα δεδομένα:

• υπάρχει σχέση μεταξύ του πόνου και της έντασης των μυών κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης - ο μυοσκελετικός πόνος τείνει να αυξάνεται κατά τη διάρκεια της έντασης των μυών, των χαμηλών θερμοκρασιών και να ηρεμεί σε ηρεμία και υπό θέρμανση.
• πείστηκε αν η σπασμωδική περιοχή του μυός, που θυμίζει ένα σφιχτό κορδόνι, προκαλώντας αυξημένο πόνο κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης. Αυτός είναι ένας δείκτης της περιτοναϊκής φύσης του πόνου.
• Είτε ο πόνος αντανακλάται κατά τη στιγμή της ψηλάφησης της σπασμωδικοποιημένης περιοχής των μυών σε περιοχές επαρκούς αποστάσεως από το πονόδοντο,
• παρουσία ζωνών υψηλής ευαισθησίας (πόνος στο σημείο) κατά την ψηλάφηση. Τέτοια νοσήματα ονομάζονται σημεία ενεργοποίησης. Όταν εφαρμόζεται πίεση στο σημείο σκανδάλης του σπασμωδικού μανικετιού, ο πόνος πολλαπλασιάζεται επανειλημμένα. Αυτό είναι επίσης πολύ ενδεικτικό και απλοποιεί την περαιτέρω διάγνωση.
• είναι χαρακτηριστικό της "υποχώρησης" του πόνου με την τοπική θεραπεία της οδυνηρής περιοχής του μυός με εξειδικευμένες μεθόδους.
• γενική ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς, εάν υπάρχουν ενδείξεις κατάθλιψης ή υπερβολικής νευρικότητας, συναισθήματα φόβου, κατάθλιψης ή αντίστροφα, αυξημένη διέγερση, επιθετικότητα.

[5], [6], [7], [8], [9],

Μέθοδοι θεραπείας του μυοσκελετικού πόνου

Ο μυοσκελετικός πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί ως φάρμακο και χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Στην πραγματικότητα, πρέπει να ξεκινήσετε με μη φαρμακολογική μέθοδο.

• Ένα άτομο που πάσχει από σύνδρομο μυοσκελετικού πόνου πρέπει να κυριαρχήσει, με τη βοήθεια ενός ειδικού, μερικές τεχνικές που σας επιτρέπουν να κάνετε γρήγορα χαλάρωση μυών.
• Αξίζει να δώσετε προσοχή στην οργάνωση του χώρου εργασίας σας - τίποτα δεν πρέπει να σας αναγκάσει να παραβιάσετε τη σωστή στάση, μια μακρά διαμονή στην ίδια στάση.
• Αποκλείστε εντελώς τις επιπτώσεις των ρευμάτων.
• Αποφύγετε την υπερβολική εργασία.
• Αποκτήστε τη συνήθεια να εκτελούν τις ασκήσεις το πρωί, κάνει την άσκηση σε διαλείμματα εργασίας, 10 λεπτά κάθε ώρα πρόσβαση στο γυμναστήριο ή γυμναστήριο, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, κατά προτίμηση, η πρώτη φορά για τη διεξαγωγή μαθήματα με προσωπικό γυμναστή.
• Επισκεφθείτε τη φυσική θεραπεία κατά τη διάρκεια μιας οξείας επίθεσης
• Εκτέλεση ενός έτους με πολλά μαθήματα μασάζ, που στοχεύουν είτε σε όλες τις μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, είτε σε πιο ευάλωτους μεμονωμένους μύες.
• Παρουσιάζοντας συγγενείς διαταραχές στη συσκευή των οστών, η διόρθωση πρέπει να ξεκινήσει από την πρώιμη παιδική ηλικία.

Η φαρμακευτική αγωγή, ειδικά κατά τη διάρκεια οξείας προσβολής, θα πρέπει να αρχίζει με τη χορήγηση οποιουδήποτε μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου. Μπορούν να είναι δικλοφενάκη ή ιβουπροφαίνη, ορθοφένιο ή ναπροξένη.

Ο μυοσκελετικός πόνος μπορεί να σταματήσει προσωρινά από ισχυρά αναλγητικά, για παράδειγμα tramadol. Αυτό το φάρμακο ανήκει στον αριθμό των συνθετικών οπιοειδών και διατίθεται στους γιατρούς, θα πρέπει να χορηγείται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σε σοβαρές περιπτώσεις. Στο σπίτι, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν OTC φάρμακα ικανά να ανακουφίσουν τους σπασμούς που σχετίζονται με αντισπασμωδικά ή απλά αναλγητικά - όχι-spa, baralgin, lidocaine και άλλα.

Η χρήση μυοχαλαρωτικών και αντικαταθλιπτικών ενδείκνυται εάν υπάρχουν υποψίες για την ψυχογενή φύση της εμφάνισης του πόνου. Τοπική επίδραση στο μυ με την εφαρμογή φαρμακευτικών αλοιφών και φαρμάκων ηλίου.

Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, θα επιλέγονται διαφορετικοί συνδυασμοί φαρμάκων, σε συνδυασμό με μεθόδους θεραπείας μη-φαρμάκων. Κάποιος θα έχει αρκετή πρόσληψη δισκίων, κάποιος θα απαιτήσει την εισαγωγή φαρμάκων ενδομυϊκά. Στη συνέχεια, υπάρχει η κατηγορία αυτή των ασθενών που, για την ανακούφιση της επίθεσης του πόνου, είναι απαραίτητη η διεξαγωγή obkalyvanie ευαίσθητο σημείο (υποδόρια και ενδομυϊκή ένεση των φαρμάκων) ή αντι-φλεγμονώδη παυσίπονα. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται αποκλεισμός.

Πρόληψη μυοσκελετικού πόνου

Ήδη κατά την ανάγνωση του κειμένου, μπορείτε να εξαγάγετε συμπεράσματα για το πώς να προειδοποιήσετε τον εαυτό σας ενάντια στην εμφάνιση και ανάπτυξη του μυοσκελετικού πόνου. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση του σώματος, να παρατηρείτε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης, να αποφεύγετε τις καταστάσεις άγχους και την υπερβολική εργασία. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία του σώματος, εργάζονται για την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος. Κορεάστε τη διατροφή σας με εξαιρετικά εμπλουτισμένα τρόφιμα, μην καταχραστείτε τους υδατάνθρακες και τις θερμίδες. Απορρίψτε τις κακές συνήθειες και εστιάστε στην ενίσχυση της ασυλίας.

Μια ιδιαίτερα προσεκτική προσέγγιση στην εκπαίδευση του σώματός σας θα πρέπει να γίνεται σε άτομα με συγγενείς ή επίκτητες μεταβολές στον μυοσκελετικό σκελετό. Θα χρειαστούν μέγιστη προσπάθεια για την επίτευξη των καθορισμένων καθηκόντων για την καταπολέμηση της υπερφόρτωσης και των σπασμών των διαφόρων μυϊκών ομάδων. Μόνο οι προσπάθειες θέλησης και πνεύματος νίκης θα είναι το πιο σημαντικό ερέθισμά τους. Συμφωνώ, η κατάσταση της πλήρους ικανοποίησης με την υγεία του καθενός αξίζει τον κόπο να ξεπεράσει την τεμπελιά σας και το φόβο των δυσκολιών.

Όπως φαίνεται από το δεδομένο υλικό, ο μυοσκελετικός πόνος είναι ένα αρκετά σοβαρό πρόβλημα και πρέπει να λυθεί σε στενή συνεργασία με επαγγελματίες, τόσο στον τομέα της ιατρικής όσο και στη διατήρηση ενός υγιούς πνεύματος σε ένα υγιές σώμα.