αγχώδες σύνδρομο

Το σύνδρομο άγχους (που ονομάζεται επίσης διαταραχή άγχους) είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία, άγχος και ενοχλητικές ανήσυχες σκέψεις που μπορούν να αισθάνονται συνεχείς και συντριπτικές. Η διαταραχή άγχους μπορεί να επηρεάσει διάφορες πτυχές της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και συναισθηματικής ευημερίας, καθώς και των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και της επαγγελματικής λειτουργίας.

Τα κύρια σημεία και τα συμπτώματα του συνδρόμου άγχους μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Συνεχής ανησυχία και άγχος για διάφορα γεγονότα και προβλήματα.
2. Φυσικά συμπτώματα όπως αϋπνία, ένταση των μυών, τρόμο, εφίδρωση και αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
3. Δυσκολία να συγκεντρωθεί και να εστιάσει την προσοχή.
4. Ενοχλητικές ανησυχητικές σκέψεις ή φόβους.
5. Οι επιθέσεις πανικού συνοδεύονται από έντονο φόβο, φυσιολογικά συμπτώματα και συναισθήματα αδυναμίας.
6. Αποφεύγοντας καταστάσεις ή μέρη που μπορεί να προκαλέσουν άγχος.
7. Φυσικά συμπτώματα που μπορούν να μπερδευτούν για σοβαρές ασθένειες.

Το σύνδρομο άγχους μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής προδιάθεσης, των αγχωτικών καταστάσεων, των νευροχημικών αλλαγών στον εγκέφαλο και άλλων. Η θεραπεία για το σύνδρομο άγχους μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή συνδυασμό των δύο. Η ψυχοθεραπεία, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να είναι αποτελεσματική στη διαχείριση των συμπτωμάτων του συνδρόμου άγχους.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μια διαταραχή άγχους ή εάν αντιμετωπίζετε παρόμοια συμπτώματα, συνιστάται να βλέπετε έναν γιατρό ή έναν ψυχοθεραπευτή. Η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση της κατάστασης και στην ανάπτυξη ενός σχεδίου θεραπείας που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. [1]

Αιτίες αγχώδες σύνδρομο

Οι αιτίες του συνδρόμου άγχους μπορεί να είναι πολλαπλές και μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:

1. Γενετική προδιάθεση: Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό διαταραχών άγχους έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης της κατάστασης. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθιστώντας τους πιο ευαίσθητους στο άγχος.
2. Νευροχημική ανισορροπία: Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα ρυθμίζεται από διάφορες χημικές ουσίες όπως οι νευροδιαβιβαστές (π.χ. σεροτονίνη, γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ, νορεπινεφρίνη). Μια ανισορροπία αυτών των χημικών ουσιών μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη διαταραχών άγχους.
3. Οι παράγοντες άγχους και τα γεγονότα της ζωής: σοβαρά αγχωτικά γεγονότα όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, το διαζύγιο, η απώλεια θέσεων εργασίας ή οι οικονομικές δυσκολίες μπορούν να προκαλέσουν παράγοντες για την ανάπτυξη του συνδρόμου άγχους.
4. Χαρακτηριστικά προσωπικότητας: Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως ο τελειομανισμός, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η επιθυμία για έλεγχο και άλλοι μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης του συνδρόμου άγχους.
5. Ασθένειες και ιατρικές παθήσεις: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστηριώδης θυρεοειδής αδένας), μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άγχους.
6. Έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες: Οι περιβαλλοντικές εκθέσεις, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης αλκοόλ, ναρκωτικών ή άλλων ουσιών, μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη διαταραχών άγχους.
7. Άλλες ψυχικές ασθένειες: Το σύνδρομο άγχους μπορεί να συνοδεύει άλλες ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, η διαταραχή πανικού ή η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύνδρομο άγχους είναι μια πολυπαραγοντική κατάσταση και η ανάπτυξή του μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης πολλών από τους παραπάνω παράγοντες.

Παθογένεση

Το σύνδρομο άγχους (διαταραχή άγχους) είναι μια ομάδα ψυχικών διαταραχών που χαρακτηρίζεται από έντονο άγχος και ανησυχία που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Η παθογένεση του συνδρόμου άγχους είναι πολύπλευρη και περιλαμβάνει διάφορους παράγοντες όπως γενετική, βιολογική, ψυχολογική και κοινωνικοπολιτιστική. [2]

Εδώ είναι μερικές από τις βασικές πτυχές της παθογένεσης του συνδρόμου άγχους:

1. Γενετικοί παράγοντες: Οι μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης διαταραχών άγχους μπορεί να αυξηθεί σε άτομα που έχουν οικογενειακή προδιάθεση. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχουν γενετικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ευπάθεια στο άγχος.
2. Νευροχημικές αλλαγές: Οι μελέτες των εγκεφάλων των ατόμων με διαταραχές άγχους αποκαλύπτουν μεταβολές στα νευροχημικά συστήματα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης δραστικότητας των νευροδιαβιβαστών όπως το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) και τη μειωμένη δραστικότητα του συστήματος σεροτονίνης.
3. Φυσιολογικές πτυχές: Οι φυσιολογικοί παράγοντες, όπως οι αλλαγές στη λειτουργία του νευροενδοκρινικού συστήματος και του αυτόνομου νευρικού συστήματος, μπορεί επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην παθογένεση του συνδρόμου άγχους.
4. Το άγχος και το τραύμα: Οι εμπειρίες του στρες, του τραύματος ή των ανεπιθύμητων γεγονότων μπορούν να είναι ισχυροί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη διαταραχών άγχους. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άγχους.
5. Ψυχολογικοί παράγοντες: Οι ψυχολογικοί μηχανισμοί όπως οι γνωστικές στρεβλώσεις (εσφαλμένη αντίληψη της πραγματικότητας) μπορούν να αυξήσουν το άγχος και να συμβάλουν στην ανάπτυξη διαταραχών άγχους.
6. Κοινωνικοπολιτιστικές επιρροές: Οι κοινωνικοπολιτισμικοί παράγοντες όπως οι πολιτιστικές προσδοκίες και οι κοινωνικές πιέσεις μπορούν να επηρεάσουν την εκδήλωση και την έκφραση των συμπτωμάτων άγχους.
7. Μάθηση και μοντελοποίηση: Η εκμάθηση μέσω της παρατήρησης και της μοντελοποίησης μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην ανάπτυξη διαταραχών άγχους, ειδικά σε παιδιά που μπορεί να μιμηθούν τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις των άλλων σε αγχωτικές καταστάσεις.
8. Βιολογική ευπάθεια: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν βιολογικές ευπάθειες που τους καθιστούν πιο επιρρεπείς σε συμπτώματα άγχους κάτω από παρόμοιες αγχωτικές καταστάσεις.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύνδρομο άγχους μπορεί να έρθει σε ποικίλες μορφές και εκδηλώσεις, συμπεριλαμβανομένης της γενικευμένης διαταραχής άγχους (GAD), της διαταραχής πανικού, της διαταραχής του κοινωνικού άγχους, των φοβιών και άλλων.

Συμπτώματα αγχώδες σύνδρομο

Τα συμπτώματα του συνδρόμου άγχους μπορούν να περιλαμβάνουν μια ποικιλία φυσικών και συναισθηματικών εκδηλώσεων. [3] Εδώ είναι μερικά από τα κύρια συμπτώματα του συνδρόμου άγχους:

1. Υπερβολική ανησυχία: Συνεχής ανησυχία, άγχος και ανήσυχες σκέψεις σχετικά με διάφορες πτυχές της ζωής, το μέλλον και τα γεγονότα που μπορεί να συμβούν ή όχι.
2. Ένταση και ανησυχία: αίσθημα συνεχούς έντασης και ανησυχίας, ακόμη και αν δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απειλές ή κίνδυνοι.
3. Φυσικά συμπτώματα: Το σύνδρομο άγχους μπορεί να συνοδεύεται από φυσικές εκδηλώσεις όπως η αϋπνία, η ένταση των μυών, οι τρόμο, ο κοιλιακός πόνος, η ζάλη, οι παλμών, η εφίδρωση κλπ.
4. Αποφυγή καταστάσεων: Οι ασθενείς με σύνδρομο άγχους μπορεί να αποφεύγουν καταστάσεις που προκαλούν άγχος ή προσπαθούν να αποφύγουν τους ανθρώπους και τις κοινωνικές δραστηριότητες.
5. Διαταραχές ύπνου: Τα προβλήματα ύπνου, όπως η αϋπνία ή ο ανήσυχος ύπνος, μπορούν να είναι χαρακτηριστικά του συνδρόμου άγχους.
6. Συγκέντρωση και ευερεθιστότητα: Η δυσκολία συγκέντρωση, ευερεθιστότητα και κόπωση μπορεί να σχετίζεται με το σύνδρομο άγχους.
7. Φοβιαστές και επιθέσεις πανικού: Μερικοί ασθενείς μπορεί να αναπτύξουν φοβίες (εμμονή φόβους) και επιθέσεις πανικού, οι οποίες συνοδεύονται από έντονο φόβο και σωματικά συμπτώματα όπως ο γρήγορος καρδιακός παλμός και η εφίδρωση.
8. Κατάθλιψη: Η διαταραχή άγχους μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα κατάθλιψης, όπως χαμηλή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες και συναισθήματα αδυναμίας.

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν σε ποικίλους βαθμούς από άτομο σε άτομο και ανάλογα με τη σοβαρότητα του συνδρόμου άγχους.

Στάδια

Το σύνδρομο άγχους, γνωστό και ως διαταραχή άγχους, δεν έχει συνήθως σαφή στάδια όπως κάποιες άλλες ιατρικές καταστάσεις. Αντ 'αυτού, χαρακτηρίζεται συχνότερα από την μεταβαλλόμενη ένταση των συμπτωμάτων και τη διάρκεια από την έναρξη της θεραπείας ή της αυτο-διόρθωσης. Ωστόσο, για να απλοποιηθεί η περιγραφή, είναι δυνατόν να εντοπιστούν μερικά κοινά "στάδια" ή ορόσημα που συχνά συνδέονται με το σύνδρομο άγχους:

1. Αρχικό στάδιο: Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται αυξημένη ανησυχία, ανησυχία και νευρικότητα. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και προσωρινά και μπορεί να ενεργοποιηθούν από αγχωτικές καταστάσεις ή γεγονότα.
2. Επιδείνωση των συμπτωμάτων: Εάν το άγχος είναι μη επεξεργασμένο ή μη διαχειριζόμενο, τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο έντονα και παρατεταμένα. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει πιο συχνές και σοβαρές επιθέσεις πανικού, φυσικά συμπτώματα και άλλες εκδηλώσεις άγχους.
3. Σταθεροποίηση ή βελτίωση: Με τη σωστή θεραπεία και την κατάλληλη θεραπεία, πολλοί άνθρωποι με σύνδρομο άγχους μπορούν να επιτύχουν σταθερή κατάσταση ή βελτίωση. Αυτό μπορεί να απαιτεί τόσο ψυχοθεραπευτική παρέμβαση όσο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική θεραπεία.
4. Υποτροπές και διαχείριση: Η διαταραχή άγχους μπορεί να υποτροπιάζει στη φύση και οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν νέα συμπτώματα ή εντατικοποίηση των παλαιών. Ωστόσο, με τη σωστή διαχείριση και υποστήριξη, οι περισσότεροι ασθενείς είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν υποτροπές και να μειώσουν τον αντίκτυπό τους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύνδρομο άγχους είναι μια εξατομικευμένη κατάσταση και κάθε άτομο μπορεί να έχει διαφορετικές εκδηλώσεις και πρότυπα ανάπτυξης συμπτωμάτων.

Έντυπα

Στην ιατρική πρακτική, διακρίνονται διάφορες μορφές συνδρόμου άγχους, όπως:

1. Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD): Αυτή η φόρμα χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία και ανησυχία για διαφορετικές πτυχές της ζωής, το μέλλον και διάφορα γεγονότα. Οι ασθενείς με GAD μπορεί να παρουσιάσουν ανήσυχες σκέψεις και ανησυχίες ακόμη και ελλείψει συγκεκριμένων απειλών ή κινδύνων.
2. Διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD): Αυτή είναι μια μορφή συνδρόμου άγχους στην οποία οι ασθενείς εμφανίζουν υπερβολική ανησυχία και φόβο κοινωνικών καταστάσεων και αλληλεπιδράσεων με άλλους. Το SAD μπορεί να εκδηλωθεί ως φόβος να μιλάμε ή φόβο κοινωνικών εκδηλώσεων και συγκεντρώσεων. [5]
3. Διαταραχή πανικού (σύνδρομο πανικού): Οι ασθενείς με διαταραχή πανικού παρουσιάζουν περιοδικά επιθέσεις πανικού, οι οποίες συνοδεύονται από έντονο φόβο και σωματικά συμπτώματα όπως ο γρήγορος καρδιακός παλμός, η εφίδρωση, η τρόμο και τα συναισθήματα απώλειας ελέγχου. Οι επιθέσεις πανικού μπορούν να εμφανιστούν απροσδόκητα και μπορούν να συσχετιστούν με ποικίλες καταστάσεις ή παράγοντες.
4. Μικτή ανησυχία και καταθλιπτική διαταραχή (MADD): Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης ταυτόχρονα. Αυτή είναι μια μορφή MDDD που χαρακτηρίζεται από την ταυτόχρονη παρουσία άγχους και χαμηλής διάθεσης.
5. Το άγχος-καταθλιπτικό σύνδρομο (επίσης γνωστό ως μικτή διαταραχή κατάθλιψης του άγχους) είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την ταυτόχρονη παρουσία συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης. Οι ασθενείς με αυτό το σύνδρομο μπορεί να παρουσιάσουν άγχος, αρνητικές σκέψεις, χαμηλή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες και άλλα συμπτώματα τόσο του άγχους όσο και της κατάθλιψης.
6. Το σύνδρομο Astheno-Anxiety (επίσης γνωστό ως σύνδρομο ασθένειας) είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα αδυναμίας, κόπωσης, ευερεθιστότητας και ανησυχίας. Οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν σωματική και ψυχική εξάντληση, καθώς και άγχος και νευρικότητα.
7. Η ανήσυχη προσδοκία του συνδρόμου αποτυχίας (μερικές φορές ονομάζεται ανήσυχη προσδοκία για την αποτυχία του συνδρόμου ιδανικής προσωπικότητας) είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο βιώνει άγχος και ανησυχία λόγω του φόβου της αποτυχίας, της αποτυχίας ή της έλλειψης επιδόσεων. Μπορεί να οδηγήσει στην αποφυγή ορισμένων καθηκόντων ή καταστάσεων, καθώς και στην αυτοκριτική και την τελειομανία.
8. Το σύνδρομο άγχους-νευρωτικού: Αυτό το σύνδρομο συνδέεται με το άγχος και τα νευρωτικά συμπτώματα όπως οι φόβοι, οι φοβίες, οι παρεμβατικές σκέψεις κλπ. Οι ασθενείς με αυτό το σύνδρομο μπορεί να παρουσιάσουν ψυχική δυσφορία και ανικανότητα να αντιμετωπίσουν ενοχλητικές και ενοχλητικές σκέψεις.
9. Σύνδρομο άγχους-φόρεματος: Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από την παρουσία φοβιών και άγχους. Οι ασθενείς μπορεί να έχουν εμμονή φόβους και να αποφεύγουν καταστάσεις που προκαλούν αυτές τις φοβίες.
10. Αναμονή άγχους του συνδρόμου σεξουαλικής αποτυχίας: Αυτό το σύνδρομο συνδέεται με το άγχος και την ανησυχία πριν από τη σεξουαλική επαφή και το φόβο της αποτυχίας ή της μη ικανοποιητικής σεξουαλικής λειτουργίας. Αυτή η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ικανοποίηση και την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.
11. Σύνδρομο άγχους-Ιποχονδριακού: Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από άγχος και παρεμβατικές σκέψεις για την ύπαρξη σοβαρών ασθενειών ή ασθενειών. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο μπορεί να ανησυχούν συνεχώς για την υγεία τους, και ακόμη και τα μικρά φυσικά συμπτώματα μπορεί να τους προκαλέσουν να αισθάνονται ανήσυχοι και φοβισμένοι. Το σύνδρομο υποχονδριακής μπορεί να συνοδεύει άλλες μορφές διαταραχών άγχους, όπως το γενικευμένο σύνδρομο άγχους.
12. Γενικευμένο σύνδρομο άγχους (GAS): Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από υπερβολικό και δυσανάλογο άγχος και ανησυχία για διάφορες πτυχές της ζωής, όπως η εργασία, η υγεία, τα οικονομικά και οι σχέσεις. Τα άτομα με GTs μπορεί να παρουσιάσουν συνεχή ένταση, άγχος και φυσικά συμπτώματα όπως η ένταση των μυών και η αϋπνία.
13. Σύνδρομο άγχους-υπο-καταθλιπτικού: Αυτό το σύνδρομο συνδυάζει συμπτώματα άγχους και υποκλινικής κατάθλιψης. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο μπορεί να αισθάνονται κατάθλιψη, να χάσουν το ενδιαφέρον για τη ζωή και να βιώσουν το άγχος και την ανησυχία ταυτόχρονα.
14. Σύνδρομο άγχους-πόνου: Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από την παρουσία φυσικού πόνου που σχετίζεται με το άγχος και το στρες. Το άγχος μπορεί να αυξήσει την αίσθηση του πόνου και να το κάνει πιο σοβαρό. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο μπορεί συχνά να βλέπουν ιατρικούς επαγγελματίες σε αναζήτηση εξήγησης για φυσικά συμπτώματα.
15. Σύνδρομο άγχους-Παροχή (διαταραχή πανικού): Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από ξαφνικές και αδικαιολόγητες επιθέσεις πανικού που μπορεί να συνοδεύονται από σοβαρό άγχος, φυσιολογικά συμπτώματα (όπως ταχεία καρδιακή παλμό, εφίδρωση, τρόμο) και φόβος για θάνατο ή απώλεια ελέγχου. Τα άτομα με διαταραχή πανικού μπορούν επίσης να βιώσουν την αγοραφοβία, η οποία είναι ο φόβος των τόπων ή των καταστάσεων στις οποίες μπορεί να παρουσιάσουν επιθέσεις πανικού. [6]
16. Σύνδρομο άγχους-παρανοειδούς (παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας): Τα άτομα με παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας έχουν μια ύποπτη, δυσπιστία στάση απέναντι στους άλλους και τείνουν να ερμηνεύουν τις ενέργειες των άλλων ως εχθρικές και απειλητικές. Μπορεί να έχουν σταθερές πεποιθήσεις ότι διώκονται ή σκοπεύουν να τους βλάψουν.
17. Σύνδρομο ανήσυχης προσκόλλησης (ανήσυχη διαταραχή προσκόλλησης): Αυτή είναι μια διαταραχή που συνήθως αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία και χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος που σχετίζεται με στενές σχέσεις, όπως ο φόβος να χάσει κάποιον κοντά τους. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορεί να βιώσουν άγχος όταν είναι μακριά από τους αγαπημένους τους και χρειάζονται συνεχώς διαβεβαίωση για τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων απέναντί τους.
18. Σύνδρομο ασθένειας-έντασης (Σύνδρομο Νευροκυκλοφορικής Δυστονίας): Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από έντονη σωματική και ψυχολογική αδυναμία, κόπωση, ζάλη, παλμούς και άλλα συμπτώματα. Μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο άγχος και συναισθήματα αποπροσωποποίησης.
19. Το σύνδρομο άγχους-αμφισβητίας (ή σύνδρομο άγχους-ινσομανίας) είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο βιώνει άγχος που επηρεάζει σοβαρά την ικανότητά του να κοιμάται και να διατηρεί ένα κανονικό πρότυπο ύπνου. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αϋπνία ή να οδηγήσει σε αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κόπωση και κακή ποιότητα ύπνου.
20. Το σύνδρομο ιδεοψυχαναγκαστικής άγχους (ή σύνδρομο εμμονής-άγχους) είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο βιώνει ενοχλητικές ανήσυχες σκέψεις (εμμονές) και εκτελεί καταναγκαστικές συμπεριφορές (καταναγκασμούς) σε μια προσπάθεια αντιμετώπισης αυτών των σκέψεων και του άγχους. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να ανησυχεί συνεχώς για τη βρωμιά και να πλένει συνεχώς τα χέρια του. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής και απαιτεί ψυχοθεραπεία και ενδεχομένως φαρμακευτική αγωγή.
21. Το σύνδρομο ναρκισσιστικής κατάθλιψης (ή σύνδρομο ναρκισσιστικού άγχους και κατάθλιψης) είναι ένας συνδυασμός ναρκισσιστικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας (όπως φουσκωμένο εγώ, επιθυμία για προσοχή και επικύρωση) με συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο μπορεί να βιώσουν συναισθήματα ότι δεν έχουν εκτιμηθεί, ενώ ταυτόχρονα είναι πολύ ευαίσθητα στην κριτική και την κριτική των άλλων.
22. Άλλες μορφές και μικτές διαταραχές: Στην πραγματική πρακτική, μπορούν να εμφανιστούν άλλες μορφές συνδρόμου άγχους, καθώς και μικτές διαταραχές που περιλαμβάνουν στοιχεία άγχους και άλλες ψυχιατρικές συνθήκες.

Κάθε μορφή του συνδρόμου άγχους μπορεί να έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά και απαιτείται διαβούλευση με έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο για τον προσδιορισμό του συγκεκριμένου τύπου διαταραχής και την συνταγογράφηση κατάλληλης θεραπείας. [7]

Επιπλοκές και συνέπειες

Το σύνδρομο άγχους, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία ή μη διαχειριζόμενο, μπορεί να έχει μια ποικιλία επιπλοκών και επιπτώσεων στη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Επιπλοκές ψυχικής υγείας:

   • Κατάθλιψη: Οι διαταραχές άγχους μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, ειδικά εάν τα συμπτώματα του άγχους παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν ισχυρό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου.
   • PanicDisorder: Σε μερικούς ανθρώπους, το σύνδρομο άγχους μπορεί να προχωρήσει σε διαταραχή πανικού, με έντονες επιθέσεις άγχους και φυσιολογικά συμπτώματα.

2. Φυσικές επιπλοκές:

   • Καρδιακά προβλήματα: Το παρατεταμένο άγχος και το άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προσφορών όπως η αρτηριακή υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) και οι καρδιακές παθήσεις.
   • Συστηματικές διαταραχές: Η διαταραχή άγχους μπορεί να επηρεάσει διάφορα συστήματα σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ευπάθεια σε λοιμώξεις και ασθένειες.
   • Ύπνος: Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, οδηγώντας σε χρόνια στέρηση ύπνου και κακή σωματική και ψυχική υγεία.
   • Γαστρεντερικά προβλήματα: Το άγχος και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικές διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και άλλα γαστρικά προβλήματα.
   • Προβλήματα μυών και αρθρώσεων: Η παρατεταμένη ένταση των μυών υπό την επίδραση του άγχους μπορεί να προκαλέσει πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις.

3. Κοινωνικές και συμπεριφορικές επιπλοκές:

   • Απομόνωση και απώλεια ποιότητας ζωής: Το σύνδρομο άγχους μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση, απώλεια ενδιαφέροντος για τις συνήθεις δραστηριότητες και μειωμένη ποιότητα ζωής.
   • Προβλήματα σχέσεων: Το παρατεταμένο άγχος μπορεί να δημιουργήσει ένταση με την οικογένεια και τους φίλους.

Διαγνωστικά αγχώδες σύνδρομο

Η διάγνωση του συνδρόμου άγχους περιλαμβάνει μια εκτεταμένη αξιολόγηση του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της λήψης ιατρικής και ψυχολογικής ιστορίας, την εκτέλεση φυσικής εξέτασης και ψυχολογικών εξετάσεων. Είναι σημαντικό να αποδειχθεί ότι τα συμπτώματα του άγχους δεν προκαλούνται από άλλες ιατρικές ή ψυχιατρικές διαταραχές. [8] Εδώ είναι τα βασικά βήματα στη διάγνωση του συνδρόμου άγχους:

1. Συνέντευξη και Ιστορία: Ο κλινικός ιατρός συνεννοεί τον ασθενή για να μάθει για τα συμπτώματά του, τη διάρκεια, τη συχνότητα και την ένταση των συμπτωμάτων και πιθανές αγχωτικές καταστάσεις ή τραυματικά γεγονότα που μπορεί να έχουν προκαλέσει το άγχος. Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς τα συμπτώματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά και την ποιότητα ζωής του ασθενούς.
2. Φυσικές εξετάσεις: Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μια γενική φυσική εξέταση για να αποκλείσει άλλες ιατρικές αιτίες συμπτωμάτων, όπως η νόσος του θυρεοειδούς ή οι καρδιαγγειακές ανωμαλίες.
3. Ψυχολογική αξιολόγηση: Ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος μπορεί να διεξάγει μια ψυχολογική αξιολόγηση του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης τυποποιημένων ερωτηματολογίων και δοκιμών που συμβάλλουν στον προσδιορισμό της παρουσίας μιας διαταραχής άγχους και των χαρακτηριστικών του.
4. Διαγνωστικά κριτήρια: Για τη διάγνωση του συνδρόμου άγχους, ο κλινικός ιατρός αναφέρεται στα διαγνωστικά κριτήρια που ορίζονται στο ICD-10 (Διεθνής Ταξινόμηση ασθενειών, 10η αναθεώρηση) ή DSM-5 (διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών, 5η αναθεώρηση), τα οποία περιλαμβάνουν χαρακτηριστικά συμπτώματα και κριτήρια για τη διάρκεια και την ένταση.
5. Αποκλεισμός άλλων προϋποθέσεων: Είναι σημαντικό να αποκλειστεί άλλες ιατρικές και ψυχικές συνθήκες που μπορούν να εκδηλώσουν συμπτώματα άγχους όπως η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή, η διαταραχή πανικού, η μετατραυματική διαταραχή του στρες και άλλοι.
6. Εργαστηριακές και οργανικές μελέτες: Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι εργαστηριακές δοκιμές ή οι νευροφυσιολογικές τεχνικές (π.χ. EEG ή MRI Brain) μπορεί να απαιτηθούν για να αποκλειστούν άλλες πιθανές αιτίες συμπτωμάτων.

Μετά τη διάγνωση, ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει το σύνδρομο άγχους και να αναπτύξει ένα θεραπευτικό σχέδιο που μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φαρμακοθεραπεία και συστάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής. [9]

Διαφορική διάγνωση

Η διαφορική διάγνωση του συνδρόμου άγχους σημαίνει τον εντοπισμό και τη διάκριση αυτής της κατάστασης από άλλες ιατρικές και ψυχιατρικές διαταραχές που μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα. Αυτό είναι σημαντικό για να προσδιοριστεί σωστά η αιτία των συμπτωμάτων και να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία. Παρακάτω υπάρχουν ορισμένες διαταραχές και καταστάσεις που μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα με το σύνδρομο άγχους και που πρέπει να αποκλειστούν στη διαφορική διάγνωση:

1. Διαταραχή πανικού: Οι επιθέσεις πανικού και το άγχος είναι κοινά χαρακτηριστικά τόσο του συνδρόμου άγχους όσο και της διαταραχής πανικού. Η διαφοροποίηση περιλαμβάνει την αξιολόγηση της συχνότητας και της έντασης των επιθέσεων πανικού.
2. Εμπνεύσιμη διαταραχή (OCD): Οι ανεξέλεγκτες παρεμβατικές σκέψεις και οι καταναγκαστικές συμπεριφορές μπορεί να είναι παρόμοιες με ορισμένα συμπτώματα άγχους, αλλά το OCD χαρακτηρίζεται από μοναδικές κλινικές εκδηλώσεις.
3. Κοινωνική φοβική διαταραχή (κοινωνικό άγχος): Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από έντονο άγχος και φόβο κοινωνικών καταστάσεων. Είναι σημαντικό να το διακρίνουμε από το γενικευμένο άγχος.
4. Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD): Το σύνδρομο GTR και άγχους μπορεί να έχει αλληλεπικαλυπτόμενα συμπτώματα, αλλά το GTR χαρακτηρίζεται από άγχος σε ένα ευρύ φάσμα γεγονότων και καταστάσεων.
5. Σωματικές συνθήκες: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστηριώδης θυρεοειδής αδένας) ή οι νευρολογικές διαταραχές, μπορεί να εκδηλωθούν με άγχος. Η διαφορική διάγνωση του άγχους μπορεί να απαιτεί φυσική αξιολόγηση.
6. Χρήση ουσιών: Ορισμένα φάρμακα και αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άγχους. Η αποφυγή της χρήσης ουσιών μπορεί να είναι απαραίτητη για μια ακριβή διάγνωση.

Η διαφορική διάγνωση του συνδρόμου άγχους γίνεται συνήθως από έναν γιατρό ή ψυχίατρο που βασίζεται στην ιστορία, τη φυσική εξέταση και την αξιολόγηση των συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να διεξαχθεί μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση για να αποκλειστεί άλλες πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων και να επιλέγουμε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας και διαχείρισης. [10]

Θεραπεία αγχώδες σύνδρομο

Η θεραπεία για το σύνδρομο άγχους (διαταραχή άγχους) μπορεί να περιλαμβάνει ποικίλες μεθόδους και η επιλογή συγκεκριμένων προσεγγίσεων εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά των ασθενών και τις προτιμήσεις των ασθενών. Συνήθως, το σύνδρομο θεραπείας για το άγχος περιλαμβάνει τα εξής:

1. Ψυχοθεραπεία (θεραπεία ομιλίας): Η ψυχοθεραπεία είναι μία από τις κύριες θεραπείες για το σύνδρομο άγχους. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και η ψυχοδυναμική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει τον ασθενή να συνειδητοποιήσει και να αλλάξει τις αρνητικές σκέψεις και τις αντιδράσεις συμπεριφοράς που σχετίζονται με το άγχος.
2. Φαρμάκωση: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους. Τα φάρμακα όπως τα αγχολυτικά (όπως οι βενζοδιαζεπίνες) ή τα αντικαταθλιπτικά (ειδικά αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) μπορούν να συνιστώνται για τον έλεγχο του άγχους.
3. Τεχνικές χαλάρωσης: Τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμός, γιόγκα και η προοδευτική χαλάρωση των μυών μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και του στρες.
4. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής: Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την τακτική άσκηση, την κατανάλωση υγιεινής διατροφής, την ομαλοποίηση του ύπνου και την εξάλειψη των παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν άγχος.
5. Η αυτοβοήθεια και η υποστήριξη: Η διδασκαλία στρατηγικών αυτοβοήθειας, όπως η προσοχή και η ανάπτυξη προσαρμοστικών τεχνικών αντιμετώπισης, μπορεί να είναι χρήσιμη.
6. Υποστήριξη από τους αγαπημένους και την ομαδική θεραπεία: Η συμμετοχή σε ομαδικές συνεδρίες θεραπείας ή η λήψη υποστήριξης από τους αγαπημένους μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα απομόνωσης και να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους.

Η θεραπεία του συνδρόμου άγχους συχνά απαιτεί χρόνο και υπομονή και μπορεί να απαιτεί συνδυασμό διαφορετικών μεθόδων. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό ή τον ψυχοθεραπευτή σας το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο που ταιριάζει στην ατομική σας κατάσταση. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να ελέγξουν το άγχος και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας. [11]

Η θεραπεία φαρμάκων για το σύνδρομο άγχους

Η θεραπεία του συνδρόμου άγχους με φάρμακα μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση των συμπτωμάτων άγχους. Ωστόσο, η συνταγή και η επιλογή συγκεκριμένων φαρμάκων πρέπει να γίνουν από έναν γιατρό που λαμβάνει υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε ασθενούς και τη σοβαρότητα της κατάστασής τους. Παρακάτω είναι μερικές από τις κατηγορίες φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία του συνδρόμου άγχους:

1. ΑΝΟΙΔΙΑ (φάρμακα κατά του άγχους): Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν το άγχος και την ανησυχία. Παραδείγματα αγχολυτικών είναι οι βενζοδιαζεπίνες, όπως η διαζεπάμη (valium) και η αλπραζολάμη (Xanax) και ορισμένα αντικαταθλιπτικά.
2. Τα αντικαταθλιπτικά: Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και οι αναστολείς υποδοχέα σεροτονίνης-νορεπινοπινίνης (SNRIs), μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του άγχους. Παραδείγματα περιλαμβάνουν σερτραλίνη (Zoloft), Escitalopram (Lexapro) και Venlafaxine (Effexor).
3. Βή-αναστολείς: Οι βήτα-αναστολείς όπως η προπρανολόλη μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο των φυσικών συμπτωμάτων του άγχους, όπως ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και οι τρόμο.
4. Γάμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA): Τα φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα GABA στον εγκέφαλο μπορούν να έχουν μια ηρεμιστική επίδραση. Ένα παράδειγμα ενός τέτοιου φαρμάκου είναι η gabapentin (neurontin).
5. Άλλα φάρμακα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα, όπως τα αντιισταμινικά ή τα αντιψυχωσικά, για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του άγχους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα φάρμακα μπορούν να έχουν παρενέργειες και να απαιτούν προσεκτική ιατρική εποπτεία. Η θεραπεία με φάρμακα συνδυάζεται συχνά με την ψυχοθεραπεία, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), για καλύτερα αποτελέσματα.

Η θεραπεία του συνδρόμου άγχους με φάρμακα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί τις συστάσεις και τις δόσεις που ορίζονται από τον γιατρό. Η αλλαγή της δόσης ή η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση για άτομα με σύνδρομο άγχους μπορεί να ποικίλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, της διάρκειας της κατάστασης και της αποτελεσματικότητας της θεραπείας και της διαχείρισης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύνδρομο άγχους μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και να διαχειρίζεται με κατάλληλες ιατρικές και ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Ακολουθούν ορισμένες πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη:

1. Αναζητώντας βοήθεια με ελάχιστο τρόπο: Όσο νωρίτερα ένα άτομο επιδιώκει ιατρική φροντίδα και αρχίζει τη θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση. Η έγκαιρη ανίχνευση και η παρέμβαση συνήθως αυξάνουν τις πιθανότητες θετικού αποτελέσματος.
2. Σοβαρότητα των συμπτωμάτων: Το σύνδρομο άγχους μπορεί να κυμαίνεται σε σοβαρότητα από ήπιο άγχος έως σοβαρές επιθέσεις πανικού. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα μπορεί να απαιτούν μεγαλύτερη και πιο εντατική θεραπεία.
3. Συμμόρφωση με τη θεραπεία: η διαφήμιση στις συστάσεις του γιατρού και η τακτική συμμετοχή στην ψυχοθεραπεία και τη θεραπεία μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πρόγνωση.
4. Η μάθηση για τη διαχείριση του στρες: Η ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης του στρες και η άσκηση δεξιοτήτων χαλάρωσης μπορεί επίσης να μειώσει την πιθανότητα επανάληψης των συμπτωμάτων άγχους.
5. Σχετικές συνθήκες: Εάν ένα άτομο έχει άλλες ψυχιατρικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη ή η ναρκοληψία, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την πρόγνωση και να απαιτήσει πρόσθετη προσοχή στη θεραπεία.
6. Κοινωνική υποστήριξη: Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους αγαπημένους μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα για τη βελτίωση της πρόγνωσης και τη διευκόλυνση της ανάκαμψης.

Συνολικά, με την κατάλληλη ιατρική περίθαλψη και την τήρηση των συστάσεων του γιατρού, πολλά άτομα με σύνδρομο άγχους μπορούν να επιτύχουν μείωση των συμπτωμάτων και βελτιωμένη ποιότητα ζωής. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και η πρόγνωση μπορεί να εξατομικευτεί. Ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να αναζητήσουμε βοήθεια και να αρχίσουμε τη θεραπεία για να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Σύνδρομο άγχους και στρατός

Οι πολιτικές σχετικά με τη στρατιωτική στρατολόγηση για άτομα με σύνδρομο άγχους μπορεί να διαφέρουν από χώρα σε χώρα και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της σοβαρότητας και της έκτασης του συνδρόμου άγχους, της παρουσίας συμπτωμάτων, της ιατρικής αξιολόγησης και της κρίσης των στρατιωτικών ιατρών.

Σε πολλές περιπτώσεις, εάν το σύνδρομο άγχους είναι σοβαρό και παρεμβαίνει στην κανονική ζωή και λειτουργία, μπορεί να αποτελεί λόγο για αναβολή ή απαλλαγή από τη στρατιωτική θητεία. Ωστόσο, αυτή η απόφαση λαμβάνεται από τους γιατρούς μετά από ιατρική αξιολόγηση και αξιολόγηση της υγείας του μεμονωμένου στρατολόγου.

Εάν έχετε σύνδρομο άγχους και ανησυχείτε για την καταρτισμό του στο στρατό, είναι σκόπιμο να επικοινωνήσετε με τον στρατιωτικό γιατρό ή τη στρατιωτική ιατρική υπηρεσία της χώρας σας. Θα είναι σε θέση να εκτελέσουν την απαραίτητη αξιολόγηση και να κάνουν συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με την καταλληλότητά σας για στρατιωτική θητεία.

Κατάλογος δημοφιλών βιβλίων σχετικά με το θέμα του συνδρόμου άγχους

1. "Το βιβλίο εργασίας Άγχος και Φοβία" - Συγγραφέας: Edmund J. Bourne (Έτος απελευθέρωσης: 2020)
2. "Αντιμετωπίζοντας το άγχος και τις φοβίες από τον Shirley Babior (έτος: 2005).
3. "Το εργαλείο άγχους: Στρατηγικές για την τελειοποίηση του μυαλού σας και τη μετακίνηση πέρα από τα κολλημένα σημεία σας" - από την Alice Boyes (Έτος απελευθέρωσης: 2015)
4. "Η θεραπεία ανησυχίας: Επτά βήματα για να σταματήσετε να ανησυχείτε από το να σας σταματήσει" - από τον Robert L. Leahy (Έτος απελευθέρωσης: 2006)
5. "Η φύση του άγχους" - από τον David H. Barlow (Έτος: 2004)
6. "Γενικευμένη διαταραχή άγχους: Advances in Research and Practice" - Εκδότης: Richard G. Heimberg και Team (Έτος: 2004)
7. "Το βιβλίο εργασίας άγχους και ανησυχίας: Η γνωστική λύση συμπεριφοράς" - από τον David A. Clark και τον Aaron T. Beck (Έτος απελευθέρωσης: 2011)

Χρησιμοποιήθηκε η λογοτεχνία

• Alexandrovsky, Υ. Α. Ψυχιατρική: Εθνικός Οδηγός / Ed. Από τον Υ. Α. Alexandrovsky, Ν. G. Neznanov. Υ. Α. Alexandrovsky, Ν. G. Neznanov. - 2η έκδοση. Μόσχα: Geotar-Media, 2018.
• Robichaud, Duga: Γενικευμένη διαταραχή άγχους. Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Williams, 2021.
• Jio Sararri: Αντίο άγχος. Πώς να μάθετε να ζείτε με διαταραχή άγχους. Act, 2023.