Πώς μπορώ να βελτιώσω το IQ;

"Non est terminus" (Lat.) - "Δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα". Αυτή η φράση έχει επανειλημμένα εκφραστεί και επιβεβαιωθεί από το σύνολο της ζωής της από τα εξαιρετικά μυαλά της ανθρωπότητας. Αυτή η επιθυμία του ανθρώπου για αυτο-βελτίωση και αυτο-ανάπτυξη καθορίζει τις πνευματικές και ηθικές του ιδιότητες, καθώς και τον τόπο και τον ρόλο στην κοινωνία. Και για να χαρακτηρίσει τα πνευματικά του επιτεύγματα υπάρχει ένας συντελεστής IQ. Το ερώτημα πώς να αυξήσει το IQ, θα πάμε σε αυτό το άρθρο.

Το IQ ή ο παράγοντας νοημοσύνης ενός ατόμου χαρακτηρίζει το επίπεδο της διανοητικής ανάπτυξης ενός ατόμου. Αυτός ο δείκτης είναι μια επιστημονική αξιολόγηση της νοημοσύνης και καθορίζεται με τη διεξαγωγή ειδικών σχεδιασμένων τυποποιημένων επιστημονικών δοκιμών. Με τη χρήση δοκιμασιών, καθορίζεται η ετοιμότητα του ατόμου για επίλυση προβλημάτων, η ικανότητά του να αφηρημένη σκέψη, η ποιότητα της μνήμης, η ποσότητα των γενικών γνώσεων και άλλοι παράγοντες.

Συντελεστής IQ υπολογίζεται διαιρώντας τον αριθμό των οποίων είναι υπεύθυνο για τη νοητική ηλικία του ατόμου (όπως προσδιορίζεται με δοκιμή στο IQ), σε πραγματική βιολογική ηλικία του και ο αριθμός που προκύπτει πολλαπλασιάζεται επί 100. Για παράδειγμα, αν ένα 10-χρονών παιδί που αναπτύχθηκε από 15 χρόνια, το IQ του θα είναι ίσο με 15/10 × 100 = 150. Τα τεστ IQ έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε ο μέσος όρος IQ του συνόλου του πληθυσμού θα είναι περίπου ίση με το 95-100%, και τα μέτρα αυτά είναι συνήθως τα θέματα που κυμαίνονταν από 70% έως 130%.

Μπορώ να αυξήσω το IQ;

Η νοημοσύνη είναι η φυσική ικανότητα του εγκεφάλου να ενσωματώνει πολύπλοκες διαδικασίες που συμβαίνουν στο περιβάλλον μέσω της σύγκρισης, της ταξινόμησης, του προσδιορισμού των μοτίβων και της δημιουργίας συνδέσεων μεταξύ τους. Η διαδικασία σκέψης μας οδηγεί από τις αποσυνδεδεμένες, ενστικτωδώς ληφθείσες εκτιμήσεις σημείων για το τι συμβαίνει στην πλήρη ανάλυση και συνειδητοποίηση. Αυτές οι γνωστικές ικανότητες και οι δεξιότητες που παίρνουμε στην «έξοδο» αυτής της διαδικασίας χαρακτηρίζουν τις ψυχικές μας ικανότητες και το επίπεδο της νοημοσύνης.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι τεράστιες δυνατότητες του νου στους περισσότερους ανθρώπους βρίσκονται σε κατάσταση "αδρανοποίησης". Ακριβώς όπως το σώμα, για τη διατήρησή του με τον τόνο του και την καλή φυσική του μορφή, απαιτεί διάφορες αθλητικές ασκήσεις, πρωινές ασκήσεις και ασκήσεις στο γυμναστήριο, η ανθρώπινη νοημοσύνη χρειάζεται και κάποια άσκηση. Θα βοηθήσουν να επιταχυνθεί η διαδικασία σκέψης, να βελτιωθεί η ανταπόκριση και η μνήμη, να αυξηθεί το επίπεδο του IQ.

Πρόκειται για το πώς θα βελτιώσουμε το IQ και τι είδους ψυχικές ασκήσεις θα συζητηθούν στην επόμενη ενότητα.

Πώς να βελτιώσετε το επίπεδο του IQ;

Το πρόβλημα που σχετίζεται με τον τρόπο βελτίωσης του IQ μελετήθηκε από πολλούς εγχώριους και ξένους ειδικούς στον τομέα της ψυχολογίας και της φυσιολογίας. Οι περισσότερες μελέτες έχουν οδηγήσει τους επιστήμονες σε ένα απροσδόκητο συμπέρασμα. Αποδεικνύεται ότι το επίπεδο ανθρώπινου IQ σχετίζεται άμεσα με τη φυσική του μορφή. Όπως λένε: "Σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό."

Για να εξασφαλίσετε ότι ο εγκέφαλος σας λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, θα πρέπει να παρακολουθείτε τη διατήρηση της σωματικής του υγείας. Για αυτό, συνιστώνται συστηματικά αθλήματα, καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα, τζόκινγκ, γιόγκα κλπ. Ένας άλλος επιπλέον παράγοντας που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου είναι η διατροφή. Ο εγκέφαλος πρέπει επίσης να τρέφεται, και όχι μόνο με πληροφορίες. Έτσι, είναι επίκαιρη η συμβουλή, κατάλληλη για όλες τις περιπτώσεις: τρώτε ισορροπημένη τροφή και όσο το δυνατόν περισσότερο λαχανικά και φρούτα. Η πρόσληψη διαφόρων πολυβιταμινών δεν θα είναι επίσης περιττή σε αυτή την περίπτωση. Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσουμε τα πάντα με το μυαλό και να αναπτύξουμε το μυαλό - ειδικά.

Κατά την εργασία για την επίτευξη υψηλού επιπέδου IQ, απαιτείται καλός νευρομυϊκός συντονισμός. Αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής μουσικών οργάνων, ενώ κάνει κεντήματα, σκάλισμα, κλπ. Τα ενεργά αθλητικά παιχνίδια μπορούν επίσης να συμβάλουν στη βελτίωση του συντονισμού. Και ότι το νευρικό σας σύστημα δεν δίνει αποτυχίες - είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε σοβαρά ένα ζήτημα της καθημερινής ρουτίνας. Το κύριο πράγμα είναι να διαθέσει αρκετό χρόνο για ύπνο και ξεκούραση, αφού ακόμη και το πιο εκκρεμές μυαλό είναι επίσης σε θέση να κουραστεί.

Παιχνίδια που ενισχύουν το IQ

Πώς μπορώ να βελτιώσω το IQ με παιχνίδια και είναι δυνατόν; Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατό. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα παιχνίδια μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονωθεί ο εγκέφαλος. Παίζοντας, ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται εντελώς διαφορετικά, απέναντι από το συνηθισμένο κράτος. Ιδιαίτερα χρήσιμα παιχνίδια στα οποία είναι αναγκαία η επίλυση διαφόρων λογικών προβλημάτων ή εκείνων που μας κάνουν να σκεφτούμε πολύ γρήγορα. επίλυση παζλ, πτυσσόμενα παζλ, Sudoku και σταυρόλεξα ιδέα, του σκάφους και ακόμη και τα βιντεοπαιχνίδια δεν μπορεί παρά να είναι ένα απολαυστικό παιχνίδι, αλλά και μια χρήσιμη δραστηριότητα για τη βελτίωση IQ.

Η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι το δημοφιλές στη δεκαετία του 90 το παιχνίδι "Tetris" διεγείρει τη δραστηριότητα του μυαλού, βελτιώνει τις δεξιότητες συγκέντρωσης, αυξάνει την ταχύτητα αντίδρασης.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός σημειώνεται: οι πιο έμπειροι παίκτες γίνονται στο παιχνίδι, τόσο λιγότεροι οι εγκέφαλοί τους χρειάζεται να καταναλώνουν γλυκόζη (το βασικό καύσιμο του οργανισμού). Αυτή η ανακάλυψη ισχύει σε άλλους τομείς της ανθρώπινης ζωής. Όταν ένα άτομο γίνεται πιο έμπειρο σε ένα συγκεκριμένο επάγγελμα, οι προσπάθειες που απαιτούνται για την αποτελεσματική λειτουργία μειώνονται. Το κύριο είναι η εκπαίδευση.

Βιβλία που αυξάνουν το IQ

Διαβάζουμε βιβλία με την ελπίδα ότι θα εμπλουτίσουν το μυαλό μας με νέες ιδέες και γνώσεις, θα ωραιοποιήσουν τη ζωή μας, θα την καταστήσουν πιο ουσιαστική και πλούσια. Στη σύγχρονη εποχή των βιβλίων ενημέρωσης έχουν γίνει πιο προσιτά από ποτέ. Όμως, δυστυχώς, ο χρόνος για την ανάγνωση από ένα σύγχρονο πρόσωπο γίνεται όλο και μικρότερος. Ως εκ τούτου, το πρόβλημα της ποιότητας της ανάγνωσης έγινε πολύ επείγον. Μετά από όλα, μπορείτε να "καταπιείτε" πολλά βιβλία και να μην έχετε νέες ιδέες για τον εαυτό σας, μην θυμάστε καν τις γραμμές, και μετά από λίγο χρόνο δεν μπορείτε να θυμηθείτε ούτε μία ιστορία. Και μπορεί να συμβεί ότι μόνο ένα βιβλίο που διαβάζει το χρόνο θα εμπλουτίσει το μυαλό σας και θα αλλάξει πολλές απόψεις για τη ζωή.

Ποια είναι λοιπόν τα βιβλία που αξίζουν την ανάγνωση, ώστε ο χρόνος για την ανάγνωσή τους να μην χαθεί; Πώς μπορώ να αυξήσω το IQ με την ανάγνωση βιβλίων και ποια είδη θα πρέπει να διαβαστούν για το σκοπό αυτό; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Επιστημονική βιβλιογραφία

Στην επιλογή των επιστημονικών βιβλίων δεν πρέπει να περιορίζεται σε εγχειρίδια σε διαφορετικούς κλάδους. Για την ανάπτυξη της νοημοσύνης, όλα τα επιστημονικά έργα που μπορούν να βελτιώσουν την κατανόησή μας για τον κόσμο και τη φύση της ύπαρξής του θα κάνουν. Η επιστημονική έρευνα, για παράδειγμα, για το εμπόριο ή την κοινωνιολογία, θα είναι επίσης πολύ χρήσιμη στην εκπαίδευση των διαδικασιών σκέψης σας.

Το κυριότερο είναι ότι καταφέρατε να καταλάβετε όχι τόσο μια θεωρία όπως την ίδια την πορεία της επιστημονικής σκέψης, τη λογική της, την κατασκευή της ανάλυσης χρησιμοποιώντας μεθόδους επιστημονικής έρευνας. Τα επιστημονικά βιβλία μας διδάσκουν πώς να αναπτύξουμε τη διαίσθησή μας κατασκευάζοντας υποθέσεις και επαληθεύοντας την με τη βοήθεια αντικειμενικών στοιχείων. Αυτές οι ιδιότητες της επιστημονικής βιβλιογραφίας θα είναι χρήσιμες σε όσους ελπίζουν να βελτιώσουν το επίπεδο IQ τους.

Βιβλία για τη Φιλοσοφία

Η φιλοσοφία των αρχαίων χρόνων, όπως και η ίδια η επιστήμη της "φιλοσοφίας" έχει αυξηθεί από τον σπόρο της αναλυτικής σκέψης. Εάν η επιστήμη μας διδάσκει να καταλάβουμε τον εξωτερικό κόσμο, τότε η φιλοσοφία μας διδάσκει να κατανοούμε και να συνειδητοποιούμε τον εαυτό μας σε αυτόν τον κόσμο. Η φιλοσοφία ταιριάζει πολύ καλά με το όνομα "επιστήμη της ανθρώπινης ζωής". Εκτός από τα κλασσικά φιλοσοφικά έργα, αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει επίσης θεμελιώδη θρησκευτικά κείμενα. Αγία Γραφή, το Κοράνι, η Bhagavad-Gita και άλλα. Μπορείτε επίσης να αναφέρεται σε ένα είδος φιλοσοφικές πραγματείες, επιπλέον, δεν πρέπει να χάσουμε από τα μάτια του μεγάλου ιερή αξία τους για την ανθρωπότητα.

Η σημασία αυτών των βιβλίων στη ζωή των ανθρώπων μπορεί να αντιμετωπιστεί όχι μόνο μέσα από το πρίσμα των θρησκευτικών δογμάτων, αλλά και από την άποψη της σοφίας και της ομορφιάς τους. Τα έργα αυτού του είδους δεν μπορούν μόνο να αυξήσουν το επίπεδο του IQ και να κάνουν έναν άνθρωπο να σκεφτεί, αλλά και να δώσει σημασία στην ύπαρξή του.

Φανταστικά μυθιστορήματα, φαντασία

Πολλοί κάτοικοι είναι πολύ σκεπτικοί σχετικά με αυτό το είδος της λογοτεχνίας. Εκφράζουν την επιστημονική φαντασία στην ουτοπική φαντασία και σε απόλυτη απομόνωση από την πραγματικότητα. Το ερώτημα αυτό είναι πολύ αμφιλεγόμενο και, από την άποψη της τέχνης, ακόμη και ακατάλληλο. Μόνο ένα άτομο εντελώς απαλλαγμένο από φαντασία μπορεί να αρνηθεί το γεγονός ότι τα μεγάλα έργα μυθοπλασίας περιέχουν περισσότερη αλήθεια από οποιοδήποτε άλλο λογοτεχνικό είδος, αφού επιτρέπουν στον αναγνώστη να βιώσει μια εντελώς νέα πραγματικότητα.

Η μυθοπλασία δημιουργείται με τέτοιες καλλιτεχνικές τεχνικές που συμβάλλουν στη βελτίωση της συνείδησης του αναγνώστη, στην κατανόηση της περιβάλλουσας πραγματικότητας και των νόμων της κοινωνίας. Μέσα από ένα απόλυτο διαχωρισμό από την καθημερινή ρουτίνα, οι συγγραφείς των φανταστικών μυθιστορημάτων αποδεικνύουν στους αναγνώστες την καθημερινή τους ζωή, σαν να ήταν από την άποψη του πουλιού. Από αυτή την άποψη, μικρές, καθημερινές ανησυχίες και προβλήματα, που σκιάζουν την παγκόσμια αντίληψη μας για τον κόσμο και τους νόμους του, απλά δεν είναι ορατά. Δεν μας εμποδίζουν να επικεντρωθούμε στον πυρήνα και να σκεφτόμαστε τον αιώνιο.

Σοβαρά φανταστικά έργα, εκτός από φωτεινές εικόνες και περίπλοκα θέματα, είναι επίσης γεμάτα με φιλοσοφία, ψυχολογία και ιστορία. Ο Truman Capote - ένας διάσημος Αμερικανός συγγραφέας, θεατρικός συγγραφέας και ηθοποιός - είπε ότι ένα καλό μυθιστόρημα αξίζει περισσότερο από κάθε επιστημονικό έργο. Προκειμένου να επεκταθεί η προσωπική ανθρώπινη διάνοια, η ανάγνωση της φαντασίας μπορεί να δοθεί σε έναν από τους κορυφαίους τόπους. Ένα τέτοιο χόμπι θα σας κάνει πιο ενεργό στοχαστή, θα βελτιώσει τις δεξιότητες ομιλίας και θα σας κάνει έναν ενδιαφέροντα και ενημερωτικό συνομιλητή.

[1]

Ιστορία

Η μελέτη της ιστορίας, πολλοί ενήλικες εξακολουθούν να θεωρούν μια αρκετά βαρετή κατοχή. Ίσως οι σχολικές αναμνήσεις από τα μαθήματα ιστορίας είναι ακόμα φρέσκες: το στεγνό κείμενο του βιβλίου, το θαμπό ζόμπι των διαφόρων ημερομηνιών και τις κουραστικές διαλέξεις. Όσοι για διάφορους λόγους έχουν σχέση με αυτόν τον κλάδο, δεν είναι πολύ μαγευτικοί, συμβουλεύουμε να αναθεωρήσουμε ριζικά τη στάση τους απέναντί του.

Το άρθρο αναφέρεται ότι η ανθρώπινη εμπειρία, με εμπειρία, ειλικρινή, ουσιαστική και έχουν κατανοήσει, είναι θεμελιώδεις παράγοντες στη διαμόρφωση του πνεύματος του. Και πώς μπορούμε να μιλήσουμε για το πώς να αυξήσει το IQ, δεν ενδιαφέρεται για την εμπειρία της ζωής όλης της ανθρωπότητας, και μη γνωρίζοντας τις ιστορίες των ανθρώπων που, μέσω της διάνοιας τους, το μυαλό του (αν και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως, η ηλιθιότητα), θα μπορούσε να αλλάξει τον κόσμο; Ιστορία - είναι μια συναρπαστική, άλλοτε τραγικές, άλλοτε κωμικές, γεμάτη υπέροχα χαρακτήρες και μεγαλοπρεπείς ιδέες της εξέλιξης της ζωής. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι μελετώντας το παρελθόν, θα μπορέσουμε να αποφύγουμε τα λάθη στο μέλλον.

Η μελέτη της ιστορίας αυξάνει την κατανόηση και συνειδητοποίηση του παρόντος, μας διδάσκει τις αιώνιες πολιτισμικές και ηθικές αξίες (μερικές φορές, δυστυχώς, με βάση το αντίθετο), διαμορφώνει μια πολιτική θέση σε εμάς. Από την άποψη της αύξησης του IQ, θέλουμε να δώσουμε συμβουλές που δεν σχετίζονται με την επιλογή μιας συγκεκριμένης ιστορικής λογοτεχνίας, αλλά σχετίζονται με τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να λειτουργήσει. Η ανάγνωση κάθε ιστορικού έργου, είτε πρόκειται για ένα δοκίμιο, ένα δοκίμιο ή μια βιογραφία, πάντα επικεντρώνεται στις σχέσεις αιτίας-αποτελέσματος. Είναι σημαντικό να παρακολουθούμε εκ του σύνεγγυς ποια απόφαση ή ιδέα έγινε η κύρια αιτία του επακόλουθου γεγονότος, σε ποιο αποτέλεσμα προέκυψε, σε ποια απήχηση έλαβε και ούτω καθεξής. Να είστε προσεκτικοί στις λεπτομέρειες: συχνά αποκρύπτουν τα πιο σημαντικά επιχειρήματα. Μια τέτοια ουσιαστική προσέγγιση στην ιστορία θα κάνει το μυαλό σας πιο ευέλικτο και λογική - αναμφισβήτητη.

Ποίηση

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ποίηση είναι απλώς μια πτήση της φαντασίας και η ικανότητα να πάρει συνηθισμένα λόγια. Αν έχετε τη λέξη «ποίηση» θυμίζει εικόνες του Σαίξπηρ φορέων απαγγέλλοντας ποιήματα λουλούδια και τις γραμμές της στήλης ήδη στο είδος του φέρνει ανία, τότε θα πείσουν να πάρει στα σοβαρά τα οφέλη της ανάγνωσης ποιημάτων για τη βελτίωση IQ δεν είναι μικρό πρόβλημα.

Θα πρέπει να αρχίσει με το γεγονός ότι οι άνθρωποι που υποτιμούν τον ρόλο της ποίησης, αγνοούν μια από τις μεγαλύτερες χαρές της ανθρώπινης διάνοιας. Η ανάγνωση της μεγάλης ποίησης δίνει μια αίσθηση πτήσης πάνω από το συνηθισμένο, καταστρέφει το πλαίσιο του συνηθισμένου οράματος της πραγματικότητας, καλεί να συνδέσει τη φαντασία και τα συναισθήματα με το έργο του εγκεφάλου. Τα καλά ποιήματα που μπορούν να σας επηρεάσουν σε συναισθηματικό επίπεδο δεν είναι ευανάγνωστα, ζουν. Ο άνθρωπος, που διαβάζει την ποίηση, στρατολογεί όχι μόνο τη νέα γνώση, αλλά και εμπλουτίζει τη ζωή του με νέες αισθήσεις, αναπτύσσεται σε πνευματικό επίπεδο, αναπτύσσεται ψυχολογικά.

Για τους ρεαλιστές, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η ψυχολογική ηλικία διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο στο επίπεδο του IQ σας. Εάν συνδέσετε μια ψυχική και πνευματική προσπάθεια για να διαβάσετε μεγάλη ποίηση, θα ανταμειφθείτε με σοφία φράσεις βαθιά σημασιολογικό περιεχόμενο του έργου, η ομορφιά των εικόνων και πολλές ώρες από υπαίθριες δραστηριότητες προς όφελος του IQ.

Φυσικά, σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να δώσω το όνομα των συγκεκριμένων βιβλίων ορισμένων συγγραφέων που πρέπει να διαβάσετε προκειμένου να αναπτυχθεί μια προοπτική και ευφυΐα και δεν πρέπει να περιορίζεται σε γενικότητες και «διαφήμιση» συνθήματα. Αλλά, υποψιάζομαι ότι ο αριθμός τέτοιων βιβλίων θα πάει για εκατοντάδες χιλιάδες. Επομένως, είναι καλύτερο να αφήσετε τέτοιους καταλόγους για τους συγγραφείς. Και θέλουμε να σας ευχηθούμε να μην χαθείτε στη θάλασσα των βιβλίων και των πληροφοριών. Όπως είπε ο γραμματέας Verochka από την ταινία "Office Romance": "Τίποτα δεν είναι αδύνατο για ένα άτομο με νοημοσύνη!". Το κύριο πράγμα είναι μια αδέξια επιθυμία και επιμέλεια. Διαφορετικά πώς να αυξήσω το IQ χωρίς να δουλέψω πάνω σε αυτό;