Κατάσταση προσκύνησης

Πολλοί όροι που χρησιμοποιούνται ενεργά στην ψυχολογία παραμένουν ακατανόητοι για τους απλούς ανθρώπους που δεν σχετίζονται με την ιατρική και την ψυχοθεραπεία. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι από εμάς έχουν ακούσει μια ιδέα όπως «προσκύνημα», ωστόσο - τι σημαίνει; Στην πραγματικότητα, η προσκύνηση ονομάζεται μια συγκεκριμένη ανεξάρτητη κατάσταση ενός ατόμου, όταν χάνεται όλο το ενδιαφέρον για τα πάντα και για όλους, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού του. Αυτή η αδιαφορία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη και προκύπτει στο πλαίσιο μιας αίσθησης πλήρους εξάντλησης - τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε εάν η προσκύνηση είναι παθολογία και εάν απαιτείται η θεραπεία της.

Επιδημιολογία

Το ποσοστό ανίχνευσης του προστάτη στη γενική ιατρική πρακτική κυμαίνεται από 15 έως 55%. Ωστόσο, οι πληροφορίες σχετικά με τα στατιστικά στοιχεία αυτής της πολιτείας είναι ασαφείς και δεν διατηρούνται ειδικά. Για τον θεράποντα ιατρό, είναι πολύ πιο σημαντικό να προσδιοριστεί η υποκείμενη αιτία της παθολογίας και να συνταγογραφηθεί κατάλληλη θεραπεία με στόχο την αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.

Οι άνθρωποι που είναι κατά κύριο λόγο μορφωμένοι, σωματικά και ψυχικά ενεργοί, και ευημερούτοι είναι επιρρεπείς σε προσκύνημα. Το πιο τυπικό εύρος ηλικίας για τους ασθενείς είναι μεταξύ 20 και 45 ετών. Μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από προσκύνημα, υπάρχουν συχνά δάσκαλοι, γιατροί, υπάλληλοι γραφείου. Μια ειδική ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα των οποίων οι επαγγελματικές δραστηριότητες σχετίζονται με υψηλή ευθύνη (για παράδειγμα, οδηγοί, πιλότοι, διεκπεραιωτές κ.λπ.), καθώς και εκείνοι που εργάζονται με κινούμενα μηχανήματα, συσκευές, εργαλειομηχανές. [1]

Αιτίες κατάπτωση

Όσον αφορά τον προσκύνημα, συνήθως σημαίνουν μια κατάσταση σωματικής και ηθικής παρακμής στο σώμα, γενική εξάντληση, απώλεια, καταπίεση και απώλεια ενδιαφέροντος για οτιδήποτε. Ο ασθενής μπορεί να παραμείνει σε αυτήν την κατάσταση από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετούς μήνες. Η κινητική δραστηριότητα μειώνεται απότομα, οι αντιδράσεις, η ομιλία επιβραδύνονται, η ικανότητα σκέψης αναστέλλεται. Όταν ένα άτομο βυθίζεται σε μια κατάσταση προσκύνησης, τα πάντα γίνονται αδιάφορα γι 'αυτόν, παύει να αντιδρά συναισθηματικά, να χαίρεται, να ανησυχεί, κ.λπ. Κατά κανόνα, ένα άτομο κοιτάζει με ένα «κενό» βλέμμα σε ένα σημείο, σε ένα είδος μούδιασμα. 

Η παθολογική κατάσταση του προστάτη αναπτύσσεται σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Με οποιαδήποτε μέτρια ή σοβαρή παθολογία, συμπεριλαμβανομένων μολυσματικών ασθενειών, ο προστάτης μπορεί να προκληθεί από αυξημένη σωματική κόπωση, εξασθένιση, για παράδειγμα:
  • στο στάδιο της προδρομικής περιόδου (στο πλαίσιο της αδυναμίας, της αδυναμίας, της αυξημένης κόπωσης).
  • στο αποκορύφωμα της εμπύρετης περιόδου (η λεγόμενη «άσθνη προσκύνηση») ·
  • στο στάδιο της ανάρρωσης (και πάλι, στο πλαίσιο της αυξημένης κόπωσης).
• Στη χρόνια σωματική, ψυχική ή συνδυασμένη κόπωση, η ανάπτυξη του προστάτη εξηγείται από αντικειμενικούς παράγοντες. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε στρες, νευρώσεις, ιδιαιτερότητες της διανοητικής αντίληψης ενός ατόμου για διάφορες καταστάσεις, κάνοντας υπερβολικές απαιτήσεις στον εαυτό του, υπερεκτιμώντας τις δυνατότητές του. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα άτομο δημιουργεί για τον εαυτό του τέτοιες συνθήκες υπό τις οποίες «οδηγείται» σε μια κατάσταση χρόνιας εξάντλησης.

Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση του προστάτη είναι αγχωτικές καταστάσεις, παρατεταμένος ενθουσιασμός του νευρικού συστήματος, χρόνια έλλειψη ύπνου και τακτική υπερβολική εργασία. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν τις μεταφερόμενες παθολογίες - για παράδειγμα, ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, σοβαρή δηλητηρίαση. Το δυσμενές περιβάλλον έχει επίσης κάποια επιρροή.

Παράγοντες κινδύνου

Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της κατάστασης του προστάτη περιλαμβάνουν:

• θηλυκός;
• κληρονομική προδιάθεση;
• ατομικά προσωπικά χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά συμπεριφοράς ·
• βιολογικοί και κοινωνικο-ψυχολογικοί στρεσογόνοι παράγοντες.

Η αναμνησία που προηγείται της παθολογικής καταδεικνύει την παρουσία ενός μεγάλου αριθμού καταστάσεων άγχους, μολυσματικών και φλεγμονωδών παθολογιών και χειρουργικών επεμβάσεων. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι το ηθικό παιδικό τραύμα, όπως η σκληρή μεταχείριση ενός παιδιού, στοιχεία βίας, άγνοια και άλλες λανθασμένες οικογενειακές σχέσεις. Επιπλέον, η ανάπτυξη του προστάτη συνδέεται συχνά με άγχος και κατάθλιψη και με διαταραχή μετατραυματικού στρες. Η επανεμφάνιση του προστάτη συχνά συνδέεται με οξεία καταπόνηση ή καταστάσεις σύγκρουσης.

Το άγχος σε πρώιμο στάδιο της ζωής επηρεάζει συνεχώς τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για γνωστικές-συναισθηματικές διαδικασίες, ρύθμιση των ενδοκρινών, ανοσοποιητικών και αυτόνομων συστημάτων. Έχει αποδειχθεί κλινική και ερευνητική πληροφορία ότι τα ψυχολογικά τραύματα που υπέστησαν στην παιδική ηλικία προκαλούν παρατεταμένη αποτυχία της λειτουργίας του υποθάλαμου, της υπόφυσης και των επινεφριδίων και επίσης προκαλούν μια υπερβολικά έντονη αντίδραση σε αγχωτικές καταστάσεις. Ωστόσο, τέτοιο παιδικό τραύμα δεν ενδείκνυται πάντα στο ιστορικό ασθενών με προσκύνημα. Είναι πολύ πιθανό ένας τέτοιος μηχανισμός να μπορεί να εκδηλωθεί σε μια παθογενετική αντίδραση μόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος των ανθρώπων.

Το άγχος και η κατάθλιψη που συνοδεύουν τον προστάτη συχνά επιδεινώνουν την παθολογία. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να τα αναγνωρίσετε και να τα εξαλείψετε.

Παθογένεση

Ο παθογενετικός μηχανισμός της εμφάνισης του προστάτη σχετίζεται με ψυχολογικούς, ανοσοποιητικούς και συστηματικούς παράγοντες, καθώς και με τα χαρακτηριστικά της νευροφυσιολογίας και της νευροανατομίας του ανθρώπινου εγκεφάλου. Επιπλέον, επηρεάζεται ο βαθμός σωματικής και ψυχικής δραστηριότητας.

Ο νευροτροφικός παράγοντας BDNF δεν έχει μικρή σημασία στην παθογένεση: η μείωση του επιπέδου του στον ιππόκαμπο συνδέεται συχνά με την ανάπτυξη του προστάτη. Μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση της έκφρασης αυτού του παράγοντα, η οποία είναι αντίδραση σε υπερφόρτωση του σώματος. Η φασματική ανάλυση του ηλεκτροεγκεφαλογράμματος κατά τη διάρκεια κινητικών εξετάσεων σε ασθενείς με προσκύνηση αποκάλυψε αλλαγές στα σήματα από το κεντρικό νευρικό σύστημα που ελέγχουν την έκταση της μυϊκής δραστηριότητας - και, ειδικότερα, τέτοια που προκαλεί αίσθημα κόπωσης.

Οι αιτιολογικοί παράγοντες στην ανάπτυξη του προστάτη περιλαμβάνουν:

• ψυχολογική και κοινωνική?
• ανοσο-μολυσματικό?
• νευρο-ορμονική;
• συντελεστές ανταλλαγής.

Η εξάντληση του σώματος γίνεται κίνητρο για διακοπή της δραστηριότητας, κάθε είδους δραστηριότητα, οποιαδήποτε προσπάθεια κ.λπ. Εάν αναλύσουμε αυτήν την κατάσταση από βιολογική άποψη, τότε η προσκύνηση μπορεί να θεωρηθεί ως έναυσμα για τον μηχανισμό εξοικονόμησης ενέργειας σταματώντας και τα δύο σωματική και ψυχική δραστηριότητα. Η απόσυρση από τη δραστηριότητα οδηγεί σε μείωση των ενεργειακών απαιτήσεων. Έτσι, ο προστάτης μπορεί να είναι ένα είδος αντίδρασης σε μια κατάσταση στην οποία είναι δυνατή μια κρίσιμη εξάντληση των ενεργειακών πόρων. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα αυτορυθμιζόμενο σύστημα, επομένως, ακόμη και η αρχική ανάπτυξη μιας απειλητικής κατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συνολικής δραστηριότητας.

Ο μηχανισμός σχηματισμού σε εγκεφαλικό επίπεδο συνδέεται με τη λειτουργικότητα του συμπλέγματος του λεμφα-δικτυωτού, το οποίο ρυθμίζει τις διαδικασίες προσαρμογής σε απόκριση σε κάθε τύπο στρες. Η προσκύνηση μπορεί να θεωρηθεί ως μια καθολική αντίδραση προστασίας ή αντισταθμιστικής προσαρμογής: λειτουργεί τόσο σε αντικειμενικές διαταραχές όσο και σε περίπτωση υποτιθέμενης ή υποτιθέμενης απειλής (ψυχογενής προσκύνηση)

Εκτός από τους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες, επιτρέπεται η επίδραση των ανοσο μολυσματικών παραγόντων (μετα-μολυσματικό σύνδρομο, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ανοσολογική δυσλειτουργία κ.λπ.).

Στην παιδική ηλικία, μια διαταραχή εμφανίζεται συχνά ως απόκριση σε παρατεταμένα και δύσκολα ARI που μπορούν να προκαλέσουν αποτυχία στη φυσική και νευροψυχική ανάπτυξη, οδηγούν σε μείωση της απόδοσης του ανοσοποιητικού συστήματος και διαταραχή εκ μέρους του αντισταθμιστικού-προσαρμοστικού μηχανισμού στο σώμα. Η διάρκεια της περιόδου κατά την οποία το παιδί βρίσκεται σε προσκύνημα συνδέεται άρρηκτα με την αρνητική συναισθηματική κατάσταση (κατάθλιψη, φόβος, κατάθλιψη κ.λπ.).

Συμπτώματα κατάπτωση

Η κατάσταση του προστάτη μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά, οπότε στην αρχή μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Και όμως, το σώμα δίνει εκ των προτέρων ένα είδος σημάτων στα οποία πρέπει να δοθεί προσοχή. Ολόκληρη η κλινική εικόνα του προστάτη μπορεί να χωριστεί υπό όρους σε διάφορες κατηγορίες, σύμφωνα με συμπτωματικές ομάδες, οι οποίες περιλαμβάνουν σωματική και διανοητική εξάντληση, αποκόλληση, αδιαφορία κ.λπ. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται σταδιακά, έτσι η έγκαιρη ανίχνευση του προβλήματος σάς επιτρέπει να λύσετε το πρόβλημα ευκολότερα και γρηγορότερα.

Τα κύρια σημάδια του προστάτη μπορεί να είναι:

• ξαφνική κόπωση, απότομο ενεργειακό έλλειμμα, στιγμή σωματικής και ηθικής παρακμής, χωρίς να αισθάνεστε φόβο και ανησυχίες για το μέλλον κ.λπ.
• απώλεια πείνας, πλήρης έλλειψη όρεξης.
• απώλεια της ικανότητας συγκέντρωσης της προσοχής, της μνήμης κ.λπ.
• ελάχιστη επαφή ή πλήρης απώλεια επαφής με άλλους, "απόσυρση".

Πρόσθετα συμπτώματα μπορεί να είναι πόνος στο στήθος, γρήγορος καρδιακός παλμός, δύσπνοια, πόνος στο στομάχι, ζάλη, ζάλη, κεφαλαλγία.

Η σωματική παρακμή οδηγεί συχνά σε αποδυνάμωση της ανοσολογικής άμυνας, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση κρυολογήματος, ιών και άλλων λοιμώξεων.

Συχνά, ο περιοδικός προστάτης δεν προκαλεί υποψία στους ανθρώπους: πιστεύουν ότι τίποτα δεν διακυβεύεται σοβαρά και δεν απαιτείται θεραπεία. Αλλά τις τελευταίες δεκαετίες, η κατάσταση του προστάτη έχει καταγραφεί σε ασθενείς ολοένα και συχνότερα, πράγμα που δείχνει ήδη την ανάγκη να δοθεί μέγιστη προσοχή σε αυτήν την παραβίαση.

Ο προστάτης δεν πρέπει να συγχέεται με τη συνήθη σοβαρή κόπωση: με την προσκύνηση, το αίσθημα απόσπασης και η σοβαρή υπερβολική εργασία μπορεί να παραμείνει με ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές έως και αρκετούς μήνες. Και τις περισσότερες φορές, μια τέτοια κατάσταση συμβαίνει χωρίς προφανή λόγο. Για παράδειγμα, μερικές φορές γίνεται το κατώφλι μιας ασθένειας - για παράδειγμα, μια μολυσματική.

Πρώτα σημάδια

Στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης του προστάτη, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί επιδείνωση της διάθεσης, αίσθημα απελπισίας και απώλεια πρωτοβουλίας. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν σκέψεις απόσπασης από τον κόσμο, απελπισίας. Ήδη σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Επιπλέον, η πρώτη φορά μπορεί να διαταραχθεί από αυξημένη ευερεθιστότητα, η πηγή των οποίων είναι συχνά προβλήματα στην εργασία ή στην προσωπική ζωή, στην κατανόηση της δικής τους «αχρηστίας», προβλήματα υγείας. Η ευερεθιστότητα μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στην επικοινωνία, περιοδικές εκρήξεις θυμού, συγκρούσεις, διαφορές - τόσο στον οικογενειακό κύκλο όσο και στο εργασιακό περιβάλλον.

Ένα άτομο σταματά σταδιακά να είναι ευτυχισμένο και εκπέμπει θετικά συναισθήματα, τα οποία άλλοι δεν το αντιλαμβάνονται αμέσως. Ταυτόχρονα, όχι μόνο η επαγγελματική δραστηριότητα, αλλά και η επικοινωνία με συγγενείς ή φίλους παύει να φέρνει χαρά. Είναι πιθανή η απώλεια ζωτικών κινήτρων, η εμπιστοσύνη στους συναδέλφους στην εργασία ή στους συγγενείς: επικρατούν απαισιόδοξες διαθέσεις και σκέψεις.

Σε πολλούς ασθενείς, η απομόνωση αυξάνεται: υπάρχει απροθυμία να φύγει από το σπίτι, να επικοινωνήσει με κάποιον και να λάβει μέρος σε εκδηλώσεις. Υπάρχει ανάγκη να κλείσετε τις πόρτες, να περιορίσετε τον αριθμό των ατόμων στο δωμάτιο. Μερικές φορές γίνεται ενοχλητικό εάν κάποιος προσπαθήσει να ξεκινήσει μια συνομιλία, ρωτήσει κάτι κ.λπ.

Πλήρης προσκύνημα

Μια κατάσταση πλήρους προσκύνησης είναι μια παρατεταμένη αίσθηση πλήρους αποκόλλησης και αδιαφορίας, απώλειας δύναμης και ενέργειας. Πολλοί ασθενείς συγκρίνουν αυτήν την κατάσταση με μια συσκευή που έχει απενεργοποιηθεί η παροχή ρεύματος: χάνουν εντελώς το ενδιαφέρον τους για το περιβάλλον, θέλουν απλώς να καθίσουν και να κοιτάξουν προς μια κατεύθυνση.

Συμπτώματα όπως αυτά δεν είναι ασυνήθιστα. Εάν η παραβίαση διαρκεί αρκετά, τότε δεν μπορεί να υποτιμηθεί ή να αγνοηθεί. Το πρόβλημα μπορεί να είναι ενδεικτικό μιας ψυχικής ή νευρολογικής διαταραχής.

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, εάν κάποιος πάσχει από τέτοια προειδοποιητικά συμπτώματα, δεν πρέπει να το αγνοήσει, αλλά να προσπαθήσει να κατανοήσει το πρόβλημα.

Τι μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πλήρους προσκύνησης; Το:

• σοβαρό άγχος (απώλεια φίλου, απόλυση, ατύχημα κ.λπ.)
• συναισθηματική υπερφόρτωση (χρόνιο αγχωτικό περιβάλλον, πίεση από έξω, τακτικές καταστάσεις αυξημένης ευθύνης).
• σωματικές ασθένειες (παθολογίες που επηρεάζουν έμμεσα τη δραστηριότητα του εγκεφάλου)
• ενδοκρινικές παθήσεις (σακχαρώδης διαβήτης, διαταραχές του θυρεοειδούς) κ.λπ.

Αυτοί οι λόγοι δεν είναι ασυνήθιστοι, ειδικά για τους κατοίκους των σύγχρονων μεγαλοτήτων. Και, εάν ο προσωρινός προστάτης συνήθως εξαφανιστεί μετά το τέλος της επίδρασης του παράγοντα πρόκλησης, τότε η πλήρης προσκύνηση απαιτεί ήδη ειδική ιατρική περίθαλψη. Πράγματι, σε ορισμένες περιπτώσεις, η πλήρης εμβάπτιση σε αποσπασμένη κατάσταση μπορεί να αποτελεί ένδειξη ορισμένων νευροψυχιατρικών διαταραχών - για παράδειγμα, κατάθλιψη, νόσος του Αλτσχάιμερ, σχιζοφρένεια.

Προσωρινή προσκύνηση

Ένα συνηθισμένο υγιές άτομο είναι σε θέση να βυθιστεί σε μια κατάσταση προσκύνησης ως αποτέλεσμα βαθύ άγχους - για παράδειγμα, μετά από κάποιο αρνητικό συμβάν, δυσμενείς και απρόβλεπτες περιστάσεις. Εμφανίζεται επίσης εποχιακός προσκύνημα - για παράδειγμα, χειμώνας ή φθινόπωρο, λόγω υπερβολικών φορτίων, που επιβαρύνονται από την έλλειψη βιταμινών και ηλιακού φωτός. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι προσκλήσεις είναι ένα είδος προστατευτικών αντιδράσεων, που σηματοδοτεί από το σώμα ότι χρειάζεται ξεκούραση. Δεν πρέπει να φοβάστε τέτοια προσωρινά φαινόμενα, καθώς και να τους δώσετε μεγάλη σημασία. Αν και μερικές φορές μπορούμε πραγματικά να μιλήσουμε για σοβαρή παραβίαση ή ασθένεια. Συνιστώνται οι ακόλουθες τακτικές για την εξάλειψη των προσκύψεων: με σπάνιες τέτοιες στιγμές, οι δράσεις στοχεύουν στη διατήρηση και ενίσχυση του σώματος. Αλλά: εάν η τακτική προσκύνηση δεν φύγει για αρκετές εβδομάδες, τότε πρέπει να πάτε στο γιατρό για συμβουλή. Στα αρχικά στάδια, τόσο ένας ψυχοθεραπευτής όσο και ένας συνηθισμένος οικογενειακός γιατρός και ενδοκρινολόγος μπορούν να βοηθήσουν, ο οποίος θα ελέγξει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, το γενικό ορμονικό υπόβαθρο και τη γλυκόζη του αίματος.

Οι άνθρωποι βιώνουν παρόμοια προσωρινή κατάσταση προσκύνησης μετά από σοβαρή ασθένεια ή παρατεταμένο ψυχο-συναισθηματικό ή σωματικό στρες, ειδικά εάν συνδυάζεται με έλλειψη ύπνου. Συχνά, το βραχυπρόθεσμο μούδιασμα παρατηρείται στο τέλος των εξετάσεων ή μια υπεύθυνη δύσκολη εργασία, η οποία χρειάστηκε πολλή δύναμη και ενέργεια, σε έκανε να ανησυχείς και να ανησυχείς.

Προσκύνηση σε ένα παιδί

Οι προσκλήσεις στην παιδική ηλικία στην κλινική τους εικόνα πρακτικά δεν διαφέρουν από αυτές των ενηλίκων. Το κύριο σημείο στη θεραπεία τέτοιων καταστάσεων στα παιδιά είναι να διασφαλιστεί η τακτική σωματική δραστηριότητα με ισορροπία μεταξύ αυτής της δραστηριότητας και ανάπαυσης. Είναι βέλτιστο να πραγματοποιείτε συστηματικές δραστηριότητες ή παιχνίδια με άλλα παιδιά στον καθαρό αέρα.

Μια άλλη προϋπόθεση για την εξάλειψη της παιδικής προσκύνησης είναι η διατήρηση μιας υγιεινής και θρεπτικής διατροφής. Η διατροφή του παιδιού πρέπει να εμπλουτιστεί με βιταμίνες, μικροστοιχεία, πρωτεΐνες και τα κύρια συστατικά των πιάτων πρέπει να είναι λαχανικά, βότανα, φρούτα, ψάρια, θαλασσινά. Τέτοια τρόφιμα θα συμβάλουν στην παραγωγή υψηλής ποιότητας ενέργειας στο σώμα του παιδιού και θα αποτρέψουν την ανάπτυξη εξάντλησης.

Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση του προστάτη σε ένα παιδί είναι:

• παιδικό ψυχικό τραύμα (κακοποίηση παιδιών, κακοποίηση από ενήλικες ή συνομηλίκους, παραμέληση του παιδιού, ακατάλληλες οικογενειακές σχέσεις)
• υπερβολικός "φόρτος εργασίας" του παιδιού (καθημερινά αυξημένα φορτία, όταν το παιδί, εκτός από το σχολείο και τα μαθήματα, παρακολουθεί μερικούς ακόμη κύκλους και τμήματα).
• μεταφέρθηκαν μολυσματικές ασθένειες, χειρουργικές επεμβάσεις, που συνεπάγονται γενική αποδυνάμωση του σώματος.

Επιπλοκές και συνέπειες

Η ίδια η προσκύνηση είναι συνήθως συνέπεια ή ένδειξη οποιασδήποτε παθολογίας. Η βασική αιτία μπορεί να είναι:

• καταθλιπτική κατάσταση
• σχιζοφρένεια;
• ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος
• γεροντική άνοια;
• διαδικασίες όγκου του εγκεφάλου
• αλκοολισμός, τοξικομανία;
• διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος.

Επιπλέον, η προσκύνηση μπορεί να προκληθεί από:

• ορισμένα φάρμακα (υπνωτικά, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, ορμόνες κ.λπ.)
• αγχωτικές καταστάσεις και βαθιές συναισθηματικές εμπειρίες.
• έλλειψη επαρκούς ανάπαυσης, χρόνια υπερβολική εργασία.

Με την πιο δυσμενής ανάπτυξη της υποκείμενης νόσου που σχετίζεται με την προσκύνηση, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές σωματικές παθολογίες. Τα άτομα αυτοκτονίας μπορεί να επιχειρήσουν αυτοκτονία. Ωστόσο, πιο συχνά υπάρχουν πιο ήπιες επιπλοκές - για παράδειγμα, η μνήμη και η συγκέντρωση.

Η παρατεταμένη ή συχνά επαναλαμβανόμενη προσκύνηση μπορεί να προκαλέσει αρκετά σοβαρές γνωστικές διαταραχές, οι οποίες σε ορισμένους ασθενείς προχωρούν με τη μορφή ψευδοδυναμίας: εάν εξαφανιστούν επεισόδια سجσιμότητας, τότε η κατάσταση της ανθρώπινης εγκεφαλικής δραστηριότητας αποκαθίσταται πλήρως.

Δεν είναι μυστικό ότι η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου έχει άμεσο αντίκτυπο στη συνολική υγεία του σώματος. Ως εκ τούτου, διάφορες νευρικές διαταραχές και προσκύψεις δεν περνούν χωρίς ίχνος σε όλους: σοβαρές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν καρδιακές αρρυθμίες, δυσλειτουργίες των πεπτικών λειτουργιών, υπέρταση και πονοκεφάλους. Από την άποψη της ψυχολογίας, ο συχνός βαθύς προστάτης μπορεί να προκαλέσει φοβικές διαταραχές, αύξηση του ψυχολογικού στρες. Μερικοί ασθενείς αναπτύσσουν αλκοόλ ή εθισμό στα ναρκωτικά: ένα άτομο ψάχνει μια ευκαιρία να χαλαρώσει, να ξεκουραστεί, να ανακουφίσει τη συσσωρευμένη κόπωση, να «ξεχάσει» μια δυσάρεστη κατάσταση ζωής.

Διαγνωστικά κατάπτωση

Οι προσκλήσεις είναι σύνθετες και πολύπλευρες καταστάσεις. Ως εκ τούτου, για τη διάγνωσή τους, είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν διάφορες τεχνικές και οι συνδυασμοί τους. Πρέπει να χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• εποπτικός έλεγχος και εξωτερική λεπτομέρεια του κράτους, ειδικότερα - η χρήση φωτογραφίας και βιντεοσκόπησης στιγμών προσκύνησης ·
• πειραματικές δοκιμές, οι οποίες εκτελούνται τόσο στο σπίτι όσο και σε περιβάλλον εξωτερικών ασθενών.
• συνομιλία με τον ασθενή, ακούγοντας την άποψή του και πληροφορίες σχετικά με την ανεξάρτητη παρατήρηση της παθολογίας.
• τη μελέτη σχεδίων, γραπτών και άλλων έργων, με την οποία μπορεί κανείς να κρίνει την κατάσταση ενός ασθενούς που βρίσκεται σε περιοδική προσκύνηση.

Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγξετε την παρουσία ή την απουσία σωματικών ασθενειών σε ένα άτομο που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του προστάτη. Για αυτό, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί γενικές οργανικές διαγνωστικές διαδικασίες:

• Υπερηχογράφημα του θώρακα και των κοιλιακών οργάνων, του θυρεοειδούς αδένα, των νεφρών.
• ακτινογραφια θωρακος;
• ηλεκτροκαρδιογράφημα ανάπαυσης
• ανθρωπομετρία με εκτίμηση του ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος).

Διεξάγεται εξέταση με τη συμμετοχή γιατρών άλλων ειδικοτήτων:

• θεραπευτής;
• ένας χειρουργός;
• νευρολόγος (νευροπαθολόγος)
• οφθαλμολόγος.

Οι εργαστηριακές εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κλινική εξέταση αίματος (με αξιολόγηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στα ερυθροκύτταρα, του επιπέδου των λευκοκυττάρων και του ESR) ·
• γενική εξέταση ούρων
• γενική θεραπευτική βιοχημική εξέταση αίματος (προσδιορισμός ολικής πρωτεΐνης, λευκωματίνης, ινωδογόνου, ουρικού οξέος, κρεατινίνης, ολικής χολερυθρίνης, ALT, AST, ολικής χοληστερόλης, γλυκόζης, καλίου και νατρίου).

Εάν ανιχνευθεί αυξημένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, τότε ο ασθενής παραπέμπεται για περαιτέρω εξέταση για διαβήτη.

Διαφορική διάγνωση

Η διαφορική διάγνωση του προστάτη πραγματοποιείται συχνά με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, απάθεια και άσθνεια.

Η Ασθένεια είναι μια ψυχοπαθολογική διαταραχή στην οποία υπάρχει επίμονη αυξημένη σωματική και / ή ψυχική κόπωση με μείωση του βαθμού δραστηριότητας (έλλειψη σθένος, ενέργεια, κίνητρα). Ασθένεια, η κατάθλιψη με άσθμα είναι σοβαρές παθολογικές καταστάσεις που απαιτούν υποχρεωτική ιατρική παρέμβαση.

Η απάθεια είναι ένα σύμπτωμα πολλών ψυχικών παθολογιών, που εκδηλώνεται από την αδιαφορία για τα πάντα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. Η απάθεια είναι επιρρεπής σε επιδείνωση, είναι μια σοβαρή απόκλιση από τον κανόνα της συμπεριφορικής, γνωστικής και συναισθηματικής σφαίρας. Η διαταραχή παρατηρείται συχνά σε ασθενείς με σχιζοφρένεια, κατάθλιψη, σε ασθενείς με οργανικές εγκεφαλικές βλάβες και μπορεί επίσης να είναι συνέπεια τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης.

Ο προστάτης στα γηρατειά πρέπει να διαφοροποιείται από την άνοια και την καταθλιπτική ψευδοδεντία. Η άνοια είναι ένα πολυαιολογικό σύνδρομο που προκαλείται από οργανική παθολογία του εγκεφάλου, στο οποίο εμφανίζονται διαταραχές της νοητικής και νοητικής. Ο λόγος, ο προσανατολισμός, η διαδικασία σκέψης κ.λπ. υποφέρουν.

Η άνοια χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• οι διανοητικές αναπηρίες εμφανίζονται πριν εμφανιστούν σημάδια κατάθλιψης.
• υπάρχει σωματική ασθένεια.
• εκφράζονται παράπονα για μια θαμπή διάθεση, αλλά όχι για κακή μνήμη.
• ο ασθενής απαντά εσφαλμένα σχετικά απλές ερωτήσεις, προσπαθεί να κρύψει ή να ελαχιστοποιήσει τα παράπονα.
• η όρεξη δεν μειώνεται ούτε αυξάνεται.
• φυσιολογικός ύπνος, λιγότερο συχνά - ανήσυχος.
• Η δοκιμή δεκαμεθαζόνης είναι αρνητική (το επίπεδο κορτιζόλης μειώνεται).

Με καταθλιπτική ψευδοδυναμία:

• η κατάθλιψη αρχίζει να ενοχλεί πολύ πριν από την έναρξη των διανοητικών διαταραχών.
• ο ασθενής παραπονιέται για εξασθένηση της μνήμης, περιγράφει σχολαστικά την ασθένεια, αλλά συχνά προσπαθεί να μην απαντήσει στις απλές ερωτήσεις που τέθηκαν.
• ο ασθενής έχει την τάση να υπερβάλλει παράπονα, ανησυχίες για εξασθένηση της μνήμης.
• η αυτοεκτίμηση μειώνεται, η όρεξη είναι κακή, ο ύπνος είναι σύντομος.
• Η δοκιμή δεκαμεθαζόνης είναι θετική (το επίπεδο κορτιζόλης δεν μειώνεται).

Προσκύνηση και απογοήτευση

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί όροι στην ψυχολογία και μερικοί από αυτούς είναι παρόμοιοι. Επομένως, έννοιες όπως η προσκύνηση και η απογοήτευση συχνά συγχέονται. Η απογοήτευση νοείται ως ένα είδος ενοχλητικής απογοήτευσης, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ένα αίσθημα παροδικής πνευματικής κενότητας και να γίνει λόγος για την απροθυμία να κάνουμε κάτι ή να κάνουμε κάτι. Για παράδειγμα, ένα άτομο προσπάθησε να επιτύχει κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, πίστευε - και ως αποτέλεσμα δεν μπορούσε να πάρει αυτό που αναμενόταν λόγω του ενός ή του άλλου λόγου. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζεται μια κατάσταση απογοήτευσης, η οποία συνοδεύεται από την αίσθηση ότι όλα και όλοι βαριούνται, και τίποτα άλλο δεν χρειάζεται.

Πράγματι, όλα αυτά θυμίζουν κάπως τον προσκύνημα. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης σημαντικές διαφορές. Η προσκύνηση μοιάζει με μια κατάσταση σοβαρής κόπωσης, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, η οποία μπορεί να προκληθεί από σοβαρή ασθένεια ή παρατεταμένο υπερβολικό άγχος. Συχνά, ένα άτομο που συμπεριφέρεται απρόσεκτο και αδιάφορο λέγεται ότι βρίσκεται σε προσκύνημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κατάσταση γίνεται εξωτερικά παρόμοια με το «αιωρείται στα σύννεφα».

Θεραπεία κατάπτωση

Για να απαλλαγούμε από τον προσκύνημα, οι κύριες δυνάμεις πρέπει να κατευθύνονται στη βελτίωση της υγείας γενικά. Είναι επιτακτική ανάγκη να υποβληθείτε σε προληπτικά διαγνωστικά για να αποκλείσετε άλλες παθολογίες στο σώμα, και ιδίως αυτές που θα μπορούσαν να προκαλέσουν την εμφάνιση του προστάτη.

Ένα σημαντικό και υποχρεωτικό βήμα είναι η θεραπεία με βιταμίνες. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η παροχή βιταμινών και ανόργανων συστατικών στον οργανισμό, τόσο με τροφή όσο και με την πρόσθετη πρόσληψη ειδικών σύνθετων παρασκευασμάτων. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην ποσότητα υγρού που πίνετε, καθώς η αφυδάτωση επηρεάζει αρνητικά τις μεταβολικές και ενδοκρινικές διεργασίες στο σώμα, στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι γυμναστικές ασκήσεις στον καθαρό αέρα ή απλά οι βόλτες (περπάτημα, ποδηλασία κ.λπ.) λειτουργούν καλά. Εκτός από τις βιταμίνες, μπορείτε επίσης να δώσετε προσοχή στην ενίσχυση των φαρμάκων - για παράδειγμα, βάμμα Eleutherococcus ή ginseng.

Ωστόσο, το κύριο σημείο της θεραπείας για τον προσκύνημα πρέπει να είναι η εξομάλυνση της καθημερινής ρουτίνας. Είναι απαραίτητο να διαθέσετε προσεκτικά χρόνο, αφιερώνοντας ένα σημαντικό μερίδιο ύπνου και ξεκούρασης. Ο διαλογισμός θεωρείται αποτελεσματικός: η τακτική άσκηση βοηθά στην απόκτηση σαφήνειας του μυαλού και στην πλήρωση του σώματος με ενέργεια. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε θετικά συναισθήματα από διάφορες πηγές. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μια καλή εκπομπή ή ταινία, να συνομιλήσετε με έναν ενδιαφέρον συνομιλητή, να διαβάσετε ένα διασκεδαστικό βιβλίο ή να διαβάσετε ένα περιοδικό. Είναι υπέροχο αν έχετε ένα αγαπημένο χόμπι: αν όχι, τότε μπορείτε να το βρείτε ανακαλύπτοντας πολλά νέα πράγματα. Σε δύσκολες ή προχωρημένες περιπτώσεις, μόνο ένας ειδικός μπορεί να βοηθήσει - για παράδειγμα, ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής.

Η φαρμακευτική θεραπεία είναι ένα συμπλήρωμα των άλλων μεθόδων που χρησιμοποιούνται: συνταγογραφείται από γιατρό μόνο εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Η αυτοθεραπεία μπορεί να επιτύχει μόνο αρνητικό αποτέλεσμα, το αντίθετο από το επιθυμητό.

Οι κύριες κατηγορίες φαρμάκων που λαμβάνονται με τακτική προσκύνηση είναι οι εξής:

• Συμπτωματικοί παράγοντες που ταυτόχρονα έχουν ηρεμιστική ιδιότητα - για παράδειγμα, Corvalol, Tenoten, Glycesed. Τα αναφερόμενα φάρμακα έχουν ένα ήπιο αντι-στρες αποτέλεσμα, καταπραΰνουν γρήγορα, βελτιώνουν τον ύπνο. Ο γιατρός καθορίζει τη δόση και τη διάρκεια της εισαγωγής σε ατομική βάση. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ακόμη και τα φαινομενικά ασφαλέστερα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν ανεξέλεγκτα και συνεχώς.
• Φυτικά ηρεμιστικά - συγκεκριμένα, που περιέχουν εκχυλίσματα μητρικού, βαλεριάνα, παιωνία κ.λπ. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν τα γνωστά Persen, Antistress, Novo-Passit. Η δράση τέτοιων κεφαλαίων είναι γρήγορη. Το μειονέκτημα είναι κάποια ανασταλτική επίδραση, μειωμένη συγκέντρωση, υπνηλία. Δεδομένου αυτού, δεν πρέπει να τα πάρετε εάν πρέπει να οδηγήσετε αυτοκίνητο ή να κάνετε άλλα πράγματα που απαιτούν αυξημένη προσοχή.
• Παρασκευάσματα πολυβιταμινών και σύνθετων ανόργανων συστατικών - για παράδειγμα, Supradin, Vitrum, Magnesium B ₆  Antistress, κ.λπ. Αυτά τα κεφάλαια βοηθούν πραγματικά το σώμα να αντιμετωπίσει πολλά στρες, αλλά σε περίπτωση σοβαρών προβλημάτων με το νευρικό σύστημα, οι βιταμίνες από μόνες τους δεν είναι αρκετές: Χρειάζεται βοήθεια ψυχοθεραπευτή και άλλων εξειδικευμένων ειδικών.
• Τα ηρεμιστικά και τα αντικαταθλιπτικά ανήκουν στην κατηγορία των ισχυρών φαρμάκων που διανέμονται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, έχουν μια μεγάλη λίστα περιορισμών και αντενδείξεων για χρήση και έχουν αρκετά ισχυρές παρενέργειες. Η θεραπεία με τέτοια φάρμακα συνιστάται εάν η αγχωτική κατάσταση πλησιάζει στο μέγιστο και απαιτείται επείγουσα ιατρική υποστήριξη.

Πώς να βγείτε από τον προσκύνημα;

Η προσκύνηση μπορεί να είναι βαθιά και επιφανειακή. Το συμπέρασμα από μια βαθιά κατάσταση προσκύνησης, στην οποία εξαφανίζεται η όρεξη, ο ύπνος κ.λπ., πρέπει να αντιμετωπιστεί μόνο από γιατρό κατάλληλων προσόντων, ο οποίος έχει εμπειρία στη θεραπεία τέτοιων παθολογιών.

Επιφανειακή προσκύνηση, συνοδευόμενη από βλάβη, πλήρη αδιαφορία και γενικό λήθαργο, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαλείψετε μόνοι σας ή με τη βοήθεια των αγαπημένων σας προσώπων. Ένα άτομο που βυθίζεται σε μια τόσο καταθλιπτική κατάσταση χρειάζεται έντονα συναισθήματα που θα ήταν ισχυρότερα από το αρνητικό που προκάλεσε προηγουμένως την καταπίεση. Για παράδειγμα, η υπερβολική έκπληξη ή ακόμη και ο έντονος θυμός, σε συνδυασμό με την ανάγκη να αποδείξουν κάτι ή να πείσουν κάποιον, μπορούν να γίνουν βέλτιστα συναισθήματα. Ωστόσο, ο θυμός δεν πρέπει να συνοδεύεται από επιθετικότητα: είναι σημαντικό να τηρείτε τον «χρυσό μέσο» στην επικοινωνία με τον ασθενή, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση και να επιδεινωθεί πλήρως η κατάσταση.

Το σώμα ενός ατόμου που πάσχει από προσκύνηση χρειάζεται ξεκούραση ή ανάπαυλα. Ο ύπνος είναι συχνά η βέλτιστη θεραπεία για σωματική εξάντληση και κόπωση. Ο ύπνος σημαίνει ύπνο και παραμονή στο κρεβάτι όχι για αρκετές ώρες, αλλά ακόμη και για 1-2 ημέρες - για παράδειγμα, είναι βολικό να χρησιμοποιείτε σαββατοκύριακα από την εργασία για αυτό. Η κύρια προϋπόθεση είναι ότι καθ 'όλη τη διάρκεια της ανάπαυσης δεν πρέπει να σκεφτείτε για δουλειά, για ημιτελή επιχείρηση, για υποχρεώσεις. Δεν θα είναι ακόμα δυνατό να κάνουμε κάτι ποιοτικά σε στιγμές ακραίας κόπωσης: επομένως, είναι καλύτερο να ξεκουράζεσαι, να κερδίζεις ενέργεια και μόνο μετά - μετά από λίγες μέρες - να ξεκινήσεις τα καθήκοντά σου.

Η ανάγκη φροντίδας κάποιου - για παράδειγμα, ενός κατοικίδιου ζώου - βοηθά να ξεφύγει από την κατάσταση του προσκύνημα. Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για υπεύθυνους, συμπαθητικούς ανθρώπους που προτιμούν να βοηθήσουν τους εαυτούς τους, αλλά και άλλους. Οι ψυχολόγοι λένε ότι χρήσιμες και ευχάριστες ενέργειες, η ικανότητα βοήθειας σε άλλο άτομο ή ζώο είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξετε το δικό σας μοτίβο, να επαναφορτίσετε με θετικά συναισθήματα και να αλλάξετε την προσοχή.

Με ήπιους προστάτες, οι αλλαγές βοηθούν: μπορείτε να αλλάξετε το χτένισμα, να ενημερώσετε την ντουλάπα σας ή να ενεργήσετε ριζικά - να αλλάξετε την κατάσταση στο διαμέρισμα, να μετακινηθείτε σε άλλη πόλη. Αλλά αυτές οι αλλαγές απαιτούν συνήθως τη βοήθεια φίλων ή οικογένειας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρά πράγματα: αναδιατάξτε τα έπιπλα, προσθέστε φωτεινά χρώματα στο εσωτερικό, αλλάξτε λευκά είδη, αλλάξτε την εμφάνιση του χώρου εργασίας σας, προσπαθήστε να προετοιμάσετε ένα νέο πιάτο ή ποτό.

Εδώ προτείνουν οι ψυχοθεραπευτές σχετικά με αυτό:

• Πάρτε ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι και απαντήστε στην ερώτηση δέκα φορές - γιατί πρέπει να βγω από τον προσκύνημα;
• Σκεφτείτε πώς θα θέλατε να περάσετε το επόμενο Σαββατοκύριακο, αρκετούς μήνες ή αρκετά χρόνια.
• Αναλύστε τι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ενεργειακό σας πόρο: ίσως χρησιμοποιείτε τον χρόνο σας παράλογα, δουλεύετε πολύ, επικοινωνείτε με «τοξικά» άτομα;
• Θυμάστε πόσο συχνά πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά τις ηλιόλουστες μέρες; Πόσο καιρό έχετε ελεγχθεί από γιατρό, ελέγχθηκαν για αιμοσφαιρίνη, θυρεοειδικές ορμόνες; Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το ενεργειακό δυναμικό σας.

Εάν ο προσκύνημα διαρκεί αρκετές ημέρες ή και περισσότερο από μία εβδομάδα, τότε πρέπει σίγουρα να προσπαθήσετε να σηκωθείτε και να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό. Είναι υπέροχο αν υπάρχουν κοντινοί συγγενείς ή φίλοι που μπορούν να βοηθήσουν με αυτό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνταγογραφήσετε τον εαυτό σας θεραπεία και να πάρετε αντικαταθλιπτικά ή άλλα φάρμακα.

Συνιστάται ένας σύντομος μοναχικός προσκύνημα να θεωρείται ως ένα είδος "κουδουνιού" που πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και να ξεκουραστείτε για το σώμα σας.

Πρόληψη

Τα άτομα που συχνά έχουν άγχος ή υπερβολική εργασία πρέπει να σκεφτούν εκ των προτέρων την υγεία τους και να προσπαθήσουν να αποτρέψουν την εμφάνιση του προστάτη. Ακόμη και απουσία ηθικής δύναμης και επιθυμίας να κάνετε κάτι, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε την απάθεια σας, να κάνετε προσπάθειες ώστε η ζωή να «κλωτσήσει» ξανά και να αποκτήσει νέα φωτεινά χρώματα.

• Η φυσική αγωγή και οι ασκήσεις αναπνοής ανακουφίζουν το ψυχικό στρες. Εάν φορτώνετε και χαλαρώνετε μέτρια τους μύες, βοηθά στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, στην εξάλειψη των επιπτώσεων του στρες. Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια δραστηριότητα που θα ήταν ευχάριστη: για μερικούς ανθρώπους γιόγκα ή πιλάτες είναι κατάλληλοι, ενώ για άλλους πολεμικές τέχνες, ποδηλασία ή ιππασία είναι κατάλληλα. Όσον αφορά τις ασκήσεις αναπνοής και τη γιόγκα, αυτές οι μέθοδοι βοηθούν να αποκτήσουν τον έλεγχο του εαυτού σας σε κρίσιμες καταστάσεις, να ηρεμήσουν σε αγχωτικές συνθήκες.
• Οι χαλαρωτικές διαδικασίες, η φυσιοθεραπεία έχουν γενικά θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και την ψυχο-συναισθηματική του κατάσταση. Η χειροκίνητη θεραπεία, ο βελονισμός, η πέτρα, η αρωματοθεραπεία είναι εξαιρετικοί τρόποι για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Επιπλέον, μπορείτε να εξασκηθείτε σε περιποιήσεις νερού (λουτρά με φυτό, τζακούζι, σοκολάτα ή λάσπη). Είναι σημαντικό να ενοποιήσετε το αποτέλεσμα πηγαίνοντας για ξεκούραση για άλλες 1,5-2 ώρες μετά από μια χαλαρωτική συνεδρία.
• Η διόρθωση της διατροφής και του τρόπου ζωής είναι ένας σημαντικός και απαραίτητος κανόνας για όσους θέλουν να αποτρέψουν νευρικές βλάβες και την ανάπτυξη του προστάτη. Πώς μπορεί ένας τρόπος ζωής να συμβάλει στην εμφάνιση προβλημάτων με το νευρικό σύστημα; Παρακολουθώντας τηλεόραση ή ανατρέχοντας σε σελίδες κοινωνικών μέσων αργά το βράδυ, η συνήθεια να έχετε ένα πλούσιο δείπνο πριν από το κρεβάτι και να πάρετε ημιτελή εργασία στο σπίτι - τέτοιοι παράγοντες επιδεινώνουν εύκολα και γρήγορα το άγχος, επιδεινώνουν την ψυχολογική και φυσιολογική κατάσταση, η οποία με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη τόσο της προσκύνησης όσο και της κατάρρευσης και ακόμη και της κατάθλιψης. Τι να κάνω? Είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθεί ο ρυθμός της ζωής: για να καθιερώσετε έναν τρόπο νυχτερινής ξεκούρασης, προσπαθήστε να φάτε σωστά, βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας να «πιάσει την αναπνοή σας», για παράδειγμα, μην τρέχετε στη δουλειά, δεν παρατηρείτε τίποτα γύρω, αλλά πηγαίνετε έξω νωρίς και κάντε έναν χαλαρό περίπατο, αναπνέετε καθαρό αέρα. Μόνο αυτά τα απλά βήματα θα βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση, θα μειώσουν την κόπωση και θα αφαιρέσουν την ευερεθιστότητα.
• Η προληπτική ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη στις πρώτες καμπάνες από το σώμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει τους λόγους της κατάστασής του και, κατά συνέπεια, δεν μπορεί να τους επηρεάσει. Ένας καλός ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής σίγουρα θα βρει τη «ρίζα του προβλήματος» και θα βοηθήσει στην εδραίωση της ευεξίας για τον ασθενή.

Πρόβλεψη

Οι προσκλήσεις δεν είναι πάντα επικίνδυνες. Μόνο βαθιά και μακροπρόθεσμα τέτοιες καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστες συνέπειες τόσο για τον ασθενή όσο και για τους αγαπημένους του - φυσικά, εάν το πρόβλημα αγνοηθεί και δεν ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να μην επιτρέπεται καθόλου η ανάπτυξη του προστάτη, να ακούτε το σώμα σας, να προσπαθείτε να ξεκουραστείτε - τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Και όταν εμφανιστούν οι προϋποθέσεις για διαταραχές (συνεχής κόπωση, συχνή ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, απώλεια όρεξης κ.λπ.), είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη θεραπεία, η οποία συνταγογραφείται από το γιατρό. Τα φάρμακα δεν πρέπει μόνο να απαλύνουν τη νευρική ένταση, αλλά και να έχουν γενικά υποστηρικτικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα. Ως ανεξάρτητη βοήθεια, μπορείτε να δοκιμάσετε μεθόδους χωρίς ναρκωτικά: διάφορες μεθόδους πνευματικής χαλάρωσης, αλλαγή τοπίου. Μπορείτε να εγγραφείτε για μασάζ, να επισκεφθείτε τις διαδικασίες SPA κ.λπ. Εάν η κατάσταση της υγείας δεν επανέλθει στο φυσιολογικό, τότε μόνο ένας ειδικός μπορεί να βοηθήσει σε μια τέτοια περίπτωση.

Δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο και μερικές φορές αδύνατο να ξεπεραστεί το άγχος στη σύγχρονη ροή ζωής. Όλα τα είδη των ερεθιστικών παραγόντων επηρεάζουν ένα άτομο παντού: στη δουλειά, κατά τη διάρκεια του σχολείου, ακόμη και στο σπίτι. Ως εκ τούτου, η προσκύνηση μπορεί να συμβεί σε όλους, και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν φέρουν τίποτα επικίνδυνο ή τρομερό. Η πρόγνωση μπορεί να θεωρηθεί ευνοϊκή, με εξαίρεση τις περιπτώσεις όπου ο προστάτης γίνεται σημάδι σοβαρών παθολογιών νευροψυχικής δραστηριότητας. Άλλοι παράγοντες μιας δυσμενούς πρόγνωσης είναι το γήρας, η μεγάλη διάρκεια και η συχνότητα του προστάτη, η συνεχής τακτική κόπωση και η παρουσία συννοσηρών ψυχικών παθολογιών.