Σύνδρομο υπεραερισμού: θεραπεία

Η θεραπεία του συνδρόμου υπεραερισμού πρέπει να είναι πλήρης. Η διόρθωση των ψυχικών διαταραχών πραγματοποιείται με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτικής θεραπείας. Μεγάλης σημασίας είναι «αντίστροφης μηχανικής» της εσωτερικής εικόνας της νόσου, να αποδείξει (αυτό γίνεται εύκολα με τη βοήθεια της υπεραερισμός πρόκληση) ασθενείς λόγω κλινικές εκδηλώσεις της αναπνευστικής δυσλειτουργίας. Επιδράσεις επί των νευροχημικές και νευροφυσιολογικές μηχανισμών σύνδρομο βάσεις υπεραερισμού υλοποιούνται με την ανάθεση ψυχοτρόπα, Wegetotropona φάρμακα και φάρμακα που μειώνουν νευρομυϊκή διεγερσιμότητα.

Ως παράγοντες που μειώνουν τη νευρομυϊκή διέγερση, συνταγογραφούν φάρμακα που ρυθμίζουν το μεταβολισμό του ασβεστίου, την ανταλλαγή μαγνησίου. Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ergocalphicol (βιταμίνη D2) σε δόση 20.000-40000 IU ανά ημέρα εντερικά για 1-2 μήνες, γλυκονικό ασβέστιο, χλωριούχο ασβέστιο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλα παρασκευάσματα ασβεστίου (tachystin, AT-10), καθώς και παρασκευάσματα που περιέχουν μαγνήσιο (ασπαρτικό μαγνήσιο, κάλιο και μαγνήσιο κ.λπ.).

Μία από τις βασικές μεθόδους, και στις περισσότερες περιπτώσεις, η κύρια μέθοδος θεραπείας ως ένα σύνδρομο υπεραερισμού, και ψυχογενής δύσπνοια και ψυχογενή (συνήθης) Βήχας είναι η χρήση των διαφόρων τεχνικών αναπνοής «νέου» με σκοπό το σχηματισμό κανονικές, φυσιολογικές τρόπο αναπνοής. Εφαρμογή από τις ακόλουθες τεχνικές αναπνευστικής ρύθμιση φαίνεται όχι μόνο σε διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος, αλλά επίσης και με την παρουσία των μεγαλύτερων σημάδια ψυχικής αστάθειας και αγενούς περιοχές t. Ε Για διαφορετικές μορφές συνδρόμου ψυχο-αγενή.

Η ειδική βιβλιογραφία αντανακλά την εμπειρία που αποκτήθηκε για περισσότερο από 2000 χρόνια από το ινδικό σύστημα hatha yoga και raja yoga. Ωστόσο, πιστεύεται ότι οι ασθενείς με σύνδρομο υπεραερισμού και δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος είναι παράνομες οι εν λόγω σκληρή και μερικές φορές οριστικές συστάσεις στην αναπνοή, η οποία έχει πρόσφατα γίνει ευρέως διαφημίζεται, αλλά δεν έχουν πάντα επαρκή φυσιολογική βάση.

Σε σχέση με αυτό, αναφέρθηκαν εδώ οι βασικές αρχές της αναπνευστικής γυμναστικής, καθώς και η συγκεκριμένη τεχνική για τη διεξαγωγή της. Η εφαρμογή αυτών των αρχών επιτρέπει, κατά τη γνώμη μας, να συνδυάσουμε επαρκή εστίαση στις αναπνευστικές ασκήσεις του ασθενούς με ταυτόχρονη ευελιξία στο σχηματισμό ορισμένων αναπνευστικών δεξιοτήτων. Αυτό οδηγεί επίσης στη δημιουργία ενός κατάλληλου τρόπου αναπνοής, λαμβάνοντας υπόψη όχι μόνο τις ανάγκες του σώματος, αλλά και το βέλτιστο ενεργειακό κόστος για την εργασία της αναπνοής.

Η πρώτη αρχή της ασκήσεις αναπνοής - μια προσπάθεια να μετατρέψει σταδιακά, ακόμη και τη μετάβαση στην αναπνοή του διαφράγματος (κοιλιακή), αν είναι δυνατόν. Αποτελεσματικότητα της χρήσης της τελευταίας λόγω του γεγονότος ότι η αναπνοή διάφραγμα εκφράζεται Hering reflex - Breuer ( «φρένου» αντανακλαστικό συνδέονται με την καταχώρηση των υποδοχέων πνεύμονα εφελκυσμού) οδηγεί σε μειωμένη δραστικότητα του δικτυωτού σχηματισμού του εγκεφάλου, μειώνοντας την δραστικότητα του νεοφλοιού και τη σταθεροποίηση των διανοητικών διαδικασιών. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι σε περιπτώσεις που αφορούν αρνητικά συναισθήματα επικράτησε θωρακική αναπνοή, και συνοδεύεται από θετικά συναισθήματα - διαφραγματική.

Η δεύτερη αρχή, η οποία πρόκειται να εφαρμοστεί κατά τη διάρκεια ασκήσεις αναπνοής, - σχηματισμό ορισμένων σχέσεων μεταξύ της διάρκειας εισπνοής και της εκπνοής - 1, αντίστοιχα: 2. Τέτοια αναλογίες είναι πιο ευνοϊκές και, προφανώς, να αντιστοιχεί σε μεγαλύτερο βαθμό χαλάρωσης, της ειρήνης. Στις μελέτες μας των παραμέτρων σχέδιο προσωρινής αναπνοής βρέθηκε μια σαφή τάση σε ασθενείς με σύνδρομο υπεραερισμού μείωση της εκπνευστικής φάσης, και η τάση αυτή αυξήθηκε απότομα στην προσομοίωση των αρνητικών συναισθηματικών συνεπειών.

Η τρίτη αρχή είναι μια προσπάθεια μείωσης ή / και εμβάθυνσης της αναπνοής. Ο σχηματισμός βραδείας αναπνοής έχει αρκετά πλεονεκτήματα υπό την έννοια ότι βελτιστοποιεί τη διαδικασία της ενδοπνευμονικής διάχυσης.

Η καθιέρωση ενός αργού ρυθμού αναπνοής είναι σαφώς ευεργετική από την άποψη της «καταστροφής» του παθολογικού υπεραερισμού, συχνά πιο γρήγορου, μοντέλου αναπνοής.

Η τέταρτη αρχή της αναπνευστικής γυμναστικής στο σύνδρομο υπεραερισμού, η οποία έχει μεγάλη σημασία στην επιτυχία της συμπεριφοράς της, είναι η χρήση ορισμένων ψυχολογικών ρυθμίσεων. Στο παθολογικό αναπνευστικό μοντέλο που υπάρχει στους ασθενείς ως πυρηνική οντότητα, υπάρχει στενή σχέση μεταξύ της αίσθησης του άγχους και της εντατικοποίησης της αναπνοής. Οποιεσδήποτε ασκήσεις αναπνοής, ειδικά στο αρχικό στάδιο της εκπαίδευσης, θεωρούνται από τους ασθενείς ως σωματική αίσθηση άγχους, άγχους. Οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι οι ίδιες αναποτελεσματικές αν αφορούν μόνο το φυσιολογικό μέρος του τρόπου αναπνοής. Επομένως, η γέννηση ενός νέου κατάλληλου μοντέλου αναπνοής θα πρέπει να συμβαίνει στο πλαίσιο μιας σταθερής "απορρόφησης" από μόνη της κατά την άσκηση συναισθηματικά σταθερών θετικά χρωματισμένων συνθηκών.

Τέτοια σταθεροποίηση ψυχική σφαίρα μπορεί να προκληθεί με μηχανισμούς ανάδρασης (ως αποτέλεσμα της ασκήσεις αναπνοής, όπως περιγράφεται παραπάνω) και η αύξηση του επιπέδου της υποκειμενικής σωματικών ελέγχου λειτουργιών - ελέγχου, η αίσθηση του οποίου χάνεται κατά τη διάρκεια του συνδρόμου υπεραερισμού εκδήλωση. Η ψυχολογική σταθεροποίηση προωθείται επίσης από ψυχοθεραπευτικά μέτρα διαφορετικής φύσης (συμπεριλαμβανομένων των μεθόδων αυτογενούς κατάρτισης), καθώς και ψυχοφαρμακολογικά μέσα.

Τέτοιες πολύπλοκες επιδράσεις στο σύνδρομο υπεραερισμού οδηγούν τελικά σε ψυχική και αναπνευστική σταθεροποίηση. Οι συχνές ασκήσεις αναπνοής, αρχικά συνεχίστηκε για αρκετά λεπτά, και σε μεταγενέστερη αρκετά μεγάλο, έχουν, κατά κανόνα, μια τάση να αλλάξει την παθολογική ψυχο-φυσιολογική αναπνοή μοτίβο με το σχηματισμό της νέας, η οποία σταδιακά ενσωματώνεται σε ένα ευρύ φάσμα συμπεριφορών για τη διόρθωση των μηχανισμών του ασθενούς.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για τη θεραπεία ασθενών με σύνδρομο υπεραερισμού είναι η χρήση τεχνικών βιοανάδρασης (BF). Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου σε σύγκριση με την αναπνευστική γυμναστική είναι ότι ο ασθενής είναι σε θέση να ελέγχει τις ενέργειές του. αυτό επιταχύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία σχηματισμού ενός νέου αναπνευστικού σχεδίου και την ομαλοποίηση της κατάστασής του. Η εφαρμοζόμενη παραλλαγή του BF με συζευγμένη υποστήριξη κινητήρα (κίνηση του χεριού ταυτόχρονα με τον κύκλο αναπνοής) επιτρέπει ένα σχετικά μικρό χρονικό διάστημα (7-10 συνεδρίες) για να διορθωθεί σημαντικά η αναπνευστική λειτουργία στο σύνδρομο υπεραερισμού.

Εκτός από αυτές τις μεθόδους θεραπείας, ανάλογα με τις προδιαγεγραμμένες ενδείξεις παθογενετική ή συμπτωματική θεραπεία.

Έτσι, η θεραπεία του συνδρόμου υπεραερισμού πρέπει να είναι πολύπλοκη, πολυδιάστατη, λαμβάνοντας υπόψη τους πρωταρχικούς δεσμούς της παθογένειας.

Εδώ είναι οι συγκεκριμένες τεχνικές ασκήσεις αναπνοής σε ασθενείς με σύνδρομο υπεραερισμό και άλλες εκδηλώσεις της αυτόνομης δυσλειτουργίας (αγενούς παροξυσμούς, νευρογενής συγκοπή, cephalgia ημικρανία και μυο-τονωτικό, ΚΑΡΔΙΑΛΓΙΕΣ, abdominalgii et al.).

Προϋποθέσεις: δεν πρέπει να υπάρχει θόρυβος στο δωμάτιο. θερμοκρασία αέρα - άνετη για το σώμα. Προκαταρκτικός αέρας. Ρούχα χωρίς περιορισμούς κινήσεις. Απευθυνθείτε, ει δυνατόν, ταυτόχρονα, κατά προτίμηση το πρωί ή λίγο πριν τον ύπνο. Πριν από τις ασκήσεις, είναι απαραίτητο να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη και το έντερο. Αρχίζουμε τις ασκήσεις 2-3 ώρες μετά το φαγητό. Πριν από την έναρξη της εκπαίδευσης, επιτρέπεται ένα ποτήρι νερό. Μην αναπνέετε ασκήσεις μετά από μακρά παραμονή στον ήλιο ή μετά από βαριά σωματική εργασία: σε αυτές τις περιπτώσεις είναι δυνατές μόνο 6-8 ώρες.

Αντενδείξεις για ασκήσεις αναπνοής: σοβαρές ασθένειες της καρδιάς, αιμοφόρα αγγεία, πνεύμονες, κοιλιακά όργανα. σοβαρή εγκεφαλική αθηροσκλήρωση, υπέρταση, ασθένειες του αίματος, ψυχική (ψυχιατρική), λοιμώδη, κρυολογήματα, εμμηνόρροια, εγκυμοσύνη. Μια σημαντική αντένδειξη είναι το γλαύκωμα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Πάρτε μια οριζόντια θέση στο πίσω μέρος, κλείστε τα μάτια σας (αν είναι ανοιχτό, στη συνέχεια τοποθετήστε ένα ειδικό επίδεσμο ή πετσέτα στα μάτια σας) και μέσα σε 5-7 λεπτά προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο διανοητικά και σωματικά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές της αυτογενής κατάρτισης, προκαλώντας μια αίσθηση ζεστασιάς και βαρύτητας στα άκρα.
2. Η αναπνοή αρχίζει με κανονική πλήρη εκπνοή. Η αναπνοή γίνεται αργά, ενώ το κοιλιακό τοίχωμα προεξέχει προς τα έξω (και όχι το αντίστροφο!). Αυτή τη στιγμή ο αέρας γεμίζει με το κάτω μέρος των πνευμόνων. Ο θώρακος διευρύνεται ταυτόχρονα (οι μεσαίοι λοβοί αέρα γεμίζουν τον αέρα). Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι για τη διάρκεια της έμπνευσης θα πρέπει να κυριαρχεί η κοιλιακή συνιστώσα. Έκρηξη: αρχικά σιγά-σιγά το στόμαχο πέφτει, και στη συνέχεια το θώρακα στενεύει. Η εκπνοή, καθώς και η εισπνοή, πρέπει να είναι ομαλή και ομαλή.
3. Κατά τη διάρκεια της αναπνοής, πρέπει να δημοσιεύεται συνεχώς (για τον εαυτό του) ένας ελαφρύς εσωτερικός λαρυγγικός ήχος, ο οποίος είναι απαραίτητος για τον έλεγχο της διάρκειας και της κανονικότητας των αναπνευστικών κινήσεων.
4. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, όλες οι φάσεις της αναπνοής φτάνουν στο 90% περίπου του μέγιστου δυνατού για να αποφευχθεί η τάνυση του πνευμονικού ιστού.
5. Είναι απαραίτητο, ειδικά στις αρχικές περιόδους (εβδομάδες, μήνες) των επαγγελμάτων, να λαμβάνεται σταθερή υπόψη στο μυαλό της διάρκειας κάθε εισπνοής και εκπνοής. Μπορείτε να σημειώσετε τον αριθμό των ανακυκλωμένων κύκλων αναπνοής ελαφρώς κάμπτοντας τα δάχτυλά σας.
6. Αρχίστε με 4 αναπνοές και 8 με εκπνοή. ώστε να διεξαχθούν 10-15 κύκλοι υπό το πρίσμα των παραπάνω συστάσεων. Αν δεν υπάρχει δύσπνοια, γενικό άγχος, ανησυχία, άγχος, ζάλη, σοβαρή κόπωση, τότε δεν είναι απαραίτητο να μειωθεί η διάρκεια των αναπνευστικών φάσεων. Αν, στις καθορισμένες παραμέτρους, εμφανίζονται τέτοιες αισθήσεις, θα πρέπει να μεταβείτε στη λειτουργία 3: 6. Στη συνέχεια σταδιακά να αυξήσει τη διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής, ακόλουθη αναλογία τους 1: 2. Μετά επιλέγονται οι αρχικές συνθήκες (που μπορεί να είναι 6-12 και 5-10, ή γ), είναι απαραίτητο να τους προσκολλώνται σε ένα μήνα, έτσι ώστε το σώμα που χρησιμοποιείται με το νέο καθεστώς αναπνευστικές ασκήσεις. Ο αριθμός των αρχικών κύκλων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 20 ανά ημέρα. Σε ένα μήνα, μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε έναν κύκλο αναπνοής κάθε 3-5 ημέρες σε 40-50 κύκλους. Στη συνέχεια, μετά από 1-2 μήνες, σταδιακά είναι απαραίτητο να παραταθεί ο χρόνος ενός κύκλου, παρατηρώντας τις υποδεικνυόμενες σχέσεις. Η διάρκεια του κύκλου αυξάνεται με ρυθμό 1 δευτερολέπτου για εισπνοή (και 2 δευτερόλεπτα για εκπνοή, αντίστοιχα) για 2 εβδομάδες. Ο μεγαλύτερος κύκλος είναι μια αναπνοή σε 1,5 λεπτά (δηλαδή, η έμπνευση είναι 30 δευτερόλεπτα, η εκπνοή είναι 60 δευτερόλεπτα). Περαιτέρω επιμήκυνση του χρόνου κύκλου σε ασθενείς με αυτόνομη δυσλειτουργία και ακόμη και σε υγιή χωρίς κατάρτιση με έναν ειδικό είναι ανεπαρκής. 7. Με κατάλληλες ασκήσεις αναπνοής, δεν πρέπει να υπάρχει καρδιακό ρυθμό, δύσπνοια, χασμουρητό, ζάλη, κεφαλαλγία, μούδιασμα στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών, ένταση των μυών. Στην αρχή της συνεδρίας, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν καρδιακούς παλμούς. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το συναίσθημα εξαφανίζεται. Η σωστή εκτέλεση ασκήσεων προκαλεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μια αίσθηση εσωτερικής άνεσης και ανάπαυσης, έναν υπνάκο, μια ευχάριστη αίσθηση «εμβάπτισης» κλπ.

Με την ανάπτυξη αναπνευστικών ασκήσεων, απαγορεύεται η λήψη καπνού, οινοπνεύματος και φαρμάκων που διεγείρουν τη διανοητική δραστηριότητα.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]