Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Τα προβλήματα με την κοιλιά (γαστρεντερική οδό) στα παιδιά είναι τόσο συνηθισμένα όσο και τα κρυολογήματα. Η μη πλήρως διαμορφωμένη ακόμη λειτουργικότητα του πεπτικού συστήματος συχνά οδηγεί σε δυσκοιλιότητα ή διάρροια σε ένα μικρό άτομο. Πολλά από τα προβλήματα μπορούν να λυθούν προσαρμόζοντας τη διατροφή. Μια δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι ένας από τους τρόπους για να επιστρέψει το μωρό, και επομένως οι γονείς, σε καλή κατάσταση και υπέροχη διάθεση.

[ 1 ]

Ποια είναι η διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά;

Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις πιο συχνές ερωτήσεις που θέτουν οι ενήλικες που έχουν αντιμετωπίσει δυσκοιλιότητα στην παιδική ηλικία. Πώς να οργανώσετε τη διατροφή ενός μωρού, ποια είναι η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά; Πριν αποφασίσετε για μια δίαιτα, αξίζει να κατανοήσετε ποιες αιτίες μπορούν να οδηγήσουν σε σκλήρυνση των κοπράνων σε ένα παιδί.

• Αυτό μπορεί να είναι μια κληρονομική παθολογία, η οποία είναι δύσκολο να διορθωθεί με τη διατροφή.
• Αλλαγή κλιματικών ζωνών (ταξίδι διακοπών): η αλλαγή του κλίματος, του νερού και της τροφής.
• Ένας ορισμένος συνδυασμός παραγόντων που οδήγησε σε αφυδάτωση του σώματος του παιδιού: έμετος, χαμηλή πρόσληψη υγρών, μεγάλες ποσότητες παλινδρόμησης.
• Χαμηλή σωματική δραστηριότητα του παιδιού.
• Βλάβη στην βλεννογόνο μεμβράνη του πρωκτού. Λόγω των συμπτωμάτων του πόνου, το μωρό αναπτύσσει φόβο για την αφόδευση.
• Εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε βρέφη.
• Σε περίπτωση που οι γονείς προσπαθήσουν να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους στην τουαλέτα πολύ γρήγορα.
• Μη ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι συχνά το κύριο πρόβλημα και η αιτία της δυσκοιλιότητας στην παιδική ηλικία.

Συνεχή γλυκά, πατατάκια, κράκερ, μπισκότα. Όλη αυτή η ξηρή τροφή οδηγεί όχι μόνο σε δυσκοιλιότητα, αλλά και σε περαιτέρω επιπλοκές που μπορούν να εξελιχθούν σε πιο σοβαρές παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα. Ακόμα και η ίδια η σοκολάτα, η οποία αποτελεί μέρος πολλών γλυκών, είναι ένα δεσμευτικό προϊόν. Σε μια τέτοια περίπτωση, μόνο η τήρηση μιας πλήρους και ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση.

Ποια είναι λοιπόν η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά; Άλλωστε, δεν συνιστάται η χρήση καθαρτικών για μωρά.

Οι κανόνες της παιδικής διατροφής για τη δυσκοιλιότητα είναι παρόμοιοι με τη διατροφή των ενηλίκων, αλλά έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Πριν βάλετε το μωρό σας σε δίαιτα, αξίζει να υποβληθείτε σε μια εξέταση για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν έχει πιο σοβαρές παθολογικές αλλαγές. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον τοπικό παιδίατρο. Αυτός, αφού αναλύσει τα αποτελέσματα της μελέτης, θα είναι σε θέση να υποδείξει την αιτία της δυσκοιλιότητας στο παιδί και, εάν αυτές είναι συνέπειες ακατάλληλης διατροφής, τότε θα πρέπει να αρχίσετε να προσαρμόζετε τη διατροφή του παιδιού. Διαφορετικά, ίσως το μωρό χρειάζεται πιο σοβαρή θεραπεία. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, η σωστή διατροφή δεν πρέπει να αφαιρεθεί από την ημερήσια διάταξη.

Τι είναι λοιπόν μια δίαιτα; Είναι ο αποκλεισμός από τη διατροφή ή η μείωση του ποσοτικού συστατικού των τροφίμων που επιβραδύνουν την εντερική περισταλτική και έχουν χαρακτηριστικά περιβάλλουσας δράσης. Για παράδειγμα, τέτοια πιάτα μπορούν να ταξινομηθούν ως εξής: χυλός ρυζιού, πλούσιοι ζωμοί, σοκολάτα, χυλός σιμιγδαλιού, ζελέ.

Η διατροφή του μωρού πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, τόσο απαραίτητα για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι χρήσιμα για το στομάχι του μωρού και την περισταλτική του λειτουργία.

Συνταγές διατροφής για δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Μια δίαιτα με περιορισμούς για ορισμένα προϊόντα δεν πρέπει να συνδέεται με ταλαιπωρία και δυσφορία που σχετίζονται με την ανάγκη να τρώτε άγευστα, μη αγαπημένα πιάτα. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ταΐσετε ένα μικρό παιδί με τέτοια. Είναι πολύ δύσκολο να του εξηγήσετε ότι δεν μπορεί να φάει σοκολάτα, γιατί μετά από αυτήν είναι δύσκολο να πάει στην τουαλέτα "για ένα μεγάλο". Αλλά τα κολοκυθάκια και το φαγόπυρο είναι αυτά που χρειάζεστε. Αλλά μπορείτε να φάτε νόστιμα, απολαμβάνοντας το, ενώ θα ακολουθούνται όλες οι συστάσεις του γιατρού.

Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να σας προσφέρουμε μερικές υπέροχες συνταγές για μια δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά, οι οποίες είμαστε σίγουροι ότι θα αρέσουν στους μικρούς απατεώνες.

1. Ποικιλία φρούτων. Μουλιάστε τα αποξηραμένα φρούτα όπως τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα σε βραστό νερό για λίγο, παίρνοντας ένα μέρος από το καθένα. Αν στο παιδί δεν αρέσουν τα δαμάσκηνα, μπορείτε να τα παραλείψετε ή να προσπαθήσετε να περιποιηθείτε το μωρό ούτως ή άλλως, το αποτέλεσμα μπορεί να εκπλήξει τους γονείς. Σε αυτόν τον πουρέ, τα παιδιά τρώνε δαμάσκηνα ήρεμα. Πάρτε τρία μέρη ενός μήλου. Αλέστε όλα τα υλικά χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, έναν τρίφτη ή, αν δεν έχετε, ψιλοκόψτε τα με ένα μαχαίρι. Δώστε στο μωρό ποσότητα που αντιστοιχεί στην ηλικία του ή 10 - 20 γραμμάρια περισσότερο.
2. Γλυκιά πάστα. Πάρτε ίσες ποσότητες (δέκα κομμάτια η καθεμία) από αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, κουκούτσια καρυδιού και σύκα. Ψιλοκόψτε όλα τα υλικά. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό αλόης και την ίδια ποσότητα φυσικού μελιού στο μείγμα που προκύπτει. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Δώστε στο παιδί ένα κουταλάκι του γλυκού αρκετές φορές την ημέρα (40 λεπτά πριν από τα γεύματα). Μπορείτε να ετοιμάσετε μια τέτοια πάστα για μελλοντική χρήση, αποθηκεύοντάς την στο ψυγείο. Μπορείτε να φτιάξετε καραμέλες από αυτό το μείγμα. Είναι καλύτερο να τις ετοιμάσετε μαζί με το μωρό. Μετά από αυτό, τρώνε τις «δικές» τους καραμέλες με μεγάλο ενθουσιασμό.
3. Οι ίδιες καραμέλες μπορούν να παρασκευαστούν παίρνοντας δέκα μούρα από αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και ιπποφαές (zhester). Αλέστε όλα τα υλικά σε έναν μύλο κρέατος. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο μείγμα. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και σχηματίστε καραμέλες από την προκύπτουσα πάστα. Δώστε στο μωρό όταν ζητήσει κάτι γλυκό.
4. Μια σαλάτα λαχανικών που μπορεί να καταναλωθεί κάθε μέρα και σε απεριόριστες ποσότητες. Πάρτε ίσα μέρη φρέσκων παντζαριών, καρότων και κολοκύθας και τρίψτε τα στον τρίφτη. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε τρύπα, αλλά ένα μικρό κομμάτι θα ταιριάζει καλύτερα στο μωρό σας. Περιχύστε τη σαλάτα με μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου (ελαιόλαδο, ηλιέλαιο κ.λπ.). Αντί για λάδι, μπορείτε να πασπαλίσετε τη σαλάτα με μηλόξιδο και να προσθέσετε αλάτι κατά βούληση.
5. Ένα αρκετά γρήγορο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν εισάγετε πίτουρο σιταριού στο μενού του μωρού. Η χρήση τους σας επιτρέπει να αδειάσετε τα έντερα ήδη από την πρώτη ημέρα εισαγωγής στη διατροφή. Αρχικά, ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας του προϊόντος με μισό ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να σταθεί για περίπου 20 λεπτά. Το προ-ατμισμένο πίτουρο σε βραστό νερό (σε ποσότητα μίας έως δύο κουταλιών της σούπας) μπορεί να εισαχθεί σε κύρια πιάτα (χυλό, κεφίρ, σούπες).
6. Το πίτουρο σιταριού μπορεί να προστεθεί στην ήδη παρασκευασμένη υγρή ζύμη και στη συνέχεια στις ψημένες τηγανίτες ή να προστεθεί στο τέλος του μαγειρέματος στον χυλό που παρασκευάζεται. Αυτό το προϊόν, σήμερα, μπορεί εύκολα να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή να βρεθεί στα ράφια ενός σύγχρονου σούπερ μάρκετ στην ενότητα - διαιτητικά τρόφιμα. Συνιστάται να αγοράσετε αυτό το προϊόν χωρίς πρόσθετα.

Για να βοηθήσετε ένα μικρό στομάχι να αντιμετωπίσει το φαγητό και να ξεπεράσει το πρόβλημα, μπορείτε να προσφέρετε τα ακόλουθα αφέψημα και εγχύσεις:

1. Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας που συνοδεύεται από επώδυνες κοιλιακές κράμπες, θα πρέπει να προσφέρετε στο μωρό αυτό το τσάι. Αρχικά, ετοιμάστε ένα μείγμα από έξι μέρη άνθη χαμομηλιού, δύο αναλογίες μέντας και μία αναλογία ρίζας βαλεριάνας και καρπών μάραθου. Αλέστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε καλά. Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα με μισό λίτρο βραστό νερό και βράστε σε χαμηλή φωτιά για 2-3 λεπτά. Αφήστε το στην άκρη για μισή έως μία ώρα για να παρασκευαστεί. Σουρώστε το ζωμό και δώστε στο παιδί μισό ή 2/3 ενός ποτηριού (ανάλογα με την ηλικία) τρεις φορές την ημέρα.
2. Εάν το μωρό έχει «νωθρό έντερο» (η λεγόμενη ανατομική δυσκοιλιότητα), μπορείτε να δώσετε στο παιδί την ακόλουθη σύνθεση για κάποιο χρονικό διάστημα: ανακατέψτε καλά δύο μερίδες ρίζες marshmallow, δύο μερίδες σπόρους λιναριού, ένα μέρος ρίζα γλυκόριζας, ένα μέρος φλοιό ιπποφαούς και την ίδια ποσότητα καρπών μάραθου. Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα με ένα ποτήρι κρύο καθαρό νερό. Αφήστε το να σταθεί για μισή ώρα. Στη συνέχεια, βάλτε το σε χαμηλή φωτιά και βράστε για ένα τέταρτο της ώρας. Αφήστε το στην άκρη και αφήστε το να κρυώσει, στη συνέχεια σουρώστε το. Δώστε το προκύπτον αφέψημα στο μωρό μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα μετά το κύριο γεύμα.
3. Εάν το παιδί πάσχει από χρόνια δυσκοιλιότητα, τότε είναι κατάλληλο να πάρει ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό αλόης, που λαμβάνεται δύο έως τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Εάν το παιδί αρνείται κατηγορηματικά να πιει το "φάρμακο", δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο μέλι στο χυμό. Η διάρκεια μιας τέτοιας θεραπείας δεν είναι μικρότερη από έναν έως δύο μήνες.
4. Μπορείτε να χαλαρώσετε τα έντερα του παιδιού με οξεία δυσκοιλιότητα «θεραπεύοντάς» τα με αυτή τη σύνθεση. Πάρτε έναν κρόκο αυγού, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας καστορέλαιο και την ίδια ποσότητα μελιού. Ανακατέψτε καλά, αραιώστε με 150 ml βραστό νερό σε θερμοκρασία περίπου 37 - 39 ° C. Πάρτε την προκύπτουσα σύνθεση μία κουταλιά της σούπας κάθε φορά σε διαστήματα δύο ωρών. Σταματήστε να τη παίρνετε αφού επιτύχετε καθαρτικό αποτέλεσμα.
5. Πολύ συχνά, η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από δυσβακτηρίωση. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με την εισαγωγή μεταλλικού νερού στη διατροφή εκτός από τα διαιτητικά προϊόντα. Είναι καλύτερο να το πίνετε με άδειο στομάχι. Σε μια τέτοια περίπτωση, τα βιολογικά παρασκευάσματα που σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε την ισορροπία της μικροχλωρίδας στα έντερα δεν θα είναι περιττά.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε μενού και συνταγές διατροφής για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά πρέπει να αντιστοιχεί στην ηλικία του παιδιού και στα χαρακτηριστικά του σώματός του. Κατά τη σύνταξη ενός μενού, είναι απαραίτητο να διατηρείται η απαιτούμενη θερμιδική περιεκτικότητα των πιάτων, το μενού πρέπει να είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μικροστοιχεία και μέταλλα. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη με την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

[ 2 ]

Μενού διατροφής για δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Αξίζει να εξετάσουμε ένα παράδειγμα μενού διατροφής για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά. Κατ' εικόνα και ομοίωση, θα είναι ευκολότερο να φτιάξετε τη δική σας επιλογή πιάτων, τα οποία δεν θα πρέπει μόνο να είναι ισορροπημένα, να αποτελούνται από τα "σωστά" προϊόντα, αλλά και να είναι ποικίλα. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση, οι γονείς δεν θα έχουν πρόβλημα να ταΐσουν το μωρό τους.

Για μια ημέρα, η ακόλουθη λίστα πιάτων μπορεί να προσφερθεί στη διατροφή.

Πρώτο πρωινό:

1. Πλιγούρι βρώμης.
2. Όχι πολύ δυνατό τσάι.
3. Ελαφρώς στεγνό ψωμί.
4. Δύο κουταλιές μαρμελάδας ή μέλι.

Δεύτερο πρωινό γεύμα:

1. Ψωμί με πίτουρο.
2. Γιαούρτι, κατά προτίμηση σπιτικό.

Δείπνο:

1. Σαρακοστιανό μπορς.
2. Σαλάτα από βραστά παντζάρια με δαμάσκηνα και καρύδια.
3. Ψωμί σίκαλης (όχι μαλακό).
4. Πατάτες πουρέ.
5. Ατμιστό μοσχαρίσιο φιλέτο.

Απογευματινό σνακ:

1. Μπέιγκελ.
2. Χυμός με πολτό. Οποιοδήποτε θα κάνει: τόσο φρούτα όσο και λαχανικά.

Δείπνο:

1. Φιλέτο ψαριού ψημένο με βραστά λαχανικά.
2. Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
3. Φρέσκια σαλάτα καρότου.
4. Ψωμί με πίτουρο.

Λίγο πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να δώσετε στο μωρό σας ένα ποτήρι κεφίρ, γιαούρτι ή πηγμένο γάλα.

Φρέσκα μούρα και φρούτα, καθώς και αποξηραμένα φρούτα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Εάν το παιδί έχει ήδη διαμορφώσει τις δικές του διατροφικές προτιμήσεις, θα είναι αρκετά προβληματικό να το μεταφέρετε αμέσως στη σωστή διατροφή. Το μωρό μπορεί ακόμη και να καταφύγει σε μια εξέγερση πείνας. Για να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση, τα "λάθος" προϊόντα θα πρέπει να αφαιρούνται από τη διατροφή ενός μικρού παιδιού σταδιακά, χωρίς να εστιάζεται σε αυτό.

Εάν ένα παιδί πάσχει από σπαστική δυσκοιλιότητα, η οποία συνοδεύεται από επεισόδια επώδυνων σπασμών, η μετάβαση σε μια δίαιτα πρέπει να γίνει σε δύο στάδια. Πρώτον, αφαιρέστε από τη διατροφή τροφές που ερεθίζουν τον εντερικό βλεννογόνο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε χυμούς λαχανικών και φρούτων και φρέσκα ξεφλουδισμένα φρούτα. Ο χυμός πατάτας λειτουργεί εξαιρετικά σε αυτή την περίπτωση. Χαλαρώνει καλά τα κόπρανα και ανακουφίζει από τους εντερικούς σπασμούς. Ένα τέταρτο του ποτηριού με άδειο στομάχι φέρνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Αξίζει να θυμάστε ότι ο χυμός πατάτας έχει μια μάλλον δυσάρεστη γεύση. Δεν πρέπει να πιέζετε το παιδί να τον πιει - αυτό μπορεί να προκαλέσει μια αντίδραση εμέτου στο μωρό. Προσπαθήστε να το πείσετε να πιει φάρμακο, αλλά είναι "πάντα άγευστο". Αφού υποχωρήσουν τα επώδυνα συμπτώματα και οι κενώσεις γίνουν σχετικά τακτικές, μπορείτε να συνδέσετε τη δίαιτα που περιγράφεται παραπάνω.

[ 3 ]

Τι μπορούν να φάνε τα παιδιά όταν έχουν δυσκοιλιότητα;

Τι πρέπει λοιπόν να δίνετε στο παιδί σας για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, τι μπορείτε να φάτε για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά; Είναι πολύ καλό αν το μωρό υποδέχεται το πρωί του με φρεσκοστυμμένο χυμό. Πίνοντας χυμό μήλου, δαμάσκηνου ή βερίκοκου με άδειο στομάχι, το παιδί θα νιώθει πολύ καλύτερα όλη την ημέρα. Εάν το παιδί είναι ήδη σχολικής ηλικίας, του συνιστάται να πίνει μεταλλικό νερό αμέσως μετά τον ύπνο.

Οι διατροφολόγοι χωρίζουν τα τρόφιμα που εμφανίζουν καθαρτικές ιδιότητες σε τρεις κατηγορίες.

1. Τροφές που διεγείρουν την εντερική περισταλτική:
   • Αποξηραμένα βερίκοκα και σύκα.
   • Αποξηραμένη μπανάνα.
   • Μήλα (κατά προτίμηση ψημένα) και δαμάσκηνα.
   • Φύκι.
   • Μπρόκολο και κουνουπίδι.
   • Αλάτι και αλμυρά πιάτα.
   • Λάχανο και ντομάτες.
   • Πίτουρο.
   • Ακατέργαστες ίνες:
     • Λαχανικά.
     • Ψωμί σικάλεως.
     • Φρούτα με φλούδα.
     • Φαγόπυρο και πιάτα φτιαγμένα από αυτό.
     • Χυλός από καστανό ρύζι και θρυμματισμένο σιτάρι.
   • Κρύα ποτά.
   • Προϊόντα ζύμωσης γάλακτος: κεφίρ, ρυάζενκα, ξινόγαλα. Τα προϊόντα ζύμωσης γάλακτος που περιέχουν ενεργά βιομικροβιακά είναι χρήσιμα: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Γλυκά προϊόντα χωρίς αλεύρι.
   • Σταφίδα.
   • Μέλι και μελάσα.
2. Χαρακτηριστικά περιβλήματος:
   • Έλαια φυτικής προέλευσης.
   • Ιχθυέλαιο.
3. Τροφές που ερεθίζουν τον εντερικό βλεννογόνο:
   • Χυμός αλόης.
   • Μούρα Ιπποφαούς.
   • Πιάτα με ραβέντι.

Εάν το μωρό διαγνωστεί με αργή περισταλτική, το μενού του θα πρέπει να αποτελείται κυρίως από προϊόντα της πρώτης και της τρίτης ομάδας. Εάν παρατηρηθεί σκληρό κόπρανο με σπασμωδικά συμπτώματα πόνου, τα προϊόντα της πρώτης και της δεύτερης ομάδας θα πρέπει να επικρατούν στη διατροφή του μωρού.

Μπορείτε να ξεκινήσετε την αντιμετώπιση των σκληρών κοπράνων εισάγοντας περισσότερα διαφορετικά φρούτα και μούρα στη διατροφή του παιδιού σας. Συνιστάται να ξεκινήσετε το πρωί με ένα φλιτζάνι χυμό ή κεφίρ και πριν πάτε για ύπνο μπορείτε να ευχαριστήσετε το μικρό σας με δαμάσκηνα που έχουν μουλιάσει σε νερό.

Αν ένα παιδί τρώει χυλό από φαγόπυρο ή βρώμη για πρωινό κάθε μέρα, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις φυσιολογικές κενώσεις του εντέρου.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τα υγρά – ένα άτομο πρέπει να πίνει πολύ καθαρό νερό. Είναι επίσης απαραίτητο να εισάγουμε στον οργανισμό επαρκείς ποσότητες διαφόρων υγρών.

Είναι πολύ πιθανό το σώμα να λαμβάνει μια μικρή ημερήσια ποσότητα υγρών και απλά να μην υπάρχει τίποτα με το οποίο να μαλακώσει η στερεά τροφή; Εάν το παιδί έχει συχνά δυσκοιλιότητα, πρέπει να του δίνεται λίγο καθαρό νερό να πίνει το πρωί με άδειο στομάχι. Είναι πολύ χρήσιμο όταν προστίθεται λίγο μέλι στο νερό (εάν το μωρό δεν είναι αλλεργικό στα προϊόντα μέλισσας). Είναι πολύ καλό εάν μια τέτοια διατροφή παραμείνει στον μελλοντικό ενήλικα για μια ζωή.

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός καρότου είναι ένα «γρήγορο βοήθημα κατά της δυσκοιλιότητας» για ένα μωρό!

Για την προστασία της αφόδευσης από την υψηλή πυκνότητα των εξερχόμενων μαζών, ο όγκος των κοπράνων θα πρέπει να αυξηθεί. Αυτό μπορεί να γίνει με ουσίες έρματος, οι οποίες διογκώνονται κάπως στο πεπτικό σύστημα, καθιστώντας τα κόπρανα λίγο πιο χαλαρά.

Εάν ένα πολύ μικρό παιδί που τρέφεται με τεχνητή διατροφή υποφέρει από δυσκοιλιότητα, είναι απαραίτητο να εισαχθούν στη διατροφή του μωρού μείγματα με χαρακτηριστικά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Θα πρέπει να αποτελούν περίπου το ήμισυ της συνολικής ημερήσιας διατροφής του. Τέτοια μείγματα περιλαμβάνουν: Agusha 1, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση NAN, Lactofidus, Biolact, τα οποία μπορούν να εισαχθούν από επτά μήνες.

Οι γονείς των οποίων τα παιδιά υποφέρουν από συχνά σκληρά κόπρανα και ρέψιμο θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε μείγματα που περιέχουν κόμμι χαρουπιού. Τα ράφια των σύγχρονων φαρμακείων και εξειδικευμένων καταστημάτων είναι έτοιμα να προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία τέτοιων προϊόντων. Αυτό περιλαμβάνει το Nutrilon antireflux και το Frisovom. Μείγματα με βάση τη λακτουλόζη και το Semper bifidus ως τρόφιμο για το μωρό είναι επίσης κατάλληλα.

Εάν το μωρό θηλάζει και υποφέρει από δυσκοιλιότητα, η νεαρή μητέρα θα πρέπει να προσαρμόσει τη διατροφή της εισάγοντας περισσότερα φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς και φρούτα και λαχανικά.

Όταν ένα μωρό με τάση για σκληρά κόπρανα φτάσει στην ηλικία που εισάγεται η πρώτη συμπληρωματική τροφή, συνιστάται να ξεκινήσει με πουρέ λαχανικών. Είναι καλύτερα αν πρόκειται για εποχιακό λαχανικό: καρότα, κολοκυθάκια, παντζάρια, κολοκύθα, λάχανο. Εάν στο μωρό δοθεί πουρές φρούτων, μπορείτε να προσθέσετε λίγο προ-μουλιασμένο αποξηραμένο βερίκοκο ή δαμάσκηνα. Μια κομπόστα από δαμάσκηνα θα χαλαρώσει επίσης καλά τα κόπρανα.

Τι δεν πρέπει να τρώμε αν τα παιδιά έχουν δυσκοιλιότητα;

Για να είναι πραγματικά αποτελεσματική η δίαιτα, ορισμένα προϊόντα πρέπει είτε να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή του παιδιού είτε να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα τους. Τι δεν πρέπει λοιπόν να καταναλώνεται με δυσκοιλιότητα στα παιδιά; Ποια προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να προκαλέσουν προβληματική αφόδευση.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα προϊόντων στη διατροφή του παιδιού που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων, καθώς και εκείνων που τείνουν να «διορθώνουν» τα κόπρανα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει:

• Λευκό λάχανο, τόσο τουρσί όσο και φρέσκο.
• Φρέσκα μήλα και αχλάδια.
• Για ένα μωρό που πάσχει από συχνή δυσκοιλιότητα, αποκλείστε το κακάο, τον δυνατό καφέ και το μαύρο τσάι.
• Μελιτζάνες και αγγούρια.
• Φρούτα και μούρα όπως βατόμουρα, κρανιά, σταφύλια, lingonberries.
• Το φρέσκο, φρεσκοψημένο ψωμί και άλλα προϊόντα αλευριού, ειδικά αυτά που παρασκευάζονται από ζύμη ζυμωμένη με λευκό αλεύρι σίτου, έχουν πολύ αρνητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Για παράδειγμα, οι πίτες με μαγιά, το καλάτσι, το καρβέλι, τα βαρενίκι, τα ντόνατς, τα πελμένι.
• Το μενού του μωρού πρέπει να περιέχει μια ελάχιστη ποσότητα οσπρίων: φακές, φασόλια, σόγια, φασόλια, μπιζέλια.
• Δεν συνιστάται η χρήση πλήρους γάλακτος. Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι καλύτερο να προσφέρετε στα παιδιά χυμούς, κομπόστες, προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση ή, τουλάχιστον, λίγο παστεριωμένο γάλα χαμηλών λιπαρών.
• Δεν πρέπει να δίνετε σε ένα προβληματικό παιδί χυλό από μαργαριτάρι κριθαριού, σιμιγδάλι ή λευκό γυαλισμένο ρύζι.
• Τα ζυμαρικά επίσης δεν συνιστώνται για μωρά.
• Περιορίστε την πρόσληψη λίπους.
• Αφαιρέστε τα λιπαρά είδη ψαριών και κρέατος.
• Αποφύγετε το «βαρύ» κρέας από υδρόβια πτηνά όπως χήνες και πάπιες.
• Περιορίστε την κατανάλωση σκληρών τυριών και τυριού cottage.
• Εξαιρέστε τα προϊόντα γρήγορου φαγητού.
• Αφαιρέστε τα τηγανητά, τα τουρσί και τα καπνιστά τρόφιμα από το μενού.
• Εξαλείψτε την κατανάλωση «ξηράς τροφής».

Αν η διατροφή του μωρού προσαρμοστεί σωστά, στις περισσότερες περιπτώσεις το πρόβλημα με την αφόδευση θα υποχωρήσει από μόνο του. Συνιστάται να ενσταλάξετε στο παιδί μια σωστή διατροφή για το υπόλοιπο της ζωής του.

Κριτικές για τη διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Δυστυχώς, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής έχει αφήσει το στίγμα του στη διατροφή. Αυτό δεν έχει παρακάμψει ούτε τα παιδιά. Η ακατάλληλη διατροφή οδηγεί στο γεγονός ότι το μωρό έχει προβλήματα με τις φυσιολογικές κενώσεις. Κάθε γονέας πιθανότατα έχει αντιμετωπίσει μια τέτοια κατάσταση. Εάν έχετε επηρεαστεί από αυτό το πρόβλημα, μην πανικοβάλλεστε, δεν είστε μόνοι. Το πρόβλημα είναι επιλύσιμο και δεν απαιτεί πολλά για να ξεπεραστεί, μόνο η οργάνωση της μητέρας, λίγη υπομονή και μια ισορροπημένη διατροφή για το μωρό. Για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εφικτά και ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο, σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε κριτικές σχετικά με τη διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά, σε εκείνους τους γονείς που έχουν αντιμετωπίσει τέλεια αυτή την κατάσταση.

Όταν ένα μωρό έχει προβλήματα υγείας, γίνεται ιδιότροπο - αυτό δεν βελτιώνει τη διάθεση των γονέων. Επικοινωνώντας σε κάθε είδους συνομιλίες, οι νέοι γονείς φέρνουν τα προβλήματά τους με την ανατροφή και τις ασθένειες του μωρού τους σε δημόσια συζήτηση ή, αντίθετα, έχοντας βρεθεί σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ή έχοντας αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα, μοιράζονται την εμπειρία τους από την επίλυσή του.

Επομένως, στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε πολυάριθμες κριτικές σχετικά με τη διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά. Οι γονείς, μερικές φορές με επιφύλαξη και μερικές φορές με ενθουσιασμό, μιλούν για το πώς άξιζε να ακούσουν τις συμβουλές ενός παιδιάτρου ή ενός παιδιατρικού διατροφολόγου, να αλλάξουν τη στάση τους απέναντι στο φαγητό, να κάνουν τη διατροφή των παιδιών τους πιο υγιεινή, καθώς ξέχασαν τα προβλήματα με τα κόπρανα του παιδιού, τα οποία τα στοίχειωναν σχεδόν από τη γέννηση του μωρού.

Έχοντας ενσταλάξει στο παιδί τους τη συνήθεια της ορθολογικής διατροφής με «τα σωστά προϊόντα» από την παιδική ηλικία, οι γονείς μερικές φορές δεν συνειδητοποιούν καν ότι προστατεύουν το παιδί τους από πολλά προβλήματα και παθολογικές ασθένειες που μπορεί να εμφανιστούν αργότερα.

Η διαιτητική διατροφή είναι μια από τις βασικές κατευθύνσεις στη θεραπεία πολλών διαφορετικών ασθενειών. Είναι επίσης αποτελεσματική όταν τα παιδιά έχουν προβλήματα με τα κόπρανα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια θεραπευτική δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα σχεδόν αμέσως μετά την εισαγωγή της. Εάν ένα παιδί είναι επιρρεπές σε δύσκολη αφόδευση από νεαρή ηλικία, θα πρέπει να τηρεί διατροφικούς περιορισμούς για το υπόλοιπο της ζωής του. Αλλά σε μια τέτοια κατάσταση υπάρχουν και τα «πλεονεκτήματά» της - μια ισορροπημένη διατροφή είναι μια υγιεινή διατροφή. Τηρώντας τους βασικούς κανόνες της, το μωρό θα είναι στη συνέχεια σε θέση να αποφύγει πολλαπλά προβλήματα υγείας που μπορεί να προκληθούν από: την κατανάλωση ξηρής τροφής, την κατανάλωση λιπαρών, τηγανητών και πικάντικων τροφών, την κατανάλωση fast food. Θυμηθείτε: «Πρέπει να φροντίζετε την υγεία σας από νεαρή ηλικία!»

Να προσέχετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας! Διδάξτε τους την κουλτούρα της διατροφής! Και θα σας ευχαριστήσουν με το δυνατό τους γέλιο και την ειλικρινή παιδική τους αγάπη.

[ 4 ], [ 5 ]