Ευθραυστότητα νυχιών

Λένε ότι ένα άτομο «γνωρίζεται από τα ρούχα του», αλλά κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι το πρώτο πράγμα που τραβάει την προσοχή ενός προσεκτικού ατόμου είναι η κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών. Όπως τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής, έτσι και τα νύχια αποτελούν δείκτη της υγείας του σώματος του συνομιλητή. Η αυξημένη ευθραυστότητα των νυχιών υποδηλώνει σημαντικές διαταραχές που συμβαίνουν στο σώμα του ερωτηθέντος.

[ 1 ]

Αιτίες εύθραυστων νυχιών

Η πλάκα του νυχιού αναπτύσσεται με τη σύνθεση κρεατίνης, η οποία απορροφά εύκολα το νερό, γεγονός που επηρεάζει το πάχος της. Η κατάστασή της αναμφίβολα επηρεάζεται από την απαιτούμενη ποσότητα ή την έλλειψη βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων. Οι αιτίες της εύθραυστης ονυχίας είναι αρκετά διαφορετικές.

• Η κρεατίνη έχει πορώδη δομή, επομένως η υπερβολική χρήση βερνικιού μπορεί να προκαλέσει ένα τέτοιο καλλυντικό ελάττωμα.
• Συχνή αφαίρεση των υπολειμμάτων ενός ελαφρώς ξεφλουδισμένου μανικιούρ χρησιμοποιώντας ένα ασετονένιο προϊόν αφαίρεσης βερνικιού νυχιών.
• Αυξημένη ευθραυστότητα λόγω υποθερμίας.
• Αγνόηση των κανόνων υγιεινής κατά την επίσκεψη σε πισίνα, σάουνα, λουτρό ή σολάριουμ.
• Ξηρός αέρας σε ένα δωμάτιο όπου ένα άτομο περνάει μεγάλο χρονικό διάστημα κάθε μέρα.
• Ακατάλληλη φροντίδα:
  • Μπορεί να κολλήσετε κάποια λοίμωξη όταν κόβετε τα νύχια σας.
  • Δεν πρέπει να δαγκωθούν.
  • Η κατάθεση γίνεται μόνο με ατομικό ειδικό αρχείο.
• Χρήση οικιακών χημικών ουσιών χωρίς τη χρήση προστατευτικού εξοπλισμού.
• Αβιταμίνωση.
• Χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία.
• Παρατεταμένη έκθεση των ποδιών ή/και των χεριών σε χλωριωμένο νερό.

Τα εύθραυστα νύχια μπορεί επίσης να αποτελούν σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής εσωτερικής παθολογίας:

• Μια μεταβολική διαταραχή στην οποία μειώνεται η σύνθεση πρωτεϊνών και άλλων ουσιών που είναι απαραίτητες για τον υγιή σχηματισμό πλάκας.
• Η παρουσία ασθενειών που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος.
• Παθολογία νευραλγικής φύσης: υπερβολική κόπωση, σύντομες χρονικές περίοδοι που διατίθενται για ανάπαυση.
• Ορμονικές αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, την έναρξη της εμμηνόπαυσης ή ως αποτέλεσμα κάποιας ασθένειας (για παράδειγμα, διαβήτης, θυρεοτοξίκωση, αναιμία).
• Αυστηρές δίαιτες.
• Μια πτήση με απότομη αλλαγή στις κλιματικές ζώνες και την ποιότητα του πόσιμου νερού.
• Κακή κυκλοφορία του αίματος στα κάτω και άνω άκρα.
• Κατάχρηση αλκοόλ, καπνίσματος, ναρκωτικών.
• Υπερβολική εργασία ή αγχωτική κατάσταση.
• Αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου, που προχωρά στο πλαίσιο της ανεπάρκειας των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• Καθιστικός τρόπος ζωής.
• Μυκητιασική ή/και βακτηριακή λοίμωξη της πλάκας των νυχιών.
• Μια χορτοφαγική διατροφή που περιλαμβάνει ζωικές πρωτεΐνες στη διατροφή της.
• Μακροχρόνια πίεση στις πλάκες των νυχιών, για παράδειγμα, στενά παπούτσια.

Όπως προκύπτει από τα παραπάνω, υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν στα προβλήματα που εξετάζονται. Αλλά ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή, η σωστή και συνεχής φροντίδα των χεριών και των ποδιών θα βοηθήσουν να διατηρηθεί η βάση για το μανικιούρ και το πεντικιούρ σε μια ευπαρουσίαστη μορφή.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Εύθραυστα νύχια και μαλλιά

Είμαστε όλοι άτομα σε αυτόν τον κόσμο και αντιλαμβανόμαστε αυτόν τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω μας διαφορετικά. Κάποιοι άνθρωποι δίνουν προσοχή σε ένα «cool ντύσιμο». Αλλά πολλά άτομα αισθάνονται άβολα να επικοινωνούν, και απλώς να βρίσκονται κοντά σε ανθρώπους που έχουν «σέρνεται στο κεφάλι τους» και απεριποίητα χέρια. Συμφωνώ, είναι ωραίο να μιλάς με ένα όμορφο, κομψό, περιποιημένο άτομο. Και ο λόγος για μια τέτοια εμφάνιση δεν είναι μόνο η ακαταστασία των ιδιοκτητών τους. Μια τέτοια γενική εμφάνιση μπορεί να δημιουργηθεί από εύθραυστα νύχια και μαλλιά, τα οποία μπορεί να είναι συνέπεια εξωτερικών αρνητικών επιπτώσεων στο ανθρώπινο σώμα, του βαθμού φροντίδας γι' αυτά ή του αποτελέσματος μιας βαθιάς εσωτερικής παθολογίας.

Αυτά τα μέρη του ανθρώπινου σώματος αποτελούν δείκτες υγείας, τόσο σωματικής όσο και ψυχολογικής.

Δοκιμάστε πρώτα να δοκιμάσετε μόνοι σας τις πλάκες των νυχιών σας απαντώντας σε μια σειρά ερωτήσεων:

• Είναι οι πλάκες ομοιόμορφου χρώματος;
• Υπάρχει κάποια απόκλιση μεταξύ των πλακών από στρώμα σε στρώμα;
• Είναι η επιφανειακή τους δομή λεία;
• Σωστά περιγράμματα της φόρμας.

Αν απαντήσατε ναι σε όλες τις ερωτήσεις, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας - η υγεία του σώματος είναι εντός των φυσιολογικών ορίων. Διαφορετικά, θα πρέπει να ακούτε πιο προσεκτικά το σώμα σας, πιθανότατα εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιες δυσλειτουργίες στη λειτουργία του που έχουν τόσο αρνητική επίδραση στην εμφάνισή μας.

Η νευρική ένταση και το καθημερινό άγχος δεν περνούν χωρίς ίχνος. Όλα αυτά επηρεάζουν την εμφάνισή μας, ενώ παράλληλα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα όργανα και τα συστήματά μας.

Αλλά όχι μόνο τα νύχια υπόκεινται σε τέτοιες αρνητικές επιδράσεις, αλλά και τα μαλλιά «χτυπιούνται». Με τέτοιες παθολογίες, η δομή τους αλλάζει, γίνονται πιο εύθραυστα και εύθραυστα, χάνεται η φυσική υγιής λάμψη, η διάμετρος της τρίχας μικραίνει, αραιώνει, οι άκρες της σχίζονται.

Όσο τρελό κι αν ακούγεται, η τρίχα που βλέπουμε να «φυτρώνει» πάνω από την επιφάνεια του δέρματος είναι ήδη μια νεκρή δομή. Μόνο ο θύλακας της τρίχας παραμένει ζωντανός, ο οποίος είναι πολύ ευαίσθητος σε οποιαδήποτε επίδραση: αλλαγές στο εξωτερικό περιβάλλον ή επιδείνωση/βελτίωση της ανθρώπινης υγείας.

Τα «νεκρά» μαλλιά, τα οποία αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, μπορούν να αποκατασταθούν στην υγεία τους μόνο με διάφορα καλλυντικά προϊόντα, ενώ το ίδιο το θυλάκιο μπορεί να υποστηριχθεί από την υγεία του ιδιοκτήτη του, καθώς και από τη διατροφή και την κατάλληλη περιποίηση των μαλλιών.

Πιο συγκεκριμένα, οι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν εύθραυστη τρίχα και νύχια περιλαμβάνουν, εκτός από αυτούς που ήδη αναφέρθηκαν παραπάνω:

• Κληρονομική προδιάθεση.
• Διαταραχή των σμηγματογόνων αδένων του κεφαλιού.
• Ανεπάρκεια στην πρόσληψη μικροστοιχείων όπως ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος και, φυσικά, συμπλέγματα βιταμινών με τροφή.
• Αυξημένη ευθραυστότητα μπορεί να προκληθεί από ένα άτομο που παραμένει στις καυτές ακτίνες του ήλιου για μεγάλο χρονικό διάστημα με ακάλυπτο κεφάλι.
• Οι αντίθετοι δείκτες θερμοκρασίας - ο παγετός - "λειτουργούν" με παρόμοιο τρόπο.
• Συχνός χρωματισμός.
• Χρησιμοποιώντας ένα σίδερο για μπούκλες και ένα πιστολάκι μαλλιών.
• Κλιματιστικό δωματίου.
• Χρήση χτένας χαμηλής ποιότητας κατά το χτένισμα, η οποία βλάπτει την ίδια την τρίχα και το τριχωτό της κεφαλής και, κατά συνέπεια, το θυλάκιο.

Σπάσιμο και εύθραυστα νύχια

Το κύριο συστατικό του υλικού από το οποίο είναι δομημένη η πλάκα του νυχιού είναι τα στρώματα κερατίνης, μεταξύ των οποίων βρίσκονται τα λιποκύτταρα και το νερό που είναι απαραίτητα για μια υγιή κατάσταση. Η κερατίνη προσροφά τέλεια αυτά τα συστατικά, γεγονός που επιτρέπει στην πλάκα να διατηρεί το απαιτούμενο πάχος της. Όταν τα στρώματα νερού και λίπους μειώνονται, το νύχι γίνεται λεπτότερο και πιο ξηρό. Αυτή η αλλαγή οδηγεί σε μια κατάσταση όπου παρατηρείται αποκόλληση και ευθραυστότητα των νυχιών.

Η επιδερμίδα, σχεδιασμένη από τη φύση ως προστασία των νυχιών, παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην αποφλοίωση της κερατίνης στοιβάδας και στο σπάσιμο της πλάκας. Είναι η επιδερμίδα που αποτελεί ένα φράγμα που δεν επιτρέπει σε επιβλαβείς παθογόνους μικροοργανισμούς να εισβάλουν στο σώμα, μολύνοντας, μεταξύ άλλων, τις φάλαγγες των δακτύλων, στις άκρες των οποίων βρίσκονται τα νύχια. Και μέσω αυτής το νύχι λαμβάνει από τον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την κανονική του κατάσταση.

Ένας εξειδικευμένος και έμπειρος γιατρός μπορεί να υποθέσει ή να δηλώσει την παρουσία περισσότερων από είκοσι ασθενειών με βάση ένα σύνολο χαρακτηριστικών της πάθησης της ονυχιαίας πλάκας. Αυτές οι αλλαγές στα χαρακτηριστικά μπορούν να εμφανιστούν πολύ πριν μια συγκεκριμένη παθολογία αρχίσει να εκδηλώνεται με άλλα συμπτώματα.

Οι γιατροί ονομάζουν το σύνολο των κριτηρίων που χαρακτηρίζουν την κατάσταση της πλάκας των νυχιών ονυχοδυστροφία.

Η ανάπτυξη αυτού του μέρους του ανθρώπινου σώματος είναι πολύ αργή, 0,1 - 0,2 mm την ημέρα. Συνεπώς, εάν υποστεί βλάβη, το νύχι είναι πλήρως ικανό να αποκαταστήσει τις παραμέτρους δομής και μεγέθους του σε περίπου 95 - 110 ημέρες. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ρυθμός ανάπτυξης δεν είναι μια σταθερή κατηγορία, αλλάζει ανάλογα με μια συγκεκριμένη περίοδο στη ζωή ενός ατόμου. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ρυθμός ανάπτυξης επιταχύνεται κατά τη διάρκεια ορμονικών αλλαγών που επηρεάζουν το σώμα: εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση στις γυναίκες, εφηβεία στους εφήβους κ.ο.κ.

Εύθραυστα νύχια και τριχόπτωση

Ο ημερήσιος ρυθμός τριχόπτωσης ενός υγιούς ατόμου είναι 70 έως 80 μονάδες. Εάν η ένταση αυτής της διαδικασίας αυξηθεί, αποδεικνύεται ότι η διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών δεν έχει χρόνο να αντισταθμίσει την απώλειά τους, οι «τρίχες» σταδιακά λεπταίνουν. Εάν δεν ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα, το άτομο χάνει την τρίχα (διαγιγνώσκεται αλωπεκία). Όσο λυπηρό κι αν ακούγεται, αλλά αυτός ο όρος δεν είναι προνόμιο μόνο των ανδρών σήμερα, ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν επίσης αυτή την παθολογία. Περίπου το 60% των σύγχρονων γυναικών με τριχόπτωση παραπονιούνται για το πρόβλημα της αυξημένης τριχόπτωσης.

Είναι πολύ σπάνιο να παρατηρηθεί ένα μόνο σύμπτωμα μιας διαταραχής. Πολύ πιο συχνά, οι παθολογικές αλλαγές επηρεάζουν πολλές περιοχές ταυτόχρονα: εύθραυστα νύχια και τριχόπτωση μπορούν να παρατηρηθούν ταυτόχρονα σε ένα άτομο.

Όσον αφορά τον συνδυασμό αυξημένης ευθραυστότητας της πλάκας των νυχιών και της παρουσίας αλωπεκίας στο ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, ένα τέτοιο δίδυμο είναι κάπως λιγότερο συχνό. Αυτό το «παθολογικό ντουέτο» υπάρχει σε κάθε δέκατη περίπτωση αναζήτησης συμβουλών από έναν ειδικό.

Είναι πολύ ή λίγο; Ο αριθμός είναι σίγουρα κάπως ανησυχητικός. Και ο κύριος φυσιολογικός λόγος για την αυξημένη ευθραυστότητα των νυχιών και των μαλλιών είναι η έλλειψη ασβεστίου στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό το στοιχείο είναι υπεύθυνο για την αντοχή των οστικών και κερατινικών δομών. Σε διαφορετικές περιόδους ζωής, η απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη Ca ποικίλλει και μπορεί να είναι είτε 1000 είτε 1500 mg.

Όταν αναλύεται, αυτό το στοιχείο βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις τόσο στα εξωτερικά όσο και στα εσωτερικά στρώματα της πλάκας του νυχιού, στις ρίζες των τριχών. Σε αυτά τα σημεία παρατηρείται η μέγιστη συγκέντρωση πρωτεϊνών που δεσμεύουν ασβέστιο: καλρετινίνη και ρεπετίνη.

Στο πλαίσιο μιας τέτοιας κλινικής εικόνας, οι γιατροί συχνά παρατηρούν προβλήματα με τα δόντια και τη σπονδυλική στήλη σε έναν τέτοιο ασθενή. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η μελέτη της πλάκας των νυχιών για τη σύνθεση των μετάλλων δείχνει σαφώς την κατάσταση του μυοσκελετικού και σκελετικού συστήματος ενός ατόμου, όντας χαρακτηριστικό του μεταβολισμού του ασβεστίου στις οστικές δομές.

Ξηρά και εύθραυστα νύχια

Πιθανότατα θα είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν έχει αντιμετωπίσει ποτέ πρόβλημα που εκδηλώνεται τόσο σωματικά όσο και αισθητικά, όταν παρατηρεί ξηρά και εύθραυστα νύχια. Ένα πρόβλημα που επηρεάζει όχι μόνο την εμφάνιση του «θύματος», αλλά υποδηλώνει και την παρουσία βαθύτερων ασθενειών στον οργανισμό, που ίσως δεν έχουν ακόμη εκδηλωθεί συμπτωματικά.

Όταν υπάρχει αυξημένη ξηρότητα και, κατά συνέπεια, ευθραυστότητα της πλάκας του νυχιού, μπορεί να υποτεθεί ότι αυτή η περιοχή δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμινών, υγρών και λιπαρών ουσιών που ελέγχουν την υγεία των νυχιών.

Οι λόγοι που οδηγούν σε μια τέτοια κλινική εικόνα έχουν ήδη περιγραφεί παραπάνω. Αναλύοντας αυτές τις γνώσεις, μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε δύο ομάδες: εκείνες που ο "τραυματίας" δεν μπορεί να επηρεάσει και εκείνες που ο καθένας μπορεί να εξαλείψει, απλώς πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Εάν η επαγγελματική σας δραστηριότητα σχετίζεται με επικίνδυνη παραγωγή, δεν πρέπει να αγνοήσετε τον προστατευτικό εξοπλισμό. Αυτή η προσέγγιση θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης μιας τέτοιας παθολογίας.

[ 6 ]

Εύθραυστα νύχια στα χέρια

Όμορφα γυναικεία χέρια - έχουν επαινεθεί από πολλούς ποιητές και καλλιτέχνες. Οι σύγχρονες εκπρόσωποι του ωραίου φύλου επιδεικνύουν εκπληκτικά μανικιούρ, επειδή ένα περιποιημένο χέρι είναι το στολίδι μιας γυναίκας. Αλλά η ομορφιά ξεθωριάζει όταν το χέρι φαίνεται απεριποίητο.

Επομένως, η αυξημένη ευθραυστότητα των νυχιών συχνά οδηγεί αρχικά σε λήθαργο. Πού να τρέξετε και τι να κάνετε για να αλλάξετε την κατάσταση προς το καλύτερο; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ηρεμήσετε και να κλείσετε ραντεβού με τον τοπικό σας θεραπευτή. Και στη συνέχεια, αφού εξοικειωθεί με το πρόβλημα, θα σας συνταγογραφήσει θεραπεία ή θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό στενού προφίλ: νευρολόγο, ενδοκρινολόγο, γαστρεντερολόγο και ούτω καθεξής.

Άλλωστε, ο πιο γρήγορος τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα είναι απλώς να αλείψετε τα νύχια σας με μια φαρμακευτική κρέμα. Είναι απαραίτητο να διαπιστώσετε την αιτία και την κύρια πηγή της νόσου και να την σταματήσετε. Διαφορετικά, δεν έχει νόημα να περιμένετε μια αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα.

Αιτίες εύθραυστων νυχιών στις φάλαγγες των άνω άκρων:

• Ακατάλληλη φροντίδα των χεριών.
• Αγνόηση προστατευτικού εξοπλισμού κατά την εργασία με οικιακά και μη οικιακά χημικά.
• Συχνή χρήση βερνικιών και αφαιρετικών νυχιών με βάση την ακετόνη.
• Σοβαρή υπερθέρμανση ή, αντίθετα, υποθερμία των άνω άκρων.
• Ξηρότητα του δωματίου.
• Αλλαγή κλιματικών ζωνών.
• Μακροχρόνια επαφή με χλωριωμένο νερό, όπως σε πισίνα.
• Έλλειψη βιταμινών A, D, E, ιχνοστοιχείων σιδήρου, ασβεστίου, πυριτίου, σεληνίου, ψευδαργύρου στο σώμα του "θύματος".
• Εσωτερικές παθολογικές αλλαγές.
• Αποτυχία στις μεταβολικές διεργασίες.
• Κάπνισμα.
• Αγχωτικές καταστάσεις.
• Ψυχική ή/και σωματική εξάντληση.

Εύθραυστα νύχια

Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι τα εύθραυστα νύχια των ποδιών δεν αποτελούν πρόβλημα ανησυχίας, επειδή τα πόδια σας μπορεί να είναι «στολισμένα» με παπούτσια και κανείς να μην το προσέξει. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Το πρόβλημα των εύθραυστων νυχιών στα πόδια, αν και δεν είναι τόσο ορατό αισθητικά, μπορεί να προκαλέσει πολύ περισσότερα προβλήματα και δυσφορία στον κάτοχό του. Επιπλέον, ως σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών, η αγνόηση του προβλήματος μπορεί να προκαλέσει πολύ πιο σοβαρές και σύνθετες παθολογίες. Για παράδειγμα, μια μυκητιακή ή μολυσματική βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε αιματολογικές παθήσεις, γάγγραινα και ακρωτηριασμό των κάτω άκρων.

Αυτό, φυσικά, είναι ένα αρκετά σπάνιο και χειρότερο σενάριο για την ανάπτυξη της νόσου. Αλλά ίσως δεν πρέπει να δελεάσετε τη μοίρα και να τη δοκιμάσετε στον εαυτό σας. Με τα πρώτα σημάδια δυσφορίας και την εμφάνιση ευθραυστότητας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό.

Δεν θα ήταν περιττό να γνωρίζουμε τις πηγές που είναι ικανές να προκαλέσουν μια τόσο αρνητική εικόνα. Άλλωστε, γνωρίζοντας τις προϋποθέσεις, είναι ευκολότερο να τις αποτρέψουμε.

• Λάθος επιλεγμένα υποδήματα. Τα στενά δάχτυλα αισθάνονται συνεχώς πίεση. Κυρίως, μια τέτοια παθολογία αφορά τα μεγάλα δάχτυλα των κάτω άκρων.
• Κακή ροή αίματος στα πόδια, η οποία μπορεί να προκληθεί από κιρσούς ή σωματική αδράνεια, καθιστική ζωή.
• Κακή ή ακατάλληλη φροντίδα των ποδιών και των νυχιών, μεταξύ άλλων.
• Έλλειψη ζωικών πρωτεϊνών στη διατροφή.
• Έλλειψη βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων και μετάλλων.
• Μια διεισδυτική λοίμωξη μυκητιακής ή βακτηριακής προέλευσης.

Θεραπεία εύθραυστων νυχιών

Όταν προκύψει το εν λόγω πρόβλημα, πολλοί ειδικοί συνταγογραφούν διάφορα μέσα, ειδικά σχεδιασμένα από φαρμακοποιούς και κοσμητολόγους για την ενίσχυση των πλακών. Και σίγουρα αντιμετωπίζουν καλά το έργο, αλλά το πρόβλημα συχνά παραμένει εντελώς άλυτο, επειδή η αρχική πηγή παραμένει άλυτη.

Επομένως, ένας ειδικευμένος γιατρός, όταν συνταγογραφεί θεραπεία για εύθραυστα νύχια, στέλνει πρώτα τον ασθενή για μια πλήρη εξέταση, επιτρέποντας να εντοπιστεί η πηγή του προβλήματος. Και μόνο μετά από αυτό, συνταγογραφείται επαρκής θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της υποχρεωτικής θεραπευτικής αγωγής, η οποία θα πρέπει να σταματήσει την πηγή που τον προκαλεί.

Το πρωτόκολλο θεραπείας περιλαμβάνει κρέμες, αλοιφές και τζελ που ενδυναμώνουν το νύχι, θρέφοντάς το με χρήσιμες ουσίες και ένα σύμπλεγμα ορυκτών-βιταμινών.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα συνταγογραφούνται από το στόμα με τη μορφή καψουλών, δισκίων ή σιροπιών.

Είναι επιτακτική ανάγκη να εξαλειφθεί η αιτία της παθολογίας εάν δεν έχει παθολογικές ρίζες, αλλά προέρχεται από έξω. Για παράδειγμα, κατά την εφαρμογή βερνικιού, εφαρμόστε ένα σταθεροποιητή ως τελευταίο στρώμα - αυτό θα μειώσει τον αριθμό των διαδικασιών αφαίρεσης βερνικιού χρησιμοποιώντας υγρό με βάση την ακετόνη. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κάνει οικιακές εργασίες μόνο με προστατευτικά γάντια από καουτσούκ. Συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο για το πώς να φροντίζετε σωστά τα χέρια και τα πόδια σας για να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτού του προβλήματος.

Παράλληλα, αλλά αφού ενημερώσετε τον γιατρό σας, μπορείτε να πραγματοποιήσετε διαδικασίες στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε με βασικά λουτρά, στα οποία αιθέρια έλαια όπως καστορέλαιο, περγαμόντο, αμύγδαλο, υλάνγκ-υλάνγκ, ευκάλυπτος, ελιά, δεντρολίβανο, jojoba, αμύγδαλο εισάγονται σε ζεστό νερό. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ιωδίου. Η διαδικασία διαρκεί 10-15 λεπτά, μετά τα οποία τα χέρια ξεπλένονται χωρίς τη χρήση σαπουνιού.

Θεραπείες για εύθραυστα νύχια

Για να διατηρούνται τα νύχια δυνατά, ώστε να μην σκίζονται ή σπάνε, θα πρέπει να «τρέφονται» με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Ιδιαίτερα σημαντικές σε αυτή την περίπτωση είναι οι βιταμίνες Α (ρετινόλη), Ε (τοκοφερόλη) και D (χοληκαλσιφερόλη, εργοκαλσιφερόλη).

Αυτή είναι η ακριβής σύνθεση των θεραπειών για τα εύθραυστα νύχια. Οποιαδήποτε μορφή βιταμινών είναι κατάλληλη για τη διατήρηση του οργανισμού. Αυτές μπορεί να είναι οι βιταμίνες Α και Ε σε μορφή κάψουλας ή δισκίου.

Η δοσολογία της βιταμίνης Α (ρετινόκαψ, βιδεστίμη, παλμιτική ρετινόλη, φάρμακα bartel βιταμίνη Α και άλλα) επιλέγεται ανάλογα με την ηλικία. Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια βιταμινών και να αποκατασταθεί η φυσιολογική κατάσταση των βιταμινών στον οργανισμό, ο γιατρός συνταγογραφεί:

Η ημερήσια δόση για έναν ενήλικα είναι από 33 έως 50 χιλιάδες IU. Σε περίπτωση σημαντικής ανεπάρκειας, μπορεί να συνταγογραφηθεί δόση 100 χιλιάδων IU.

Για μικρούς ασθενείς, αυτός ο αριθμός είναι κάπως χαμηλότερος και κυμαίνεται από 1 έως 20 χιλιάδες IU, ανάλογα με το σωματικό βάρος του μωρού.

Η βιταμίνη Ε (για παράδειγμα, Vitrum, Euzovit, οξική άλφα-τοκοφερόλη, Tocopherocaps, Forvital και άλλα) λαμβάνεται σε ημερήσια δόση:

Παιδιά από ενός έως έξι ετών – 5 – 7 mg. Έφηβοι από επτά έως δεκαεπτά ετών – 10 – 15 mg. Ενήλικες – 10 mg. Για τις έγκυες γυναίκες, αυτή η ποσότητα είναι ελαφρώς υψηλότερη – 10 – 14 mg.

Η διάρκεια λήψης των φαρμάκων εξαρτάται από τη σοβαρότητα της παθολογίας και προσαρμόζεται από τον θεράποντα ιατρό.

Παρόμοιες βιταμίνες χρησιμοποιούνται επίσης με τη μορφή διαλυμάτων ελαίου, μερικές σταγόνες από τις οποίες τρίβονται καλά στις επιδερμίδες.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικά σχεδιασμένο υγρό που ονομάζεται "Crystal". Αυτό το προϊόν είναι αποτελεσματικό για τα σκασμένα και εύθραυστα νύχια. Η διαδικασία διαρκεί λίγο χρόνο: αρκεί να το εφαρμόσετε στην πλάκα στην περιοχή της επιδερμίδας μία φορά (το βράδυ) ή δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ). Αυτό είναι το πιο ευαίσθητο σημείο. Η ευκολία χρήσης του έγκειται στο ότι αυτό το υγρό μπορεί να εφαρμοστεί ακόμα και αν υπάρχει βερνίκι.

Μπορείτε να «βάψετε» τα νύχια σας με ιώδιο αντί για βερνίκι το βράδυ. Μέχρι το πρωί η κίτρινη απόχρωση θα εξαφανιστεί, αλλά το αποτέλεσμα θα παραμείνει.

Βιταμίνες για εύθραυστα νύχια

Λαμβάνοντας υπόψη το πρόβλημα που έχει προκύψει, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η θεραπεία περιλαμβάνει και την προσαρμογή της διατροφής. Η ημερήσια ποσότητα προϊόντων πρέπει να αναπληρώνει πλήρως την απαραίτητη ποσότητα όλων των βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος. Και ένα υγιές σώμα σημαίνει υγιή νύχια και όμορφα μαλλιά.

Για να επιλέξετε και να συντάξετε σωστά μια καθημερινή διατροφή, είναι απαραίτητο όχι μόνο να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για τα εύθραυστα νύχια, αλλά και σε ποιες τροφές υπάρχουν περισσότερο. Ας εξετάσουμε αυτό το ζήτημα από αυτή την οπτική γωνία.

• Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την προστασία του οργανισμού από παθογόνες εισβολές και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει τη δομή της τρίχας και αποκαθιστά τη φυσική της λάμψη, διεγείρει τη σύνθεση της ουσίας που αποτελεί τη βάση της πλάκας των νυχιών. Η μεγαλύτερη ποσότητα της βρίσκεται στα θαλασσινά ψάρια, στο συκώτι. Είναι πλούσια σε σπανάκι, καρότα, ντομάτες, κρόκο αυγού, βούτυρο, αγριοτριανταφυλλιά. Δεν πρέπει να καταναλώνετε υπερβολικά πολλά από αυτά τα προϊόντα. Όλα είναι καλά με μέτρο.
• Η βιταμίνη Ε είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που λειτουργεί για να προστατεύει το σώμα από την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, συμμετέχει στη διαδικασία προσρόφησης της βιταμίνης Α, για να αναπληρώσει την ανάγκη της, πρέπει να φάτε τα ακόλουθα προϊόντα: κρόκο αυγού, φυτικό έλαιο, τυχόν ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και προϊόντα αρτοποιίας, δημητριακά.
• Η βιταμίνη C συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση του κολλαγόνου, ενός από τα συστατικά του νυχιού (υπεύθυνο για την ανάπτυξη του επιθηλίου), βοηθά στην αναστολή της γήρανσης. Ενδυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτή η ουσία είναι άφθονη στα εσπεριδοειδή, στα φραγκοστάφυλα (άλλα μούρα), στις ντομάτες, στα αβοκάντο, στο ξινολάχανο.
• Οι βιταμίνες Β, όπως η Β5, βοηθούν στην τροφοδοσία των φαλαγγών των δακτύλων και των θυλάκων των τριχών με αίμα, και επομένως στη διατροφή, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν τον μεταβολισμό. Υπάρχει μεγάλη ποσότητα από αυτές στο κρέας κοτόπουλου, το πίτουρο, τα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς και τη μαγιά.
• Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την κανονική απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι απλά ανεκτίμητο για την αποκατάσταση της δομής και της σκληρότητας της πλάκας των νυχιών. Για να μην αισθανθείτε την έλλειψή της, θα πρέπει να τρώτε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά τυρί cottage και τυρί), ξηρούς καρπούς, χόρτα (τσουκνίδα, μηδική, χόρτα πικραλίδας), μανιτάρια, λιπαρά ψάρια, μαϊντανό.
• Η βιταμίνη H είναι αναντικατάστατη όσον αφορά την ανάπτυξη και την υγιή εμφάνιση των νυχιών και των μαλλιών. Αυτή η βιταμίνη είναι άφθονη στη μαγιά, τα μήλα, τα κρεμμύδια, το πίτουρο ρυζιού, τα μανιτάρια, το λάχανο, τα πράσινα μπιζέλια, τα καρότα, το συκώτι, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Ασβέστιο - αυτό το μικροστοιχείο είναι απλά αναντικατάστατο όσον αφορά την ανάπτυξη και τη δύναμη των μαλλιών και των νυχιών, αλλά μπορεί κανονικά να απορροφηθεί από το ανθρώπινο σώμα μόνο παρουσία βιταμίνης D. Το ασβέστιο είναι πλούσιο σε τυρί cottage, φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, λάχανο), βλαστημένα δημητριακά, ωμό κρόκο αυγού, σκληρά τυριά και σχεδόν όλα τα όσπρια.
• Ο σίδηρος είναι ένα από τα κύρια χημικά στοιχεία που εμπλέκονται στη διαδικασία της αιμοποίησης. Είναι μέρος των ερυθροκυττάρων (ερυθρά αιμοσφαίρια), τα οποία είναι ο μεταφορέας που μεταφέρει οξυγόνο στα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Βρίσκεται σε αφθονία στα χόρτα, στα βλαστημένα δημητριακά, στο κρέας, στα μούρα, στο κουνουπίδι, ενώ πλούσιος σε αυτόν είναι και ο σίδηρος.

Επομένως, εάν εμφανιστεί σπάσιμο των μαλλιών και των νυχιών λόγω ανεπάρκειας βιταμινών ή ως υποστηρικτική θεραπεία, συνιστάται να συμπεριληφθούν στο πρωτόκολλο θεραπείας συμπλέγματα βιταμινών-μεταλλικών στοιχείων και τροφές πλούσιες σε αυτές τις βιταμίνες.

Πώς να ενισχύσετε τα νύχια σας από την ευθραυστότητα;

Όταν κάποιος αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα για πρώτη φορά, δεν ξέρει από πού να ξεκινήσει, θέτοντας στον εαυτό του το ερώτημα, πώς να ενισχύσει τα νύχια από την ευθραυστότητα; Πολλοί προσπαθούν αμέσως να βρουν λαϊκές θεραπείες, άλλοι τρέχουν στον γιατρό για συμβουλές και άλλοι απλώς το αγνοούν. Το πρώτο και το δεύτερο είναι σωστά. Δεν θα ήταν περιττό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα βοηθήσει στην κατανόηση του προβλήματος και στον εντοπισμό της πηγής που το προκαλεί.

Η ενδυνάμωση με λαϊκές μεθόδους δεν θα βλάψει. Παλαιότερα, και αρκετά συχνά σήμερα, το πρόβλημα αντιμετωπίζεται λαμβάνοντας μια μικρή ποσότητα (στην άκρη ενός μαχαιριού) καθαρισμένου θείου τρεις φορές την ημέρα.

Λειτουργεί όχι μόνο ως ενδυναμωτικό των νυχιών και των μαλλιών, αλλά και ως διεγερτικό ανάπτυξης του ανοσοποιητικού συστήματος. Για να διατηρήσετε όλες αυτές τις παραμέτρους στο φυσιολογικό, θα πρέπει να τρώτε 1 γραμμάριο αυτού του στοιχείου την ημέρα και μπορείτε να ξεχάσετε τα εύθραυστα νύχια και μαλλιά. Εκτός από το καθαρό θείο, αυτό το στοιχείο είναι άφθονο στο κρέας (κόκκινο), το ψάρι, το συκώτι, το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα μπιζέλια.

Θα είναι χρήσιμο να εισαγάγετε ζελατινώδη τρόφιμα στη διατροφή σας, είναι πλούσια σε κολλαγόνο - το δομικό υλικό της πλάκας των νυχιών. Είναι απαραίτητο να εμφανίζονται περιοδικά στο τραπέζι τέτοια πιάτα: ασπικ, μαρμελάδα, ζελέ επιδόρπια, ζελέ κρέας.

Εκτός από τις συνταγές που θα γράψει ο γιατρός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εμπειρία των προγόνων μας και να χρησιμοποιήσετε συνταγές λαϊκής ιατρικής, από τις οποίες υπάρχουν πάρα πολλές. Από όλη αυτή τη «θάλασσα» ο καθένας μπορεί να βρει πολλά που θα του ταιριάζουν από άποψη αποτελεσματικότητας και γεύσης.

Λαϊκές θεραπείες για εύθραυστα νύχια

Κάθε έθνος έχει τις δικές του παραδόσεις, συμπεριλαμβανομένου του τομέα της ιατρικής. Οι μέθοδοι που περιλαμβάνουν λαϊκές θεραπείες για τα εύθραυστα νύχια είναι διαφορετικές - αυτές περιλαμβάνουν ποδόλουτρα και λουτρά χεριών, σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, αλοιφές, τζελ, κομπρέσες και λοσιόν. Και δεν πρέπει να περιμένετε μέχρι το νύχι να αρχίσει να απολεπίζεται ή να γίνει πιο εύθραυστο και τα μαλλιά να χάσουν τη φυσική τους λάμψη. Οι λαϊκές συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο και ως προληπτικό μέτρο.

• Μια καλή πηγή ασβεστίου είναι το κέλυφος του αυγού. Πρέπει να πλυθεί, να διαχωριστεί από το λεπτό φιλμ και να συνθλιβεί καλά. Λάβετε μισό κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα σε όξινο περιβάλλον, επομένως θα είναι πιο αποτελεσματικό να ρίξετε μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού στη σκόνη του κελύφους πριν το πάρετε. Η διάρκεια της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες.
• Μια υπέροχη πηγή όλων των ειδών βιταμινών είναι το κερί μέλισσας. Πρέπει να λιώσει σε υδατόλουτρο. Βουτήξτε τα δάχτυλά σας στο ζεστό προϊόν και κρατήστε το για περίπου 20 λεπτά. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τρεις εβδομάδες.
• Το τσάι που παρασκευάζεται από εκουιζέτο έχει αποδειχθεί μια καλή λύση σε αυτό το πρόβλημα. Αυτό το ρόφημα όχι μόνο θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση των εύθραυστων νυχιών, αλλά έχει και ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Βοηθά στην αναπλήρωση της έλλειψης πυριτίου, το οποίο βρίσκεται επίσης σε επαρκείς ποσότητες στα φασόλια, τις μπανάνες, το μαρούλι, τον μαϊντανό και τη μαύρη σταφίδα. Αυτό το τσάι πρέπει να λαμβάνεται ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.
• Το λεμόνι είναι εξαιρετικό στη θεραπεία για εύθραυστα μαλλιά και νύχια. Πλύνετε το εσπεριδοειδές και κόψτε το, χωρίζοντας έναν δακτύλιο πάχους περίπου ενός εκατοστού. Τοποθετήστε τις φάλαγγες και των δύο χεριών στον πολτό του. Πέντε λεπτά είναι αρκετά για να επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα, μετά τα οποία το οξύ ξεπλένεται με ζεστό νερό, χωρίς τη χρήση σαπουνιού.
• Η ακόλουθη σύνθεση ενισχύει επίσης τέλεια τις πλάκες των νυχιών: 20 σταγόνες φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, 5 κουταλιές της σούπας φυτικό, κατά προτίμηση ελαιόλαδο, λάδι και μερικές σταγόνες ιωδίου. Ανακατέψτε τα υλικά, βουτήξτε τα δάχτυλα των χεριών (ή των ποδιών) σας σε αυτό και κρατήστε το για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε τα χέρια σας χωρίς σαπούνι.
• Λιώστε το κερί μέλισσας (4 γρ.) σε ένα λουτρό νερού και προσθέστε έναν σφιχτό κρόκο αυγού. Ανακατέψτε τα πάντα καλά, προσθέτοντας λίγο περισσότερο αιθέριο έλαιο ροδάκινου. Η υφή του «φάρμακου» θα πρέπει να είναι σαν πηχτή ξινή κρέμα. Η διαδικασία εκτελείται καθημερινά πριν πάτε για ύπνο - πρέπει να τρίβετε τα νύχια σας.
• Μια διαδικασία με την ακόλουθη σύνθεση θα βοηθήσει στην πρόληψη της αποκόλλησης: αλέστε το κάρδαμο και τους σπόρους λιναριού σε έναν μύλο καφέ, λαμβάνοντας μία κουταλιά της σούπας για τον καθένα. Ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Εφαρμόστε την αλοιφή που προκύπτει στην πλάκα του νυχιού δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Εφαρμόστε την αλοιφή το βράδυ και στερεώστε την με έναν επίδεσμο. Αυτό το φάρμακο είναι πλούσιο σε φώσφορο, αζωτούχα έλαια, κάλιο, σίδηρο, τα οποία θρέφουν το ανθρώπινο νύχι μέσω της επιδερμίδας, ενώ παράλληλα έχουν θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες σε αυτήν την περιοχή του ανθρώπινου σώματος.
• Εξαλείφει την αυξημένη ευθραυστότητα και το φυσικό ξίδι μηλίτη σε ίσες αναλογίες αναμεμειγμένο με ηλιέλαιο. Οι φάλαγγες των δακτύλων πρέπει να διατηρούνται σε αυτή τη σύνθεση για ένα τέταρτο της ώρας καθημερινά.
• Τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι ενισχύονται επίσης καλά. Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι σε ένα λίτρο ζεστού νερού. Βυθίστε τα χέρια (ή τα πόδια) σας σε αυτό το μείγμα. Μετά από 15 λεπτά της διαδικασίας, συνιστάται να τρίψετε μια θρεπτική κρέμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α στην περιοχή της επιδερμίδας.
• Δεν θα ήταν κακή ιδέα να πίνετε τσάι από ρίζα κολλιτσίδας για δύο έως τρεις εβδομάδες (μπορεί να αντικατασταθεί με πικραλίδα). Ρίξτε 200 ml μόλις βρασμένο νερό πάνω από ένα κουταλάκι του γλυκού του θρυμματισμένου φυτού και αφήστε το για ένα τρίτο της ώρας. Στη συνέχεια, πιείτε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
• Προετοιμάστε την ακόλουθη σύνθεση: ανακατέψτε καλά ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι ροδάκινου και κακάο. Χρησιμοποιώντας ένα λουτρό νερού, φέρτε τη σύνθεση στη θερμοκρασία του σώματος και εφαρμόστε την στα νύχια. Εφαρμόστε το "φάρμακο" με κινήσεις μασάζ. Φορέστε βαμβακερά γάντια στα χέρια σας. Κρατήστε τα σε αυτή την κατάσταση για τρεις ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να κάνετε απλές εργασίες, το κύριο πράγμα είναι να μην τα βρέξετε. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, ξεπλύνετε τα χέρια σας χωρίς σαπούνι με ζεστό νερό.
• Τα ζεστά μπάνια με νερό με πέντε σταγόνες χυμό λεμονιού, τρεις σταγόνες ιωδίου και προσθήκη βιταμίνης Α (μπορεί εύκολα να αγοραστεί σε μορφή κάψουλας σε οποιοδήποτε σύγχρονο φαρμακείο) είναι επίσης αποτελεσματικά.

[ 7 ], [ 8 ]

Μέντα για εύθραυστα νύχια

Η μέντα είναι ένα μοναδικό φυτό που υπάρχει σε πολλές συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής. Τη χρησιμοποιούμε για πονοκεφάλους, σε περίπτωση ερεθισμού και κόπωσης, όταν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχει σε πολλά πιάτα του κόσμου ως αρωματικό και υγιεινό καρύκευμα. Και το να πίνουμε μόνο ένα φλιτζάνι τσάι με αυτό το φυτό είναι μια μεγάλη ευχαρίστηση, που ανεβάζει τη διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αλλά αποδεικνύεται ότι δεν γνωρίζουμε τα πάντα για αυτό το δώρο της φύσης. Γιατροί, κοσμητολόγοι και φαρμακοποιοί χρησιμοποιούν εδώ και καιρό μέντα για τα εύθραυστα νύχια και το αποτέλεσμα είναι απλά εκπληκτικό.

Τα φύλλα μέντας προστίθενται σε σούπες και σαλάτες και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τσαγιού και αρωματικών λουτρών.

Το τσάι από φύλλα μέντας, που παρασκευάζεται με την κλασική μέθοδο (μια κουταλιά της σούπας μέντα ανά ποτήρι βραστό νερό και αφήνεται για ένα τέταρτο της ώρας), λαμβάνεται για πονοκεφάλους και αϋπνία, σε περίπτωση ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και του πεπτικού συστήματος, σε νευρικές διαταραχές, κρυολογήματα και φλεγμονές. Ένα τόσο ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του ασθενούς γενικά και, κατά συνέπεια, στην κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών των χεριών και των ποδιών, ειδικότερα.

Για παράδειγμα, υπάρχει μια συνταγή που δείχνει υψηλή αποτελεσματικότητα στη θεραπεία των εύθραυστων νυχιών στα πόδια (μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τα χέρια με το ίδιο αποτέλεσμα). Αλέστε δύο κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας και ρίξτε μισό ποτήρι βραστό νερό από πάνω. Τυλίξτε το δοχείο με το έγχυμα και αφήστε το να βράσει για μιάμιση ώρα. Στη συνέχεια, στύψτε το προσεκτικά και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι και την ίδια ποσότητα τριμμένου τυριού cottage. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Εφαρμόστε αυτή την «θεραπευτική αλοιφή» στα πόδια σας στην περιοχή των νυχιών για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πρόληψη εύθραυστων νυχιών

Γιατί να περιμένετε μέχρι τα μαλλιά σας να χάσουν την παλιά τους ελκυστικότητα και τα νύχια σας να γίνουν εύθραυστα και άχαρα. Πρόληψη της εύθραυστης ονυχοθήκης – μέτρα που σας επιτρέπουν να αποφύγετε παθολογικές αλλαγές στη δομή της πλάκας του νυχιού και του θύλακα της τρίχας. Η πρόληψη θα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης και της εξέλιξης της εύθραυστης ονυχοθήκης.

• Όταν αγοράζετε βερνίκι νυχιών για μανικιούρ και πεντικιούρ, επιλέξτε ένα που είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες και έχει θεραπευτική δράση. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης χωρίς ακετόνη. Συνιστάται να εφαρμόζετε και να αφαιρείτε το υπόλοιπο βερνίκι νυχιών όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
• Για το μανικιούρ, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε γυαλόχαρτο ή γυάλινες λίμες και σε καμία περίπτωση μεταλλικές.
• Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο σχετικά με τη σωστή φροντίδα και διαδικασία για μανικιούρ και πεντικιούρ, καθώς και για το κόψιμο των νυχιών. Τα νύχια των ποδιών δεν πρέπει να κόβονται ημικυκλικά, η τομή πρέπει να είναι μόνο ίσια. Κατά το λιμάρισμα, η λίμα πρέπει να λιμάρεται μόνο προς μία κατεύθυνση.
• Θα πρέπει να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα των οποίων τα προϊόντα καλύπτουν ολόκληρη την ημερήσια παροχή βιταμινών, μετάλλων και μικροστοιχείων.
• Κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε οικιακής εργασίας, ειδικά εάν περιλαμβάνει επαφή με οικιακές χημικές ουσίες, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε γάντια από καουτσούκ, τα οποία θα παρέχουν προστασία από επιθετικά περιβάλλοντα.
• Τακτικός αερισμός των χώρων διαβίωσης. Ο αέρας στα δωμάτια πρέπει να είναι φρέσκος, καθαρός και υγρός.
• Όταν επισκέπτεστε ένα λουτρό, πισίνα, σολάριουμ ή σάουνα, μην περπατάτε στο πάτωμα ξυπόλητοι, είναι καλύτερο να εφοδιαστείτε με λαστιχένιες παντόφλες. Αυτό θα προστατεύσει τα πόδια σας από μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις.
• Εάν, λόγω της φύσης της επαγγελματικής του δραστηριότητας, ένα άτομο πρέπει να βρίσκεται σε ένα σκονισμένο, μολυσμένο με αέρια δωμάτιο ή η εργασία του περιλαμβάνει στενή επαφή με επιβλαβείς, τοξικές ουσίες, δεν πρέπει να αγνοεί τον ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό.
• Με τα πρώτα σημάδια οποιασδήποτε ασθένειας, πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα, αποτελεσματικά και πλήρως.
• Τακτική τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής.
• Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες: κάπνισμα, αλκοόλ και ναρκωτικά.
• Δεν πρέπει να δαγκώνεις τα νύχια σου, γι' αυτό υπάρχουν τα ψαλίδια, και είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείς για να κόβεις τις κρεμάστρες παρά για να τις σκίζεις.
• Τα παπούτσια που φοριούνται πρέπει να είναι άνετα. Δεν πρέπει να πιέζουν πολύ το πόδι.
• Αποφύγετε την έντονη σωματική και ψυχική κόπωση και τις αγχωτικές καταστάσεις.
• Ξεκουραστείτε αρκετά και περπατήστε στον καθαρό αέρα.
• Αποφύγετε τις αυστηρές δίαιτες.

Το άγχος, οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή – όλοι αυτοί και πολλοί άλλοι παράγοντες οδηγούν στην αποδυνάμωση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος και στην ευαλωτότητά του σε πολλαπλές ασθένειες. Αλλά αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, μπορείτε να συμπεράνετε ότι πολλά εξαρτώνται από το ίδιο το άτομο. Επομένως, αν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε τα εύθραυστα νύχια αργότερα, φροντίστε την υγεία σας σήμερα. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες, η συνεχής φροντίδα του σώματός σας – τα όμορφα νύχια και τα πλούσια και υγιή μαλλιά είναι εγγυημένα. Να είστε πιο ανεκτικοί και προσεκτικοί με τον εαυτό σας, και η αντανάκλασή σας στον καθρέφτη θα σας ενθουσιάσει με την ακαταμάχητη φύση της!