Προβιοτικά και πρεβιοτικά: ποια είναι η διαφορά;

Πρόσφατα, οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να μιλάνε πολύ για τα οφέλη των bifido- και γαλακτοβακίλλων, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι τι είναι. Προβιοτικά και πρεβιοτικά: ποια είναι η διαφορά; Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βρίσκονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτια, κεφίρ), ενώ τα πρεβιοτικά είναι τα υπολείμματα τροφών που καταναλώνονται στον οργανισμό. Προάγουν την ανάπτυξη των bifido- και γαλακτοβακίλλων. Αυτές οι ουσίες βρίσκονται στο σκόρδο, σε διάφορα δημητριακά και στις αγκινάρες.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά για το έντερο

Πώς βοηθούν τα προβιοτικά στην προστασία της εντερικής μικροχλωρίδας; Ένας τρόπος είναι να την εμπλουτίσουμε με «χρήσιμα» βακτήρια, τα οποία θα πρέπει να εκτοπίσουν τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή η μέθοδος θα λειτουργήσει αποτελεσματικά μόνο εάν διορθωθεί η μικροχλωρίδα, στην οποία δημιουργήθηκαν προηγουμένως οι συνθήκες για την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων. Η αγνόηση αυτού του γεγονότος θα οδηγήσει στο γεγονός ότι τα ωφέλιμα βακτήρια θα πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς και η περίσσεια τους μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

Ένας άλλος τρόπος είναι η ομαλοποίηση της εντερικής χλωρίδας και η χρήση προϊόντων που αποτελούν τροφή για βακτήρια. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητη η χρήση πρεβιοτικών. Αυτές οι ουσίες είναι άπεπτα υπολείμματα τροφίμων που έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό. Προάγουν επιλεκτικά την ανάπτυξη ή την ενεργοποίηση ορισμένων τύπων βακτηρίων που ζουν στο παχύ έντερο, έχοντας έτσι ευεργετική επίδραση στην υγεία ολόκληρου του σώματος.

Λίστα προβιοτικών και πρεβιοτικών

Λίστα με τα πιο δημοφιλή προβιοτικά για τη βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας:

• Το "Bifidumbacterin Forte" είναι ένα προβιοτικό τελευταίας γενιάς. Δεδομένου ότι η κάψουλα έχει ένα πολύ ισχυρό κέλυφος, διέρχεται από το λεπτό έντερο και το στομάχι χωρίς να διαλύεται. Επομένως, τα bifidobacteria που εισέρχονται στο παχύ έντερο παραμένουν άθικτα.

• Το "Profibor" έχει υψηλότερο κορεσμό των bifidobacteria - ένα πακέτο περιέχει περίπου 10 μερίδες χρήσιμων ουσιών που περιέχονται στο φάρμακο "Bifidumbacterin Forte".
• "Biovestin", το οποίο περιέχει 2 τύπους bifidobacteria ταυτόχρονα.
• Το "Linex" είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προβιοτικά, καθώς περιέχει 3 συστατικά της εντερικής μικροχλωρίδας, που βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη αυτού του οργάνου.
• Ένα άλλο πολύ δημοφιλές προβιοτικό φάρμακο είναι το Bifiform.

Υπάρχουν επίσης πολλά δημοφιλή πρεβιοτικά - το Duphalac, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση του επιπέδου οξύτητας στα έντερα, και το Probalance, το οποίο περιέχει φυτικές ίνες απαραίτητες για το σώμα.

Ρωσικά προβιοτικά και πρεβιοτικά

Μεταξύ των ρωσικών φαρμάκων, ξεχωρίζουν τα ακόλουθα προβιοτικά και πρεβιοτικά:

• Παράγοντες ενός συστατικού – Λακτοβακτηρίνη, Κολιβακτηρίνη, καθώς και Μπιφιδουμβακτηρίνη.

• Πολυσυστατικά παρασκευάσματα που παρασκευάζονται στο Νοβοσιμπίρσκ - Trilact, καθώς και Bifidum BAG.
• Η μπακτιστατίνη είναι ένα σύνθετο προϊόν που περιέχει ένα μέσο ανάπτυξης βακτηρίων, όχι ζωντανούς μικροοργανισμούς. Η μπακτιστατίνη έχει αποτελεσματική προβιοτική και πρεβιοτική δράση.

Πρεβιοτικά και προβιοτικά σε ένα παρασκεύασμα

Τα συμβιωτικά είναι παρασκευάσματα που περιέχουν συστατικά τροφίμων που περιλαμβάνουν τόσο πρεβιοτικά όσο και προβιοτικά. Ένας τέτοιος συνδυασμός επιτρέπει την αμοιβαία ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της επίδρασης σε διάφορες μεταβολικές και φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα. Τέτοια παρασκευάσματα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: "Bifiform", "Polybacterin", "Baktistatin", "Bifidumbacterin forte", καθώς και "Primadophilus", κ.λπ.

Πώς να παίρνω πρεβιοτικά και προβιοτικά;

Το σύνθετο προβιοτικό Biovestin-lacto πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα (μισή ώρα) ή μετά από αυτά (1 ώρα αργότερα). Οι ημερήσιες δόσεις είναι: παιδιά κάτω του 1 έτους - όχι περισσότερο από 1 ml. παιδιά 1-6 ετών - 1 ml για κάθε έτος ζωής (για παράδειγμα, παιδί 3 ετών - 3 ml, 4 ετών - 4 ml, κ.λπ.). παιδιά 6-12 ετών - 6 ml. παιδιά άνω των 12 ετών, καθώς και ενήλικες - 12 ml.

Οι ενήλικες λαμβάνουν το πρεβιοτικό Baktistatin 1-2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Σε περίπτωση δηλητηρίασης, λάβετε 2 κάψουλες τρεις φορές την ημέρα.

Πρεβιοτικό Eubicor για παιδιά ηλικίας 3-6 ετών - 1 φακελάκι, για παιδιά ηλικίας 6-12 ετών - 2 φακελάκια (ο όγκος των φακέλων είναι 1,5 g). Στους ενήλικες συνταγογραφούνται 1-2 φακελάκια με όγκο 3 g.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά στα τρόφιμα

Τροφές που περιέχουν τα περισσότερα πρεβιοτικά:

• ωμή - αγκινάρα Ιερουσαλήμ, σκόρδο, ρίζα κιχωρίου, χόρτα πικραλίδας, κρεμμύδια και πράσα, πίτουρο σιταριού, σπαράγγια, μπανάνες.
• μαγειρεμένα - αλεύρι σίτου και κρεμμύδια.

Προϊόντα που περιέχουν προβιοτικά είναι, πρώτα απ 'όλα, το κεφίρ. Επιπλέον, αυτή η ουσία μπορεί να βρεθεί στο τυρί και το τυρί cottage, καθώς και σε κρεμμύδια, αγκινάρες και διάφορα σπιτικά τουρσιά και αλάτια - ξινολάχανο, τουρσί μήλα, ντομάτες και αγγούρια.

Συνδυάζεται με προβιοτικά και πρεβιοτικά

Κατά τη διαδικασία παρασκευής βρεφικών σκευασμάτων, οι κατασκευαστές δημιουργούν μια σύνθεση που θα είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μητρικό γάλα στις ιδιότητές της. Για να γίνει αυτό, οι περισσότερες από αυτές περιλαμβάνουν σύμπλοκα προβιοτικών και πρεβιοτικών.

Σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι οι φόρμουλες που περιέχουν προβιοτικά στελέχη, καθώς και πρεβιοτικά ολιγοσακχαρίτες, έχουν θετική επίδραση στην υγεία των βρεφών κάτω του 1 έτους, παρέχοντάς τους μια πιο άνετη διαδικασία πέψης.

Διαπιστώθηκε επίσης ότι τα παιδιά που τράφηκαν με φόρμουλες που περιείχαν πρεβιοτικά είχαν πιο κανονικά και μαλακά κόπρανα. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι τα μωρά που έπιναν φόρμουλες γάλακτος με προβιοτικά ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν εντερικές λοιμώξεις ή να υποφέρουν από πυρετό σε σχέση με τα μωρά που έλαβαν φόρμουλες χωρίς αυτές τις ουσίες.

Το βρεφικό γάλα Similac Premium περιέχει πρεβιοτικά και προβιοτικά, επομένως βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας του μωρού και βελτιώνει την πεπτική διαδικασία.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά για παιδιά

Συχνά, το παιδί λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα ωφέλιμων μικροοργανισμών από το μητρικό γάλα, υπό την προϋπόθεση ότι το ίδιο καταναλώνει αρκετές από τις απαραίτητες ουσίες. Αλλά κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από μια ασθένεια, η εντερική μικροχλωρίδα του μωρού εξασθενεί και επομένως χρειάζεται πρόσθετη βοήθεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που θα είναι ασφαλή για κάθε μωρό, ακόμη και τις πρώτες ημέρες της ζωής του.

Τα ακόλουθα φάρμακα είναι προβιοτικά: Linex, Bifidumbacterin για νεογέννητα, καθώς και Bifiform και Trilact. Αυτά τα φάρμακα διαφέρουν μεταξύ τους στον αριθμό των μικροοργανισμών που σχηματίζουν αποικίες ανά 1 ml του φαρμάκου.

Τα πρεβιοτικά σκευάσματα είναι το Lactusan, το Normase, καθώς και το Prelax και η Ινουλίνη. Αυτά τα σκευάσματα διαφέρουν ως προς την περιεκτικότητα σε διαφορετικούς υδατάνθρακες χαμηλού μοριακού βάρους. Για παράδειγμα, η βάση του σκευάσματος Normase είναι η λακτουλόζη.

Τα καλύτερα προβιοτικά και πρεβιοτικά

Τα προβιοτικά με τη μορφή φαρμάκων διατίθενται σε μορφή αμπούλων, δισκίων, σκονών, καψουλών, αλλά και φιαλών. Η υγρή μορφή θεωρείται η πιο αποτελεσματική, καθώς έχουν την ισχυρότερη συγκέντρωση και επομένως έχουν άμεσο αποτέλεσμα. Η επίδραση των ξηρών προβιοτικών ξεκινά μόνο μετά από 5-8 ώρες και εκτείνεται σε αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Η διάρκεια της αγωγής δεν μπορεί να υπερβαίνει τον 1 μήνα. Τα καλύτερα προβιοτικά για τα έντερα:

• Λακτοβακτηρίνη, η οποία περιέχει μικροοργανισμούς που ζουν στα έντερα και στο στόμα. Βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα και επίσης βοηθά στη διαδικασία απέκκρισης υδατανθράκων.
• Bifidumbacterin, τα συστατικά της οποίας βοηθούν στην απελευθέρωση βιταμινών των ομάδων Β και Κ. Αυτό το φάρμακο επιτρέπεται να χορηγείται ακόμη και σε βρέφη. Αυτό το φάρμακο βοηθά επίσης στην εξάλειψη της φλεγμονής στα έντερα.
• Κολιβακτηρίνη - αυτό το προβιοτικό συνήθως συνταγογραφείται σε ηλικιωμένους με παθολογίες του παχέος εντέρου, χρόνια κολίτιδα και άλλες εντερικές παθήσεις.
• Το Linex περιέχει ουσίες που βοηθούν στην παραγωγή ασβεστίου και σιδήρου, καθώς και βιταμινών Β και Ε, C και Κ. Το φάρμακο βελτιώνει τη διαδικασία πέψης.
• Acipol, το οποίο περιέχει κόκκους κεφίρ (γι' αυτό και έχει γεύση σαν προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση). Αυτό το συστατικό βοηθά στην εξάλειψη οξέων εντερικών παθήσεων, καθώς και φλεγμονών.

• Bifiform, το οποίο βοηθά στην παραγωγή ενός ειδικού εντερικού οξέος. Οι ευεργετικές ουσίες που περιέχονται σε αυτό το φάρμακο δεν καταστρέφονται από τα αντιβιοτικά, επομένως μπορεί να ληφθεί σε συνδυασμό με αυτά.

Πρεβιοτικά

Το Dufalac, το οποίο είναι ένα διάλυμα λακτουλόζης, περιέχει τουλάχιστον 67 g αυτού του υδατάνθρακα σε 100 ml του φαρμάκου.

Το πρεβιοτικό Hilak Forte είναι ένα φάρμακο που παράγεται με τη μορφή πόσιμου εναιωρήματος. Περιέχει 4 στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων της υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας. Επιπλέον, το φάρμακο περιέχει έκδοχα: κιτρικό, φωσφορικό και γαλακτικό οξύ.

Το παντοθενικό ασβέστιο είναι ένα φάρμακο που περιέχει ένα σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών. Το φάρμακο βελτιώνει τον μεταβολισμό και αυξάνει την ανάπτυξη των εντερικών βακτηρίων. Οι δραστικές ουσίες του πρεβιοτικού εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνου χλωρίδας στο έντερο.

Η λυσοζύμη είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό φάρμακο, οι ουσίες του οποίου παράγονται από ορισμένους τύπους βακτηρίων. Η χρήση της λυσοζύμης σας επιτρέπει να καταστρέφετε τους παθογόνους μικροοργανισμούς στο πεπτικό σύστημα και επίσης προάγει την ανάπτυξη υγιούς μικροχλωρίδας. Επιπλέον, το φάρμακο ενισχύει την τοπική δράση των αντιβιοτικών.

Φθηνά προβιοτικά και πρεβιοτικά

Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά μπορούν να αγοραστούν σε χαμηλές τιμές. Για παράδειγμα, αυτά είναι η λακτοβακτηρίνη και η μπιφιδοβακτηρίνη, τα οποία παράγονται με τη μορφή σκόνης που περιέχεται σε αμπούλες ή φιαλίδια.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]