Δίψα για νερό

Νερό - η συμβολή του στην ανθρώπινη ζωή είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τροφή, χωρίς να βλάψουμε την υγεία μας, για περίπου οκτώ εβδομάδες, ενώ η έλλειψη υγρασίας φέρνει τον θάνατο πιο κοντά μετά από τρεις ημέρες. Επομένως, ένα τόσο απλό ερώτημα όπως η δίψα για νερό ήταν και παραμένει αρκετά επίκαιρο.

Αιτίες δίψας

Με την έναρξη των ζεστών καλοκαιρινών ημερών, το αίσθημα ξηροστομίας αρχίζει να στοιχειώνει πολλούς. Και αυτό είναι κατανοητό. Τα υγρά αρχίζουν να εγκαταλείπουν το σώμα με μεγαλύτερη ένταση μέσω του συστήματος εφίδρωσης. Γνωρίζουμε επίσης ότι μια τέτοια δυσφορία μπορεί να προκληθεί από αλμυρά ή έντονα πιπεράτα τρόφιμα, αλλά αποδεικνύεται ότι οι αιτίες της δίψας είναι πολύ ευρύτερες.

1. Η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.
2. Υψηλή θερμοκρασία δωματίου ή ζεστή περίοδος του έτους. Μακρά παραμονή κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου.
3. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί πίνοντας δυνατό καφέ ή αλκοολούχα ποτά.
4. Μια λανθασμένα εφαρμοσμένη δίαιτα.
5. Μια έντονη επιθυμία για ποτό μπορεί να είναι σημάδι μέθης: αυξημένη κατανάλωση ατμών τοξικών ουσιών, στενή επαφή με οικιακές ή βιομηχανικές χημικές ουσίες.
6. Εργασία σε ένα ζεστό κατάστημα.

Αλλά αυτές είναι πηγές που διορθώνονται εύκολα. Υπάρχουν επίσης πιο επικίνδυνοι καταλύτες για αυτή τη συμπτωματολογία:

• Διάρροια. Η αυξημένη έντασή της μπορεί να οδηγήσει σε ταχεία αφυδάτωση του σώματος. Η άκαιρη ιατρική περίθαλψη απειλεί με κωματώδη κατάσταση και ακόμη και θάνατο (ειδικά στην περίπτωση μικρών παιδιών).
• Βαριά αιμορραγία, επειδή το αίμα είναι επίσης υγρό και η απώλειά του εξαντλεί τον ανθρώπινο οργανισμό.
• Σακχαρώδης διαβήτης, υπεργλυκαιμία. Εάν θέλετε να πίνετε ακόμα και μετά από μεγάλη κατανάλωση, θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί να υποφέρει από ζάλη, ταχεία ανάπτυξη ή, αντίθετα, μπορεί να παρατηρηθεί απώλεια βάρους.
• Πολλά φάρμακα έχουν αυτό το σύμπτωμα ως παρενέργεια, αλλά όταν διακοπεί η φαρμακευτική αγωγή, η ενόχληση συνήθως υποχωρεί από μόνη της, χωρίς πρόσθετες προσαρμογές. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν αντιυπερτασικά, αντιισταμινικά, αποχρεμπτικά και διουρητικά, καθώς και μια σειρά από αντιβιοτικά και άλλες χημικές ενώσεις.
• Η δυσλειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων, ειδικά ένα τέτοιο αποτέλεσμα, δίνει υπερπαραθυρεοειδισμό.
• Νεφρικές παθήσεις που έχουν χάσει την ικανότητα να συγκρατούν υγρά. Θέλετε να πίνετε συνεχώς, η επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα γίνεται πιο συχνή, το πρήξιμο αυξάνεται.
  • Κυστίτιδα.
  • Πολυκυστικό όργανο.
  • Σπειραματική νεφρίτιδα.
  • Πυελονεφρίτιδα.
  • Παθολογίες που επηρεάζουν τον ηπατικό ιστό.
  • Κίρρωση.
  • Ηπατίτιδα.
• Αυτή η παθολογία μπορεί να είναι συνέπεια τραύματος, ειδικά αν επηρεάζει το κεφάλι.
• Λοιμώδης ή ιογενής λοίμωξη του σώματος. Το αποτέλεσμα της ζωτικής τους δραστηριότητας είναι οι τοξικές ουσίες που παράγονται.
• Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ενός όγκου στο ανθρώπινο σώμα, τόσο καλοήθους όσο και κακοήθους.
• Ανεπάρκεια βασοπρεσσίνης, μιας ορμόνης που παράγεται από την οπίσθια υπόφυση. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία υποκατάστασης είναι απαραίτητη.
• Διαταραχές του μεταβολισμού του νερού - άποιος διαβήτης.
• Ένα έγκαυμα που επηρεάζει μια μεγάλη περιοχή του δέρματος.
• Ψυχολογικές διαταραχές.
  • Σχιζοφρένεια.
  • Συναισθηματική αστάθεια.
  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να αποκλείσει ή να εξαλείψει μόνο του το πρώτο μισό των αιτιών, τότε στην περίπτωση του δεύτερου, η ιατρική παρέμβαση είναι απαραίτητη. Επομένως, εάν σας ενοχλεί η συνεχής δίψα και δεν μπορείτε να βρείτε μια σημαντική αιτία για αυτήν την παθολογία, δεν πρέπει να αγνοήσετε μια τέτοια εικόνα. Θα ήταν καλύτερο να ακούσετε από έναν ειδικό ότι όλα είναι καλά με την υγεία σας και απλώς πρέπει να προσαρμόσετε την καθημερινή σας ρουτίνα και τη διατροφή σας παρά να χάσετε την πρώιμη περίοδο της εμφάνισης μιας πιο σοβαρής ασθένειας.

Ωστόσο, όπως δείχνει η εμπειρία, πολλοί άνθρωποι απλώς πίνουν περισσότερο υγρό, χωρίς να βιάζονται να δουν έναν ειδικό, και όταν τελικά φτάνουν στον γιατρό, συμβαίνει ότι ορισμένες διαδικασίες είναι ήδη μη αναστρέψιμες. Άλλωστε, αν, για παράδειγμα, η κυστίτιδα είναι δύσκολο να μην παρατηρηθεί, τότε ορισμένες ασθένειες, προς το παρόν, εκτός από την ξηροστομία, δεν εκδηλώνονται με κανέναν τρόπο, και όταν εμφανίζονται πρόσθετα συμπτώματα, ο βαθμός της νόσου τείνει σε σοβαρή παθολογία (για παράδειγμα, πυελονεφρίτιδα).

Αυτό το γεγονός δεν πρέπει να αγνοείται εάν η ανάγκη για υγρά εμφανίζεται σχεδόν κάθε ώρα, ανεξάρτητα από το αν είναι μέρα ή νύχτα. Τέτοια συμπτώματα είναι πρακτικά μια επισκέψιμη κάρτα ορισμένων νεφρικών παθήσεων και απαιτούν άμεση συμβουλή γιατρού - νεφρολόγου.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Γιατί συνιστάται να πίνετε αλατισμένο νερό όταν διψάτε το καλοκαίρι;

Η ανάγκη για υγρά είναι ένα απολύτως φυσιολογικό, φυσιολογικά δικαιολογημένο φαινόμενο. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι για να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία του σώματος, ένας ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον ενάμισι έως δύο λίτρα υγρών την ημέρα. Σε ζεστό καιρό, το ανθρώπινο σώμα χάνει περισσότερα υγρά, τα οποία περνούν από τους πόρους της επιδερμίδας και του ουροποιητικού συστήματος. Περισσότερες απώλειες - μεγαλύτερη ανάγκη για υγρασία.

Πολλοί ερωτηθέντες θέτουν ένα εύλογο ερώτημα: γιατί συνιστάται να πίνουμε αλατισμένο νερό όταν διψάμε το καλοκαίρι; Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τον μηχανισμό των απωλειών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, στο πλαίσιο της καλοκαιρινής ζέστης, όταν προκύπτει η ανάγκη για ποτό, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο, αλλά, αντίθετα, λιγότερο. Με την πρώτη ματιά, αυτό ακούγεται παράλογο, αλλά φυσιολογικά αυτό το γεγονός αποδεικνύεται δικαιολογημένο. Ένα τέτοιο βήμα θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε την ισορροπία νερού-αλατιού του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι σε υψηλές εξωτερικές θερμοκρασίες, ενεργοποιείται η διαδικασία εφίδρωσης για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος: η υγρασία που αφαιρείται δροσίζει το σώμα. Εάν σε αυτή τη στιγμή αυξηθεί η κατανάλωση υγρασίας, αυξάνεται και ο όγκος του ιδρώτα που αφαιρείται, και μαζί του απομακρύνονται το αλάτι και τα χρήσιμα μικροστοιχεία (όπως το κάλιο και το νάτριο), τόσο απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος. Η ισορροπία νερού-αλατιού-ηλεκτρολυτών διαταράσσεται.

Αυτός ο παράγοντας απαιτεί την εισαγωγή είτε εξειδικευμένων ενώσεων, για παράδειγμα, ενός φαρμάκου όπως το "Regidron", είτε μπορείτε να περάσετε με το πόσιμο απλό νερό με μια μικρή ποσότητα αλατιού διαλυμένου σε αυτό (θα ήταν υπέροχο αν ήταν ιωδιούχο ή θαλασσινό αλάτι).

Αυτή η απλή ενέργεια σάς επιτρέπει να λύσετε τρία προβλήματα ταυτόχρονα:

• Μειώνει την επιθυμία για ποτό.
• Μειώνει τη δραστηριότητα της διαδικασίας εφίδρωσης.
• Διατηρεί το απαραίτητο επίπεδο αλάτων στο σώμα.

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τέτοιες ενέργειες δικαιολογούνται στην περίπτωση ενός υγιούς οργανισμού, αλλά εάν πάσχει από οποιαδήποτε παθολογία, οι συστάσεις πρέπει να δίνονται μόνο από εξειδικευμένο ειδικό.

Πώς να πίνετε νερό μετά από παρατεταμένη δίψα;

Όπως δείχνουν αιώνες εμπειρίας, το ζήτημα του πώς να πίνουμε νερό μετά από παρατεταμένη δίψα δεν έχει χάσει την επικαιρότητά του. Επειδή ένα άτομο που έχει μείνει χωρίς υγρό για μεγάλο χρονικό διάστημα ή που αισθάνεται αφυδάτωση λόγω έντονης εφίδρωσης, έχοντας φτάσει στο νερό, αρχίζει να το πίνει με λαιμαργία, μη νιώθοντας το μέτρο σε όγκους. Αλλά αυτό είναι απολύτως απαράδεκτο.

Η υγρασία πρέπει να καταναλώνεται πολύ προσεκτικά, σε διάφορα υποχρεωτικά στάδια:

• Αρχικά, πρέπει να βάλετε νερό στο στόμα σας και να το ξεπλύνετε με υγρό.
• Στη συνέχεια αρχίζουμε να πίνουμε με μικρές γουλιές και λίγο, μετά από τις οποίες κάνουμε ένα διάλειμμα.
• Και μόνο μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πιείτε λίγο περισσότερο νερό.
• Δεν μπορείτε να πίνετε χωρίς να σταματήσετε μέχρι να εξαφανιστεί η δίψα σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα εισέλθει στο σώμα υπερβολική ποσότητα υγρού, η οποία θα είναι σε περίσσεια. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί επίσης να υποφέρουν τα εσωτερικά όργανα (το πεπτικό σύστημα).
• Μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε την πλήρη ημερήσια ποσότητα υγρών μόνο μερικές ημέρες αφότου αρχίσετε να αναπληρώνετε την αφυδάτωση.

Δεν μπορείτε να πιείτε μεγάλη ποσότητα ταυτόχρονα για τον απλό λόγο ότι η αφυδάτωση έχει επηρεάσει όλα τα εσωτερικά όργανα. Ένας αφυδατωμένος οργανισμός δεν είναι σε θέση να δεχτεί μια τέτοια ποσότητα του προϊόντος ταυτόχρονα. Αυτό προκαλεί σπασμούς, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονώδη διαδικασία και την ανάπτυξη ασθένειας.

Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η υπερβολική υγρασία είναι εξίσου επιβλαβής (ίσως, μόνο σε μικρότερο βαθμό) με την έλλειψή της. Σε περίπτωση αισθήματος ξηροστομίας, αξίζει να διδάξετε στο σώμα σας να απέχει από την κατανάλωση πολλών και συχνών υγρών. Στη συνέχεια, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το ίδιο το σώμα θα αρχίσει να ζητά λιγότερα και η δίψα θα γίνεται αισθητή λιγότερο συχνά.

Ένα παράδειγμα είναι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, το άθλημα που καταναλώνει περισσότερο ενέργεια. Εκτός από την υψηλή κατανάλωση θερμίδων, το σώμα βιώνει και σχετική αφυδάτωση. Μερικές γουλιές, όχι ολόκληρο το μπουκάλι, μπορούν να επαναφέρουν το σώμα στα λογικά του μετά από ένα εξαντλητικό τρέξιμο. Θα ήταν σωστό να κατανείμετε την πρόσληψη μισού λίτρου σε 20 λεπτά. Στη συνέχεια, το σώμα θα λάβει την απαραίτητη ποσότητα υγρών χωρίς να προκαλέσει βλάβη στον εαυτό του.

Ένας άνθρωπος αποτελείται κατά 90% από νερό – αυτό είναι το πρώτο πράγμα που μαθαίνουν τα παιδιά στο μάθημα της βιολογίας στο σχολείο. Η έλλειψη ενός τόσο πολύτιμου προϊόντος οδηγεί σε αφυδάτωση ολόκληρου του σώματος. Η δίψα για νερό μπορεί να γίνει μια δυσάρεστη, εύκολα διορθώσιμη ενόχληση, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα «καμπανάκι» μέσω του οποίου το σώμα σηματοδοτεί στον κάτοχό του για παθολογικές αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό και πρέπει να αντιμετωπιστούν επειγόντως. Ένα τέτοιο σήμα πρέπει να ακουστεί και να γίνει κατανοητό το συντομότερο δυνατό. Άλλωστε, η έγκαιρη επίσκεψη σε έναν εξειδικευμένο ειδικό σημαίνει έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία και, ως αποτέλεσμα, την ταχύτερη επίλυση του προβλήματος με τις λιγότερες απώλειες για τον οργανισμό.