Διάτρηση του συνδέσμου γονάτου

Η τάνυση των συνδέσμων του γόνατος μπορεί να συμβεί όταν οι σύνδεσμοι αυτοί έχουν υπερβολική πίεση, για παράδειγμα, στις αθλητικές ασκήσεις ή σε μια ανεπιτυχή πτώση. Το τέντωμα μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα - από την ελαφριά τάνυση έως την πλήρη ρήξη του συνδέσμου του γόνατος.

[1], [2]

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για την τάνυση των συνδέσμων του γόνατος

Τις περισσότερες φορές, ο ενδιάμεσος σύνδεσμος στερέωσης είναι τεντωμένος (MCL). Αυτός ο σύνδεσμος μπορεί να τραυματιστεί από ένα χτύπημα στο εξωτερικό του γόνατος, ειδικά εάν το πόδι σας ήταν στο έδαφος όταν το χτύπησε. Το χτύπημα κάνει το γόνατο να κινείται προς το εσωτερικό μέρος του σώματος και να τεντώνει τους συνδέσμους. Θα νιώσετε έντονο πόνο στο εσωτερικό του γόνατος. Οτιδήποτε ισχυρότερο από τον ελάχιστο πόνο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από έναν γιατρό τραυματισμού.

Το τέντωμα στο εξωτερικό του γόνατος του πλευρικού συνδετικού συνδέσμου προκαλείται από ένα χτύπημα στην εσωτερική πλευρά του γόνατος που προκαλεί το γόνατο να διογκώνεται προς τα έξω. Αυτό είναι πολύ λιγότερο κοινό από το μέγιστο επιτρεπόμενο στέλεχος, επειδή είναι δύσκολο να φτάσει στο εσωτερικό του γόνατος. Κατά κανόνα, το άλλο πόδι γίνεται αντιληπτό και το παίρνει.

Αθλητικοί τραυματισμοί ή τραυματισμοί σε ένα άτομο που ασκεί επαγγελματικό αθλητισμό, είναι, κατά κανόνα, η αιτία των τραυματισμών στο γόνατο. Αθλητισμός, οι οποίες συνδέονται με την απότομη επιτάχυνση και επιβράδυνση, όπως μπάσκετ, ποδόσφαιρο, χόκεϊ επί χόρτου, το ποδόσφαιρο, το σκι, που συχνά συνδέεται με ACL τραυματισμό - προσθίου χιαστού συνδέσμου του γόνατος. Ωστόσο, τέτοιες βλάβες μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε άθλημα, αν το γόνατο αναγκάζεται να κινηθεί πολύ.

Ένα άτομο μπορεί να έχει ακόμη μια αναπηρία και πόνο και συχνά έναν όγκο που εμφανίζεται μερικές φορές μόλις περάσει από 1 έως 4 ώρες μετά τον τραυματισμό. Ωστόσο, η άμεση αδυναμία μετακίνησης δεν μπορεί να μας πει πόσο βαθμός και σοβαρότητα αυτού ή αυτού του τύπου τραυματισμού. Οι ασθενείς μπορούν να ενημερώσουν τον γιατρό ότι το γόνατο έχει γίνει ασταθές, δεν μπορεί να κινηθεί, πονάει.

Εδώ είναι ένας καλός κανόνας για αυτούς τους τραυματισμούς, αν έχετε χτυπήσει στο γόνατο και να αισθάνονται τον πόνο από την πλευρά του γόνατος, η οποία χτυπήθηκε, είναι πιθανώς μόνο μια μελανιά και ο πόνος θα εξαφανιστεί γρήγορα. Εάν ο πόνος εμφανίζεται στην αντίθετη πλευρά του γόνατος και όχι σε εκείνο που τραυματίζεται, πιστεύεται ότι πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό που χρειάζεται προσεκτική θεραπεία.

Βαθμοί τέντωσης

Μαλακό ή 1ο βαθμό - αυτό συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι απλά τεντώνονται, τότε υπάρχει πόνος στο γόνατο και πρήξιμο. Μέτρια ή ένταση του 2ου βαθμού είναι η μερική τάνυση των συνδέσμων και η απέκκριση άλλων οργάνων. Η τάνυση σε σοβαρό ή τρίτο βαθμό είναι μια πλήρης ρήξη του συνδέσμου όταν απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

[3], [4], [5]

Ποια είναι τα τμήματα των συνδέσμων του γόνατος

Οι περισσότεροι τραυματισμοί στο γόνατο περιλαμβάνουν ρήξη ή μεσοσπονδύλιους συνδέσμους (MCL) στην εσωτερική πλευρά του γόνατος, τον πρόσθιο σταυροειδή σύνδεσμο (ACL) βαθιά μέσα στην άρθρωση ή και τους δύο συνδέσμους. Οι διαστρέμματα του οπίσθιου σταυροειδούς συνδέσμου (PCL) είναι πολύ λιγότερο πιθανό από τον ACL.

Θεραπεία του τεντώματος του γόνατος

Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη για ασθενείς που εμπίπτουν σε κατηγορίες υψηλού ή μέτριου κινδύνου λόγω εργασίας, ανάπαυσης ή / και αυξημένων αθλητικών απαιτήσεων. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να ληφθεί υπόψη για ασθενείς που δεν βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο, αλλά παρουσιάζουν συμπτώματα του πόνου στο γόνατο κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων. Για παράδειγμα, όπως το περπάτημα σε μια ανώμαλη επιφάνεια και την εκτέλεση απλών σωματικών ασκήσεων.

Πριν από τη λειτουργία είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί εάν υπάρχει πλήρες φάσμα κινήσεων στο γόνατο. Εάν υπάρχει σημαντική ατροφία των τετρακέφαλων και των στελεχών, η περίοδος εντατικής εκπαίδευσης θα πρέπει να τεθεί πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

Δεν είναι ασυνήθιστο για ασθενείς με τραυματισμό γόνατος ACL, όταν οι γιατροί εκτελούν αρκετές διαδικασίες πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσουν θραύσματα του χόνδρου. Με την απώλεια αυτών των δευτερευόντων περιορισμών, το γόνατο γίνεται όλο και πιο ασταθές και ο ασθενής μπορεί να γίνει υποψήφιος για επανεγχειρησμό με βάση τη γενική αστάθεια της άρθρωσης του γόνατος. Η φυσική θεραπεία μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία του γονάτου.

Αποκατάσταση

Εάν το τέντωμα των συνδέσμων του γόνατος είναι ένα ήπιο τραύμα (έχουμε ήδη αναφέρει αυτό), τα πρώτα προγράμματα αποκατάστασης με στατικά ποδήλατα και επέκταση ποδιών είναι όλα αυτά που χρειάζονται. Ξεκινήστε με μια βόλτα στο στατικό ποδήλατο για 20 λεπτά.

Το εύρος των κινήσεων είναι ελάχιστο. Μην βάζετε πολλή αντίσταση στο σταθερό ποδήλατο, τώρα ενδιαφέρεστε απλώς για τη βελτίωση της ποιότητας των κινήσεων του γόνατος. Στην αρχή, απλά γυρίστε τα πεντάλ προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

Επέκταση των ποδιών που κάθονται σε πάγκο ή τραπέζι. Όταν ανεβάζετε το βάρος του ποδιού, κρατήστε το για τρία δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά χαμηλώστε το πόδι σας. Επικεντρωθείτε στην αργή προς τα κάτω κίνηση, η οποία είναι το πιο σημαντικό μέρος της ανύψωσης-χαμήλωμα του γόνατος.

Όταν οι μύες συστέλλονται με το βάρος, ο μυς επιμηκύνεται. Κάνετε πέντε φορές αυτή την άσκηση και ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, αν είναι απαραίτητο, μετά από κάθε προσέγγιση.

Σκοπός αυτών των ασκήσεων είναι η ενίσχυση του τετρακέφαλου μυός της μπροστινής επιφάνειας του μηρού (επέκταση των ποδιών) και των μυών των hamstrings (κάμψη των ποδιών). Αυτοί οι μύες ελέγχουν το γόνατο και πρέπει να είναι κινητοί.

Αν έχετε προβλήματα με την επέκταση ποδιού, δηλαδή εάν το εύρος κίνησης είναι πολύ περιορισμένο ή πολύ οδυνηρό για σας, προπονούντε πρώτα τον τετρακέφαλο μυ, αλλά μετά από ανάπαυση.

Τι ερωτήσεις θα πρέπει να ρωτήσω τον γιατρό μου για το τέντωμα των συνδέσμων του γόνατος

• Τι είδους τέντωμα είναι αυτό και πόσο σοβαρό είναι αυτό;
• Τι είδους θεραπεία συστήνετε;
• Ποια προγράμματα rehab συστήνετε;
• Θα συνιστάται η λειτουργία;
• Μπορεί να εφαρμοστεί συντηρητική θεραπεία;

Θεραπεία της διάστρωσης των συνδέσμων του γόνατος

Παχύμετρο στην άρθρωση γόνατος

Πρώτα απ 'όλα, η άρθρωση του γόνατος πρέπει να ξεκουραστεί. Στη συνέχεια, λίγες ημέρες μετά τον τραυματισμό θα συμπεριληφθεί η αποκατάσταση των αρθρώσεων και των συνδέσμων του γόνατος. Πρόκειται για πρόγραμμα αποκατάστασης, το οποίο περιλαμβάνει: την αποκατάσταση των βλαβερών συνδέσμων και αρθρώσεων, την ενίσχυση ασκήσεων για συνδέσμους, την εκτέλεση μασάζ και επιδέσμου. Αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες σε 5-6 μήνες. Αυτή τη φορά θα πάει έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί να επιστρέψει στις προηγούμενες δραστηριότητές του μετά από τραυματισμό στο γόνατο.

[6]

Σταθερός επίδεσμος στο γόνατο

Η επιβολή αυτού του επιδέσμου περιλαμβάνει τις ακόλουθες ενέργειες.

• Γόνατο ξεκούραση
• Παγωτά πάγου
• Επίδεσμος που καθορίζει τη θέση του γόνατος
• Πρέπει να αυξήσετε το γόνατό σας για να μειώσετε το πρήξιμο και το πρήξιμο

[7], [8], [9], [10]

Μασάζ της άρθρωσης του γόνατος από τον εαυτό σας

Πρώτον, το γόνατο πρέπει να ξεκουραστεί ώστε ο πόνος να μειωθεί. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελάχιστες και πρέπει να είναι οι πιο εύκολες για αρκετές ημέρες μετά τον τραυματισμό. Το οίδημα θα μειωθεί σημαντικά εάν ένα άτομο έχει περισσότερο χρόνο ανάπαυσης. Όταν ο πόνος είναι ελάχιστος, μπορείτε να εκτελέσετε μια μικρή προθέρμανση, αυξάνοντας σταδιακά το εύρος των κινήσεων. Εάν ο πόνος δεν έρθει, το φορτίο μπορεί να αυξηθεί, αλλά και σταδιακά.

Συμπιέζεται με πάγο

Ο πάγος βοηθά τα στελέχη του αίματος να στενεύσουν, γεγονός που προκαλεί σημαντική μείωση της φλεγμονής. Ο πόνος υποχωρεί. Η ερυθρότητα του γόνατος γίνεται πολύ μικρότερη και στη συνέχεια περνά γενικά. Ο πάγος μπορεί να τυλιχτεί με μια πετσέτα, έτσι ώστε το νερό να μην αποστραγγίζεται επάνω στο πληγέν πόδι. Για να κοιμηθείς με μια συμπίεση είναι αδύνατο να μην προκαλέσεις κρυοπαγήματα. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί πάγος για 15 λεπτά, στη συνέχεια να απογειωθεί, να ξεκουραστεί για 5 λεπτά, και πάλι μια κρύα συμπίεση.

[11],

Επίδεσμο

Για να ασφαλίσετε την άρθρωση σε σταθερή θέση, χρειάζεστε έναν επίδεσμο. Αυτό θα βοηθήσει τον ελαστικό επίδεσμο. Αυτό θα βοηθήσει να μην κάνετε περιττές κινήσεις της άρθρωσης κατά τη στιγμή που θα υποχωρήσει μετά τον τραυματισμό. Για να ρυθμίσετε τη θέση του γόνατος. Μπορείτε να χαλαρώσετε ή να κάνετε έναν αυστηρότερο ελαστικό επίδεσμο. Δεν πρέπει να είναι τόσο σφιχτό ώστε το γόνατο να γελάει. Ο ελαστικός επίδεσμος πρέπει να επανασυνδέεται μία φορά την ημέρα, έτσι ώστε η θέση του ποδιού να είναι άνετη.

Στο πόδι δεν πρήζεται στο γόνατο, πρέπει να το βάλετε έτσι ώστε το γόνατο να είναι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και το πρήξιμο.

[12], [13], [14]

Παρασκευάσματα κατά της φλεγμονής του συνδέσμου του γόνατος

Αυτά μπορεί να είναι κετόνες, diflofenac, ιβουπροφαίνη - αυτά τα φάρμακα θα μειώσουν τον πόνο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς το διορισμό ενός γιατρού, εκτός αν είστε αλλεργικοί σε αυτά τα φάρμακα. Θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στο τραυματισμένο γόνατο.