Ephedra μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση με την αύξηση της καρδιακής παροχής, τη διεύρυνση των βρογχικών αεραγωγών, αύξηση της μυϊκής συσταλτικότητας και (ενδεχομένως) την αύξηση της γλυκόζης στο αίμα κατά τη διάρκεια της άσκησης ...
Η γλυκοζαμίνη - ένας αμινοσάκχαρος που συντίθεται στο σώμα, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση και αποκατάσταση του χόνδρου. Πιστεύεται ότι η γλυκοζαμίνη διεγείρει τα κύτταρα χόνδρου να συνθέσουν ...
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πρωί χωρίς φλιτζάνι καφέ γίνεται κάπως κατώτερο, ελλιπές. Ωστόσο, πολλοί λάτρεις του καφέ συχνά διαταράσσονται από τους πολυάριθμους μύθους και τις απαγορεύσεις που κρέμονται γύρω από ένα συνηθισμένο φλιτζάνι καφέ: καφέ και πίεση, καρδιά, αιμοφόρα αγγεία.
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το σωματικό στρες επηρεάζει το μεταβολισμό της βιταμίνης Β6 και η ανεπάρκεια της επιδεινώνει αυτούς τους δείκτες ...
Το βόριο αυξάνει τη μυϊκή μάζα και μειώνει το λίπος. Είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό, το οποίο περιέχεται σε ασήμαντα ποσά σε κοστούμι, δαμάσκηνα, ξηρούς καρπούς, πολτό μήλου και χυμό σταφυλιών ...
Με τη σχετική αβλαβότητα της καφεΐνης, οι μεγάλες δόσεις μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ναυτία, μυϊκές δονήσεις, ταχεία παλμό και κεφαλαλγία ...
Το συζευγμένο λινελαϊκό οξύ (SLA) είναι ένα φυσικό προϊόν που βρίσκεται κυρίως στο βόειο, αρνί και γαλακτοκομικά προϊόντα ...
Στα δημοφιλή περιοδικά dehydroepiand-rosterone (DHEA) ονομάζεται "νεανική ορμόνη". Η DHEA και ο προκάτοχός της είναι οι πιο συνηθισμένες στεροειδείς ορμόνες σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες ...
Η γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο αμινοξύ που περιέχεται στο ανθρώπινο πλάσμα και στους μυς. Οι σκελετικοί μύες συνθέτουν, συσσωρεύουν και απελευθερώνουν γλουταμίνη με υψηλή ταχύτητα ...
Περίπου το 90% της καρνιτίνης που εισέρχεται στο σώμα βρίσκεται στον μυϊκό ιστό. Θεωρητικά, τα συμπληρώματα καρνιτίνης μπορούν να αυξήσουν την οξείδωση των λιπαρών οξέων διευκολύνοντας ...