Νυχτερινοί τρόμοι στα παιδιά

Τι είναι οι εφιάλτες στα παιδιά; Το ίδιο όπως και στους ενήλικες: σοβαρά, τρομακτικά οράματα στα όνειρα, ο ρεαλισμός του οποίου μπορεί να προκαλέσει μια αυτόνομη αντίδραση και να σας κάνει να ξυπνήσετε. Τα όνειρα του εφιάλτη τείνουν να εμφανίζονται στο δεύτερο μισό της νύχτας, όταν η ένταση των ονείρων είναι υψηλότερη. Ακόμη και ένα πολύ μικρό παιδί μπορεί να έχει εφιάλτες, αλλά πιο συχνά εμφανίζονται στα όνειρα των παιδιών μεταξύ 3 και 12 ετών.

Ποιοι παράγοντες μπορούν να ενεργοποιήσουν τη νυχτερινή τρομοκρατία στα παιδιά;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι εφιάλτες σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών είναι κοινά και τα περισσότερα παιδιά τους έχουν από καιρό σε καιρό. Αλλά ένα εντυπωσιακό παιδί και παιδιά με πλούσια φαντασία ή συναισθηματική αστάθεια μπορεί να έχουν τέτοια όνειρα πιο συχνά.

Τα όνειρα του εφιάλτη μπορεί να αντικατοπτρίζουν γεγονότα ή καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα ή/και άγχος σε ένα παιδί, όπως η μετάβαση σε ένα νέο τόπο διαμονής, την αποφασιστικότητα σε ένα άλλο νηπιαγωγείο ή το σχολείο, τις έντονες σχέσεις και τη βία στην οικογένεια, τα ατυχήματα κλπ. Ή το παιδί σας μόλις είδε μια τρομακτική αράχνη ή στο νηπιαγωγείο που διαμαρτύρεται με έναν φίλο....

Πιθανοί παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• Υπερκόπωση;
• Στέρηση ύπνου (έλλειψη) ύπνου.
• Εμπειρίες - μια ισχυρή συναισθηματική αντίδραση σε μια ψυχολογικά τραυματική κατάσταση.
• Καταθλιπτική κατάσταση και επίμονη μείωση της διάθεσης - υποθευμία;
• Οι φόβοι της παιδικής ηλικίας;
• Αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα, συμπεριλαμβανομένης της μετατραυματικής διαταραχής οξείας στρες στα παιδιά;
• Κοινωνικές φοβίες στα παιδιά και άλλες φοβικές διαταραχές.
• Διαταραχές άγχους στα παιδιά.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι οι εφιάλτες σε ένα παιδί μπορεί να είναι μια παρενέργεια φαρμάκων με υδροχλωρική οξυβουτυρίνη (Sibutin, driptan), τα οποία χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της νυχτερινής enuresis.

Ποια συμπτώματα συνοδεύουν τη νυχτερινή τρομοκρατία στα παιδιά;

Οι εφιάλτες είναι όνειρα που προκαλούν μια ισχυρή αλλά δυσάρεστη συναισθηματική απάντηση. Οποιαδήποτε όνειρα είναι το αποτέλεσμα της δραστηριότητας σε ένα σύστημα διασυνδεδεμένων περιοχών του εγκεφάλου όπως ο θάλαμος, ο μέσος προμετωπικός φλοιός των μετωπικών λοβών του εγκεφαλικού φλοιού και ο οπίσθιος φλοιός του κόλπου.

Οι εφιάλτες συνήθως εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της φάσης REM (παράδοξο) του ύπνου με ταχεία κίνηση των ματιών. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, η οποία γίνεται περισσότερο προς το πρωί, η BP και η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνονται. Πριν από την αφύπνιση, οι μνήμες συνδυάζονται και ενοποιούνται και οι εικόνες που παρουσιάζονται στο όνειρο θυμούνται όταν αφήνουν τη φάση REM. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε. - Φυσιολογία ύπνου

Οι εφιάλτες συνοδεύονται από συμπτώματα όπως ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και η ανησυχία στον ύπνο και όταν το παιδί είναι πλήρως ξύπνιο, μπορεί να υπάρχει πανικός, κλάμα και ουρλιάζοντας. Τα μεγαλύτερα παιδιά θυμούνται με περισσότερες λεπτομέρειες το όνειρο και μπορούν να μιλήσουν γι 'αυτό.

Οι εφιάλτες κάθε παιδιού εκδηλώνονται διαφορετικά, αλλά όλοι περιέχουν τρομακτικά στοιχεία (με τη μορφή τρομακτικών τέρατα, επιθετικά ζώα που αποτελούν απειλή για τους ανθρώπους). Σε εφιάλτες το παιδί μπορεί να πειράξει, να τραυματιστεί, να εκφοβιστεί, να παρενοχληθεί, κλπ.

Διαβάστε επίσης: Προβλήματα ύπνου σε ένα μωρό

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές των νυχτερινών τρόμων στα παιδιά;

Αυτές οι επιπλοκές περιλαμβάνουν: τη στέρηση του ύπνου (δηλ. Μείωση του μήκους του νυχτερινού ύπνου που απαιτείται από το σώμα), του γενικού λήθαργου και της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα συγκέντρωσης και δυσκολίες στο σχολείο.

Υπάρχει επίσης η δυνατότητα ανάπτυξης ενός κύκλου αϋπνίας και φόβου για ύπνο - υπνοβάβια.

Δείτε επιπλέον. - Ποιοι είναι οι κίνδυνοι των μαθητών να μην κοιμούνται αρκετό;

Πώς διαγιγνώσκονται οι νυχτερινές τρομοκρατίες στα παιδιά;

Οι γονείς - από την αντίδραση του παιδιού - συνειδητοποιούν ότι το παιδί έχει εφιάλτες. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις (άγχος και φοβικές διαταραχές), οι ψυχίατροι διεξάγουν Νευροψυχιατρικές εξετάσεις.

Περισσότερες λεπτομέρειες στη δημοσίευση - Διαταραχή ύπνου-Διάγνωση

Μπορεί να απαιτείται διαφορική διάγνωση επειδή η νυχτερινή μετωπική (μετωπική) ή χρονική (χρονική) επιληψία μπορεί να εκδηλωθεί από παροξυσμικές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου και των νυχτερινών επιληπτικών κρίσεων.

Πώς να θεραπεύσετε νυχτερινές τρομοκρατίες στα παιδιά;

Η αντιμετώπιση υποκείμενων ιατρικών προβλημάτων ή στρες αποτελεί μέρος της θεραπείας. Με την παρουσία παιδικής φοβικής ή μετατραυματικής διαταραχής άγχους, απαιτείται γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία με στόχο την αλλαγή των προτύπων σκέψης και συμπεριφοράς χρησιμοποιώντας τις τεχνικές χαλάρωσης του σώματος, τις τεχνικές συναισθηματικής σταθεροποίησης κ.λπ. Και εδώ χρειάζεστε τη βοήθεια ενός παιδιού ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή.

Στην περίπτωση των εφιάλτων, χρησιμοποιείται συχνότερα η λεγόμενη φανταστική θεραπεία πρόβας. Η ουσία του: Ενώ ξύπνησε, το παιδί καλείται να επινοήσει μια εναλλακτική λύση στο θυμάται το τρομακτικό όνειρο (αστείο ή ευτυχισμένο) έτσι ώστε να μην απειλεί πλέον.

Και αν το παιδί ανησυχεί για έναν επαναλαμβανόμενο εφιάλτη, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να απεικονίσουν το όνειρο σε ένα σχέδιο, να το συμπληρώνουν με αστείες λεπτομέρειες, να γελάουν με το παιδί και στη συνέχεια να αφήσουν το παιδί να σκίσει το σχέδιο και να το ρίξει στα σκουπίδια.

Επίσης, τα παιδιά πρέπει να εξηγηθούν: Αυτό που τους φοβόταν στο όνειρο δεν συνέβη πραγματικά και είναι ασφαλείς στο κρεβάτι και στο δωμάτιο τους.

Αν και τα φάρμακα δεν χρησιμοποιούνται, σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αναστολείς επαναπρόσληψης νευροδιαβιβαστών σεροτονίνης (SSRIs).

Τι πρέπει να κάνω αν το παιδί μου έχει νυχτερινό τρόμο;

Αγκαλιάστε το παιδί σας, πατήστε τον στην πλάτη και τον καθησυχάστε ότι όλα είναι εντάξει. Και πρέπει να είστε κοντά στο παιδί και να μιλήσετε ήρεμα σε αυτόν μέχρι να ηρεμήσει.

Εάν το παιδί είναι ιδιαίτερα φοβισμένο, χρησιμοποιήστε οτιδήποτε για να τον καταπραΰνετε με ένα αγαπημένο (τραγουδήστε ένα lullaby, διαβάστε ένα βιβλίο, πείτε μια ιστορία με ένα ευτυχές τέλος).

Ποιες είναι μερικές μέθοδοι για την πρόληψη των νυχτερινών τρόμων στα παιδιά;

Το ερώτημα που ενδιαφέρονται όλοι οι γονείς για την απάντηση είναι: ποιες συστάσεις θα με βοηθήσουν να βελτιώσω τον ύπνο του παιδιού μου και να αποτρέψω τους εφιάλτες;

Για να αποτρέψετε τους εφιάλτες, οι ειδικοί συνιστούν:

• Προσέξτε σε ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή το παιδί πρέπει να πάει για ύπνο περίπου την ίδια στιγμή. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι τα παιδιά που πηγαίνουν για ύπνο πολύ αργά είναι πιο πιθανό να έχουν εφιάλτες.
• Εξαιρέστε όλα όσα μπορούν να διεγείρουν το παιδί: Μην παρακολουθήσετε πριν από τα κινούμενα σχέδια για ύπνο με φανταστικά τέρατα, ταινίες τρόμου και ταινίες δράσης με σκηνές βίας, μην παίζετε παιχνίδια υπολογιστών (στο είδος της δράσης, "shooters" ή "wanderers"), μην διαβάζετε βιβλία με επικίνδυνες περιπέτειες χαρακτήρων.
• Δίνοντας στο παιδί σας το αγαπημένο του μαλακό παιχνίδι κατά τον ύπνο (πολλά μωρά βρίσκουν ότι αυτό τους βοηθά να αισθάνονται πιο ασφαλείς).
• Αφήστε ένα νυχτερινό φως και την πόρτα Ajar στο δωμάτιο του παιδιού πριν τον βάλει στο κρεβάτι.

Συνιστάται να τρώτε δείπνο 2-2,5 ώρες πριν από τον ύπνο (επειδή τα τρόφιμα μπορούν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό, να ενεργοποιήσουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου) και να αποκλείσουν τις πρωτεΐνες και τα λίπη της ζωικής προέλευσης και των γλυκών από το μενού του δείπνου. Ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα τη νύχτα θα βοηθήσει το παιδί σας να κοιμηθεί καλύτερα: ολόκληρο το γάλα είναι μια πηγή του βασικού αμινοξέων τρυπτοφάνης, η οποία αποτελεί πρόδρομο της σεροτονίνης "Joy Hormone" και της "ορμόνης ύπνου" μελατονίνης.

Επιπλέον, οι αλλοδαποί ερευνητές διαπίστωσαν ότι στη διαδικασία πέψης της καζεΐνης πρωτεΐνης γάλακτος (διάσπαση με θρυψίνη πεπτικού ενζύμου) σχηματίζονται διάφορα πεπτίδια, τα οποία, δεσμεύοντας τον υποδοχέα GABA, έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα και βελτιώνουν τον ύπνο.

Ποια είναι η πρόγνωση της ζωής για νυχτερινή τρομοκρατία στα παιδιά;

Τα όνειρα του εφιάλτη θεωρούνται ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος επεξεργασίας συναισθημάτων και πληροφοριών και στη συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών, οι εφιάλτες περνούν με την ηλικία χωρίς να επηρεάζουν την ενηλικίωση.

Οι εφιάλτες θεωρούνται διαταραχή μόνο όταν εμφανίζονται πολύ συχνά και πριν κοιμηθούν, το παιδί φοβάται ότι το τρομακτικό όνειρο θα συμβεί ξανά.