Κοιλιακό άλγος όταν έχετε περίοδο

Περίπου το 50% των γυναικών βιώνουν κοιλιακό πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, με έως και 15% να περιγράφουν τις κράμπες της περιόδου τους ως σοβαρές. Μελέτες σε έφηβες γυναίκες δείχνουν ότι πάνω από το 90% των κοριτσιών βιώνουν κοιλιακό πόνο κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου τους.

[ 1 ], [ 2 ]

Αιτίες κοιλιακού πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οι επώδυνες περίοδοι χωρίζονται σε δύο ομάδες, ανάλογα με την αιτία που τις προκαλεί:

• Πρωτοπαθής δυσμηνόρροια
• Δευτερογενής δυσμηνόρροια

Η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια είναι ο πόνος της περιόδου που εμφανίζεται όταν υγιείς νεαρές γυναίκες ξεκινούν την έμμηνο ρύση τους. Αυτός ο πόνος συνήθως δεν σχετίζεται με κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα στη μήτρα ή σε άλλα πυελικά όργανα. Η αυξημένη δραστηριότητα των προσταγλανδινών ορμονών, οι οποίες παράγονται στη μήτρα, παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή την πάθηση.

Η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια είναι ο πόνος της περιόδου που εμφανίζεται αργότερα σε γυναίκες με φυσιολογική περίοδο. Συχνά σχετίζεται με προβλήματα στη μήτρα ή σε άλλα πυελικά όργανα, όπως

• Ενδομητρίωση
• Μυόμα
• Ενδομήτρια συσκευή χαλκού (IUD)
• Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
• Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
• Σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις
• Στρες και άγχος

[ 3 ]

Επώδυνη έμμηνος ρύση

Η επώδυνη περίοδος είναι μια πάθηση κατά την οποία μια γυναίκα βιώνει κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα, έναν οξύ ή επώδυνο πόνο που εμφανίζεται και εξαφανίζεται και μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη. Ο ιατρικός όρος για την επώδυνη περίοδο είναι δυσμηνόρροια. Ενώ ο ήπιος πόνος κατά την έμμηνο ρύση είναι φυσιολογικός, ο έντονος πόνος δεν είναι φυσιολογικός.

Πολλές γυναίκες βιώνουν επώδυνες περιόδους. Μερικές φορές ο κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως τις στερεί την ευκαιρία να ζήσουν και να εργαστούν πλήρως: στο σπίτι, στη δουλειά, στο σχολείο - ο χρόνος για αρκετές ημέρες κατά τη διάρκεια κάθε εμμηνορροϊκού κύκλου απλώς χάνεται από τη ζωή λόγω του πόνου. Η επώδυνη έμμηνος ρύση είναι η πιο συνηθισμένη αιτία απώλειας χρόνου από τις σπουδές και την εργασία μεταξύ των γυναικών στην εφηβεία και άνω των 20 ετών.

Εργαστηριακές εξετάσεις που μπορεί να περιλαμβάνουν

• Πλήρης αιματολογική εξέταση
• Κολπικό επίχρισμα για τον αποκλεισμό σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων
• Λαπαροσκόπηση
• Υπέρηχος

Φροντίδα στο σπίτι για επώδυνες περιόδους

Τα ακόλουθα βήματα μπορεί να σας επιτρέψουν να αποφύγετε τη χρήση φαρμάκων:

1. Εφαρμόστε το θερμαντικό επίθεμα στην κάτω κοιλιακή χώρα, κάτω από τον ομφαλό. 15-20 λεπτά θα είναι αρκετά - μην κοιμάστε ποτέ με το θερμαντικό επίθεμα στο στομάχι σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία.
2. Κάντε ένα κυκλικό μασάζ με τις άκρες των δακτύλων σας στην κάτω κοιλιακή χώρα.
3. Πιείτε ζεστό τσάι.
4. Τρώτε ελαφριές σαλάτες, τρώτε μικρά αλλά συχνά γεύματα.
5. Ακολουθήστε μια διατροφή πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, αλλά χαμηλή σε αλάτι, ζάχαρη, αλκοόλ και καφεΐνη.
6. Ξαπλώστε και κρατήστε τα πόδια σας σηκωμένα ή ξαπλώστε στο πλάι με τα γόνατά σας λυγισμένα.
7. Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης όπως διαλογισμό ή γιόγκα.
8. Δοκιμάστε αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη. Ξεκινήστε να τα παίρνετε την ημέρα πριν από την έναρξη της περιόδου σας. Μπορείτε να συνεχίσετε να τα παίρνετε τακτικά για τις πρώτες ημέρες μετά την περίοδό σας.
9. Δοκιμάστε συμπληρώματα βιταμίνης Β6, ασβεστίου και μαγνησίου.
10. Κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο.
11. Περπατάτε ή ασκείστε τακτικά, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων πυελικού εδάφους.
12. Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι. Κάντε τακτική αερόβια άσκηση.

Εάν αυτά τα προληπτικά μέτρα δεν λειτουργήσουν, ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως:

• Αντιβιοτικά
• Αντικαταθλιπτικά
• Αντισυλληπτικά χάπια
• Συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• Συνταγογραφούμενα αναλγητικά

Πότε να καλέσετε τον γιατρό σας για κοιλιακό πόνο περιόδου

Καλέστε τον γιατρό σας εάν έχετε:

• Μεγάλες ποσότητες κολπικών εκκρίσεων ή εκκρίσεων με δυσάρεστη οσμή
• Πυελικός πόνος
• Ξαφνικός ή έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, ειδικά εάν η περίοδός σας έχει καθυστέρηση μεγαλύτερη από μία εβδομάδα και έχετε σεξουαλική δραστηριότητα.

Επίσης, επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν:

• Η θεραπεία δεν ανακουφίζει από τον κοιλιακό πόνο της περιόδου σας ακόμη και μετά από 3 μήνες.
• Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, απελευθερώνονται θρόμβοι αίματος και υπάρχουν συμπτώματα πόνου.
• Ο πόνος δεν εμφανίζεται κατά την περίοδο, ξεκινάει περισσότερο από 5 ημέρες πριν από την ημερομηνία της εμμήνου ρύσεως ή συνεχίζεται και μετά από αυτήν.

Θεραπεία για επώδυνες περιόδους

Η θεραπεία για τις κράμπες της περιόδου εξαρτάται από το τι ακριβώς προκαλεί τον κοιλιακό πόνο της περιόδου σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντισυλληπτικά χάπια για να βοηθήσει στην ανακούφιση των πόνων της περιόδου. Εάν δεν τα χρειάζεστε για τον έλεγχο της εγκυμοσύνης σας, μπορείτε να διακόψετε τη χρήση των χαπιών μετά από 6 μήνες και έως και 12 μήνες. Πολλές γυναίκες βιώνουν ανακούφιση από τα συμπτώματα του πόνου μετά τη διακοπή της θεραπείας.

Μετάβαση σε διαφορετικό τύπο αντισύλληψης που περιέχει την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία συνήθως κάνει την περίοδο πιο ελαφριά και λιγότερο επώδυνη.

Μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση εάν άλλες θεραπείες δεν ανακουφίσουν τον πόνο σας. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση κύστεων, ινομυωμάτων, ουλώδους ιστού ή της μήτρας (υστερεκτομή).

Ο κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να ξεπεραστεί αν δεν τα παρατήσετε και χρησιμοποιήσετε διαφορετικές επιλογές θεραπείας.