Πόνος στην οσφυϊκή περιοχή

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι γνωστός σε κάθε άτομο, λίγοι από αυτούς που δεν το έχουν συναντήσει. Μερικές φορές αρκεί να περάσετε πολύς χρόνος στην κάθουσα για να έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή γίνεται αισθητός από το 60-90% των ανθρώπων. Ο πόνος στην πλάτη είναι ο δεύτερος μόνο στις οξείες αναπνευστικές νόσους και αποτελεί συχνή αιτία προσωρινής αναπηρίας.

Σε 80% Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή σχετίζεται με την παθολογία της σπονδυλικής στήλης, ενώ το υπόλοιπο 20% σχετίζεται με ταυτόχρονες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι μια αθώα λειτουργική διαταραχή που εξαφανίζεται χωρίς ίχνος ή μπορεί να υποδεικνύει σοβαρά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τα εσωτερικά όργανα. Επομένως, είναι σημαντικό, εγκαίρως για να δείτε έναν γιατρό, να διαγνώσετε το πρόβλημα και να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές.

[1], [2],

Αιτίες πόνου στην οσφυϊκή περιοχή

Οι αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή είναι πολλαπλές. Μπορούν να είναι πρωτογενείς, που σχετίζονται με την παθολογία της σπονδυλικής στήλης και δευτερογενή, που σχετίζονται με ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Μαζί με τα αίτια, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη και οι προδιαθεσικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ή να εντείνουν το σύνδρομο του πόνου. Τέτοιοι παράγοντες περιλαμβάνουν: 

• Χαρακτηριστικά της επαγγελματικής δραστηριότητας (βαριές σωματικές δραστηριότητες, όπως φορτωτές, κατασκευαστές ή αθλητές που σηκώνουν βάρη κ.λπ.).
• Παρατεταμένη καθιστική θέση, ειδικά καθημερινά. 
• Ένας καθιστικός τρόπος ζωής. 
• Υπερβολικό βάρος.
• Ανισορροπημένη διατροφή (έλλειψη ασβεστίου, φωσφόρου, πρωτεΐνης, βιταμινών στο σώμα). 
• Επιβλαβείς συνήθειες - χρήση αλκοόλ και αλκοόλ.

Μειώνοντας ή εξαλείφοντας τους προαναφερθέντες παράγοντες επίδρασης στον οργανισμό, αυτό είναι ένα τεράστιο βήμα για τη βελτίωση της γενικής υγείας και της σπονδυλικής κατάστασης, και ως εκ τούτου, την εξάλειψη ή τη μείωση του πόνου στην πλάτη.

Μετά την κατανόηση των προδιαθεσικών παραγόντων, ας κατευθυνθούμε άμεσα στις αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.

Οι πρωταρχικοί αιτιολογικοί παράγοντες του πόνου στην πλάτη σχετίζονται με εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη, οι οποίες περιλαμβάνουν: 

1. Η οστεοχόνδρωση είναι εκφυλιστικές-δυστροφικές μεταβολές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τους χόνδρους, γεγονός που οδηγεί σε παραμόρφωση των δίσκων και εμφάνιση κήλης. 
2. Η σπονδύλωση είναι μια εκφυλιστική διαδικασία, στην οποία ο σχηματισμός των οστών αναπτύσσεται στους σπονδύλους (δηλ. Ο πολλαπλασιασμός του οστικού ιστού), ως αντισταθμιστική αντίδραση στα υπερβολικά φορτία. Υπερανάπτυξη ιστού των οστών οδηγώντας σε σπασμούς των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη, περιορίζουν την κινητικότητα του μπορεί ριζιτικός τραυματισμό νεύρων στην οσφυοϊερή νωτιαίο μυελό και μεμβράνες. 
3. Spondylarthrosis - προοδευτικό εκφυλισμό των αρθρικών επιφανειών του lumbosacral σπονδύλων με συμμετοχή στην παθολογική διεργασία των συνδέσμων, μυών, των κοινών κάψουλα και τον πολλαπλασιασμό του περιθωριακού οστεόφυτα. Αυτή η διαδικασία οδηγεί σε παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ο χώρο άρθρωσης μειώνεται, περιορισμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, υπάρχει πόνος και ένταση μυών γύρω από την σπονδυλική στήλη. Οι σπονδυλικές ρίζες μπορούν να συμπιεστούν με την πάροδο του χρόνου. 
4. Η σπονδυλολίσθηση - που χαρακτηρίζεται από μετατόπιση των σπονδύλων σε σχέση η μία με την άλλη, ως αποτέλεσμα της οποίας αλλάζει ο αυλός του σπονδυλικού σωλήνα, τραυματίζονται οι σπονδυλικές ρίζες. 
5. Χέρια των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Οι δευτερογενείς αιτιολογικοί παράγοντες που προκύπτουν από την ταυτόχρονη παθολογία στο σώμα περιλαμβάνουν: 

1. διαταραχές του μεταβολισμού, η έλλειψη μακρό- και μικροστοιχείων στον οργανισμό, μεταβάλλοντας έτσι το σκελετό (π.χ. - οστεομαλακία, οστεοπόρωση, αιμοχρωμάτωση, homogentisuria). 
2. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (λόρδωση, κύφωση, σκολίωση). 
3. Βρίσκεται κοντά στην σπονδυλική στήλη ενός κακοήθους νεοπλάσματος ή της μετάστασης του στη σπονδυλική στήλη. 
   • Μεταστάσεις στους σπονδύλους ή επισκληρίδιο. 
   • Λεμφογροουλωμάτωση, λέμφωμα ή μυέλωμα. 
4. Λοιμώδη νοσήματα: 
   • Επιδρομή (σπονδυλική επισκληρίδιο αποστήματος). 
   • Σπονδυλίτιδα (οστεομυελίτιδα της σπονδυλικής στήλης). 
   • Ασθένεια του ιδρώτα (φυματίωση σπονδυλίτιδα). 
   • Πνευματικός πειρατής.
5. Τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης (π.χ. σπονδυλικά κατάγματα). 
6. Αυτοάνοσες ασθένειες: 
   • Ρευματοειδής αρθρίτιδα. 
   • Σύνδρομο Reiter (ταυτόχρονη ήττα των αρθρώσεων, του ουροποιητικού συστήματος και του επιπεφυκότος των οφθαλμών). 
   • Η ασθένεια του Bechterew (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα). 
7. Ο πόνος στην πλάτη είναι ψυχογενής (ψυχικές διαταραχές) και μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. 
8. Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (π.χ. εντερική απόφραξη, σκωληκοειδίτιδα). 
9. Ειδικές και μη ειδικές ασθένειες των πυελικών οργάνων (νεφρική κολική, φλεγμονή των ωοθηκών, αφροδίσια νοσήματα). 
10. Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια φυσιολογικών διεργασιών στις γυναίκες (κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και της εγκυμοσύνης).

[3], [4]

Πώς είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης;

Πώς εκδηλώνεται ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, ρωτάτε; Διαφορετικά. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να εξαρτάται από τον βαθμό σοβαρότητάς του:

• Sharp, χαρακτήρας γυρίσματος, αρκετά ισχυρός, ξαφνικός (lumbago). 
• Χρόνια, που διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες. Αυτός ο πόνος είναι συχνά θαμπή, πονάει στη φύση (οσφυαλγία ή lumboeishalgia).

Επιπλέον, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να πάρει μια επαναλαμβανόμενη πορεία και από καιρό σε καιρό να αισθανθεί.

Η εμφάνιση της οσφυαλγίας λόγω της παραβίασης των νευρικών ριζών, σπασμούς, οίδημα και ερεθισμό του μυς, τους συνδέσμους, τους σπονδύλους και μεσοσπονδύλιους δίσκους οσφυοϊερή.

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι: 

• Μηχανική, η οποία εμφανίζεται ή αυξάνεται συνήθως κατά το δεύτερο μισό της ημέρας, μετά από σωματική άσκηση και μειώνεται ή περνά μετά την ανάπαυση. Η εμφάνιση αυτού του πόνου οφείλεται σε εκφυλιστικές-δυστροφικές ή λειτουργικές διαταραχές των δομών της πλάτης. Σημειώνεται στους μεσήλικες ή στους ηλικιωμένους. 
• Φλεγμονώδες - παρουσιάζεται ή αυξάνεται κατά το πρώτο μισό της ημέρας, μειώνεται όταν εκτελείται σωματική άσκηση και λαμβάνετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, που χαρακτηρίζονται από πρωινή δυσκαμψία. Η αιτία αυτού του πόνου είναι η φλεγμονώδης σπονδυλοπάθεια. Η εμφάνιση της νόσου παρατηρείται σε νεαρή ηλικία.

Ανάλογα με τις δομές που έχουν υποστεί βλάβη, οι παρακάτω τύποι πόνου στην οσφυϊκή περιοχή: 

1. Τοπικός (τοπικός) πόνος στην οσφυϊκή περιοχή. Εμφανίζεται λόγω βλάβης και ερεθισμού των δομών της οσφυϊκής περιοχής (αρθρώσεις, μυοσκελετικό σύστημα, σύνδεσμοι). Αυτός ο πόνος είναι σαφώς εντοπισμένος, μόνιμου χαρακτήρα, συνήθως όχι ισχυρός. Μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη θέση του σώματος. 
2. Αναπτυγμένος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή. 
   • Ο πόνος που ακτινοβολεί στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης οφείλεται σε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (πυελικά όργανα και κοιλιακή κοιλότητα). Αυτός ο πόνος μπορεί να δώσει στους γλουτούς και τους μηρούς. Αυτός ο πόνος είναι βαθύς, τραβώντας και πονώντας, δεν περνάει μόνος του. 
   • Ο πόνος που προκύπτει από την ήττα του ιερού. Μπορεί να ακτινοβολεί στη βουβωνική χώρα και την περιοχή των γλουτών, των μηρών, μέχρι τα πόδια. Ο πόνος είναι μακρύς, θαμπός, αφηρημένος. 
3. Ακτινικός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή. Προέρχεται από τον ερεθισμό των ριζών των νωτιαίων νεύρων. Ο ακτινικός πόνος στην ένταση είναι ισχυρότερος από το αντανακλαστικό και ακτινοβολεί από τη σπονδυλική στήλη στην περιφέρεια. Αυτός ο πόνος είναι στην εννεύρωση της σπονδυλικής ρίζας και μπορεί να δώσει στα κάτω άκρα στα δάκτυλα. Ο βήχας, το φτέρνισμα ή άλλο στρες αυξάνουν τον ριζικό πόνο. 
4. Ο μυϊκός πόνος (ινομυαλγία) είναι ένας πόνος που προκύπτει από ένα προστατευτικό σπασμό των μυών. Εμφανίζεται συχνότερα και συμβαίνει με πολλές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Μακρά, χρόνια ένταση μυών προκαλεί πόνο, μερικές φορές σπασμωδικό πόνο.

Θαμπό και πονώντας πόνο στην οσφυϊκή περιοχή

Dull και πόνος πόνου στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας ποικιλίας ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων (οστεοχόνδρωση, μεσοσπονδύλιων κήλη, λοίμωξη, όγκους, κλπ). Υπάρχουν, κατά κανόνα, πόνοι αυτού του είδους, σταδιακά. Αλλά ανάλογα με τη σοβαρότητα της παθολογικής διαδικασίας, ο θαμπός και πονηρός πόνος μπορεί να προχωρήσει και να μετατραπεί σε οξεία. Ο πιο θαμπός και πονεμένος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή συμβαίνει στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και με μολύνσεις του ουρογεννητικού συστήματος (για παράδειγμα, πυελονεφρίτιδα). Για να προσδιορίσετε σωστά τον παράγοντα αιφνίδιου πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που θα διεξάγει διαφορική διάγνωση και θα συνταγογραφήσει τη βέλτιστη θεραπεία.

[5], [6], [7]

Ξαφνικός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή

Ο οξύς πόνος στην οσφυϊκή περιοχή εμφανίζεται ξαφνικά, μάλλον επώδυνος και προκαλεί έντονη δυσφορία, περιορίζει σημαντικά την κινητική δραστηριότητα. Μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα ξαφνικών κινήσεων - στροφές κορμού, κλίσεις, ανύψωση βαρών, απότομη αύξηση από τη θέση καθιστή. Ο οξύς πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να υποδεικνύει σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ή των εσωτερικών οργάνων. Αιτίες οξείας πόνου στην κάτω ράχη μπορεί να είναι: 

• τραύμα στη σπονδυλική στήλη (π.χ. κάταγμα), 
• απότομη τέντωμα των μυών της πλάτης, 
• μετατόπιση των μεσοσπονδυλικών δίσκων, 
• μεσοσπονδυλική οσφυϊκή κήλη, 
• αρθρώσεις των μεσοσπονδυλικών αρθρώσεων (σύνδρομο πτυχώσεων), 
• αρθροπάθεια των αρθρώσεων ισχίου (κοξάρθρωση), 
• επιδημρίτιδα, 
• λοίμωξη του ουρογεννητικού συστήματος.

Σε περίπτωση οξείας πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, χρειάζεστε ξεκούραση στο κρεβάτι (βάλτε την πιο κατάλληλη θέση, στην οποία ο πόνος είναι λιγότερο αισθητή) και καλέστε το γιατρό. Η αυτοθεραπεία είναι καλύτερο να μην αντιμετωπίσει, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές μέχρι την αναπηρία.

Διάγνωση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή

Η διάγνωση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή πραγματοποιείται από έναν νευρολόγο, έναν σπονδυλωτή και βασίζεται στις ακόλουθες δραστηριότητες. 

1. Συλλογή αναμνηστικού (ιατρικού ιστορικού) από γιατρό. Εξετάζονται οι αιτιώδεις και προδιαθεσικοί παράγοντες (πιθανοί τραυματισμοί, συνακόλουθες ασθένειες, ιδιαιτερότητες επαγγελματικής δραστηριότητας κλπ.). 
2. Εξέταση (συμπεριλαμβανομένης της ψηλάφησης), η οποία αξιολογεί τη γενική κατάσταση, την ορθοπεδική και τη νευρολογική κατάσταση (αξιολογεί την κινητικότητα της κάτω ράχης, την ευαισθησία στην οσφυϊκή περιοχή κ.λπ.). 
3. Πρόσθετες μέθοδοι έρευνας: 
   • που εκτελεί ακτίνες Χ της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, 
   • τομογραφία ηλεκτρονικού υπολογιστή της σπονδυλικής στήλης (αξιολόγηση της κατάστασης των σπονδύλων, μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, μαλακοί ιστοί, αιμοφόρα αγγεία κ.λπ.) 
   • απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού της σπονδυλικής στήλης, 
   • εάν ενδείκνυται εκχωρηθεί μυελογραφία (μελέτη rentgenkonstrastnoe αγώγιμες διαδρομές του νωτιαίου μυελού - ένας παράγοντας αντίθεσης εγχύεται στον σπονδυλικό σωλήνα, κάνουν ακτινογραφίες και να προσδιορίζει έτσι διαπερατότητά του, η οποία μπορεί να διαταραχθεί λόγω όγκους, κήλες, στενώσεις) 
   • Η σπινθηρογραφία οστών (μελέτη ραδιονουκλιδίου), συνταγογραφείται σε περίπτωση μη ενημερωτικότητας προηγούμενων μεθόδων ακτινογραφίας. Με αυτό, μπορείτε να εντοπίσετε όγκους, αρθρίτιδα, κλπ. 
   • γενικές κλινικές μελέτες (γενική ανάλυση αίματος και ούρων, βιοχημική εξέταση αίματος) 
4. Διαβούλευση στενών ειδικών (εάν είναι απαραίτητο): 
   • χειρουργός, 
   • ορθοπεδικός, 
   • ουρολόγο ή νεφρολόγο, 
   • γυναικολόγο, 
   • infectiousologist, 
   • προκτολόγος 
   • καρδιολόγος, 
   • γαστρεντερολόγος, 
   • ο ογκολόγος.

[8], [9], [10], [11]

Θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή

Η θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή εξαρτάται από την αιτία της εμφάνισής της, από τη σοβαρότητα της διαδικασίας και, κατά κανόνα, συντηρητική (δεν αποκλείεται η χειρουργική θεραπεία). 

1. Εξάλειψη της αιτίας που προκάλεσε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης (θεραπεία των συναφών ασθενειών, οστεοχονδρωσία, κήλες κλπ.). 
2. Ανάπαυση κρεβατιού, το κρεβάτι πρέπει να είναι άκαμπτο (συνήθως τοποθετείται ασπίδα κάτω από το στρώμα). 
3. Μια ισορροπημένη διατροφή με αρκετές βιταμίνες, πρωτεΐνες, μικρο- και μακρο στοιχεία (ειδικά ασβέστιο και φώσφορο). 
4. Συμπτωματική θεραπεία:
   • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - dicloberl, movalis, ιβουπροφαίνη - αποτελεσματικά εξαλείφουν τη φλεγμονή και τον πόνο, 
   • είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν αναλγητικά όπως - αναλγη, βαραλγίνη, 
   • τη χρήση μυοχαλαρωτικών, τα οποία μειώνουν τον μυϊκό σπασμό και την ένταση (midokalm, tizanidine), 
   • να συνταγογραφήσει βιταμίνες της ομάδας Β (βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο κύτταρο) και βιταμίνη C (ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει την ανοσία), 
   • χρήση τοπικών προϊόντων (αλοιφές, γέλες ή συμπιέσεις) - αλοιφή fingon, γέλη - γέλη, κετονική, ινδομεθακίνη ή ορθοφαίνη. Συμπιέζεται με διμεξείδιο ή νοβοκαϊνη. 
   • αντιϊκά φάρμακα και ανοσορυθμιστές (Anaferon, Echinacea), 
5. Χρήση φαρμάκων που μειώνουν τις εκφυλιστικές - δυστροφικές διεργασίες στον ιστό των οστών-χόνδρου (Arthrofon, Don, Structum).
6. Ίσως ο διορισμός των θεραπευτικών αποκλεισμό - η εισαγωγή της αναισθησίας (νοβοκαΐνη, λιδοκαΐνη) στον τόπο όπου ο πόνος είναι πιο έντονη, τα λεγόμενα σημεία ενεργοποίησης (συνήθως πραγματοποιείται με την εισαγωγή της επισκληριδίου αναλγητικών στον επισκληρίδιο χώρο της σπονδυλικής στήλης). Πιθανός αποκλεισμός με τη συνδυασμένη χρήση νεοκακαίνης και κορτικοστεροειδούς φαρμάκου (Cortizone, Diprospan). 
7. Φυσικοθεραπεία: 
   • ηλεκτροφόρηση χρησιμοποιώντας ασβέστιο, λιπάση, νοβοκαϊνη. 
   • (χρήση υπερήχων) - βελτιώνει και επιταχύνει τις διαδικασίες επούλωσης, έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση, μειώνει το πρήξιμο, 
   • ηλεκτροδιέγερση των μυών (χαλαρώνει τους μυς, βελτιώνει την κυκλοφορία λεμφοκυττάρων και αίματος των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη), 
   • θεραπεία με ενισχυμένο (αναλγητικό και αγγειακό-τροφικό αποτέλεσμα), 
   • θεραπεία με παραφίνη (αποκαθιστά και βελτιώνει τη νευρομυϊκή αγωγή, μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την κυκλοφορία λεμφοκυττάρων και αίματος), 
   • ρεφλεξοθεραπεία (βελονισμός, ηλεκτροθεραπεία, θεραπεία με λέιζερ), 
   • (εφαρμογή σουλφιδίου, ραδονίου, λουτρών νατρίου κλπ.) 
   • επεξεργασία λάσπης (χρήση εφαρμογών λάσπης χαμηλών θερμοκρασιών). 
8. Η θεραπευτική γυμναστική αρχίζει με ελάχιστο άγχος και υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού. Διεξάγεται μετά την αφαίρεση του οξέος πόνου. 
9. Το θεραπευτικό μασάζ (ενισχύει τους μυς της πλάτης και προωθεί τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης) εκτελείται αποκλειστικά από ειδικό μετά από μια οξεία περίοδο. 
10. Συνιστάται να φοράτε κορσέδες, μισά κορσέδες, επιδέσμους, ελαστικούς ιμάντες, αναβατήρες. Με τη βοήθειά τους, διεξάγεται θεραπεία και πρόληψη του πόνου της οσφυϊκής χώρας. περιορίζουν την ποσότητα της κίνησης, μειώνουν τον πόνο και τον μυϊκό σπασμό. 
11. Με την αναποτελεσματικότητα των συντηρητικών μεθόδων και εξέλιξη συνοδεύεται από δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων, αυξημένη συμπίεση του νωτιαίου μυελού και / ή τις ρίζες του συζητά χειρουργική θεραπεία (π.χ. αφαίρεση των κήλη δίσκων). 
12. Στην εναλλακτική ιατρική για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη χρησιμοποιούνται: 
    • χορτάρι συμπιέζει, 
    • τρίψτε τις αλοιφές με βάση το ιώδιο, το λεμόνι, το λάδι από σημύδα, 
    • Τριμμένη μαύρη ραπανάκι και μέλι.

Το σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων επιλέγεται ξεχωριστά από τον γιατρό για κάθε περίπτωση, ανάλογα με την αιτία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, τα κλινικά συμπτώματα, τη σοβαρότητα της διαδικασίας, τις συνακόλουθες ασθένειες και την ηλικία.

Πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή

Η πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή συνίσταται στην πραγματοποίηση απλών δραστηριοτήτων. 

1. Αναγνώριση και θεραπεία της ταυτόχρονης παθολογίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη (διάφορες λοιμώξεις, όγκοι). 
2. Ισορροπημένη διατροφή με επαρκή περιεκτικότητα σε μικρο- και μακροστοιχεία (ειδικά ασβέστιο και φώσφορο), πρωτεΐνες, βιταμίνες. 
3. Αποφύγετε τη βαριά σωματική άσκηση, την άρση βαρών. Διανείμετε το φορτίο ομοιόμορφα πάνω στο σώμα. Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις όποτε είναι δυνατόν.
4. Να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής (για να πάτε για αθλήματα - κολύμπι, περπάτημα, ιατρική γυμναστική). 
5. Για να κάνετε ιατρικό μασάζ. 
6. Εάν η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με μια μεγάλη θέση καθιστικού, τότε είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα ανά ώρα (βόλτα, κάντε μια μικρή άσκηση). 
7. Άνετο κρεβάτι με ορθοπεδικό στρώμα. 
8. Για την πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, συνιστάται να φορούν επίδεσμοι, κορσέδες, διορθωτές στάσης, ελαστική ζώνη μέσης (ειδικά όταν εκτελείτε βαριά σωματική άσκηση, επιδέσμους και ζώνες συνιστώνται). 
9. Παρακολουθήστε το βάρος, tk. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει το βάρος της σπονδυλικής στήλης. 
10. Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες - κάπνισμα αλκοόλ. 
11. Κάθε χρόνο, προβαίνει σε προληπτική εξέταση ολόκληρου του σώματος.