Πόνος στους μύες

Ο πόνος στους μύες είναι ένα κοινό πρόβλημα, το οποίο μπορεί να συμβεί ακόμη και σε νεαρή ηλικία.

[1], [2], [3], [4], [5]

Τι προκαλεί μυϊκό πόνο;

Ο χρόνιος πόνος στους μυς που συνδέονται με την επιδείνωση της λειτουργίας των μυϊκών ινών, η οποία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης χαμηλής στατικά φορτία, η οποία γι 'αυτό υπάρχει μια ενίσχυση των μεταβολικών διαδικασιών, αυξάνει την συσταλτική ικανότητα των ινών, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε τοπικές μυϊκού σπασμού και συμπίεση των νευροαγγειακών δομών , διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος.

Η αιτία του πόνου είναι η μυϊκή παραμόρφωση, στην οποία το ισχυρό τμήμα της εκτείνεται στο πιο αδύναμο. Όταν η εφεδρική ικανότητα των μυών εξαντληθεί, οι μυϊκές ίνες σχηματίζουν τις ζώνες ενεργοποίησης των μυών μου, οι οποίες είναι επώδυνες για τις σφραγίδες αφής (κλώνοι). Όταν πιέζεται, υπάρχει έντονος πόνος στους μύες, ο οποίος μπορεί να δώσει σε απομακρυσμένους μύες, εμφανίζονται τόσο κατά την κίνηση όσο και κατά το ήμισυ, και μπορεί επίσης να εμφανιστούν βλαπτικές διαταραχές. Εάν οι ζώνες σκανδάλης είναι λανθάνουσες, ο πόνος στους μυς κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης εμφανίζεται μόνο στο σημείο της εντοπισμού της σκανδάλης και δεν ακτινοβολεί στις κοντινές περιοχές. Εάν υπάρχει παρατεταμένος μυϊκός σπασμός, υπερβολική υποθερμία και σωματική άσκηση, τα λανθάνοντα σημεία ενεργοποίησης μπορούν να ενεργοποιηθούν. Εάν ο πόνος στους μύες συνδυάζεται με πόνο στο λαιμό, το στήθος, την πλάτη, την κάτω πλάτη, τα χέρια και τα πόδια, καθώς και με πυρετό, είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.

Συχνές αιτίες μυϊκού πόνου:

• Η υπερέκταση - μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα τραύματος, παρατεταμένης απουσίας κινητικής δραστηριότητας, οστεοχονδρωσίας.
• Ανεπαρκής κινητικότητα - ο πόνος των μυών μπορεί να συσχετιστεί με την παρατεταμένη παραμονή σε μια δυσάρεστη θέση, μια λανθασμένη στάση ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, ενώ οδηγείτε.
• Η έλλειψη ξεκούρασης και χαλάρωσης των μυών.
• Υποχρωματισμός (γενική ή τοπική).
• Ψυχολογικοί παράγοντες. Η ένταση των μυών δημιουργείται ως αποτέλεσμα των αγχωτικών καταστάσεων.
• Παθολογία σπλαχνικών οργάνων και αρθρώσεων. Οι παλμοί του πόνου, που παρέχονται από τα προσβεβλημένα όργανα ή τους αρθρώσεις, προκαλούν προστατευτική αντίδραση με τη μορφή της έντασης των μυών.

Με τον καρδιακό πόνο, για παράδειγμα, το σύνδρομο μυοσκελετικού πόνου είναι ικανό να συγκεντρωθεί στην περιοχή του θώρακα. σε μια χρόνια παγκρεατίτιδα - στην περιοχή ενός ισχίου ή στο κάτω τμήμα του θώρακα.

Αν κοιμάστε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια δυσάρεστη θέση, μπορεί επίσης να κάνει τα σημεία ενεργοποίησης ενεργά. Σε αυτή την κατάσταση, υπάρχουν πόνους στην πλάτη που έχουν διάχυτο χαρακτήρα. Λόγω της παρατεταμένης ακινησίας των άκρων λόγω τραυματισμών, για παράδειγμα, σε κατάγματα, εμφανίζεται ένα οδυνηρό στέλεχος στους μύες, πρέπει να σταδιακά τεντώνεται και οι αρθρώσεις αναπτύσσονται επίσης.

Εάν οι μύες δεν εκπαιδεύονται αρκετά, ένα παρατεταμένο φορτίο μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρή ένταση και ενεργοποίηση σημείων ενεργοποίησης. Επίσης, φυσική υπερφόρτωση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της άσκησης, εάν οι μύες δεν θερμαίνονται και προετοιμάζονται. Ενεργοποίηση των ζωνών σκανδάλης μπορεί επίσης να κατευθύνει τη μυϊκή συστολή.

Πώς να εξαλείψει τον πόνο των μυών;

Πρώτα πρέπει να ομαλοποιήσει το κυκλοφορικό λειτουργία σε τραυματισμένο μυών και του μεταβολισμού, η οποία με τη σειρά της διευκολύνει την απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος, το οποίο είναι ένα προϊόν αποσύνθεσης. Είναι απαραίτητο για την αποφυγή του στρες, σωματική perenagruzok, πλήρως χαλαρώσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντι-φλεγμονώδη και αντι-πρήξιμο φάρμακα, φυσικοθεραπεία και μασάζ, οι μέθοδοι του εγχειριδίου θεραπείας και βελονισμού (εφαρμοστές).

Πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση εφαρμογών δεν προκαλεί άγχος στην καρδιά, γεγονός που αποτελεί πλεονέκτημα για άτομα με καρδιακές παθολογίες, κυκλοφοριακή ανεπάρκεια και επίσης για τους ηλικιωμένους. Μετά τη χρήση του εφαρμογέα, μπορείτε να εφαρμόσετε επιπλέον μια θερμική συμπίεση από το διμεθοξείδιο, την αναλίνη και τη βιταμίνη Β12. Η πορεία της θεραπείας είναι από δέκα έως δώδεκα διαδικασίες, αν χρειαστεί, επαναλαμβάνονται σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες.