Πόνος στον δελτοειδή μυ

Ο δελτοειδής μυς προέρχεται από την ωμοπλάτη και την κλείδα και εκτείνεται κατά μήκος του ώμου μέχρι την κορυφή του αντιβραχίου. Αυτός ο μυς ονομάζεται επίσης τρικέφαλος, καθώς περιλαμβάνει τρεις δέσμες: πρόσθια, μέση και οπίσθια, και το σχήμα του μοιάζει με το γράμμα "δέλτα". Οι λειτουργίες που εκτελεί ο δελτοειδής μυς είναι: κάμψη, έκταση και πρηνισμός του ώμου, ανύψωση και περιστροφή των βραχιόνων. Ο πόνος στον δελτοειδή μυ μπορεί να υποδηλώνει τραυματισμό ή φλεγμονή του.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στον δελτοειδή μυ

Το μασχαλιαίο νεύρο έχει υποστεί βλάβη. Οι κινητικές του ίνες μπορούν να νευρώσουν τον δελτοειδή, τον μικρό στρογγύλο μυ και το ευαίσθητο δέρμα του εξωτερικού μέρους του ώμου. Η βλάβη στο μασχαλιαίο νεύρο επηρεάζει το μυοδερματικό νεύρο που βρίσκεται στον υπερκλείδιο βόθρο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει παράλυση Erb. Σε αυτή την περίπτωση, καθίσταται αδύνατη η ανύψωση του ώμου και η ευαισθησία του δέρματος στην εξωτερική επιφάνεια του ώμου επηρεάζεται.

Ο πόνος στα ενεργά μυοπεριτονιακά σημεία ενεργοποίησης του δελτοειδούς μυός εντοπίζεται στο προσβεβλημένο τμήμα του μυός και δεν ακτινοβολεί σε σημαντική απόσταση, σε αντίθεση με άλλους μύες.

Συνήθως, κατά τη διάρκεια αθλητικών αγώνων ή άλλων σωματικών δραστηριοτήτων, μπορεί να προκληθούν τραυματισμοί από πρόσκρουση, με αποτέλεσμα να ενεργοποιούνται τα μυοπεριτονιακά σημεία ενεργοποίησης και να υπάρχουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, όταν το χέρι είναι υπερβολικά τεντωμένο στον ώμο, λόγω της ένεσης φαρμάκων κάτω από το δέρμα, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός των ιστών σε σημεία όπου βρίσκονται κρυμμένα μυοπεριτονιακά σημεία ενεργοποίησης με χημικές ουσίες. Τα μυοπεριτονιακά σημεία ενεργοποίησης που βρίσκονται σε άλλους μύες μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση δορυφορικών σημείων ενεργοποίησης στον δελτοειδή μυ.

Η απουσία τραυματισμών στο χέρι και η αίσθηση πόνου, όπως συμβαίνει με έναν μώλωπα, μπορεί να υποδηλώνουν σπασμό του δελτοειδούς. Οι σπασμοί μπορεί να προκληθούν από αιχμηρές συσπάσεις του μυός κατά τη διάρκεια ασκήσεων, όπως η άρση και η συγκράτηση βαρών στο ύψος του ώμου, η υπερφόρτωση κατά την ανύψωση και το κατέβασμα του ώμου (κατά το βάψιμο τοίχων, το σκι), η αρθροπάθεια και η οστεοχονδρωσία.

Τενοντίτιδα ώμου και δικεφάλου. Μπορεί να αναφέρεται σε τραυματισμό στον ώμο, καθώς ο ώμος είναι αυτός που πονάει. Η τενοντίτιδα του δικεφάλου είναι το αποτέλεσμα της εξόδου του τένοντα από την κοίτη του στην κορυφή του χερσαίου οστού, του μεγαλύτερου οστού στον ώμο. Ο τένοντας του δικεφάλου πρέπει να επανατοποθετηθεί στη θέση του, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει νόσο στον ώμο. Εάν βρίσκεται σε λάθος θέση, οι πλάγιοι και ραχιαίοι τένοντες του ώμου υφίστανται επίσης πίεση και μετά από λίγο φλεγμαίνουν και αρχίζουν να πονάνε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή ολόκληρης της άρθρωσης του ώμου. Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί στο 95% των περιπτώσεων.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα χρειαστεί να αποκλείσετε φορτία στο στήθος. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η άσκηση εκτελείται σωστά. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ρυθμίσετε και να προθερμάνετε καλά τους τένοντες. Συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε φαρδιά λαβή όταν κάνετε πιέσεις. Η ιδανική επιλογή είναι το πλάτος των ώμων ή ελαφρώς πιο φαρδιά. Είναι επίσης απαραίτητο να μετακινήσετε τους αγκώνες σας σωστά προς τα πίσω: τα χέρια σας και το σημείο επαφής με τη μπάρα πρέπει να βρίσκονται στην ίδια γραμμή.

Εάν έχει ήδη συμβεί ένας τέτοιος τραυματισμός, πρώτα, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε εντελώς το φορτίο στο στήθος, καθώς και άλλες ασκήσεις που προκαλούν πόνο στον δελτοειδή μυ. Στη συνέχεια, για να επιστρέψει ο σύνδεσμος στη θέση του, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το πρήξιμο. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό, καθώς και η εφαρμογή πάγου στην επώδυνη περιοχή δύο έως τρεις φορές την ημέρα για περίπου 20 λεπτά. Μετά από οκτώ έως δέκα ημέρες, όταν υποχωρήσει το πρήξιμο, είναι απαραίτητο να επανατοποθετήσετε τον σύνδεσμο στη θέση του. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τόσο εύκολο να γίνει. Μόνο λίγοι γιατροί έχουν αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα και μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Η περιστροφή των βραχιόνων σε διαφορετικές κατευθύνσεις δεν επιτρέπεται. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε την κεφαλή του βραχιονίου οστού.

Μεταξύ άλλων, ο πόνος στον δελτοειδή μυ προκαλείται από διάφορους τραυματισμούς λόγω ακατάλληλης άσκησης ή έντονης σωματικής άσκησης.

Διάγνωση και θεραπεία

Εάν ο πόνος στον δελτοειδή μυ δεν υποχωρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή η έντασή του είναι πολύ υψηλή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει σωστά το πρόβλημα και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]