Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Σκολίωση της σπονδυλικής στήλης 1 βαθμού: πώς να θεραπεύσετε στο σπίτι, μασάζ
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Η σκολίωση είναι μια πλάγια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να εντοπιστεί σε διαφορετικά μέρη της σπονδυλικής στήλης ή σε πολλά ταυτόχρονα και να έχει διάφορες μορφές καμπυλότητας. Σύμφωνα με την ταξινόμηση ακτίνων Χ, υπάρχουν 4 βαθμοί καμπυλότητας, ανάλογα με τη γωνία της σε σχέση με τον άξονα του μετωπιαίου επιπέδου. Σκολίωση 1ου βαθμού σημαίνει απόκλιση μεταξύ 1º-10º.
Επιδημιολογία
Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι η σκολίωση είναι πολύ συχνή σε όλο τον κόσμο, ειδικά σε χώρες με υψηλό επίπεδο αστικοποίησης, και κάπως λιγότερο συχνή στους κατοίκους του τρίτου κόσμου.
Στη χώρα μας, ένα στα τέσσερα παιδιά έχει παρόμοιο ελάττωμα στη σπονδυλική στήλη, και τα κορίτσια, όπως και σε άλλες χώρες, είναι πιο ευάλωτα στην ασθένεια. Αυτό πιθανώς οφείλεται στη μεγαλύτερη επιμονή και τη μικρότερη κινητικότητά τους από τα αγόρια.
[ 3 ]
Αιτίες Σκολίωση 1ου βαθμού
Στη συντριπτική πλειοψηφία (80% των περιπτώσεων), η αιτία της σκολίωσης είναι άγνωστη. Οι υπόλοιπες παραμορφώσεις οφείλονται σε:
- συγγενή, όπως το σύνδρομο Klippel-Feil ή το σύνδρομο βραχέος λαιμού, το οποίο είναι κληρονομικό.
- νευρομυϊκές παθολογίες (πολιομυελίτιδα);
- ασθένειες που προκαλούνται από μεταβολικές διαταραχές των οστών.
- νωτιαία μυϊκή δυστροφία;
- συνέπειες τραυματισμών και ακρωτηριασμών·
- καρδιοχειρουργική επέμβαση;
- διαφορά στο μήκος των κάτω άκρων.
Παράγοντες κινδύνου
Πιστεύεται ότι οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη σκολίωσης:
- μη ισορροπημένη διατροφή;
- κακή στάση του σώματος;
- ταχεία ανάπτυξη του σώματος κατά την εφηβεία.
- ασύμμετρο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να σχετίζεται με τη μεταφορά ενός βαρέος σακιδίου πλάτης στον έναν ώμο ή με κάποιο είδος αθλητισμού.
[ 4 ]
Παθογένεση
Δεδομένου ότι η πλειονότητα των σκολιών έχει απροσδιόριστη φύση, η παθογένεσή τους δεν είναι απολύτως σαφής. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι ο μηχανισμός ενεργοποίησης της νόσου είναι παθολογίες του νευρικού συστήματος: ανομοιόμορφα αντανακλαστικά, φυτοτραγικές διαταραχές. Άλλοι τη βλέπουν σε αλλαγές στη δομή των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων (σφηνοειδή), μείωση του κολλαγόνου στους ιστούς τους. Η αναζήτηση στοιχείων παθογένεσης συνεχίζεται.
Συμπτώματα Σκολίωση 1ου βαθμού
Η σκολίωση 1ου βαθμού είναι οπτικά σχεδόν αόρατη, εκτός από το ότι με πιο προσεκτική παρατήρηση μπορεί κανείς να ανιχνεύσει μια ελαφρά κλίση ή διαφορετικά ύψη των ώμων.
Τα πρώτα σημάδια είναι συχνά η ταχεία κόπωση και ο πόνος στην πλάτη μετά από ένα μακρύ περπάτημα.
- Εξωτερικά σημάδια σκολίωσης 1ου βαθμού
Τις περισσότερες φορές, η σκολίωση 1ου βαθμού σε παιδιά και εφήβους μπορεί να προσδιοριστεί μόνο από ειδικούς. Τα ακόλουθα εξωτερικά σημάδια υποδηλώνουν την ασθένεια: διαφορετικά επίπεδα ώμων, μη οριζόντια γραμμή της πυέλου, ατελής στάση σώματος. Η καμπυλότητα κατευθύνεται κυρίως προς τη δεξιά πλευρά της θωρακικής περιοχής.
Ο ίδιος βαθμός σκολίωσης στους ενήλικες, κατά κανόνα, είναι συνέπεια της έλλειψης θεραπείας στα παιδιά και είναι εξωτερικά αόρατος, αλλά διαγιγνώσκεται χρησιμοποιώντας ακτίνες Χ.
Στάδια
Η σκολίωση του 1ου βαθμού είναι το αρχικό στάδιο της νόσου και υπάρχουν 4 από αυτές, ανάλογα με την τιμή της γωνίας απόκλισης της σπονδυλικής στήλης από τον άξονα:
- 2η - πιο έντονη κάμψη (11º-25º), εμφανής ασυμμετρία, πόνος υπάρχει.
- 3η - η γωνία είναι 26º-50º, ο τακτικός πόνος στην πλάτη, η ασύμμετρη θέση των ωμοπλάτων και των ώμων γίνεται αισθητή.
- 4ο - η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης υπερβαίνει τις 50º, το σώμα παραμορφώνεται: από τη μία πλευρά οι νευρώσεις ανυψώνονται, από την άλλη υπάρχει μια κοιλότητα.
[ 7 ]
Έντυπα
Όλες οι σκολιώσεις χωρίζονται σε διάφορους τύπους ανάλογα με τον εντοπισμό, τη μορφή, τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνισή τους, τον χρόνο εκδήλωσης των συμπτωμάτων, την κλινική πορεία κ.λπ. Μεταξύ αυτών είναι τα εξής:
- Η ιδιοπαθής σκολίωση 1ου βαθμού είναι η πιο κοινή μορφή, η οποία αναπτύσσεται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού, με τα αίτια εμφάνισής της να μην έχουν ακόμη εντοπιστεί.
- Η δυσπλαστική σκολίωση 1ου βαθμού είναι μια παθολογία που σχετίζεται με διαταραχές της οσφυοϊερής μοίρας της σπονδυλικής στήλης - συνήθως της 5ης και 1ης, αντίστοιχα. Τις περισσότερες φορές, η παραμόρφωση ανιχνεύεται σε παιδιά ηλικίας 8-10 ετών, τείνει να εξελίσσεται. Με την πάροδο του χρόνου, σε πιο σοβαρή μορφή, απειλεί με απώλεια ευαισθησίας, καμπυλότητα των δακτύλων, ακράτεια ούρων, αισθητή παραμόρφωση στην θωρακική περιοχή, αισθητή αδυναμία του μυϊκού συστήματος.
- μη σταθερή ή ασταθής σκολίωση του 1ου βαθμού - η αφαίρεση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη (σε οριζόντια θέση) εξομαλύνει την καμπυλότητα, μειώνει τη γωνία.
- σταθερή σκολίωση 1ου βαθμού - η γωνία απόκλισης της σπονδυλικής στήλης από τον άξονα είναι η ίδια τόσο όταν στέκεστε όσο και όταν ξαπλώνετε.
- δομική σκολίωση 1ου βαθμού - πλευρική καμπυλότητα με μετατόπιση γύρω από τον άξονα. Συχνά, υπάρχει ισοπέδωση της θωρακικής λόρδωσης. Σε αυτό το στάδιο, η παραμόρφωση είναι αισθητή μόνο σε έναν ειδικό.
- θωρακική σκολίωση 1ου βαθμού - το ελάττωμα εντοπίζεται στην θωρακική περιοχή, η κορυφή της καμπυλότητας είναι στους 8-9 σπονδύλους. Οι αιτίες της θωρακικής σκολίωσης 1ου βαθμού περιλαμβάνουν συχνότερα την ακατάλληλη καθιστική θέση των παιδιών σε ένα γραφείο, υπολογιστή, μεταφορά βαρέων αντικειμένων στο ένα χέρι, ύπνο στη μία πλευρά.
- οσφυϊκή σκολίωση 1ου βαθμού - εκφράζεται στον οσφυϊκό εντοπισμό της καμπυλότητας των σπονδύλων (στο επίπεδο 1-2). Σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης, έχει ασθενώς εκφρασμένα εξωτερικά σημάδια.
- θωρακοοσφυϊκή σκολίωση 1ου βαθμού - έχει την κορυφή της καμπυλότητας στο επίπεδο των 11-12 (χαμηλότερων) θωρακικών σπονδύλων.
- αυχενική σκολίωση 1ου βαθμού - επηρεάζει το άνω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Δεν προσδιορίζεται οπτικά, δεν ενοχλεί πολύ, αν και με την εξέλιξή της εμφανίζεται ζάλη, αργές αντιδράσεις, διαταραχές ύπνου και η γραμμή των ώμων γίνεται ανομοιογενής.
- αριστερή σκολίωση του 1ου βαθμού - το νωτιαίο τόξο είναι καμπυλωμένο προς τα αριστερά, που ανιχνεύεται συχνότερα σε μαθητές.
- δεξιά σκολίωση του 1ου βαθμού - η καμπυλότητα κατευθύνεται προς τα δεξιά, έχει την τάση να επιδεινώνεται γρήγορα.
- Σκολίωση σχήματος S του 1ου βαθμού - έχει 2 τόξα καμπυλότητας, αναπτύσσεται συχνότερα στις θωρακικές και άνω οσφυϊκές περιοχές.
- Η σκολίωση σε σχήμα C του 1ου βαθμού είναι μια τοξοειδής σκολίωση, η παραμόρφωση κατευθύνεται μόνο προς μία κατεύθυνση - δεξιά ή αριστερά.
- Σχήμα Ζ - με τρεις στροφές, πολύ σπάνιο.
Επιπλοκές και συνέπειες
Η παραμελημένη περαιτέρω ανάπτυξη της σκολίωσης 1ου βαθμού είναι γεμάτη με μια σταθερή στερέωση της παθολογικής μορφής, με τη μετάβαση σε πιο σοβαρά στάδια, οι συνέπειες της οποίας είναι η σοβαρή ασυμμετρία της σπονδυλικής στήλης, μέχρι την εμφάνιση καμπούρας, τον αυξανόμενο πόνο, την ταχεία κόπωση. Στο μέλλον, υπάρχει απειλή για άλλα όργανα και συστήματα. Εμφανίζονται επιπλοκές που σχετίζονται με τη μείωση του θώρακα, επηρεάζοντας τους πνεύμονες και την καρδιά. Οι σοβαρές παραμορφώσεις όχι μόνο καταστρέφουν την ποιότητα ζωής, αλλά και τη μειώνουν.
Διαγνωστικά Σκολίωση 1ου βαθμού
Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει την ασθένεια με εξωτερική εξέταση. Για να το κάνει αυτό, ο ασθενής σκύβει, με τα χέρια του να κρέμονται ελεύθερα. Η σκολίωση «προδίδεται» από μια προεξέχουσα πλευρά ή μια ωμοπλάτη που ανεβαίνει στη μία πλευρά, μια κλίση της πυέλου και, στην περίπτωση της αυχενικής σκολίωσης, μια παραμόρφωση του κρανίου, τη θέση των αυτιών σε διαφορετικές γραμμές.
Για να προσδιοριστεί το μέγεθος της καμπυλότητας, η ταξινόμησή της με διάφορα χαρακτηριστικά, είναι απαραίτητη η διαγνωστική με όργανα. Υπό αυτή την έννοια, οι πιο ενημερωτικές μέθοδοι είναι η ακτινογραφία, η μαγνητική τομογραφία, η αξονική τομογραφία.
Οι ακτινογραφίες της σκολίωσης λαμβάνονται σε όρθια και ξαπλωμένη θέση σε διάφορες προβολές. Είναι επίσης απαραίτητες για τον προσδιορισμό της γωνίας καμπυλότητας ή της «γωνίας Cobb» - το όνομα του ορθοπεδικού που ανέπτυξε αυτή τη μέθοδο.
Διαφορική διάγνωση
Η διαφοροποίηση της σκολίωσης του 1ου βαθμού πραγματοποιείται με τις πιο σοβαρές μορφές της, καθώς και με την κύφωση και την λόρδωση.
Ποιος θα επικοινωνήσει;
Θεραπεία Σκολίωση 1ου βαθμού
Η σκολίωση 1ου βαθμού δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία, αλλά απαιτεί θεραπεία για να σταματήσουν περαιτέρω παθολογικές αλλαγές. Είναι δυνατόν να θεραπευτεί η σκολίωση 1ου βαθμού; Ναι, μπορεί να γίνει στην παιδική ηλικία. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να επηρεάζετε τη σπονδυλική στήλη και τους μύες, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει η διόρθωσή της. Ο χρόνος που θα χρειαστεί εξαρτάται από τη συγκεκριμένη περίπτωση και τη συστηματική φύση των προσπαθειών.
Η σπονδυλική στήλη σχηματίζεται έως τα 18, λιγότερο συχνά έως τα 25 χρόνια. Τις περισσότερες φορές, η σκολίωση εξελίσσεται κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής της, επομένως, ο 1ος βαθμός σε έναν ενήλικα απαιτεί μόνο υποστηρικτικά μέτρα.
Τα κύρια θεραπευτικά μέτρα για τη θεραπεία της παθολογίας είναι η θεραπευτική φυσική αγωγή (LFK) και άλλες φυσικές μέθοδοι που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι.
Φυσικοθεραπεία
Το φυσιοθεραπευτικό οπλοστάσιο περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους για τη θεραπεία της σκολίωσης, όπως: κρουστικό κύμα, λέιζερ, ρεφλεξολογία κ.λπ.
Αλλά μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την παιδική και εφηβική σκολίωση 1ου βαθμού είναι η θεραπευτική σωματική άσκηση (LFK), η οποία σας επιτρέπει να διαμορφώσετε τη σωστή στάση του σώματος, να αποκαταστήσετε τη συμμετρία του σώματος και να ενισχύσετε το μυϊκό πλαίσιο.
Οι ασκήσεις για παιδιά με σκολίωση βαθμού 1 χωρίζονται σε 3 κύριες ομάδες: όρθιοι, ξαπλωμένοι (μπρούτα, ανάσκελα), στα τέσσερα.
Το πρώτο περιλαμβάνει:
- περπάτημα σε κύκλους;
- στέκεστε, εισπνεύστε, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, τα πόδια στις μύτες των ποδιών, τεντώστε, χαμηλώστε, εκπνεύστε.
- το ίδιο, αλλά τα πόδια πατούν σταθερά στο πάτωμα.
- το ένα χέρι χαμηλώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο κατά μήκος του σώματος, το άλλο λυγίζει στον αγκώνα και σηκώνεται προς τα πάνω (τα χέρια εναλλάσσονται).
- Λυγίζοντας προς τη μία πλευρά με το χέρι πίσω από την πλάτη, το άνω άκρο στην αντίθετη πλευρά τεντώνεται προς τα πάνω και αντίστροφα.
Ασκήσεις ξαπλωμένοι μπρούμυτα:
- σηκώστε και τραβήξτε προς τα πάνω το κεφάλι, το πάνω μέρος του σώματος και τα χέρια, και στη συνέχεια χαμηλώστε το.
- το ίδιο, αλλά σηκώστε το αντίθετο πόδι μαζί με το χέρι.
Στο πίσω μέρος:
- τα χέρια πίσω από το κεφάλι, τα πόδια μιμούνται την οδήγηση ποδηλάτου.
- Κάντε την άσκηση «ψαλίδι» με τα πόδια σας.
Ενώ είστε στα τέσσερα, πρέπει να κάνετε τα εξής:
- σηκώστε το αριστερό σας χέρι και το δεξί πόδι ταυτόχρονα και, στη συνέχεια, αλλάξτε στο άλλο.
- στα γόνατά σας, σκύψτε και τεντώστε τον κορμό και τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Λυγίστε την πλάτη σας, επιστρέψτε στην αρχική θέση με την πλάτη σας χαλαρή.
Υπάρχουν επίσης και άλλα συμπλέγματα ειδικά σχεδιασμένα για να απαλλαγείτε από τη σκολίωση, βασισμένα σε βασικές ασκήσεις. Για εφήβους και ενήλικες, υπάρχουν πιο σύνθετα, μπορείτε να τα παρακολουθήσετε σε βίντεο. Όταν κάνετε καθιστική εργασία, ζεσταθείτε ενώ κάθεστε, αν δεν υπάρχει η δυνατότητα να κάνετε διάλειμμα για γυμναστική: σηκώστε τους ώμους σας στο κεφάλι σας, γείρτε το προς τους ώμους σας, προς τα εμπρός, προς τα πίσω, κάντε κυκλικές κινήσεις γύρω από τον λαιμό σας.
[ 12 ]
Μασάζ για σκολίωση 1ου βαθμού
Ένα μάθημα μασάζ που αποτελείται από 10-15 συνεδρίες μπορεί να ανακουφίσει την ένταση των μυών, να τονώσει όσους είναι πολύ χαλαροί και να μειώσει την καμπυλότητα. Συνιστάται τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Το μασάζ για σκολίωση βαθμού 1 θα έχει αντανακλαστική επίδραση στον μυϊκό ιστό με τρίψιμο, ζύμωμα, χάιδεμα και δόνηση.
Χειροπρακτική για σκολίωση 1ου βαθμού
Χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες ορθοπεδικές επεμβάσεις για την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Η χειρωνακτική θεραπεία για σκολίωση βαθμού 1 θα βοηθήσει στην τοποθέτηση των μετατοπισμένων σπονδύλων στη σωστή θέση. Μετά από ένα ελαφρύ μασάζ, χρησιμοποιούνται τεχνικές τεντώματος και στροφής στους σπονδύλους και η διαδικασία ολοκληρώνεται με ένα τονωτικό μασάζ. Είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε έναν καλό επαγγελματία για να μην προκαλέσετε βλάβη.
Διορθωτική θεραπεία
Ένα αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση της σκολίωσης και την πρόληψη της περαιτέρω ανάπτυξής της είναι η διορθωτική θεραπεία. Για αυτό, χρησιμοποιούνται ειδικά κορσέδες σπονδυλικής στήλης. Είναι υποστηρικτικοί και διορθωτικοί.
Ποιος διορθωτής χρειάζεται σε πρώιμο στάδιο της νόσου; Οι πρώτοι είναι αποτελεσματικοί για τη σκολίωση 1ου βαθμού για την ευθυγράμμιση της στάσης του σώματος και την πρόληψη περαιτέρω παραμόρφωσης. Ο σχεδιασμός τους παρέχει άνεση και ευκολία στη χρήση, αορατότητα κάτω από τα ρούχα.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι υποστηρικτικών κορσέδων. Μεταξύ αυτών είναι οι ανακλινόμενοι κορσέδες, που αποτελούνται από χοντρές ελαστικές ζώνες, οι θωρακικοί και θωρακοσφυϊκοί κορσέδες, κατασκευασμένοι από πιο άκαμπτα υλικά.
Ένα από τα μέσα που βοηθούν στη σκολίωση 1ου βαθμού θα πρέπει να είναι ένα στρώμα για ύπνο: όχι μαλακό και όχι πολύ σκληρό, αλλά ημίσκληρο. Θα πρέπει να παρέχει μέγιστη άνεση, να ανακουφίζει από την ένταση των μυών και να εμποδίζει την κάμψη της σπονδυλικής στήλης.
[ 13 ]
Αθλήματα για σκολίωση 1 βαθμού
Η έλλειψη κίνησης συμβάλλει στην ανάπτυξη κακής στάσης του σώματος. Φαίνεται ότι οποιοδήποτε άθλημα θα βοηθήσει με τη σκολίωση σταδίου 1, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Δεν συνιστάται στα παιδιά με τέτοια διάγνωση να ασχολούνται με ρυθμική γυμναστική, καλλιτεχνικό πατινάζ, άρση βαρών, τρέξιμο, αλλά μόνο με γενικά αθλήματα ενδυνάμωσης.
Η κολύμβηση, οι ασκήσεις σε οριζόντια μπάρα, η γιόγκα, ειδικά η χάθα γιόγκα, η οποία σας επιτρέπει να χαλαρώσετε το σώμα σας, να αποκαταστήσετε την ψυχική σας ισορροπία και να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις σας, είναι πολύ χρήσιμες.
Είναι δυνατόν να κάνετε σωματική άσκηση με σκολίωση 1ου βαθμού; Ναι, αυτός δεν είναι λόγος να μην πηγαίνετε σε μαθήματα φυσικής αγωγής και να κάνετε το βασικό πρόγραμμα, την λεγόμενη προπαρασκευαστική ομάδα υγείας, αλλά δεν μπορείτε να συμμετέχετε σε αγώνες «για το αποτέλεσμα», μαραθώνιους.
Χειρουργική θεραπεία
Η σκολίωση 1ου βαθμού δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Διατροφή για σκολίωση σταδίου 1
Για να είναι πιο αποτελεσματική η θεραπεία της σκολίωσης, είναι απαραίτητο η διατροφή να περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών που παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Δεν πρόκειται για ειδική δίαιτα, αλλά η τροφή θα πρέπει να αποτελείται από τις ακόλουθες ομάδες τροφίμων:
- κρέας, ψάρι και άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, επειδή κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού διασπώνται σε αμινοξέα, τα οποία αποτελούν το «δομικό υλικό» για τους μύες.
- φρούτα, λαχανικά - πηγή βιταμινών και μετάλλων.
- το γάλα, το τυρί cottage, το τυρί είναι προμηθευτές ασβεστίου.
- πατάτες, δημητριακά - περιέχουν διάφορα μικροστοιχεία, παρέχουν ενέργεια.
Πρόληψη
Τα προληπτικά μέτρα που αποσκοπούν στην πρόληψη της ανάπτυξης σκολίωσης περιλαμβάνουν τη συνεχή παρακολούθηση της στάσης του σώματος, έναν υγιεινό τρόπο ζωής, την εναλλαγή σωματικής δραστηριότητας με ανάπαυση και τη σωστή επιλογή στρώματος και μαξιλαριού για ύπνο.
Είναι αυστηρά αντενδείκνυται να μεταφέρετε βαριά φορτία, να "κρεμάτε" σε μια στατική θέση ή να ασχολείστε με ασύμμετρα αθλήματα.
Πρόβλεψη
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η πρόγνωση για τη σκολίωση βαθμού 1 είναι ευνοϊκή. Το κύριο πράγμα είναι να εντοπιστεί εγκαίρως και να μην αγνοηθεί στο στάδιο του σκελετικού σχηματισμού στην παιδική και εφηβική ηλικία.
Υπάρχουν διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης για την ολοκλήρωσή της: «Α» - απόλυτα υγιείς νεοσύλλεκτοι, «Β» - όσοι έχουν σκολίωση βαθμού 1, κ.λπ. Η κατηγορία «Β» δεν αποτελεί βάση για απαλλαγή από τη στρατιωτική θητεία.
Οι νέοι μπορούν επίσης να υποβληθούν σε αυτήν με σύμβαση· άτομα με αυτή τη διάγνωση γίνονται δεκτά και στην αστυνομία.
[ 14 ]