Πόνος στους μύες των ποδιών

Οι μύες του ποδιού παρέχουν κίνηση του γόνατος, του αστραγάλου, αλλά και των αρθρώσεων των δακτύλων και των ποδιών. Ο πόνος στους μύες των ποδιών μπορεί να καταδείξει την απλή υπερβολική εργασία και τις σοβαρές παραβιάσεις.

[1]

Αιτίες πόνος στα πόδια

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί πόνος στους μύες των ποδιών είναι η διακοπή της σπονδυλικής στήλης, των αγγείων, των αρθρώσεων ή των μυών.

[2], [3], [4]

Ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων

Κυρίως, ο πόνος στους μύες των ποδιών εμφανίζεται λόγω διαταραχής του κυκλοφορικού συστήματος. Λόγω της παραβίασης της εκροής του φλεβικού αίματος, αυξάνεται η πίεση στα τοιχώματα του αγγείου, η οποία με τη σειρά του χρησιμεύει ως ερέθισμα για τις νευρικές απολήξεις και την αιτία του πόνου. Τέτοιες διαταραχές τελικά οδηγούν σε αγγειοδιαστολή με κιρσοκήλη. Η φύση του πόνου στους μύες των ποδιών σε τέτοιες περιπτώσεις είναι συνήθως αμβλύ και πονεμένος, με ένα αίσθημα βαρύτητας στα πόδια. Αυτές οι διαταραχές οφείλονται πολύ συχνά σε καθιστική εργασία και τρόπο ζωής, το αίμα δεν κυκλοφορεί πλήρως, γεγονός που οδηγεί σε λιμοκτονία των ιστών από οξυγόνο και συσσώρευση τοξινών.

Ασθένειες των αγγείων, λόγω των οποίων οι πόνοι των μυών των ποδιών - είναι η αθηροσκλήρωση και η θρομβοφλεβίτιδα. Στην πρώτη περίπτωση, τα τοιχώματα των αγγείων γίνονται πιο πυκνά και αυτό προκαλεί συμπιεστικούς πόνους που αυξάνουν με το περπάτημα, κυρίως στον γαστροκνήμιο μυ και η αίσθηση των κρύων ποδιών είναι επίσης ένα σημάδι της νόσου. Όταν η θρομβοφλεβίτιδα ο πόνος στους μύες των ποδιών είναι σχεδόν σταθερός και έχει έναν παλλόμενο χαρακτήρα, ο οποίος μετατρέπεται σε μια αίσθηση καψίματος κάτω από το δέρμα.

[5], [6], [7]

Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης

Οι παραβιάσεις της σπονδυλικής στήλης, όπως η μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων ή οι φλεγμονώδεις διεργασίες, οδηγούν επίσης στον πόνο στους μύες των ποδιών. Τέτοιες διαταραχές προκαλούν χαρακτηριστικούς αναπνευστικούς πόνους, που προκαλεί πόνο στα πόδια. Σε περιπτώσεις διαταραχών της σπονδυλικής στήλης, ο ίδιος μπορεί να μην είναι άρρωστος, αλλά να χρησιμεύει μόνο ως αιτία πόνου στους μύες των ποδιών, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το έργο του νευρικού συστήματος που δίνει ψευδή σήματα πόνου διαταράσσεται.

Επίσης, διαταραχές του περιφερικού νευρικού συστήματος μπορεί να προκαλέσουν πόνο στους μύες των ποδιών, σε τέτοιες περιπτώσεις έχει παροξυσμικό χαρακτήρα και στα διαστήματα δεν αισθάνεται καθόλου.

[8], [9], [10], [11], [12]

Ασθένειες των αρθρώσεων

Ο πόνος ενός χαρακτήρα περιστροφής δείχνει μια παραβίαση των αρθρώσεων. Πολύ συχνά επιδεινώνεται λόγω καιρικών αλλαγών. Ιδιαίτερα επώδυνος πόνος στους μύες των ποδιών εμφανίζεται σε σοβαρά στάδια της ουρικής αρθρίτιδας. Ο πόνος στην περιοχή του γόνατος μπορεί να μιλήσει για την καταστροφή του χόνδρου του γόνατος. Μια ακριβής διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από έναν αξιόπιστο γιατρό.

[13], [14], [15], [16], [17]

Ασθένεια των μυών

Ο πιο έντονος πόνος στους μύες των ποδιών εμφανίζεται με τη φλεγμονή τους - μυοσίτιδα. Αυτή η ασθένεια μπορεί να συμβεί, κατά τη διάρκεια επιπλοκών άλλων ασθενειών, εξαιτίας τραυματισμών ή ισχυρού ασυνήθιστου φορτίου, υπάρχει επίσης παρασιτική μυοσίτιδα. Η ασθένεια είναι πολύ σοβαρή και η διάγνωση και η θεραπεία της δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αναβληθεί.

Με τη μυοσίτιδα, ο πόνος στους μύες των ποδιών είναι ασήμαντος, κατά τη διάρκεια της κίνησης αυξάνεται. Στους μολυσμένους μύες, οι φώκιες και τα οζίδια μπορούν να ψηλαφούν. Με παρασιτική μυοσίτιδα, ο ασθενής αναπτύσσει πυρετό, πόνο στο στήθος και άλλους μύες.

[18], [19]

Διάγνωση και θεραπεία του πόνου στους μύες των ποδιών

Σε περίπτωση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, απαιτείται συνεννόηση με γιατρό και συχνότερα η θεραπεία θα περιορίζεται στη σειρά μασάζ. Ο πόνος στους μύες των ποδιών που προκαλούνται από προβλήματα με αρθρώσεις ή μυς απαιτεί άμεση διάγνωση και θεραπεία, οπότε μπορεί να σας βοηθήσει μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός, οι οδηγίες του οποίου πρέπει να ακολουθούνται σιωπηρά.

[20], [21]

Πρόληψη του πόνου στους μύες των ποδιών

Για να αποφευχθεί ο πόνος, θα πρέπει να τηρήσετε ορισμένους κανόνες: σε περίπτωση προβλημάτων με αιμοφόρα αγγεία, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τα λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή, να παρακολουθείτε το βάρος και να κάνετε τακτικά ασκήσεις που ενισχύουν τα πόδια. Με καθιστική δουλειά, κάθε ώρα πρέπει να προθερμαίνετε και να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης το πρωί.