Οι ενδορφίνες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας και της χαράς

Τι μπορεί να είναι πιο ευχάριστο από το να κοιτάς ένα χαμογελαστό παιδί ή ευτυχισμένους γονείς. Κοιτάζοντας τα ειλικρινή τους συναισθήματα, εκφράζοντας την αγάπη, τη χαρά, την ελπίδα, και ακούσια αρχίζετε να χαμογελάτε, αισθάνεστε το εσωτερικό μιας ευχάριστης ζεστασιάς. Αλλά αναρωτιόμαστε τι ακριβώς μας κάνει να νιώθουμε αυτά τα συναισθήματα; Τι ρόλο διαδραματίζει η ενδορφίνη ορμόνης και κάποιοι άλλοι από τους συγγενείς της στην εμφάνιση τέτοιων αγαπημένων στην καρδιά μας: σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, που παράγει ο εγκέφαλός μας;

Η ιστορία της ανακάλυψης της ορμόνης ενδορφίνης

Είναι δύσκολο να πούμε από ποιο σημείο μπορείτε να υπολογίζετε την ιστορία της χρονολόγησης με τις ενδορφίνες. Πιστεύεται ότι ανακαλύφθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του εβδομήντα του περασμένου αιώνα, όταν οι επιστήμονες ενδιαφέρονται ενεργά για το κινεζικό σύστημα αναισθησίας, επιτρέποντας τις λειτουργίες χωρίς την εισαγωγή της αναισθησίας. Οι μέθοδοι ρεφλεξολογίας και βελονισμού εκείνη την εποχή δεν μελετήθηκαν επαρκώς για να καταλάβουν πώς λειτουργούν και αν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναισθητοποίηση ορισμένων περιοχών του σώματος.

Πολλοί νωρίτερα, στα σύνορα των XVII-XVIII αιώνα, ο Γερμανός φαρμακοποιός Friedrich Setyurner, η οποία την εποχή εκείνη ήταν ακόμη μόνο ένας φοιτητής, που απομονώνονται από το όπιο (πρώτες σερβίρεται άγουρα παπαρούνας) καταπληκτικά ουσία με ισχυρή κατασταλτική και υπνωτική δράση. Αυτό το υλικό με τη μορφή μιας λευκής σκόνης με ιδιότητες αλκυλίωση της μορφίνης ονομάστηκε κατ 'αναλογία με το όνομα του ελληνικού θεού των ονείρων.

Η μορφίνη μπορεί να προκαλέσει έντονο ύπνο και να μειώσει την ευαισθησία του σώματος σε διάφορα εφέ. Αλλά πού είναι η ενδορφίνη ορμόνης, η οποία συχνά ονομάζεται ορμόνη χαράς;

Έναν αιώνα αργότερα, το γεγονός έχει αποκαλυφθεί ως αποτέλεσμα της εργασίας των επιστημόνων, ότι η μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων στο σώμα πραγματοποιείται χάρη σε συγκεκριμένες ουσίες - νευροδιαβιβαστές, όπως ακετυλοχολίνη και η αδρεναλίνη. Αυτό είναι ήδη στις αρχές του περασμένου αιώνα, οι άνθρωποι ήταν έτοιμοι για το ότι ο πόνος και άλλες αισθήσεις και τα συναισθήματα στο σώμα μας δεν είναι τυχαία, και υπάρχουν ουσίες που παράγονται από τον οργανισμό που μας κάνουν την εμπειρία τους.

Ταυτόχρονα, καθώς οι επιστήμονες ενδιαφέρονται για τις ανατολικές πρακτικές, το θέμα του εθισμού στο οπιο ήταν ιδιαίτερα επίκαιρο. Κατά τη διάρκεια της μελέτης των αιτιών της, διαπιστώθηκε ότι υποδοχείς ευαίσθητοι σε οπιούχα, ιδιαίτερα στη μορφίνη, βρίσκονται σε νευρικές ίνες και άλλους ιστούς του σώματος. Η αλληλεπίδρασή τους με τα οπιούχα οδηγεί σε μια αίσθηση ευφορίας.

Αλλά ας επιστρέψουμε στις κινεζικές πρακτικές. Κατά τη διάρκεια της μελέτης τους, διαπιστώθηκε ότι η εισαγωγή του φαρμάκου "Naloxone", που χρησιμοποιείται ως αντίδοτο στα οπιούχα, εξαφάνισε το αποτέλεσμα της αναισθησίας κατά τη διάρκεια του βελονισμού μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Αυτό μίλησε υπέρ του γεγονότος ότι όταν επιτευχθεί ο βελονισμός, επιτυγχάνεται η επίδραση της απελευθέρωσης ορισμένων ουσιών παρόμοιων σε δράση με τη μορφίνη, ένα από τα ισχυρότερα οπιοειδή που μπορεί να αφαιρέσει πόνο υψηλής έντασης. Δηλαδή, το σώμα μας είναι ικανό να παράγει ουσίες που ηρεμούν το νευρικό σύστημα, ανακουφίζουν από τον πόνο και προκαλούν ευφορία.

Δεδομένου ότι η σύγκριση αφορούσε ειδικά τη μορφίνη, αυτοί οι υποτιθέμενοι νευροδιαβιβαστές με συγκεκριμένη δράση ονομάστηκαν κατ 'αναλογία με οπιούχες - ενδορφίνες ή ενδογενείς (εσωτερικές) μορφίνες. Και το 1975, αυτές οι ουσίες ανακαλύφθηκαν από επιστήμονες της Σκωτίας. Αυτές οι ουσίες ήταν 2 μικρά μόρια που είναι πεπτίδια (πρωτεϊνικές ενώσεις που αποτελούνται από 2 ή περισσότερα αμινοξέα) του εγκεφάλου. Ένα είδος μορίου ονομάζονταν εγκεφαλίνες, άλλες ενδορφίνες.

Και οι δύο εκδοχές της ένωσης έχουν βρεθεί να συντίθενται στην υπόφυση του εγκεφάλου υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων και είναι νευροδιαβιβαστές με δράση μορφής μορφής. Αυτή η ανακάλυψη δεν μπορούσε να παραμείνει στις σκιές και σύντομα η μελέτη των ιδιοτήτων των ενδορφινών περιλάμβανε πολλούς επιστήμονες από διαφορετικές χώρες.

Η ιδιοκτησία των ενδορφινών για την ανακούφιση του πόνου έδειξε ενδιαφέρον για τις κυβερνήσεις όσον αφορά τη δημιουργία ενός στρατού πολεμιστών από τον ασθενή στον πόνο. Ενδιαφερόμενοι για τους ανοιχτούς και αθλητικούς συλλόγους, επειδή άνοιξαν μεγάλες ευκαιρίες για τους αθλητές, των οποίων η αντοχή θα μπορούσε να αυξηθεί αρκετές φορές. Η ιδέα της τεχνητής σύνθεσης των ενδορφινών δεν θα μπορούσε να βοηθήσει αλλά να ενδιαφέρει τις φαρμακευτικές εταιρείες, διότι θεωρητικά θα ήταν ένα ιδανικό αναλγητικό που δεν προκαλεί εθισμό και παρενέργειες.

Αποδεικνύεται ότι η ανακάλυψη των ενδορφινών άνοιξε μεγάλες ευκαιρίες σε διαφορετικές κατευθύνσεις, έτσι άρχισαν να μελετούν ακόμη πιο επιμελώς, απροσδόκητα ανακαλύπτοντας νέες και νέες χρήσιμες ιδιότητες των εκπληκτικών πεπτιδίων. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα ενδορφινών βοήθησε στη βελτίωση της διάθεσης και ήταν σε θέση να δώσει μια αίσθηση ευφορίας, χαρακτηριστική της μορφίνης. Και η δράση της ενδορφίνης στο σώμα ως αναλγητικό στην ισχύ του ξεπέρασε σημαντικά την επίδραση της εισαγωγής της μορφίνης.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε συσχέτιση μεταξύ της ποσότητας των ενδορφινών που απελευθερώθηκαν και του ρυθμού επούλωσης της βλάβης σε ανθρώπινους ιστούς. Η ηρεμιστική τους δράση βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους, την ανακούφιση από την νευρική ένταση και την κόπωση, την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Οι ενδορφίνες συμβάλλουν επίσης στην αύξηση της ανοσίας και βοηθούν στην ανάκαμψη ταχύτερα μετά από σοβαρές ασθένειες.

Η επίδραση των ενδορφινών και άλλων ορμονών ευχαρίστησης στη διάθεση και την κατάσταση ενός ατόμου

Η παραγωγή ενδορφινών στο ανθρώπινο σώμα συμβαίνει στα εγκεφαλικά κύτταρα - νευρώνες. Ο προκάτοχός τους είναι η βηταλατροτροφίνη, μια ουσία που συντίθεται από την υπόφυση. Κατ 'αρχήν, παράγονται άλλες ποικιλίες πεπτιδίων στον ανθρώπινο εγκέφαλο, οι οποίες ευθύνονται για τα συναισθήματα και τη διάθεσή μας. Εκτός από το γεγονός ότι ο εγκέφαλος παράγει ενδορφίνες, παράγει επίσης ορμόνες όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η ωκυτοκίνη και άλλοι.

Η ορμόνη ενδορφίνη, λόγω της ικανότητάς της να προκαλεί μια αίσθηση ευφορίας, αναφέρεται συνήθως ως ορμόνες ευχαρίστησης και ευτυχίας, μαζί με σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Αλλά αν σκάψατε βαθύτερα, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι οι αισθήσεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας είναι περισσότερα από την απελευθέρωση μιας από τις ορμόνες. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της ταυτόχρονης επίδρασης αρκετών ειδικών πρωτεϊνικών ενώσεων που παράγει ο εγκέφαλός μας σε απάντηση σε ορισμένους εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες.

Διαφορετικές ορμόνες ικανοποίησης, αγάπης, χαράς και ευτυχίας ενεργούν στο σώμα μας με διαφορετικούς τρόπους. Επομένως, η ντοπαμίνη δεν είναι απλώς μια ορμόνη ικανοποίησης, είναι ένα διεγερτικό των ενεργών δράσεων και μια πηγή θύελλας από τις επιτυχίες. Είναι αυτός που ωθεί τους ανθρώπους να ανακαλύψουν και να ολοκληρώσουν, να αναζητήσουν νέες πηγές χαράς και ικανοποίησης. Οποιαδήποτε θετική εμπειρία: το αγαπημένο χόμπι, η επιτυχία στην εργασία και σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα διεγείρει την παραγωγή αυτής της ορμόνης και με τη σειρά της ωθεί στην εξεύρεση νέων πηγών θετικών συναισθημάτων και επιτευγμάτων.

Αλλά η χαρά ενός ατόμου μπορεί να εκδηλωθεί με άλλους τρόπους: με τη μορφή αυτοπεποίθησης, με κύμα ενέργειας και δύναμης, εσωτερικής ειρήνης και ικανοποίησης από το τι συμβαίνει. Το άτομο αισθάνεται ευτυχισμένη και ικανοποιημένη. Αυτή είναι η λεγόμενη ήρεμη χαρά που προσφέρει η ορμόνη σεροτονίνης.

Παραγωγή της ωκυτοκίνης ορμόνης συνδέεται κυρίως με γενική δραστηριότητα (μήτρα προάγει αναγωγή) και έναρξη της γαλουχίας (παραγωγή γάλακτος συμβάλλει προλακτίνης, οξυτοκίνη και διαχωρισμό του εντός του μαστικού αδένα). Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμά της είναι πολύ ευρύτερο. Η οξυτοκίνη μπορεί να ονομαστεί ορμόνη της αγάπης, τρυφερότητας, προσκόλλησης. Είναι μαζί του ότι έχουν μια αίσθηση αφοσίωσης και πίστης. Αλλά τέτοια αισθήματα υπό την επίδραση αυτής της ορμόνης προκύπτουν μόνο σε εκείνους τους ανθρώπους που ένα άτομο θεωρεί συγγενείς, φίλους, καλύτερους φίλους, δηλαδή. να "δική τους".

Υπό την επίδραση της ωκυτοκίνης, σχηματίζεται η εγγύτητα μεταξύ μητέρας και παιδιού, ανάμεσα σε αγαπημένους ανθρώπους και καλούς φίλους. Στο θηλυκό σώμα, η παραγωγή ωκυτοκίνης είναι συνήθως σε υψηλό επίπεδο σε σύγκριση με τους άνδρες που διεγείρονται από την απελευθέρωση αυτής της ορμόνης στο αίμα και όχι με την αφή, αλλά με τη σεξουαλική οικειότητα. Μετά από την πράξη της αγάπης, οι άνδρες αρχίζουν να βιώνουν τα ιδιαίτερα ευαίσθητα αίσθημα και την αγάπη για μια γυναίκα. Οι πιο πιστοί σύζυγοι είναι άνδρες με αυξημένη παραγωγή ωκυτοκίνης.

Όσον αφορά τις γυναίκες, το επίπεδο της ωκυτοκίνης σε αυτά επίσης αυξάνεται μετά το μεταφερόμενο στρες. Αυτό μπορεί να δικαιολογήσει το γεγονός ότι η μητέρα βάζει τη ζωή της μητέρας και την υγεία της πάνω από οτιδήποτε άλλο, και αν το αίμα της μητέρας της κινδυνεύει, η μητέρα της, χωρίς δισταγμό, βυθίζεται στην άμυνα. Αυτό εξηγεί την αυξημένη φροντίδα για τους συγγενείς τους μετά την απόσβεση μιας διαμάχης ή σκανδάλου, δηλ. μετά από μια αγχωτική κατάσταση.

Ποια είναι η υπεύθυνη ορμόνη ενδορφίνης;

Η ενδορφίνη είναι μια ορμόνη ευφορίας, δηλ. ο υψηλότερος βαθμός χαράς και ικανοποίησης. Αρκετά περίεργα, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί σε εντελώς αντίθετες καταστάσεις: τόσο υπό την επήρεια ενός ήσυχου πλήρους ύπνου και ανάπαυσης, όσο και υπό την επίδραση παραγόντων άγχους. Είναι χάρη σε αυτή την ορμόνη ότι ένα άτομο σε κατάσταση στρες δεν μπορεί να αισθάνεται ούτε πολύ ισχυρό πόνο. Κάνει τους γενναίους ανθρώπους να διακινδυνεύσουν τη ζωή τους για να σώσει τους άλλους και δεν αισθάνονται πόνο από εγκαύματα και πληγές κατά την απελευθέρωση των ενδορφινών. Αυτή η ιδιότητα των ενδορφινών χρησιμοποιείται μόνο σε μεθόδους βελονισμού.

Από την ενδορφίνη, αφενός, ανακουφίζει από τον πόνο που εμφανίζεται σε απάντηση στο στρες, και από την άλλη - δίνει την ειρήνη και την ηρεμία που επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει από τις δύσκολες δοκιμασίες, αν το τραγικό συμβάν, το νευρικό στρες στην εργασία, την αποτυχία στην αγάπη ή ασθένεια.

Πρέπει να ειπωθεί ότι οποιαδήποτε συναισθήματα και συναισθήματα σε ένα άτομο σχηματίζονται υπό την επίδραση διαφόρων ορμονών, τα οποία μέχρι τη στιγμή που εισέρχονται στο αίμα είναι απλοί νευροδιαβιβαστές, δηλ. μεταφορά βιοηλεκτρικών παρορμήσεων από το νευρικό σύστημα στον εγκέφαλο. Μια ορισμένη ποσότητα ενδορφίνης είναι αρκετή για να πάρει την επίδραση της αναισθησίας και να επιτύχει ευφορία, αλλά χωρίς την επίδραση άλλων ορμονών δεν έχει γίνει ποτέ ικανοποίηση, ευτυχία, αγάπη.

Όταν ένα άτομο παίρνει οπιούχα φάρμακα, τότε βιώνει μόνο ευφορία, αλλά όχι ευτυχία ή αγάπη. Ναι, το σώμα μας αρέσει αυτό το συναίσθημα και αυτό "απαιτεί επανάληψη". Και είναι δυνατόν, όχι μόνο επειδή είναι πολύ ευχάριστο, αλλά επειδή όταν τελειώσει η ευφορία (η ανάπτυξη των ενδορφινών μειώνεται), υπάρχει εσωτερικό κενό. Για βαθύτερα συναισθήματα που δεν ξεθωριάζουν με το χρόνο, χρειάζεστε μια σύνθετη δράση διαφόρων ορμονών.

Πώς λειτουργεί; Για παράδειγμα, για την αίσθηση της ευφορίας, αρκεί μόνο μία ενδορφίνη και ότι ένα άτομο έχει βιώσει την ευτυχία, πρέπει να έχει εξίσου υψηλά επίπεδα ενδορφίνης και σεροτονίνης. Για να επιτευχθεί συνολική ικανοποίηση των πελατών πρέπει τα σχετικά υψηλά επίπεδα των ορμονών όπως η ντοπαμίνη, ενδορφίνες και ωκυτοκίνη, και το αίσθημα της αγάπης διαμορφώνεται ενδορφινών, η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη, η οποία πρέπει να είναι σε πολύ υψηλό επίπεδο.

Όσο για την ίδια την αγάπη, τότε η ενδορφίνη δεν έχει καθοριστικό ρόλο. Η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη έρχονται στο προσκήνιο. Η αγάπη είναι μια αίσθηση βαθύτερη από την αγάπη και δεν έχει καμία σχέση με την ευφορία. Είναι η προσκόλληση, η αυτοθυσία, η επιθυμία να ζει κανείς για χάρη ενός άλλου προσώπου, η ικανότητα να δεχτεί κάποιον σύντροφο όπως είναι, η χαρά της ιδιοκτησίας και η ήρεμη ευτυχία να παραδοθεί χωρίς το υπόλοιπο σε ένα στενό άτομο. Ο υψηλότερος βαθμός ευχαρίστησης (ευφορία) είναι χαρακτηριστικός της περισσότερης αγάπης, επιρρεπής στην ιδεοποίηση του αντικειμένου της λατρείας.

Αλλά υπάρχει ένα τόσο σημαντικό σημείο που ανακαλύφθηκε τυχαία από επιστήμονες που μελετούν την επίδραση των ενδορφινών στους ανθρώπους. Αποδεικνύεται ότι στο σώμα μας υποδοχείς οπιοειδών βρίσκονται όχι μόνο στην περιοχή της κεφαλής, αλλά και στο νωτιαίο μυελό, τις δομές του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνες για διάφορα εσωτερικά όργανα του ανθρώπου. Αυτό οδηγεί στο συμπέρασμα ότι το σύστημα που αποτελείται από την υπόφυση και οπιούχων υποδοχέων, ελέγχει ουσιαστικά όλα τα ανθρώπινα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των οργάνων της πέψης, απέκκριση, αναπνοή, κ.λπ., και όχι μόνο ρυθμίζει το ενδοκρινικό σύστημα, όπως έχει γίνει γνωστό εδώ και πολύ καιρό.

Όσον αφορά την ρυθμιστική λειτουργία των ενδορφινών, ελέγχουν τόσο το έργο διαφόρων οργάνων όσο και την παραγωγή άλλων ορμονών. Αυτό έγινε γνωστό όταν βρέθηκαν υποδοχείς οπιούχων στις συνδέσεις των νευρώνων άλλων ειδών που είναι υπεύθυνες για την τόνωση της παραγωγής ντοπαμίνης, αδρεναλίνης, ακετυλοχολίνης, κλπ.

Η ιδέα είναι ότι οι ενδορφίνες - μια ουσία υπεύθυνη για τη ρύθμιση της δραστηριότητας των ρυθμιστικών συστημάτων, πράγμα που σημαίνει ότι όλες οι διεργασίες στο σώμα λαμβάνουν χώρα υπό τον έλεγχό τους. Πώς αλλιώς θα μπορούσε να εξηγήσει την αύξηση του ορίου του πόνου και την ταυτόχρονη βελτίωση της νοητικής δραστηριότητας σε καταστάσεις άγχους, όταν ενδορφινών αρχίζει να αναπτυχθούν πιο ενεργά, ταυτόχρονη βελτίωση των αναγεννητικών διαδικασιών και του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας τα επίπεδα της αδρεναλίνης και της αποκατάστασης των διαφόρων εσωτερικών οργάνων μετά από μια ακραία κατάσταση θα πάψει να είναι τέτοια, ;

Αποδεικνύεται ότι εάν ένα άτομο μαθαίνει να ελέγχει την παραγωγή της ορμόνης ενδορφίνης, μπορεί να βάλει όλα τα όργανα και τα συστήματα σωμάτων στην τάξη. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αποτυχιών στο έργο διαφόρων συστημάτων, τα οποία ονομάζουμε ασθένειες. Ένα σταθερό επίπεδο της «χαρούμενης» ορμόνης θα λύσει το πρόβλημα σοβαρών αντιδράσεων στο άγχος, την κατάθλιψη, την εμφάνιση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, τη μείωση της παραγωγικότητας της εργασίας κ.λπ. Ένας άνθρωπος θα γίνει μια πιο διαρκή και ευχαριστημένη ζωή.

Είναι δύσκολο να μην συμφωνήσουμε ότι η προοπτική είναι αρκετά ελκυστική, αλλά πώς να διδάξουμε στο σώμα όχι μόνο να παράγουμε ενδορφίνες στο αποθεματικό αλλά και να το ξοδεύουμε τακτικά ρίχνοντας το βέλτιστο ποσό στο αίμα; Παρατηρήθηκε ότι οι άνθρωποι με πλήρη ύπνο γενικά αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Αυτό οδήγησε στην ιδέα ότι οι ενδορφίνες παράγονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν ο χρόνος ύπνου είναι επαρκής, το επίπεδο των ενδορφινών θα είναι επίσης φυσιολογικό. Αποδεικνύεται ότι είναι απαραίτητο μόνο να δημιουργηθεί ένα όνειρο και ένα άτομο θα γίνει πιο ευτυχισμένο, όπως μπορεί να δει και στα παιδιά.

Δυστυχώς, η βελτιστοποίηση της νυχτερινής ανάπαυσης στις συνθήκες της σύγχρονης ζωής είναι συχνά πιο δύσκολη από την προσπάθεια να τονωθεί η παραγωγή ενδορφινών υπό αγχωτικές καταστάσεις, τις οποίες έχουμε αρκετά με τα κεφάλια μας. Αλλά αυτό δεν είναι μια επιλογή. Επιπλέον, μια τέτοια διέγερση αναγκάζει το σώμα να εργαστεί για φθορά, όπως συμβαίνει με τα φάρμακα οπίου. Κατ 'αρχάς, ένα άτομο βιώνει ευφορία, και ο ίδιος αισθάνεται ότι είναι έτοιμη να κινήσει βουνά, αλλά μόλις το επίπεδο των ενδορφινών μειώνεται εξαφανίζονται δύναμη, και μέσα είναι άκυρη (επίγευση στρες).

Αλλά δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος να γίνεις πιο ευτυχισμένος, αναγκάζοντας το σώμα να ρίξει τη σωστή ποσότητα ενδορφινών στο αίμα, απαραίτητο για να ρυθμίσει τις διαδικασίες στο σώμα και να πάρει ευχάριστα συναισθήματα στην καρδιά;