Θεραπεία της ψωρίασης με λουτρά: λουτρά τερεβινθίνης, κωνοφόρων, ραδονίου, υδρόθειου

Μία από τις πιο αποτελεσματικές διαδικασίες για τη βελτίωση της κατάστασης της επιδερμίδας είναι τα λουτρά για την ψωρίαση. Ας εξετάσουμε τις ενδείξεις και την τεχνική για την εφαρμογή τους, τους τύπους και τις χρήσιμες ιδιότητες.

Η ψωρίαση (λειχήνας με φολίδες) είναι μια χρόνια δερματολογική ασθένεια. Επηρεάζει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα εξαρτήματά του: τα μαλλιά και τα νύχια. Χαρακτηρίζεται από συχνές υποτροπές σε φόντο προσωρινής βελτίωσης της κατάστασης. Δεν μεταδίδεται σε άλλους (δεν έχει μολυσματική φύση) και δεν σχετίζεται με τη δράση επιβλαβών μικροοργανισμών.

Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια εμφανίζεται στην ηλικία των 15-45 ετών σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Κάθε 25ο άτομο στον πλανήτη πάσχει από αυτήν. Η παθολογία προκαλείται από τα ίδια τα ανοσοκύτταρα του σώματος. Το δέρμα φλεγμαίνει, τα επιδερμικά κύτταρα αναπτύσσονται και σχηματίζονται μικρά τριχοειδή αγγεία. Η ασθένεια εκδηλώνεται με τη μορφή κόκκινων κηλίδων, δηλαδή ψωριασικών πλακών. Είναι ξηρές στην αφή, καλυμμένες με μια λευκή επίστρωση και υψώνονται πάνω από τον υγιή ιστό.

Επιστήμονες και γιατροί από όλο τον κόσμο μελετούν και θεραπεύουν αυτήν την παθολογία. Τα λουτρά για την ψωρίαση με διάφορα πρόσθετα αποτελούν μέρος του θεραπευτικού συμπλέγματος. Ανακουφίζουν από τα επώδυνα συμπτώματα, ανακουφίζουν από τον κνησμό και το κάψιμο και ενυδατώνουν το δέρμα. Οι διαδικασίες νερού πραγματοποιούνται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν δερματολόγο, ο οποίος δίνει συστάσεις σχετικά με αυτή τη μέθοδο θεραπείας και την προβλεπόμενη αποτελεσματικότητά της.

Είναι δυνατόν να κάνω μπάνιο αν έχω ψωρίαση;

Πολλοί ασθενείς που έχουν αντιμετωπίσει την πιο κοινή δερματολογική ασθένεια αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να κάνουν μπάνιο με ψωρίαση; Ο λειχήνας επηρεάζει το δέρμα με κοκκινωπά ξηρά σημεία που προκαλούν δυσφορία και πόνο. Οι διαδικασίες νερού πρέπει να πραγματοποιούνται κατά την περίοδο της ύφεσης, καθώς το δέρμα είναι πιο ευάλωτο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης.

Η ουσία των ιαματικών λουτρών είναι η ενυδάτωση του δέρματος και η απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από το σώμα μέσω των πόρων. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται αλάτι, νέφτι, φαρμακευτικά βότανα, μαγνησία και άλλα συστατικά. Το κύριο πλεονέκτημα μιας τέτοιας θεραπείας είναι ότι μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Φυσικά, δεν θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε εντελώς από την ασθένεια, αλλά είναι δυνατό να παραταθεί σημαντικά η περίοδος ύφεσης και να βελτιωθεί η εμφάνιση του δέρματος.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των λουτρών για την ψωρίαση

Όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των λουτρών για την ψωρίαση εξαρτώνται από τις ουσίες που χρησιμοποιούνται για τις διαδικασίες και από το πόσο καλά ακολουθείται η τεχνική. Αν λάβουμε υπόψη αυτό το είδος θεραπείας στο σύνολό του, τότε με τη βοήθειά του μπορούμε να επιτύχουμε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Μαλάκυνση σκληρυμένων ξηρών πλακών.
• Αντιφλεγμονώδης δράση.
• Ηρεμία των προσβεβλημένων ιστών.
• Βελτίωση της λεμφικής αποστράγγισης.
• Απομάκρυνση τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών.
• Μειώνει τον ερεθισμό, τον πόνο, τον κνησμό και το ξεφλούδισμα.

Όσον αφορά τα μειονεκτήματα, εάν τα φαρμακευτικά συμπληρώματα επιλεχθούν λανθασμένα, η κατάσταση του δέρματος μπορεί να επιδεινωθεί και να προκληθεί υποτροπή της νόσου. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί με αυξημένη συγκέντρωση φαρμακευτικών συστατικών. Επομένως, πριν από την εκτέλεση διαδικασιών νερού που αποσκοπούν στη θεραπεία και την πρόληψη της ψωρίασης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

[ 4 ]

Ενδείξεις για τη διαδικασία

Οι κύριες ενδείξεις για τη συνταγογράφηση λουτρών για την ψωρίαση σχετίζονται με το θεραπευτικό αποτέλεσμα των συστατικών που χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή τους. Ο τύπος και η διάρκεια των διαδικασιών νερού εξαρτώνται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Η ηλικία του ασθενούς και τα χαρακτηριστικά του σώματός του.
• Μορφή, βαθμός και σοβαρότητα της νόσου.
• Αριθμός και συχνότητα υποτροπών.
• Εντοπισμός και μέγεθος πλακών.

Τα λουτρά έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες, αποκαθιστούν και επιταχύνουν την επούλωση των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη από την ψωρίαση.

[ 5 ], [ 6 ]

Τεχνική λουτρά ψωρίασης

Οι διαδικασίες επεξεργασίας νερού για την ψωρίαση, που στοχεύουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο σε νοσοκομεία ή ιδρύματα θέρετρων και σανατόριων, όσο και στο σπίτι. Η τεχνική για την εφαρμογή τους εξαρτάται από τον τύπο: πόδι, καθιστή, γενική. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται λουτρά ξαπλώματος, τα οποία σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε το σώμα και να το βυθίσετε πλήρως στο νερό.

Ο δερματολόγος αποφασίζει ποια μπάνια θα κάνετε. Ο γιατρός δίνει επίσης συστάσεις και εξοικειώνει τον ασθενή με τους γενικούς κανόνες επεξεργασίας νερού:

1. Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 38°C, διαφορετικά μια τέτοια διαδικασία θα ασκήσει αυξημένη πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Τα λουτρά είναι θεραπευτικές, όχι υγιεινές διαδικασίες. Γι' αυτό πριν τα πάρετε, πρέπει να πλύνετε καλά τον εαυτό σας κάτω από το ντους, καθαρίζοντας το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα. Αυτό θα επιτρέψει στο φαρμακευτικό διάλυμα να διεισδύσει βαθιά στην επιδερμίδα και να δράσει πιο εντατικά στο δέρμα.
3. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται μετά τα γεύματα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 1-2 ώρες πριν από το μπάνιο.
4. Η θεραπεία πραγματοποιείται κάθε δεύτερη μέρα, η συνολική διάρκεια του μαθήματος καθορίζεται από τον γιατρό. Ο βέλτιστος χρόνος για μία διαδικασία δεν υπερβαίνει τα 20 λεπτά.
5. Μετά το ιαματικό μπάνιο, το δέρμα πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία με ενυδατική κρέμα ή φαρμακευτικό προϊόν που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Ακολουθώντας την παραπάνω περιγραφόμενη τεχνική θεραπείας, μπορείτε να επιτύχετε διαρκή αποτελέσματα, να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας και τη συνολική ευεξία, να αυξήσετε την περίοδο ύφεσης ή ακόμα και να θέσετε την ασθένεια σε αδράνεια.

Λουτρά αλατιού για ψωρίαση

Τα αλατούχα λουτρά χρησιμοποιούνται για την επούλωση μικρορωγμών στο δέρμα, την εξάλειψη του κνησμού, του καύσου, τη χαλάρωση και την τόνωση του σώματος. Στην ψωρίαση, ανακουφίζουν από τον ερεθισμό και βοηθούν στην ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος. Για το φαρμακευτικό διάλυμα είναι κατάλληλα το ορυκτό αλάτι, το θαλασσινό αλάτι ή το αγγλικό αλάτι (μαγνησία), τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο. Η συγκέντρωση του διαλύματος εξαρτάται από το στάδιο της νόσου και την ατομική ανοχή.

• Παρόξυνση – οι διαδικασίες εκτελούνται καθημερινά για 30-50 ημέρες.
• Στατική περίοδος (δεν υπάρχουν νέα εξανθήματα, αλλά οι οδυνηρές αισθήσεις επιμένουν) – 3 φορές την εβδομάδα, κάθε δεύτερη μέρα.
• Υποχώρηση (μείωση των πλακών, εξαφάνιση του ξεφλουδίσματος και του πόνου) – συνιστάται μία διαδικασία κάθε 3 ημέρες.
• Ύφεση και περίοδοι εκτός σεζόν – μία φορά την εβδομάδα.

Στην αρχή της θεραπείας, θα πρέπει να χρησιμοποιείται ένα ασθενές αλατούχο διάλυμα (200-300 g αλατιού ανά 200 λίτρα νερού) και η συγκέντρωσή του θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Το θετικό αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από μια εβδομάδα. Η ύφεση μπορεί να συμβεί μετά από 2-3 κύκλους.

Θαλάσσια λουτρά για ψωρίαση

Τα θαλάσσια λουτρά χρησιμοποιούνται πολύ συχνά για τη θεραπεία της ψωρίασης. Στην ψωρίαση, έχουν αντισηπτική και επουλωτική δράση, βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο, ανακουφίζουν από τον κνησμό και την απολέπιση. Σε αντίθεση με το επιτραπέζιο αλάτι, το θαλασσινό αλάτι περιέχει πολλά μικρο και μακρο στοιχεία, όπως κάλιο, ασβέστιο, ιώδιο, βρώμιο, μαγνήσιο και άλλα. Το θαλασσινό αλάτι αναζωογονεί το δέρμα, το κάνει ελαστικό και λείο.

Γενικές συστάσεις για τη διαδικασία:

• Προσθέστε 1 κιλό αλάτι σε 10 λίτρα ζεστού νερού. Αφού διαλυθεί, ρίξτε το διάλυμα στην γεμάτη μπανιέρα.
• Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι υψηλότερη από 40-45°C. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε ζεστό νερό.
• Θα πρέπει να κάνετε μπάνιο για 15-20 λεπτά, βυθίζοντας όλα τα μέρη του σώματος με ψωριασικές πλάκες στο νερό.
• Αμέσως μετά τη διαδικασία, πρέπει να ξεπλύνετε με καθαρό νερό και να στεγνώσετε το δέρμα σας με μια πετσέτα.
• Συνιστάται η διεξαγωγή 3 διαδικασιών την εβδομάδα, η συνολική διάρκεια της θεραπείας είναι 3 μήνες.

Για να επιτευχθούν τα μέγιστα θεραπευτικά αποτελέσματα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βρασμένο ή προκαθορισμένο νερό για το μπάνιο. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, κάντε απαλό μασάζ στις φλεγμονώδεις περιοχές του δέρματος με ένα μαλακό σφουγγάρι ή πανί, αφαιρώντας το κερατινοποιημένο στρώμα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ιωδίου στο νερό, κάτι που θα ενισχύσει τις αντισηπτικές ιδιότητες του αλατούχου διαλύματος.

Μπάνιο με σόδα για ψωρίαση

Ένας αξιόπιστος βοηθός στη θεραπεία πολλών δερματολογικών παθήσεων είναι το μπάνιο με σόδα. Στην ψωρίαση, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, μαλακώνει τις περιοχές του δέρματος που επηρεάζονται από την ασθένεια, καταπραΰνει, ανακουφίζει από τον ερεθισμό και τον κνησμό και απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα.

Για να ετοιμάσετε ένα μπάνιο, πάρτε 250 γρ. σόδα και διαλύστε το σε ζεστό νερό 36-38°C. Πρέπει να κάνετε μπάνιο για 15-20 λεπτά. Ταυτόχρονα, αμέσως μετά τη διαδικασία, είναι καλύτερο να μην σκουπίζετε το δέρμα, αλλά να το αφήνετε να στεγνώσει φυσικά. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται μία φορά κάθε δύο ημέρες.

Εκτός από τα λουτρά σόδας, οι αλοιφές σόδας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ψωρίαση:

• Πάρτε 10 γρ. σόδα και 25 γρ. λάδι ελάτης, 250 γρ. λίπος κοτόπουλου, 50 γρ. φαρμακευτική χολή και την ίδια ποσότητα πίσσας σημύδας. Προσθέστε 3 ωμούς κρόκους, 50 γρ. σαπούνι πλυντηρίου και ½ φλιτζάνι chaga στα παραπάνω συστατικά. Βράστε το λίπος, προσθέστε chaga και όλα τα άλλα συστατικά εκτός από τη χολή. Αφού κρυώσει η αλοιφή, προσθέστε τη χολή και ανακατέψτε καλά. Το ψυχρό προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται στα εξανθήματα κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο.
• Μπορείτε να φτιάξετε μια θεραπευτική λοσιόν με σόδα. Ανακατέψτε ίσες ποσότητες σόδας και ελαιόλαδου. Εφαρμόστε το προϊόν στο δέρμα και καλύψτε το με πλαστική μεμβράνη όλη τη νύχτα. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα.

Η σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για εξωτερική χρήση, αλλά και για εσωτερική. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε μια τέτοια θεραπεία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και έναν γαστρεντερολόγο, καθώς η ακατάλληλη χρήση σόδας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Λουτρά τερεβινθίνης για ψωρίαση

Τα λουτρά τερεβινθίνης για την ψωρίαση έχουν αποτελεσματικές αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές και θερμαντικές ιδιότητες. Για να παρασκευάσετε ένα φαρμακευτικό διάλυμα, πρέπει να αγοράσετε κίτρινο γαλάκτωμα τερεβινθίνης από το φαρμακείο. Το διάλυμα παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες που συνοδεύουν το γαλάκτωμα. Η διαδικασία αντενδείκνυται σε περίπτωση χαμηλής αρτηριακής πίεσης και στην οξεία φάση της νόσου. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 30 ημέρες, τα λουτρά πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα, ξεκινώντας με ελάχιστη συγκέντρωση (25 ml ανά 200 λίτρα νερού) και μέχρι μέγιστη δόση 170 ml.

Πριν από το μπάνιο, είναι απαραίτητο να κλείσετε ή να περιποιηθείτε ανοιχτές πληγές και γεννητικά όργανα με βαζελίνη. Η διαδικασία διαρκεί 15-20 λεπτά. Ο ασθενής πρέπει να βυθίζεται στο φαρμακευτικό διάλυμα όσο το δυνατόν περισσότερο, η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι έως 39 – 40°C. Το ζεστό νερό πρέπει να προστίθεται σταδιακά στο μπάνιο. Αυτό είναι απαραίτητο για την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και την ενεργοποίηση των αμυντικών συστημάτων του οργανισμού. Αυτή η μέθοδος θεραπείας ενισχύει τη θετική επίδραση του μπάνιου.

Αμέσως μετά τη διαδικασία, το δέρμα δεν πρέπει να σκουπιστεί, πρέπει να στεγνώσει μόνο του. Είναι απαραίτητο να τυλιχτείτε με μια ζεστή ρόμπα και να πιείτε ένα ζεστό φυτικό ρόφημα. Αυτό θα προωθήσει την αυξημένη εφίδρωση και την απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα. Μετά από 1-1,5 ώρα, θα πρέπει να πλυθείτε στο ντους ή να σκουπίσετε το δέρμα με ένα φυτικό έγχυμα (χαμομήλι, φασκόμηλο, σπάγκο), μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στο σώμα.

Λουτρά υδρόθειου για ψωρίαση

Τα λουτρά υδρόθειου χρησιμοποιούνται για πολλές δερματολογικές παθήσεις. Στην ψωρίαση, τέτοιες διαδικασίες ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, εξαλείφουν τον κνησμό, το κάψιμο και την απολέπιση. Το υδρόθειο είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό με οξειδωτικές ιδιότητες. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας οξείδωσης, η ουσία σχηματίζει διοξείδιο του θείου και θειικό οξύ. Τα θεραπευτικά λουτρά έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα:

• Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
• Επιτάχυνση της ροής του αίματος και βελτίωση της λειτουργίας των κυκλοφορικών οργάνων.
• Ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών.
• Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, εξαλείφει τα αλλεργικά εξανθήματα.
• Επιτάχυνση της αποκατάστασης του χόνδρινου ιστού.
• Ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο croquis.
• Βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος.

Τα λουτρά υδρόθειου ενεργοποιούν το ενζυμικό σύστημα και επιταχύνουν τις διαδικασίες αποκατάστασης. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται χάρη στα ενεργά συστατικά που διεισδύουν στο σώμα μέσω των πόρων του δέρματος και του αναπνευστικού συστήματος. Για τη θεραπεία της ψωρίασης, πρέπει να γεμίσετε ένα λουτρό με νερό και να προσθέσετε υδρόθειο της απαιτούμενης συγκέντρωσης. Η διαδικασία πρέπει να διαρκεί 10-15 λεπτά, σε θερμοκρασία νερού 35–37°C. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10-15 διαδικασίες κάθε 1-2 ημέρες. Η επαναλαμβανόμενη θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί μετά από 4-6 μήνες.

Παρά τις ευεργετικές ιδιότητες και την ευεργετική δράση, η θεραπεία έχει ορισμένες αντενδείξεις. Δεν πραγματοποιείται σε περίπτωση φυματίωσης, βρογχικού άσθματος, ογκολογικών και αλλεργικών παθήσεων, στηθάγχης. Η τελική απόφαση σχετικά με τη δυνατότητα θεραπείας με υδρόθειο πρέπει να λαμβάνεται μόνο από δερματολόγο.

Λουτρά ραδονίου για ψωρίαση

Η θεραπεία με λουτρά ραδονίου για την ψωρίαση πραγματοποιείται συνήθως σε περιβάλλον σανατόριου και θέρετρου υπό ιατρική επίβλεψη. Το ραδόνιο είναι ένα ραδιενεργό χημικό στοιχείο. Είναι ένα από τα σπανιότερα φυσικά αέρια που σχηματίζονται κατά την αποσύνθεση του ραδίου. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μικροδόσεις ραδονίου διεισδύουν στο δέρμα, παρέχοντας θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η θερμοκρασία στο θεραπευτικό λουτρό πρέπει να είναι 34-36°C και η ειδική δραστικότητα του ραδονίου 0,2-7,4 kBq/l. Χρησιμοποιήστε 100 ml συμπυκνωμένου διαλύματος ανά 200 λίτρα νερού. Η διάρκεια του μπάνιου πρέπει να είναι 7-10 λεπτά, η διάρκεια του μαθήματος είναι 10-15 συνεδρίες. Αμέσως μετά τη διαδικασία, είναι απαραίτητη η ανάπαυση και ο ύπνος. Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί μία φορά το χρόνο. Η θεραπεία αντενδείκνυται σε εποχικές μορφές ψωρίασης και σε ασθενείς των οποίων η εργασία σχετίζεται με αυξημένη έκθεση σε ιονίζουσα ακτινοβολία.

Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, το ραδόνιο απορροφάται από το δέρμα και σταδιακά διεισδύει στα υποδόρια λιπαρά στρώματα, διαλύοντας και εισερχόμενο στα ζωτικά συστήματα του σώματος. Η επίδραση των λουτρών ραδονίου μπορεί να συγκριθεί με τον ιονισμό. Η ουσία ενεργοποιεί εσωτερικές διεργασίες, ιδιαίτερα την αναγέννηση. Μετά από μια τέτοια θεραπεία, παρατηρείται βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος, ελαχιστοποίηση των φλεγμονωδών διεργασιών και επιτάχυνση της αναγέννησης των κατεστραμμένων ιστών. Το ραδόνιο έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα και έχει γενική ενισχυτική δράση.

Λουτρά βρώμης για ψωρίαση

Η βρώμη είναι ένα φυσικό και αποτελεσματικό φυτικό φάρμακο για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου και του σώματος. Διάφορες μάσκες, scrub και άλλα καλλυντικά προϊόντα παρασκευάζονται με βάση αυτήν. Τα λουτρά βρώμης για την ψωρίαση έχουν μαλακτική και καταπραϋντική δράση, ανακουφίζουν από τον κνησμό και τον ερεθισμό.

Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: βρώμη με φλοιό, νιφάδες βρώμης και ακόμη και άχυρο βρώμης. Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι για την παρασκευή ιαματικών λουτρών:

• Βράστε μια χούφτα άχυρο βρώμης σε 10 λίτρα νερό και προσθέστε το αφέψημα που προκύπτει σε ένα ζεστό μπάνιο. Αυτή η θεραπεία βοηθά στη μείωση του ξεφλουδίσματος και αποκαθιστά το φυσιολογικό χρώμα του δέρματος.
• Βράστε τις νιφάδες βρώμης σε ένα θερμός μέχρι να γίνουν ολισθηρές. Ρίξτε το προκύπτον υγρό σε ένα ζεστό μπάνιο και προσθέστε 50-100 ml ελαιόλαδο. Η διαδικασία θα πρέπει να διαρκεί 15-20 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων το νερό βρώμης θα πρέπει να τρίβεται απαλά στο δέρμα.
• Πάρτε γάζα, διπλώστε την στη μέση και ρίξτε μέσα 250 γρ. πλιγούρι βρώμης. Δέστε καλά τη γάζα και βάλτε την σε ένα ζεστό μπάνιο. Εκτός από το πλιγούρι βρώμης, πρέπει να προσθέσετε 500 γρ. επιτραπέζιο αλάτι στο νερό. Μετά από αυτή τη διαδικασία, το δέρμα γίνεται λείο και απαλό, οι ψωριασικές πλάκες γίνονται χλωμές.
• Πάρτε ένα λίτρο γάλα και βράστε 250 γρ. πλιγούρι βρώμης σε αυτό. Μετά το βράσιμο, το προϊόν πρέπει να αφεθεί για 30 λεπτά. Ρίξτε το κρύο χυλό σε ένα ζεστό μπάνιο. Αυτό θα βελτιώσει την κατάσταση της επιδερμίδας, θα φωτίσει τις πλάκες, θα ενυδατώσει και θα μαλακώσει καλά το δέρμα.

Η βρώμη περιέχει υψηλή ποσότητα φυτικών ινών και πρωτεϊνών, οι οποίες βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες και απομακρύνουν τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα. Οι παραπάνω συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο κατά τη διάρκεια της ύφεσης όσο και κατά την έξαρση της νόσου.

Λουτρά μαγνησίας για ψωρίαση

Το άλας Epsom ή θειικό μαγνήσιο είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνότερα για την υπέρταση. Τα λουτρά μαγνησίας για την ψωρίαση είναι θερμαντικές διαδικασίες που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα. Είναι καλύτερο να κάνετε ιαματικά λουτρά πριν τον ύπνο.

Για να προετοιμάσετε το διάλυμα, πάρτε 100 γραμμάρια μαγνησίας και 500 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού και αραιώστε τα σε ζεστό νερό για μπάνιο. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι 15-20 λεπτά, η διάρκεια της θεραπείας είναι 14 ημέρες με μπάνιο κάθε δεύτερη μέρα. Αμέσως μετά το μπάνιο, πρέπει να τυλιχτείτε με μια ζεστή ρόμπα και να ιδρώσετε καλά. Μετά από μια ώρα, μπορείτε να κάνετε ντους και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας.

Για την ψωρίαση, το θειικό μαγνήσιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά. Πριν από τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα λαμβάνοντας ένα ροφητικό για καθαρισμό και αλκαλικά ποτά, καθώς και ακολουθώντας μια δίαιτα. Πριν από τη λήψη μαγνησίου, πρέπει να τοποθετήσετε ένα ζεστό θερμαντικό επίθεμα κάτω από το δεξί υποχόνδριο και να ξαπλώσετε έτσι για 1-2 ώρες. Στη συνέχεια, διαλύστε 3 κουταλιές της σούπας μαγνήσιο σε ένα ποτήρι νερό και πάρτε το δύο φορές την ημέρα για 30 λεπτά. Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα. Επομένως, πριν πάρετε θειικό μαγνήσιο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Λουτρά αμύλου για ψωρίαση

Σε περίπτωση έντονου κνησμού και εκτεταμένων εξανθημάτων, συνιστώνται λουτρά αμύλου. Σε περίπτωση ψωρίασης, πραγματοποιούνται τόσο στο οξεικό στάδιο όσο και κατά τη διάρκεια της ύφεσης της νόσου. Το άμυλο ανακουφίζει από τη φλεγμονή και τον κνησμό, προάγει την απολέπιση των νεκρών σωματιδίων. Για να προετοιμάσετε το διάλυμα, πάρτε 800 γραμμάρια αμύλου πατάτας και αραιώστε το σε ένα δοχείο με κρύο νερό. Προσθέστε το προκύπτον διάλυμα στο παρασκευασμένο νερό.

Για ένα ιαματικό μπάνιο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συνταγή: αραιώστε 200 γραμμάρια αμύλου πατάτας σε κρύο νερό μέχρι να πάρετε ένα είδος γαλακτώδους υγρού. Ανακατεύοντας σταδιακά, προσθέστε το διάλυμα στο μπάνιο με δροσερό νερό. Στη συνέχεια, φέρτε τη θερμοκρασία σε μια άνετη θερμοκρασία, αλλά όχι υψηλότερη από 37 ° C. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι 20 λεπτά, μετά την οποία δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε ή να ενυδατώσετε επιπλέον το δέρμα. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-12 μπάνια, συχνότητα χρήσης - κάθε δεύτερη μέρα.

Βότανα για ψωρίαση

Για την ομαλοποίηση της κατάστασης του δέρματος και τη μείωση της σοβαρότητας των ψωριασικών εξανθημάτων, συνιστάται η χρήση λουτρών με βότανα. Στην ψωρίαση, μειώνουν τη φλεγμονώδη διαδικασία και τονώνουν ολόκληρο το σώμα.

Τις περισσότερες φορές, στους ασθενείς συνταγογραφούνται τα ακόλουθα φυτικά λουτρά:

• Τοποθετήστε το αποξηραμένο χαμομήλι σε ένα δοχείο με καπάκι και ρίξτε βραστό νερό σε αναλογία 1:2. Αφήστε το υγρό να καθίσει για 30 λεπτά, στη συνέχεια σουρώστε το και προσθέστε το στο μπάνιο. Το έγχυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκουπίσετε το φλεγμαίνον δέρμα και να εφαρμόσετε κομπρέσες. Πάρτε ένα βαμβάκι ή έναν επίδεσμο και μουλιάστε το στο φυτικό έγχυμα, εφαρμόστε το στις φλεγμονώδεις πλάκες και καλύψτε το με μεμβράνη από πάνω.
• Βράστε 50 γρ. καλέντουλας και χαμομηλιού σε 6 λίτρα καθαρού νερού. Ψύξτε το αφέψημα, σουρώστε και προσθέστε το σε ένα ζεστό μπάνιο. Ο χρόνος θεραπείας είναι 20-30 λεπτά.
• Ετοιμάστε ένα φαρμακευτικό αφέψημα με ρυθμό 100 γραμμαρίων φασκόμηλου ανά λίτρο νερού. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε το φυτικό υλικό σε μια κατσαρόλα, γεμίστε την με νερό και βράστε για μία ώρα. Το αφέψημα πρέπει να εγχυθεί για 24 ώρες, στη συνέχεια να φιλτραριστεί και να προστεθεί στο μπάνιο.
• Ρίξτε νερό πάνω από την ξερή θρυμματισμένη ρίζα πεντάφυλλου και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι ο όγκος του υγρού να μειωθεί κατά τρεις φορές. Μόλις κρυώσει το αφέψημα, θα πρέπει να σουρωθεί και να χρησιμοποιηθεί για ιαματικά λουτρά. Εάν θέλετε, μπορείτε να μουλιάσετε γάζα στο φυτικό υγρό και να την εφαρμόσετε στις περιοχές του εξανθήματος για 1-3 ώρες, καλύπτοντας το σώμα με μεμβράνη.

Για να επιλέξετε την καταλληλότερη συνταγή για φυτικές θεραπείες, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο. Μετά από πλήρη εξέταση και διευκρίνιση των χαρακτηριστικών της νόσου, ο γιατρός καταρτίζει ένα φυτικό θεραπευτικό πλάνο, ξεχωριστά για κάθε ασθενή.

Λουτρά με φολαντίνη για ψωρίαση

Ένα ισχυρό φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία πολλών δερματολογικών παθήσεων είναι η φικαρία. Το φυτό περιέχει βιταμίνες και οξέα (κιτρικό, ηλεκτρικό, μηλικό, χηλιδονικό), αιθέρια έλαια, καροτίνη, σαπωνίνες. Μια τόσο πλούσια σύνθεση παρέχει βακτηριοκτόνο, αντιφλεγμονώδη, χολερετική και αντισπασμωδική δράση.

Τα λουτρά με φικαρία για την ψωρίαση είναι μία από τις επιλογές για θεραπευτικές διαδικασίες με αυτό το βότανο. Το φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για υγρούς επιδέσμους, αλοιφές και λοσιόν. Ωστόσο, αντενδείκνυται η χρήση του χυμού του φυτού στην καθαρή του μορφή, καθώς προκαλεί έντονο πόνο, ερυθρότητα και ερεθισμό του δέρματος, εγκαύματα. Γι' αυτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φικαρία με τη μορφή ελαίων, αφεψημάτων ή αλοιφών.

Τα ιαματικά λουτρά χωρίζονται σε δύο τύπους:

• Ζεστό – πραγματοποιείται στα αρχικά στάδια της νόσου, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 35°C.
• Ζεστό – χρησιμοποιείται σε προχωρημένα στάδια, η μέγιστη επιτρεπόμενη θερμοκρασία νερού είναι έως 45°C.

Το έλαιο φικαρίας ή το αφέψημά του είναι κατάλληλο για την παρασκευή ενός φαρμακευτικού διαλύματος. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ειδικό φυτικό έγχυμα για μπάνιο. Πάρτε μια κουταλιά φικαρία, δύο κουταλιές ρίζας βαλεριάνας, θυμάρι, σπάγκο, άνθη καλέντουλας, τρεις κουταλιές βαλσαμόχορτο και τέσσερα μέρη άνθη κόκκινου τριφυλλιού. Ανακατέψτε όλα τα βότανα, ρίξτε βραστό νερό από πάνω, βράστε τα σε ατμόλουτρο, κρυώστε και σουρώστε.

Δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο για περισσότερο από 20 λεπτά. Κατά κανόνα, 10 διαδικασίες είναι αρκετές για να επιτευχθεί το βέλτιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, το δέρμα θα καθαριστεί από ψωριασικές πλάκες, ο ερεθισμός, το κάψιμο και ο κνησμός θα υποχωρήσουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φικαρία προκαλεί πλήρη οπτική αποκατάσταση.

[ 7 ]

Λουτρά πεύκου για ψωρίαση

Η θεραπευτική δράση των λουτρών πεύκου για την ψωρίαση οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα των βελόνων σε αιθέρια έλαια. Διεισδύοντας στο δέρμα, αυτές οι ουσίες ερεθίζουν τις νευρικές απολήξεις, διαστέλλοντας τα μικρά αγγεία. Αυτό οδηγεί σε βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος και θρέψη των ιστών, απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών.

• Για να ετοιμάσετε ένα μπάνιο με πεύκο, πάρτε 100 ml φυσικού υγρού εκχυλίσματος πεύκου ή μία μπρικέτα και ανακατέψτε καλά σε ένα ποτήρι νερό. Ρίξτε το διάλυμα σε ένα προετοιμασμένο μπάνιο με θερμοκρασία νερού 35-37°C. Η διάρκεια του μπάνιου είναι 10-15 λεπτά.
• Πάρτε μπουμπούκια πεύκου σε αναλογία 50 γρ. ανά 1 λίτρο νερό. Βράστε το φυτικό υλικό σε υδατόλουτρο για μία ώρα, σουρώστε και προσθέστε το στο νερό. Αυτή η συνταγή είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της ψωρίασης των παλαμών και των πελμάτων.
• Ρίξτε βραστό νερό πάνω από φρεσκοκομμένα κλαδιά πεύκου. Μόλις η θερμοκρασία του νερού πέσει στους 38°C, μπορείτε να βυθίσετε τα μέρη του σώματος που έχουν προσβληθεί από πλάκες στο διάλυμα. Αμέσως μετά τη διαδικασία, πρέπει να τυλιχτείτε και να ξαπλώσετε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για 30 λεπτά. Αυτή η θεραπεία πραγματοποιείται κάθε δύο ημέρες, η διάρκεια της θεραπείας είναι 5-7 μπάνια.

Οι αρωματικές ενώσεις διεισδύουν όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στην αναπνευστική οδό, δηλαδή στις βλεννογόνες μεμβράνες της αναπνευστικής οδού. Οι πευκοβελόνες έχουν αντιφλεγμονώδη και βακτηριοκτόνο δράση, καταπραΰνουν τους νευρικούς ερεθισμούς και βελτιώνουν τον ύπνο.

[ 8 ]

Λουτρά ελαφιών για ψωρίαση

Τα νεαρά κέρατα ελαφιών maral είναι κέρατα ελαφιών. Περιέχουν 18 αμινοξέα και το αίμα του ζώου, το οποίο έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα λουτρά ελαφιών για την ψωρίαση χρησιμοποιούνται στην εναλλακτική ιατρική. Ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, επιταχύνουν την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών, αναζωογονούν και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και απομακρύνουν τις βλαβερές ουσίες από το σώμα. Αυξάνουν την αντοχή στο στρες, ομαλοποιούν τον ορμονικό ύπνο και έχουν αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση στις πληγές.

Για να προετοιμάσετε ένα ιαματικό μπάνιο, αραιώστε 50 γραμμάρια σκόνης από κέρατα ελαφιού σε νερό. Το μπάνιο πρέπει να διαρκεί 15-20 λεπτά. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα, μια σειρά 10 λουτρών. Μια τέτοια θεραπεία είναι δυνατή μόνο στο στάδιο της ύφεσης της ψωρίασης. κατά την έξαρσή της, τα κέρατα ελαφιού μπορούν να επιδεινώσουν την πορεία της νόσου. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Μπάνιο με ασπιρίνη για ψωρίαση

Τα λουτρά με ασπιρίνη έχουν απολεπιστικές ιδιότητες για την ψωρίαση. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Ανακουφίζει από τον πόνο, μειώνει τον πυρετό και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Το ίδιο θεραπευτικό αποτέλεσμα από την ασπιρίνη μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο με την από του στόματος χρήση της, αλλά και με εξωτερική χρήση.

Τα λουτρά με ασπιρίνη χρησιμοποιούνται για την ψωρίαση παλαμών-πελμάτων. Για να παρασκευάσετε ένα φαρμακευτικό διάλυμα, θρυμματίστε 10 δισκία του φαρμάκου και προσθέστε 2-4 σταγόνες χυμό λεμονιού. Το προκύπτον μείγμα μπορεί να χυθεί σε μια λεκάνη με νερό και να πλυθεί στα μέρη του σώματος που έχουν προσβληθεί από ψωρίαση ή να εφαρμοστεί στις πλάκες και να τυλιχθεί σε πολυαιθυλένιο. Η διάρκεια των λουτρών και των κομπρέσων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, το δέρμα θα γίνει πιο μαλακό και όταν το ξεπλύνετε, οι πλάκες θα αποκολληθούν ανώδυνα. Τέτοιες διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.

Λουτρά για ψωρίαση στο σπίτι

Η πιο προσιτή και αποτελεσματική θεραπευτική διαδικασία είναι τα λουτρά για την ψωρίαση. Στο σπίτι, μπορούν να παρασκευαστούν από απλά και προσιτά συστατικά: αλάτι (θαλάσσιο, επιτραπέζιο), πλιγούρι βρώμης και πολλά άλλα. Αυτή η ποικιλομορφία καθιστά δυνατή την επιλογή της απλούστερης και πιο αποτελεσματικής συνταγής για την ψωρίαση.

Τις περισσότερες φορές, τα λουτρά με σόδα, αλάτι, άμυλο, τερεβινθίνη και διάφορα φυτικά εγχύματα παρασκευάζονται στο σπίτι. Αλλά εκτός από μια σωστά επιλεγμένη συνταγή, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τη σωστή τεχνική θεραπείας:

• Δώστε στο σώμα ένα διάλειμμα μεταξύ των κύκλων θεραπείας (τουλάχιστον 30 ημέρες).
• Μετά από κάθε διαδικασία νερού, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις πλάκες. Εάν υπάρχουν μαλακωμένες κρούστες, θα πρέπει να διαχωριστούν προσεκτικά από το σώμα.
• Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ ή να καπνίζετε. Συνιστάται να ακολουθείτε μια δίαιτα. Αυτή η ολοκληρωμένη προσέγγιση έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος και στη θεραπεία.
• Ακολουθήστε το φαρμακευτικό σχήμα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας (δισκία, κρέμες, αλοιφές).

Η θεραπεία με νερό πρέπει να συνδυάζεται με βιταμινοθεραπεία. Μπορείτε να λαμβάνετε συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων και προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες A, B, D και φυτικές ίνες. Επειδή βελτιώνουν τον μεταβολισμό και έχουν ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος.

[ 12 ], [ 13 ]

Αντενδείξεις στη διαδικασία

Οι θεραπευτικές διαδικασίες νερού για την ψωρίαση έχουν τις ακόλουθες αντενδείξεις:

• Ογκολογία και καλοήθη νεοπλάσματα.
• Φυματίωση και φλεγμονώδεις αλλοιώσεις της αναπνευστικής οδού.
• Καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση.
• Αθηροσκλήρωση.
• Σακχαρώδης διαβήτης και άλλες διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος.
• Επιληψία.
• Εγκυμοσύνη (δεύτερο τρίμηνο).
• Μυκητιασικές ή μολυσματικές αλλοιώσεις του δέρματος.

Σε περίπτωση ύπαρξης των παραπάνω αντενδείξεων, η θεραπεία της ψωρίασης θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη δερματολόγου και κατά προτίμηση σε νοσοκομειακό περιβάλλον.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Συνέπειες μετά τη διαδικασία

Η ψωρίαση είναι μια από τις πιο συχνές δερματολογικές παθήσεις. Οι συνέπειές της επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Η λανθασμένη θεραπεία της παθολογίας ή οι προσπάθειες αυτοθεραπείας της νόσου μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα.

Έτσι, εάν δεν ακολουθηθεί η τεχνική των δημοφιλών λουτρών για την ψωρίαση, μπορεί να προκληθεί επιδείνωση. Για παράδειγμα, πολύ ζεστό νερό ή αυξημένη συγκέντρωση φαρμακευτικών ουσιών μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση νέων εστιών φλεγμονής ή στην ανάπτυξη παλαιών. Η πληγείσα περιοχή μπορεί να φτάσει το 70% ολόκληρου του σώματος.

Οι ανεξέλεγκτες διαδικασίες νερού με τη χρήση διαφόρων προσθέτων και παρασκευασμάτων μπορούν να οδηγήσουν σε τοξικοαλλεργική δερματίτιδα ή δηλητηρίαση του σώματος. Εκτός από τη σωματική δυσφορία, η ασθένεια θα προκαλέσει επίσης ψυχολογική δυσφορία, οι συνέπειες της οποίας μπορεί να είναι καταστροφικές.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Επιπλοκές μετά τη διαδικασία

Ο κύριος κίνδυνος της ψωρίασης είναι ότι η άκαιρη ή λανθασμένη θεραπεία της μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη ολόκληρου του σώματος. Οι επιπλοκές εκδηλώνονται με τη μορφή διαταραχών ποικίλης σοβαρότητας σε πολλά όργανα και συστήματα. Τις περισσότερες φορές, στοχεύουν οι αρθρικοί ιστοί, τα νεφρά και το ήπαρ. Είναι επίσης πιθανές μεταβολικές διαταραχές σε επίπεδο ιστών και κυττάρων.

Οι επιπλοκές της ψωρίασης είναι δυνητικά απειλητικές για τη ζωή και μπορούν να οδηγήσουν σε αναπηρία. Γι' αυτό ο γιατρός θα πρέπει να διαγνώσει και να θεραπεύσει την ασθένεια. Οι προσπάθειες αντιμετώπισης της παθολογίας μόνοι σας είναι γεμάτες με θανατηφόρα έκβαση.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Κριτικές

Τα λουτρά για την ψωρίαση δεν είναι απλώς μια μέθοδος εναλλακτικής θεραπείας. Η αποτελεσματικότητά τους επιβεβαιώνεται από την κλασική ιατρική. Και πολλές θετικές κριτικές από ασθενείς μας κάνουν να πιστεύουμε στις θεραπευτικές ιδιότητες των διαδικασιών νερού. Η συμμόρφωση με την τεχνική μιας τέτοιας θεραπείας και η επιλογή κατάλληλων μέσων (φυτοσυμπλέγματα, σόδα, θαλασσινό αλάτι, άμυλο) βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, ελαχιστοποιούν ή εξαλείφουν πλήρως τις επώδυνες αισθήσεις και οδηγούν σε σταθερή ύφεση.