Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Γιατί χρειάζεστε έλεγχο του ισοζυγίου υγρών;
Τελευταία επισκόπηση: 19.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σε ηρεμία κάτω από συνθήκες βέλτιστης θερμοκρασίας, η ισορροπία υγρών του σώματος διατηρείται στο ± 0,2% του συνολικού σωματικού βάρους. Η ημερήσια πρόσληψη υγρών είναι στενά εξισορροπημένη με τον όγκο του υγρού που εκκρίνεται στα ούρα, τα κόπρανα και τον ιδρώτα, μέσω της αναπνοής και μέσω της μη αισθητής απώλειας νερού μέσω του δέρματος. Αυτή η στενή ισορροπία απαιτεί σταθερή ενσωμάτωση των σημάτων εισόδου από τους οσμωροδέκτες του υποθαλάμου και των αγγειακών βαροεκκριτών, έτσι ώστε η πρόσληψη υγρού να αντιστοιχεί ακριβώς στις απώλειές της.
Το ισοζύγιο υγρών ρυθμίζεται από μηχανισμούς που επηρεάζουν την απελευθέρωση νερού και νατρίου, καθώς και από δίψα. Οι απώλειες με ιδρώτα συνοδεύονται από μείωση του όγκου του πλάσματος και αύξηση της οσμωτικής πίεσης (λόγω αύξησης των συγκεντρώσεων νατρίου και χλωρίου). Αυτές οι αλλαγές αντιληπτή από αγγειακή υποδοχείς και υποθαλάμου οσμωϋποδοχέων, η οποία προκαλεί μια αύξηση στην κατανομή του αγγειοπιεσίνης (αντιδιουρητικής ορμόνης) από την υπόφυση και ρενίνη από τα νεφρά. Αυτές οι ορμόνες (συμπεριλαμβανομένων της αγγειοτενσίνης II και αλδοστερόνης, οι οποίες σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της αυξημένης δραστηριότητας ρενίνης πλάσματος) διεγείρουν κατακράτηση νατρίου και νερού από τα νεφρά και προκαλούν αυξημένη δίψα. Όταν η πρόσληψη υγρού υπερβαίνει τις απώλειές της, ο όγκος και η ωσμωτική ικανότητα του πλάσματος επιστρέφουν στο κανονικό επίπεδο και η ισορροπία του νερού αποκαθίσταται από τα νεφρά (δηλαδή απελευθερώνεται το πλεόνασμα υγρού).
Ωστόσο, στα φυσικά ενεργά άτομα, η ισορροπία υγρού του σώματος διακόπτεται συχνά, καθώς ο μηχανισμός ελέγχου της δίψας δεν είναι σε θέση να καθορίσει με ακρίβεια τις ανάγκες του σώματος σε υγρό ώστε να παρέχει επαρκή πρόσληψη κατά τη διάρκεια της άσκησης.