Γιατί το πονάει η πλάτη;

Γιατί το πονάει η πλάτη; Η απάντηση γίνεται προφανής αν ο καθένας αναλύσει προσεκτικά την καθημερινότητά τους.

Η σύγχρονη γενιά διαφέρει από τους προγόνους της σε έναν ελάχιστα κινητό τρόπο ζωής. Όλα τα οφέλη από την τεχνική πρόοδο αποσκοπούν στο να διασφαλιστεί ότι το πρόσωπο κινείται όσο το δυνατόν λιγότερο και να παραμορφώνεται ο ίδιος, αλλάζοντας όλη τη φασαρία σε έξυπνες μηχανές. Στην εργασία, οι περισσότεροι χρόνοι περνούν καθισμένοι στον υπολογιστή, στο σπίτι - στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση, στο δρόμο για εργασία και πίσω - καθισμένοι στη μεταφορά.

Η κατασκευή του μυοσκελετικού συστήματος σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε ούτε τα οστά χωρίς μύες ούτε οι μυς χωρίς κόκαλα να μπορούν να λειτουργούν κανονικά μόνοι τους, εκτός από τον άλλο. Όταν οι αδύναμοι ραχιαίοι μύες, κατά τη διάρκεια μιας μακράς εργάσιμης ημέρας, από ένα ισχυρό στέλεχος, αναγκάζουν ένα άτομο να αλλάξει τις θέσεις του έτσι ώστε η πλάτη να είναι τουλάχιστον λίγο "ξεκούραστη". Σε αυτή την περίπτωση, η στάση του σώματος υποφέρει κατά πρώτο λόγο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πλάτη πονάει όταν κάνει αυτό το είδος δραστηριότητας. Μακρά διαμονή στο αφύσικο, για τους ραχιαίους μυς, τη στάση του σώματος, οδηγεί σε στρεβλώσεις στην σπονδυλική στήλη, γιατί η σπονδυλική στήλη, ακολουθούμενη από μυών, έτσι αναγκάζεται να λυγίσει, και η μεγάλη «πάγωμα» σε άβολες στάσεις.

Γιατί ενοχλεί η πλάτη μου; Αιτίες του πόνου στην πλάτη

Μερικές φορές, επειδή δεν έχει κατανοήσει σωστά, γιατί η πλάτη πονάει πραγματικά, το άτομο αρχίζει να εφαρμόζει διάφορους παράγοντες αναισθητοποίησης σε δισκία ή αλοιφές της κατευθυνόμενης θέρμανσης και αναισθητοποίησης. Η άγνοια της ανατομικής δομής του σώματός τους, και πολλά φυσιολογικά χαρακτηριστικά οδηγεί στο γεγονός ότι ένα πρόσωπο είναι δύσκολο να μεταφέρει το γιατρό συμπτωματική εικόνα των αισθήσεων, μια σαφή ανάλυση του εντοπισμού του πόνου. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αναπτυχθεί για διάφορους λόγους, πολλοί από τους οποίους δεν έχουν καμία σχέση με τους μύες της πλάτης. Αναφέρουμε τους πιο συνηθισμένους λόγους, ίσως από τα αναφερόμενα στοιχεία θα βρείτε γιατί η πλάτη πονάει: 

• κόπωση των μυών της πλάτης λόγω λανθασμένης στάσης
• τεντώματος και τραυματισμού των ραχιαίων μυών.
• μονόπλευρη ή αμφοτερόπλευρη μυοσίτιδα.
• παρουσία των θέσεων σκολίωσης (καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης σε διάφορα μέρη της).
• προβλήματα με τη συσκευή οστού της πλάτης (για παράδειγμα, οστεοπόρωση).
• ασθένειες αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένης της μεσοσπονδυλικής κήλης.
• παθολογικές διεργασίες στα όργανα της κοιλιακής κοιλότητας και της μικρής λεκάνης.

Λάθος στάση

Πολλοί αναρωτιούνται γιατί η πλάτη πονάει, αν, μετά από μια πλήρη εξέταση, δεν υπάρχουν ασθένειες ή μεταβολές στο μυοσκελετικό σύστημα; Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο ότι, στο πλαίσιο της πλήρους ευημερίας της υγείας, στο σώμα, εμφανίζονται πόνοι. Η συνηθισμένη κόπωση που βιώνει, ιδιαίτερα, οι μύες της πλάτης, μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση του πόνου σε αυτά.

Οι μύες της πλάτης χαλαρώνουν πολύ. Τις περισσότερες φορές είναι σε κατάσταση στρες, επιπλέον, λανθασμένη στάση, οδηγεί σε έντονη ένταση ορισμένων μυών και στρίψιμο, σε αφύσικες θέσεις, σε άλλους. Η σωστή στάση κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και των μυών. Εάν υπάρχει μια υπεροχή σε μια ή την άλλη κατεύθυνση, υπάρχει, αναλόγως, μια ανακατανομή και ένα φορτίο. Όσο περισσότερο μένετε σε μια "στριμμένη στάση", τόσο πιο δυνατός θα είναι ο πόνος στην πλάτη από την πλευρά της οποίας οι μύες εκτελούν υπερβολική δουλειά, τόσο πιο συχνά θα έχετε μια ερώτηση: "γιατί η πλάτη βλάπτει;"

Οι συνεχείς παραβιάσεις της στάσης οδηγούν στο γεγονός ότι οι μύες «συνηθίζουν» σε λάθος θέση, χάνοντας την ελαστικότητά τους, την ελαστικότητά τους και τραβώντας την σπονδυλική στήλη πίσω τους. Εμφανίζεται σκολίωση. Από αυτές τις παθολογικές αλλαγές δεν έχουν ολοκληρωθεί. Ακολουθώντας τους μυς και την σπονδυλική στήλη, τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία, οι νεύροι και τα κλαδιά τους υποβάλλονται σε καμπυλότητα. Οι κάμψεις, οι σφιγκτήρες, ακόμα και τα μικρότερα αγγεία και τα νευρικά κλαδιά, οδηγούν σε δυσλειτουργία της εργασίας τους. Και οποιαδήποτε αποτυχία στο σώμα, αργά ή γρήγορα, οδηγεί στην ανάπτυξη του πόνου.

Διαστρέμματα και τραυματισμοί των ραχιαίων μυών

Ένας ασθενής μυϊκός οπίσθιος σκελετός είναι σε θέση να αντέξει οποιαδήποτε φορτία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πλάτη πονάει πιο συχνά σε ανειδίκευτους ανθρώπους, με υποανάπτυκτη μυϊκή σκελετό, από ό, τι σε εκείνους τους ανθρώπους που δίνουν μεγάλη προσοχή στην υγεία τους. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που ακόμη και καλά εκπαιδευμένοι μύες αποτυγχάνουν. Τέτοιες στιγμές περιλαμβάνουν τέντωμα ή τραύμα. Τραυματισμένος μια φορά την πλάτη, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα με περιοδικές υποτροπές έντονου πόνου. Στην περίπτωση αυτή, ο εντοπισμός του τραύματος σε ένα από τα τμήματα της πλάτης οδηγεί αναπόφευκτα σε παραβίαση της δραστηριότητας ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.

Έχοντας λάβει ένα τέντωμα ή τραύμα στους ραχιαίες μυς, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική βοήθεια, διαφορετικά μπορεί να προκύψουν σοβαρές συνέπειες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αναπηρία.

Μυοσίτιδα στην πίσω περιοχή

Η επίδραση των ψυχρών θερμοκρασιών στους θερμαινόμενους μυς της πλάτης μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, που ονομάζεται μυοσίτιδα, γι 'αυτό και η πλάτη πονάει σε αυτή την ασθένεια. Μπορεί να είναι από τη μία πλευρά - μονόπλευρη και από δύο πλευρές ταυτόχρονα, αντίστοιχα, θα καλείται διμερής. Με αυτήν την ασθένεια, ο πόνος στην πλάτη είναι αρκετά έντονος, εμποδίζοντας τις ενεργές κινήσεις. Οποιαδήποτε στροφή, κλίση προκαλεί έναν πόνο. Μπορείτε να αφαιρέσετε τη φλεγμονή στο σπίτι χωρίς να καταφύγετε σε νοσοκομειακή περίθαλψη, αλλά να πάρετε ραντεβού για θεραπεία και συμβουλευτική, φυσικά, χρειάζεστε γιατρό.

Συνδέσεις των κοιλιακών και πυελικών οργάνων με πόνο στην πλάτη

Πολλές ασθένειες δεν μπορούν να διαγνωσθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα, ενόψει της μεταμφίεσης τους για διαφορετικές διαγνώσεις. Για παράδειγμα, είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή, αν και δεν έχουν εντοπιστεί ενδείξεις διαταραχών στη μυοσκελετική συσκευή αυτού του τμήματος. Με προσεκτική εξέταση, διαγιγνώσκονται οι βλάβες των πυελικών οργάνων, οι οποίες για μεγάλο χρονικό διάστημα ήταν ασυμπτωματικές και μόνο σε ένα μεταγενέστερο στάδιο άρχισαν να εκδηλώνονται με τη μορφή πόνων που δίνουν πίσω στην οσφυϊκή περιοχή.

Παρόμοια παραδείγματα για ποιο λόγο μπορεί να δοθεί αρκετή δόση στην πλάτη. Το αίσθημα του πόνου στο πίσω μέρος εμφανίζεται και με ασθένειες που σχετίζονται με τα όργανα της κοιλιακής περιοχής, ειδικά αν είναι πολλαπλές συμφύσεις στο έντερο. Κοινά μονάδα συνδέσμου τένοντα, κοντά, συμπαγή διάταξη όλων των οργάνων στο ανθρώπινο σώμα προκαλεί τη φλεγμονώδη νόσο η οποία δεν μπορεί να θεωρηθεί σε απομόνωση σε ένα σώμα, σίγουρα θα πρέπει να συμμετέχουν κοντά και μακριά «γείτονες» του.

[1], [2]

Πώς μπορώ να ξέρω γιατί πονάει η πλάτη μου;

Πριν πάτε στο γιατρό, προσπαθήστε να θυμηθείτε όλα τα συμβάντα και τις λεπτομέρειες που συνέβησαν τις τελευταίες ημέρες πριν από την εμφάνιση του συμπτώματος του πόνου. Μια λεπτομερής λογαριασμό του ασθενούς, με την ακριβή φύση της μετάδοσης του πόνου, συχνότητα εμφάνισης και τους λόγους για την πρόκληση τους, επιτρέπει στο γιατρό να κάνει πολλά από τα σωστά συμπεράσματα και να καταλάβει γιατί τον πόνο στην πλάτη στην συγκεκριμένη περίπτωση σας, ακόμη και πριν πραγματοποιούνται ενόργανες μεθόδους διάγνωσης.

Η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού είναι η πιο συνηθισμένη και αποτελεσματική μέθοδος διάγνωσης των περισσότερων γνωστών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη.

Πώς να θεραπεύσετε εάν η πλάτη πονάει;

Κάθε πόνος είναι ξεχωριστή ειδική περίπτωση, η οποία πρέπει να εξετάζεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη πολλά γεγονότα και μεμονωμένες αποχρώσεις. Δεν υπάρχουν δύο ταυτόσημοι άνθρωποι, όπως ακριβώς δύο πανομοιότυπες ασθένειες. Υπάρχουν γενικά πρότυπα στην εκπαίδευση και την ανάπτυξη. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, γι 'αυτό και η πλάτη πονάει διαφορετικά. Οι διαδικασίες θεραπείας και τα μέτρα για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη συνδέονται πάντοτε με μια ολόκληρη σειρά μέτρων. Αυτή είναι η αναισθητική θεραπεία και τα αποκαταστατικά φάρμακα, οι φυσικοθεραπευτικές και φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις με μαθήματα μασάζ. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η συντηρητική θεραπεία δεν είναι αρκετή και πρέπει να καταφύγει σε άμεση παρέμβαση. Η σύγχρονη ιατρική διαθέτει εξαιρετική τεχνολογία που σας επιτρέπει να λύσετε γρήγορα και πρακτικά ανώδυνα τα πολύπλοκα χειρουργικά προβλήματα.

Ισχυροί μύες - υγιής πλάτη

Παρατηρείται ότι στους νέους που ζουν στην ύπαιθρο, προβλήματα με τους μύες της πλάτης προκύπτουν μόνο σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης που συνδέονται με την ακατάλληλη ανύψωση βαρών ή τραυματισμών. Και γιατί η πλάτη βλάπτει εκείνους που ζουν στην πόλη και δεν συνδέονται με σωματική εργασία;

Τα περισσότερα από τα προβλήματα με το ανθρώπινο σώμα προκύπτουν από την απλή τεμπελιά. Τεμπελιά το πρωί περάσουν δέκα λεπτά σε ένα φορτίο, και ένα δροσερό ντους, πολύ τεμπέλης για να περπατήσει, αντί να ταξιδεύουν σε ένα αποπνικτικό και γεμάτο μεταφορών, πολύ τεμπέλης για να μαγειρεύουν υγιεινά τρόφιμα πιο εύκολο να φάτε κάτι γρήγορο, αν και δεν είναι πολύ χρήσιμο. Μιλήστε για το τζόγκινγκ τα πρωινά και το σμίξιμο με κρύο νερό δεν αξίζει καν. Το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού των πόλεων είναι τεμπέλης για να επισκεφθείτε τα γυμναστήρια, που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση. Όμως, οι μύες της πλάτης απαιτούν συνεχή εκπαίδευση, και με ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων.

Πληρώνοντας την πλάτη της για είκοσι λεπτά την ημέρα, ιδιαίτερα κατά τις βραδινές ώρες, είναι δυνατόν για πολλά χρόνια για να εξασφαλίσει μια ισχυρή μυϊκή πλαίσιο, το οποίο θα είναι τρομερό λάθη στη στάση του σώματος και την έντονη σωματική άσκηση. Το απαραίτητο συγκρότημα ασκήσεων πρέπει να επιλέγεται, ανάλογα με τη σωματική διάπλαση, τους δείκτες ηλικίας, την κατάσταση υγείας. Πρέπει να αρχίσουμε με πλήρη εξέταση του σώματος και να λάβουμε ιατρική άποψη σχετικά με το παραδεκτό της σωματικής άσκησης. Οι διαβουλεύσεις με έναν ορθοπεδικό, έναν χειρουργό και επαγγελματίες γυμναστές θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε για ένα αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων. Σας αρέσει η συστηματική άσκηση, τρώνε υγιεινές τροφές, να προτιμούν την κίνηση, παρά τις δραστηριότητες παθητικής αναψυχής, μην ψάχνεις για μια απάντηση στο ερώτημα γιατί μια πληγή πίσω, τους φίλους και τους γνωστούς - κίνηση και να παραμείνουν υγιείς.