Ένα σταθερό αίσθημα πείνας

Εάν κάποιος αισθάνεται μια συνεχή αίσθηση πείνας, τότε αξίζει να σκεφτούμε την αποτυχία σε αυτό το σύστημα. Αλλά ο λόγος για αυτή την απόκλιση μπορεί να καθοριστεί μόνο από γιατρό.

Η φύση έχει προικίσει έναν άνθρωπο με μια πληθώρα φυσιολογικά αναγκαίων δυνατοτήτων, που εξασφαλίζουν ότι δεν ξεχνά να φάει, να κοιμηθεί, να αφαιρέσει από το σώμα του τα προϊόντα της ζωής. Το αίσθημα της πείνας είναι ένα από αυτά. Ελέγχεται από το κέντρο σίτισης, το οποίο βρίσκεται στον εγκεφαλικό φλοιό και συνδέεται με τα πεπτικά όργανα μέσω των απολήξεων του κεντρικού νευρικού συστήματος. Το κέντρο αυτό αποτελείται από δύο τομείς: έναν "τόπο κορεσμού" που βρίσκεται στο μεσοκοιλιακό τμήμα του υποθαλάμου και ένα "σημείο πείνας" που βρίσκεται στον πλευρικό τομέα. Λόγω των επιπτώσεων στα σημεία αυτά, ο εγκέφαλος λαμβάνει ένα σήμα κορεσμού ή την ανάγκη να προσθέσει ενέργεια με τη μορφή θρεπτικών ουσιών.

Αιτίες ενός συνεχούς συναίσθημα της πείνας

Τα σημεία του εγκεφάλου που ρυθμίζουν την πρόσληψη τροφής λαμβάνουν αυτές τις πληροφορίες από δύο πηγές:

• Με τα μεταδιδόμενα νεύρα τελειώνει τα σήματα που προέρχονται από το γαστρεντερικό σωλήνα.
• Εξετάζονται πληροφορίες σχετικά με την ποσοτική συνιστώσα των ουσιών "δείκτη" που υπάρχουν στο ανθρώπινο αίμα: διάφορα αμινοξέα, γλυκόζη, το επίπεδο των λιπαρών συστατικών που λαμβάνονται με τη διάσπαση τους.

Οι λόγοι για το συνεχές συναίσθημα της πείνας μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικοί:

• Υπερεξία. Ο ασθενής θέλει συνεχώς να τρώει, ενώ η φυσιολογική ανάγκη να αναπληρώνονται τα θρεπτικά συστατικά του σώματος του δεν αισθάνεται.
• Υπερθυρεοειδισμός. Αυξημένη παραγωγή του ενζύμου από τον θυρεοειδή αδένα.
• Σακχαρώδης διαβήτης.
• Ασθένειες του στομάχου: γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, έλκος.
• Ψυχολογική εξάρτηση από τα τρόφιμα.
• Υπερβολική ψυχική υπεραξία.
• Παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου.
• Υψηλά φυσικά φορτία, προκαλώντας μεγάλες απώλειες ενέργειας.
• Περιορισμός στη διατροφή.
• Παρατεταμένες καταθλιπτικές καταστάσεις.
• Σταθερό άγχος.
• Δίψα.
• Δυσλειτουργία στον εμμηνορροϊκό κύκλο.
• Εσφαλμένο φαγητό.
• Δίαιτες.

Το αίσθημα της πείνας έρχεται σε ένα άτομο όταν το στομάχι σηματοδοτεί στον εγκέφαλο για την έλλειψη ενεργειακού αποθέματος στο σώμα. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η αντίδρασή του, η οποία προστατεύει τα όργανα και τα συστήματα από την εξάντληση. Γιατί υπάρχει μια συνεχής αίσθηση πείνας; Ζητώντας αυτή την ερώτηση, μπορείτε να μιλήσετε για μια ψυχολογική ή φυσιολογική διαταραχή.

Κανονικά:

• μια ώθηση αποστέλλεται για την ανάγκη ανασύστασης του ενεργειακού αποθέματος,
• το σώμα τροφοδοτήθηκε,
• περνάει τον επόμενο κορεσμό σηματοδοσίας ώθησης.
• η πείνα περνά.

Στην περίπτωση μιας σταθερής αίσθησης πείνας, έρχεται ένας χρόνος όταν ένας από τους δεσμούς ξεσπάσει. Ο ασθενής συνεχώς θέλει να φάει και αν δεν εντοπίσει την αιτία και δεν λάβει τα κατάλληλα μέτρα - αυτό θα οδηγήσει πάντοτε στην παχυσαρκία και την συνοδευτική παθολογία.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη διαδικασία που οδηγεί σε ένα τέτοιο συναίσθημα. Το σήμα πηγής είναι μια έλλειψη του στομάχου τροφίμων, τα περιφερικά νεύρα παλμός παρέχεται στον υποθάλαμο, η οποία ελέγχει το επίπεδο της γλυκόζης και άλλων συστατικών του πλάσματος. Από τότε ενεργοποιείται ο μηχανισμός που ενεργοποιεί μια αλυσιδωτή αντίδραση των νευροχημικές αλλαγές που ενεργοποιούν ανταπόκριση του σώματος: borborygmus πιπίλισμα το στομάχι. Παράλληλα, πραγματοποιούνται οι αναγκαίοι βιοχημικοί μετασχηματισμοί, προσπαθώντας να διατηρήσουν την εσωτερική ισορροπία του περιβάλλοντος. Για παράδειγμα, ενεργοποιείται η διαδικασία της σχάσης λιπών, διεγείρονται οι ρυθμοί παραγωγής γλυκόζης και άλλοι.

Αφού τροφοδοτηθεί το στομάχι, στέλνεται ένα σήμα από τον εγκέφαλο στον εγκέφαλο. Οι διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο "κέντρο κορεσμού" είναι πιο περίπλοκες. Η διέγερση των νευρώνων αυτού του τμήματος του ιατρού χαρακτηρίζεται ως δείκτης δευτερογενούς κορεσμού.

Πριν να πάρετε την εντολή ότι το σώμα είναι γεμάτο (το επίπεδο γλυκόζης έχει φτάσει στο πρότυπο), μετά από ένα γεύμα θα πρέπει να πάρει κάποιο χρόνο. Αυτή η κλίση εξαρτάται από την ταχύτητα κατανάλωσης, την ποσότητα των υδατανθράκων στο φαγητό, τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος και άλλους δείκτες.

Πρωτεύον σήμα εγκεφάλου κορεσμού που έλαβε από το υποδοχείς μύτη, τα μάτια, τη στοματική κοιλότητα (τρόφιμα βλέπε, αφή και την αίσθηση), και στη συνέχεια - με το τέντωμα μυϊκό ιστό στομάχου (οργάνου που έχει γεμίσει προϊόντα). Υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με την κορεσμό - η κατανάλωση τροφίμων μπορεί να σταματήσει.

Δηλαδή, ο οργανισμός λειτουργεί με σύνθετο τρόπο και η αποτυχία τουλάχιστον ενός από τα συστήματα οδηγεί σε αποσταθεροποίηση του οργανισμού. Παράξενα, όπως μπορεί να φαίνεται, η κατά βάση παρόμοια ανισορροπία είναι διεγερτική για τον «τόπο της πείνας». Πολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε ότι ένα άτομο "zaedaet τα προβλήματά τους." Και αυτό δεν απέχει πολύ από την αλήθεια. Τα βαθιά ψυχολογικά προβλήματα, η παθολογία του ενδοκρινικού συστήματος πολύ συχνά παράγουν ισχυρή κυριαρχία για την παραγωγή τροφής και η εξάλειψη αυτού του προβλήματος είναι αρκετά δύσκολη.

[1]

Τα συμπτώματα μιας συνεχής αίσθησης πείνας

Οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται πείνα όταν αρχίζουν να εκπέμπουν οι πρώτες παρορμήσεις από το στομάχι.

• Σε μια κανονική κατάσταση, ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι ήταν πεινασμένος 12 ώρες μετά το φαγητό (ανάλογα με το μεμονωμένο συστατικό, ο αριθμός αυτός μπορεί να διαφέρει).
• Το στομάχι συμπιέζεται από σπασμούς, που διαρκούν μισό λεπτό. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα μικρό διάλειμμα και οι σπασμοί επαναλαμβάνονται. Μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, οι περιόδους γίνονται μόνιμες και γίνονται αντιληπτές πιο έντονα.
• Αρχίζει να "πιπιλίζουν το πάτωμα με μια κουταλιά".
• Υπάρχει μια τρύπημα στην κοιλιά.

Οι συναισθηματικές εκρήξεις μπορεί για κάποιο χρονικό διάστημα να καταστείλουν την αίσθηση της πείνας. Παρατηρείται ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (διαβητικοί) υποφέρουν περισσότερο από την αίσθηση της πείνας.

Πιθανόν, για την πρακτική του, οποιοσδήποτε γιατρός ακούει επανειλημμένα από τους ασθενείς τη φράση: «Πάντα αισθάνομαι πεινασμένος». Αλλά μόνο ένας απόφοιτος είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία αυτών των συμπτωμάτων. Εξάλλου, φαίνεται ότι ένα τέτοιο φυσικό συναίσθημα για ένα άτομο ως πείνα μπορεί να γίνει το πρώτο μήνυμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας, τόσο οργανικής όσο και ψυχολογικής. Και ίσως να γίνει ένας αγγελιοφόρος των ευτυχισμένων ειδήσεων ότι μια γυναίκα στο εγγύς μέλλον θα γίνει μητέρα, είναι ένα σύμπτωμα της εγκυμοσύνης.

Συνεχής πείνα στο στομάχι

Τεχνογενής αγορά προϊόντων μας σε πολλές atrophied ικανότητα να φάει, να ακούτε το σώμα σας. Ο σύγχρονος άνθρωπος, ειδικά οι βιομηχανικές περιοχές, τείνει περισσότερο στην συναισθηματική εξάρτηση από τα τρόφιμα. Δηλαδή, τρώμε όχι επειδή θέλουμε, αλλά λόγω της επιθυμίας να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας με κάτι νόστιμο. Υπάρχουν συμπτώματα νευρικής βουλιμίας. Πολλοί απλά ξέχασαν το φυσικό συναίσθημα της πείνας.

Ο υγιής άνθρωπος αισθάνεται φυσική πείνα μετά από λίγες ώρες μετά το φαγητό, την ψυχολογική εξάρτηση και την αποτυχία των φυσιολογικών διεργασιών επιδεινώνουν αυτό το συναίσθημα σχεδόν αμέσως μετά το φαγητό.

Η παθολογία του κεντρικού νευρικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει έναν συνεχή ενθουσιασμό στο κέντρο της πείνας. Η επίλυση αυτού του προβλήματος με ένα σφάλμα δεν θα επιτύχει. Διορθωτικές διατροφές, άσκηση, ύπνωση και συνεδρίες ψυχολόγων, όπως αποδείχθηκε, είναι ανίσχυρες.

Απόκλιση του ορμονικού υποβάθρου. Ένα σταθερό αίσθημα πείνας στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει και δυσλειτουργίες στο ενδοκρινικό σύστημα. Οι λεπτίνες, τα ένζυμα που είναι το προϊόν των λιποκυττάρων λιποκυττάρων, μπορούν να καταστούν καταλύτες για τη διέγερση των δομών του εγκεφάλου. Σε μια κατάσταση συνήθους, οι λεπτίνες ενεργούν καταπραϋντικά στα μέρη του υποθάλαμου που είναι υπεύθυνα για την πείνα. Εάν μειωθούν τα αποθέματα ενέργειας (δίαιτα, ασθένειες), το επίπεδο της λεπτίνης αυξάνεται απότομα και προκαλεί την ανάγκη να έχεις δάγκωμα, ιδιαίτερα γλυκό φαγητό. Αυτά τα σήματα είναι παρόμοια με τις κλήσεις για έλλειψη τροφής.

Βιταμίνες. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για μια υγιή και υγιή λειτουργία του σώματος, αλλά δεν μπορούν να τις αναπαραχθούν. Συμμετέχουν στο έργο όλων των συστημάτων και οργανισμών χωρίς εξαίρεση. Η ανεπάρκεια τους στο σώμα (ειδικά οι βιταμίνες Β) επηρεάζεται αρνητικά όχι μόνο από το δέρμα, τη δομή των μαλλιών και των νυχιών, αλλά και προκαλεί έντονη επιθυμία για φαγητό. Δηλαδή, η τεχνητή ή φυσική αβιταμίνωση (που ζει στις βόρειες περιοχές όπου ένα χαμηλό ποσοστό κατανάλωσης λαχανικών και φρούτων) προκαλεί την ανάγκη των ανθρώπων να αναπληρώσουν την παροχή θρεπτικών ουσιών.

Δίαιτα, ειδικά υδατάνθρακες. Το κύριο φαγητό του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι απλοί υδατάνθρακες. Η έλλειψη τους στο σώμα οδηγεί σε έλλειψη εγκεφαλικής διατροφής, η οποία δεν μπορεί παρά να επηρεάσει άλλες λειτουργίες του σώματος. Ο εγκέφαλος αρχίζει να λιμοκτονεί και να ζητά την αναπλήρωση των πόρων που δαπανώνται. Στο πλαίσιο μιας διατροφής με υδατάνθρακες, οι άνθρωποι αδυνατίσματος αισθάνονται συνεχώς πεινασμένοι και ιδιαίτερα μια ακαταμάχητη επιθυμία να φάνε κάτι γλυκό.

[2], [3], [4]

Συνεχής αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο οργανισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρχίζει να ανακατασκευάζεται, πρώτα να φέρει ένα παιδί, στη συνέχεια να γεννήσει και να το ταΐσει. Το ορμονικό υπόβαθρο συγχρόνως ποικίλλει σημαντικά, γεγονός που μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες βιώνουν ένα σταθερό αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι η τελευταία θέση σε αυτή την κατάσταση που ασκείται από τονίζει.

Αλλά δεν περνάει η επιθυμία για φαγητό μπορεί να είναι ένα μήνυμα για τη μελλοντική μητέρα που στο σώμα της υπήρχε έλλειψη τέτοιων ουσιών και στοιχείων όπως βιταμίνες, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρος. Επομένως, για να απομακρυνθεί αυτή η συμπτωματολογία, η έγκυος πρέπει να ισορροπήσει τη διατροφή της. Εισάγετε σε αυτό λαχανικά και φρούτα, σύμπλοκα βιταμινών. Ελαχιστοποιήστε αγχωτικές καταστάσεις, περισσότερο για να είστε έξω στον καθαρό αέρα. Μετά από όλα, η συνεχής αίσθηση της πείνας κάνει τις μελλοντικές μητέρες να το μπερδεύουν, γεγονός που ασφαλώς θα επηρεάσει την αύξηση του βάρους. Μια σημαντική υπέρβαση του σωματικού βάρους είναι καταστροφική όχι μόνο για το αγέννητο μωρό, αλλά και για αυτήν.

Συνεχής πείνα σε ένα παιδί

Πολλές μητέρες παραπονιούνται ότι είναι πολύ δύσκολο να ταΐσει ένα παιδί. Αρνείται να φάει κατηγορηματικά. Αλλά υπάρχει και μια άλλη ακραία, όταν το μωρό δεν έχει φάση κορεσμού, θέλει να τρώει συνεχώς. Ο λόγος για μια τέτοια απόκλιση μπορεί να είναι μια αποτυχία στη λειτουργία της γαστρεντερικής οδού, μια διακοπή στην εργασία των μεταβολικών διεργασιών. Ο εύθραυστος οργανισμός του μωρού αρκετά γρήγορα διεγείρει την ανάπτυξη του διευρυμένου στομάχου. Τώρα το μωρό χρειάζεται όλο και περισσότερα τρόφιμα για φαγητό. Επομένως, εάν οι γονείς παρατηρούν ένα σταθερό αίσθημα πείνας σε ένα παιδί, αξίζει να ανησυχείτε, επικοινωνώντας αμέσως με έναν ειδικό για συμβουλές.

Μόνο μετά την κατανόηση της αιτίας της δυσλειτουργίας μπορείτε να ορίσετε μια αποτελεσματική δίαιτα και θεραπεία. Αλλά πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν το μωρό τους;

• Το μωρό πρέπει να τροφοδοτείται τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα, λαμβάνοντας σνακ στο μεταξύ. Αυτό είναι αρκετό για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη ενός νεαρού οργανισμού.
• Να ενδιαφέρει το παιδί με ενεργά παιχνίδια. Ταυτόχρονα, στην ορατή ορατότητα δεν πρέπει να υπάρχει φαγητό, ειδικά γλυκά και muffins.
• Αν όμως το παιδί ζητήσει να φάει και μεταξύ της σίτισης, τα ψωμάκια και τα μπισκότα πρέπει να αντικατασταθούν με λαχανικά και φρούτα.
• Η ποσότητα τροφής στην πλάκα του μωρού πρέπει να είναι μικρότερη από την ποσότητα ενός ενήλικα.

Από την παιδική ηλικία, είναι απαραίτητο να ενσταλάξουμε στα παιδιά μια υγιεινή στάση απέναντι στα τρόφιμα, εξηγώντας ότι η κατανάλωση δεν είναι ο στόχος της ζωής, αλλά ένα μέσο για να ζήσεις μια ενδιαφέρουσα μέρα ενεργά. Εάν η ίδια η μητέρα κάθισε έντονα σε δίαιτες, παραπονιέται για υπερβολικό βάρος, τότε το μωρό έχει αυξημένο ενδιαφέρον για τα προϊόντα. Πρώτα απ 'όλα, οι ίδιοι οι γονείς πρέπει να αλλάξουν, έχοντας αναθεωρήσει τη στάση τους προς τη γιορτή, μεταφέροντας τους τόνους της ζωής τους από τη λατρεία τροφίμων προς τα συμφέροντα ενός άλλου σχεδίου.

Αλλά αν το παιδί έχει μια συνεχή αίσθηση πείνας που είναι ήδη παρούσα, αξίζει να ζητήσετε βοήθεια από παιδίατρο και ψυχολόγο. Ο διατροφολόγος θα συντάξει μια ισορροπημένη ισορροπημένη διατροφή και ένας παιδοψυχολόγος θα βοηθήσει στην άρση της ψυχολογικής στάσης απέναντι στη συνεχή ανάγκη του παιδιού για φαγητό.

Ναυτία και συνεχή αίσθηση πείνας

Δεν είναι ασυνήθιστο όταν κάποιος παραπονιέται όχι μόνο για μια συνεχή επιθυμία για φαγητό. Η ναυτία και η συνεχής αίσθηση της πείνας μπορεί να είναι συμπτώματα ενός αρκετά ευρέος φάσματος ασθενειών. Ένα τέτοιο είναι η υπογλυκαιμία. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από χαμηλό επίπεδο γλυκόζης στο πλάσμα του αίματος και το σώμα επιδιώκει να καλύψει αυτή την έλλειψη με τρόφιμα, ειδικά γλυκά τρόφιμα. Μετά τη διάγνωση και τη σοβαρότητα της πορείας του, ο γιατρός είναι έτοιμος να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

Αλλά αυτό το σημάδι συνοδεύεται όχι μόνο από πολλαπλές παθολογικές ανωμαλίες. Αυτή η συμπτωματολογία μπορεί να είναι αγγελιοφόρος της γέννησης μιας νέας ζωής - εγκυμοσύνης. Επομένως, μην καθυστερήσετε τη διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη διάγνωση.

Επίμονη πείνα μετά το φαγητό

Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο να αισθάνεται μια συνεχή πείνα μετά το φαγητό. Οι λόγοι για αυτό το παράδοξο μπορεί να είναι αρκετοί.

• Λόγω ορισμένων φυσιολογικών και ψυχολογικών λόγων, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα μειώθηκε. Μια παρατεταμένη ανισορροπία της ινσουλίνης και της γλυκόζης μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του διαβήτη, ενώ ο ασθενής βιώνει ένα σταθερό αίσθημα πείνας. Kupirovanie τα τρόφιμά του, σταδιακά οδηγεί σε υπέρβαρα και την παχυσαρκία, οι προκατόχους του διαβήτη.
• Μια δραματική αλλαγή στη διατροφή (πείνα στην υγεία, διορθωτική δίαιτα, ριζική αλλαγή τόπου διαμονής). Για μια στιγμή, η περεστρόικα του ανθρώπινου πεπτικού συστήματος βρίσκεται σε εξέλιξη, προσαρμόζοντας σε νέες συνθήκες διατροφής.
• Σημαντικός περιορισμός του αριθμού και της συχνότητας της πρόσληψης τροφής. Το στομάχι χάνει τα προϊόντα του και απλώς "θέλει να φάει", ειδικά μετά το φαγητό. Δηλαδή, είναι έτοιμος να επαναπροσλάβει, αλλά δεν του δίνεται. Επομένως, μην φορτώσετε το σώμα σας με μια ημερήσια ποσότητα τροφής ταυτόχρονα, θα είναι πολύ πιο χρήσιμο να το διαδώσετε σε τρεις ή τέσσερις προσεγγίσεις.
• Στρες. Όντας σε κατάσταση αρνητικής ενθουσιασμού, το σώμα χρειάζεται ενθάρρυνση (η «ορμόνη ευτυχίας»), η οποία συχνά βράζει για να τρώει νόστιμα («κρίση στρες»). Αυτή η τάση προκαλεί μια ισχυρή σχέση άγχους-τροφής, έτσι σε μια τέτοια κατάσταση ένα άτομο βιώνει ένα συνεχές αίσθημα πείνας μετά το φαγητό. Είναι απαραίτητο να αποφευχθούν τέτοιες καταστάσεις. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει να σπάσει αυτή τη σχέση.
• Το υπερβολικό ψυχικό στρες προκαλεί επίσης μια περίοδο πείνας, αν και το άτομο έτρωγε μόνο πρόσφατα. Πολύ συχνά συμβαίνει το γεγονός ότι οι υπάλληλοι της νοητικής εργασίας δεν τηρούν κανένα καθεστώς και δεν αντικαθίστανται μιά φορά το μεσημεριανό γεύμα από σνακ (αυτά είναι γλυκά, ξηροί καρποί, μπισκότα κ.ο.κ.). Με αυτή τη ρουτίνα, ο εργαζόμενος αρχίζει να αισθάνεται πεινασμένος μετά από ένα τέταρτο μιας ώρας μετά το φαγητό. Μια έξοδος από τη δημιουργηθείσα κατάσταση θα πρέπει να είναι η μετάβαση σε ισορροπημένα, τρία ή τέσσερα γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες. Στον ρόλο των σνακ, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αποξηραμένα φρούτα.
• Ένα σταθερό αίσθημα πείνας μετά από ένα γεύμα μπορεί να προκαλέσει συχνές διατροφές. Το σώμα τίθεται στο πλαίσιο της έλλειψης της εξουσίας, προσπαθεί να το γεμίσετε, ακόμη και από το ελάχιστο ποσό των τροφίμων, όλο αυτό το διάστημα δεν παύει ποτέ να ρωτήσω για την αναπλήρωση των αποθεμάτων βάζοντας τα αιτήματα αυτά σε μια διαρκή επιθυμία να φάνε. Πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στο σώμα σας. Είναι καλύτερα να συνηθίσετε σε μια κανονική ισορροπημένη διατροφή και στη συνέχεια να τραυματιστείτε με εξουθενωτικές δίαιτες.
• Μια τέτοια συμπτωματολογία μπορεί να προκύψει ακόμα και αν υπάρχει έλλειψη στο σώμα συγκεκριμένων ουσιών, βιταμινών ή ιχνοστοιχείων. Για παράδειγμα, εάν τραβάτε συνεχώς αλμυρό - αυτό δεν είναι μόνο ένα σημάδι της εγκυμοσύνης, αλλά και ένα μήνυμα ότι το σώμα είναι ανεπαρκές σε μαγνήσιο. Η διέξοδος είναι να προσαρμόσετε τη διατροφή σας εισάγοντας (σε αυτήν την περίπτωση) φασόλια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά ψάρια και ούτω καθεξής. Τραβήξτε "για γλυκιά" - η καραμέλα είναι καλύτερο να αντικαταστήσει τις σταφίδες, τα αποξηραμένα φρούτα. Εισάγετε στη διατροφή του κρέατος πουλερικών, φρούτων, λάχανο. Αυτό θα καλύψει την έλλειψη θείου, χρωμίου και φωσφόρου στο σώμα.
• Μπορεί να προκαλέσει μια συνεχή αίσθηση πείνας και προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Λίγες μέρες πριν από την επίθεσή του, πολλές γυναίκες έχουν μια ακαταμάχητη επιθυμία να τρώνε κάτι όλη την ώρα. Ο λόγος είναι η απουσία οιστρογόνων στο σώμα. Για να εξομαλυνθεί κάπως αυτή η κατάσταση, στην προ-εμμηνορροϊκή περίοδο θα πρέπει να περιορίζεται η κατανάλωση των muffins και των γλυκών και να αυξάνεται η πρόσληψη λαχανικών και φρούτων. Είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Συνεχής αίσθηση πείνας με γαστρίτιδα

Η αυξημένη οξύτητα των γαστρικών εκκρίσεων μπορεί να είναι ο λόγος που προκαλεί ένα σταθερό αίσθημα πείνας στην γαστρίτιδα (υπεροξείδωτη γαστρίτιδα). Οι ασθενείς αυτοί γνωρίζουν πολύ καλά την αίσθηση του πόνου που «πιάνει» στο στόμαχο », που μπορεί να πνιγεί ακόμα και με το να« παγώσει ένα σκουλήκι »(ακόμα και μετά από λίγο φαγητό). Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να υποδεικνύει άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα - ελκώδεις εκδηλώσεις στην βλεννογόνο μεμβράνη του δωδεκαδακτύλου και του στομάχου. Επομένως, πριν προχωρήσετε στη θεραπεία της γαστρίτιδας, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί η διάγνωση.

Για να σταματήσουμε κάπως την επιθυμία να φάμε κάτι, είναι απαραίτητο να εισαγάγουμε μια διατροφική διατροφή, η οποία συνταγογραφείται και ελέγχεται από τον θεράποντα ιατρό. Έτσι, ο καθημερινός κανόνας της κατανάλωσης των θρεπτικών ουσιών μεταφέρεται σε πέντε ή έξι δεκτές διατροφής. Η διατροφή αποκλείει τηγανητά, πικάντικα, καπνιστά και αλμυρά τρόφιμα, καθώς και τσάι και καφέ.

[5], [6], [7]

Τι να κάνει με μια συνεχή αίσθηση πείνας;

Συνεχώς διευκολύνει την επιθυμία να ρίξει κάτι γευστικό στο στόμα του; Το βάρος χτυπάει όλα τα αρχεία; Φυσικά, τίθεται το ερώτημα: "Τι να κάνει με μια συνεχή αίσθηση πείνας;"

Κατά κύριο λόγο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον τοπικό γιατρό σας, ο οποίος, αφού αξιολογήσει την κατάσταση, θα ανακατευθύνει τον ασθενή σε ειδικό με μικρότερο προφίλ. Εάν το πρόβλημα δεν ξεκινήσει, οι διατροφολόγοι συνιστούν τη ρύθμιση της τροφής:

• Εισάγετε περισσότερες ίνες.
• "Πίνετε" πείνα με ορυκτό ή συνηθισμένο καθαρό νερό.
• Επίσης σημαντικό σε αυτή την περίπτωση, το μέγεθος και το χρώμα των πλακών από τις οποίες τρώει ο ασθενής: πρέπει να είναι μικρό για να χωρέσει μια μικρή ποσότητα τροφής, και σχέδια σε φωτεινά χρώματα (με εξαίρεση το κίτρινο και κόκκινο χρώμα - διεγείρει την όρεξη).
• Μασήστε τα τρόφιμα αργά και προσεκτικά. Ένα χαλαρό γεύμα θα δώσει στο στομάχι χρόνο για να "σηματοδοτήσει" στον εγκέφαλο ότι είναι γεμάτη και "δεν θέλει να φάει πια". Διαφορετικά, το στομάχι είναι ήδη γεμάτο, το σήμα κορεσμού δεν έχει φτάσει ακόμη και το άτομο συνεχίζει να χωνεύει ήδη περιττό φαγητό.
• Πάρτε τα τρόφιμα κατά προτίμηση σε ένα μέρος σε αυτό προσαρμόζεται. Μην συνδυάζετε φαγητό με την ανάγνωση εφημερίδων ή την παρακολούθηση τηλεόρασης.
• Διατροφή - δεν είναι μια ευκαιρία να περιορίσουν σοβαρά το σώμα στη διατροφή.
• Μην κάθεστε στο τραπέζι μετά το φαγητό, έτσι ώστε να μην υπάρχει πειρασμός να δοκιμάσετε κάτι άλλο.
• Η υποδοχή της διατροφής, προκαλεί επίσης την επιθυμία να τρώνε περισσότερο.
• Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση τροφίμων που τροφοδοτούν την όρεξη
• Το τελευταίο γεύμα πρέπει να πραγματοποιηθεί το αργότερο δύο ώρες πριν από τον ύπνο.
• Εργασία, αφαιρέστε από τον προβλεπόμενο χώρο οποιαδήποτε προϊόντα, έτσι ώστε να μην υπάρχει πειρασμός.
• Οποιαδήποτε ενδιαφέρουσα δραστηριότητα αποσπά την προσοχή του εγκεφάλου από το φαγητό, επιτρέποντάς σας να το ξεχάσετε ακόμα και για λίγο. Αλλά ξεχάστε την υποδοχή των τροφίμων δεν αξίζει τον κόπο. Τα διαστήματα μεταξύ των γλουτών πρέπει να διατηρούνται εντός τριών έως τεσσάρων ωρών.

Εάν η αιτία της συνεχούς αίσθημα της πείνας βρίσκεται στην ψυχολογική εξάρτηση ή ασθένειες σε αυτόν τον τομέα, σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη, και έναν νευρολόγο, ο οποίος θα κάνει τις δραστηριότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν αποτελεσματικά το πρόβλημα.

Μπορεί να χρειαστεί ενδοκρινολόγος ή γαστρεντερολόγο ελέγχου, επειδή οι αιτίες του προβλήματος μπορεί να βρίσκεται στην αποτυχία των ορμονικών, νόσο του θυρεοειδούς, ή ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Για την εξάλειψη του προβλήματος είναι απαραίτητο να σταματήσουμε την αιτία της πρόκλησης - να υποβληθεί σε πλήρη θεραπεία της υποκείμενης νόσου.

Όπως μπορεί να φανεί από το άρθρο, οι λόγοι αυτής της κατάστασης είναι αρκετά διαφορετικοί και, προκειμένου να εξαλειφθεί αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η ρίζα. Κάνετε αυτό, με την επιφύλαξη της υγείας του ασθενούς, μόνο ένας ειδικός μπορεί. Και αν με την πρώτη ματιά το σταθερό αίσθημα της πείνας φαίνεται να είναι ένα πρόβλημα ασήμαντο, τότε αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Μην ασχολείστε με την αυτο-φαρμακευτική αγωγή, διορίζοντας όλα τα είδη διατροφής, είναι αυτές οι ενέργειες που μπορούν να ενισχύσουν περαιτέρω την ασθένεια. Στη συνέχεια, πολύ περισσότερα θα πρέπει να δαπανήσουν την ενέργεια και τους πόρους για να φέρουν το σώμα στο φυσιολογικό.