Βαρύτητα στα πόδια

Όταν ένα άτομο αισθάνεται βάρος στα πόδια, δεν πρόκειται απλώς για κόπωση. Μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας σύνθετης ασθένειας που χρειάζεται άμεση θεραπεία. Η ιδιαιτερότητα των «βαριών ποδιών» είναι ότι αυτό το σύμπτωμα μπορεί να εκδηλωθεί όταν η κρυφή ασθένεια είναι ακόμα άγνωστη.

Γιατί τα πόδια είναι τα πρώτα που αντιδρούν;

Τα πόδια είναι το όργανο που φέρει το μεγαλύτερο φορτίο, καθώς ολόκληρο το σωματικό βάρος πέφτει πάνω τους. Και δεν είναι μυστικό ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από υπερβολικό βάρος. Επιπλέον, τα πόδια βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση. Ένα άτομο κάνει κατά μέσο όρο έξι έως οκτώ χιλιάδες βήματα την ημέρα. Μόλις αρχίσουν να πονάνε τα πόδια, απαιτείται μια ολοκληρωμένη διάγνωση, η οποία μπορεί να εντοπίσει άλλες ασθένειες στην αρχή τους.

Γιατί συμβαίνει η στασιμότητα του αίματος;

Η στασιμότητα του αίματος στις φλέβες των άκρων συμβαίνει επειδή το υγρό, το οποίο είναι το αίμα, δεν μπορεί να ανέβει ανεξάρτητα στην καρδιακή βαλβίδα και να κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα. Αυτός είναι ο νόμος της βαρύτητας. Αυτό προκαλεί πρήξιμο στα πόδια και θρόμβους (θρόμβους αίματος) στις φλέβες. Για να αποτραπεί ο σχηματισμός τους, το αίμα πρέπει να είναι επαρκώς υγρό και να κινείται αρκετά γρήγορα μέσα στις φλέβες, χωρίς να λιμνάζει σε αυτές.

Αιτίες πόνου στα πόδια

Ο πόνος στις φλέβες και τα κάτω άκρα μπορεί να είναι σημάδια βλάβης, τραυματισμού ή φλεγμονής των αρτηριών. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένειες των φλεβών, καθώς και των σπονδύλων, των αγγείων, των τενόντων, των μυών και των λεμφαδένων.

Οι αιτίες του πόνου στις φλέβες μπορεί επίσης να είναι ασθένειες του νευρικού συστήματος, οι οποίες δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί. Ο πόνος στις φλέβες μπορεί να εμφανιστεί όταν οι αρθρώσεις, οι λεμφαδένες, τα οστά και οι τένοντες παραμορφώνονται ή φλεγμονώνονται.

Ο πόνος στις φλέβες μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με το αίμα ενός ατόμου. Μία από τις ασθένειες που μπορεί να ξεκινήσει με πόνο στα πόδια, αίσθημα βάρους στα πόδια, μπορεί να είναι ο διαβήτης. Επιπλέον, οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αφού ο ασθενής παραπονεθεί για αίσθημα βάρους και πόνο στα κάτω άκρα.

Διαβητικό πόδι

Τα συμπτώματα του σακχαρώδη διαβήτη περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες στα πόδια, αδυναμία στα κάτω άκρα όταν κάποιος στέκεται όρθιος, γενική αδυναμία, αυξημένη ξηρότητα του δέρματος, η οποία δεν απομακρύνεται ούτε με κρέμες. Τα πόδια μπορεί να πρηστούν και να εμφανιστεί οίδημα σε αυτά. Ένα οιδηματώδες πόδι ονομάζεται διαβητικό πόδι. Αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό σύμπτωμα. Εάν το διαβητικό πόδι δεν αντιμετωπιστεί, τελικά θα πρέπει να ακρωτηριαστεί.

Άλλα σημάδια διαβητικού ποδιού είναι το ξηρό, ακόμη και υπερβολικά ξηρό δέρμα, ο ερεθισμός του δέρματος, ο κνησμός, το ξεφλούδισμα, τα σπυράκια (μικρά). Πολύ συχνά, ένα άτομο μπορεί να ενοχλείται από πόνο στα κάτω άκρα, ειδικά στην περιοχή των γαμπών, καθώς και από κράμπες. Τη νύχτα, οι κράμπες μπορούν να ενταθούν ακόμη περισσότερο σε συνδυασμό με πόνο στις φλέβες.

Εκτός από αυτά τα συμπτώματα, τα πόδια μπορεί να γίνουν κρύα, μουδιασμένα και το άτομο να μην μπορεί να νιώσει τίποτα μέσα σε αυτά, ακόμη και όταν τρυπάει με μια ελαφριά βελόνα. Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζονται οι νευρικές απολήξεις. Το άτομο μπορεί επίσης να αισθάνεται σαν να σέρνονται μικρά έντομα στα πόδια του, κάτι που είναι πολύ ενοχλητικό.

Ο πόνος στα κάτω άκρα μπορεί να είναι είτε ομαλός και συνεχής, είτε οξύς και αυξανόμενος. Δεν εξαρτάται από την εποχή ή την ώρα της ημέρας. Εάν ο πόνος είναι οξύς και μεταβάλλεται - άλλοτε ήπιος, άλλοτε δυνατός - μπορεί να είναι σημάδι αγγειακής απόφραξης, και συγκεκριμένα, μιας μεγάλης αρτηρίας. Τότε το πόδι στερείται θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου, τα οποία μεταφέρονται με το αίμα. Μπορεί να σωθεί μόνο εάν το άτομο αναζητήσει αμέσως επείγουσα ιατρική φροντίδα. Διαφορετικά, το πόδι θα πρέπει να ακρωτηριαστεί σε 4-5 ώρες.

[ 1 ]

Διάγνωση βαριών ποδιών

Αν νιώθετε τα πόδια σας βαριά, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον δύο πράγματα. Πρώτον, να μειώσετε το πρήξιμο και τη φλεγμονή (για αυτό, πάρτε ένα διουρητικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο) και να βοηθήσετε την σωστή κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες - κορεστέ το με θρεπτικά συστατικά χρησιμοποιώντας συμπλέγματα βιταμινών.

Εάν αυτό δεν γίνει στα αρχικά στάδια της νόσου, τότε το πόδι θα πρέπει να αντιμετωπιστεί πολύ περισσότερο και πιο δύσκολα. Δυστυχώς, σχεδόν πάντα ένα άτομο δεν ζητά ιατρική βοήθεια έγκαιρα και στο 90% των περιπτώσεων βάρους στα πόδια, χάνεται η στιγμή για την πρόληψη της νόσου. Επομένως, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό τις πρώτες ημέρες, καθώς θα σας ενοχλήσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Βάρος στα πόδια
• Αυξημένη εφίδρωση, κρύος ιδρώτας
• Πόνος στα πόδια
• Φουσκάλες στο δέρμα
• Κράμπες, ειδικά τη νύχτα
• Αίσθημα μουδιάσματος στα κάτω άκρα

[ 2 ]

Προληπτικά μέτρα

Μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο για την ανακούφιση από το αίσθημα βάρους στα πόδια. Μπορεί να είναι επιβλαβές εάν έχετε συνυπάρχουσες ασθένειες και οι κρέμες περιέχουν ουσίες που είναι απαράδεκτες για αυτές τις ασθένειες.

Θα χρειαστείτε επίσης εξετάσεις εσωτερικών οργάνων, ιδίως υπερήχους (διαγνωστικά υπερήχων). Θα χρειαστείτε εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων, καθώς και υπερηχογράφημα των φλεβών και των αρτηριών των ποδιών.

Αυτές οι εξετάσεις θα βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανών αλλαγών στη δομή των αγγείων, των φλεβών και άλλων ιστών. Είναι απαραίτητο να κατανοηθεί ο βαθμός στένωσης του αγγειακού αυλού, εάν οι αρτηρίες είναι φραγμένες. Εάν υπάρχουν τέτοιες περιοχές, ο γιατρός θα τις εντοπίσει και θα προτείνει ποιες μέθοδοι θεραπείας μπορούν να εφαρμοστούν.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Αγγειοσάρωση

Αυτή η μέθοδος σάρωσης θα σας επιτρέψει να δείτε την κατάσταση των φλεβών - τόσο των βαθιών όσο και των επιφανειακών σε όλο το μήκος τους. Οι γιατροί το ονομάζουν αυτό «οπτικοποίηση των φλεβών». Οι γιατροί θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τον βαθμό απόφραξης της φλέβας από θρόμβο, εάν υπάρχει. Εάν υπάρχουν επιπλοκές - η αγγειοσάρωση θα βοηθήσει επίσης να προσδιοριστεί.

Μια επιπλοκή με τη μορφή επιπλέουσας θρόμβωσης είναι μια σοβαρή συνέπεια της φλεβίτιδας. Υπάρχει κίνδυνος ο θρόμβος να αποκολληθεί από το αρτηριακό τοίχωμα και να επηρεάσει την πνευμονική αρτηρία, φράζοντάς την. Αυτός ο όρος ακούγεται σαν εμβολή.

[ 6 ], [ 7 ]

Έρευνα ενδοκρινών οργάνων

Αυτά τα όργανα, και ιδιαίτερα ο θυρεοειδής αδένας, είναι υπεύθυνα για τον τρόπο με τον οποίο ρυθμίζεται το ασβέστιο στο σώμα, πόσο από αυτό παραμένει στο αίμα και πόσο πηγαίνει στους μύες και τα οστά. Εάν δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο στο σώμα, ο ρόλος του παίζεται από τα δόντια, τα νύχια, τα μαλλιά, τα οποία αρχίζουν να θρυμματίζονται, να πέφτουν και να αποσυντίθενται. Στη συνέχεια, ένα άτομο αναπτύσσει οστεοπόρωση, οι κράμπες στους μύες της γάμπας ή σε άλλα μέρη των ποδιών, των μυών και των αρθρώσεων μπορεί να πονέσουν πολύ.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Υπερηχογράφημα των γεννητικών οργάνων

Στις γυναίκες, εξετάζονται τα όργανα που βρίσκονται στη λεκάνη - αυτές είναι οι ωοθήκες και η μήτρα. Στους άνδρες - υπερηχογράφημα του προστάτη. Αυτές οι μελέτες θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό του εάν ένα άτομο έχει ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, λόγω των οποίων υπάρχει βάρος και πόνος στα πόδια, καθώς τα οστά της λεκάνης και τα οστά των ποδιών είναι συνδεδεμένα.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με τα οστά ή τις αρθρώσεις της λεκάνης, παραμορφώνονται ή φέρουν υπερβολικό φορτίο, μπορούν να συμπιέσουν τα μεγάλα αγγεία των ποδιών. Στη συνέχεια, η κυκλοφορία του αίματος στα συμπιεσμένα αγγεία διαταράσσεται, τα πόδια γίνονται βαριά και επώδυνα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εξέταση αίματος για την ανίχνευση φλεγμονής

Υπάρχουν εξετάσεις αίματος που μπορούν να ανιχνεύσουν φλεγμονή στις φλέβες ή στα μικρά αγγεία των ποδιών, καθώς και στις αρτηρίες. Αυτό θα καταστήσει δυνατή την ανίχνευση φλεβίτιδας (φλεγμονή στις φλέβες) ή αρτηρίτιδας (φλεγμονή των αρτηριών) σε πρώιμο στάδιο και την έγκαιρη έναρξη της αντιμετώπισής τους. Εάν αυτές οι ασθένειες εντοπιστούν σε πρώιμο στάδιο, θα είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν παρά αν η διαδικασία έχει γίνει χρόνια και οξεία.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Τι να κάνετε με τη φλεβική συμφόρηση;

Για να αποφευχθεί αυτό, ένα άτομο πρέπει να βοηθήσει τους μύες να συσπαστούν και τις φλέβες να αποφορτιστούν. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής ή «ζωή στα πόδια μας» μας εμποδίζει να το κάνουμε αυτό, όπως και τα στενά παπούτσια, οι αφύσικες κάλτσες, τα ψηλοτάκουνα. Και, φυσικά, το αυξημένο βάρος, το οποίο πιέζει τα πόδια κατά το περπάτημα και δεν τους επιτρέπει να ξεκουραστούν. Τα πόδια μπορούν επίσης να υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Χρειάζεται πολύς χρόνος για να φτάσει το αίμα από την καρδιά σε αυτά. Και αν η καρδιά δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στις λειτουργίες της, για παράδειγμα, με καρδιακή ανεπάρκεια, τότε τα πόδια υποφέρουν πρώτα. Έτσι, το βάρος στα πόδια μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής νόσου. Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αντιμετωπιστεί. Επομένως, εάν έχετε βάρος στα πόδια σας και ακόμη και ελαφρύ πόνο στην καρδιά, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Θεραπεία των «βαριών ποδιών»

Για να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία για τα πόδια σας, πρέπει να γνωρίζετε όλες τις σχετικές ασθένειες. Για παράδειγμα, εάν το βάρος στα πόδια προκαλείται από διαβήτη, πρέπει να αποκλείσετε τροφές και φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωσή του κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Εάν το βάρος στα πόδια προκαλείται από καρδιακή νόσο, πρέπει να επιλέξετε μια θεραπεία που δεν θα βλάψει την κύρια συσκευή μας για την άντληση αίματος.

Με άλλα λόγια, η θεραπεία επιλέγεται ξεχωριστά. Τα ηλικιακά χαρακτηριστικά και οι παθήσεις που σχετίζονται με αυτήν παίζουν επίσης ρόλο στην επιλογή της θεραπείας. Εάν ένα άτομο έχει υπέρταση, τότε κατά τη θεραπεία των ποδιών, θα πρέπει να αποκλειστούν φάρμακα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Καθημερινή ρουτίνα για την αντιμετώπιση του αισθήματος βάρους στα πόδια

Εκτός από την επιλογή των φαρμάκων, είναι πολύ σημαντικό το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθεί ο ασθενής όταν ανακουφίζεται από ένα τέτοιο σύμπτωμα όπως η βαρύτητα στα πόδια.

Είναι απαραίτητο να αποφεύγετε την υπερφόρτωση - τόσο σωματική όσο και ψυχική. Η επιβάρυνση στα πόδια θα προκαλέσει αυξημένο κίνδυνο να πονέσουν ακόμη περισσότερο.

Δεν πρέπει να κάθεστε συχνά με σταυρωμένα πόδια για να αποφύγετε τη συμπίεση των φλεβών. Δεν πρέπει να επιλέγετε χαμηλές καρέκλες και πολυθρόνες για να αποφύγετε λανθασμένες στάσεις καθίσματος.

Είναι πολύ κακό για τα πόδια και τις φλέβες σε αυτά όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί ορμονικά αντισυλληπτικά - μπορούν να αυξήσουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στις φλέβες, ειδικά εάν ένα άτομο παίρνει φάρμακα χωρίς σύσταση γιατρού και δεν λαμβάνει υπόψη τις δόσεις και τις αναλογίες των ορμονών.

Εάν ένα άτομο υποφέρει από πόνο στα πόδια, είναι καλύτερο να μην το εκθέτετε σε θερμικό στρες, με τη μορφή πολλής παραμονής στην παραλία στη ζέστη, και να είστε πολύ προσεκτικοί με τις σάουνες και τα λουτρά. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφεύγετε το πάγωμα.

Είναι σημαντικό να φοράτε τα σωστά παπούτσια – δερμάτινα ή από φυσικό ύφασμα, ώστε το πόδι να μπορεί να αναπνέει. Αξίζει επίσης να εγκαταλείψετε τα τακούνια που είναι ψηλότερα από 4 εκ. Αν μια γυναίκα πάει σε ένα πάρτι, πρέπει να πάρει μαζί της μια αλλαγή παπουτσιών χωρίς τακούνι, ώστε να μπορεί να τα αλλάξει με αυτά που φόρεσε, με ψηλό τακούνι. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν αρκετά φαρδιά μύτη και να είναι σταθερά.

Το μασάζ μπορεί να μην είναι πάντα χρήσιμο, ειδικά αν πρόκειται για βαθύ μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και αν πραγματοποιήθηκε στα πόδια. Ένα μασάζ που δεν εκτελείται σωστά μπορεί να επιβραδύνει τη ροή του αίματος στις φλέβες, να πιέσει τις φλέβες ή τις αρτηρίες, στερώντας τους οξυγόνο, να τις τραυματίσει και να προκαλέσει θρομβοφλεβίτιδα. Επομένως, δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε ένα μασάζ σε έναν μη ειδικό, ειδικά ένα μασάζ ποδιών στην περιοχή κάτω από τα γόνατα - οι φλέβες εδώ είναι οι πιο ευάλωτες και βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος.

Πρέπει να ελέγχετε τη διατροφή σας, να προσθέτετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε αυτήν για να κορεστείτε το αίμα με χρήσιμες ουσίες. Αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με απόφραξη φλεβών και αρτηριών στα πόδια.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το βάρος σας

Εάν το βάρος είναι πάνω από το φυσιολογικό, αυτό μπορεί να προκαλέσει αυξημένη καταπόνηση στα πόδια, προκαλώντας τις ασθένειές τους ως αποτέλεσμα της αργής ροής του αίματος, της στασιμότητας του αίματος και των θρόμβων αίματος στις αρτηρίες.

Κάθε βράδυ πρέπει να ξεφορτώνετε τα πόδια σας, σηκώνοντάς τα πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας κατά 15-20 εκ. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας ή να τα ακουμπήσετε στους τοίχους. Ένα τέταρτο της ώρας σε αυτή τη θέση - και τα πόδια σας θα κουραστούν πολύ λιγότερο και θα φαίνονται καλύτερα. Το φορτίο στις φλέβες μειώνεται, κάτι που δεν θα διογκωθεί κάτω από το λεπτό δέρμα.

Δεδομένου ότι τα πόδια φέρουν το βαρύτερο φορτίο από όλα τα όργανα - τα πόδια πρέπει να σηκώνουν ολόκληρο το σώμα - πρέπει να τα φροντίσετε και να ζητήσετε ιατρική βοήθεια έγκαιρα εάν αισθανθείτε ένα φαινομενικά ακίνδυνο σύμπτωμα - βάρος στα πόδια.