Ο στόχος οποιασδήποτε δίαιτας για ένα σύνολο μυϊκής μάζας δεν είναι να κάψετε υπερβολικές θερμίδες (αυτό διευκολύνεται από την εκπαίδευση), αλλά η ορθολογική χρήση των τροφίμων για να σχηματίσουν μια όμορφη ανακούφιση του σώματος.
Καθώς ακούτε ένα πρόβλημα υπερβολικού βάρους. Είναι αφιερωμένες σε πολυάριθμες ομιλίες, σελίδες γυαλιστερό περιοδικών, δίαιτες, διαδικασίες στα γραφεία πλαστικής χειρουργικής, λειτουργίες για την άντληση λιπαρών καταλοίπων και ραφή του στομάχου
Η ενέργεια, που παρέχει σωματική δραστηριότητα και δραστηριότητα, σχηματίζεται λόγω των χημικών δεσμών των τροφίμων. Τρόποι συσσώρευσης ενέργειας και διανομής της στο σώμα είναι πολλές ...
Η συσσώρευση θρεπτικών συστατικών που περιέχουν ενέργεια - υδατάνθρακες (γλυκόζη), πρωτεΐνες (αμινοξέα) και λίπη (λιπαρά οξέα) - αντιπροσωπεύει μια ενιαία διαδικασία ...
Υπάρχουν διάφοροι τύποι μυϊκών ινών. Οι μυϊκές ίνες Τύπου Ι ή βραδείας σύσπασης, οι οποίες έχουν σχετικά αργό ρυθμό συστολής ...
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ταξινομούνται ανά τύπο υδατανθράκων (απλή και σύνθετη), υπό μορφή υδατανθράκων (υγρών και στερεών) ή στον γλυκαιμικό δείκτη υδατανθράκων ...
Η ενέργεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας έδειξε ότι οι υδατάνθρακες είναι η προτιμώμενη πηγή σωματικής άσκησης ...
Η αύξηση των αποθεμάτων γλυκογόνου και η διατήρηση του επιπέδου κατά τη διάρκεια των προπονήσεων απαιτεί μια δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες ...
Η τεχνική φόρτωσης υδατανθράκων ήταν αρχικά εβδομαδιαία αγωγή, η οποία ξεκίνησε με μια σειρά εξαντλητικών εκπαιδευτικών συνεδριών μια εβδομάδα πριν ...
Τα συμπληρώματα υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες δεν αντικαθιστούν τα συνηθισμένα τρόφιμα, αλλά έχουν σχεδιαστεί για να παίρνουν επιπλέον θερμίδες εάν είναι απαραίτητο ...