Κυτταρίτιδα και πώς να την καταπολεμήσετε

Η κυτταρίτιδα είναι περισσότερο γυναικείο πρόβλημα, καθώς η ανδρική φυσιολογία δεν περιλαμβάνει αυτή την άσχημη φλούδα πορτοκαλιού. Αλλά οι γυναίκες πρέπει να βρουν τα πιο έξυπνα μέσα για να καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα, ειδικά στην περιοχή των μηρών.

Διαβάστε επίσης: Κυτταρίτιδα: από πού προέρχεται η άνοστη «φλούδα πορτοκαλιού»;

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Αυτό δεν είναι μόνο μια αντιαισθητική εμφάνιση του δέρματος, αλλά και εσωτερικές αλλαγές στον υποδόριο λιπώδη ιστό. Ο μεταβολισμός διαταράσσεται, ο λιπώδης ιστός φράζει με τοξίνες, το αίμα δεν ρέει σε αυτόν και επομένως όλες οι βλαβερές ουσίες δεν απομακρύνονται από τον μυϊκό και λιπώδη ιστό. Αυτός ο ιστός δεν μπορεί πλέον να γίνει λείος και όμορφος μέχρι να βελτιωθεί η ροή του αίματος σε αυτόν.

Η λεμφική ροή παρεμποδίζεται επίσης, και μικροί οζίδια γίνονται εύκολα αισθητά κάτω από το δέρμα, τα οποία είναι δύσκολο να αφαιρεθούν. Αρκεί να πιέσετε το δέρμα του μηρού ή των γλουτών με τα δάχτυλά σας - και η φλούδα πορτοκαλιού γίνεται ευδιάκριτη. Στα τελευταία στάδια της κυτταρίτιδας, η φλούδα πορτοκαλιού είναι ορατή ακόμη και χωρίς να πιέσετε το δέρμα με τα δάχτυλά σας.

Είναι η κυτταρίτιδα φλεγμονή ή όχι;

Πριν από αρκετές δεκαετίες, πιστευόταν ότι η κυτταρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Η έρευνα δείχνει ότι η κυτταρίτιδα δεν είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία.

Μία από τις θεωρίες για την προέλευση αυτής της ασθένειας υποστηρίζει ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται λόγω ορμονικής ανισορροπίας στο σώμα. Συγκεκριμένα, οι ορμόνες του φύλου επηρεάζουν την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Εάν η κυτταρίτιδα εμφανίζεται λόγω παχυσαρκίας, τότε ο ένοχος για την ανάπτυξή της μπορεί να είναι η λανθασμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Στη συνέχεια, η κυτταρίτιδα αντιμετωπίζεται, και διαφορετικά - εάν αυτή η ασθένεια δεν συνοδεύεται από άλλες διαταραχές στο σώμα, στη χώρα μας η κυτταρίτιδα συνήθως διορθώνεται ως αισθητικό ελάττωμα και όχι ως σοβαρή ασθένεια.

Η βουλιμία ως αιτία κυτταρίτιδας

Η βουλιμία είναι μια τρομερή ασθένεια που προκαλεί κρίσεις έντονης όρεξης και στη συνέχεια το άτομο προκαλεί εμετό. Λόγω της βουλιμίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει το βάρος του και παίρνει βάρος.

Οι Γάλλοι γιατροί πιστεύουν ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να προκύψει από βουλιμία, και συγκεκριμένα από υπερκατανάλωση τροφής. Η βουλιμία αποτελεί ένδειξη ότι, εκτός από αυτήν την ασθένεια, αναπτύσσονται στον οργανισμό και άλλες ασθένειες. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν θυρεοτοξίκωση, διαβήτη, νεύρωση. Όλες αυτές οι ασθένειες σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα.

Αν έχετε πρόβλημα με αυξημένη όρεξη, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Πρέπει να τρώτε λιγότερο αλεύρι, γλυκά, λιπαρά και πικάντικα φαγητά, καθώς και να ασκείστε. Μερικές φορές οι άνθρωποι τρώνε υπερβολικά για να ηρεμήσουν και να πάρουν χαρά από το φαγητό. Αυτή είναι η ταχύτερη και ευκολότερη πηγή θετικής ενέργειας. Αλλά αν αντικαταστήσετε αυτήν την πηγή με άλλες, πιο δραστικές, μπορείτε να ωφεληθείτε πολύ περισσότερο στον αγώνα για μια καλή σιλουέτα.

[ 1 ], [ 2 ]

Ομάδες υψηλού κινδύνου

Οι υπέρβαρες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα, αν και μπορεί να εμφανιστεί και σε αδύνατες γυναίκες. Και οι δύο πρέπει να υιοθετήσουν μια πιο υγιεινή διατροφή και να συμπεριλάβουν βιταμίνες στο μενού.

Περισσότερες από 300 δίαιτες είναι επίσημα καταχωρημένες στον κόσμο. Και οι γυναίκες χρησιμοποιούν τουλάχιστον μία από αυτές τις δίαιτες για να χάσουν βάρος. Πολλές από αυτές χάνουν βάρος λανθασμένα: πρώτον, αποκλείουν τα λίπη και τους υδατάνθρακες από τη διατροφή τους και στη συνέχεια παίρνουν γρήγορα βάρος. Αυτό δεν συμβάλλει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Οι στατιστικές δείχνουν ότι μόνο μία στις 200 γυναίκες συνέρχεται και μπορεί να διατηρήσει το βάρος της μετά από δίαιτα για περισσότερο από ένα χρόνο.

Πού συγκεντρώνεται η κυτταρίτιδα;

Οι μηροί και οι γλουτοί είναι το σημείο όπου εμφανίζεται πρώτα η φλούδα πορτοκαλιού και εκεί βρίσκεται η μεγαλύτερη έκφρασή της. Αγνοούνταν για πολλά χρόνια, αλλά στην Αμερική οι γυναίκες αποφάσισαν ότι οι μηροί και οι γλουτοί τους έπρεπε να είναι λεία και ομοιόμορφα, γι' αυτό και η φλούδα πορτοκαλιού ονομάστηκε «κυτταρίτιδα», που στα λατινικά σημαίνει «κύτταρο».

Διαγνωστικά για την κυτταρίτιδα

Το αν έχετε κυτταρίτιδα ή όχι μπορεί να ελεγχθεί σε ένα διαγνωστικό κέντρο ή δερματολογικό τμήμα. Υπάρχει μια ειδική ηλεκτρονική διαγνωστική που θα βοηθήσει να προσδιοριστεί σε ποιο στάδιο ανάπτυξης βρίσκεται η κυτταρίτιδα και αν υπάρχει καθόλου.

Εάν υπάρχει κυτταρίτιδα, η γυναίκα θα έχει λανθασμένη αναλογία μυϊκού ιστού και υποδόριου λίπους και θα υπάρχει ανεπαρκές υγρό στους ιστούς. Στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης κυτταρίτιδας, δεν απαιτείται ειδική θεραπεία, αρκεί να αλλάξει η διατροφή και να αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα. Σε μεταγενέστερα στάδια ανάπτυξης κυτταρίτιδας, θα χρειαστούν ήδη ειδικά φάρμακα.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Θεραπεία κυτταρίτιδας στο εξωτερικό

Εκεί αντιμετωπίζεται ως ξεχωριστή σοβαρή διαταραχή στο ανθρώπινο σώμα, επομένως αναλαμβάνουν να την αντιμετωπίσουν ακόμη και αν το άτομο είναι κατά τα άλλα υγιές. Στην Αμερική, δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε εκείνες τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

Διαβάστε επίσης: Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια σας: 5 αποτελεσματικοί τρόποι

Κατανοώντας ότι αυτή η ασθένεια σχετίζεται με ανεπαρκή παραγωγή πολλών ορμονών, η κυτταρίτιδα αντιμετωπίζεται με αλοιφές και κρέμες που περιέχουν ορμόνες. Αυτές οι κρέμες περιέχουν ορμόνες τεστοστερόνης και προγεστερόνης, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση της όψης φλοιού πορτοκαλιού.

Μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

Δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα επηρεάζει κάθε πέμπτη γυναίκα ηλικίας 30-40 ετών, οι γιατροί στη χώρα μας εφαρμόζουν μια νέα κατεύθυνση στην ιατρική - την αισθητική ενδοκρινολογία. Πρόκειται για μια επιστήμη που χρησιμοποιεί μεθόδους ορμονικής θεραπείας για την εξάλειψη των ελαττωμάτων του δέρματος.

Αφαιρούμε τις συνυπάρχουσες ασθένειες

Αυτές οι ασθένειες μπορεί να περιλαμβάνουν λοιμώδεις φλεγμονές, διαταραχές της λέμφου και της ροής του αίματος, ελαττώματα στάσης του σώματος, κιρσούς, οστεοπόρωση και πρήξιμο των ποδιών.

Είναι απαραίτητο να απομακρυνθούν οι μολύνσεις από το σώμα. Για την καταπολέμησή τους, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται αντιφλεγμονώδη και αντιμολυσματικά φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Οι μολύνσεις μπορεί επίσης να βρίσκονται στην στοματική κοιλότητα, σε άρρωστα δόντια και ούλα. Για την εξάλειψή τους, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν οδοντίατρο.

Ανάγκη για διόρθωση της στάσης του σώματος

Αυτό μπορεί να γίνει μέσω ειδικών ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας ορθοπεδικών συσκευών. Εάν ένα άτομο είναι καμπουριασμένο, έχει ελαττώματα στη στάση του σώματος, αυτό μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα της λέμφου, του αίματος και αυτή η στασιμότητα μπορεί να διαταράξει τη ροή του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μηρών, των γλουτών - τη συγκέντρωση κυτταρίτιδας.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τις κιρσούς

Οι κιρσοί περιλαμβάνουν στασιμότητα στις φλέβες και διαταραχή της ροής του αίματος σε αυτές. Υπάρχει μόνο ένα κυκλοφορικό σύστημα, επομένως η στασιμότητα στις φλέβες των ποδιών προκαλεί κυτταρίτιδα - στασιμότητα στον υποδόριο λιπώδη ιστό.

Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από το πρήξιμο των ποδιών

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση διουρητικών και τη λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Το πρήξιμο στα πόδια μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές σε γυναίκες άνω των 35-40 ετών.

Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, τα επίπεδα οιστρογόνων μιας γυναίκας αυξάνονται. Αυτό επηρεάζει τη ροή του αίματος και της λέμφου και τα πόδια της μπορεί να πρηστούν. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από μετεωρισμό (ακούσια απελευθέρωση αερίων).

Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα

Αυτό μπορεί να γίνει κατόπιν σύστασης γιατρού με τη βοήθεια φαρμάκων και διατροφής. Όταν τα έντερα και το στομάχι ενός ατόμου λειτουργούν καλά, η ροή του αίματος και της λέμφου θα βελτιωθούν επίσης. Επιπλέον, θα είναι ευκολότερο να λαμβάνει βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες που προηγουμένως δεν απορροφούνταν λόγω κακής εντερικής λειτουργίας.

Πρέπει να κόψετε το κάπνισμα

Το κάπνισμα εμποδίζει τη ροή οξυγόνου στο αίμα και προκαλεί φλεβική συμφόρηση. Το κάπνισμα προκαλεί επίσης αγγειακή θρόμβωση, η οποία προκαλεί τον κίνδυνο κυτταρίτιδας λόγω της συσσώρευσης τοξινών στους ιστούς.

Αρχικό στάδιο κυτταρίτιδας

Πώς να ελέγξετε αν έχετε τάση να εμφανίσετε κυτταρίτιδα; Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη, ισιώστε την πλάτη σας, βάλτε τα χέρια σας στα πλάγια. Βάλτε τα πόδια σας σε θέση «ενωμένα». Σηκώστε τα χέρια σας ψηλά.

Προσέξτε τους μηρούς σας. Αν έχουν πάχυνση στην κορυφή, και δεν υπήρχε πριν, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι το αρχικό στάδιο ανάπτυξης κυτταρίτιδας.

Αν εξακολουθείτε να αμφιβάλλετε αν έχετε κυτταρίτιδα, πιέστε το δέρμα στους μηρούς σας με τα δάχτυλά σας - τον αντίχειρα και τον δείκτη. Αν δείτε εξογκώματα ανάμεσα στα δάχτυλά σας, τότε η κυτταρίτιδα σας έχει ήδη παρασύρει στα επίμονα νύχια της.

Εάν αυτό δεν αποτελεί ένδειξη για εσάς, συμβουλευτείτε έναν ειδικό - έναν δερματολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο.

Πώς να καταπολεμήσετε σωστά την κυτταρίτιδα;

Είναι σημαντικό να διαμορφώσετε τη διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να μην έχετε ημέρες νηστείας και ημέρες υπερφαγίας. Με μια τέτοια δίαιτα, τα λίπη αρχίζουν να εναποτίθενται "σε εφεδρεία". Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με τέτοιο τρόπο ώστε οι εναποθέσεις λίπους να γίνονται όλο και περισσότερες.

Διαβάστε επίσης: Αισθητικές μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

Εναποτίθενται κυρίως στη μέση και τους γοφούς.

Μια τέτοια ασταθής διατροφή, εκτός από την κυτταρίτιδα, οδηγεί σε παρενέργειες. Έρευνα Βρετανών ειδικών έχει δείξει ότι οι αυστηρές δίαιτες επιδεινώνουν τη μνήμη και την εγκεφαλική δραστηριότητα γενικότερα.

Ιδιαίτερα επικίνδυνες είναι οι λεγόμενες γρήγορες δίαιτες, όταν ένα άτομο περιορίζεται σχεδόν σε όλα, και οι μονο-δίαιτες, όταν η διατροφή είναι στο μέγιστο βαθμό ανισορροπημένη.

Παραδοσιακές ιατρικές μέθοδοι για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Με τη βοήθεια αυτών των συνταγών, ένα άτομο μπορεί να αφαιρέσει τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας, να χάσει βάρος, να μειώσει το πρήξιμο των ποδιών και να αντιμετωπίσει άλλες σχετικές ασθένειες που προκαλούν φλούδα πορτοκαλιού.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Συνταγή για μείωση της όρεξης

Για να μειώσετε την όρεξή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή. Βράστε μετάξι καλαμποκιού με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να μουλιάσει για 6 ώρες και σουρώστε. Μπορείτε να πάρετε αυτό το έγχυμα για 14 ημέρες και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για ένα μήνα.

Δοσολογία: 30 σταγόνες 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Έγχυμα για την επιτάχυνση του μεταβολισμού

Για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό, μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το φυτικό μείγμα. Πάρτε 3 μέρη καρπούς μάραθου και 3 μέρη άνθη χαμομηλιού, 4 μέρη μαύρο σαμπούκο και 4 μέρη μέντα (φύλλα). Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 3-4 ώρες. Πιείτε το έγχυμα 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας και συνεχίστε την πορεία της θεραπείας.

Έγχυμα κατά του οιδήματος

Εάν η κυτταρίτιδα συνοδεύεται από πρήξιμο των ποδιών και δυσκοιλιότητα, αξίζει να πάρετε αυτό το έγχυμα. Καταπολεμά καλά το πρήξιμο και την κυτταρίτιδα, και επίσης ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Πάρτε τρία μέρη φλοιού ιπποφαούς, ένα μέρος ριζών πικραλίδας, ένα μέρος καρπών μάραθου και ένα μέρος ριζών μαϊντανού, ένα μέρος φύλλων μέντας. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από όλα αυτά και αφήστε τα για 24 ώρες. Στη συνέχεια, πάρτε το σουρωμένο έγχυμα κάθε μέρα, 400 γρ. με άδειο στομάχι. Η διάρκεια της θεραπείας είναι έως και 10 εβδομάδες.

Η δίαιτα του Piekha

Η δίαιτα της Edita Piekha βοηθά στην καταπολέμηση των αποθέσεων κυτταρίτιδας και του υπερβολικού βάρους. Αντί για κρέας, πρέπει να τρώτε ψάρι (όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 2 εβδομάδες) ή το κρέας μπορεί να αντικατασταθεί με όσπρια. Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει λάχανο, παντζάρια, καλαμπόκι, μανιτάρια, δημητριακά (μόνο το σιμιγδάλι πρέπει να αποκλειστεί, συμβάλλει στη συσσώρευση επιπλέον κιλών.

Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου ντομάτες ή πατάτες στο μενού Piekha, αλλά υπάρχουν καρότα, και είναι καλύτερο να αποκλείσετε σχεδόν εντελώς το τυρί, τα αυγά και το γάλα από τη διατροφή, επειδή απορροφώνται ελάχιστα από το σώμα ενός ενήλικα.

Η Piekha σχεδόν ποτέ δεν αλατίζει τα προϊόντα της, και αν θέλετε κάτι αλμυρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σάλτσα σόγιας. Η ζάχαρη συμβάλλει επίσης στην κυτταρίτιδα, είναι καλύτερο να την αντικαταστήσετε με μέλι αραιωμένο σε νερό.

Όσο για το ψωμί, είναι καλύτερο να μην τρώτε λευκό ψωμί - το ψωμί σίκαλης, το μαύρο ή το γκρίζο ψωμί είναι πιο υγιεινά. Μετά το φαγητό, ένα άτομο θα πρέπει να έχει μια ελαφριά αίσθηση πείνας. Πρέπει να σηκωθείτε και να περπατήσετε αντί να ξαπλώσετε. Το περπάτημα είναι πολύ καλό για τη βελτίωση του μεταβολισμού και την πρόληψη της κυτταρίτιδας. Είναι καλύτερο να εξασκηθείτε στο περπάτημα για τουλάχιστον 30-40 λεπτά συνεχόμενα.

[ 9 ]

Πώς να επιλέξετε τη σωστή δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας;

Η βασική αρχή μιας σωστής διατροφής είναι η μείωση του αλατιού και της ζάχαρης στη διατροφή σας στο ελάχιστο – υπάρχουν αρκετά από αυτά στα τρόφιμα που τρώμε. Εάν ένα άτομο τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά, το στομάχι και τα έντερα του λειτουργούν καλύτερα, επειδή υπάρχουν πολλές φυτικές ίνες στα λαχανικά και τα φρούτα. Αυτό καθιστά δυνατή την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, ιδίως του μεταβολισμού των λιπαρών οξέων.

Τα κολοκυθάκια περιέχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες, ενώ τα καρότα, τα κράνμπερι και τα φύκια είναι επίσης καλά από αυτή την άποψη. Τα τελευταία περιέχουν επίσης πολύ ιώδιο, το οποίο βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ενεργοποιεί την παραγωγή ορμονών από αυτό το όργανο και βελτιώνει τον μεταβολισμό του λίπους.

Απώλεια βάρους χωρίς πείνα

Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους προτάθηκε από τον φυσιολόγο Μινβαλίεφ από την πόλη της Αγίας Πετρούπολης. Χάρη σε αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, το σώμα δεν βιώνει στρες, εξαιτίας του οποίου ο μεταβολισμός και το άτομο συνήθως επιβραδύνονται, αλλά, αντίθετα, παίρνει βάρος, συσσωρεύει λίπος. Αν δεν εκθέσετε το σώμα σε στρες, επιτυγχάνει τον στόχο που έχετε θέσει για τον εαυτό σας - να χάσετε το περιττό βάρος.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η ενέργεια που ξοδεύει ένα άτομο σήμερα αναπληρώνεται σε δύο ημέρες. Επομένως, θα πρέπει επίσης να κάνετε οικονομία στο φαγητό σε δύο ημέρες - αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να χάσει βάρος γρήγορα και χωρίς άγχος. Τι σημαίνει να κάνετε οικονομία στο φαγητό; Δηλαδή, την τρίτη ημέρα μετά τη σωματική δραστηριότητα, πρέπει να έχετε ένα καλό πρωινό και αυτό το μενού πρέπει να περιλαμβάνει μέταλλα και βιταμίνες.

Αλλά αντί για μεσημεριανό και βραδινό, πρέπει να πίνετε. Είτε πράσινο τσάι, είτε καφέ, είτε φυτικά έγχυμα. Η καφεΐνη, η οποία περιέχεται στους κόκκους καφέ ή στο μαύρο τσάι, βοηθά στην απελευθέρωση γλυκόζης και στην απελευθέρωσή της στο αίμα.

Η καφεΐνη ονομάζεται συμπαθητικοεπινεφριδιακό φάρμακο λόγω της ιδιότητάς της να μετατρέπει τη γλυκόζη στο αίμα σε ελεύθερη ουσία. Εκτός από τα ποτά με καφεΐνη, πιείτε ένα ποτό με αγριοτριανταφυλλιά για δείπνο (έχει πολλές βιταμίνες). Για γεύση και για να ενισχύσετε την ανοσία, προσθέστε μέλι.

Με αυτή τη δίαιτα, το σώμα θα αναπληρώσει τα αποθέματα ενέργειας από τα αποθέματα του λιπώδους ιστού και όχι από την τροφή που τρώτε. Χάρη σε αυτή τη μέθοδο, θα μπορείτε να χάσετε βάρος άνετα, αλλά ταυτόχρονα να μην καταστρέψετε την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών, ούτε να επιβραδύνετε τον μεταβολισμό.

Αναπλήρωση υγρών στο σώμα

Το σώμα κατακρατά υγρά, ειδικά όταν τρώει αλμυρά τρόφιμα. Η κατακράτηση υγρών είναι μια από τις κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας. Επομένως, είναι απαραίτητο να απομακρύνετε τα άλατα από το σώμα, καθώς και τις τοξίνες που συσσωρεύονται "σε ξηρές μερίδες". Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε πολύ νερό - τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την απώλεια βάρους με χάπια;

Αν κάποιος θέλει να χάσει βάρος και ταυτόχρονα να αντιμετωπίσει την κυτταρίτιδα, δεν πρέπει να το κάνει αυτό με τσάγια αδυνατίσματος, χάπια αδυνατίσματος ή φάρμακα καύσης λίπους από το στόμα. Αυτό μπορεί όχι μόνο να διαταράξει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά και να διαταράξει τον μεταβολισμό νερού-αλατιού στο σώμα και ταυτόχρονα τον μεταβολισμό των λιπών.

Ως αποτέλεσμα, τα πόδια ενός ατόμου αρχίζουν να πρήζονται, οι γλουτοί και οι μηροί παίρνουν βάρος και η φλούδα πορτοκαλιού δεν εξαφανίζεται. Επιπλέον, είναι επίσης αδύνατο να αντιμετωπιστεί το υπερβολικό βάρος λόγω μεταβολικών διαταραχών.

Αλλά ακόμα κι αν ένα άτομο τρώει λογικά, αυτό δεν αρκεί για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας - χρειάζονται επίσης σωματική άσκηση και άνετα παπούτσια.

Βλάβη των κρεμών κατά της κυτταρίτιδας

Αν οι διαφημιστές υπόσχονται άμεσο αποτέλεσμα από μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, μην ξεγελιέστε: αυτό δεν θα συμβεί.

Η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας δεν θα εξαφανίσει την όψη της φλούδας πορτοκαλιού. Απαιτούνται σύνθετα μέτρα. Δηλαδή, οι ουσίες που περιέχονται στις κρέμες προάγουν τη διάσπαση των λιπών, αλλά μόνο εάν η κρέμα συνδυάζεται με μασάζ. Τα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ μπορούν να κάνουν θαύματα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, διασπώντας τις λιποαποθέσεις και απελευθερώνοντας μια διέξοδο για τις τοξίνες.

Αλλά αν μια γυναίκα βασίζεται μόνο στην επίδραση της κρέμας, θα κάνει στον εαυτό της περισσότερο κακό παρά καλό - δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα χωρίς κινήσεις μασάζ.

Πώς να μαλακώσετε τον λιπώδη ιστό;

Το μασάζ βελτιώνει τη ροή του αίματος, τη ροή της λέμφου, επιτρέπει στις λιποαποθέσεις να γίνουν πιο λεπτές, πιο μαλακές, να διασπαστούν και ως αποτέλεσμα (όχι αμέσως) να αποβληθούν. Είναι γνωστό ότι όσο πιο μαλακός είναι ο λιπώδης ιστός, τόσο πιο γρήγορα διασπάται και εξαφανίζεται. Και μαζί με αυτόν - η φλούδα πορτοκαλιού.

Για να κάνετε το μασάζ πιο αποτελεσματικό, πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους πριν από αυτό. Αυτό ανοίγει τους πόρους του δέρματος και το μαλακώνει, προετοιμάζοντάς το για το μασάζ. Για να διασπάσετε τη φλούδα πορτοκαλιού, είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ στο δέρμα με ένα σκληρό γάντι ή βούρτσα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις προβληματικές περιοχές - γλουτούς, μηρούς, μέση, κνήμες. Αυτή μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση στην κρέμα ή το τζελ κατά της κυτταρίτιδας.

Πώς να διατηρήσετε την υγεία των προβληματικών περιοχών;

Για να διατηρήσετε το χαλαρό δέρμα κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να φοράτε καλσόν συμπίεσης. Στη ζεστή εποχή, αυτά μπορεί να είναι καλσόν 70 den και άνω. Κατανέμουν τη ροή του αίματος ομοιόμορφα κατά μήκος του εσωτερικού μέρους του ποδιού, έτσι η κατάσταση των φλεβών βελτιώνεται σταδιακά και ο κίνδυνος κυτταρίτιδας μειώνεται.

Τα καλσόν με υποστηρικτικό αποτέλεσμα βελτιώνουν την κατάσταση του μυϊκού ιστού, επιταχύνουν τον μεταβολισμό και σας βοηθούν επίσης να φαίνεστε πιο αδύνατοι.

Τα καλσόν με συσφικτική δράση έχουν αυτή την επίδραση μόνο προσωρινά, επομένως δεν πρέπει να φοριούνται καθημερινά. Διαφορετικά, οι φλέβες στα πόδια θα συμπιεστούν και, αντίθετα, η ροή του αίματος θα επιβραδυνθεί, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν θρόμβοι αίματος. Αυτό μόνο αυξάνει τον κίνδυνο κυτταρίτιδας, όχι τον μειώνει. Επομένως, πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή των καλσόν με σύνεση και προγραμματισμό. Αρκούν μερικά καλσόν με συσφικτική δράση, και όλα τα υπόλοιπα - με υποστηρικτική δράση, για συχνή χρήση.

Φυσικοθεραπεία για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας

Οι αποτελεσματικές φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες περιλαμβάνουν:

• Μυοδιέγερση
• Λεμφική παροχέτευση
• Ηλεκτρολίπωση

Αυτές οι διαδικασίες βασίζονται σε παλμικά ρεύματα που επηρεάζουν το δέρμα και τον υποδόριο λιπώδη ιστό, ενεργοποιώντας τη ροή του αίματος και της λέμφου, αυξάνοντας την ελαστικότητα και την πυκνότητα του ιστού. Αυτό βελτιώνει τη θρέψη και την οξυγόνωση των ιστών, και το δέρμα φαίνεται πιο υγιές και όμορφο.

Θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας

Οι υπερηχογραφικές διαδικασίες δίνουν καλά αποτελέσματα. Ο υπέρηχος βοηθά στη μείωση του οιδήματος και των αποθέσεων λίπους.

Τα περιτυλίγματα κατά της κυτταρίτιδας με φύκια βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση της φλούδας πορτοκαλιού και προάγουν την απώλεια βάρους.

Τα περιτυλίγματα με φύκια παρέχουν την ευκαιρία να κορεστεί ο οργανισμός με χρήσιμα μικροστοιχεία: σίδηρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, θείο, ιώδιο, φώσφορο. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στη μείωση των αποθέσεων κυτταρίτιδας.

Θεραπείες με λάσπη

Έχουν επίσης αντικυτταριτιδική δράση. Οι περιτυλίξεις με λάσπη δίνουν στο δέρμα την ευκαιρία να δημιουργήσει ένα φαινόμενο θερμοκηπίου. Αυτό σας επιτρέπει να ανοίξετε τους πόρους, να βελτιώσετε τη ροή του αίματος, να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα μέσω του δέρματος. Μετά από τέτοιες διαδικασίες, το δέρμα συσφίγγεται, γίνεται ελαστικό και λείο, το χρώμα του γίνεται ομοιόμορφο και όμορφο.

Χειρουργική επέμβαση

Θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, ειδικά αν η φλούδα πορτοκαλιού βρίσκεται στα τελευταία στάδια ανάπτυξης. Δεν πρέπει να επιτρέπεται η χειρουργική επέμβαση εάν μια γυναίκα έχει αιματολογικές, αγγειακές, καρδιακές παθήσεις, κακή πήξη του αίματος.

Υπάρχει επίσης μια χειρουργική μέθοδος για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας - η λιποαναρρόφηση, μια από τις μεθόδους της πλαστικής χειρουργικής. Με τη βοήθεια αυτής της μεθόδου, μέσω της αναρρόφησης λίπους υπό κενό, ο γιατρός μπορεί να επαναφέρει το σχήμα στο προηγούμενο περίγραμμα ή να το κάνει πολύ πιο όμορφο.

Κατά τη διάρκεια της λιποαναρρόφησης, ο γιατρός αφαιρεί την περίσσεια λίπους, ακόμη και αν η γυναίκα είναι ήδη ηλικιωμένη και το δέρμα της έχει γίνει πλαδαρό και έχει χάσει την προηγούμενη απαλότητά του. Ο χειρουργός που εκτελεί τη λιποαναρρόφηση αλλάζει τη δομή του υποδόριου λιπώδους ιστού έτσι ώστε να μην εναποτίθενται τοξίνες σε αυτόν και να μην λιμνάζει η λέμφος. Η λιποαναρρόφηση μπορεί να επηρεάσει προβληματικά μέρη του σώματος: γλουτούς, μηρούς, κνήμες, κοιλιά.

Γυμναστική

Αυτή η μέθοδος είναι πολύ καλή για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα - σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη ροή του αίματος, τη ροή της λέμφου, να χάσετε βάρος, να αδυνατίσετε και να κάνετε το δέρμα σας πιο λείο. Αυτή η μέθοδος δεν απαιτεί χρήματα ή μεγάλη προσπάθεια - μόνο την επιθυμία να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα.