Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες αποτελεί κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι, ίσως, το επιβλαβές αποτέλεσμα της υπερβολικής πρόσληψης πρωτεΐνης είναι υπερβολικό ...
Πολλοί αθλητές, αν και συγκεντρώνουν την προσοχή τους στις πρωτεΐνες, αλλά μερικοί από αυτούς καταναλώνουν πρωτεΐνες σε ανεπαρκείς ποσότητες. Ένα τέτοιο πρόβλημα υπάρχει μεταξύ των αθλητών για την αντοχή, για παράδειγμα, οι δρομείς ...
Τα λιπαρά είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας που ανταποκρίνεται στην καθημερινή ανάγκη για ενέργεια και παρέχει επίσης σε περιπτώσεις όπου ...
Τα λιπαρά οξέα αποτελούν συστατικό των πιο σύνθετων λιπιδίων, παρέχουν τις περισσότερες θερμίδες από βρώσιμα λίπη ...
Οι δίαιτες λιπών για τους αθλητές είναι εξαιρετικά ποικίλες, ανάλογα με το άθλημα, την καταλληλότητα και το επίπεδο των αποτελεσμάτων των αθλητών ...
Τα λίπη μαζί με τους υδατάνθρακες οξειδώνονται στους μύες για την παροχή ενέργειας στους εργαζόμενους μύες. Το όριο στο οποίο μπορούν να ανακτήσουν το ενεργειακό κόστος εξαρτάται από τη διάρκεια και την ένταση του φορτίου ...
Τα βρώσιμα λίπη κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης προστατεύουν τους υδατάνθρακες, ενισχύοντας την οξείδωση των λιπών και μειώνοντας την οξείδωση των υδατανθράκων ...
Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, E και K είναι βιταμίνες. Τα στοιχεία για τις λιποδιαλυτές βιταμίνες, εκτός από τη βιταμίνη Ε, και η σχέση τους με τη φυσική δραστηριότητα είναι λίγες ...
Τα κύρια μεταλλικά στοιχεία είναι ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, θείο, κάλιο, νάτριο και χλώριο.
Τα ιχνοστοιχεία περιλαμβάνουν σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο, ιώδιο, φθόριο, χρώμιο, μαγγάνιο, βόριο και βανάδιο ...