Χρήσιμα στοιχεία για τη δομή του ποδιού

Για να έχετε υγιή πόδια, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τη δομή τους. Σχετικά με τη δομή του ποδιού υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα γεγονότα που θα σας βοηθήσουν να χειριστείτε σωστά την υγεία σας και να αποφύγετε πολλές ασθένειες, καθώς και να υπερφορτώσετε τα πόδια σας.

Νευρώνες που βρίσκονται στα πόδια

Οι νευρικές απολήξεις, που βρίσκονται στα πόδια, επιτρέπουν στους μυς να μεταδίδουν σήματα σε διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου. Χάρη στα μεταδιδόμενα νεύρα και οδυνηρές παρορμήσεις, από αυτό το πρόσωπο αισθάνεται πόνο στα πόδια.

Στο πόδι υπάρχουν 4 νεύρα που εκτελούν τους κύριους ρόλους. Βρίσκονται στην περιοχή της κνήμης, κοντά στην κνήμη και στα βάθη κοντά της, καθώς και κοντά στο μοσχάρι.

Όταν τα νεύρα στο πόδι φλεγμονώνονται και παραμορφώνονται, το πόδι είναι πολύ επώδυνο. Αιτίες ερεθισμού των νεύρων - πίεση από τα άβολα παπούτσια, αμήχανη στάση, πίεση στα πόδια από το συνεχές βάδισμα, στέκεται ή καθιστική εργασία σε λάθος στάση.

Τα νεύρα μπορούν να ερεθιστούν και να συμπιεστούν από πολύ σφιχτές κάλτσες, ελαστικές κάλτσες και συνθετικά υλικά. Στα πόδια υπάρχουν οίδημα, τα νεύρα από αυτό είναι ενοχλημένα ακόμα περισσότερο και το πόδι είναι πολύ επώδυνο.

Για να σώσετε τα νεύρα στα πόδια από τη φλεγμονή, πρέπει να φορέσετε άνετα παπούτσια, κάλτσες κατασκευασμένες από φυσικό ύφασμα, άνετες κάλτσες σε μέγεθος, αποφεύγοντας μακροχρόνια ή καθιστή θέση.

Τόνων τενόντων

Οι τένοντες έχουν πολύ σημαντικό ρόλο - χρησιμεύουν ως μυϊκά άγκυρα στα οστά. Οι τένοντες του ποδιού μοιάζουν με ίνες ελαφρού χρώματος, οι οποίες είναι ισχυρές ως γραμμή και πολύ εύκαμπτες. Λόγω αυτής της ιδιότητας, μπορούν να τεντώνουν όταν τεντώνεται ο μυς των ποδιών. Αλλά με αυτή την ιδιότητα των ινών πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί: όταν ο τένοντα εκτείνεται πάρα πολύ, είναι πολύ οδυνηρό.

Στη συνέχεια, το σώμα μπορεί να ανταποκριθεί με φλεγμονή του τένοντα.

Σύνδεσμος ποδιού

Τα τσαμπιά είναι πολύ παχύτερα από τους τένοντες, αλλά δεν είναι τόσο ελαστικά, δεν τεντώνονται τόσο καλά. Αλλά είναι ευέλικτες. Οι σύνδεσμοι χρησιμεύουν για να υποστηρίξουν την άρθρωση σε μια συγκεκριμένη θέση, για να της δώσουν δύναμη και υποστήριξη. Οι συνδετήρες συνδέουν τα οστά μεταξύ τους με τη βοήθεια των αρθρώσεων.

Εάν το πόδι είναι κατεστραμμένο, για παράδειγμα, τραυματισμό, σοκ, αμήχανη θέση, ο σύνδεσμος μπορεί να τεντωθεί ή να σκιστεί και αυτό είναι πολύ οδυνηρό.

Έτσι, η διαφορά μεταξύ των συνδέσμων και των αρθρώσεων είναι ότι οι σύνδεσμοι συνδέουν μόνο τα οστά μεταξύ τους και τους τένοντες - τα οστά και τους μυς. Οι σύνδεσμοι είναι παχύτεροι και οι τένοντες είναι λεπτότεροι.

Ακόμη περισσότερα γεγονότα σχετικά με τους συνδέσμους και τους τένοντες

Και οι δύο σύνδεσμοι και οι τένοντες του ποδιού αποτελούνται από ίνες κολλαγόνου, οι οποίες είναι αρκετά εύκαμπτες και ανθεκτικές. Στην κατάσταση του κολλαγόνου, εξαρτάται από το πόσο εύκαμπτοι και ελαστικοί είναι οι ιστοί στους οποίους είναι αυτό το κολλαγόνο. Εάν οι ίνες κολλαγόνου είναι κατεστραμμένες, τότε οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες δεν θα είναι ελαστικοί, αλλά θα είναι αδύναμοι, υποτονικοί, το άτομο δεν θα εξυπηρετείται καλά από τα πόδια.

Τα τσαμπιά και οι τένοντες μπορούν να είναι πιο ανθεκτικά (εάν τρένοτε και σκληρύνετε) και λιγότερο ισχυρά (εάν είστε καθιστικά ή ήδη σε ηλικία). Εάν οι σύνδεσμοι και οι τένοντες είναι λεπτές, τότε μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρές όσο αυτές που είναι παχύτερες.

[1], [2], [3]

Ποιοι είναι οι τένοντες

Έρχονται σε διάφορες μορφές, καθένα με το δικό του όνομα. Για παράδειγμα, ο τένοντα του Αχιλλέα είναι ο μεγαλύτερος. Ελέγχει την κίνηση του ποδιού όταν περπατάτε, τρέχετε ή και μετακινείτε τα πόδια σας.

Είναι ασφαλισμένο από το οστό της φτέρνας στον μυ του τρικεφάλου στην περιοχή της γνάθου. Αυτός ο τένοντας είναι σαν ένα σχοινί, όταν κάποιος θέλει να ανέβει πάνω στα άκρα. Στη συνέχεια, οι τρικεσμένοι μυς συστέλλονται και η δύναμη πρόσφυσης μετακινεί τον τένοντα προς το πόδι. Το άτομο ανεβαίνει στις κάλτσες.

Οι τένοντες των μυών συνδέονται με τα οστά της φάλαγγας, και όταν λυγίζετε ή ξεσκίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, αυτό γίνεται μέσα από τους τένοντες. Συνδέουν τα οστά των φαλάγγων και των οστών στη σόλα. Ένας άλλος τένοντας χρησιμεύει για να λυγίσει και να ξεσπάσει το πόδι. Ονομάζεται τένοντα του πρόσθιου κνημιαίου μυός.

Υπάρχουν τένοντες που χρησιμεύουν για να γυρίσουν το πόδι μέσα και έξω. Είναι σύνδεσμοι δύο οστών - ένας μακρύς μυϊκός μυς και ένας σύντομος.

Αυξάνεται η στάση της βιομηχανικής

Ο χόνδρος είναι ένας πυκνός ιστός που έχει την ιδιότητα να καλύπτει την κεφαλή του οστού στη θέση της άρθρωσης. Οι χόνδροι μοιάζουν με ένα κομμάτι άσπρου οστού στο κεφάλι της.

Οι χόνδροι παρέχουν μια ομαλή κίνηση στο πόδι και σε άλλα μέρη του σώματος, επειδή όταν το οστό τρίβεται ενάντια στο οστό, ο χόνδρος δίνει ένα ολισθαίνον αποτέλεσμα. Προστατεύουν τα οστά από τη φλεγμονή, όταν τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, επειδή παίζουν το ρόλο μιας διαίρεσης μεταξύ τους.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Κάψουλες αρθρώσεων

Τα οστά του ποδιού συνδέονται με τους συνδέσμους, μερικά από αυτά βοηθούν τις κάψες των αρθρώσεων να είναι ισχυρότερες, σταθερές σε μια ορισμένη θέση. Η κοινή κάψουλα είναι ένας μικρός σάκος, κλειστός σφιχτά. Στο εσωτερικό αυτής της θήκης είναι ένα υγρό με το οποίο υγραίνεται ο χόνδρος των αρθρώσεων για να μειωθεί η τριβή μεταξύ τους. Αυτό το υγρό ονομάζεται αρθρικό.

Δομή των αρθρώσεων των ποδιών

Οι αρθρώσεις είναι μια ομάδα οστών που συνδέονται μεταξύ τους. Όταν η άρθρωση εξαρθρωθεί, αυτό είναι ένα πολύ οδυνηρό φαινόμενο. Χωρίς ιατρική βοήθεια δεν μπορεί να κάνει. Οι αρθρώσεις χρησιμεύουν για να εξασφαλιστεί ότι ένα άτομο μπορεί να κινηθεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, οποιοδήποτε μέρος του σώματος του, όπου υπάρχουν οστά, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.

Αστράγαλος

Ο αστράγαλος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς και μεγάλους αρθρώσεις του ποδιού. Συνδέει το πόδι και το πόδι του ποδιού. Όταν ένας αστράγαλος παραμορφώνεται ή τραυματίζεται, ένα άτομο πάσχει από έντονο πόνο, δεν μπορεί να περπατήσει. Εάν ο αστράγαλος έχει υποστεί βλάβη, το ένα πόδι δεν μπορεί να πατήσει πάνω του και το βάρος μεταφέρεται σε ένα υγιές πόδι. Το άτομο αρχίζει να λιπαίνει.

Αλλά σε αυτή την κατάσταση είναι καλύτερο να μην περπατάς καθόλου, κρατώντας το πόδι σε μια ήρεμη θέση για να μειώσει το φορτίο στον αστράγαλο. Και να πάρετε ιατρική βοήθεια από έναν τραυματολόγο. Διαφορετικά, οι μηχανικές κινήσεις και των δύο ποδιών θα είναι λανθασμένες και θα αποτελέσουν απειλή για ολόκληρο το σώμα.

[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Υποζώνη άρθρωση

Αυτός ο σύνδεσμος εκτείνεται από την άρθρωση της πτέρνας στο οστό αστράγαλο του ποδιού και χρησιμεύει για να επιτρέψει στο πόδι να γυρίσει προς τα έσω και προς τα έξω. Αυτές οι κινήσεις ονομάζονται pronation. Εάν η ποινή σπάσει, τότε το πόδι παίρνει ένα επιπλέον φορτίο, απειλεί να σπάσει την ισορροπία και την εξάρθρωση.

Σφήνα-σκαφοειδής και υποτονική άρθρωση

Αυτές οι αρθρώσεις συνδέονται πολύ έντονα μεταξύ τους. Μπορούν να υποκαταστήσουν το ένα το άλλο για εργασία, με άλλα λόγια - να αντισταθμίσουν τις κινήσεις του άλλου. Αυτές οι αρθρώσεις χρησιμεύουν για να επιτρέπουν σε ένα άτομο να εκτελεί πολύπλοκες κινήσεις με τα πόδια του. Για παράδειγμα, σε περίπλοκο χορό ή πάλη, ή περπατώντας σε ένα σχοινί.

Όταν οι αρθρώσεις συχνά αντικατασταθούν, φθείρονται και παρατηρείται παραμόρφωση του ποδιού. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να δοθεί στους αρθρώσεις μια ανάπαυση και με έντονη σωματική άσκηση για να δοθούν στάσεις ανάπαυσης.

Συν-φαλαναλικές αρθρώσεις

Υπάρχουν πέντε αρθρώσεις σε κάθε δάκτυλο. Συνδέουν τις κεφαλές των οστών με τα φάλαγγα των ποδιών. Αυτές οι αρθρώσεις είναι πολύ βαριές, επειδή έχουν το βάρος ολόκληρου του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι πολύ ευάλωτα, ειδικά σε λοιμώξεις και διάφορες ασθένειες όπως αρθρίτιδα, ριζίτιδα, πολυαρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα.

Οστά στο πόδι

Το πόδι είναι εκπληκτικό στο ότι περιέχει τα ¼ των οστών που βρίσκονται σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχουν ούτε περισσότερα ούτε λιγότερα από αυτά. Από αυτά, τα 26 οστά είναι τα δύο μεγαλύτερα - μεσαία και πλάγια. Σπάνια, αλλά συμβαίνει ότι ένα άτομο έχει μερικά μικρά πρόσθετα οστά, εκτός από τα βασικά 28-i. Ονομάζονται επιπλέον κόκαλα. Σπάνια προκαλούν παραμόρφωση, επομένως είναι ασφαλείς.

Οι αρθρώσεις, τα οστά, οι χόνδροι, οι σύνδεσμοι, οι τένοντες, τα νεύρα είναι μέρη του ποδιού, η θέση και τα χαρακτηριστικά που πρέπει να γνωρίζετε. Στη συνέχεια, ένα άτομο ελέγχει τις κινήσεις του και μπορεί να αποφύγει περιττές βλάβες και ασθένειες.

[18], [19], [20], [21]