Ψυχρότης

Η ψυχρότητα είναι ένα αίσθημα ψυχρότητας και τρέμει που ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται όταν αισθάνεται κρύο. Η ψυχρότητα συνδέεται με την συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα και την αυξημένη ευαισθησία στο κρύο. Όταν το σώμα προσπαθεί να κρατήσει ζεστό, το αίμα μπορεί να απομακρυνθεί από το δέρμα και να ανακατευθύνει σε εσωτερικά όργανα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα κρύου και ανατριχιαστικού.

Η ψυχρότητα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως οι χαμηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος, η υγρασία, ο άνεμος, η έλλειψη ρούχων, η ανεπαρκής πρόσληψη τροφής κλπ. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος στο κρύο και συνήθως πηγαίνει μακριά όταν το άτομο θερμαίνεται και αποκαθιστά την κανονική θερμοκρασία του σώματος.

Ωστόσο, μερικές φορές τα ρίγη μπορεί να είναι ένα σημάδι άλλων ιατρικών καταστάσεων όπως η αναιμία, η υποθερμία (υποθερμία), η χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι κυκλοφοριακές διαταραχές και άλλες. Εάν τα ρίγη γίνονται συχνές, επίμονες ή συνοδεύονται από άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, συνιστάται να βλέπετε έναν γιατρό για διάγνωση και συμβουλευτική.

Αιτίες κρυάδα

Η ψυχρότητα των ποδιών, των χεριών, των δακτύλων και του σώματος μπορεί να προκληθεί από διαφορετικούς παράγοντες και να έχει διαφορετικές αιτίες. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Κρύο: Μια προφανής αιτία ρίγης μπορεί να είναι χαμηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος. Όταν το σώμα εκτίθεται σε κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία συσσωρεύονται για να μειώσουν την απώλεια θερμότητας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ρίγη.
2. Υπερβολικό κρύο: Αν μείνετε σε ένα κρύο και υγρό μέρος για μεγάλες χρονικές περιόδους, ειδικά χωρίς τα κατάλληλα ρούχα, μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία και ρίγη στα πόδια, τα χέρια και το σώμα σας.
3. Αναιμία: Η ανεπάρκεια σιδήρου ή άλλοι τύποι αναιμίας μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει ρίγη στα άκρα και το σώμα.
4. Αγγειακά προβλήματα: Η ψυχρότητα μπορεί να συσχετιστεί με κυκλοφοριακές διαταραχές όπως η νόσος του Raynaud, στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία στενώνουν όταν άγχος ή κρύο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ψυχρότητα στα δάχτυλα.
5. Σύνδρομο κρύων χεριών και ποδιών: Αυτό το σύνδρομο μπορεί να σχετίζεται με ευαισθησία σε ψυχρή και περιστασιακή ψυχρότητα των άκρων ακόμη και σε μέτριες θερμοκρασίες.
6. Το άγχος και το άγχος: Η συναισθηματική ένταση, το άγχος και το άγχος μπορεί να επηρεάσουν τη ροή του αίματος και να προκαλέσουν ρίγη.
7. Τα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αγγειοσυσταλτικά, μπορούν να προκαλέσουν ρίγη.
8. Νευρολογικά προβλήματα: Οι νευρολογικές καταστάσεις όπως η ημικρανία μπορούν να συνοδεύονται από ανατριχιαστική.

Συμπτώματα κρυάδα

Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να συσχετιστεί με διαφορετικές αιτίες και να έχει διαφορετικές εκδηλώσεις ανάλογα με το πλαίσιο. Παρακάτω είναι μερικά πιθανά συμπτώματα και αιτίες ρίγης:

1. Αίσθημα κρύου: Τα ρίγη μπορεί να συνοδεύονται από μια ψυχρή αίσθηση στα χέρια, τα πόδια ή άλλα μέρη του σώματος.
2. Τρέχοντας: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανατριχιαστική μπορεί να προκαλέσει τρέμερη οι μύες, ειδικά σε κρύες ή αγχωτικές συνθήκες.
3. Απώλεια αίσθησης - Σε μερικούς ανθρώπους, η ψυχρότητα συνοδεύεται από μείωση της ευαισθησίας στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση μούδιασμα.
4. Απώλεια θερμότητας: Η αίσθηση ότι η θερμότητα αφήνει το σώμα μπορεί να συνοδεύει την ψυχρότητα.
5. Ζάλη, αδυναμία και υπνηλία: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανατροφή μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αδυναμία και αίσθηση κακουχίας.

Διαγνωστικά κρυάδα

Εάν έχετε πρόβλημα με ρίγη και γίνεται χρόνια ή συνοδεύεται από άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για διάγνωση και ιατρική φροντίδα. Ο γιατρός που πρέπει να δείτε εξαρτάται από την ύποπτη αιτία της ανατροφής και τα πρόσθετα συμπτώματα. Εδώ είναι μερικοί γιατροί και ειδικοί που ίσως θελήσετε να εξετάσετε:

1. Θεραπευτής: Ο οικογενειακός σας γιατρός ή ο γενικός ιατρός μπορεί να είναι ο πρώτος ειδικός που βλέπετε. Αυτός ή αυτή θα κάνει μια αρχική αξιολόγηση της κατάστασής σας, θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας και μπορεί να παραγγείλει αρχικές εργαστηριακές εξετάσεις.
2. Νευρολόγος: Εάν η ανατροφή συνοδεύεται από νευρολογικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, μούδιασμα ή τρόμο, μπορεί να παραπέμπετε σε έναν νευρολόγο για μια λεπτομερέστερη αξιολόγηση του νευρικού συστήματος.
3. Ενδοκρινολόγος: Ορισμένα ενδοκρινικά προβλήματα, όπως ο διαβήτης ή οι διαταραχές του θυρεοειδούς, μπορούν να προκαλέσουν ρίγη. Ένας ενδοκρινολόγος ειδικεύεται στη διάγνωση και τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων.
4. Ρευματολόγος: Εάν υπάρχει υποψία ρευματικής ασθένειας, ένας ρευματολόγος μπορεί να εκτελέσει περαιτέρω αξιολόγηση.
5. Γαστρεντερολόγος, καρδιολόγος, ογκολόγος και άλλοι ειδικοί: Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα ρίγη μπορεί να σχετίζονται με ασθένειες οργάνων όπως το στομάχι, την καρδιά ή τους όγκους. Σε αυτή την περίπτωση, ενδέχεται να παραπέμπετε τον κατάλληλο ειδικό για μια πιο λεπτομερή αξιολόγηση.

Η διάγνωση της ανατροφής εξαρτάται από τα συγκεκριμένα συμπτώματα και τις περιστάσεις υπό τις οποίες εμφανίζεται. Ένας γιατρός μπορεί να εκτελέσει ορισμένες ιατρικές εξετάσεις και εξετάσεις για να μάθει την αιτία των ρίγων και να καθορίσει την κατάλληλη θεραπεία. Ακολουθούν μερικά από τα πιθανά βήματα στη διάγνωση:

1. Ιατρικό Ιστορικό: Ο γιατρός σας θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη φύση της ανατροφής, πότε και πώς συμβαίνει, είτε συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα και μπορεί να μάθει για το ιατρικό ιστορικό και το οικογενειακό ιστορικό των ιατρικών παθήσεων.
2. Φυσική εξέταση: Ο γιατρός σας θα κάνει μια εξέταση για να αξιολογήσει τα άκρα σας και τη συνολική σας κατάσταση. Αυτός ή αυτή μπορεί να ελέγξει τον παλμό σας, το χρώμα του δέρματος, το πρήξιμο και άλλα φυσικά σημάδια.
3. Εργαστηριακές εξετάσεις: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν εργαστηριακές εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο των επιπέδων αιμοσφαιρίνης, των επιπέδων σιδήρου, των ηλεκτρολυτών και άλλων δεικτών.
4. Εργαστικές δοκιμές: Εάν υπάρχουν υποψίες αγγειακών ή νευρολογικών προβλημάτων, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει οργανικές εξετάσεις όπως αγγειακό υπερηχογράφημα (σάρωση διπλής όψης), απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) ή ηλεκτρομυογραφία (EMG).
5. Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ): Εάν υπάρχουν υποψίες καρδιακών προβλημάτων, μπορεί να πραγματοποιηθεί ένα ΗΚΓ για την αξιολόγηση της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς.
6. Συμβουλευτική με ειδικούς: Ανάλογα με τα συμπτώματά σας και τα αποτελέσματα προηγούμενων δοκιμών, μπορεί να παραπέμπετε σε έναν ειδικό, όπως νευρολόγος, καρδιολόγος, ρέουσττον, ενδοκρινολόγος και άλλοι ειδικοί για πιο σε βάθος διάγνωση και θεραπεία.

Διαφορική διάγνωση

Η διαφορική διάγνωση της αναστολής είναι η διαδικασία αποκλίσεως ή εντοπισμού πιθανών αιτιών αυτού του συμπτώματος, καθώς η ανατροφή μπορεί να προκύψει από μια ποικιλία ιατρικών καταστάσεων. Ακολουθούν μερικές πιθανές αιτίες των ρίγων και πώς γίνεται η διαφορική διάγνωση:

1. Chills: Η πρώτη και πιο προφανής αιτία των ρίγων είναι κρύα και υποθερμία. Για να αποκλείσετε αυτήν την αιτία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ένα αρκετά ζεστό περιβάλλον και είναι καλά ντυμένοι.
2. Αναιμία: Η ανεπάρκεια σιδήρου και άλλοι τύποι αναιμίας μπορούν να μειώσουν την παροχή οξυγόνου στους ιστούς και να προκαλέσουν ρίγη. Για τη διάγνωση της αναιμίας, πραγματοποιούνται εργαστηριακές εξετάσεις αίματος για τη μέτρηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης και φερριτίνης.
3. Η νόσος του Raynaud: Αυτή είναι μια αγγειακή ασθένεια στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία συσσωρεύονται σε απόκριση του στρες ή του κρύου. Οι δοκιμές αγγειακής λειτουργίας και η εξέταση από έναν ρευματολόγο μπορούν να πραγματοποιηθούν για διαφορική διάγνωση.
4. Σακχαρητής διαβήτη: Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν ρίγη. Οι εξετάσεις αίματος για τη γλυκόζη και την αιμοσφαιρίνη A1C εκτελούνται για τη διάγνωση του διαβήτη.
5. Νευρολογικά προβλήματα: Οι ημικρανίες και οι νευροπάθειες μπορούν να προκαλέσουν ρίγη. MRI, EMG και διαβούλευση με νευρολόγο μπορεί να διαταχθεί να αποκλείσει αυτά τα προβλήματα.
6. Αγγειακή νόσο: Η αγγειακή νόσο, όπως η θρόμβωση ή η αθηροσκλήρωση, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα κυκλοφορίας και ρίγη. Ο αγγειακός υπερηχογράφος και άλλες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση.
7. Ψυχολογικοί παράγοντες: Το άγχος και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν την περιφερική κυκλοφορία και να προκαλέσουν ρίγη. Είναι σημαντικό να εξεταστούν οι ψυχολογικές πτυχές στη διάγνωση του αποκλεισμού.

Η διαφορική διάγνωση απαιτεί μια διεξοδική φυσική εξέταση και συζήτηση με έναν γιατρό για να καθορίσει τη συγκεκριμένη αιτία της ανατροφής και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Θεραπεία κρυάδα

Η θεραπεία των ρίγων εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να διαγνώσετε και να προσδιορίσετε τι προκαλεί τα ρίγη στην περίπτωσή σας. Δείτε το γιατρό σας για αξιολόγηση και διάγνωση εάν η ψυχρότητα γίνει χρόνια ή συνοδεύεται από άλλα ενοχλητικά συμπτώματα.

Ακολουθούν ορισμένες γενικές κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανατροφής:

1. Κρατήστε ζεστό: Εάν η ψυχρότητα προκαλείται από χαμηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος, φορέστε ζεστά ρούχα και χρησιμοποιήστε θερμαντήρες σε κρύα δωμάτια.
2. Πάρτε καταφύγιο από τον άνεμο: Ο άνεμος μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κρύο και ψυχρό. Χρησιμοποιήστε την προστασία από τον άνεμο και φορέστε ένα καπέλο για να καλύψετε το κεφάλι και τα αυτιά σας.
3. Πάρτε αρκετό ύπνο: Να πάρει αρκετό ύπνο είναι σημαντικό για τη διατήρηση της κανονικής θερμοκρασίας του σώματος και της ενεργειακής ισορροπίας. Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.
4. Σωστή διατροφή: Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ειδικά βιταμίνες και μέταλλα, για να διατηρήσετε την κανονική θερμορύθμιση και τον μεταβολισμό.
5. Αποφύγετε το άγχος: Το άγχος μπορεί να συμβάλει στα συναισθήματα του κρύου και της ψυχρότητας. Η άσκηση τεχνικών χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός και η βαθιά αναπνοή μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση αυτού.
6. Φυσική δραστηριότητα: Η μέτρια σωματική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το αίμα σας και να μειώσετε την αναταραχή.
7. Ιατρική θεραπεία: Εάν τα ρίγη σχετίζονται με οποιεσδήποτε ιατρικές καταστάσεις όπως αναιμία, διαβήτης, διαταραχές του θυρεοειδούς και άλλες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συνταγές και τις συστάσεις του γιατρού.