Προβιοτικά και πρεβιοτικά: ποια είναι η διαφορά;

Πρόσφατα, συχνά άρχισαν να μιλάνε για τη χρησιμότητα των bifido- και lactobacilli, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι τι είναι. Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Ποια είναι η διαφορά - που ονομάζεται προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, κεφίρ) και πρεβιοτικών - τα απομεινάρια του σώματος των τροφίμων που καταναλώνονται. Προωθούν την ανάπτυξη των βιφιδό- και γαλακτοβακίλλων. Περιέχουν αυτές τις ουσίες σε σκόρδο, διάφορα ποτάκια, καθώς και αγκινάρες.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά για το έντερο

Πώς τα προβιοτικά βοηθούν στην προστασία της εντερικής μικροχλωρίδας; Ένας από τους τρόπους - να το γεμίσουν με "χρήσιμα" βακτήρια, τα οποία θα πρέπει να εκτοπίσουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή η μέθοδος θα λειτουργήσει αποτελεσματικά μόνο στην περίπτωση της διόρθωσης της μικροχλωρίδας, στην οποία αναπτύχθηκαν νωρίτερα οι συνθήκες για την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων. Η παραβίαση αυτού του γεγονότος θα οδηγήσει στο γεγονός ότι χρήσιμα βακτηρίδια θα πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς, και η υπερβολική τους ποσότητα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διάρροιας.

Μια άλλη μέθοδος είναι η ομαλοποίηση της εντερικής χλωρίδας και η χρήση τροφών που είναι τροφή για βακτήρια. Στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται πρεβιοτικά. Αυτές οι ουσίες είναι μη πέψιμα υπολείμματα τροφίμων, τα οποία έχουν θετική επίδραση στο σώμα. Συνεισφέρουν επιλεκτικά στην ανάπτυξη ή την ενεργοποίηση ορισμένων τύπων βακτηρίων που ζουν στο παχύ έντερο, επηρεάζοντας έτσι ευεργετικά την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Κατάλογος προβιοτικών και πρεβιοτικών

Κατάλογος των πιο δημοφιλών προβιοτικών για τη βελτίωση της μικροχλωρίδας του εντέρου:

• Το "Bifidumbacterin forte" είναι ένα προβιοτικό της νέας γενιάς. Επειδή η κάψουλα έχει πολύ ισχυρή μεμβράνη, περνά μέσα από το λεπτό έντερο και το στομάχι και δεν διαλύεται. Ως εκ τούτου, τα bifidobacteria παγιδευμένα στο παχύ έντερο παραμένουν άθικτα.

• Το "Profibor" έχει υψηλότερο κορεσμό με bifidobacteria - ένας από τους θύλακες περιέχει περίπου 10 δόσεις χρήσιμων ουσιών που περιέχονται στο παρασκεύασμα "Bifidumbacterin forte".
• "Biovestin", που περιέχει ταυτόχρονα 2 τύπους bifidobacteria.
• Το "Lineks" είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προβιοτικά, καθώς περιέχει ταυτόχρονα 3 συστατικά της εντερικής μικροχλωρίδας, που βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη αυτού του οργάνου.
• Ένα άλλο πολύ δημοφιλές προβιοτικό φάρμακο είναι το Bifiform.

Υπάρχουν επίσης αρκετά δημοφιλή προβιοτικά - το "Dufalac", το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση του επιπέδου οξύτητας του εντέρου, καθώς και της "Ανισορροπίας", που περιέχει τις απαραίτητες διαιτητικές ίνες για το σώμα.

Ρωσικά προβιοτικά και πρεβιοτικά

Μεταξύ των ρωσικών φαρμάκων διακρίνονται τα ακόλουθα προβιοτικά και πρεβιοτικά:

• Προϊόντα ενός συστατικού - Lactobacterin, Colibacterin, καθώς και Bifidumbacterin.

• Παρασκευάσματα πολλών συστατικών που παρασκευάζονται στο Novosibirsk - Trilakt, καθώς και το Bifidum BAG.
• Συμπληρωματικός παράγοντας Bactistatin, που περιέχει ένα μέσο ανάπτυξης βακτηριδίων, και όχι ζωντανούς μικροοργανισμούς. Η βακτιστατίνη έχει αποτελεσματικό προ- και πρεβιοτικό αποτέλεσμα.

Πρεβιοτικά και προβιοτικά σε ένα παρασκεύασμα

Τα συνδιόριστα είναι παρασκευάσματα που περιέχουν συστατικά τροφίμων που περιλαμβάνουν τόσο προβιοτικά όσο και προβιοτικά. Ένας τέτοιος συνδυασμός επιτρέπει την αμοιβαία ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της επίδρασης σε διάφορες μεταβολικές και φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα. Αυτά τα φάρμακα είναι: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte και Primadofilus, μεταξύ άλλων.

Πώς να παίρνετε πρεβιοτικά και προβιοτικά;

Το σύνθετο προβιοτικό Biovestin-lakto πρέπει να καταναλωθεί πριν από τα γεύματα (μισή ώρα) ή μετά από αυτό (μετά από 1 ώρα). Η ημερήσια δόση είναι: για παιδιά κάτω του 1 έτους - όχι περισσότερο από 1 ml. παιδιά ηλικίας 1-6 ετών - 1 ml για κάθε έτος ζωής (για παράδειγμα, ένα μωρό 3 έτη - 3 ml, 4 έτη - 4 ml κ.λπ.) · παιδιά ηλικίας 6-12 ετών - 6 ml το καθένα. παιδιά άνω των 12 ετών, καθώς και ενήλικες - 12 ml.

Οι πρεβιοτικές ενήλικες βακτιστατίνης λαμβάνουν 1-2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Σε περίπτωση δηλητηρίασης, πρέπει να πίνετε 2 κάψουλες τρεις φορές την ημέρα.

Prebiotic Eubikor για παιδιά 3-6 ετών - 1 πακέτο, για παιδιά 6-12 ετών - 2 σάκοι (ο όγκος των φακελίσκων είναι 1,5 γραμμάρια). Οι ενήλικες διορίζουν 1-2 πακέτα. όγκο 3 g.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά σε τρόφιμα

Προϊόντα που περιέχουν τα πιο πρεβιοτικά:

• στην ακατέργαστη μορφή του - αγκινάρα της Ιερουσαλήμ, σκόρδο, ρίζα κιχωρίου, πράσινα πικραλίδα, απλά κρεμμύδια και πράσα, πίτουρο σιταριού, σπαράγγια, μπανάνες.
• στην παρασκευασμένη μορφή - αλεύρι σίτου και κρεμμύδια.

Τα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά είναι, κυρίως, κεφίρ. Επιπλέον, η ουσία μπορεί να βρεθεί στο τυρί και το τυρί cottage και κρεμμύδι κρεμμύδια, αγκινάρες και διάφορα σπίτι λάχανο τουρσί και τουρσί - λάχανο τουρσί, τα μήλα Mochenov, τις ντομάτες και τα αγγούρια.

Μείγματα με προβιοτικά και πρεβιοτικά

Στη διαδικασία παρασκευής παρασκευασμάτων για βρέφη για γάλα, οι κατασκευαστές δημιουργούν μια σύνθεση που, στις ιδιότητές της, θα είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μητρικό γάλα. Για το σκοπό αυτό, οι περισσότεροι από αυτούς περιλαμβάνουν συμπλέγματα προ- και προβιοτικών.

Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι τα μίγματα που περιέχουν προβιοτικά στελέχη, καθώς και τα πρεβιοτικά ολιγοσακχαριτών, έχουν θετική επίδραση στην υγεία των βρεφών κάτω από την ηλικία των 1 ετών, παρέχοντάς τους μια πιο άνετη πεπτική διαδικασία.

Διαπιστώθηκε επίσης ότι τα παιδιά που τρέφονταν με μείγματα με πρεβιοτικά στη σύνθεση είχαν πιο τακτικό και μαλακό σκαμνί. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι τα μωρά που κατανάλωναν μίγματα γάλακτος με προβιοτικά ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν εντερικές λοιμώξεις ή υποφέρουν από αύξηση της θερμοκρασίας από τα βρέφη στα οποία δόθηκαν μίγματα χωρίς αυτές τις ουσίες.

Στη συνταγή για βρέφη, το Similac Premium περιέχει προ- και προβιοτικά, έτσι βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας του μωρού και βελτιώνει επίσης τη διαδικασία πέψης.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά για παιδιά

Συχνά, το παιδί χρειάζεται έναν αριθμό χρήσιμων μικροοργανισμών από το γάλα της μητέρας, με την προϋπόθεση ότι καταναλώνει αρκετές ουσιώδεις ουσίες. Αλλά με ή αμέσως μετά την ασθένεια, η εντερική μικροχλωρίδα του μωρού εξασθενεί και ως εκ τούτου χρειάζεται πρόσθετη βοήθεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που θα είναι ασφαλή για οποιοδήποτε μωρό, ακόμα και στις πρώτες μέρες της ζωής του.

Τα ακόλουθα παρασκευάσματα είναι προβιοτικά: Γραμμές, Bifidumbacterin για νεογέννητα και Bifiform και Trilact. Μεταξύ των φαρμάκων αυτών τα φάρμακα διαφέρουν ως προς την ποσότητα μικροοργανισμών που σχηματίζουν αποικίες ανά 1 ml του παρασκευάσματος.

Τα προβιοτικά φάρμακα είναι Laktusan, Normaz και Prelax και Inulin. Αυτά τα κεφάλαια διαφέρουν ως προς το περιεχόμενο στη σύνθεση διαφόρων χαμηλών μοριακών υδατανθράκων. Για παράδειγμα, στη βάση του φαρμάκου Norma υπάρχει λακτουλόζη.

Τα καλύτερα προβιοτικά και πρεβιοτικά

Τα προβιοτικά με τη μορφή φαρμάκων διατίθενται με τη μορφή αμπουλών, δισκίων, σκονών, καψουλών και επίσης φιαλιδίων. Η υγρή μορφή θεωρείται ότι είναι η πιο αποτελεσματική, αφού έχει τη μεγαλύτερη συγκέντρωση και ως εκ τούτου έχει άμεση επίδραση. Η δράση των ξηρών προβιοτικών αρχίζει μόνο μετά από 5-8 ώρες και εκτείνεται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Η διάρκεια του μαθήματος δεν μπορεί να υπερβεί τον 1 μήνα. Τα καλύτερα προβιοτικά για τα έντερα:

• Lactobacterin, που περιέχει μικροοργανισμούς που ζουν στα έντερα, καθώς και η στοματική κοιλότητα. Βοηθούν στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα και επίσης βοηθούν στη διαδικασία της απέκκρισης υδατανθράκων.
• Bifidumbacterin, τα συστατικά των οποίων βοηθούν στην απομόνωση των βιταμινών των ομάδων Β και Κ. Αυτό το φάρμακο επιτρέπεται να χορηγείται ακόμη και σε βρέφη. Αυτό το φάρμακο βοηθά επίσης στην εξάλειψη της φλεγμονής στα έντερα.
• Colibacterin - αυτό το προβιοτικό συνταγογραφείται συνήθως για ηλικιωμένους με παθολογικές καταστάσεις του παχέος εντέρου, κολίτιδα σε χρόνια μορφή και άλλες εντερικές παθήσεις.
• Το Linex περιέχει ουσίες που βοηθούν στην παραγωγή ασβεστίου και σιδήρου, καθώς και βιταμίνες Β και Ε, C και Κ. Το φάρμακο βελτιώνει την πέψη.
• Acipol, η οποία περιέχει μύκητες κεφίρ (έτσι γεύεται όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα). Αυτό το συστατικό βοηθά στην εξάλειψη των οξειών εντερικών ασθενειών, καθώς και της φλεγμονής.

• Bifiform, που βοηθά στην παραγωγή ειδικού εντερικού οξέος. Οι ευεργετικές ουσίες που περιέχονται σε αυτό το παρασκεύασμα δεν καταστρέφονται από αντιβιοτικά, επομένως μπορούν να ληφθούν σε συνδυασμό με αυτά.

Πρεβιοτικά

Το Dufalac, το οποίο είναι ένα διάλυμα λακτουλόζης, περιέχει τουλάχιστον 67 g αυτού του υδατάνθρακα σε 100 ml του παρασκευάσματος.

Το Prebiotic Hilak Forte είναι φάρμακο που παράγεται με τη μορφή εναιωρήματος πόσης. Περιέχει 4 στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων ζωτικής δραστηριότητας μιας υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας. Επιπλέον, το παρασκεύασμα περιέχει βοηθητικές ουσίες: κιτρικό, φωσφορικό και γαλακτικό οξύ.

Το ασβέστιο παντοθενικού είναι ένα φάρμακο που περιέχει ένα σύμπλεγμα ορυκτών και βιταμινών. Το φάρμακο βελτιώνει τον μεταβολισμό και αυξάνει την ανάπτυξη των εντερικών βακτηριδίων. Οι δραστικές ουσίες του πρεβιοτικού παρεμποδίζουν την ανάπτυξη της παθολογικής χλωρίδας στο έντερο.

Η λυσοζύμη είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό φάρμακο του οποίου οι ουσίες παράγονται από ορισμένους τύπους βακτηρίων. Η χρήση της λυσοζύμης επιτρέπει την καταστροφή των παθογόνων μικροοργανισμών στην πεπτική οδό και επίσης προάγει την ανάπτυξη μιας υγιούς μικροχλωρίδας. Επιπλέον, το φάρμακο ενισχύει τις τοπικές επιδράσεις των αντιβιοτικών.

Φτηνές προβιοτικά και πρεβιοτικά

Τα προβιοτικά και τα προβιοτικά μπορούν να αγοραστούν σε χαμηλές τιμές. Για παράδειγμα, τέτοια είναι τα Lactobacterin και Bifidobacterin, τα οποία είναι διαθέσιμα με τη μορφή μιας σκόνης που περιέχεται σε αμπούλες ή φιαλίδια.

[1], [2], [3], [4]