Θεραπεία του σοβαρού πόνου στην πλάτη

Ο οξεία πόνος στο πίσω μέρος, φυσικά, κανείς δεν δίνει ευχαρίστηση. Όταν εμφανίζονται τέτοιες καταγγελίες, ένα άτομο προσπαθεί αμέσως να βρει ένα μέσο για να απαλλαγούμε από αυτόν τον πόνο το συντομότερο δυνατό. Αφού περάσει ο πόνος, πολύ σπάνια κάποιος σκέφτεται τους λόγους για την εμφάνισή του, για περαιτέρω διάγνωση. Και είναι μάταιο, γιατί συχνά τέτοιος πόνος μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι είναι λάθος με το σώμα και πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.

Η συμπτωματική θεραπεία έχει ως στόχο να σταματήσει τον πόνο. Χρησιμοποιούνται διάφορα παυσίπονα. Τα μυοχαλαρωτικά μπορεί να απαιτούνται εάν σημειωθεί υψηλός βαθμός μυϊκής τάσης. Μερικές φορές χρησιμοποιείται ορμονική θεραπεία.

Και μόνο μετά την πλήρη διάγνωση της διάγνωσης, αποκαλύπτονται οι αιτίες του σοβαρού πόνου στην πλάτη, είναι δυνατόν να περάσει σε παθογενετική και αιτιολογική θεραπεία. Εκτός από την κύρια θεραπεία, απαιτείται επίσης υποστηρικτική θεραπεία κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξύνωσης και κατά τη διάρκεια της ύφεσης. Σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό ένας ενεργός τρόπος ζωής, τακτική σωματική άσκηση, αθλητισμός.

Τι να κάνετε και πώς να αφαιρέσετε έναν οξύ πόνο στην πλάτη;

Θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο πόνος χωρίς προφανή αιτία δείχνει μια παθολογία, ότι ορισμένες διαδικασίες στο σώμα παραβιάζονται. Δεν μπορείς απλά να γεμίσεις τον πόνο, χωρίς να ανακαλύψεις τον λόγο για τον οποίο προέκυψε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε το λόγο, να κατανοήσετε πλήρως τι συμβαίνει στο σώμα, μετά από το οποίο είναι δυνατό μόνο να επιλέξετε μια θεραπεία που θα ταιριάζει με τη διάγνωση. Διαφορετικά, μπορείτε να αφαιρέσετε τον πόνο, ο οποίος λειτουργεί ως σήμα για την παθολογία και όχι με την εξάλειψη της παθολογίας, αλλά μόνο με το πνίξιμο. Ως αποτέλεσμα, θα επιδεινωθεί.

Ας εξετάσουμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα. Ο ασθενής είχε πόνους στην πλάτη του, αλλά αγνόησε τον πόνο. Πήρα ένα αναισθητικό. Ο πόνος υποχώρησε, αλλά στη συνέχεια εμφανίστηκε και πάλι. Αυξήθηκε η δοσολογία και βοήθησε να αντιμετωπίσει τον πόνο, δεν ενοχλούσε πλέον. Ο άνθρωπος συνέχισε να οδηγεί τον συνήθη τρόπο ζωής του. Για περίπου ένα χρόνο ο πόνος δεν ενοχλούσε. Αλλά για άλλη μια φορά υπήρξε ένας ισχυρός πόνος, ο οποίος δεν απομακρύνθηκε από αναισθητικά. Υπήρξε εμετός, ναυτία, πυρετός. Αυτό συσχετίστηκε με κατακράτηση ούρων, έντονο πόνο και πόνο στην περιοχή των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, το οποίο συνοδεύεται από σύγχυση, παραλήρημα και παραισθήσεις. Επίσης υπήρξε ένας αιμορραγικός εμετός. Έπρεπε να καλέσω ένα ασθενοφόρο.

Η αφικνούμενη ταξιαρχία έδωσε επείγουσα βοήθεια επί τόπου, αμέσως νοσηλευόταν το θύμα. Έπρεπε να βοηθήσω έκτακτης ανάγκης, να αφαιρέσω τα ούρα, να βάλω έναν καθετήρα, να καθαρίσω τα έντερα. Όλα τα μέτρα αποσκοπούσαν στη διατήρηση ζωτικών σημείων, σταθεροποιώντας το κράτος. Αφού σταθεροποιηθούν οι κύριοι δείκτες, πέρασε η απειλή της ζωής, πήγε στη διάγνωση.

Όπως αποδείχθηκε, η αιτία μιας τέτοιας σοβαρής κατάστασης ήταν ένας καρκινικός όγκος στην ουροδόχο κύστη, ο οποίος επεκτάθηκε και πωματίστηκε ο ουρητήρας. Αυτό οδήγησε σε καθυστέρηση στα ούρα, τα προϊόντα του μεταβολισμού μαζί με αυτό. Το νεφρό ανέπτυξε φλεγμονώδη διαδικασία. Ξεκίνησε η νέκρωση του ιστού (ο θάνατος), που προκάλεσε αιμορραγία. Όπως αποδείχθηκε, ο πόνος που προκάλεσε ένας ασθενής πριν από ένα χρόνο ήταν ένα σημάδι της ανάπτυξης του πολύποδα. Εάν ο ασθενής δεν πνίξει τον πόνο με αναισθητικά, τότε γύρισε στον γιατρό και πέρασε τη διάγνωση, ήταν δυνατό να εντοπίσει τον πολύποδα σε ένα πρώιμο στάδιο του σχηματισμού του και να το αφαιρέσει. Η αφαίρεση ακόμη και μιας πλήρους λειτουργίας κοιλότητας δεν θα απαιτηθεί. Θα ήταν αρκετό να εφαρμοστεί η λαπαροσκοπική μέθοδος.

Τώρα ο πολύποδας μεταμορφώθηκε σε κακοήθη όγκο. Μια τέτοια επιδείνωση της κατάστασης επέτρεψε να παράσχει βοήθεια εγκαίρως και να αποφευχθεί ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα. Ο όγκος απομακρύνθηκε χειρουργικά. Έπρεπε να πραγματοποιήσω δύο περίπλοκες επιχειρήσεις. Ευτυχώς, οι μεταστάσεις δεν είχαν χρόνο να διαμορφωθούν και ο όγκος απομακρύνθηκε πλήρως και εντοπίστηκε η διαδικασία. Τώρα ο ασθενής υφίσταται αποκατάσταση, αναρρώνει από χειρουργική επέμβαση, έχει απενεργοποιηθεί για περισσότερο από ένα χρόνο. Εάν ο ασθενής στο χρόνο, όταν τα πρώτα σημάδια του πόνου πήγε σε ένα γιατρό, θα απαιτούν μόνο την αφαίρεση του πολύποδα, χωρίς μια σειρά από επιπλοκές και τον κίνδυνο του θανάτου.

Φάρμακα

Τα φάρμακα είναι πολύ διαφορετικά. Μπορεί να είναι τοπικά φάρμακα και συστηματικά φάρμακα. Πάντα να λαμβάνετε προφυλάξεις - τουλάχιστον συμβουλευτείτε γιατρό, φροντίστε προσεκτικά την υγεία σας, υποβάλλονται σε διαγνωστικά και προληπτικές εξετάσεις. Κατά τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων, πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Αυτό θα αποφύγει παρενέργειες και επιπλοκές. Τα πιο αποτελεσματικά και σχετικά ασφαλή φάρμακα παρουσιάζονται παρακάτω.

Αλλά-shpa - ορίστε ένα δισκίο (50 mg) 2-3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι από 10 ημέρες έως 3 μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της παθολογίας, τη σοβαρότητα του συνδρόμου πόνου. Ανακουφίζει από τον σπασμό, εξαλείφει το σύνδρομο πόνου.

Το Spazmalgon χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των σπασμών, την εξάλειψη των μυϊκών σφιγκτήρων και του πόνου. Πάρτε 1-2 δισκία 3-4 φορές την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τον πόνο. Η διάρκεια της θεραπείας κυμαίνεται από 7 ημέρες έως 2-3 μήνες. Επομένως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε αυστηρά το πρόγραμμα, το οποίο ο γιατρός όρισε.

Σε σοβαρό πόνο, συνταγογραφείτε κετόνες (κετοπρολόλη). Αυτό είναι ένα ισχυρό αναλγητικό, η ουσία του οποίου είναι να εμποδίζει τους υποδοχείς του πόνου. Εκχωρήστε σε περίπτωση που άλλα παυσίπονα δεν έχουν το σωστό αποτέλεσμα. Μην πάρετε περισσότερο από ένα χάπι την ημέρα (250 mg). Σε πολλές πόλεις και χώρες που πωλούνται αποκλειστικά με ιατρική συνταγή.

Εάν η αιτία του πόνου είναι η φλεγμονώδης διαδικασία στην περιοχή των νεφρών, συνιστάται η λήψη του Urosolean. Είναι μεθυσμένος για 10-20 σταγόνες, ανάλογα με την ένταση του πόνου. Συνιστάται να στάζει σε ένα κομμάτι ραφιναρισμένης ζάχαρης και να τρώτε με ζάχαρη όταν εμφανίζεται πόνος. Αυτό ενισχύει την επίδραση του φαρμάκου. Εάν δεν υπάρχει ζάχαρη, ή δεν μπορεί να είναι (για παράδειγμα, με διαβήτη), μπορείτε να την πάρετε σε καθαρή μορφή, με μικρή ποσότητα νερού.

Βιταμίνες

Με την ανάπτυξη του πόνου, είναι απαραίτητο να ληφθούν βιταμίνες, δεδομένου ότι οι περισσότερες από αυτές τις εκδηλώσεις σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με την παραβίαση του μεταβολισμού των βιταμινών και την ανεπάρκεια τους στο σώμα. Συνιστάται η λήψη βιταμινών στις ακόλουθες ημερήσιες συγκεντρώσεις:

• Βιταμίνη Β 2-3 mg
• Βιταμίνη D - 1000 mg
• Βιταμίνη ΡΡ - 60 mg
• Βιταμίνη Α - 240 mg
• Βιταμίνη Ε - 45 mg
• Βιταμίνη C - 1000 mg.

Φυσιοθεραπευτική αγωγή

Εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Αν η αιτία είναι ένα τσαλακωμένο νεύρο, φλεγμονή, σπασμός ή τέντωμα των μυών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε θερμικές διαδικασίες. Σε περιπτώσεις νεφροπάθειας, συνιστώνται ηλεκτροφόρηση, ηλεκτροδιαβροχές, βελονισμός και άλλες παρόμοιες διαδικασίες. Σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, σπονδύλους, θεραπευτική σωματική άσκηση και μασάζ εμφανίζονται.

Εναλλακτική θεραπεία

• Αριθμός συνταγής 1.

Αλοιφή από τη συνηθισμένη κρέμα που χρησιμοποιείται ως βάση, και εκχυλίσματα badana, sporicha και dandelion, χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή σε βιολογικά ενεργά σημεία, καθώς και για το τρίψιμο των οδυνηρών περιοχών. Αυτή η αλοιφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια μασάζ αντί για λάδι μασάζ. Για να προετοιμάσετε την αλοιφή, πάρτε περίπου 75 ml κρέμας μωρών. Προσθέστε περίπου 20 γραμμάρια εκάστου των εκχυλισμάτων, αναμίξτε καλά μέχρι να σχηματιστεί ομοιογενής μάζα. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα για περίπου 15-20 λεπτά στις πληγείσες περιοχές και μετά καλύψτε με ξηρή θερμότητα.

• Αριθμός συνταγής 2.

Για τη γενική ενίσχυση του βάλσαμου σώματος. Παρασκευάζεται με βάση το αλκοόλ. Για την προετοιμασία, πάρτε 3 κουταλιές της σούπας γλυκόριζα, ιαματικό σπουργίτι, χόρτα κοφρέι, φύλλα φουντουκιού και 2-3 φύλλα καστανιάς. Ρίξτε αλκοόλ, επιμείνετε τουλάχιστον μια μέρα. Πίνετε 50 γραμμάρια την ημέρα.

• Αριθμός συνταγής 3.

Για την εφαρμογή κομπρέσες σχετικά με την περιοχή των μέγιστων πόνου, διεγείροντας χρήση Συστατικά: 3-4 κουταλιές βότανα Fumaria officinalis, παραθυρόφυλλα φασολιών και αφήνει τη μητέρα και τη θετή μητέρα, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, σκεπάζουμε με ένα καπάκι. Επιμείνετε μέχρι να ζεσταθεί ο ζωμός. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις για συμπιέσεις.

[1],

Φυτική θεραπεία

Εάν, κατά πάσα πιθανότητα, η αιτία του πόνου είναι η φλεγμονώδης και μολυσματική διαδικασία, συνιστάται η χρήση αφέψημα λευκού τριφυλλιού. Ο ζωμός παρασκευάζεται από τον υπολογισμό 2 κουταλιών σούπας ανά ποτήρι βραστό νερό.

Εάν η αιτία ήταν ένα τσιμπημένο μυών ή των νεύρων, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε centaury ως αφέψημα (βότανα κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι βραστό νερό).

Αφαιρέστε γρήγορα τον πόνο θα βοηθήσει το βαλσαμόχορτο (το ζωμό παρασκευάζεται με βάση 2 κουταλιές της σούπας βότανα για ένα ποτήρι βραστό νερό). Χρησιμοποιήστε μόνο για τους άνδρες. Οι γυναίκες δεν αντενδείκνυνται.

Ομοιοπαθητική

Πολλοί πιστεύουν ότι τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι ασφαλή και μπορούν να ληφθούν μόνα τους, σε απεριόριστες ποσότητες. Αλλά αυτή είναι μια από τις πιο κοινές παρανοήσεις που οδηγούν στην ανάπτυξη πολλών παρενεργειών και επιπλοκών: από την επιδείνωση, τη δηλητηρίαση, τις επιπλοκές στην καρδιά, τα νεφρά. Υπάρχουν ακόμη και γνωστές περιπτώσεις, όταν μια τέτοια αυτοθεραπεία έληξε με θανατηφόρο αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, η βασική προφύλαξη που πρέπει να ακολουθηθεί για την επιτυχή θεραπεία δεν είναι η αυτοθεραπεία, αλλά η συνεννόηση με έναν γιατρό εκ των προτέρων.

• Αριθμός συνταγής 1. Βάλσαμο "βοτανολόγος της Σιβηρίας"

Για την παρασκευή του θυμαριού take κουταλιά, αχίλλεια, knotweed, ρίζα vira, χύστε περίπου 500 ml βότκα ή καθαρής αλκοόλης, οπότε το μισό κουταλάκι του γλυκού μπουμπούκια σημύδας. Όλα αυτά επιμένουν τουλάχιστον 3-4 ημέρες, πίνετε 50 ml την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι τουλάχιστον 28 ημέρες (πλήρης βιοχημικός κύκλος).

• Αριθμός συνταγής 2. Βάλσαμο "Μυστικά της Καμτσάτκα"

Πάρτε ίσα μερίδια σε ένα μικρό πεδίο πεδίου, ισχία, γλυκό σώμα, μαργαρίτα-μαργαρίτα, μαργαρίτες. Πάρτε περίπου 2-3 κουταλιές της σούπας κάθε συστατικό, προσθέστε περίπου 30 γραμμάρια μάνγκο, ρίξτε 500 ml αλκοόλ, επιμείνετε για τουλάχιστον 5 ημέρες, πίνετε μικρές ποσότητες δύο φορές την ημέρα, 28 ημέρες.

• Αριθμός συνταγής 3. Βάλσαμο "Συνταγή Wang"

Ως βάση, πάρτε βότκα ή καθαρό αλκοόλ. Στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά των ακόλουθων συστατικών: σπόρια γρασίδι, αλογοουρά, ταξιανθία καλέντουλας και ξιφίας. Ανακατέψτε, στη συνέχεια αφήστε το στην άκρη και επιμείνατε μέχρι να αλλάξει το χρώμα.

• Αριθμός συνταγής 4. Βάλσαμο "Το μυστικό της ενεργού μακροζωίας"

Σε ένα συνηθισμένο 500 ml αλκοόλ προσθέστε σε μια κουταλιά της σούπας λουλούδια του γαλάζιου και του λευκού μουρούνα. Στη συνέχεια προστίθενται 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο αραβοσίτου. Πιείτε μια κουταλιά δύο φορές την ημέρα.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για τη θεραπεία του πόνου είναι το τρίψιμο με ειδικές αλοιφές. Συνιστάται να το κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα, με έντονο πόνο - 3-4 φορές την ημέρα. Επίσης, εκτελείται ένα ελαφρύ μασάζ της οδυνηρής περιοχής. Είναι δυνατή η εφαρμογή ξηρής θερμότητας στην επιφάνεια μετά την εφαρμογή του mahi, γεγονός που θα καταστήσει δυνατή την απαλλαγή από τον πόνο πολύ πιο γρήγορα.

Εξετάστε τις βασικές συνταγές αλοιφών.

• Αριθμός συνταγής 1.

Για σοβαρό πόνο, συνιστάται η λήψη ποδιών με θαλάσσιο αλάτι. Μετά το μπάνιο πρέπει να πάρετε βρεγμένα πόδια, και στη συνέχεια να εφαρμόσει αμέσως αλοιφή, και να φορούν ζεστές κάλτσες. Αλοιφή μπορεί να παρασκευαστεί ανεξάρτητα: σε ένα ποτήρι ασβέστιο λίπος, προ-λειωμένο Σε ένα λουτρό νερού, προσθέστε λίγο χαμομήλι. Επιμείνετε για τουλάχιστον μια ώρα, στη συνέχεια αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στις οδυνηρές περιοχές.

• Αριθμός συνταγής 2.

Ως βάση για την προετοιμασία του λαδιού μασάζ πάρτε περίπου 100 γραμμάρια βούτυρο κακάο και 40 γραμμάρια μέλι, λιώνουν μέχρι το σχηματισμό του πετρελαίου. Προ-μαγειρεμένα πιάτα στο πυρίμαχο μείγμα από τα ακόλουθα συστατικά φυτού: ο ζωμός ροδοπέταλα, κατιφέ, γλυκάνισο συνηθισμένο, elderberry sibirica (το ποσοστό περίπου 2 κουταλιές της σούπας κάθε βότανο σε 140 mL του ελαίου). Το λάδι θερμαίνεται σε χαμηλή φωτιά (δεν βράζει). Μόλις το λάδι θερμανθεί αρκετά ισχυρό, αλλά δεν έχει ακόμη βράσει, το αφαιρεί από τη φωτιά, και ρίχνουμε σε προετοιμασμένα βότανα. Ανακατέψτε, καλύψτε με ένα καπάκι στην κορυφή, επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 24 ώρες (σε θερμοκρασία δωματίου). Μετά από αυτό, το λάδι είναι έτοιμο για χρήση.

• Αριθμός συνταγής 3.

Το μίγμα που λαμβάνεται σαν βάση βασικών ελαίων μασάζ: έλαιο φύτρου σιταριού, κραμβέλαιο και αναλογία ελαίου μουστάρδας από 2: 1: 0,5 προστέθηκαν 2-3 σταγόνες του λαδιού jojoba και έλαιο καρύδας. Ανακατεύεται. Στο προκύπτον μείγμα προσθέστε 2 σταγόνες από τα παρακάτω αιθέρια έλαια: βατόμουρο, φασκόμηλο, φαρμακευτικό. Ανακατέψτε καλά, χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Η θεραπεία του οξεία πόνος στην πλάτη σε ένα όνειρο εξαρτάται από το τι προκάλεσε τον πόνο. Συνεπώς, μια τέτοια θεραπεία έχει λάβει το όνομα αιτιολογικό. Συνήθως αρκεί να εξαλειφθεί η αιτία και ο πόνος θα εξαφανιστεί μόνος του, ως συνέπεια αυτού του λόγου. Χρησιμοποιούνται φαρμακευτικά προϊόντα, φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι, εναλλακτικά μέσα, ομοιοπαθητική και φυτοθεραπεία.

Η αλοιφή χονδροϊτίνης χρησιμοποιείται όταν υπάρχει έντονος πόνος. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στην οδυνηρή περιοχή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έως και 5-6 φορές την ημέρα. Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε βιταμίνες στις ακόλουθες ημερήσιες συγκεντρώσεις:

• Βιταμίνη ΡΡ - 60 mg
• Βιταμίνη Α - 240 mg
• Βιταμίνη Ε - 45 mg
• Βιταμίνη C - 1000 mg.

Θεραπεία του σοβαρού πόνου στην πλάτη όταν κλίνει προς τα εμπρός

Για θεραπεία, χρησιμοποιούνται τα μέσα της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας, χωρίς τα οποία είναι αδύνατο να ξεπεραστεί το σύνδρομο του πόνου. Επίσης σημαντικά είναι τα μέσα και οι τεχνικές της ενεργητικής και παθητικής γυμναστικής. Συνιστάται η εκτέλεση ενός συνόλου στατικών δυναμικών αναπνευστικών ασκήσεων, πρακτικών χαλάρωσης. Για να τελειώσετε μια τέτοια πρακτική είναι καλύτερο από την κατάρτιση για χαλάρωση, διαλογισμό, αυτογενής εκπαίδευση, σκέψη και συγκέντρωση της προσοχής.

Στην περίπτωση αυτή, ένας από τους κύριους τρόπους θεραπείας είναι η άσκηση, η γυμναστική. Η πιο αποτελεσματική είναι η μέθοδος του συντάκτη της φυσικής αποκατάστασης, αναπτύχθηκε ένας ανώτερος ερευνητής NPF «Panafarm» Σεργκέι Ovcharenko Valentinovichem με βάση την κινεζική και Sufi θεραπευτικές πρακτικές «Σφαίρα». Αυτό το συγκρότημα ασκήσεων συνεπάγεται μια διεξοδική μελέτη των αρθρώσεων και των μυών ολόκληρου του σώματος. Μόνο 15 λεπτά την ημέρα δίνουν την ευκαιρία να εξαντληθούν όλοι οι μύες, που κυμαίνονται από το μεγαλύτερο και τελειώνουν με μικρούς μεσοκόλους κλπ.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να γίνετε ζυγός, τα χέρια κατά μήκος του κορμού, τα πόδια γύρω από το πλάτος των ώμων. Δίνουμε πλήρη έμφαση σε ολόκληρο το πόδι, προσπαθούμε να κατανείμουμε το φορτίο ομοιόμορφα. Βρίσκουμε τη μέγιστη σταθερή θέση. Κρατώντας την ισορροπία, σηκώνει και τα δύο χέρια επάνω, πάνω από το κεφάλι του. Κρατάμε χέρια παλάμες ο ένας στον άλλο.

Ξεκινήστε αργά γύρω από τον άξονά σας, δεξιόστροφα. Προσπαθούμε να διατηρούμε τα χέρια μας όσο το δυνατόν πιο επίπεδη, χωρίς να λυγίζουμε τους αγκώνες. Εκτελούμε 10 φορές προς μία κατεύθυνση, 10 φορές προς την άλλη κατεύθυνση. Στη συνέχεια κρατάμε τα χέρια ξανά κατά μήκος του κορμού. Αρχίζουμε σιγά-σιγά να κυλίουμε τον λαιμό, περιστρέφοντας με κυκλική κίνηση πρώτα από τη μία πλευρά και έπειτα από την άλλη. Στη συνέχεια θα προχωρήσουμε στην εξέταση του θώρακα. Μετά από αυτό, εργαζόμαστε μέσα από τον ώμο, κύλιση σε έναν κύκλο πρώτα από τη μία πλευρά, στη συνέχεια στην άλλη. Ομοίως, δουλεύουμε αγκώνες και βούρτσες.

Μειώνουμε τα χέρια μας στη μέση, κάνουμε κυκλικές κινήσεις με τη μέση, τους γοφούς, τη λεκάνη, κάνοντας το μέγιστο εύρος κινήσεων. Περιστρέφουμε 10 φορές προς μία κατεύθυνση, 10 προς άλλη. Στη συνέχεια προχωράμε στην ανάπτυξη της μηριαίας άρθρωσης, της άρθρωσης του γόνατος και του ποδιού. Μετά από αυτό, σταματήστε, σηκώστε τα χέρια σας, πάρτε την βαθύτερη αναπνοή. Με μια εκπνοή αφήνουμε μια κλίση προς τα εμπρός. Μετά από αυτό, κάθονται στο πάτωμα σε μια άνετη θέση. Κλείνουμε τα μάτια μας, προσπαθούμε να χαλαρώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο και να παρακολουθούμε τα συναισθήματά μας. Καθίζουμε όσο θα είναι άνετα.

Χειρουργική θεραπεία

Χρησιμοποιούνται μέθοδοι χειρουργικής θεραπείας, αλλά πριν τις εφαρμόσετε, πρέπει πρώτα να μάθετε τον λόγο αυτού του πόνου. Σε κάθε περίπτωση, η χειρουργική θεραπεία σπάνια καταφεύγει. Γενικά, χρησιμοποιούνται μέθοδοι εκτομής στην ανάπτυξη νέκρωσης ιστών, όγκων. Επίσης, χειρουργικά θεραπεύει τις μεσοσπονδύλιες κήλες, τη μετατόπιση των σπονδύλων, το τσίμπημα των νεύρων και των μυών. Εάν η αιτία του πόνου είναι παθολογία του ήπατος ή των νεφρών, μπορεί να απαιτηθούν διάφορες λειτουργίες σε αυτά τα όργανα (σύμφωνα με τις ενδείξεις), μέχρι τη μεταμόσχευση. Επίσης συχνά η αιτία του πόνου είναι υπεζωκοτική. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να απαιτηθεί παρακέντηση, αποστράγγιση της πλευρικής κοιλότητας.